五大常见迷思
迷思1：正常阴道不会变松。阴道是肌肉管道，不会因为性伴侣数量或频率而“变松”。相反，锻炼盆底肌可以改善控制力。
迷思2：并非所有女性都能通过插入达到高潮。研究表明，约75%的女性无法仅通过阴道插入持续达到高潮。需要阴蒂刺激是完全正常的。
迷思3：疼痛不正常。性交痛虽然常见，但不正常。原因可能包括润滑不足、感染、子宫内膜异位症等。持续疼痛应就医咨询。
迷思4：女性性欲不一定比男性低。性欲个体差异很大，远大于性别差异。社会期望、荷尔蒙和压力共同复杂地影响着性欲。
迷思5：高潮不是目的。“到了”不是性的唯一目标。无压力的亲密、探索和连接同样有价值。
科学证实的事实
前戏不可或缺。大多数女性需要20-40分钟才能完全兴奋。充分的前戏能增加自然润滑，提高高潮概率。
盆底肌训练有效。凯格尔运动能增强高潮强度，预防尿失禁，帮助产后恢复。
沟通提升满意度。讨论性偏好的情侣始终报告更高的满意度。
睡眠与性欲相关。充足的睡眠平衡荷尔蒙，提升性欲。长期睡眠不足会降低睾酮和雌激素水平。