セックス中のアイコンタクトを快適かつ自信を持って行う方法

セックス中のアイコンタクトを快適かつ自信を持って行う方法

セックス中のアイコンタクトは、非常にエロティックで親密なものにもなれば…気まずくて変な感じになることもあります。この詳細なガイドでは、たとえ今苦手に感じていても、セックス中に自信を持って楽にアイコンタクトを行う方法をお教えします。その後、アイコンタクトに関する問題でよく寄せられる質問にお答えします。まずは…セックス中のアイコンタクトがなぜより良くするのかについてお話ししましょう！

研究によると、アイコンタクトは覚醒を高める可能性があります[1]。ここで言う覚醒とは、体が活動モードに入る一般的な神経系の覚醒であり、必ずしも性的な覚醒を指すわけではありません。しかし、この2つは関連しています。研究者は、アイコンタクトが社会的シグナルを送受信する強力な方法として設計されたと示唆しています。そして、パートナーとのセックスはかなり社会的な活動です！

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別の研究では、ロマンチックな状況でのアイコンタクトの影響を調査し、2分間のアイコンタクトが情熱的な愛の感情を高めることがわかりました。参加者は見知らぬ人を見ていたにもかかわらずです[2]！慣れたパートナーとアイコンタクトをしたら何が起こるか想像してみてください！

つまり、アイコンタクトは、性的な緊張を高めるための性的ツールボックスにぜひ入れておきたいツールなのです。たとえセックスのたびに使わなくてもです！セックス中に快適にアイコンタクトを行う方法

性的なアイコンタクトは、あなたが本当にパートナーとその瞬間にいること、そして弱さを見せる覚悟があることを示します。基本的なアイコンタクトスキルから小さく始める

激しいアイコンタクトにいきなり飛び込む必要はありません。実際、親密なアイコンタクトに移る前に、寝室の外でアイコンタクトの練習を始める必要があるかもしれません。

時々、パートナーの目に視線を短時間向けてみてください。覚えておいてください…

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それはにらめっこではありません！

アイコンタクトはどのくらい続けるべきか？ – 良い目安は、相手の目の色がわかるくらいの時間、または約5秒間見ることです。それ以上長いと、人によっては強すぎるかもしれません。

快適にアイコンタクトを切る – 下や横を見る代わりに、視線を相手の口やあごに少しずらします（これは三角ルールとして知られています）。相手の両目を同時に見つめる代わりに、ゆっくりと視線を一方の目からもう一方の目に移してみてください。

例えば、おしゃべりをしているとき、うなずいたりジェスチャーをしたりすると、自然に短時間アイコンタクトを切ることができます。視線をそらすときは、ゆっくり行ってください。

会話中のアイコンタクトが本当に難しい場合は、まずパートナーの目の間の一点を見ることから始めてみてください。直接のアイコンタクトよりは近いですが、簡単かもしれません。セックス中のアイコンタクトに応用する

セクシーなアイコンタクトに移るときも、同じガイドラインに従ってください。視線は柔らかく、まぶたを少し下げた状態を保ちましょう。パートナーをじろじろ見たくはありません！

セックス中にスムーズにアイコンタクトを切る – 再調整が必要なときは、パートナーの唇、顔、体に視線を移すことができます。または、顔をパートナーの胸に押し付けたり、キスをしたりして、彼の目を見ることから一時的に休憩を取ってみてください。

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オーガズム中にアイコンタクトが強すぎる場合は、前戯やそれほど激しくないタイプのセックスで練習してください。一日中ロマンチックなアイコンタクトを練習するのも役立つかもしれません。照明を暗くして、持続的なアイコンタクトをしやすくしてみてください。

セックス中のアイコンタクトをロマンチックなパートナーだけに限定し、カジュアルセックスでは使わないのも構いません。また、アイコンタクトをロマンチックなパートナーに取っておきたいなら、カジュアルセックスの相手にその境界線を設定するのも問題ありません。

関連：カジュアルセックスの12の落とし穴 + それでもやるべき理由

熱を上げる

セックス中にパートナーの目を見る練習を積んだら、さらにレベルを上げる自信がつくかもしれません。パートナーに「こっちを見て」と言うのは、超セクシーなダーティトークになります。または、寝室でより支配的な立場なら、セクシーな命令にもなります。セックス中に言うべき81のワイルドなこと。フェラチオ中にアイコンタクトをしたり、クンニリングス中にパートナーにアイコンタクトを求めたりしてください。余談：あなたのパートナーは、神のようにクンニをする方法に関するこのガイドを読むとよいでしょう。

手を使ってパートナーの頭を動かし、セックス中にアイコンタクトを取るようにしましょう。あなたまたはパートナー、あるいは両方がオーガズムに達するときに、わざと相手の目を見つめてみてください！数秒以上続く持続的なアイコンタクトをしてみましょう。相手の視線を捉えながら、パートナーと呼吸を合わせてみてください（タントリックセックスの要素の一つ）。

セックス中のアイコンタクトに最適な体位

セックス中のアイコンタクトが好きになった、または好きになりつつあるところで、次はどうすればいいでしょうか？アイコンタクトをたっぷり楽しみたいなら、セックス中に目を合わせられる体位をいくつかご紹介します。

正常位

正常位でのアイコンタクトは好きだけど、ちょっとツボが合わないと感じるなら、性交調整テクニック（CAT）を試してみてはいかがでしょうか？

蓮華座

この体位はもう少し柔軟性が必要です。しかし、できれば非常に強烈です。パートナーが脚を組んで座り（「あぐら」）、あなたが彼の膝の上にまたがり、脚を彼の腰に巻き付けます。上半身が密着し、この体位ではキスもしやすいです。

蓮華座の体位に入るためのさらなるヒントはこちら。

クイッククイズ：あなたのフェラチオは下手ですか？

初めての方は、以下のクイズに答えて、あなたがオーラルセックスや彼を満足させるのがどのくらい上手かを学んでください。あなたが下手（しゃぶるの下手という意味の駄洒落）か、あるいはすでにフェラチオの女王であることがわかるかもしれません。

騎乗位

騎乗位はアイコンタクトに最適な体位です。そして女性として、アイコンタクトをしながら、挿入の角度、深さ、スピードをコントロールできるので、イキやすくなります。

騎乗位の詳細はこちら。

ねえ、上に乗るときにちょっと自意識過剰になっていませんか？自信を持ってパートナーを乗りこなす方法を学びましょう！

金床

激しく深い挿入が好きですか？金床の体位を試してみてください！パートナーが上にいるときにアイコンタクトができます。

関連：深い挿入に最適な9つの体位

ソファのサプライズ

良いセックスをするのに寝室にいる必要はありません。この体位はどんなソファやラブシートでも機能します。屋外用の家具でも！パートナーの膝の上にまたがると、アイコンタクトが取りやすく、コントロールも効きます。ソファのサプライズを試してみませんか？！似たような「マスタリー」の体位もチェックしてみてください！

もちろん、工夫すればパートナーと向かい合わなくてもアイコンタクトは可能です。例えば、二人が同じ方向を向いている場合、鏡越しにアイコンタクトを取ることができます！

サイドライド

セックス中のアイコンタクトは、パートナーと直接向かい合っているほうが簡単かもしれませんが、必須ではありません。例えば、サイドライドのポーズでは、頭を回して愛情を込めて、あるいは情欲的にパートナーの目を見つめることができます。さらに、このユニークな体位は、このリストの他のものとは違った感覚を味わえます！

クイック警告：これらの3つのフェラチオテクニックは、あなたの恋人をオーガズムの快楽で泣かせ、あなたに性的に夢中にさせる方法を教えます。誰かをあなただけに完全に夢中にさせることに興味があるなら、詳細な（そして露骨な！）オーラルセックスのチュートリアルはこちらをご覧ください。

スローダンス

パートナーとスローダンスをすることは、体が密着し、同期して動きながら、持続的なアイコンタクトができるため、信じられないほど親密です。スローダンスのセックス体位版も、同じ利点をすべて提供します。ただし、機能させるには適切な身長差が必要です。

フェイス・トゥ・フェイス

アイコンタクトについて話すときに、この体位を忘れるわけにはいきません！フェイス・トゥ・フェイスは、女性がベッドや他の家具の端に座り、男性がその前の床にひざまずくロマンチックな体位です。

想像できるように、パートナーの身長に正確に合う家具を見つける必要があります。この体位は膝にも負担がかかります。バタフライの体位のように立った姿勢のほうが合うかもしれません。

ドリル

この体位では、脚をパートナーの上半身に高く巻き付けることで、相手の目を見ることができます。パートナーの頭や首をつかめば、情熱的なキスのために引き寄せることもできます。

ドリルのセックス体位についてもっと読む。

サンドイッチ

サンドイッチの体位では、仰向けになり、膝を曲げます。パートナーの手があなたの太ももの裏に置かれ、曲げた膝を頭の方に押し戻し、激しい刺激とてこの作用をもたらします（これはラフセックスに最適です）！その間、アイコンタクトを取ったり、自分の胸を愛撫してパートナーに視線をそらさせたりできます。

セックス中にアイコンタクトをしないことが強力な場合

セックスにアイコンタクトを加えることの強い根拠を示しました。しかし、アイコンタクトをしないことが強力なツールとなる場合についてもお話ししたいと思います。以下に2つの例を挙げます。

これらの5つのセックスの間違いを犯さないでください：もしあなたの彼（そして自分自身）に、背中が反り、つま先が丸まり、叫ぶようなオーガズムを与え、彼をあなたに性的に夢中にさせたいなら、それらは私のプライベートで秘密のニュースレターにあります。また、彼を遠ざける5つの危険で「愚かな」セックスの間違いと、それを避ける方法も学べます。こちらで入手してください。

目隠しをする – 視覚を制限すると他の感覚が鋭くなり、期待感が高まります。

目を伏せる – 支配的なパートナーが、服従的なパートナーに敬意を示すために目を伏せるように指示することがあります。これをセックス中も続けることで、二人の関係性を思い出させることができます。服従的なパートナーのための楽しいルールは他にもたくさんあります。

もちろん、セックス中のアイコンタクトに問題を抱えることもあるでしょう。それは正常です。以下は、セックス中のアイコンタクトについてよく寄せられる質問への回答です…

なぜ彼とアイコンタクトができないの？

直接アイコンタクトをすると、多くのシグナルを送受信するため、強烈に感じられることがあり、強すぎるかもしれません！人によっては、すべてのアイコンタクトが不快です。また、セックス中だけアイコンタクトが不快になる人もいます。

自意識過剰 – 結局、あなたはすでに裸で、自分の見た目や声、好みについて自意識過剰になっているかもしれません。セックス中にパートナーに目を見られることで、それらの考えがすべて明らかになるのではと心配するかもしれません。

怖気づく – 新しいパートナーや、少し怖いと感じる相手だと、セックス中のアイコンタクトを維持するのがさらに難しくなるかもしれません。しかし、あなたとセックスをしたいと思い、あなたの体とセクシュアリティを称賛してくれる人は、アイコンタクトに値すると思いませんか？そして、もし快適でなかったり、当然のことと思われていると感じるなら、その人とセックスをしたいかどうか再考する時かもしれません！

神経発達の多様性 – 一般的にアイコンタクトが圧倒的に難しいと感じるなら、あなただけではありません。実際、アイコンタクトは、自閉症スペクトラムの人を含む、神経発達が多様な人々にとって特に難しい場合があります。また、人を避ける習慣から目をそらす癖がついているかもしれません。おそらくトラブルを起こしたり巻き込まれたりしたくなかったからです。

過去の経験 – 過去のパートナーがアイコンタクトに快適でなかった場合、無意識のうちに性的パートナーの視線を維持できなくなっているかもしれません。

なぜ彼は愛し合うときに私の目を見るの？

セックス中に目を合わせることがより良くする理由を理解した今、なぜあなたのパートナーがアイコンタクトを熱望しているのか、よりよく理解できるかもしれません。彼はあなたへの気持ち（そしてあなたに弱さを見せる能力）を伝えようとしているか、寝室での優位性を示そうとしているのかもしれません。

自信を持ってダーティトークをしよう：いくつかの簡単なダーティフレーズを使うだけで、男性を興奮させ、あなたに欲情させるのは驚くほど簡単です。これらのダーティフレーズは「ワイルド・ダーティトーク・ガイド」にあります。また、それらを自信を持って言う方法も学べます。

関連：服従的になる方法とより変態的なセックスを楽しむ方法を学ぶ

これを念頭に置くと、彼がベッドであなたの目を見つめることがどれほど素晴らしいことか理解できるかもしれません。

なぜ男性はセックス中に目を閉じるの？

彼がセックス中に目を閉じるのは、通常大きな問題ではありません。それは彼が気づいていない習慣かもしれません！彼の過去のパートナーがベッドで目を開けておくことをあまり重視していなかった可能性があります。彼も神経発達が多様かもしれません。

目を閉じることは、彼が外界を遮断し、内面で起こっていることにもっと注意を払うための一つの方法かもしれません（後ほど、セックス中に目隠しを使うことがこれにどう役立つかを学びます）！ sensualなマッサージは、パートナーがリラックスして目を閉じる必要を感じなくなるのに役立つかもしれません。

セックス中に目を閉じるのは普通ですか？

はい！多くの人は、キスや愛し合うときに自然に目を閉じます。人によっては、それは第二の天性です。照明を消してセックスすることに慣れていて、自分が目を閉じていることに気づかなかったために、その習慣が身についた可能性があります！

それは、感覚に集中し、セックス中の自己監視に費やす時間を減らすための一つの方法かもしれません。ただし、目を開けたままマインドフルネススキルを構築することもお勧めします。

目を閉じることは、性的ファンタジーに没頭するのに役立つかもしれません。もちろん、セックス中に常にファンタジーを必要とするなら、その理由を検討したほうがよいでしょう。幸いなことに、「バッドガールズ・バイブル」には、現実がファンタジーと同じくらい良くなるようにセックスライフをスパイスアップするためのアイデアがたくさんあります！

彼はセックス中に私に目を見てほしい

パートナーがセックス中にアイコンタクトをするように頼んだり、命令したりした場合、驚いたり不快に感じたりするかもしれません。パートナーに打ち明けて、それがあなたにとって難しいことを伝えてください。理由がわかっているなら説明しましょう。

セックス中にパートナーの目を見ることに対してオープンな姿勢を示しつつ、そのスキルを身につけるには時間と練習が必要かもしれないことを伝えてください。

セックス中のアイコンタクトの力を理解した今、恐怖に立ち向かう時です。あなたを快適でセクシーだと感じさせてくれるパートナーを見つけて、ベッドで彼らの目を見つめる練習をしましょう！

毎回簡単にオーガズムを得る方法。こちらをご覧ください…

私の友人のカレンについてお話ししたいと思います。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリックでした。

彼女は、満足のいくセックスができなかったために結婚生活が崩壊しつつあると私に話しました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度も！

このことで彼女は恥ずかしく、恥ずかしい思いをしていました。そして…

彼女はこのことを夫に完全に隠していました。幸いなことに…

どんな女性でもオーガズムに達する方法があることがわかりました。簡単に。そして、セックスやマスターベーション中に複数の膣と全身のオーガズムを得る方法です。

私はそのプロセスをカレンと共有しました。

彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女はほとんど信じられない思いでした。

彼女のセックスライフがどれほど早く、劇的に変わったか。

私たちは数ヶ月後に会いましたが…

彼女はそれについて話すのをやめませんでした。

「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていました。これが私のセックスライフを救い、それが私の結婚生活を救ったのです。」

たとえ現在、セックス中やマスターベーション時にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを楽しみ始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。