#52 セックスレスの結婚、解決策と原因について、ナザニン・モアリ博士と共に - Bad Girls Bible

#52 セックスレスの結婚、解決策と原因について、ナザニン・モアリ博士と共に - Bad Girls Bible

{ "title": "#52 セックスレスの結婚、解決策と原因：ナザニン・モアリ博士との対談 - Bad Girls Bible", "body": "トラウマは、人にとって非常に苦しい経験となり得ます。それは、私たちの身体がセックスやセクシュアリティにどのように反応するかに、本当に影響を及ぼす可能性があります。それは、私たちの反応性、あるいは反応の欠如に影響を与える可能性があります。例えば、私の女性クライアントからは、「心理的には、経験したトラウマを乗り越え、統合することができた。

でも、セックスの間は完全に感覚がなくなる。意識が飛んでしまう。身体から離れてしまう」という話を聞きます。そのため、性的な経験の間、つながりを感じられず、それが欲求の問題やオーガズムに達することの問題につながる可能性があります。それが個人と関係性に影響を与えている可能性があります。\n\nそれが関係性にどのように影響しているかというと、時にはパートナーがそのトラウマに気づいていないことがあります。そのため、相手が関わりたがらないと、自分への拒絶だと思ってしまいます。

それは過去に起こったことかもしれません。今、性的な経験の最中に突然、パートナーが不安やパニック発作を感じたり、パートナーを遠ざけたりしても、相手のパートナーにはその背景がありません。彼らは「ああ、私を拒絶しているんだ。この人に何が起こっているんだ？なぜイライラしているんだ？」と考えます。これは、トラウマを経験した人にとって、もし十分に安全だと感じ、関係が安定していると感じるならば、重要なことです。\n\nもし望むなら、情報の一部またはすべてを共有することもできますが、トラウマの履歴について話す義務は人にはありません。

パートナーに背景を伝えるだけでよいのです。時には、私たちは誰かと関係を持ち、その人がトラウマを経験しているかもしれません。例えば、レイプを経験したとか。何かが起こった。暴行が起こった。その人が再び自分の身体に安全を感じられるようにサポートすることは、本当に役立ちます。\n\n身体に安全を感じることは非常に重要です。早期に安全なライフアプローチを取ることもできます。それは、手をつなぐ、パートナーを抱きしめるといったことから始まり、相手がより安全に感じ、より多くの行動に関わるよう誘ってくるにつれて、親密さと性的なつながりを再構築するためにできることです。

しかし、トラウマに関しても、もし人々がセラピーに取り組んでいるなら、精神作用物質を用いたセラピーがあり、それは現在トラウマ生存者にとって非常に成功しています。彼らは神経系を調整することができ、それによって性的によりオープンになることができます。\n\n[0:19:56] SJ: それは本当に素晴らしいアドバイスです。カップルの中には、一方のパートナーだけがほぼ常にセックスを開始する側になり、もう一方の人がそれに従うか、時にはその開始を拒否するというパターンに陥ることがあります。

多くの場合、連続して拒否された後、通常は開始する側のパートナーはフラストレーションを感じます。彼らは諦めたい気持ちになります。彼らはこのことをパートナーに伝えず、その結果、関係はどちらのパートナーが望むよりもセックスが少なくなってしまいます。それは時々起こることです。\n\nもし誰かが今このポッドキャストを聞いていて、拒否されていると感じ、試みや開始をしているのに常に拒否されている場合、実践的なステップはありますか？パートナーと話し合い、解決するために取れる実践的なステップはありますか？

そうすることで、開始の負担を分担したり、どちらも拒否されたと感じない方法を見つけたりできるかもしれません。\n\n[0:21:05] NM: そうですね、パートナーに拒否されたと感じることは、特にそれがパターン化している場合、信じられないほど辛いことです。ほとんどの人にとって、それは性的な経験だけの問題ではありません。彼らは無効にされたと感じ、自分には価値がないと感じ、それが自尊心に本当に影響を与えます。ですから、それについて話し合うことは本当に重要です。

私は診療でクライアントと常に話し合っていますが、彼らは「もうセックスの問題じゃない。問題は、パートナーがどれだけ私をパートナーとして欲しているかだ」と感じています。\n\nどうしてあなたたちがこのような状況に至ったのか、何が起こったのかを考えてみましょう。異なる解決策があるかもしれません。私があなたのリスナーに持っている推奨事項の一つは、このサイクルがいつ始まったのかを考えることです。そうですよね？以前はもっと性的な経験があって、それは素晴らしかったのに、その後何かが起こったのでしょうか？

それは、裏切り、怒り、対立かもしれません。その後、私のパートナーは避けるようになった、あるいはセックスを避けるようになった。彼らはあなたと性的に関わりたくないのです。\n\nそれに気づくことは本当に重要だと思います。このサイクルの始まりのストーリーは何だったのか？そして、もしあなたが、それは単に生活のせいだと感じているなら、私たちが話したように。時には、人々にとってはただ生活が起こるだけです。彼らは疲れ果てていて、子供がいて、仕事がストレスで、そしてムードになれないのです。

私は人々にそれについて話し合うことを勧めます。最初のステップは、寝室の外でパートナーと会話を持つことです。\n\nなぜセックスがあなたにとって重要なのかについて話すこと。あなたとあなたのパートナーにとって、セックスの意味は何か？人によっては、それはつながりです。ある人にとっては、それは愛を表現することだと思います。それは活力についてです。この会話を持つことは本当に役立つことがあります。そうすれば、あなたのパートナーも聞くことができます。

それは必ずしもあなたが彼らにセックスをしてほしいということではなく、彼らがネガティブな方法で、まるでセックスマシンのような対象として見られているわけではないのです。つまり、あなたはそのように彼らを利用しているわけではないのです。それはすべて関係性と関係のダイナミクスについてです。\n\nそして、自由形式の質問から始めること。「ねえ、私たちがつながっていた頃が恋しいよ。どうしたらそれが実現できるかな？」と言ってみること。彼らの経験について話し始め、承認に戻ることが本当に重要です。

パートナーが言っていることを反映すること。それから、「これが起こったとき、私がセックスを始めようとしたとき、オープンさがなかったことに気づいたんだ」と話すことができます。つまり、何が起こっているのかについて話すことです。その根底にあるものは、多くのカップルにとって異なるものかもしれません。\n\n一つは、伝統的なカップルの中には、年齢や状況に関係なく、セックスを始めるのは男性の役割だと感じている人がいることです。彼らは男性が誘惑者や開始者の役割を担うことを望み、自分たちが始めることを劣っていると感じるかもしれません。

あるカップルにとっては、「私のパートナーは欲求が高い。彼らは常に開始してきて、私が始める余地がない」と感じます。そこで、どのようなスケジュールがあなたに合うかについて話し合います。人によっては、セックスのスケジュールを決めることが本当に役立つことがあります。\n\n私はそれを退屈な方法で言っているのではありません。セックスを予定に入れることで、やることリストの別の項目のように感じるということではありません。それはむしろ、パートナーと官能的につながる機会を持つことについてです。

双方から性的なオープンさがある時間に行うことです。朝に欲求が高い人もいれば、午後に欲求が高い人もいます。そして、もしあなたが毎晩子供が寝た後や、毎晩最後の行事としてセックスを始めているなら、あなたのパートナーは欲求を感じないかもしれません。ですから、私たちにとって最適な時間はいつかという会話を持つことは役立つでしょう。一緒に計画を立てることは非常に強力です。\n\n[0:25:02] SJ: あなたは欲求について言及しました。私は特に男性のリスナーについて話しています。

男性リスナー、そして女性リスナーも同様に、自分が経験する欲求のタイプ、どのように興奮するか、どのように興奮するかをパートナーに伝えることが、それが反応性であれ自発性であれ、助けになるでしょうか？\n\n[0:25:22] NM: もちろんです。それはパートナーと話し合うべき非常に重要なことです。それは素晴らしいと思います。あなたはすでにポッドキャストで、自発的欲求と反応的欲求について話したようですね。\n\n[0:25:34] SJ: 中断してすみませんが、おそらく自発的欲求とは何か、そして反応的欲求とは何かを、知らない人のために説明していただけますか？

\n\n[0:25:43] NM: もちろんです。自発的欲求とは、メディアや映画で見られるもので、一日を過ごしているときに、どういうわけか欲求の火花を経験し、性的に関わりたくなることです。それが自発的欲求です。反応的欲求とは、おそらくニュートラルな状態から始まりますが、前戯に従事しているとき、キスをしているとき、その後で欲求が現れることに気づくことです。つまり、あなたの欲求の働き方によって、何日経っても自発的に欲求を経験しないかもしれませんが、性的な文脈にいれば、多くの欲求を感じるかもしれません。

\n\n人々に反応的欲求を、欲求が少ないことだと思ってほしくありません。それは単に異なるタイプの欲求です。もし自分は反応的欲求を持っていると思うなら、それをパートナーと話し合うことは本当に役立ちます。また、親密さのスケジュールを立てることも役立つでしょう？私は、この時間に官能的に、エロティックにつながり、キスをしたり、エロティックマッサージをしたり、何かを見たりすることを考えています。何が起こるか見てみましょう。欲求が現れるかもしれません。

現れないかもしれません。しかし、少なくともあなたのパートナーは、あなたが欲求を育む機会がないからといって、常に拒否されているとは感じないでしょう。\n\n[0:27:10] SJ: その通りです。また、あなたが言ったことは特に、特に男性は時に最終目標に焦点を当てすぎることがあると思います。それはオーガズムであったり、単にパートナーを興奮させたいということであったりします。ただ楽しい時間を過ごすだけではだめなのです。キスしたり、手をつないだり、マッサージをしたりするだけではだめで、最終目標がなければならないのです。

私たちは皆、タスクを完了することに集中します。私も多くのことでそうだと思います。\n\nええ。パートナーがオーガズムに達すること、あるいは自分がオーガズムに達することに過度に焦点を当てること。それはまた、セックスに関して不必要なプレッシャーを生み出す原因になると思います。ええ。もしそのプレッシャーを感じていて、それを避けたいなら、それが関係をセックスレスにしたいという気持ちに寄与するかもしれません。\n\n[0:28:03] NM: その通りです。

人々が考えるのに役立つことの一つは、エロティシズムです。エロティックなものは、性的経験の側面であり、それを私たちにとって juicy でエキサイティングなものにします。ほとんどの人はそれを探求する機会を持っていません。自分のエロティックなテーマが何かを見る方法は、自分が持った最高の性的経験について考えることです。その前に何が起こっていましたか？その前に何を感じていましたか？どのようにエスカレートしましたか？そしてその後、何を感じましたか？多くの人がこのエクササイズを行うとき、彼らは異なるテーマがあるとは考えません。

それは、愛されていると感じること、力強さを感じること、冒険心を感じることかもしれません。\n\nそのテーマを知ることは、性的経験をはるかに良くする経験を創造するのに役立ちますよね？なぜなら、もし最終目標だけに焦点を当てているなら、せいぜい平凡な経験をたくさん持つことになるからですよね？しかし、もし本当に自分のエロティックなテーマを知っていれば、あなたは本当に良い物語を書く脚本家のようなものです。時々、私の男性クライアントから聞きます。「私は前戯には興味がない。

ワン、ツー、スリーで、本番に行くんだ」と。しかし、私は人々に言います。もし前戯に興味がないなら、あなたはそれを正しく行っていないのです。前戯では、あなたとあなたのパートナーを興奮させることに従事したいのです。\n\nそれは素晴らしいエロティックな経験のようなものです。それはエネルギーの交換についてです。それは、期待と興奮を構築できる非常に多くの異なる方法を含むことができます。それらはあなたが取り入れることができるものです。ですから、素晴らしい経験をしたいなら、自分のエロティックなテーマとパートナーのエロティックなテーマに焦点を当てることが本当に重要であり、そうすればこれらの信じられないような経験を持つことができます。

\n\n[0:29:56] SJ: 勃起不全について。それ以外は健康な人における勃起不全の主な心理的原因は何だと思いますか？\n\n[0:30:07] NM: そうですね、人々が知らない心理的要因はたくさんあります。勃起不全について考えるとき、ほとんどの人は「よし、医者に行かなければ」と考えます。ホルモンの問題か、何か生理学的な問題があると。しかし、人々が知っておくべき本当に重要なことは、心理的には、勃起機能、つまり勃起を得て維持する能力に影響を与える可能性のある非常に多くの異なるものがあるということです。

\n\nナンバーワンは、勃起キラー、勃起の殺し屋はストレスですよね？ストレスを感じ、圧倒されているとき、私たちの体は闘争・逃走反応の状態にあります。闘争・逃走反応の状態にあるとき、ペニスに血液を送ることは私たちにとって生産的ではありません。なぜなら、勃起は純粋にペニスへの血流だからですよね？ですから、私たちの体は血液を脚などの他の場所に送り、動けるようにし、消化器系を遅くします。\n\nもしストレスを感じているなら、あなたの体は、ライオンに追われているのか、ストレスを感じている性的経験をしているのか、あるいは仕事からのストレスがあって、自分自身にストレスを解消する機会を与えず、今、性的経験を望んでいるのか、わかりません。

それが問題になる可能性があります。管理されていない、誤って管理されたストレスです。\n\nもう一つの心理的問題は不安です。私たちは人々に、若い人々にさえ、多くのパフォーマンス不安を見ます。彼らには生理学的に何の問題もありません。ある時点で、おそらく勃起を失ったことがあるかもしれませんが、それは誰にでも起こります。それは人々が考えるよりも頻繁に起こります。今、彼らはそれを心配しています。服を脱ぎながらパートナーとキスをしています。彼らは「ああ、なんてこった。

もし勃起を失ったらどうしよう」と考えます。それが人々に勃起を失わせる原因になります。\n\n[0:32:02] SJ: それは彼らの頭の中でどんどん大きくなっていくのですね。\n\n[0:32:03] NM: ええ、ええ。それがあなたの考えのすべてです。なんてこった –\n\n[0:32:06] SJ: 問題は彼らの頭の中で大きくなっていくのであって、ペニスが大きくなるわけではないのです。\n\n[0:32:10] NM: はい。ペニスが大きくなることを望みますが、それは通常起こることです。

あなたはそれにかなり夢中になっているので、それが勃起を失う原因になります。それはこのネガティブなサイクルに変わります。もう一つの可能性のある心理的問題はうつ病です。うつ病では、以前は興味を持っていた活動に興味を持てなくなることがあります。好きな食べ物や運動を楽しめなくなるかもしれません。それはセックスでも起こります。あなたは欲求を感じないかもしれません。そして勃起は欲求に対する生理学的および心理的反応です。ですから、もし欲求がなければ、勃起を得るのは難しいです。

これらは私が見るいくつかの心理的課題です。リストは非常に長いですが、主なものについて話したいと思います。\n\n[0:32:56] SJ: あなたはストレスと不安について言及しました。パフォーマンス不安もありますが、パフォーマンス不安以外の他のタイプの不安も、勃起を得ること、得られないことに影響を与える可能性がありますか？\n\n[0:33:08] NM: もちろんです。私は社交不安について考えていますよね？しかし、社交不安を持つ人々にとって、私はクライアントを持っていますが、彼らはブラインドデートに行く何日も前から不安を感じ始め、その経験の中で不安が蓄積されることがあります。

そして、新しい誰かと一緒にいる場合、社交不安があると、私たちの体が落ち着いていると感じることは本当に難しいです。これは新しいパートナーかもしれませんので、その一部である可能性があります。\n\n他のタイプの不安としては、自分の経験を共有することに関する不安があります。これが何を意味するかについて話しますが、時々、人々は、ある研究では、人々が自分の好みを共有していないことが語られていますよね？ですから、あなたは特定のフェティッシュやキンクを持っているかもしれませんよね？

それは関係で起こっていることではありません。あなたはそれについてパートナーと話していません。今、あなたは不安を感じています。「よし、それは起こらないだろう。私は勃起を得ることができないだろう。なぜなら、私はこの経験にのめり込んでいないからだ」ということです。それは勃起を得ることのいくつかの問題や困難を引き起こす可能性があります。なぜなら、あなたにとって欲求がそこにないからです。\n\n[0:34:20] SJ: それはまた、セクシストな関係において両方のパートナーに当てはまる可能性があると思います。

時には、常にではないかもしれませんが、キンクやフェティッシュを探求することが、関係にスパイスを加え、欲求を高める方法として役立つかもしれません。\n\n[0:34:36] NM: それは本当に素晴らしい指摘です。私の診療で見ることの一つは、人々が来て、カップルでこれの多くを見ることです。男性パートナーが「私のパートナー（女性）は欲求が低いんです。彼女を直したいんです。セッションに連れて行きたいんです」と言います。私たちはカップルセラピーをしていますが、女性パートナーに一人で会うと、彼女たちは「私はインスピレーションを感じていない。

何が起こっているかは正確にわかっている。同じ体位、同じ前戯を20年間やってきた。ただ興味が湧かない」と言います。多くの女性にとって、文脈は本当に、本当に重要です。\n\n関係的に、女性は自分の必要なものを求めるように社会化されていないため、セックスを避け始めるだけです。しかし、あなたが言及したように、時にはスパイスを加えることが関係の火花を増やすのに本当に役立つことがあります。それは小さなことかもしれませんよね？劇的なことである必要はありません。

もしセックスパーティーに行くことに興味がなければ、行かなければならないわけではありません。それは、異なる体位を試すこと、あるいはおもちゃやロールプレイを導入することかもしれません。それは、あなたがしていることに対して、関係に新しい何かやエネルギーをもたらすことについてです。\n\n[0:35:47] SJ: あなたは、あらゆるタイプのカップルで、繰り返し見られる他の一般的な問題はありますか？しかし、専門家の助けを必要とする一般的なテーマはありますか？

\n\n[0:35:56] NM: 私が見るもう一つの一般的な症状は、人々がセックスセラピーに来る理由です。寝室で起こっていることは、寝室の外での問題の副産物です。ですから、例えば、彼らは無効にされている、つながりを感じていない、パートナーにサポートされていないと感じるかもしれませんよね？私は多くのカップルが「家で全部の仕事をしている。食事を準備したのに、パートナーは何もしなかった。彼らとつながっていると感じないから、セックスしたくない」と言うのを見ます。

\n\n寝室の外で何が起こっているか、そしてそれが寝室の中でのつながりにどれほど影響を与えるかに気づくことは本当に重要です。それは非常に一般的で重要なことであり、人々が心に留めておくことが重要です。もう一つのことは、人々が長期関係においてセックスがどうあるべきかについて誤解を持っていることです。\n\n関係の初期段階では、物事は熱く激しく、いつも、あるいはほとんどの場合セックスをしたいと思います。それは簡単で、誰にとっても自発的で、異なっています。

しかし今、関係が2年、3年、4年、5年、10年と続き、最初の情熱が少し薄れたことに気づきます。パートナーと本当につながっていると感じ、素晴らしい関係を持っているかもしれませんが、自発的な興奮や輝く新しいエネルギーはもうそこにはありません。" }

{ "title": "#52 セックスレスの結婚、解決策と原因：ナザニン・モアリ博士との対談 - Bad Girls Bible", "body": "それはあなたの関係が失敗していることを示すわけではありません。なぜなら多くの人が「ああ、なんてことだ。これはパートナーが自分に合っていないのかもしれない」とか「もう相性が合わなくなったんだ」と感じるからです。しかし実際には、正しい情報を持つことが重要です。ですから、この新しい関係の段階では、もし性的な体験を望むなら、より意図的に取り組む必要があります。

例えば、誘惑に積極的に関わったり、物事をよりエキサイティングにするためのことを行ったりすることで、望む性的体験を得られるようになります。なぜなら、関係の最初の6ヶ月間に効果があった方法は、5年後や10年後の関係ではほとんどの人にとって効果がなくなるからです。\n\n[0:38:07] SJ: 興味深いですね。EDの話題に戻りますが、ストレスが原因のEDに対してどのようなことをお勧めしますか？簡単な解決策はありますか？薬を服用すべきでしょうか、それとも他にお勧めの方法や、試してみるべき複数の方法はありますか？

\n\n[0:38:25] NM: どのくらいの頻度で起こりますか？何時間でも話せますよ。とても興味深いですね。数日間で人々はもっと詳しく調べることができるでしょう。勃起不全について最初に考えるべきことは、それが2/3以上の頻度で起こる場合、それが勃起不全だということです。多くの人は勃起の不安定性を経験しています。\n\n[0:38:48] SJ: 中断してすみませんが、先ほどおっしゃったように、時々起こるのは普通のことです。まったく問題ありません。

数ヶ月に一度なら――\n\n[0:38:54] NM: 何も問題はありません。飲み過ぎたのかもしれませんし、ストレスがたまっていたのかもしれません。さまざまな理由があります。しかし、それが一貫して起こる場合、泌尿器科医や医師の診察を受け、血流やホルモンに問題がないことが確認できれば、それは心理的なものだとわかります。\n\n根本的な原因を調べることが本当に重要だと思います。多くの人にとってそれは不安やストレスです。ですから、寝室の外で不安管理を実践し、性的体験の際にそれを活用できるようにする必要があります。

なぜなら、その瞬間に呼吸法を教えても、正しく実践できないかもしれないからです。寝室の外で練習することが重要なのです。\n\n人々に伝えているのは、寝室でのパフォーマンスに役立つ不安管理の方法がいくつかあるということです。一つは呼吸法の練習です。不安になると、私たちは浅い呼吸になりがちで、それが闘争・逃走反応を引き起こします。ですから、深い呼吸を意識することが大切で、それは寝室の外で呼吸法を練習する必要があります。浅い呼吸と深い呼吸を練習し、それらを切り替えることで、性的体験に対処するのに役立ちます。

これは本当に、本当に重要です。\n\nまた、予定されたセックスを行う場合、性的体験の前に、喜びを与え、正しい心構えになるのに役立つことをするよう勧めています。私のクライアントの多くは運動をしています。ボクシング、ランニング、サイクリングなど、自分に合ったもので、よりフロー状態に入るのに役立つものです。それが体をより安定させるのに役立ちます。もう一つの点は、時々人々はこの重荷をたくさん抱えていると感じることです。それが頭から離れず、何も悪いことが起こらないことを願っています。

それがさらなる不安を生み出し、パフォーマンスの問題を引き起こします。\n\nパートナーにそれについて話すことには何の問題もありません。男性にとっては非常に難しいことだとわかっていますが、「興奮すると勃起を維持するのが難しい時があるんだ。君に知っておいてほしいと思ったんだ」と言うことができます。なぜなら、異性愛関係において女性のパートナーは拒絶されたと感じ、引きこもり、「パートナーが勃起を失ったということは、私に興味がないんだ」と思うことがあるからです。

ですから、あなたは自分を解放しているのです。どうぞ。\n\n[0:41:18] SJ: 面白いですね。男性は自分が何か悪いことをしたのではと心配し、同時にパートナーも自分が何か悪いことをしたのではと心配する。それが連鎖やサイクルを生み出し、再びセックスを避けるようになり、状況を悪化させ、EDがより一般的になる可能性があります。\n\n[0:41:40] NM: その通りです。寝室での戦略に戻ると、私たちはセックスは勃起から始まり、男性の射精で終わると学びました。

それは社会の大多数の物語ですが、カップルと話す際に心に留めておくべき重要なことは、パートナーががっかりしている場合です。もし彼らとコミュニケーションを取っていて、勃起の不安定性があり、彼らががっかりしている場合、それは勃起を失うとあなたが引きこもり、セックスがある意味で終わってしまうからです。あなたは自分の殻に閉じこもり、それが彼らにとって非常に不快に感じられます。しかし、勃起を失った場合、あなたとパートナーを助けることができる一つの方法は、他のことに注意を向けることです。

例えば、彼らにオーラルセックスをしたり、キスをしたりすることです。それがフラストレーションを引き起こす体験の突然の終わりを防ぐのに役立ちます。\n\n多くの場合、人々が注意を切り替え、パートナーのために何か楽しいことをすると、勃起が戻ってくることがよくあります。ですから、セックスの意味に立ち返ると、つながりを体験するために硬いペニスは必要ありません。硬いペニスがあってもなくても、性的につながる方法はたくさんあります。\n\n[0:42:52] SJ: ナザニン、モアリ博士、今回は素晴らしいお話をありがとうございました。

視聴者の皆さんがあなたのことをもっと知りたい、連絡を取りたい、ポッドキャストについて学びたい場合、最善の方法は何ですか？\n\n[0:43:06] NM: まず、お招きいただきありがとうございます。あなたの番組が大好きです。とても光栄です。私についてもっと知りたい方は、この番組を聴いている場所で「Sexology Podcasts」を検索してください。\n\n[0:43:17] SJ: ショーノートにリンクを掲載します。\n\n[0:43:20] NM: 素晴らしい。

私の情報はすべてそこにあります。これらは私がいつも話しているトピックです。\n\n[0:43:28] SJ: 素晴らしい。モアリ博士、本当にありがとうございました。\n\n[0:43:32] NM: こちらこそありがとう。\n\n[0:43:34] SJ: 終了前に最後に一つ、このようなポッドキャストをもっと聴きたい方は、ポッドキャストアプリで「Bad Girls Bible」を検索し、購読ボタンを押してください。\n\n[終了] 毎回オーガズムを。簡単に。

方法はこちら…\n\n私の友人カレンについてお話ししたいと思います。\n\nある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリック状態でした。\n\n彼女は、満足のいくセックスができないために結婚生活が壊れかけていると私に話しました。\n\n親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。\n\n彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです！

\n\nそのため、彼女は恥ずかしさと羞恥心を感じていました。\n\n彼女は夫とのセックスを望まなくなり、徐々に夫を遠ざけ、そして…\n\n結婚生活をほとんど壊しかけました。幸いなことに…\n\nセックス中でもマスターベーション中でも、オーガズムに達するのに苦労している女性には簡単な解決策があることがわかりました。\n\n私はそのプロセスをカレンと共有しました。\n\n彼女がその簡単なプロセスを実践した後、自分の性生活がどれほど早く、劇的に変わったかを信じられない思いでした。

\n\n数ヶ月後に私たちは会いましたが…\n\n彼女はその話をやめませんでした。\n\n「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていました。これが私の性生活を救い、それが結婚生活を救ったのです。」\n\nたとえ現在、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。\n\nそして何より、人生最高のオーガズムとセックスを手に入れるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。

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