#22 エロティック・インテリジェンス、性欲低下の改善、そしてソマティック・ムーブメント：ジェイミー・エリザベス・トンプソンとの対話

#22 エロティック・インテリジェンス、性欲低下の改善、そしてソマティック・ムーブメント：ジェイミー・エリザベス・トンプソンとの対話

{ "title": "エロティック・インテリジェンス、性欲減退の克服、そしてソマティック・ムーブメント：ジェイミー・エリザベス・トンプソンとの対話", "body": "彼らには前戯のリストがあり、その週の毎晩、5夜連続で実践しました。彼らは素晴らしい体験をしました。彼は彼女をマッサージし、彼女が望んでいた特定の骨盤マッサージを施しました。彼は彼女の女性らしさを称える美しい骨盤マッサージを通して、彼女が望むまさにその方法で彼女に触れ、バラの花びらを浮かべたお風呂を用意しました。

本当に多くの美しいことをしました。彼はそれに真剣に取り組み、親密さをまったく新しい方法で探求する機会を見出しました。\n\n6日目の夜、彼女は3年ぶりに関係の中で性交を自ら始めました。彼女が言ったこと、私が「何がそれを可能にしたのですか？」と尋ねた理由は、彼女が「自分の体が十分にリラックスして、実際にそれを欲するようになったから」と答えたからです。これは男性が理解し、女性が自分自身について理解する上で非常に価値のあることだと思います。女性の体は、日中はしばしば活動モードにあります。

\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：仕事モードですね。\n\nショーン・ジェイムソン：仕事です。仕事モード。\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：あるいは子どもの世話モード。\n\nショーン・ジェイムソン：その通りです。私たちの女性的な官能性の中にはなく、神経学的に何が起こっているかというと、副交感神経系が闘争・逃走モードになっています。それが起こっているとき、自律神経系が非常に高ぶっているとき、私たちは興奮状態に入ることができません。

私たちの体は性的に興奮することができません。なぜなら、私たちは生存モード、闘争・逃走モードにいるからです。\n\n何が起こり始めたかというと、彼女の体は、すべての前戯を通じて、ますます深いリラックス状態に達し、彼女は「実はセックスをしたい、ただ最初に十分にリラックスする必要があるだけだ」と気づきました。今では、彼らは彼女のリラックスを助けるこの習慣を持っています。これは彼女自身にとっても非常に価値があり、彼女は「仕事から帰宅したら、熱いお風呂に入らなければ」とより自覚するようになりました。

\n\n彼女は自分の神経系のエネルギーをより効果的に管理するようになり、「わあ、ストレスを感じていたんだ。それを家に持ち帰っていて、自分の神経系をリラックスさせるためのセルフケアをしていなかったんだ」と気づきました。セックスができるように興奮するためだけでなく、自分の幸福のためにも。\n\n彼女はあまり病気にならなくなり、イライラしなくなり、よりリラックスし、安全で、生活の質も向上しました。\n\nショーン・ジェイムソン：面白いと思うのは、私もよくこの件について連絡を受けることです。

「私も妻もストレスの多い仕事をしていて、家には6歳未満の子どもが3人いて、てんてこ舞いです。なぜ二人ともセックスする気になれないのか理解できず、それが関係に亀裂を入れています」と言う人たちから。そして、人々に説明しようとすると、性的に冷める原因は特定のコロンの香りや服装だけではないのです。\n\n実際にはもっと深いもので、ストレスを感じているか、不安か、実際に快適か、魅力を感じているかなど、性的に興奮するか冷めるかに大きく影響するすべての要素があります。

ですから、リラックスするためのルーティンを持つこと、場合によってはベビーシッターを頼むこと、時間を作ってリラックスし、セックスをする気になる可能性があることについて、あなたが言ったことはまったくその通りだと思います。人生は、可能であればセックスがすべてです。可能にする手助けができるなら、試してみない手はありません。\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：ええ、私が人々に実践として提供しているものがあります。それはあなたの言っていることを具体化したものです。

あなたの言っていることは素晴らしいと思います。私はそれを「セクシー・スケジューリング」と呼んでいます。非常に忙しい人たち、つまり私たちのように忙しい人たちは、しばしばカレンダーに従って生活しています。カレンダーが私たちの人生を決定し、私たちにとって重要なことはすべてカレンダーに入っています。そして、カレンダーに何が入っているかを見れば、その人の優先順位がわかります。\n\n多くの場合、私たちは他のすべての人に関わること、子どものため、仕事、プロジェクト、ビジネスのためにしなければならないすべてのことをスケジュールします。

しかし、カレンダーの中に、自分のための時間、カップルを大切にするための時間、親密さのための時間は見当たりません。そして、人々はしばしば抵抗を示し、「でも、自然に起こってほしい」と言います。それはとても素晴らしいことですが、それが私たちが生きている世界ではありません。\n\n多くの場合、自然に起こるのを待っている余裕はありません。あなたにとって重要な他のすべてのことはカレンダーに入っています。もしそうなら、私の提案は、「セクシー・スケジューリング」または「神聖なセクシー・スケジューリング」と呼ばれるものを作ることです。

実際にカレンダーに枠組みとスペースを作り、「よし、2時間、ベビーシッターを頼み、デバイスの電源を切り、ただ一緒にいて、何が起こるか見てみよう」と決めるのです。そして、親密さのためにカレンダーに作ったそのスペースの中で、自発性は依然として可能です。\n\nしかし、実際にスペースを作ることが重要です。自分の人生を見て、なぜセックスをしていないのか疑問に思い、それが問題だと感じるなら、実際にそのための余地を作っているかどうかを見てください。なぜなら、6歳未満の子どもが3人いて、フルタイムの仕事が2つあれば、自然に起こることはないからです。

意図が必要です。自分自身とパートナーとの自発的な親密なつながりのためのスペースを作ることができれば、\n\nそれが人生の他の部分を活性化することに気づくでしょう。その親密なつながり、人生で誰よりも一緒にいる人との深いつながりが、活力を与えるものになります。私のクライアントは、子どもに対してより多くのエネルギーを持てるようになることに気づきます。より多くのエネルギーと前向きな姿勢を持てるようになります。定期的にセックスをしている人は、はるかに生産的で、人生においてより効果的で、一緒にいてより楽しく、よりカリスマ性があります。

これを証明する科学的な研究はたくさんあります。\n\nですから、親密な生活に投資することは、人生の他の部分でより効果的になることに投資することであり、人々はより多くの時間を見つけ、より多くの余裕を見つけることになります。なぜなら、彼らはより効果的になるからです。\n\nショーン・ジェイムソン：まったくその通りです。この会話全体を通して私が感じている温かいテーマは、コミュニケーションの重要性、特にベッドで欲しいものを得るためのコミュニケーションの重要性です。

\n\n時には、自分の望むことを喜んですべて言う人もいます。あなたが言ったように、リストを作ったり、書き留めたりするかもしれません。しかし、もし聞いている人がいて、パートナーにベッドで何を望むか尋ねる方法がよくわからない場合、何かアドバイスはありますか？ベッドで欲しいものを得るために、より良くコミュニケーションするためにできることはありますか？\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：はい、もちろんです。私は「エロティック・メニュー」というものを作りました。

多くの人が知っているかもしれませんが、知らない人もいるでしょう。「5つの愛の言語」というものがあります。5つの愛の言語は、基本的に、各人がどのように独自に愛を与え、受け取るかを理解するのに役立ちます。そして時には、私は自分が愛を受け取りたい方法で愛を与えているかもしれませんが、相手は異なる方法で愛を与え、受け取るため、あなたはそれを受け取っていないかもしれません。ですから、本当に重要なのは、どのように愛されたいかについて同じ認識を持つことです。

\n\nそこで、私たちの文化に欠けているものがあることに気づきました。それは、私たちが性的に何を与え、何を受け取りたいかを理解する方法です。そこで私は「エロティック・メニュー」というものを作りました。これは基本的に、4つの異なるエロティックな言語を概説したもので、パートナーが何を望んでいるか、自分が何を望んでいるか、そしてお互いに正確に何を望むかをどのように与え合うかを理解するのに役立ちます。\n\n私はそれを持っています。おそらくここにリンクを貼ることができるでしょう。

実際に図を見る方が簡単ですから。\n\nショーン・ジェイムソン：もちろんです。番組ノートに追加します。\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：ええ、素晴らしい。そして、あなたとパートナーとの間で、私が「共有現実」と呼ぶものを作ることができます。そこでは、お互いが何を望んでいるかを正確に理解し、それを伝える能力と使用する言語を持ちます。多くの場合、人々は「自分が何を望んでいるかはわかっているが、それをどう話せばいいかわからない」とか、「パートナーと同じ認識を持つ方法がわからない」と言います。

ですから、これは一緒に同じエロティックな認識を得る方法です。\n\nしかし、コミュニケーションの中でこれを行うにあたり、私にはクライアントがいました。彼女は、自分が何を望むかをどう尋ねればいいかわからず、常にイライラしていました。なぜなら、私たちの文化では女性として、提供されるセックスをただ楽しむべきだという古い理解や古い条件付けがしばしばあり、女性は自分の本当に望むことを声に出して共有するスキルを実際に発達させていないことが多いからです。

\n\n今、魅力的なことは、男性が最も深く望むことは、自分たちが私たちを喜ばせることができると感じることですが、私たちはしばしばその方法を彼らに伝える方法を知りません。あるいは、自信や勇気がありません。\n\nショーン・ジェイムソン：男性として確認できますが、あなたの言っていることは非常に真実です。\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：ええ、多くの場合、男性は私のところに来て、「彼女が望むものを与える方法を知りたいだけだ」と言います。

女性にとって、自分が本当に望むものについての明確さを見つけることを学ぶことは非常に価値があります。そこで、私はこのクライアントに実践を与えました。「セックスをするとき、親密さに入るとき、別の場所から入りなさい。イライラや完璧主義、間違っていることへの批判から見るのではなく、楽しんでいる部分は何かに注目し始めなさい。」\n\nあなたが本当に好きなものは何ですか？それに同調し、「パートナーがしていることで自分が楽しんでいることをどのように共有できるか、セックスライフの中での『イエス』をどこに見つけられるか、そうすることで『イエス』をより大きな『イエス』に拡大できるか」という探求に入りなさい。

しかし、私たちはしばしば、うまくいっていないことに焦点を当ててしまい、完全に『イエス』を失い、セックスをまったく楽しめなくなります。\n\nですから、私は、たった一つのことを見つけなさいと言います。もし小さなことが一つだけあれば、本当に楽しいその一つのことを見つけ、それについてパートナーに話し始めなさい。彼女は明らかにし始めました。特に彼女の場合、「セックス中、特にオーラルセックスのときに気づいたんだけど」というものでした。それは彼女がもっと欲していたものでした。

「あなたが私を口で愛撫するとき、それがより遅く、よりソフトだと、私はずっと楽しめるし、その方がずっと気持ちいいの」と言いました。すると彼は「ああ、そうなんだ」と言い、彼女は「見せてあげられるよ」と言いました。\n\nそこで彼女は実際に彼に見せ、私が「トレーニングセッション」と呼ぶものを行いました。ここで余談ですが、誰もが初めて会うすべての人と素晴らしいセックスをする方法を自動的に知っているべきだという一般的な信念がよくあります。これは完全な神話です。

各人の体は完全に異なります。特に女性の体は。女性の性器は非常に複雑で異なっています。それぞれが完全に異なります。\n\nですから、私たちにはそれぞれトレーニングマニュアルがあり、それを共有する方法を学べることを理解することが重要です。自分のマニュアルを知り、自分の女性のシステムが何を好むかを誰かに実際に伝える方法を知ることが重要です。彼女はそれを学び、自分の女性の解剖学マニュアルが何であるかをより一貫して伝えることができるようになりました。

ほとんどの女性に当てはまる一般的なこともありますが、それらにも微妙な違いがあります。\n\nそこにいるすべての女性が知っているように、私たちは時々、過去に多くの他の女性と経験があるにもかかわらず、自分の解剖学がどのように機能するかをまったく知らないように見える人と関係を始めることがあります。どうしてこれが可能なのでしょうか？誰もが少しずつ異なり、多くの場合、女性は男性に教え、私たちの体の微妙な違いに本当に耳を傾ける方法を共有する方法を知らないからです。

\n\nですから、これは時には、壁に汗が飛び散るような素晴らしいセックスや、喜びの叫び声をあげるようなセックスだけではなく、性的なトレーニングセッションを持つことを必要とするプロセスです。\n\nショーン・ジェイムソン：まったくその通りではありません。\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：そうでしょう？\n\nショーン・ジェイムソン：残念ながら、メディア全般がそうだと思い込ませていると思います。すべてが深く狂った情熱であると。実際には、結婚20年後にはそうではありません。

時々そうなることもありますが、毎日、毎晩そうなるわけではありません。\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：その通りです。関係に入るときでさえ、時にはトレーニングセッションの必要性があります。彼女がしたことは、「見せてあげる」と言い、オーラルセックスのトレーニングセッションを行ったことです。それまで彼はオーラルセックスで彼女をオーガズムに導いたことがありませんでした。しかし、彼らと一緒に取り組むことで、私は彼らが…\n\nショーン・ジェイムソン：あなたが言っている非常に重要な点を取り上げたいと思います。

男性は信じられないほど脆いエゴを持っています。もし男性に「やあ、相棒、それは間違っているよ」と言うと、私たちのエゴは実際に脆いので、それは完全に台無しにする可能性があります。関係を壊す可能性があります。しかし、代わりに、あなたが言っているように、「ねえ、私が本当に好きになる素晴らしいことを見せてあげようか？」と提案すれば、それは素晴らしいアプローチ方法です。男性として、私たちは残念ながら脆いエゴを持っていることを知っています。ええ、それは本当に素晴らしいことで、人々に気づいてもらいたいことです。

\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：ええ、私はそれを「イエスを見つける」と呼んでいます。実際にそれをポジティブに変えるのです。「あなたの口での愛撫の仕方は好きじゃない」と言う代わりに、「もっとソフトでゆっくりの方が本当に好きなの」と言うのです。彼女が言ったように、「よかったら見せてあげられるよ」と。そして彼らはセッションを行い、トレーニングセッションで彼は彼女が何を望んでいるかをより多く学び、次にセックスをしたとき、彼はオーラルセックスで初めて彼女をオーガズムに導くことができました。

\n\nそれは単に、彼が今何をすべきかを実際に知ったからです。ですから、ここでの鍵は、実際にトレーニングを行う意欲を持つことだと思います。自分が本当に愛するものを誰かに見せる意欲、それを説明する意欲、そして自分が実際に何を望んでいるのかをより多く学び、それを愛情を込めて誰かと共有できるようにすることです。私たちはしばしば、本当にイライラするまで自分の望みを言い始めず、それが批判として出てしまう方法があります。\n\nそしてあなたが言ったように、男性、いや女性も男性もですが、これはしばしば女性が不満を持ち、パートナーを批判する方向で起こります。

なぜなら、彼らが本当に望んでいることを男性パートナーが理解していないからです。私は、そして何度も見てきましたが、男性があなたが何を望んでいるかを実際に理解したとき、それが彼がやりたいことなのです。\n\nですから、もし彼がそれをしておらず、彼があなたを愛し、まともな人間であり、自分のためだけにそれをしているのではなく、彼が実際に何をすべきかわからない方法があるなら、彼らにそれを与えることは、彼らが何をすべきかを教育するだけでなく、最終的にあなたの喜びを大いにサポートすることになります。

なぜなら、あなたはついに自分が望むものを得るからです。\n\nショーン・ジェイムソン：本当にその通りだと思います。ジェイミー、これは素晴らしい内容でした。人々はここから多くの素晴らしい情報を得られると思います。しかし、人々がセクシー・スケジューリング、エロティック・メニュー、共有現実の作成についてもっと知りたい場合、連絡を取る最善の方法は何ですか？\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：連絡を取る最善の方法は、実際には私の個人のFacebookページです。

私はそこで多くの情報を共有しています。また、私のウェブサイトも情報を見つけるのに最適な場所です。そこでは、同じ認識を得る方法、気分が乗らないときの対処法、エロティック・メニュー、性欲減退への対処法についての情報が見つかります。\n\nショーン・ジェイムソン：素晴らしい。それらすべてを番組ノートに含めます。ジェイミー、番組に出演してくれて本当にありがとう。\n\nジェイミー・エリザベス・トンプソン：ありがとう、呼んでくれて。光栄でした。\n\n毎回簡単にオーガズムを得る方法。

こちらをご覧ください…\n\n私の友人のカレンについてお話しします。\n\nある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリックでした。\n\n彼女は、夫とのセックスが満足のいくものではなかったため、結婚生活が壊れかけていると私に話しました。\n\n親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。\n\n彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。

一度も！\n\nそのため、彼女は恥ずかしさと羞恥心を感じていました。\n\n彼女は夫とのセックスを望まなくなり、徐々に彼を遠ざけ、…\n\n結婚生活をほとんど壊すところでした。幸いなことに…\n\nセックス中であれ、マスターベーション中であれ、オーガズムに達するのに苦労している女性には、簡単な解決策があることがわかりました。\n\n私はそのプロセスをカレンと共有しました。\n\n彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女は自分のセックスライフがどれほど…\n\n迅速かつ劇的に変わったかを信じられない思いでした。

\n\n私たちは数ヶ月後に会い、…\n\n彼女はそれについて話すのをやめませんでした。\n\n「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』、『修正不可能』だと思っていました。これが私のセックスライフを救い、それが私の結婚を救ったのです。」\n\nたとえ現在、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。\n\nそして何より、人生最高のオーガズムとセックスを楽しみ始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。

" }