性的にサブミッシブになる方法 - 22のテクニック

「性的にサブミッシブになる方法 - 22のテクニック」の要点

このガイドでは、ベッドの中でサブミッシブになる方法を学べます。安全面から、サブミッシブな行為、サブミッシブに感じやすい体位、そしてかなり濃い時間のあとのアフターケアまで扱います。すぐ始めたい人は、性的な服従を楽しむ23個のテクニックへ進んでも大丈夫です。

ベッドでのサブミッシブさとBDSMでのサブミッシブさの違い

ベッドでサブミッシブになること - セックス中にサブミッシブになることは、BDSMの服従とは少し違います。セックス中のサブミッシブさとは、たとえば次のようなことです。

• 相手にリードしてもらい、自分はそれについていく
• セックス中に、少し反抗的な面、本能的な面、あるいはマゾヒスティックな面に触れてみる
• 合意のある「同意しないふり」のプレイを探ってみる
• 性的に身をゆだねること。たとえばお尻を叩かれる、オーラルをする、セックス中に拘束される、などです

BDSMの服従 - BDSM関係でサブミッシブであることは、ベッドでサブミッシブになることと重なる場合もあります。でも……

BDSMの服従は寝室の外まで広がることが多く、日常生活全体にわたる24時間の全面的なパワー交換関係になることもあります。BDSMやD/s関係には、セックスが含まれないことさえあります。

BDSMでの服従についてもっと知りたい場合は、BDSMプレイ中によいサブミッシブでいるための学習ガイドも参考にできます。

楽しく、そして安全に

寝室で身をゆだねることはとても楽しいものですが、リスクもあります。賢く遊ぶことで、あとで後悔するような状況を避けやすくなります。

試してみたい行為や道具があるなら、少し調べておきましょう。安全に進める方法を知っておくことが大切です。

役立つ学習メモ：BDSMで大切な8つの安全ルール。

同意と強要の違いを理解する

サブミッシブであることは、受け身で無力になるという意味ではありません。

サブミッシブには力があります - サブミッシブこそがすべての力を持っていて、いつでも取り戻せると言う人もいます。それが完全に正しいかどうかは別として、寝室で行うことは、あなたが望み、十分に理解したうえで同意できることだけにしてください。誰かに強制されたり、しつこく迫られたり、何らかの形で圧力をかけられたりしてするものではありません。

次に読む学習メモ：セックス中にインフォームド・コンセントを伝える方法。

同意を理解している人とだけ遊ぶ - 実際、あなたの同意を得ず、安全に遊ぶ方法も確認せずに支配したがる人は、あなたがサブミッシブになる相手として安全ではない可能性が高いです。たとえその人が恋人や配偶者であってもです。

コミュニケーション

コミュニケーションは、性的な関係であってもそうでなくても、どんな関係にも必要です。サブミッシブなセックスも例外ではありません。

なぜコミュニケーションが大切なのか - コミュニケーションによって、あなたは何がしたいか、何が好きか、いつ休憩が必要か、そしてそれ以外のたくさんのことを相手に伝えられます。

詳しい学習ガイド：よりよいセックスのために、パートナーと性的な話をする方法。

自分の服従の好みについて話すときは、たとえば次のようなことを確認できます。

• やらないこと、まだ準備ができていないこと（BDSMのリミット）
• どのように、どのくらいの頻度で確認し合うか
• 引き金にしたくない過去の性的トラウマ
• 跡を残してもよいかどうか

セーフワード

セーフワード - セーフワードとは、サブミッシブなセックスを一時停止または終了したいときに言える、事前に決めておく言葉やフレーズです。

セーフシグナル - セーフシグナルとは、サブミッシブなセックスを一時停止または終了したいときに行う動作です。たとえば次のようなものがあります。

• 相手の体をトントンと叩く
• ベルを鳴らす
• ボールを落とす

セーフワードとセーフシグナルがあると、行為を止められ、自分が傷つくのを防ぎやすくなります。

ふつうはサブミッシブ側が使うものですが、ドミナント側にもセーフワードがあってかまいません。大切なのは、相手があなたのセーフワードを聞いてくれると信頼できることです。そうでなければ意味がなく、本当の意味で安全ではありません。

さらに詳しい助けが必要なら、セーフワードの学習ガイドを参考にしてください。

小さく始めて、ゆっくり進める

最初は小さく始め、ゆっくり進め、ベッドでより強いことやキンク色のあることへ少しずつ上げていくのをいつもおすすめしています。そうすることで、ケガや、ベッドでサブミッシブになること自体が嫌になってしまうようなつらい経験を避けやすくなります。

簡単クイズ：オーラルに自信がありますか？

ここが初めてなら、下のクイズで、自分がオーラルで相手をどれくらい満足させられているか確認してみたくなるかもしれません。思ったより苦手だと気づくかもしれませんし、すでにかなり得意だと分かるかもしれません。

ゆっくり始める例 - たとえば、目隠しと拘束、またはギャグを初めて使うときは、それぞれ別々に試すということです。最初から組み合わせても大したことはないように感じるかもしれませんが、実際にやるとかなり圧倒されることがあります。単体で慣れてから、一緒に試してみましょう。

もう一つの例 - 最初は軽いスパンキングから始め、慣れてから強くしていきます。また、相手が手に取る道具の使い方を分かっているか確認してください。不注意だと、悪気がなくてもあなたを傷つけてしまうことがあります。

関連する学習メモ：軽いボンデージのアイデア。

サブミッシブなセックスのさまざまなタイプ

セックス中にサブミッシブになる方法はいくつもあります。自分の性格に一番合うものを選ぶ前に、下の服従タイプをいくつか試してみるのがおすすめです。

ブラット系 - ブラットな服従は、ちょっと生意気に言い返すところから、はっきり反抗するところまで幅があります。特に、そのあとに来る注目やお仕置きが好きなら楽しめるかもしれません。寝室で主導権をめぐって、時には文字どおり組み合うように遊ぶのも楽しいものです。

お仕置きに興味があるなら、BDSMのお仕置きアイデアも参考にできます。

プライマル系 - 動物的な声、噛むこと、日常の責任をベッドの中で脱ぎ捨てる感覚が好きなら、プライマルなサブミッシブさが合うかもしれません。

マゾヒスティック系 - マゾヒストとは、痛みを受けることに快感を覚える人のことです。

ここでいうのは、望んでいて、予測できる痛みです。

つまりこのタイプのセックスには、インパクトプレイやフィギング、あるいは別の方法による痛みを受けることが含まれます。

さらに深く：サディズムとマゾヒズムとは何か。

合意のある非同意 - CNCは、行為の前に許可を与えるけれど、その瞬間には必ずしも同意を示さないタイプのセックスです。これはレイププレイだけを指すものではありません。眠っている間、酔っている間、ハイになっている間、あるいは「誘拐」された設定でのセックスもCNCの例です。

もっと知りたい場合：インスピレーションのために、18種類の服従タイプを確認してみてください。

信頼は欠かせない

性的にサブミッシブな自分を本当に解放するには、まず相手を信頼できる必要があります。このようなキンク寄りのセックスは、感情面でも身体面でもリスクがあるからです。だから……

相手があなたの最善を考えているだけでなく、何かうまくいかなかったときに適切に対応できる人だと分かっている必要があります。

そのため、よく知らない相手といきなり強めのキンクセックスに入るのは、たいていあまりおすすめできません。ワンナイトは避けたほうがよいかもしれません。ただし……

定期的なセックスパートナー、友達以上恋人未満の相手、または恋人なら、あなたが信頼できるくらいにはあなたのことを知っているはずです。最初は少し安全面のリサーチをすることで信頼を高められますし、安全に一緒に遊んでいくうちに、その信頼は時間とともに育っていくはずです。

相手の支配性を引き出す

相手に寝室でもっと支配的になってほしいなら、次のようなフレーズを使えます。

• さっきの、すごく好きだった
• あなたといると、ベッドでサブミッシブな自分が出てくる
• あなたを喜ばせるのが好きなの
• あなたが……してくれると、すごく熱くなる。たとえば押さえつけられると、など
• あなたが決めて

こういうアイデアをもっと知りたいなら、ベッドで言えるサブミッシブな言葉の学習メモを参考にしてください。

ベッドで身をゆだねたいときは直接伝える

ベッドでサブミッシブになりたいことを一度も話したことがないなら、相手にはもっとはっきり伝える必要があるかもしれません。

つまり、身をゆだねたいと伝えること、その理由を説明すること、具体的にしてほしいことを頼むこと、そして相手が性的にリードしてくれたあとに肯定的な反応を返すことです。もっと直接的に言うなら、たとえばこんな表現があります。

• 今夜はあなたの支配を感じたい
• 押さえつけられている感覚がほしい
• 今夜はあなたの好きにしてほしい

これは、相手が「支配的であること」を失礼なことだと感じていたり、あなたを傷つけるのを怖がっていたりする場合に特に大切です。おもしろいことに、

自信を持ってダーティトークをする：シンプルなエロいフレーズを使えば、相手をその気にさせ、あなたをもっと欲しがらせることができます。関連ガイドでは、そうしたフレーズと、自信を持って言う方法を学べます。

新しいことを一緒に探ることも、相手を尊重する方法の一つです。

セックス中に使える23のサブミッシブ・テクニック

1. 相手の快感を優先する

相手を気持ちよくすることに集中するのは、とてもサブミッシブな行為になり得ます。特に、相手が何を求めるかを先回りして考えるならなおさらです。好みなら、ボディ・ワーシップまで進めてもかまいません。

足フェチの人は、ボディ・ワーシップを取り入れることがよくあります。

2. 指示を受け入れる

指示に対して開かれていること、つまり何をするか言われることを受け入れるのは、セックス中にサブミッシブになるよい方法です。

• 相手が新しい体位に移るよう求めたら、そうしてみる。
• 相手が膝をついてクンニをするように、または深く咥えるように頼んだら、そうしてみる。
• 相手が手で刺激してほしい、指で触れてほしいと頼んだら、そうしてみる。

「サイモン・セズ」のようなゲームにして楽しむこともできます。

3. 膝をつく

膝をつくのは、とても強い意味を持つ動きです。オーラルをしやすい体勢になるだけでなく、相手の優位性を象徴することにもなります。

オーラルをするときまで待つ必要もありません。いつでも膝をついてかまいません。

4. アイコンタクト

ベッドでもっとサブミッシブに見せるために、アイコンタクトを使う方法はいくつかあります。

• 相手にオーラルをしているとき、下から見上げる
• 先に目をそらす
• 視線を下に落とし、指示や許可があるまで目を合わせない

さらに役立つ学習メモ：セックス中に無理なく自信を持って目を合わせる方法。

5. キスに近づいていく

これはさりげない動きですが、初期のデートでも、ベッドで相手に対してサブミッシブになる方法を学んでいるときでも、同じように使えます。自分の口を相手の口の近くまで寄せつつ、キスをするのは相手に任せると、技術的には相手がキスを始めたことになります。

この態度は、ほかのキンク寄りのことにもよく合います。たとえば：

• 相手が興奮すると分かっているセクシーなもの、ランジェリーなどを身につけて驚かせつつ、最初の一歩は相手に任せる。
• 裸でベッドに入り、「温まりたい」という感じで寄り添りながら、それでも最初の一歩は相手に任せる。

6. 指示を求める

指示に従うだけでなく、指示を求めることもできます。そうすることで、相手が好きなことを、相手が好きなやり方でできているか確認できます。

• どうしたら気持ちよくできるか教えて
• できるだけ気持ちよくしてあげたいの。どうすればいい？
• どこを、どう触ってほしい？

7. 服装

何を着るか、あるいは着ないかは、サブミッシブなセックスの雰囲気づくりに役立ちます。

• 相手が服を着ているのに、自分は完全に裸でいる
• よりサブミッシブに見える服を着る。露出のある服は、サブミッシブに見せるのにとても向いています
• 相手に服を選んでもらう
• 相手に脱がせてもらう
• ワンピースやスカートを、下着なしで着て、相手が触れやすい状態にしておく
• 強く扱われたり、破られたり、場合によっては拘束に使われたりしてもよい服を選ぶ

8. 裸で見せる

相手がベルを鳴らしたり部屋に入ってきたりしたとき、裸でドアを開けるあなた以上に刺激的な光景があるでしょうか。自分を誘惑的で、無防備で、全体的にサブミッシブに見せる体勢をいろいろ試してみましょう。

9. マッサージ

マッサージは、相手に自分のサブミッシブさを示すよい方法です。一般的な官能マッサージのコツを参考にしてもいいですし、ヨニマッサージやリンガムマッサージを試してみてもよいでしょう。

10. オーラルセックス

オーラルセックスはもともとサブミッシブな雰囲気を持ちやすい行為です。相手にひどいオーラルをするのは難しい一方で、人生最高のオーラルにするのも簡単ではありません……

相手にとって史上最高になること。

オーラルのテクニックに関する学習メモは、あなたのスキルを次のレベルへ引き上げる助けになります。

本気で自分に挑戦したいなら、完全に手を使わずにしたり、拘束された状態でしてみたりするのも一つです。

11. ボディ・ワーシップ

ボディ・ワーシップは、相手の体、そして多くの場合は特定の体の部位を強く賛美するキンクの一つです。こすったり、キスしたり、舐めたりといった身体的な刺激が含まれることもあります。演出を加えたり、写真を撮ったり、詩のように褒め言葉を重ねたりすることもできます。

相手の体を崇拝することは、サブミッシブになる一つの方法です。お尻、ペニスや外陰部、手、筋肉など、特定の部位に強く惹かれる人もいます。

12. 手首の拘束

手首の拘束は、ボンデージという大きな世界のほんの入り口です。

さて……

サブミッシブになる方法を探っている段階では、手首を拘束するためにボンデージ用品を買いに行く必要はありません。相手があなたの手を自分の手で押さえ、動けないようにするだけでも十分です。

そのサブミッシブなアイデアが早すぎると感じるなら、心配しなくて大丈夫です。メンタル・ボンデージを試すこともできます。これは、相手が何をしても、自分の意志だけで動かないようにする遊びです。

もっと知りたい場合は、初心者向けボンデージ学習ガイドを参考にしてください。

13. サブミッシブなダーティトーク

ベッドでいつもと同じように振る舞っていても、特定のダーティトークのフレーズや言葉を入れるだけで、雰囲気がかなり変わることがあります。性的にサブミッシブに見せたいなら、こんな言葉を散りばめてみてください。

• 好きにして
• あなたを喜ばせたいだけなの
• お願い
• 私はいやらしい子なの

もっとこういうフレーズが欲しい場合は、ダーティトークの学習ガイドがあります。

ただし、サブミッシブに聞こえるために必ず特定の言葉を言う必要はありません。お願いするような声、ねだるような声、かすかな声、少し甘えた話し方なども、自分が心地よくできるなら相手に刺さることがあります。

あるいは、無邪気なふりをして、相手にあなたを染める性的な悪い人の役をしてもらうこともできます。

14. 目隠し

目隠しとサブミッシブさは、ほとんどセットのようなものです。目隠しをしていると、相手が次に何をするのか分からず、期待と緊張の中に置かれます。周りで何が起きているのか、そしてこれから自分に何が起きるのかを知るために、ほかの感覚へ集中せざるを得なくなることもあります……なんてサブミッシブなのでしょう。

15. 噛む、引っかく

相手を噛んだり引っかいたりするのは、ドミナントだけのものではありません。

サブミッシブであっても、セックス中に相手を噛んだり引っかいたりできます。考えてみてください。

噛むことや引っかくことは、荒めの突き上げ、強い快感、突然の動きに対して、体が自然に反応する方法でもあります。

いつものように、セックスの前に、あなたがそうする可能性があると相手に伝えておくのはよい考えです。

さらに深く：ベッドで大胆になる方法。

16. 髪を引かれる

セックス中に髪を引かれることは、サブミッシブにとってかなり一般的な行為です。髪が短いから無理だと思わなくても大丈夫です。坊主に近い長さでない限り、ほとんどの髪は引くことができます。

安全に髪をつかめていれば、相手はそれを引いて、あなたを好きな場所へ導くことができます。

17. スパンキング

セックス中にスパンキングされることは、いくつかの意味でベッドでのサブミッシブさを高めてくれます。スパンキング自体が、痛みを伴う相手の支配的な行動になり得ます。また、行動を正すためのお仕置きとして使われることもあります。

ただし、あとで座れなくなるほど強くする必要はありません。軽く数回叩かれるくらいが好きでも、まったく問題ありません。

18. スラッピング

スパンキングはたいていお尻に集中しますが、叩く対象としてよい体の部位はほかにもあります。

相手に顔や胸を軽く叩かれると、かなり支配されている感覚になるでしょう。

詳しい学習ガイド：セックス中のスラッピング。

19. サブミッシブに感じやすい体位

体位によっては、ほかの体位よりサブミッシブに感じやすいものがあります。相手が上にいるからかもしれませんし、相手があなたの体を動かしたり、目を合わせざるを得ない状態にしたりしやすいからかもしれません。次の体位を試してみてください。

• 正常位 - 定番ですが、相手があなたの上に来るので、サブミッシブな体位としてよく機能します。セックス中にクリトリス刺激が好きな人にも向いています。
• バック - バックは、相手があなたの体をつかみやすいのでサブミッシブに感じやすいだけでなく、多くの女性にとってGスポット刺激も得やすい体位です。さらに、お尻が空いているのでスパンキングもしやすいです。
• タートル - バックの変化形で、膝を胸に引き寄せ、腕を膝の裏に回します。体が小さくまとまり、よりサブミッシブに感じられます。
• プローンボーン - プローンボーンはサブミッシブなだけではありません。体同士がしっかり触れ合い、相手の口が耳元に近づいて甘い言葉やセクシーな命令をささやける、とても親密な体位です。
• アンヴィル - この体位は、少し窮屈になりやすいためサブミッシブに感じることがあります。相手は足首をつかんで体を安定させ、さらに奥へ届くように押し戻すこともできます。

ボンデージの助けを借りながら、体の置き方を試すこともできます。たとえば、脚を、場合によっては腕も大きく開くと、相手の思うままにされやすい無防備な状態になります。

20. アナルセックス

人によっては、アナルセックスは腟性交よりもサブミッシブに感じられる行為です。それは、よりタブー視されやすく、頻繁には行われないことが多いからかもしれません。あるいは、場合によっては、自分がそこまで得るものがなくても相手に快感を味わわせることが中心になるからかもしれません。

関連する学習メモ：男性がアナルセックスを好む理由についての体験談。

もちろん、多くの女性は、相手を気持ちよくするだけでなく、アナルセックスに身体的な快感を見つけます。痛みが心配なら、痛みの少ないアナルセックスのためにできる準備もあります。

21. フリーユース

ベッドでサブミッシブになる方法をもうマスターしたと思いますか。次の段階として、相手に自由に使ってもらうことがあります。フリーユースとは、安全であり、あなたが同意を撤回したりセーフワードを使ったりしたときに相手が聞いてくれる限り、相手がいつでも、どんな形でもあなたを求められるというプレイです。

フリーユースは、合意のある非同意と同じように、事前に同意していることが前提です。

22. チョーキング

寝室で試せることの中でも、チョーキングはより強い部類に入ります。危険性があるからです。誰もがチョーキングに興味があるわけではありませんが、興味がある、または気になる場合は、セックス中のチョーキングについての学習ガイドで詳しく確認してください。

23. ロールプレイ

どうやってサブミッシブになればいいのかまだ自信がないなら、ロールプレイはベッドで身をゆだねるとてもよい方法になります。サブミッシブとしての自分を探す代わりに、よりサブミッシブな役、あるいは囚人のように従うことを命じられる、または強いられる役を演じることができます。「降参します」という言葉が、ここでは強い意味を持ちます。

さらにクリエイティブに、操り人形のふりをすることもできます。

もっと見る：セックスのロールプレイ案とBDSMアイデア。

アフターケア

アフターケアはBDSMの文脈で語られることが多いですが、どんな性的な活動のあとにも役立ちます。普段の自分と日常生活へ戻る助けになるからです。何より、セックスの余韻に浸る時間ほど気持ちよいものはありません。

性的にサブミッシブな立場にいたなら、潜在的なケガに対応し、相手とのつながりを取り戻すアフターケアが必要かもしれません。後者はドミナント側にも役立つことが多いです。あなたが泣いたり求めたりしたとしても、自分がサブミッシブにしたことについて罪悪感を持つ場合があるからです。

だから、体験をよい形で終えるために、アフターケアの時間を少し取りましょう。

これで、セックス中にサブミッシブになるとはどういうことか、そして性的にサブミッシブになる方法について、かなり分かってきたはずです。あとは相手と認識を合わせて、試してみるだけです。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法はこちら

友人のカレンの話をしたいと思います。

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そのことで、彼女は恥ずかしさと後ろめたさを抱えていました。そして……

夫には、そのことを完全に隠していました。けれど幸いなことに……

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今、セックス中や自慰中にオーガズムで悩んでいるとしても、このプロセスはあなたにも役立つかもしれません。

そして何より、人生で最高のオーガズムとセックスに近づくために、変なことや不快なことを始める必要はありません。