詳しいBDSMチェックリストと、必要な理由

「詳しいBDSMチェックリストと、必要な理由」の要点

BDSMのアクティビティ用チェックリストというと、楽しいセックスというより課題のように聞こえるかもしれません。でも少し聞いてください。BDSMチェックリストは、自分の望みや経験の度合いをパートナーに伝え、相手のことも知るための実用的な方法です。もちろん、BDSMチェックリストに記入すること自体も楽しく、新しく試してみたいことに出会うきっかけにもなります。

なぜBDSMチェックリストを使うのですか？

BDSMチェックリストは、関係の中で役立つツールになります。だからこそ、パートナーと一緒に記入できるチェックリストを用意しました。

もちろん、新しいパートナーと認識をそろえる助けになります。お互いの興味や経験がわかります。

BDSM初心者の場合、選択肢の多さに驚くかもしれません。圧倒されすぎないためにも、チェックリストは始めやすい入口になります。初心者向けのBDSMガイドもあわせて読むと役立ちます。

ただし、BDSMチェックリストはすでに関係のあるパートナー同士にも役立ちます。まだ話していなかった興味が見えてきたり、相手のためだけに続けている行為に気づいたりすることがあります。興味や経験は変わるので、BDSMチェックリストを更新しながら、お互いに確認し合えます。新しいことを試すと決めることも、どちらもあまり楽しめていない行為を減らすこともできます。

これは、BDSMチェックリストを使うには必ずパートナーが必要という意味ではありません。ひとりでも、自分についてより深く知り、将来のセックスやBDSMのパートナーに何を望むのかを整理できます。

なお、必ずチェックリストが必要というわけではありません。BDSMの興味が少なく、それをすでにパートナーと話し合っている人もいます。長く一緒にいて、チェックリストに記入してもあまり意味がないと思う場合もあるでしょう。それで大丈夫です。まったく興味がないとわかっている項目は飛ばしてもかまいません。

BDSMカップルの中には、BDSM契約の一部として調整したチェックリストを使う人もいます。このリストは下のものより短いことが多く、興味がない行為、つまりBDSMでいうリミットだけをまとめたものの場合もあります。

BDSM契約については、概要やサンプルを紹介する記事も参考になります。

別の自己理解ツールを探しているなら、自分の性的な傾向やBDSMの好みを知るためのテストを試してみるのも一つの方法です。

サブミッシブだけのものではありません

BDSMチェックリストは、セーフワードと同じように、サブミッシブを自認する人だけに役立つものだと見られることがあります。でも私たちはそうは考えていません。ドミナント側の人にも、試したいことや避けたいことがあります。たとえば自分はレザーが好きでも、サブミッシブのパートナーがロープボンデージを好む場合、すり合わせが必要になります。さらに、スイッチの人もいます。

ですから、自分がどの立場だと思っていても、遠慮なくチェックリストに記入してみてください。

女性が主導するプレイに興味がある場合は、相手を支配するためのフェムドムのアイデアを紹介する記事も参考になります。

セックスだけのチェックリストにもできます

さらに、性的なチェックリストを使うのにBDSMに興味がある必要はありません。セックス用のチェックリストでも同じようなことができます。アナルセックスや膣性交などの行為を入れ、それぞれへの興味や経験の度合いを書き込むだけです。

下のBDSMチェックリストを自分のGoogleアカウントにコピーし、編集してセックス用チェックリストにすることもできます。

試してチェックしていけるアイデアがほしい場合は、セックスのやってみたいことリストの記事も参考になります。

ただし、BDSMがすべてハードなものだと思わないでください。性的な支配について解説した記事を読むと、より幅広く理解できます。

BDSMチェックリストの使い方

このBDSMチェックリストは閲覧専用なので、使うにはファイルを自分のGoogleドライブにコピーするか、コンピューターにダウンロードする必要があります。

あなたもパートナーもチェックリストをコピーし、特定のアクティビティへの興味を書き込めます。ドミナントにもサブミッシブにも興味がある人、つまりスイッチの場合は、どの役割でどの活動が好きなのかをコメント欄に書くことができます。

パートナーからもっと主導してほしいと言われているなら、ドミナントになるための実践的なコツを紹介する記事も参考になります。

各行のコメント欄は、健康面について補足したいときにも役立ちます。たとえばロープの結び方は好きだけれど、関節炎がある場合などです。

過去にある行為でつらい経験があるけれど、それでも興味がある、またはもう一度試してみたい場合にも、コメントを使ってパートナーに伝えられます。

ミニクイズ：オーラルセックスについて振り返る

このサイトを初めて読む方には、オーラルセックスやパートナーを満足させることについて、自分の理解を振り返れる短いクイズもあります。自分では気づいていなかった得意な点や、もっと学びたい点が見えてくるかもしれません。

このリストに載っていないアクティビティがある場合は、文書の一番下にある「コメント」欄に追加できます。

準備、スタート、記入してみましょう

ここから先に特別な説明はあまり必要ないかもしれませんが、BDSMチェックリストへの記入をもっと楽しく、面白く、少しセクシーにするためのアイデアがいくつかあります。

1. どちらが先にフォームを記入し終えるか試してみる。
2. スプレッドシートへのアクセスを共有し、パートナーがあなたの回答をリアルタイムで見られるようにする。
3. フォームに記入し、すぐに試したいBDSMアクティビティを1つ、パートナーに伝える。今夜でもよいかもしれません。
4. パートナーと同じ部屋でBDSMチェックリストを完成させる。自分の端末に入力する前に、各項目について口頭で一緒に答える。話し合いを促せますが、チェックリストを最後まで終えることも忘れないでください。
5. BDSMチェックリストの記入を、サブミッシブなタスクとしてパートナーに出す。

ドミナント側がBDSMチェックリストの記入をサブミッシブなパートナーへの課題にすると、サブミッシブ側がこれまで話しにくかったニーズや望みを打ち明けやすくなることがあります。ここから次のポイントにつながります。

BDSMを遊び心のある形で取り入れたい場合は、安全と同意を大切にしたBDSMゲームのアイデアを紹介する記事も参考になります。

正直さが大切です

自分について質問に答えるとき、私たちは自分をできるだけよく見せようとしがちです。必ずしも嘘をついているわけではなく、無意識にそうしていることもあります。でも、リスクを伴うこともあるBDSMでは、これは避けたいことです。

BDSMスプレッドシートに記入するときは、自分の経験と興味について完全に正直でいてください。そうしないと、実際より経験があるように書いたせいで、強いフロッギングを受けることになるかもしれません。パートナーはどうやって本当の経験値を知ればよいのでしょうか。刺激は進めながら強めることができます。でも、早すぎる段階から始めると、心身を傷つけてしまう可能性があります。

さらに、実際には興味がない活動に興味があると書くべきではありません。絶対に試すつもりがない活動なら、ハードリミットとして記入して大丈夫です。

このBDSMチェックリストの興味レベルの選択肢には、「パートナーのためなら試すかもしれない」という項目もあります。これは、試す意思はあるけれど、その活動自体に個人的な魅力は感じていないことを示します。実際に試してみると好きだと気づくかもしれませんし、パートナーのキンクだから続けてもよいと思うかもしれませんし、もうしたくないと感じるかもしれません。その時点でチェックリストを更新できます。

ただし、こうしたことについては会話も必要です。チェックリストだけを唯一のコミュニケーション手段にしないでください。セックスについて話すのは難しいことがあります。そのため、セックスについて話すためのガイドも役立ちます。

セックスについてどう話すか、そしてなぜ話すべきなのかを知っておきましょう。

最後に、このチェックリストはシーン中のセーフワードの使い方を交渉するものではありません。セーフワードは、あなたが大丈夫なのか、止めたいのか、ペースを落としたいのか、または同じ強さやペースを保ちたいのかをパートナーに知らせるためのものです。特定のBDSM行為に興味がある、あるいは好みがあると伝えたからといって、いつもそれをしたい、強い形で望んでいるという意味ではありません。

セーフワードを使うことは、安全で健全でセクシーに楽しむためのBDSMルールの一つです。8つのBDSMルールを紹介する記事も参考になります。

BDSMチェックリストを見比べる

あなたがチェックリストを書き終え、パートナーも同じように終えたら、次は見比べたくなるはずです。そのときのためのアドバイスがあります。

1. 驚きすぎないでください。違いがあるのは自然です。性的な興味やBDSMの興味がまったく同じ人を見つけるのはほぼ不可能ですし、経験値まで同じ人となるとさらに難しいものです。
2. あなたが好きなことにパートナーは興味がないかもしれませんし、その逆もあります。相手のキンクを恥ずかしがらせないことが大切です。そうすると、相手が心を閉ざし、今後あなたを遠ざけてしまう可能性があります。
3. パートナーのリストにあることをすべて試す必要はありませんし、自分のリストにあるからといって相手に試すよう期待するべきでもありません。

あなたのBDSMチェックリストがパートナーのものとまったく違う場合や、二人とも上に立つ役割を好む場合は、課題が出てくるかもしれません。たとえば、相手が強いドミナントになれないなら、あなたが性的に満たされにくいこともあります。ただし、このチェックリストは、お互いのニーズをよりよく満たすための会話のきっかけになります。

チェックリストにあることをすぐに全部試す必要はありません。時間をかけてください。「興味はあるが経験はない」と書いた項目を早く変えたくてワクワクしていても、これらの活動は正しく行うために調査と練習が必要です。BDSMの道具やアイテムは高価なこともあります。ミイラ巻きや全身吊りに本当はそこまで興味がないと気づくためだけに、クレジットカードの請求を増やしたくはないはずです。

セックスで避けたいよくある失敗について学ぶことも役立ちます。自分とパートナーの快感を高めたいなら、相手の気持ちが離れやすい行動や、避けるための具体的な工夫を紹介する実用的な記事を参考にしてください。

BDSMチェックリストは便利なツールになります。冷蔵庫に貼っておく人もいれば、もう少し目立たない場所に置く人もいるでしょう。好みや関係性が変わるたびに見返し、更新してください。ただし、BDSMチェックリストが必要ないなら、安全に遊ぶ限り、このステップは省いてもかまいません。

リソース

GoogleドライブでBDSMチェックリストにアクセスできます。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法

友人のカレンの話をしたいと思います。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はひどく取り乱していました。

夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムを感じたふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムを得られなかったのです。

実は……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことが、彼女に恥ずかしさや情けなさを感じさせていました。

さらに悪いことに……

彼女は夫とのセックスを望まなくなり、少しずつ夫との距離が広がっていきました。そして……

結婚生活がほとんど壊れかけていました。幸いなことに……

セックス中でもマスターベーション中でも、オーガズムに悩む女性のために、取り組みやすい方法があることがわかりました。

私はその手順をカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルな手順を試したあと、どれほど……

早く、そして大きく性生活が変わったのか、本人もなかなか信じられないほどでした。

数か月後に会ったとき、彼女は……

その話をずっとしていました。

「私はオーガズムを感じられない女性の一人なんだと思っていました。自分は“壊れている”“直らない”と思っていたんです。これで私の性生活が救われ、それが結婚生活も救ってくれました。」

今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムを感じにくいとしても、この方法はあなたにも役立つ可能性があります。

そして何より、最高のオーガズムやセックスを目指すために、変なことや不快なことを始める必要はありません。