1,015人が語る、オーガズムの感覚とは

「1,015人が語る、オーガズムの感覚とは」の要点

これらの疑問やさらに多くの質問に答えるため、私たちは1,000人以上の性的に活発な成人に、オーガズム体験を共有してもらいました。女性と男性で何が異なるのか、そして絶頂に達することに関する最大の誤解について学びました。

オーガズムを達成する方法について疑問がある方、自分やパートナーのためにどうすれば達成できるかわからない方、あなただけではありません。どれだけ多くの人が一貫して絶頂に達しているのか、そしてそうでない場合の妨げとなっているものを知るために、読み進めてください。

## オーガズム・ギャップを埋める

調査に参加した1,015人の性的に活発な成人の中で、年齢に関していくつかの傾向が見られました。20代の性的に活発な女性の約13%が、パートナーとのセックスでは一度もオーガズムに達したことがなく、マスターベーションのときだけだと答えました。

しかし幸いなことに、この割合は年齢層が上がるごとに減少しました。30代の女性の約10%、40代の女性の約5%が、パートナーとのオーガズムはまだ経験していないと答えました。

一方、男性は別の結果でした。90%がセックス中に常に、またはほぼ常に絶頂に達すると答え、約77%が自分自身でもパートナーとでもオーガズムに達することができると答えました。オーガズムを一度も経験したことがないと答えた男性はわずか0.4%でした。

## 誰にとっても簡単ではない

オーガズムを一度も経験したことがないと報告した男性は0.5%未満でしたが、女性には性的な絶頂に達するための障害について話を聞きました。

セックス中にオーガズムを達成するのが難しい理由を尋ねたところ、41.5%の女性がクリトリスへの刺激が不十分だと答え、32.1%が前戯の不足を指摘し、30.3%がパートナーが必要な刺激を与えてくれないと答えました。

心配や考えすぎも絶頂の妨げとなり、特に若い女性に顕著でした。20代の女性の約42%、30代の女性の44.2%がリラックスできないと答えました。また、20代の19.5%がセックス中の自分の見た目を心配していると答えました。たとえ興奮して完全に刺激されていても（興奮するためのヒント）、頭で考えすぎるとオーガズムの能力が妨げられます。しかし、定期的にマインドフルネスを実践することで、体との再接続を助け、セックス中により完全に今この瞬間に集中できるようになります。

詳細：性的な不安を取り除く方法。

セックス中に常にオーガズムに達すると答えた女性はわずか15%でした。しかし、その後なんとか達成する人もいました。42.9%の女性がセックスが終わった後に自分で達することがあると答え、59.9%の女性が時々偽装したことがあると答えました。

## オーガズムへの最も一般的な道筋

もちろん、経験豊富な女性と男性からのオーガズムのヒントやコツをお伝えします。あなたはオーガズムを達成することができます。考慮すべきことや練習すべきことがいくつかあるかもしれません。

女性がオーガズムを経験したとき、36.1%が膣とクリトリスの両方の刺激によるものだと答えました。しかし、男性の59.5%が膣への挿入だけでオーガズムに達したと報告したのに対し、同じことを言えた女性はわずか12.4%でした。オーラルセックス、手/指、そしてセックストイもそれぞれ9.6%、8.6%、1.6%の女性をオーガズムに導きました。

パートナーが本当にオーガズムに達したかどうかを見分けたい場合、心理学者は自分のオーガズムについて考え、ポルノで見られるような兆候に頼らないことを勧めています。そして、もし尋ねなければならないなら、おそらくパートナーは絶頂に達していないでしょう。

また、セックスの体位に関しては、枠にとらわれる必要はほとんどないこともわかりました。オーガズムに達した女性の30%が騎乗位（または女性上位）で十分だと答え、さらに25.1%が正常位で達することができると答えました。車輪の一輪車のような複雑な体位を好んだのは、調査対象の女性のわずか0.9%でした。

## 性的知識をテストする

寝室での「偽装」行動を振り返って、約半数の女性がそれについて後悔していないと答えました。彼女たちは、パートナーを気持ちよくさせるためには、オーガズムを偽装する価値があると感じていました。

これは非常に個人的な選択ですが、寝室では通常、正直さが最善の策です。特に、両方のパートナーがより頻繁に絶頂に達する助けになるからです。専門家は、このコミュニケーションとフィードバックは、「もう少し圧力をかけてもらえますか？」と尋ねたり、「それを続けて」と言うのと同じくらい簡単なことだと言います。自分の欲しいものを求めることに慣れれば慣れるほど、オーガズムを達成するのは簡単になります。

しかし、これらが回答者に尋ねた真偽質問のすべてではありませんでした。女性の35%が男性は複数回のオーガズムが不可能だと誤って考え、男性の42.8%がマスターベーションは身体を鈍感にし、パートナーとのオーガズムを難しくすると誤って想定していました。

全体的に、男女ともにかなり知識が不足しており、平均点で不合格でした。オーガズムに関する質問の正解を集計した結果、男性の平均正解率は38%、女性はわずか37%でした。

## 魔法の言葉

約束通り、研究の次の部分では、回答者が自分のオーガズムをどのように表現したかを詳しく説明します。自由記述で回答できるようにしたことで、参加者はさまざまな絶頂体験を垣間見せてくれました。以下のリストを探索して、オーガズムが人々にどのような感覚をもたらすのか、少なくとも彼らが私たちに説明できた範囲で感じ取ってください。

良い（男性のトップワード）：151回 素晴らしい：148回 激しい（女性のトップワード）：147回 最高：100回 リラックス：93回 解放：92回 多幸感：86回 爆発的：81回 快楽的：68回 安堵：66回 興奮：65回 幸せ：58回 満足：50回 快楽：50回 温かい：45回 力強い：45回 素敵：45回 楽しい：43回 チクチク：42回

驚くことではないが、オーガズムを達成することに関する言葉のほとんどは肯定的なものでした。「多幸感」は86回、「爆発的」は81回、「快楽」は50回使われました。28回聞かれた「圧倒的」でさえ、肯定的な意味で使われたと推測します。

男女ともに、「解放」（92回）、「安堵」（66回）、「緩和」（51回）がオーガズムの身体への影響に関連して多く挙げられました。この安堵は身体的または感情的な解放を指している可能性があり、どちらもオーガズムと関連していると考えられています。科学的研究によると、性的活動とオーガズムは重度の頭痛を緩和することができます。頻繁なオーガズムはストレスや不安の管理にも役立ちます。

## 結論

私たちの研究が最終的に、男女ともにセックスに関して学ぶべきことがたくさんあることを明らかにしてくれて嬉しく思います。特に女性は、年齢を重ねるにつれて、より良く、より頻繁なオーガズムを達成する方法を学んでいます。もし若い頃の自分に、セックス中の見た目や正しいことをしているかどうかを心配する必要はないと伝えられたらいいのに。ただ正直になりなさい、と。

Bad Girls Bibleでは、あなたとあなたのパートナーが寝室（または気分が盛り上がる場所ならどこでも）での生活をより楽しむために必要な知識を得ることができます。より激しいセックス、より大きなオーガズム、そして深く情熱的な関係のために、LearnSex.orgにアクセスしてください。

## 方法論

この研究では、女性と自認する性的に活発な501人と、男性と自認する性的に活発な514人を調査しました。男性と女性でそれぞれ独自の調査票がありました。参加者は18歳以上で、現在性的に活発である必要がありました。女性のうち、約88%が異性愛者、4%が同性愛者、7%が両性愛者、約1%が無性愛者でした。男性のうち、88%が異性愛者、7%が同性愛者、5%が両性愛者でした。女性の年齢範囲は18歳から87歳で、平均36.2歳、標準偏差10.8でした。男性の年齢範囲は18歳から77歳で、平均36.2歳、標準偏差10.9でした。

すべての参加者に、オーガズムを最もよく表す言葉やフレーズを3つ選んでもらいました。また、オーガズムを経験したことのない人に説明するためのフレーズを入力してもらいました。

回答者には一連の真偽質問をし、その回答を実際の正解と比較して、各人が7問中何問正解したかの割合を計算しました。

### クイズの回答の出典

ほとんどの女性は膣性交のみではオーガズムに達することができない：ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087699/ 女性はセックス中に潮を吹くことができる：ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23634659%20 マスターベーションは感覚を鈍らせない：jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32585-6/fulltext 一部の男性は複数回のオーガズムが可能である：ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27872023 平均して、女性がオーガズムに達するまでに5分以上かかる：sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609520300308 一部の女性は複数回のオーガズムが可能である：ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1768220

## 制限事項

この調査は、すべての人のセックスとオーガズムの経験を網羅しているわけではありません。この研究は平均値のみに基づいており、純粋に探索的であり、娯楽目的のみを意図しています。調査回答者は主にシスジェンダーであったため、将来、追加の集団の経験を探るためにはさらなる研究が必要です。データは重み付けも統計的検定も行われていません。

## フェアユースに関する声明

Bad Girls Bibleは、性的健康と楽しみの名の下に、私たちの知恵を喜んで共有します。この研究の結果を自由に共有してください。ただし、使用は非営利目的であり、このページにリンクを張るようにしてください。