セックス後に泣く理由：良い理由7つと悪い理由8つ
セックス後に泣く理由：良い理由7つと悪い理由8つ
「セックス後に泣く理由：良い理由7つと悪い理由8つ」の要点
セックス後に泣く理由について疑問に思ったことがあるなら、特に悲しくもなくセックスを楽しんだのに涙が出た経験があるなら、ここは正しい場所です。この記事では、セックス後に泣く7つのポジティブな理由と8つのネガティブな理由、そしてそれに対処するための戦略を学びます。
セックス後に泣くのは正常ですか？ – もちろん、あり得ることです！多くの人が思っている以上に頻繁に起こっているかもしれません。このような涙は、オナニーの後にも起こることがあります。
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これに関する科学的研究はありますか？ – 科学者たちはセックス後のネガティブな感情について研究を行っています。彼らがそれを説明するために使う用語は「性交後不快気分（postcoital dysphoria）」で、これはセックス後の悲しみを表す難しい言い方です[1]。別の用語「性交後悲嘆（postcoital tristesse）」も同じ意味です。この研究は単にオーガズムやセックス後に泣くことだけに関するものではなく、泣くことを「ネガティブな感情」やセックス後のネガティブな感情の一側面として含んでいます。
性交後不快気分は「男性よりも女性に多く報告されています」[2]。しかし、セックス後にポジティブな理由で泣くことに関する研究は見つかりませんでした。それでも、一般的に女性が男性よりも泣くことが社会的に許容されやすい傾向があり、それが影響しているなら、女性はセックス後に何らかの理由で泣く可能性が高いかもしれません。
セックス後に泣くことは常に悪いことですか？ – もちろん、自分や恋人がセックス後に泣くのを発見すると、特にこれまで経験したことがなければ驚くかもしれません。しかし、あまり心配しすぎないでください。必ずしもネガティブなことではなく、何か間違ったことをしたという意味でもありません。実際、セックス後に泣くことは時にはポジティブなことでもあります！
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セックス後に泣く7つのポジティブな理由
前述したように、セックス後の涙は実際には良いことである場合があります。ここでは、まったく悲しくないのにセックス後に泣くかもしれない理由をいくつか紹介します。
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1. 幸福感
私たちは皆、嬉し涙に馴染みがありますが、それは寝室の外だけに限りません。幸福感で満たされすぎると、それが涙となって溢れ出ることがあります。
もしかすると、長い禁欲期間を終えたり、処女を失ったり、ベッドで新しいことに挑戦したり、あなたを潮吹きさせられる人と一緒にいられたり、ついに最大の快感を得るためのオナニーの方法を見つけたりして、ただただ幸せでたまらないのかもしれません。それらはすべて素晴らしいことです！
2. 繋がり
セックスによってパートナーと感情的に近く感じられたなら、泣くことはその絆を反映しているかもしれません。愛し合う（メイクラブ）と呼ばれるのも当然です！
続きを読む：より深い繋がりのために彼に強烈に愛し合う方法
時には、セックスは自分自身や自分の体、あるいは自分よりも大きなもの（世界や精神的なものなど、タントラは精神的な繋がりを助けることができます）との繋がりをより強く感じさせてくれます。これらのどれもが、セックス中に感情的になるのはもちろん、セックス後に泣きたくなる原因になり得ます！
3. 快感
時には、人々は単にセックスがとても気持ち良すぎて涙が出ることがあります。深い意味はなく、ただの至福です！特にAスポットへの刺激など特定の刺激で起こる場合、快感がオーガズムの涙の動機かもしれません。
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4. 解放
繋がりや快感の他に、多くの人は肉体的な解放のためにセックスをします。そうです、それはオーガズムのことです！しかし、感情的な解放を含む他の種類の解放も経験できます。
泣くことは、信じられないほど満足感のある感情的な解放の形になり得ます（笑うことも同様です）。そうでなければ、なぜこれほど多くの映画が私たちを涙させるのでしょうか？！
セックス後に感情的になるのを感じてもこれまで我慢してきたなら、安全にできるのであれば、それに身を任せてみてはいかがでしょうか？
5. 激しさ
激しいセックスを好む人にとって、その激しさが涙につながることがあります。ただし、これは激しさが悪いとか望ましくないという意味ではありません！それは単により抑制のない何かを引き出すことができ、時にはそれが泣くことにつながるのです。
6. 受容
誰かと性的になるには脆弱性が必要です。そしてこれは人によっては他の人よりも難しいことです。ガードを下ろして受け入れられることは、セックス後に泣く人もいるほどで、特にそれが本当に良いセックスだったり、このリストの複数の要素が関係している場合に顕著です。
7. サブ・ドロップ
これはすべての人に当てはまるわけではありませんが、セックス後に強い感情的反応が起こるのは、BDSMの要素も含まれていてドロップ（サブ・ドロップまたはドム・ドロップ）を経験している場合があります。ドロップは、プレイ中に経験した身体的・感情的な変化を反映しており、一時的なものに過ぎません（ただし、それが数日や数週間続くこともあります！）。
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泣くことはドロップの唯一の形態ではありませんが、一般的な形態の一つです。
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セックス後に泣く8つのネガティブな理由
親密な関係の後に泣くポジティブな理由はたくさんありますが、はい、時にはネガティブな理由で起こることもあります。
1. 外部の感情
先ほど、セックス、特にオーガズムは一種の解放になり得ると述べました。それをワインボトルのコルクのように考えてみてください。しかし、良い感情だけが解放されるわけではなく、悪い感情も出てくることがあります。そのため、寝室の外で悲しみ、不安、憂鬱、ストレスを感じているなら、それらを寝室に持ち込まないようにするのは難しいかもしれません。
もちろん、関係についてのネガティブな感情もセックス中に表面化することがあります。誰かとセックスすることで、自分がどれだけ疎遠に感じているかが浮き彫りになったり、別れる必要があることを確認したりするかもしれません（これについては後で詳しく述べます）。このような脆弱な状況では、本当の気持ちを否定することが不可能になるかもしれません。
2. 痛み
痛みは誰でも泣かせることがあり、痛みを伴うセックスも例外ではありません。しかし、セックス自体が痛い場合（例えば、潤滑剤なしでアナルセックスを試みる場合）や、関節炎など他の痛みを引き起こす場合があります。
セックスが痛くて泣いているなら、何か対策を講じる時です。多くの場合、それは潤滑剤を使うこと、性的コミュニケーションを改善すること、または医師に相談することを意味します。
セックスをより痛みの少ないものにするための他のアイデアを入手する。
3. 後悔
その瞬間に、その相手と、他の誰かと（例えば浮気をした場合）、または全般的にセックスをしたことを後悔しているなら、泣くことで自分を表現するのは自然なことかもしれません。もちろん、感情を外に出すことは重要ですが、しかし…
なぜ、いつセックスをするのかを厳しく見直し、将来そのような気持ちにならないように変更を加える必要もあるかもしれません。
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この感情は、誰かがあなたをセックスの経験を共有する人間としてではなく、彼らの性的快楽のために存在する物体として扱う場合によく見られます。要するに、同意していて拒絶されていなくても、利用されたと感じて泣いてしまうことがあります。
後悔はしばしば恥と密接に関連しており、それは自分自身についてどう感じるかに関係します。セックスをしたことや、それを受けるに値しないと感じて恥ずかしく思うことがあります。セックス中に楽しんでいる自分自身にさえ恥を感じることがあります。セックスに否定的な家庭、コミュニティ、文化で育つと、セックスを楽しむようにできているにもかかわらず、またほとんどの人がそれがどれほど気持ち良いかを認識しているにもかかわらず、セックスを楽しむのが難しくなることがあります！
4. 終わり
セックスで「さようなら」を言う時はいつでも、たとえ一時的であっても、誰かが涙ぐむことがあります。結局のところ、引っ越しや旅行のために誰かを恋しく思うことになるとわかっていると、強いネガティブな感情が湧き上がることがあります。
別れのセックスや元彼とのセックスもまた、しばしば悲しいものであり、泣くことを伴うことがあります。これは特にお互いに強い感情があるけれども何らかの理由でうまくいかない場合や、まだ完全に関係を断ち切っていないけれどもそうしなければならないとわかっている場合に顕著です。
5. 拒絶
誰かがあなたの性的な誘いを拒否したり、あなたの体を気に入らなかったり、あなたの性的ファンタジーを受け入れられなかったり、あなたが相手に抱くのと同じように相手があなたに興味を持っていなかったりすると、拒絶は心に刺さります。泣くことはそのような拒絶に対する自然な反応です。しかし、将来可能な場合は自分自身を守ることもお勧めします。
6. ホルモン
セックス後のポジティブな涙は通常、性的欲求/興奮、快感、オーガズムの間に急増する気分を良くするホルモンに関係していますが、ネガティブな涙は月経周期や妊娠関連のホルモンにより関係している可能性があります。そのため、それらのホルモンがそれほど強くない人生や周期の時期には泣く可能性が低いかもしれません。
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7. 強要または暴行
時には、セックス中に泣くことは、あなたが侵害されたことへの反応です。つまり、望まないセックスを強要されたり強制されたりした場合で、たとえ「ノー」と言わなかったり（危害や他のネガティブな結果を避けるために同意した場合でも）含まれます。
自由に与えられた性的同意は、活動や相手に関わらず必要です。もちろん、状況によっては同意が暗黙的または非言語的な場合もありますが、それは常に撤回可能です。
もちろん、泣くことはこれらの状況での自然な反応です。セックス中またはセックス後に泣くことは、たとえその時は気づかなくても、自分が被害者であることを認識する助けになるかもしれません。
何があっても、誰かがあなたの境界線や同意を侵害した場合、それはあなたのせいではありません。これが起こった場合や、あなたの体がそれを好んだとしても、泣いたことを悪く思うべきではありません。
8. トラウマ的な記憶
たとえセックスを望んでいても、それが望まなかった時や境界線が侵害された時を思い出させることがあります。自分の背景やトリガーについてパートナーと話し合い、それらを避けたり乗り越えたりする方法を見つけることは役立ちます。これについては後ほど詳しく触れます。
セックス中の涙
主にセックス後の涙について話していますが、セックス中の涙も、ここで述べた良い理由と悪い理由の両方で同じように起こり得ます。実際、セックス後の涙はセックス中に始まったことの延長である場合があります（特にオーガズムによって引き起こされる場合を除く）。
泣くことは、それがあなたの好む生々しさや激しさを表すなら、実際にセックスを高めることができます。パートナーがセックス中に泣くことに興奮する人もいます（フェチになることさえあります）。寝室で冒険心があるなら、涙をロールプレイに取り入れることもできます！
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関連記事：セックスをスパイスアップするための42のフリーキーなロールプレイのアイデア
セックス後に泣く人のためのヒント
セックス後に泣くのは、特に初めての時は少し変に感じるかもしれません。ここでは、それを乗り越える方法を紹介します。
分析する
上記のセックス後に泣くポジティブな理由とネガティブな理由を見て、当てはまるものがあるか確認してください。時には、なぜ感情が抑えきれなくなったのかを簡単に理解できることもあります。話し合うことに抵抗がなければ、パートナーが役立つ洞察を提供してくれるかもしれません。
泣くことがポジティブなら、もっと経験したいと思うか、少なくともそれを受け入れることを学びたいと思うかもしれません。ネガティブな理由でセックス後に泣くなら、時にはセックスをしないことを意味しても、それらを避けたいと思うかもしれません。
一方で、なぜセックス中やセックス後に泣くのかを簡単に理解できないかもしれません。それでも、泣く可能性を高める要因を特定できるかもしれません。例えば、Gスポット刺激や激しいクリトリス刺激、生理の1週間前のセックスが涙につながりやすいことに気づくかもしれません。
その場合、準備をしたり（そして潜在的にパートナーを準備させたり）、泣く可能性が低くなるまでセックスを控えたりすることができます。
パートナーと話し合う
セックス後に泣き始めると、パートナーは当然ながら少し心配するかもしれません。そのため、何も問題はないと安心させることが役立ちます。これは正常なことであり、ネガティブなことではなく、彼らとは関係なく、すぐに治まることを伝えても良いでしょう。
また、涙を止めるために必要な慰めを求めることもできます。
もちろん、セックスの前に事前に伝えておけば、多くの人は感謝するでしょう。
セックス後に泣いているパートナーを慰める
セックス後に感情的になっている人を慰める必要があるかどうか、またどのように慰めるかは、その理由によります。できるだけ早くパートナーに「なぜセックス後に泣くの？そして、何をすれば助けになる？」と尋ねて、何が必要かを理解するように努めてください。
セックス後にパートナーを慰めることは、たとえバニラセックスであっても、実際にはアフターケアの一種です。それが繋がりや親密さを感じているためなら、親密に接し、ハグ、キス、または寄り添いを提供することでその感情を支えることができます（ただし、その反応があなたの関係に不適切でない場合）。ホルモンや解放のためなら、その瞬間が過ぎ去るのを待つだけで良いかもしれません。セックスが過去のネガティブな経験を思い出させたなら、安全で愛されているという安心感や、グラウンディングのテクニックが必要かもしれません。涙がサブ・ドロップの一部として来るなら、彼らの好みのタイプのアフターケアが必要かもしれません。誰かが性交後不快気分に関連する攻撃性、不安、憂鬱などのネガティブな感情を経験しているなら、スペース、気を散らすもの、または健康的な発散方法が必要かもしれません。
多くの人にとって、同じタイプのアフターケアが繰り返し効果的です。
バニラセックスとBDSMの後：アフターケアの提供方法。
泣いているパートナーとのコミュニケーション
ここまでは、泣いている人が自分に何が必要かを理解し、それを伝えられること、またはあなたの繋がりが非常に強くて彼らに何が必要かを理解していることを前提としてきました。
しかし、それは常にそうとは限りません。自分が泣いていることにショックを受けたり、恥ずかしくなったりして、はっきり考えるのが難しくなるかもしれません。あるいは、感情に圧倒されたり、トリガーされたりして、うまく話したりコミュニケーションしたりするのが難しいかもしれません。サブ・ドロップは肉体的に話すのを難しくすることもあります。
さらに、新しいパートナーなら、お互いをあまりよく知らないかもしれません。
セックス後の涙に対処するためのいくつかのヒントを以下に示します。
パートナーに、あなたが彼らのそばにいること、気にかけていることを伝える 泣いたり感情を表現したりしても大丈夫だと伝え、泣き肩を提供する 「水を一杯持ってこようか？」など、イエスかノーで答えられる簡単な質問をする プレッシャーや急かされていると感じさせないよう、答えるのに十分な時間を与える 答えるのに必要なだけ時間をかけても良いと伝える 質問をしすぎない 彼らが落ち着いて安全だと確認できるまで、一人にしない
質問を浴びせかけたり、泣くことに深いネガティブな意味があると決めつけたり、突然立ち去ったりしないでください。
感情的なパートナーを助けるために、いつでもいくつかの思いやりのある選択肢に頼ることができます（おそらく、自分がセックス後に泣いた場合に欲しいと思うもの）。一般的には、ティッシュの箱とコップ一杯の水が良い出発点です。タオルやバスローブを提供することもできます。基本的な身体的ニーズを確認することに加えて、彼らが受け入れる気があれば、簡単な呼吸法を案内することもできます。
あまり多くのことをする必要はないことを覚えておいてください。パートナーのそばにいるだけで十分な場合もあり、一人で泣くことを好む人もいます。これは、パートナーが落ち着きを取り戻す間に、部屋を出て片付けをしたり、軽食や飲み物を取りに行く良い機会かもしれません。彼らのために何かを持って帰れば、さらにポイントが稼げます。
ほとんどの場合、セックス中の涙は、生々しく、リアルで、その瞬間にいることを反映しており、心配する必要はありません。しかし、なぜあなたやあなたのパートナーがセックス中に泣くのかを理解することで、それをより楽しんだり、自分の欲求やニーズに沿うように性生活を変えたりするのに役立ちます。
毎回オーガズムに。簡単に。その方法はこちら…
私の友人のカレンについてお話ししたいと思います。
ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリックでした。
彼女は、夫との満足のいくセックスがないために結婚生活が崩壊しつつあると私に話しました。
親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。
彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度も！
このことで彼女は恥ずかしく、恥辱を感じていました。
彼女は夫とのセックスを望まなくなり、徐々に彼を遠ざけ、そして…
結婚生活をほとんど破壊するところでした。幸いなことに…
セックス中でもオナニー中でも、オーガズムに達するのに苦労している女性には簡単な解決策があることがわかりました。
私はそのプロセスをカレンと共有しました。
彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女は自分の性生活がどれほど…
迅速かつ劇的に変わったかを信じられない思いでした。
数ヶ月後に私たちは会い、そして…
彼女はそれについて話すのをやめませんでした。
「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れていて』『直せない』と思っていました。これが私の性生活を救い、それが私の結婚生活を救ったのです。」
たとえ現在セックス中やオナニー中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。
そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを手に入れるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。