#44 結婚の終わり方 – リスナーの体験談

#44 結婚の終わり方 – リスナーの体験談

{ "title": "#44 結婚の終わり方 – リスナーの体験談", "body": "[0:17:35.7] J: ええ、数回自傷行為をしたことがあります。だからかなりひどい傷跡が残っていて、それは境界性パーソナリティの特徴なんです。長年にわたる精神的虐待や、名前を呼び捨てにされたり、見下されたりといったことからそうなりました。終盤は本当にひどかったです。でも、運転中に制限速度40のところを100キロで走ったり、角を曲がるときにタイヤがガタガタいったり、あとはニューヨークに行ったときもありました。

私は子供の頃からずっと高所恐怖症だったんですが、なぜかその建物の非常階段を一番上まで登ってしまったんです。とても大きくて、とても高くて、文字通り建物の端っこに立って、飛び降りようかと考えていました。少し不安定でしたね、間違いなく不安定でした。

[0:18:32.9] SJ: そうですね。

[0:18:33.0] J: ええ、何度も限界まで追い詰められました。どうやってここにいられるのか、自分でもわかりません。

[0:18:38.6] SJ: でも、あなたがまだここにいてくれて、本当に良かったです。

[0:18:40.0] J: ありがとうございます。

[0:18:42.0] SJ: でも、気になるのは、あなたのご主人はこの間、どこにいたんですか？あなたが巧みに隠していたのか、それとも彼が何か兆候に気づいていた可能性はありますか？

[0:18:50.8] J: 彼は背を向けたんです。しばらくして、彼はただ背を向けました。彼は気にかけるのをやめて、私がもう死んでいる姿を想像し始めたと言っていました。葬式で何を言おうかとか考えていたそうです。彼はもう私を見限っていたんです。

[0:19:07.1] SJ: それは、不気味な冗談のような感じだったんですか？それとも真剣に？

[0:19:11.5] J: 最初は、ええ、真剣にです。だから、私にとってはもっと辛くなりました。二人とも失ってしまって、それでも彼に何とか連絡を取り続けて、うまくいくと思って頑張ろうとしていました。だから、本当に辛いサイクルでしたね。

[0:19:28.2] SJ: それで、どこかの時点で、あなたは助けを求めたんですね。あるいは自分で何とかしたんですね。

[0:19:34.7] J: ええ、実は、すごく悪く聞こえるかもしれませんが、うつ状態が本当にひどくて、ただ終わらせたいと思っていました。本当にひどい状態で、どうやってやろうかとずっと考えていて、娘がいて、学校に迎えに行って、家に帰る途中で、喧嘩をしました。彼女は大きな問題を起こしていて、それで理性的に考えたんです。私が彼女をこのすべての苦しみから救うために、二人にとってそれが良いことだと。

なぜなら、あの状態になったときの感覚は、胃がむかむかして、腸がねじれるようで、痛くて、彼女を乗せたままセミトレーラーに突っ込もうと考えました。そしてその瞬間、「よし、助けが必要だ」と思ったんです。それで病院か、予約なしで行けるクリニックに行って、医師に相談して、抗うつ薬などを処方してもらいました。そんなことを理性的に考えていた時、私は決して彼女を物理的に傷つけることはないとわかっていましたが、その考えを持っただけで、助けが必要だと悟ったんです。

[0:20:39.3] SJ: 助けを得られて良かったです。そこから回復し続けているんですか？

[0:20:43.8] J: ええ、努力しています。それからもたくさんのことが起こり続けていますが、また立ち上がってやり直そうとしています。たくさんのトラウマになる出来事があって、感情に対処したり表現したりするのが苦手で、感情を抑えきれなくなって、あちこちで泣き叫んでしまうところまでいってしまいます。

[0:21:08.5] SJ: ほとんど爆発するまで、感情を押し込めてしまうような感じですか？

[0:21:12.6] J: ええ、人に弱いところを見せるのが嫌なんです。今までそんなに弱くなったことがなかったので。だから、泣くことさえも、いつも隠していて、隠せなくなるところまで来てしまいました。それがいつも起こっていて、何をするにも泣きながら歩き回っていました。本当にひどかったです。

[0:21:31.1] SJ: この間ずっと、ご主人との関係はどうでしたか？

[0:21:35.9] J: 彼は私に話しかけることはありましたが、それだけでした。言った通り、彼は背を向けました。私たちのことを少し見限っていましたが、彼はそこにいました。会話にあまり積極的に参加しなくて、それが私にとってはとてもイライラしました。なぜなら、私はずっと二人の距離を縮めて、より良い関係にしようと努力していたのに、彼はそれを全く望んでいなかったからです。それが何年か続いて、引っ越した後、さらに悪化しました。私たちが住んでいた場所には26年もいたので、別の都市に引っ越すのは、新たなスタートが切れて本当に良いと思っていました。

[0:22:12.2] SJ: そして、それは叶いましたか？

[0:22:13.4] J: 叶いましたが、知っている人が誰もいなかったので、とても孤独でした。今もここにはほとんど友達がいません。もうすぐ3年になりますが、知り合いは何人かいますが、電話して悩みを打ち明けられるような人はいません。だから、今でも時々とても孤独です。それがおそらく最悪の部分ですが、以前のようにあらゆることを考えたり、彼女（娘）のことをずっと考えたりはしなくなりました。もうそれほど考えることはなくなりました。まだ彼女のことは考えますが、以前のような考え方ではありません。

[0:22:46.3] SJ: ええ、そこはとても良い指摘だと思います。多くの人にとって、特に小さな島に住むアイルランド人として言えることですが、新しい場所へ探検に行き、引っ越すのは刺激的ですが、実際には、長い時間を過ごした「退屈な場所」には、社会的な絆や知り合い、サポートネットワークがあるということを忘れてしまいがちです。ここでアイルランドのことを言っているのかもしれませんし、どこかの小さな町のことも言えるでしょう。

そして、新しい街に行けば、明るい光や面白いことがたくさんあるけれど、実際には誰かと深く本当の意味でつながることは、ずっと難しいかもしれないということを忘れてしまうんです。

[0:23:30.6] J: それは大変なことです。あそこではたくさんの友情を築いてきましたし、家族、妹もみんなあそこにいます。だから今ここにはそれらが何もなくて、新しい友達を作るのも得意ではありません。私は静かで、隠れてしまうので、それも助けにはなりませんが、本当に難しいです。孤独はおそらく、私が経験した中で最悪のものだと思います。

[0:23:54.6] SJ: それで、ジェニー、ある時点でご主人と別居することに決めたんですね。そのことについて話してくれますか？

[0:24:01.5] J: 残念ながら、彼が決めて、私にコンドミニアムから出て行けと言いました。それは少し前のことで、行く場所がありませんでした。それで、彼が別の場所を手に入れた後も、結局彼と一緒にいることになりました。別々の部屋に寝るようになりました。寝室から出て、おそらく少なくとも6ヶ月間は別々の部屋にいました。そして彼は私に「出て行け」と叫び続けました。「俺の人生から出て行け」と。それで私は引っ越しました。まあ、そんな感じでした。そして――

とても辛かったです。なぜなら、夜中に目が覚めて彼を探したり、手を伸ばしたり、テレビを見ているときに、一緒に笑うようなジョークがあったり、彼が帰ってくるのを待つ特定の時間帯があったり、そういったことがまだ残っているからです。でも今は良くなってきていますが、それでもとても辛いです。彼が長い間ずっとそばにいたからです。あの友人を失うのも辛いことです。それはとても辛かったです。

[0:25:05.8] SJ: 想像はできますが、実際に経験したわけではないので、あなたが経験したことを知っているふりはしたくありません。

[0:25:12.9] J: ええ、私たちはまだ友達でいられて、最終的には何とかうまくいくことを願っていました。そして彼が他の誰かと付き合っていると言ってきました。私たちはまだ性的な関係も続いていたのに、彼は私たちが付き合う前に付き合っていた女の子と会っていると決めたんです。昔の彼女みたいな感じでした。それは――私はそれをあまりうまく受け入れられませんでした。なぜなら、離婚についても、私たちが終わったことについても、まだ話し合っていなかったからです。

それなのに彼は別の彼女がいると言うので、少しは敬意を払ってほしいと頼みました。「私たちは16年間一緒にいたんだ。少し待ってからにしてくれないか」と。でも彼はそれを望みませんでした。ええ、それも全く良い話ではありませんでした。

[0:25:59.8] SJ: それで、今はどうですか？

[0:26:01.4] J: 良くなっています。こちらのサポートをいくつか見つけました。時々連絡を取れる友達が数人いて、本当に悪くなったり落ち込んだりしたら連絡できます。数人のソーシャルワーカーも、私が大丈夫かどうか様子を見に来てくれます。なぜなら、私はとてもひどい状態だったからです。そして娘も、やっと家に戻ってきました。彼女は2年間路上生活をしていました。彼が家に帰らせてくれなかったので、とても辛かったですが、今は彼女が戻ってきて、それが何より私を幸せにしてくれます。

彼女が私のそばにいて、路上から離れて、いつでも帰れる家があること。それが何よりも私を気分良くさせてくれます。孤独が減ったわけではありません。彼女はほとんど家にいませんから。彼女は17歳で、いつもあちこち走り回っていますが、少なくとも彼女には家があります。

[0:26:50.7] SJ: 私たちも皆そうでしたからね。

[0:26:51.5] J: ええ、その通り、家には帰らなかったですね。だから、一日一日、少しずつ前に進んでいます。マインドフルネスや呼吸法などを試して、あれをしないようにしています。何て言うんでしたっけ？

[0:27:07.7] SJ: 過去にあまり焦点を当てないこと？

[0:27:09.1] J: それに執着することです。私はそれに執着していました。考えられることはすべて、私をひどく蝕んでいました。

[0:27:18.5] SJ: それに気づいているのは素晴らしいことだと思いますよ。

[0:27:22.6] J: ええ、当時は素晴らしいことではありませんでした。怒りや感情をうまくコントロールできなかったからです。でも今はもっとコントロールできるようになりました。なぜなら、「よし、ちょっと興奮してきたね、ジェニー、落ち着こう」と認識できるからです。マインドフルネスやテクニックを実践することは本当に大いに役立ちます。それが手に負えなくなる前に使い始めることができるんです。

[0:27:47.7] SJ: 私は多くの人とマインドフルネスについて話してきました。多くの人が、それが非常に多くの異なる側面にどれほど有益であるかについて言及しています。数回前のポッドキャストで、ローリー・ミッドという女性、いや、ロリ・ブロットという女性と話しました。そのポッドキャストはまだ公開されていないと思いますが、そのポッドキャスト全体が――このエピソードが公開される頃にはそのポッドキャストも公開されているでしょうが――すべて、より多くの、より良い、より楽しいセックスをする方法と、マインドフルネスを使うことについてです。

しかし、マインドフルネスには非常に多くの応用方法があり、多くの人はマインドフルネスや瞑想というと、ある種のヒッピー的なものを想像するようです。もしあなたが精神的なものを求めているなら、そういう側面もあると思いますが、実際には信じられないほど有益なものでもあると思います。

[0:28:39.8] J: そうですね、瞑想だけではありません。今この瞬間に集中して、今に焦点を当てることが、私にとっては最良の部分です。頭の外に出すのではなく、部屋の中にあるもの、今起こっていることに集中すること。全体像ではなく、それが私にとって最も効果的な方法だとわかっています。それは私を自分自身に引き戻してくれます。瞑想ではありません。私は瞑想はあまり得意ではありません。だから、そういったことは本当に役に立ちます。マインドフルネスのためには、非常に多くの異なる方法やテクニックがあるんですよね？それは瞑想だけではないんです。

[0:29:18.2] SJ: お別れする前に、いくつか質問に答えていただきたいのですが、答えたくない質問は飛ばしていただいて結構です。最初の質問は、あなたの人生は、あなたが期待していたものとはどのように違ったものになりましたか？

[0:29:30.3] J: 私たちは永遠に一緒にいると思っていました。彼が実際に私を追い出し、背を向け、私を人生から切り離すとは思ってもみませんでした。そんなことが起こるとは思っていませんでした。それは本当に辛いことです。まだ受け入れられていないと思いますが、対処しなければなりません。今でもずっと、どうにかして修復する方法を考えて、何とかなることを願って、何かが起こって大丈夫になることを願っています。でも、どこかでは、もう大丈夫にはならないとわかっていると思います。だから、それを乗り越えて、大丈夫になると思い込むのをやめなければなりません。

[0:30:10.5] SJ: その関係について、振り返って後悔していることはありますか？

[0:30:15.4] J: あります。彼女（娘）を失った悲しみにもっとうまく対処できたらよかったと思います。もっと注意を払うべきでした。中には「いや、悲しむ必要があったんだ」と言う人もいるでしょうが、自分が私たち、私と彼に何をしてしまったのかに気づくのに、あまりに時間がかかりすぎたことを後悔しています。もっと早く立ち上がって、もっと早く努力すべきだったのに、手遅れになるまで待ってしまいました。

[0:30:40.0] SJ: そして最後に、同じような状況にあるリスナーに何かアドバイスはありますか？

[0:30:47.5] J: ただ、自分が生き続けるための、たった一つのものを見つけてみてください。私にとっては、それが娘でした。彼女を一人でここに残すことを拒否しました。彼女自身もあまり幸運な人生を送ってこなかったし、私は彼女の面倒を見て、残りの人生ずっと愛する唯一の人間です。まあ、おそらくそうではないでしょう。いつかは他の誰かを見つけるでしょうが、私は彼女にとって唯一の母親であり父親です。彼女の人生には他に誰もいません。

だから、彼女をここに残して去るわけにはいかないとわかっていました。それが私を支え続けました。苦しい闘いでしたが、どうにかほとんどの道のりを乗り越えました。反対側に出られるでしょう。時間が経つにつれて、どんどん良くなり、強くなっていきます。信じられないかもしれませんが、時間は癒してくれます。少しだけ、ほんの少しだけ楽にしてくれます。

[0:31:31.9] SJ: ジェニー、ポッドキャストに出演してあなたの体験談を話してくれて、本当にありがとう。ええ、本当にありがとう。

[0:31:36.8] J: いいえ、呼んでいただいてありがとう。光栄でした。いつもあなたの番組を聴くのが大好きです。実際に話せて本当に良かったです。毎回オーガズムを。簡単に。その方法はこちら…

私の友人のカレンについてお話ししたいと思います。

カレンがある日、私のところに来ました。彼女はヒステリックでした。

彼女は、夫とのセックスが満足のいくものではなかったために、結婚生活が破綻しつつあると私に話しました。

二人が親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。実は彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです！

そのため、彼女は恥ずかしさと劣等感を感じていました。そして…

彼女はこのことを夫に完全に隠していました。幸いなことに…

どんな女性でもオーガズムに達することができる方法があることがわかりました。簡単に。そして、セックスやマスターベーション中に、複数の膣オーガズムや全身オーガズムを得ることができます。

私はそのプロセスをカレンと共有しました。

彼女がそのシンプルなプロセスに従った後、彼女はほとんど信じられない思いでした。なぜなら…

彼女のセックスライフが、どれほど迅速かつ劇的に変わったか。

数ヶ月後に私たちは会いましたが…

彼女はそのことについて話すのをやめませんでした。

「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』し『直せない』と思っていました。これが私のセックスライフを救い、それが私の結婚生活を救ったのです。」

たとえ現在、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労しているとしても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを手に入れるために、奇妙なことや不快なことをする必要は一切ありません。" }