初心者向けBDSM：何を、なぜ、どう始める？

「初心者向けBDSM：何を、なぜ、どう始める？」の要点

BDSM（ボンデージと規律、支配と服従、サディズムとマゾヒズムの略）について読んだり映画で見たりしたことはあっても、実際に試したことはありますか？これはとても楽しい性的な遊びのひとつで、どうして今まで試さなかったのだろうと思うかもしれません。BDSMは誰にでも合うものではありませんが、興味を持っている人はたくさんいます。ただ、どこから始めればいいのかわからないだけです。安心してください。ここでは初心者向けに、BDSMを始めるための大切なポイントを紹介します。

BDSMは、特に皮膚を切る、焼き印を入れるといった極端な行為を思い浮かべると、少し怖く感じるかもしれません。でもBDSMのよいところは、自分に合うものだけを選べることです。何かを試してみて、好きでなければもうしなくて大丈夫です。好きなら、ふたりのセックスに取り入れていけばいいのです。BDSMには本当に多くの種類があるので、少なくともひとつは気に入る可能性があります。ただし、最初は初心者向けのBDSMから始めるのがいちばんです。

初心者に向いているBDSMとは？

BDSM初心者に向いている行為とは、理解しやすく、比較的安全なものです。文字どおり火やナイフを使うような遊びから始める必要はありません。でもアイマスクなら、セックスの最中に簡単に加えられて、安全に雰囲気を高められます。結び方に慣れていないなら、ロープボンデージはまだ避けたほうがよいでしょう。

BDSMを試すためだけに、急いで大人向けショップへ行って高価なレザー用品を買い込む必要もありません。美しい道具を作っているブランドはたくさんありますが、ケインの刺激が実は好きではないとわかったら、がっかりしてしまうかもしれません。工夫すればBDSMの要素を気軽に探れますし、すでに家にあるものが初心者向けBDSMに使えると知って驚くかもしれません。

• へらやスプーンはスパンキング用の道具になります
• スカーフ、ネクタイ、睡眠用アイマスクは目隠しになります（ただし人を縛る用途には向きません。詳しくは後ほど説明します）
• 洗濯ばさみは乳首やクリトリスを挟む刺激に使えます
• ニーハイブーツはセクシーなドミナントらしい雰囲気を出してくれます
• バイブレーションエッグで焦らしたり刺激したりできます
• 氷を使って彼の肌を刺激してみてもよいでしょう

ほかにもいろいろあります。ただ、BDSMに転用できそうな日用品を集め始める前に、まず安全について話しましょう。

初心者向けBDSMと安全

BDSMでは安全がとても大切です。身体的にも感情的にも信頼できない相手とは行わないでください。ですから、一夜限りの相手といきなり鞭を出すのは避けたほうがよいでしょう。あなたを不安定な状況に置き去りにする可能性がある相手も避けるべきです。

信頼できるパートナーであっても、いくつかの注意は必要です。BDSMは身体的にも感情的にも強い体験になり得るからです。初心者として少し試す段階では、けがや命に関わるような行為をする可能性は低いかもしれません。それでも慎重であることは大切です。実際、BDSMコミュニティでは安全への意識が高く、安全に関する略語がひとつではなく二つあります。

女性の快感についてもっと知りたい場合は、無理のない手順で自分の体の反応を理解し、パートナーと話し合いながら探っていく実践的な解説を参考にするとよいでしょう。

• SSC：安全で、健全で、合意があること
• RACK：リスクを理解し、自覚したうえで合意するキンク

見てわかるように、どちらも同意を中心にしています。どれほど軽いBDSMであっても、お酒を飲んでいるときに試すことはおすすめしません。

BDSMでよく使われる道具のひとつが、セーフワードやセーフフレーズです。居心地が悪くなったとき、またはペースを落としてほしいときに口にします。通常はボトムやサブミッシブがセーフワードを言いますが、ドミナント役をしていても、止めたい、ゆっくりにしたいと思ったら使ってまったく問題ありません。緑・黄・赤のシステムは使いやすい方法です。信号のように確認できます。「緑」は続けてもよいという意味です。「黄」は完全に止めるほどではないけれど、ゆっくりにする、または強さを下げるという意味です。シーンを終わらせたい、または一時停止したい場合は「赤」と言います。

セーフワードは自分たちで決めてかまいませんが、比較的短く、覚えやすいものにしましょう。叩かれている最中に思い出すのに苦労するような言葉は向きません。ロールプレイ中に本当は止めたくない場面で言う可能性がある「やめて」や「だめ」は避けたほうがよいでしょう。

よい体験にするためには、トップ側の人がサブミッシブに積極的に確認し、セーフワードには必ず、必ず、必ず従うことが必要です。口枷などで話せない場合は、落とせるボールや鳴らせるベルをセーフワードの代わりに使うこともあります。

セーフワード以外にも安全上の注意があります。たとえば、きつすぎる拘束や、もがいたときに締まってしまう拘束は使わないことです。シルクのスカーフやネクタイを縛る道具として使うのがよくないのはこのためです。血流を妨げる可能性があります。緊急時に医療用はさみで簡単に切れる素材を選びましょう。初心者なら、面ファスナーで留めるネオプレン製カフスのセットで十分です。これは次のポイントにもつながります。

遅すぎるくらいゆっくり始めましょう。たとえばフロッギングと目隠しを試したいとします。その場合、一度にシーンへ加えるのはひとつだけにしましょう。まずは目隠しなしで、安心できる状態で彼にフロッガーを使ってもらう。次回に目隠しを加える、という流れです。また、ファンタジーは一度にひとつに絞り、設定を途中で変えないほうがよいでしょう。大したステップアップに思えないかもしれませんが、特に自分が服従する側で、その行為を初めて試す場合、一度にやりすぎると圧倒されることがあります。

最後に、夫やパートナーをスパンキングしたり、フロッギングしたり、ほかのインパクト道具を使ったりするときは、臓器や弱い部位を避けてください。お尻や太ももの裏は肉付きがあり、スパンキングには向いているので楽しく行いやすい部位です。ただし背中には腎臓があるため、傷つける可能性があります。長いフロッガーや鞭を使う場合は、まず枕で練習すると狙いをつけやすくなります。これはとても重要です。先端が巻きついて、刺激するつもりのなかった場所でパートナーを傷つけてしまうことがあるからです。

初心者向けBDSMのアイデア

BDSMのすべての要素、つまりボンデージと規律、支配と服従、サディズムとマゾヒズムを取り入れることもできます。これらは重なり合うことも多いです。でも、自分に合うものだけを選ぶこともできます。たとえばスパンキングは比較的穏やかで、手と同意しているパートナーがいればできるので、初心者にぴったりです。規律の一例として使うこともできます。彼が悪いことをしたというロールプレイの中で使うのです。すると支配と服従のロールプレイの一部になります。あるいは、気持ちよくて体内のホルモンが心地よく働くから、彼にあなたをスパンキングしてもらうだけでもかまいません。

BDSMのそれぞれの要素を見ていきましょう。

ボンデージと規律

ボンデージとは、お互いを縛ることです。先ほど触れたように、軽いカフスは初心者のボンデージにぴったりです。ふわふわの手錠を探す人も多いですが、ネオプレンやレザーのカフスほど快適ではないこともよくあります。ベッド下に取り付ける拘束システムと組み合わせると、カフスはさらに応用しやすくなり、寝室をボンデージのファンタジー空間に変えることができます。

目隠しもボンデージに含まれます。さらに、パートナーの口をふさいで話せないようにするギャグを加えることもできます。最初はシリコン製のボールギャグが使いやすく、小さめのものから始めるのがよいでしょう。一般的に、小さめのものは「初心者向け」と表示されていることがあります。あごに負担が少ないおしゃぶりのような形のものもありますし、呼吸が気になる人向けに穴のある通気性のよいギャグを作っている会社もあります。

この略語の「規律」の部分は、身体的・精神的な規律を指します。初心者向けBDSMでは、たとえば次のようなものです。

• 手でスパンキングする
• 複数の尾があるフロッガーで軽く叩く。ファー、スエード、シリコンなどを検討してみましょう
• 一本尾の鞭を扱う
• パドルを使う。痛みを和らげるふかふかした面が付いたものもあります
• パートナーがあなたの体、または自分の体に触れるのを制限する
• オーガズムを我慢させる、または長引かせる（エッジングは楽しい遊びになり得ます）
• 彼を遊び心でつねったり噛んだりする

もちろん、パートナーをいちばんよく知っているのはあなたです。だから、どんな規律がちょうどよいかもわかるはずです。そして彼がそれを楽しめるなら、きっと強い反応が返ってくるでしょう。

性的な好みやBDSMで気になりやすい傾向を知るためのセルフチェックを使うと、自分に合うアイデアを見つけやすくなります。

クイックチェック：オーラルセックスに自信はありますか？

初めて読む方は、オーラルセックスで相手を満足させるうえで自分がどんな点を大切にできているか、下のセルフチェックで確認してみるのもよいでしょう。苦手な部分に気づくかもしれませんし、すでにかなり自信を持てる状態だとわかるかもしれません。

支配と服従

フロッガーなど、ボンデージと規律に使う身体的な道具が好きな人もいます。ただし、望まないならBとDに参加する必要はありません。どういう意味でしょうか。つまり、お互いを縛ったり、彼に痛みを与えたりしなくても、支配と服従を楽しむことはできるということです。実際、精神的な拘束やパワーゲームはかなり興奮を高めることがあります。

彼が主導権を持っていて、あなたは縛られていないと想像してみてください。それでも、彼を喜ばせたいという理由だけで、同じ姿勢を長く保つかもしれません。あなたにその意志はありますか。無力な立場になることを考えると、とろけるような気持ちになりますか。それとも、恋人のペットになる自分を想像すると胸が高鳴りますか。そうなら、D/sが合っているかもしれません。サブミッシブになる方法や、女性が主導するフェムドムを探る方法について知ると、さらに自分に合う形を見つけやすくなります。

サディズムとマゾヒズム

多くの人は、初心者向けのBDSMでさえ痛すぎて楽しめないのではないかと心配します。愛している相手をなぜ痛めたいのか、理解できないこともあります。そう感じているなら、ここで整理してみましょう。痛みを受けることが好きな人はマゾヒストと呼ばれますが、「嫌な痛み」と「よい痛み」には違いがあります。足の指をぶつけても気持ちよくはありません。でも、スパンキング、爪で軽く引っかくこと、つねることは気持ちよく感じる場合があります。そして、これらはどれも強さを変えて行えます。

一方でサディストは、こうした刺激を通じてパートナーが「苦しむ」様子を見ることを楽しみます。彼のオーガズムを我慢させる、またはとても魅力的な服装をしているのに触れさせない、という形もあります。これも確かにサディスティックで、手も道具も一切触れていません。ふたりの間に流れるエネルギーが、初心者向けBDSMを、以前は想像できなかった形で刺激的にしてくれるのです。

ただしシーンの終わりには、温かいココアや水分補給のための水、抱きしめ合う時間、そしてスパンキング用のバームなどを用意しておくとよいでしょう。スパンキング中は痛くなかったとしても、後から肌がじんじんすることがあるからです。

ここからどう進めばいいかまだ迷っているなら、まずは彼と自分のファンタジーについて話してみることをおすすめします。BDSMの要素は、あなたや彼のファンタジーのどこかに含まれている可能性があります。それを探ることで、これまででいちばんよいセックスにつながることもあります。

この記事のタイトルは「初心者向けBDSM」ですが、強い刺激より穏やかなものが好きでもまったく問題ありません。BDSMに「正しいやり方」はありませんし、よりハードな要素が好きな人のほうが優れているわけでもありません。だからこそBDSMには、誰にでも合う味わいがあるのです。こうしたポイントに沿ってゆっくり慣れていくことで、関わる全員にとってよい体験にしやすくなります。

BDSMのあらゆる面で、サブドロップとドムドロップについて知っておくことも大切です。サブもドムも、シーン後に気持ちや体調が落ち込むことがあります。そのため、BDSMのアフターケアの方法もあわせて意識しておきましょう。

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