ドム・サブ関係を濃密にするサブミッシブのための34のルール

サブミッシブのルールは「従う側がしなければならないこと」と思われがちですが、実際にはふたりを支えるためのものです。サブミッシブ側は期待されることや目指す行動がわかり、ドミナント側はそのルールをもとに導き、ほめ、必要な修正を行えます。

「ドム・サブ関係を濃密にするサブミッシブのための34のルール」の要点

サブミッシブのルールは「サブミッシブがしなければならないこと」と思われがちですが、実際にはふたりのために役立つものです。サブミッシブ側は何を期待され、何を目指せばよいのかがわかり、ドミナント側はそのルールを使って、練習、報酬、必要な罰を組み立てます。

サブミッシブのためのルールやBDSM契約のような道具を使うことで、寝室でのパワープレイを楽しむ場合でも、24時間365日のライフスタイルとして取り入れる場合でも、安全で、健全で、合意のあるBDSMを行いやすくなります。これは合意に基づく非同意プレイにも当てはまります。

先ほど触れたように、BDSM、つまりボンデージとディシプリン、ドミナンスとサブミッション、サディズムとマゾヒズムは、人によっては性的な場面だけのものです。「寝室だけのボンデージ」が好きな人もいます。シーンの間だけ、あるいは刺激的な週末だけ、サブミッシブやドミナントの役割をまとう人もいます。

BDSMの基本を知っておくと役に立ちます。

ただし、いつもそうとは限りません。その役割を外さないカップルもいます。彼らは24時間365日の支配と服従、つまりトータル・パワー・エクスチェンジの関係を続け、すべての時間をその役割の中で過ごします。多くの人はこの形を、単なるドミナントとサブミッシブを超えた、マスターとスレーブの関係として見ています。

TPE関係についても、さらに読んでみる価値があります。

なぜこれが大切なのでしょうか。

もしあなたが前者のタイプのサブミッシブなら、サブミッシブとしてのルールはシーンやセッションが始まったときに有効になり、シーンが終われば終わることが多いでしょう。24時間365日の関係では、役割は終わらず、スレーブルールも終わりません。ただし、ひとりでいるときと他人といるとき、特に子どもや家族のようにBDSMのライフスタイルを送っていない人と一緒にいるときでは、スレーブルールが変わることもあります。さらに、M/sカップルが採用するルールは、性的なことやキンクの活動を超えて、日常の家事や暮らしにまで及ぶ場合があります。

いちばん大切なのは、あなたとパートナーに合うルールを選び、必要に応じて調整することです。

よいサブミッシブでいるための行動やコツも、関係づくりの参考になります。

ルールとプロトコルの違い

D/s関係について読んだり、グループに参加したりすると、プロトコルという考え方に出会うかもしれません。プロトコルとは、特定の状況やコミュニティ内で守られるルールのことです。わかりやすく言えば、プロトコルはルールとほぼ同じものとして考えてかまいません。呼び名、あいさつ、服装、象徴、話し方や書き方など、多くの範囲を含むからです。

低・中・高プロトコルという考え方は、いつルールを使うかを決めるときに役立ちます。

高プロトコルは、正式なディナーやイベントで使われるルールを指します。もっとも厳格で、発言の制限、話し方への期待、給仕のしかたなどを含みます。
中プロトコルのルールは、公のイベントやプレイの場で使われ、一般的な交流よりBDSM要素を優先することがあります。また、他のドミナントに対するサブミッシブの振る舞いを含む場合もあります。
低プロトコルはもっともゆるやかで、くだけた場面やバニラな状況で使われます。境界線は守りますが、サブミッシブが関係の力学と求められたことを理解して行動している限り、自然な振る舞いも受け入れられます。日常の誘惑がある中でも、サブミッシブは自分のプロトコルとドミナントに対して責任を持ち続けます。

ドム・サブ関係やルールを尊重したいけれど、周囲に知られたくない場面では、「見えないプロトコル」を使うこともできます。これはバニラな環境でも不自然ではなく、事情を知らない人には気づかれにくいものです。たとえば、レストランでドミナント側に先に話してもらう、注文してもらうなどです。料理が出たら、サブミッシブは食べ始める合図をパートナーから待つかもしれません。見えないプロトコルは、ふたりだけが知っている秘密の合図のようなものです。

自分たちのルールを作る

キンクやBDSMを楽しむ多くの人は、サブミッシブのためのルールを含め、自分の興味や境界線についてかなり率直です。実は、バニラな関係、つまりキンクを含まない関係も、ここから学べることがあります。率直に話し合うことで、ふたりとも満足しやすく、安全でいられます。BDSMの関係ややり取りに同意する前に、ルールを作っておきたいと頼むのはまったく自然なことです。

そのルールの性質は、口頭の合意だけに頼る、とてもゆるく非公式なものでもかまいません。あるいは、もっと詳しく決めて、BDSM契約の一部として書き残すこともできます。BDSM契約と聞くとかなり正式に感じるかもしれませんし、ルール以外の内容を含むこともありますが、実際には分厚い規則集ではなく、ふたりが同意したルールを1ページにまとめたものでも十分です。BDSM契約について知っておくと、話し合いの助けになります。

パートナーとのやり取りにサブミッシブのルールを取り入れることにわくわくしていても、ルール作りでやりすぎないことが大切です。人のワーキングメモリ、つまり認知作業に必要な情報を一時的に保持し管理する短期記憶の一種 [ 1 , 2 , 3 ] には限りがあります [ 4 ]。こうしたルールで必要になる作業がその限界に近づくと、学習は妨げられます。これは認知負荷理論として知られており、指導や練習の仕組みはこの点を考慮して設計されるべきです [ 5 ]。

認知負荷に配慮する方法のひとつは、サブミッシブが一度に守るルールを1〜3個から始めることです。それらをシーンや日常生活に無理なく取り入れられるようになったら、必要に応じてさらに1〜3個を追加できます。指示が細かい場合は、小さな部分に分けることも考えてください。

サブミッシブのトレーニングについて、キンクスターで著者のJay Wisemanは、それがふたりの心に与える負担と、その扱い方について次のように注意しています [ 6 p 252]。

トレーニングは非常に強いプロセスになり得て、教える側と教わる側の心に深く影響することがよくあります。楽しいものであっても、一度に強度が高すぎると、混乱や脅威を感じさせます。それは意欲的なサブミッシブ、あるいはドミナントさえも怖がらせることがあります。

そのため、私はトレーニングを比較的短いセッションで行うことを勧めます。通常は一度に1〜2時間以内にし、各トレーニングで導入する新しい内容は少量にとどめます。

また、ドミナントはトレーニングセッションの間に1日空けることを勧めます。そうすることで、サブミッシブ、そしてドミナント自身も、トレーニングによる感情面の影響に慣れ、受け入れる時間を持てます。サブミッシブが新しい内容を学ぶ前に、復習し、練習し、自分の中に取り込む時間にもなります。

色気のある作業ではありませんが、こうしたルールの記録をつけておくと、ルールを覚えたり、いつどのように破られたのかを理解したりする助けになります。サブミッシブがルールを守ることだけでなく、ドミナントが注意を払い、違反があれば修正することも大切です。

簡単チェック：オーラルセックスに自信がありますか？

はじめて読む方は、下のクイズのようなセルフチェックを使って、オーラルセックスやパートナーを満足させることについて自分の理解を見直してみてもよいでしょう。思い込みに気づくこともあれば、すでに自信を持てる部分があるとわかることもあります。

実際に試してみると、うまく機能しないルールや、より現実的にするために修正が必要なルールがあると気づくかもしれません。

健全で幸せな関係のためのサブミッシブのルール

次のものは、D/s関係に健全な境界線を作るためのかなり基本的なルールです。

注意：『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』は空想として楽しめる部分はあっても、自分たちのサブルールを考えるときの手本としてはよくありません。

実際、これらのルールの多くはどんな関係にも当てはまります。そして、これらのルールを尊重しない相手との関係は見直した方がよいでしょう。あなたのパワーエクスチェンジがもっとカジュアルなものなら、これ以上のルールを作る必要はないかもしれません。

サブは、心を開いて向き合うよう努めます。
サブは、ルールやお願いに同意できないとき、守れないとき、実行できないとき、あるいはドミナントをがっかりさせるのではと不安なときでも、正直に、敬意を持って、はっきりとドムに伝えます。
サブミッシブは、自分自身を理解します。
サブミッシブは、心身の健康を大切にします。
サブミッシブは、自分の自由意思で行動しています。
サブミッシブには尊重されるべきリミットがあります。

安全で健全、合意のある関係のためのサブミッシブのルール

とても基本的なルールを越えて、キンクやBDSMを試し始めるなら、次のルールが役に立ちます。

サブミッシブは、ドム・サブ関係とBDSM活動に自発的に同意し、同意を取り消す方法、たとえばセーフワードや契約終了などを理解しています。性的な同意と同意の撤回について、深く学んでおくことも大切です。
サブは、ボトム側から支配しようとする、つまりシーンをコントロールすることで、力関係を変えようとはしません [ 6 p 249]。ボトムから主導することについても知っておくとよいでしょう。
サブミッシブは、シーン中とその後、またTPEなら関係全体を通して、ドミナントが自分をケアしてくれると信頼します。そして、そのケアが期待、お願い、ルールに反映されると信頼します。
サブミッシブはセーフワードを持ち、必要なときに使います。セーフワードについて知っておくことは大切です。
サブミッシブは、害につながるものを除き、できる範囲で、パートナーが誇りに思えるような形でドミナントのお願いや命令に従います。
サブは、ドムからのディシプリンを受けます。

サブミッシブが実際にどんなことをする可能性があるのか気になる場合は、夫や恋人との関係でサブミッシブでいるための実践的なガイドも参考になります。

プレイ中のサブミッシブのルール

プレイ前やプレイ中に守るルールは、すでに話したルールの上に積み重なるものです。

サブミッシブは、プレイ前に指示された通りに清潔にし、準備し、身だしなみを整えます。アナルセックスの準備方法なども、必要に応じて学びます。
サブは、決められた姿勢でドムの確認を受けるために自分を差し出します。
サブは自慰をする許可を求めます。その体験を日記に書き、ドムに書いて渡す、または送る必要がある場合もあります。
サブはオーガズムの許可を求めます。
サブミッシブは、シーン中にドムから出された指示に従います。
サブは適切な敬称を使い、シーン用の名前に反応します。

日常の振る舞いに関するサブミッシブのルール

BDSM活動が寝室の外にも広がる場合、日常の一見「普通」の活動を扱うルールがあるかもしれません。これらのルールは、性的なことやBDSMに直接関係しない場合があるため、プレイ中のルールとは異なります。こうした日常ルールは、一緒に住んでいない人には写真や動画を証拠にするなどの調整が必要なこともありますし、他人や子どもと同居している場合にも調整が必要です。

サブは、関係や所有を示す首輪や象徴を常に身につけます。その象徴は、私的な場面と公の場面で変わることがあります。首輪をつける意味について知っておくとよいでしょう。
サブミッシブは、合意した敬称でドミナントを呼び、自分のニックネームや称号に反応します。
サブミッシブは、ドミナントが部屋に入るときや出るときにひざまずきます。ドミナントの前では這う必要がある場合もあります。
サブは視線を下げ、許可がない限り目を合わせません。
サブミッシブは、自分より先にドミナントに飲み物、軽食、食事を出します。食事を用意する必要がある場合もあります。
サブミッシブは、髪、メイク、服装、身だしなみを含め、ドムの希望に沿って外見を整えます。
サブは、食べ物や飲み物を注文するときにドミナントが自分の代わりに話すことを認めます。
サブは、食事やトイレなどの身体的な行動について許可を求めます。
サブは、ドミナントが選んだ、または承認した服を着ます。
サブミッシブは、ケーゲル運動を含め、ドムの希望に沿って運動やエクササイズを行います。
サブは、家庭をドムの好みに合わせて保ちます。
サブの返信は時間を守ります。時間の基準は、テキストか対面かなど、連絡方法によって変わることがあります。
サブは許可なく買い物をしない、または決められた上限額以下の買い物だけができます。
サブは、ドミナントが確認できる日記を毎日作成します。手渡し、メール、メッセージなどで届けます。
サブは就寝前に自慰をし、写真をドムに送ります。
サブは、ベンワボールについて学んだうえで、毎日一定時間ベンワボールを装着します。

もちろん、毎日適用されるわけではないルールもあります。たとえば、デートの夜や会議など特定の活動中に、サブミッシブがワイヤレスバイブを着けるよう求められることがあります。特定の日にテーマを設けることもできます。「タコスの火曜日」のようなものです。

サブルールを自分たちに合うものにする

上のルールは、他のドム・サブカップルやキンクを楽しむ人たちが使うことのある一般的な指針です。すべてを網羅するものではありません。ここに載せていない、あなたとあなたの関係や力学にだけ合う独自のルールもあるでしょう。

さらに、これらのルールがすべてのカップルや状況にとって面白く、実用的とは限りません。あるサブミッシブやカップル、あるいは多くのカップルに合うルールだからといって、あなたが採用しなければならないわけではありません。生活状況や身体能力に合わせて、ルールを調整する必要もあります。

ルールは金銭的にも現実的でなければなりません。サブのガールフレンドに余裕がないのに、プロによるヘアセット、マニキュアやペディキュア、ボディワックスを期待することはできません。お金がかかるルールを設定する場合、多くのドミナントはサブに費用を渡します。

関連するセルフケアとして、ブラジリアンワックスについて学ぶ人もいます。

ルールが多すぎる場合：先ほど触れたように、サブのルールには「多すぎる」ということが確かにあります。ルールブックにルールが多すぎるとすべてを覚えられないかもしれませんし、ひとつのルールが別のルールと矛盾することもあります。そのため、細かなルールより基本方針にとどめる方が、サブミッシブにとって覚えやすく守りやすくなり、ドミナントにとっても運用しやすくなります。

サブのルールは6つがちょうどよいと考える人もいます。ただし、覚えられて現実的に守れるなら、ルールの数はいくつでもかまいません。

役に立つかもしれないヒント：パートナーとのセックスをもっと気持ちよく、互いに満足できるものにしたいなら、オーガズム、コミュニケーション、避けたい性の失敗について学べる信頼できる性教育リソースを読むのもよい方法です。

ルールは実際に運用する必要がある

サブミッシブのルールは実際に運用されなければならない、と何度か述べてきました。つまり、ドミナント側は、行動を修正したり報酬を与えたりしたいなら、サブミッシブ側が何をどのようにしているかに注意を払う必要があります。そうでなければ何の意味があるでしょうか。サブミッシブは結果なしにルールを破れてしまい、パートナーを喜ばせようとする努力も見過ごされるかもしれません。

ルールを守ってもらうための方法は大きく2つあります。望ましい行動に報酬を与えることと、望ましくない行動に罰を与えることです。ルールそのものと同じように、報酬と罰も、そのサブミッシブにとって現実的で意味のあるものでなければなりません。ドムのタイプによっては、ドミナント側にとっても意味がある必要があります。もしあなたがサブミッシブで、報酬として贈り物を受け取っても、本当は愛情表現や性的な満足の方を望んでいるなら、その報酬はあまり効果的ではありません。だからこそ、ドミナントはサブミッシブからフィードバックを求めるべきです。

サブミッシブへの報酬

罰を思い浮かべる人は多いですが、厳しさよりも良い働きかけの方が効果的なことがあります。研究では、望ましい行動を促すには、罰よりも報酬の方が効果的である可能性が示されています [ 7 ]。これはBDSMにおけるサブミッシブのルール遵守にも当てはまると考えられます。

報酬には、次のような一般的なカテゴリーがあります。

ほめ言葉、特にほめられることに強く反応する人に向いています。
セクシーな写真、録音、動画
愛情表現、たとえばハグ、寄り添うこと、額へのキス、特別な呼び名など
性的な満足やオーガズム、パートナーの射精を何らかの形で受け取ること
貞操帯や貞操器具からの解放
贈り物、たとえばジュエリー、服、メイク用品、食べ物、首輪、セックストイ、BDSMアクセサリー、サブミッシブの欲しいものリストにあるもの
旅行、デート、イベント
休める活動や、義務からの休憩・軽減
好きなタイプのプレイ
マッサージ

具体的な報酬はとても創造的なものでも、ささやかに見えるものでもかまいません。足フェチの人なら、パートナーの足元のハイヒールを眺めたり、革のブーツの匂いを感じたりするだけで報酬に感じるかもしれません。

足フェチを満たす別の方法を知ることもできます。

うれしさや前向きな感情を表すのが苦手なドミナントは、声のトーンに取り組む必要があるかもしれません。コミュニケーションの意味の最大38%は声のトーンから伝わるとされています [ 8 , 9 , 10 ]。色気があり、誇らしげな「いい子だね」は大きな力を持ちます。結局のところ、サブミッシブはパートナーに喜んでもらい、誇りに思ってもらいたいのです。だからこそ、ほめることは望ましい結果を得るためにとても効果的な道具になります。

ダーティトークを自信を持って使いたいなら、短くシンプルなフレーズや、その言い方を学ぶ実践的なガイドが役に立つことがあります。

表情も感情を伝えます [ 12, 13 ]。そのため、表情は言葉と声のトーンに合っているべきです。

ここで挙げた報酬は、アフターケアと混同しないでください。アフターケアとは、シーンの後にサブミッシブ、またはドミナントが心身のバランスを取り戻すために必要とするものです。アフターケアが不足すると、精神的にも身体的にも調子を崩すことがあります。

BDSMのアフターケアとは何かを知っておくことは大切です。

最後に、報酬は罰とは違うタイミングで与えられることがあります。罰は通常、違反の後に与えられます。一方、報酬はすぐに与えてもよいですし、「貯めておく」こともできます。つまり、継続的によい行動に対して、より大きな報酬を用意することができます。報酬の間隔を空けると、その報酬の魅力や特別感が保たれます。頻繁に報酬を与えすぎると、報酬の効果が下がることがあります。

さらに、記念日などカップルにとって特別な日に与える報酬もあります。サブミッシブがトレーニングに参加している場合、ドミナントは卒業や昇格の儀式を行い、その時点でふさわしい報酬を与えることもできます。これは、男性が女性に結婚を申し込み、指輪を渡す場面に似ているかもしれません。

ドミナントがどのように報酬のタイミングを決めるにしても、その仕組みは一貫していて信頼できるものであるべきです。ドミナントはサブミッシブのために公式なポイント制度を考えてもよいでしょう。サブミッシブが一定のポイントに達したら、報酬と「交換」できます。OurHomeやChoreMonsterのようなアプリを使うと、報酬や罰の記録がずっと楽になりますし、昔ながらの金色の星シールを使う方法もあります。

サブミッシブへの罰

ときには、パートナーが従わなかったり、サブミッシブとしての課題をうまくできなかったりして、ディシプリンが必要になることがあります。

ただし……

快楽と罰を混同しないことが大切です。たとえば、サブミッシブが普段からスパンキングを楽しむ場合、またはカップルがルール違反の修正とは別にスパンキングをしている場合、それは罰として最適な選択ではありません。

下のアイデアは、考え始めるための例です。

性的満足、オーガズム、自慰の拒否。寸止め、つまりあえて満足しにくい刺激。台無しにされるオーガズム。
複数回の強制オーガズム。
パートナーのオーガズムや射精にアクセスできないようにすること。
同じ文を繰り返し書く、間違いと罰について手紙を書くなどの課題。
家事。足首や手首を拘束したり、ひざまずいた状態で行うことを検討する場合もあります。
インパクトプレイ、たとえばスパンキング、ケイン、フロッガー、鞭など。
活動、たとえば画面時間やテーブルで食べること、または物、たとえばお菓子や首輪などの許可を失うこと。
不快に感じる服装、メイク、髪型をすること。下着なし、スカートの下におむつを履くなど。
感覚遮断。
米の上にひざまずく、片足で立つ、腕をまっすぐ前に伸ばして前屈しながらヒールを履くなど、身体に負荷をかける姿勢。
両手を頭上に上げて立つこと。
クランプ。
ホットソース、タイガーバーム、しょうが、いわゆるフィギングを性器や肛門に使うこと。
タイムアウト、または隅に立つこと。
苦手な食べ物を食べること。
鼻でコインを壁に押し当てて支えること。
足の指の付け根の下に鉛筆を置いたまま立つこと。

BDSMにおける罰の例をさらに知ることもできます。

これらの中には罰として効かなさそうに見えるものもありますが、実際には思ったより厳しく、数分しか耐えられない場合があります。ドミナントは、それが適切か、どれくらいの時間ならよいかを判断するために、自分で試してみることもできます。ドミナントは罰を必ず見守り、きちんと行われ、サブを傷つけないようにしなければなりません。

ドミナント向けには、サブに言う性的に支配的なフレーズを学ぶ実践的な言葉のリソースがあります。

サブミッシブ向けには、ドミナントに伝える性的に従順なフレーズを学ぶ実践的な言葉のリソースがあります。

罰についての注意：罰は必ず違反に見合ったもので、行動を修正し学びにつなげる目的で行われるべきです。怒りから与えてはいけません。サブミッシブが違反に気づいていない場合、罰を実行すべきではありません。そして、罰によってサブミッシブが自分の人としての価値やパートナーとしての価値を疑ったり、関係の強さを疑ったりするなら、それは虐待の領域に踏み込んでいます。

BDSM活動は合意に基づき、自発的に参加するものであり、罰でさえ「演劇的」なプレイの形です [ 14 ]。また、健全なBDSM実践は双方に利益をもたらすことが示されています [ 15 ]。安全、共感、相互同意はBDSMコミュニティの基準です [ 16 ]。そのため、罰はサブを害してはいけません。罰に取り組む場合でも、単にキンクの活動をする場合でも、身体的に痛みを感じることはあっても、人を傷つけるものであってはならないと覚えておきましょう。

罰を公平で効果的なものにするために、ドミナントとサブミッシブは、一般的な罰について、または特定の違反に対する対応として、一緒に考えることができます。ディシプリンは、サブミッシブが道具を集めたり場を整えたりすることに関わると、特に効果的になる場合があります。

注意を求めるサブミッシブへの向き合い方

報酬も罰も、どちらもドミナントがサブミッシブに注意を向けることを含んでいると気づいたかもしれません。だからこそ、受け取るべき注意を受けていない、あるいは関係の中でもっと注意を向けてほしいと感じるサブミッシブは、ときに問題行動を起こすことがあります。罰でさえ、相手からの注意になるからです。パートナーから注意を向けてもらいたくない人がいるでしょうか。

経験のあるドミナントは、このような行動を見抜き、それを報酬にしてはいけないと理解します。ただし、片方が十分な注意を受けていないと感じているなら、関係に問題がある可能性があります。その場合、サブミッシブとドミナントの双方が、関係をよくするために変化する必要があるかもしれません。

サブのためのルールは、サブミッシブの成長を助けるだけでなく、ドミナントの成長にもつながります。上で提案したルール、報酬、罰を取り入れたり、自分たちで作ったりすることで、寝室の中でも外でも、より深く親密な関係を育てることができます。

よくある質問

FAQ #1：サブミッシブのルールにはどんな意味がありますか？

これらのルールは、シーンの中でも生活の中でも、あなたがどのように振る舞うかを示す指針です。あなたの服従と、関係やパートナーへのコミットメントを表します。忘れないでほしいのは、こうしたルールはあなたにとっても役立つということです。守りやすい指示があることで、パートナーを喜ばせ、自分の振る舞いを確認しやすくなります。

FAQ #2：ルールが好きではない場合はどうすればよいですか？

ルールはふたりのために存在するので、双方が同意できるものであるべきです。理想的には、あなたもサブミッシブとして守るルール作りに関わるとよいでしょう。ただし、サブミッシブがパートナーを深く信頼している関係では、パートナーがすべてのルールを作る場合もあります。

パートナーがルールについて協力的でなかったり、あなたが同意していないルール、危険または非現実的なルールを押しつけようとしたりするなら、特に新しい関係では、その相手が本当に自分に合っているか見直す時期です。サブミッシブはコントロールを委ねます。だからこそドミナントはその人を大切にし、その力を乱用してはいけません。

ドミナントであることについて学ぶことも、関係を考える助けになります。

つまり、ルールはドミナントにとっても機能する必要があります。ドムはサブの行動を見守り、報酬や罰を与えるための努力をする意思がなければなりません。もし特定のサブルールがドミナントにとって負担が大きすぎるなら、簡略化を考えてください。ただし、誰もがよいドムになれるわけではありません。

ドムになる方法を学ぶこともできます。

FAQ #3：よいサブミッシブのルールとは何ですか？

よいサブルールは現実的で、実際に達成できるものです。さらに、何らかの形で性質や量を確認できるものであるべきです。そうでなければ、ルールを守れているのか、いつ報酬や罰を受けるべきなのか、どう判断するのでしょうか。あまりに曖昧なルールは、一方がもう一方を操作しようとしている可能性さえあります。

FAQ #4：ルールは変えられますか？

もちろんです。人も関係も時間とともに変わります。以前していたことに興味がなくなったり、性や服従を探求するうちに興味が広がったりするかもしれません。ドム・サブ関係でも、恋愛関係でも、性的な関係でも、健全な長期関係であれば、ルールや境界線を話し合い直す余地があるべきです。

参考リソース

『The New Bottoming Book』は、サブミッシブやマゾヒスティックな経験について幅広く扱っています。

Elizabeth Cramerの『Submissive Training』は評価の高い本で、一般論だけでなくトレーニングとルールに踏み込んでいます。

Jay Wisemanの『SM101』には、D/sインタラクションの章で基本的なトレーニングの考え方がいくつか含まれています。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法

友人のカレンの話をします。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話しました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムのふりをしていました。実際には、セックス中にオーガズムを感じられなかったのです。

実は……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさと後ろめたさを感じていました。そして……

そのことを夫に完全に隠していました。けれど幸いなことに……

どんな女性でもオーガズムに近づきやすくなる方法があります。無理なく、セックスや自慰の中で、膣のオーガズムや全身のオーガズム、複数回のオーガズムを目指すこともできます。

私はそのプロセスをカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルなプロセスを実践したあと、彼女自身も受け止めきれないほど……

彼女の性生活はすばやく、大きく変わりました。

数か月後に会ったとき……

彼女はその話を止められませんでした。

「私はオーガズムを感じられない女性のひとりなんだと思っていました。自分は“壊れている”“直せない”と思っていたんです。これが私の性生活を救い、それが結婚生活も救ってくれました。」

今、セックス中や自慰中にオーガズムで悩んでいるとしても、このプロセスはあなたにも役立つ可能性があります。

何よりよいのは、人生で最高のオーガズムやセックスを経験し始めるために、変なことや不快なことをする必要がないことです。