#51 ノラ・ラングクネヒトとの痛みを伴うセックスの解決策

「#51 ノラ・ラングクネヒトとの痛みを伴うセックスの解決策」の要点

コミュニケーションが鍵であり、経験が鍵であり、そうした相手に対して悪感情はありません。しかし、それは振り返ってみて初めて「ああ、そうか」と思えたことでした。そこに本当の関心があったのか、それとも自分が描いた筋書きに従っていただけなのか。それを暗黙のうちに伝えるのは難しいかもしれません。なぜなら、先ほど触れたような同じ物語があるからです。それはまるで関係性の階段のようなものです。さて、これをやった、そしてこれをやった、だから次に探求すべきはこれだ、という感じです。実際には、探求すべきことはたくさんあり、アナルセックスは試すことのできる多くのことのうちの一つに過ぎません。

[0:14:55] SJ: 麻痺クリームについてです。もし誰かがアナルセックスに痛みを感じる場合、麻痺クリームを使うべきでしょうか？それは良いアイデアですか、それとも悪いアイデアですか？

[0:15:04] NL: 一般的に、それはセックス教育のコミュニティからは推奨されません。その理由は、肛門の組織は他の開口部の組織よりもはるかに薄く、弾力性が低いからです。そのため、微細な裂傷を経験することはかなり一般的ですが、その部分の体をうまくリラックスさせて潤滑にしないと、より大きな裂傷が生じる可能性があります。麻痺クリームを使用すると、何かが起こって止めるべき、または避けるべきだというシグナルがあなたから奪われる可能性があります。そこに裂傷があると、感染症や性感染症などのリスクが高まります。ですから、あなたの体がそれらの重要なシグナルをあなたに伝えられるようにしておくことが本当に重要なのです。

人々はアナルプレイのためにそれを使用することを選択します。喉用スプレーとして使用することを選択する人もいます。最終的にはそれは完全に彼らの判断ですが、教育者として私たちがそれに対して警告する理由の一部がこれらです。私たちは本当に、あなたの体がプレイに関与し、休憩を取る必要がある場合や何かに反応する必要がある場合に、それらの重要なシグナルを確実に得られるようにしたいと考えています。

[0:16:04] SJ: オーガズムは、一人でのマスターベーションであれ、パートナーとのセックスであれ、常にセックスの目標であるべきでしょうか？

[0:16:10] NL: いいえ。簡単に言えば、いいえ。私たちの多くは時間をかけてその結論に達すると思います。それは、体が自然に変化するにつれて、あるいはオーガズム中心ではないセックスを始め、それが解放感をもたらす場合もあるでしょう。誰もが、つながりと遊び心を感じ、それがまさに出会いの本質であるという経験をしていることを願っています。オーガズムはほとんどの人にとって素晴らしい経験です。それは素敵なことですが、多くの人にとって、そして多くの理由から、そしてどんな人にとってもどんな体にとっても、決して保証されたものではありません。

オーガズムは単に選択肢にならないこともあり、だからといってセックスが不可能、不完全、または不満足であることを意味するべきではありません。これは最も難しいことの一つだと思います。特にセックストイを販売する際には。興味深いのは、もちろん、私たちが作る製品は主にオーガズムに焦点を当てていますが、セックス教育者として、そしてまた性的な人間として、私はこれを自分のプレイの中心から取り除くように本当に努力してきました。それはクィアセックスからの手がかりでもあると思います。

長年異性愛者とデートしてきた者として、よく思うことです。私の異性愛者のセックスの焦点は本当にオーガズムにありました。先ほど言ったように、それはまるで階段のように感じられました。それを打ち破り、オーガズムを中心に置かずにもっと幅広くプレイすることは楽しいことであり、それは私がクィアセックスを通じて本当に見つけたものですが、今では男性とのセックスにもそれが還元されています。

[0:17:41] SJ: ええ。BDSMコミュニティでも、焦点が常にオーガズムにあるとは限らないと思います。多くの場合、それはまったくオーガズムではありません。異なる感覚に焦点が当てられています。

[0:17:52] NL: まったくその通りです。ええ。そして、先ほど言ったように、人々はさまざまな方法で、さまざまな理由からそこにたどり着くと思います。また、エッジングプレイがより人気になっているのも見てきました。オーガズム否定などです。ある程度、それは依然として最終的なオーガズムに焦点を当てていますが、そういった種類のものでプレイする場合、感覚と快楽は最終的なオーガズムに次ぐものではないことに気づくと思います。それは本当に体験全体の中心です。

[0:18:21] SJ: 人々がセックスと親密さを楽しむための他の方法で、焦点がオーガズムという最終目標にないものとして、パートナーにマッサージをしてあげるなど、他にアドバイスやヒントはありますか？

[0:18:38] NL: ええ。これは障害者コミュニティから非常に強く得られる手がかりです。そこでは、特定の種類の性行為や特定の性的体験が常に利用できるとは限りません。ジェイド・T・ペリーは、これについて語る素晴らしいセックス教育者であり神秘家です。本当に、官能性と、自分自身およびパートナーとの官能的なつながりについて考えることです。それは、ランジェリーやとても官能的な服装を着て一緒に横たわり、互いを撫で合う、もちろんマッサージ、場を設定する、一緒に音声ポルノを聴く、といった簡単なことでもかまいません。

一緒に官能的になるためのさまざまな方法があり、それは五感のどれを使うこともでき、必ずしも私たちが性行為と考えるものに焦点を当てているわけではありません。誰かの髪をとかしたり編んだり、爪を塗ったり、そういったこと、誰かの体と関わり、甘やかす方法、あるいは自分の体と関わり、自分を甘やかす方法は、非常に、非常に官能的です。

私は、そうした身体性、つまりセックスに対するこうした標準的な期待の外で自分自身やパートナーとつながることは、良好な関係と良好な性的体験を持つための基盤だと思います。ですから、そういったことは、人生のプレッシャーによって後回しにされがちなものなのですよね？「よし、25分しかない、さっさとやろう」という感じです。どこで、部分に焦点を当てずに、そうしたゆっくりとしたつながりの瞬間を見つけられるでしょうか？

[0:20:03] SJ: 散歩に行くときに手をつなぐだけでも、私はそれに加えたいです。

[0:20:06] NL: ええ、間違いなく。ウォームアップのためだけのキスではなく、そういった意図的なつながり、本質的なつながりは、繰り返しますが、オーガズムに向かう階段の物語の一部ではありません。ええ、間違いなく。

[0:20:22] SJ: 質問があります。リスナーからのアドバイスを求められているのですが、彼らは健康的な性生活を望んでいます。家族、子供、仕事、住宅ローンの支払い、その他のストレスを同時に抱えながら、リビドーを維持したいと考えています。ストレスを感じていて、手一杯な人々に何かアドバイスはありますか？

[0:20:45] NL: ええ。まず、私は子供がいないので、専門家の立場から話しますが、個人的な立場からではありません。しかし、人生のプレッシャーは私たち全員にのしかかりますよね？大きなことの一つは、リビドーは人生において一貫した力ではないということを覚えておくことだと思います。多くの人が自分のリビドーをアイデンティティと強く結びつけています。「ああ、私はリビドーが高い人間だ」とか「ああ、私はリビドーが低い人間だ」と。しかし、新しい人とつながり、リビドーが天井知らずになった経験は誰にでもあると思います。

まるで10代に戻ったように感じたり、引っ越し中、転職中、あるいは全体的にストレスが多くて、リビドーを引き出せないと感じる人生の瞬間があったりします。それらはすべて完全に自然なことです。それは一貫した指標ではありません。それは変化するものです。先ほど話した、セックスから切り離して自分の体やパートナーの体とつながり続けることの同じことが、その大きな部分を占めています。パートナーシップの中では、特に子供がいたり、仕事のストレスがあったりすると、ああいう大きな、ワオ、という性的なつながりが少し頻度が減り、引き出しにくくなると感じる時期があるかもしれません。それはあなたの性生活が終わったという意味ではありません。それが関係の終わりを意味するわけでもありません。

そういう瞬間があるなら、つながりを感じるためにできることに焦点を当ててください。あなたが言っていたように、お互いに手をつないだり、映画を見ながら寄り添ったり、大きなオーガズムや大きなセッションを目標にせずに、お互いを撫でたりマッサージしたり、触れ合ったりする小さなセッションに集中することです。パートナーシップの中で取り組んでいない場合、独身者の場合はどうでしょうか。私はパンデミック中とその後何年も独身でしたが、官能的な人間であり続けるためのツールを本当に磨かなければなりませんでした。どうやって――パートナープレイをしていない人間として、どうやってリビドーを引き出すか？

そのために私がやったことの一つは、自分の体とつながることに集中することでした。自分の体を見ること、これを超えて、バイブレーションや自分の手を使って自分の体を撫でること。マッサージオイルは自分自身のために素敵です。パートナーと一緒である必要はありません。そういった、身体性を保つことです。そして、役立つ他のこととしては、2019年にドイツの性科学者と行った自主研究で、私たちのパルセーター玩具（これはハンズフリーのスラスターです）を毎日使用すると、15分間の毎日の膣使用が人々のセックスへの欲求を高め、膣の潤滑を増加させ、膣の感度をサポートすることがわかりました。

リビドーに取り組む実践的な方法を探しているなら、そういったこと、つまりマスターベーションをルーティンや習慣の一部として実際に含めることは、そのための本当に良いサポートになります。先ほど言ったように、時にはそれが簡単にできることではないと感じることもありますが、それはリビドーを手元に保つための本当に素晴らしい方法です。パートナーシップの中では、ソロプレイよりもパートナーとの快楽に焦点を当てがちだと思いますが、ソロプレイは自分のリビドー、自分の欲求をサポートする素晴らしい方法です。それは、結婚していようと、デートしていようと、独身であろうと、自分の性生活の重要な一部です。

[0:23:53] SJ: 女性の読者やリスナーから多くのメールをもらいますが、彼女たちはソロプレイがリビドーをサポートするのに役立つというあなたの意見に同意するでしょう。しかし、彼女たちからはまた、パートナーに不満を感じている女性からのメールもたくさんもらいます。彼女たちは文字通り「彼はポルノ中毒です」と言います。それは基本的に彼らにとってはソロプレイだけだということです。それに対する解決策はありますか？

[0:24:21] SJ: それは興味深い質問ですね。ポルノに関して「中毒」という言葉を使うのは難しい領域ですが、一般的に、パートナーのポルノ使用があなたたちの関係の妨げになっていると感じるなら、それは調査や会話に値すると思います。「あなたにこれをやめてほしい」と言うだけで対処できるものではないと思います。一緒にポルノを見て、何かつながりを見つけられるか試してみたり、ちょっとした貞操チャレンジを自分たちに課してみたりするのもいいかもしれません。「よし、今週はマスターベーションはしないで、一緒にセックスに集中して、この盛り上がりを一緒に作っていこう」という感じです。

そうすれば、つながりが報酬となり、そのつながりの中でポルノを使うか使わないかは自由ですが、そういったこと、遊び心を持つこと、つながりに焦点を当てることが、それに対処する方法になり得ます。全体として、ポルノはパートナーとのつながりの代わりにはなりません。それは他のものを考えるのと同じように、追加の要素でありスパイスのようなものです。それが取って代わっていると感じるなら、お互いのための意図的な時間を作ることをお勧めします。言うは易く行うは難しですが。

[0:25:28] SJ: 先ほどパンデミックについて触れましたね。パンデミックがカップルの性生活に影響を与えたことに気づきましたか？

[0:25:35] NL: ええ。それは異なっていました。もちろん、すべてのカップルが異なりますが、FUN FACTORYで自社のオーディエンスを対象にいくつかの調査を行いました。いくつかの非常に興味深い傾向が見られました。一緒に住んでいた人々は、最初にリビドーが急上昇することがよくありましたが、その後、一緒に閉じ込められているうちに衰えていきました。そして、離れて暮らしていたパートナーシップの人々は。

[0:25:58] SJ: それらのポップクイズのように、友達とそれらのクイズもやりましたか？

[0:26:02] NL: ええ。ソーシャルメディアやニュースレターを通じていくつかの調査を実施しました。数回にわたって、私たちのベースに問いかけました。「どんな気分ですか？」実際、本当に素晴らしかったです。最初に行ったのは、ロックダウンからおそらく2週間後だったと思います。その時は「これは永遠に続く。どうやって生き延びるんだ？」という感じでした。まだ2週間しか経っていませんでした。回答者の全員が「今まで以上にムラムラしている。もっとセックスをしている。もっと楽しんでいる」と言っていました。

私たちが働くセックス業界の回答者は全員、リビドーがゼロでした。私たちは皆、はるかにストレスが多く、解放のためにセックスを使うのが難しかったのだと思いますが、人々がそのように感じているのを見ていました。パンデミック中のもう一つの興味深い統計は、アナルセックス製品とペギング製品のブームでした。つまり、人々は、時にはより高度だと考えられる、このより拡張的なプレイに焦点を当てていました。パンデミックの最初の数ヶ月で、これらのおもちゃの売上は200%増加しました。ですから、人々は時間があるときに、より多くのことを試すことに本当に、本当に興味を持っていたのです。

これの多くは、人々が探求し、現在に集中する時間があると感じていることに帰着すると思います。その多くは、追加の意図性、追加の注意、追加の時間を必要とします。それは私たちが持っていたものでした。私たちがその領域から抜け出した今、よく考えることです。あなたも聞いたことがあるかもしれません。時々、人々は少しノスタルジックになります。その時期には多くの不安や心配があったにもかかわらず。「ええ、でも散歩に行っていた」とか「でも彼氏をペグしてた」みたいな。わかりません。

[0:27:35] SJ: 完璧な散歩ルートが全部あったんです。素晴らしかったです。ポッドキャストと散歩。

[0:27:40] NL: ええ。

[0:27:40] SJ: 覚えています。

[0:27:41] NL: ただもっと時間があったんです。

[0:27:41] SJ: ノスタルジーとはそういう面白いものです。ポジティブなことをたくさん覚えているんです。時々ネガティブなことを忘れてしまいます。

[0:27:48] NL: わかります。変なものですが、そこにはいくつかの真実があります。それは私たちに奇妙な瞬間を与えました。「もしもあれこれに追われていなかったら、どんなセックスをしていただろう？」と。一緒に出かけて、二人とも酔って帰ってきてからしかつながらないような？そこには、人々にとって、あるいは一貫して誰かに会っていなかった私のような人々にとって、機会となる異なる存在感がありました。自分のことに多くの時間が費やされ、それはどのように見えたでしょうか？多くの人にとって、その期間に多くの自己発見が起こったと思います。

[0:28:21] SJ: もし人々が、カップルや個人が、特にセックストイを使って自己発見をしたい場合、バイブレーターやディルドの選び方や使い方について何かアドバイスはありますか？

[0:28:34] NL: ええ、もちろんです。最初のアドバイスは、これは住んでいる場所に大きく依存しますが、質の高いセックスショップに行けるなら、実際に店に行ってバイブレーターを手で触ってみてください。私がオンラインマーケティングで行っているすべてのことは、セックスショップでの体験に少しでも近づけようとする試みです。なぜなら、本当に、そこでこそ、私が働いているブランドであるFUN FACTORYのようなものの品質の違いを感じることができるからです。超高性能なドイツ製モーターと、数セントで製造され、数ヶ月で壊れてしまうものとの違いです。

セックスショップに行く手段がない場合は、それでも全く問題ありません。誰にでもあるわけではありません。しかし、もし手段があるなら、主な基準を価格にせず、品質に焦点を当てることをお勧めします。長年存在しているブランドがあり、オンラインプレゼンスを持つ優れた小売業者もいます。The Pleasure Chestは素晴らしく、Loversも素晴らしいです。他にもたくさんあり、本当に素晴らしい小売業者で、自分たちが何を言っているのかを理解しています。詳細な製品情報を提供してくれるので、彼らの推奨を信頼することをお勧めします。

事前に調査を行い、業界で地位を確立しているブランドを探してください。ここ数年で出現したものではなく。なぜなら、安価なおもちゃが深刻に流入しているからです。安価であることはアクセスしやすくて素晴らしいですが、結局のところ、素材の品質と振動の品質はそれほど良くありません。素材に関するもう一つの注意点として、米国に住んでいる場合、米国ではセックストイは規制されていません。使用できる素材に関するFDA規制はありません。つまり、体内使用に安全であるとは限りません。多くの人がそのように使用しています。私たちは体の最も吸収性の高い部分で使用しています。

ですから、医療用シリコンのようなボディセーフな素材のおもちゃを使用することに焦点を当ててください。ガラスやステンレススチールもボディセーフであり得ます。これらは明らかに振動機能は含みません。プラグやディルドを探している場合、それらも検討できる他の素材です。しかし、バイブレーターを探しているなら、医療用シリコンに焦点を当ててください。

[0:30:39] SJ: 素晴らしい。少し方向を変えます。同意とは何か、そして同意でないものは何かを説明していただけますか？

[0:30:46] NL: もちろん。同意とは、その瞬間に何かを行うための条件付きの合意です。同意に関しては、さまざまな頭字語が使われています。私が10代の若者に同意について教えていたときは、なぜか大人よりもずっと一般的でした。そのため、私たちは頭字語をあまり使いません。しかし、「自由に与えられた」とは、強要や圧力の下で与えられたものではないことを意味します。「撤回可能」という言葉はあまり好きではありません。私はむしろ、それがその瞬間に与えられるものだと考えています。その会話をしているとき、それがあなたが同意している瞬間です。何かが悪くなったり変だと感じ始めたら、「実は、気分が良くないんだ」と言うことができます。それは考えを変えることではありません。それを取り消すことではありません。それはあなたが同意している相手とその瞬間に存在することです。

「情報に基づいた」とは、あなたが何に同意しているかを意味します。あなたが特定の活動、例えばフェラチオに同意している場合、それは他の何かに同意していることを意味しません。「熱心な」とは、繰り返しますが、自由に与えられたことを意味します。その人がそこにいて、つながっていて、「いいよ、まあ、わからないけど」と言っていないように聞こえます。それは熱心ではありません。本当にそれらの手がかりが必要です。これがFRIESです。自由に与えられた（Freely given）、撤回可能（Reversible）、情報に基づいた（Informed）、熱心な（Enthusiastic）、そして具体的（Specific）。そうです。ああ、そして「情報に基づいた」は、誰かの状態を知ることでもあります。例えば、彼らが性感染症の陽性結果を持っているとか、結婚しているとか、驚かされることがないように。状況を知っているということです。

同意、あるいは同意に関する私たちの会話は、ここ数年で本当に、本当に長い道のりを歩んできたと思います。それはまだ私たちが焦点を当てるべきことです。なぜなら、それは性的なものだけでなく、人との関わりすべての一部だからです。これはデートにも当てはまりますし、友情にも当てはまります。私たちはそれを重いハンディキャップとして捉えてきましたが、それはしばらくの間必要だったかもしれません。しかし実際には、同意は私たちが常にナビゲートしているものです。それは、人々が時々考えているよりもはるかに有機的で自然なものです。なぜか私たちは、同意を得ることは怖いとかセクシーじゃないという話をし始めましたが、誰かにキスしていいか尋ねることは、あなたができる最もセクシーで、最も怖くないことなのです。

人々が、セックス教育者が振りかざすような派手なバナーではなく、もう少し有機的で、もう少し自然だと感じてくれることを願っています。これはすでにあなたの人生の一部であり、意図的に練習する必要があるものにすぎません。

[0:33:00] SJ: まったくその通りです。100％、100％同意します。先ほどオーガズムについて少し話しましたね。自発的欲求と反応的欲求について少し話していただけますか？そして、マインドフルネスがどのように人の欲求を高めるのに役立つかについても少しお願いします。

[0:33:22] NL: ええ、もちろんです。自発的欲求と反応的欲求について話すとき、私たちはしばしば、男性の興奮体験と女性の興奮体験という2つのカテゴリーについて話しています。もちろん、それは決まったものではありません。ご存知のように、人々はさまざまな方法で体験しますが、しばしば自発的欲求とは、突然、興奮して、準備万端でやる気満々になることと考えます。頭も体も興奮していて、さあやろう、という状態です。それに対して反応的欲求は、誰かとつながり始め、性的な興奮を高める前戯、キス、そういったことを始めることです。

そして、興奮して興味が湧いてくるのを感じ始めます。特に精神的にです。先ほど言ったように、多くの女性が反応的欲求を持っていると表現するカテゴリーについて話すことがよくあります。つまり、彼女たちは世界をただ動き回っていて、偶然興奮の波に飲み込まれるわけではなく、誰かと、あるいは自分自身とつながり始めてから、その欲求や興奮を感じ始めるのです。先ほども言ったように、人それぞれ違います。この枠組みを使うことで、自分が今どこにいるのかを理解する助けになるなら、時々、パートナーや周りの人が説明するのと同じように興奮したり興奮したりしていないことに恥ずかしさを感じる人もいますが、興奮には複数の方向性があるという区別を理解することは本当に役立ちます。

マインドフルネスに関しては、それは私たちが話した身体化の問題と非常に結びついています。不安は、性的存在としての私たちを妨げる最大の力です。それは今日の私たちの生活において非常に顕著で蔓延した力です。瞑想やボディスキャンを使って、ただ内側に落ち着き、それらの不安を減らすのに役立てる人もいます。それらを特に興奮を意図して使うこともできます。私にとって、自分の経験の中でマインドフルネスを使う方法の一つは、常に自分の周りにある官能的なものに自分自身を開放することです。

私はとても視覚的な人間なので、自分の空間が落ち着いていて、周りの心地よいものを特定するようにしています。それらは、中心的な存在として自分がつながっていると感じるのに役立ちます。それは外の世界でも同じで、決まり文句ですが、実際に立ち止まってバラを鑑賞し、その香りを嗅ぐことです。自分をゆっくりさせ、意図的に周りの世界とつながることは、私にとってマインドフルネスの大きな部分です。なぜなら、世界は官能的な手がかりで満ちていて、興奮させたり、ワクワクさせたりするものがたくさんあるからです。

もしあなたが前頭葉に閉じこもって、次にやらなければならない16のことを考えているだけなら、それらのことに触れるのはずっと難しくなります。意図的に一瞬立ち止まり、周りを見渡して、周りの世界からどんな手がかりを得ているかを考えることは、本当に役立つと思います。とてもシンプルなので、時には「これだけで本当に効果があるの？」と思ってしまうほどです。しかし、私にとっては、それがいつも私がつながるのを助けてくれたものだと分かっています。

[0:36:12] SJ: 素晴らしいです。ノラ、ポッドキャストにご出演いただき、本当にありがとうございました。人々があなたについて、FUN FACTORYとその製品についてもっと知りたい場合、最適な方法は何ですか？また、あなたに連絡を取るにはどうすればいいですか？

[0:36:26] NL: 私たちのところに遊びに来ていただければ、私の仕事にたくさん触れることになります。私たちはInstagramにもいます。funfactoryは国際版のInstagramで、アメリカ在籍の方はfunfactoryusaで私の仕事の多くを見つけることができます。最近は自分のソーシャルメディアは非公開にしているので、それは友人や家族のためだけですが、FUN FACTORYを通じてつながるのは嬉しいです。もしそれについて質問があれば、カスタマーサービスに連絡していただければ、私はそこから一人分の距離にいるので、簡単に私とつながることができます。

[0:36:56] SJ: 素晴らしいです。ありがとう、ノラ。

[0:36:58] NL: ありがとう。

[0:37:00] SJ: お別れの前に最後に一つ、このようなポッドキャストをもっと聴きたい方は、ポッドキャストアプリを開いて「Bad Girls Bible」を検索し、購読ボタンを押してください。

[終了] 毎回オーガズムを。簡単に。方法はこちら…

私の友人のカレンについてお話しします。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリックでした。

彼女は、満足のいくセックスができていないために結婚生活が壊れかけていると私に話しました。

二人が親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度も！

そのため、彼女は恥ずかしくて恥ずかしい思いをしました。

彼女は夫とのセックスを望まなくなり、徐々に彼を遠ざけ、そして…

結婚生活をほとんど壊すところでした。幸いなことに…

セックス中であれ、自慰中であれ、オーガズムに達するのに苦労している女性には、簡単な解決策があることがわかりました。

私はそのプロセスをカレンと共有しました。

彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女は自分のセックスライフがどれほど…

急速かつ劇的に変わったかを、なかなか受け入れられませんでした。

私たちは数ヶ月後に会いましたが…

彼女はそのことについて話すのをやめませんでした。

「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていました。これが私のセックスライフを救い、それが私の結婚生活を救ったのです。」

たとえあなたが現在、セックス中や自慰中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを手に入れるために、変なことや不快なことをする必要はありません。