选择假阳具
假阳具有无数形状、尺寸和材质，走进情趣用品店或者逛网店时确实容易犯选择困难症——满墙的玩具看得眼花缭乱。别急，我们从最基本的挑选原则开始，一步步理清你的需求。
尺寸：从迷你款开始最稳妥。对初学者来说，"从小开始"是黄金法则，这可以帮你建立信心、避免不适。推荐长度约5-6英寸（约12-15厘米）、直径1.25英寸（约3厘米）或更小的款式。这并不意味着更大的一定不好——就像尺寸重要吗？中讨论的，大小远不如使用方式重要。但从小尺寸入手能让你的身体像学游泳一样逐步适应，先习惯基本的感觉，再慢慢探索进阶尺寸。你可以之后再根据自己的偏好逐步升级，这样整个过程都会很舒服。
材质：这是绝对不能妥协的安全底线。始终选择身体安全材料：100%医用级硅胶（柔软温热如真实肌肤、完全非孔隙）、钢化玻璃（质感硬朗光滑、可加热或冷却以玩温度游戏，且视觉效果极美）或不锈钢（有明显的重量感、传温极快、适合喜欢压力感的人）。这三种材料都不含微小孔隙，能彻底清洁消毒。坚决避免啫喱（jelly）、PVC和TPE/TPR材料——这些"软胶"材质有无数微孔，即使你认真用肥皂水清洗，细菌和真菌还是会残留在孔隙里繁殖，而且它们常含有对黏膜有害的化学增塑剂（邻苯二甲酸盐），长期使用可能有健康隐患。更多安全知识可以看性健康基础。
设计：从外观到功能都要想清楚。假阳具有逼真（模仿真实阴茎的血管纹理和龟头形状）和非逼真（纯色、抽象造型或艺术品般的玻璃制品）两大类，这完全取决于你的审美——有人觉得逼真款更"自然"，有人则偏好非逼真款的艺术感和去性别化。另外强烈推荐考虑吸盘底座款式：它可以牢牢吸附在任何光滑表面（地板、墙壁、浴缸边缘、瓷砖等）上，让你解放双手进行探索。如果你打算将假阳具用于肛门使用，有扩张底座（flared base）是不可妥协的安全刚需，这个宽大的底部能绝对防止玩具意外完全滑入体内。最后还想提醒���下颜色和透明度：透明或浅色的假阳具更便于你观察清洁是否彻底，而深色或带闪粉的款式虽然好看但可能含有颜料添加剂，所以如果追求最大安全性，选择不添加色素的透明或半透明硅胶款是最保险的。选好之后，别忘了同时备好一瓶优质水基润滑剂——没有润滑，再好的假阳具也会大打折扣。
安全使用假阳具
心态准备比什么都重要。使用假阳具是一段你和自己身体之间的私人对话，不是一个需要以"成功"来考核的任务。给自己充足的时间，不要因为中途感觉不对就觉得自己"不行"——每个身体在每个时刻的状态都不同。可以先花几分钟用手抚摸自己的身体，不着急用玩具，等自然润滑充分、身体整个暖起来之后，再慢慢引入假阳具。如果今天就是进入不了状态，那也没关系，明天再试。没有任何人规定一定要怎样。
润滑是舒适的灵魂。使用假阳具时，充足的润滑剂是绝对不能省的。硅胶玩具只能搭配水基润滑剂——硅基润滑剂会与硅胶材质发生反应，导致玩具表面变得黏腻甚至分解。玻璃和不锈钢玩具则不受此限制，水基和硅基都可以使用。涂润滑剂时别忘了在玩具表面和身体入口处都涂上，量可以稍微多一点，不够再加比一开始就用少了要舒服得多。
慢就是快。身体需要时间来放松和适应，尤其是当你刚开始使用或者尝试比平时更粗的尺寸时。绝不要强行插入——如果感到明显的阻力或疼痛，说明身体还没准备好。试着深呼吸，放松骨盆底肌（凯格尔肌），让身体自然地"接纳"玩具。可以先用手在外阴做轻柔的按摩和刺激来辅助放松。
探索你的内部地图。假阳具最大的优势之一是你可以自由控制深度、角度和速度。G点位于阴道前壁、距离入口约2-3英寸处，对坚实、有节奏的压力特别敏感——可以参考如何找到G点来定位。A点（前穹隆）则更深，在宫颈前方，对稳定的按压而非滑动摩擦更有反应——详见A点刺激指南。花时间慢慢探索，你会发现自己的"快感地图"比想象中丰富得多。可以尝试不同的节奏：持续缓慢地推进、快速浅插、或者停在某个深度轻轻旋转。每次探索都像在解锁新的快感区域。
清洁和存放不可忽视。假阳具直接接触黏膜，清洁不到位可能引发感染。硅胶玩具可以煮沸5-10分钟（这是最彻底的消毒方式），或用专用玩具清洁剂配合温水清洗。玻璃和不锈钢也可以煮沸。洗完后确保完全干透再收纳。最好每个玩具单独放在布袋或专用收纳盒里，避免不同材质的玩具互相接触导致化学反应或材质降解。特别重要的是，硅胶玩具之间如果直接接触存放，表面会逐渐溶蚀、变得黏糊糊的，所以务必单独分装。如果你用的润滑剂中含有甘油成分，清洗时要格外仔细——甘油残留容易滋生酵母菌。