初めてのフィスティング完全ガイド – 安全に楽しむための8つのコツ、テクニック＆体位

「初めてのフィスティング完全ガイド – 安全に楽しむための8つのコツ、テクニック＆体位」の要点

もしあなたが「拡張」されることに興味があるなら、フィスティングはとても刺激的です。しかし、フィスティングは非常に危険でもあり、死に至るほどの重傷を負う可能性もあります。このガイドでは、パートナーを安全にフィスティングする方法を指導します。

フィスティングとは？フィスティングはパンチではない！

フィスティングは万人向けではありませんが、フィスティングとパンチの違いを理解していない人には、確かに圧倒的に感じられるかもしれません。「フィスティングとは何か？」という質問に答えることから始めるのが最善です。

補足：現在、セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労しているなら、「イージー・オーガズム・ソリューション」について学ぶとよいでしょう。これは、セックスやマスターベーション中に複数の膣オーガズム、クリトリスオーガズム、全身オーガズムを得る方法を教えてくれます。現在セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労している場合でも効果があります。詳細はこちらをご覧ください。

フィスティングは、その名前が示すものとは裏腹に、拳全体を挿入したり、プロセス中に拳を作ったりする必要はありません。これは、フィストファックの方法を初めて学び、フィスティングの意味を発見するときに人々がよく犯す間違いです。

しかし、拳を作ると手がはるかにかさばり幅広くなり、どんなに潤滑剤を使ってもほとんどの人にとって快適ではありません。現状、フィスティングは誰にでも合うものではありません。

では、フィスティングでは手はどのような形になるのでしょうか？実際の拳ではなく、上の写真のようにアヒルのような形になります。フィスティング愛好家はこれを「サイレントダック」と呼びます。パートナーは小指と人差し指を中指に向けて引き寄せ、親指を指の下に折りたたんでアヒルのくちばしのような形を作ります。彼が手を先細りにできればできるほど、挿入が容易になります。

フィスティングはアナルでも膣でも行えます。後者は特にゲイ男性の間で一般的で、フィスティングの最近の人気上昇は彼らの功績とされています。実際、1970年代にはフィスティングクラブが存在していました[1]。しかし、それ以来、一部のストレートカップルの間でもフィスティングは人気になっています。

強烈な潮吹き：適切なテクニックを使えば、努力せずに強烈な快感を伴う潮吹きを学ぶことができます。潮吹きの方法（一人でもパートナーとでも）に興味があるなら、「スカーティング・マジック」ガイドをチェックしてみてください。

ポルノにおけるラフセックスの増加が、現実の生活におけるフィスティングを含むラフセックス活動の増加と相関していると推測する人もいます[2]が、私たちはあまり心配していません。フェチはフェチです。

しかし、フィスティングを楽しむのは女性だけではありません。多くの男性も、与える側と受け取る側の両方としてフィスティングを楽しんでいます。

一人でフィストファックを試す人もいます。

フィストファックについて多くの人が抱く疑問は「フィスティングは痛いのか？」です。答えは明白です：

アナルセックスと同様に、推奨されるガイドラインに従わなければ、フィスティングは痛みを伴う可能性があります。

なぜ人々はフィスティングを好むのか？

特定の性的行為を楽しむ理由は、楽しむ行為の数だけあります！二人の人がフィスティングを楽しんでも、その理由は異なるかもしれません。

クイック警告：このチュートリアルでは、あなたの彼女を快楽で叫ばせ、性的にあなたに夢中にさせる方法を教えます。彼女を完全にあなたに夢中にさせ、あなただけにしたいなら、詳細な（そして露骨な！）ガイドはこちらをご覧ください。

限界への挑戦 – フィスティングは、自分の体の限界に挑戦するという点で魅力的であり、多くの人は成功したフィスティングの後に達成感を味わいます。パートナーの手のような大きなものを受け入れられることを知るのは刺激的です。これは、過去に特に恵まれた体格の相手とセックスしたときに達成したことかもしれません！さらに大きなものを受け入れるのはさらに素晴らしいです。

親密さの向上 – フィスティング愛好家が絶賛してやまないもう一つの点は、親密さが増すことです。パートナーの手全体があなたの中にあるとき、それに必要なすべての時間と忍耐の後、それは信じられないほど親密になり得ます。これは他のタイプのセックスが親密でないと言っているのではありませんが、フィスティングは驚くほど親密になり得るのです！

タブー – 他の人にとっては、目新しさやタブーがフィスティングの楽しみに貢献するかもしれません。そしてフィスティングはGスポットやPスポットを刺激する可能性があり、それが「なぜ人々はフィスティングを好むのか？」という質問に答えます。しかし、フィスティングがどのような感じかは、実際に試してみるまでわかりません。

フィスティングの始め方：まずは準備

手の形以外に、成功するフィスティングの鍵はすべて準備にあります。完全に準備ができていない場合、フィスティングはアナルセックスと同様、その場の思いつきで試すべきものではありません。酔って興奮しているときに初めて試すようなものでは決してありません。

これらのフィスティングのコツは、フィスティングで最大の成功を収めるのに役立ちます。爪は切り、やすりで磨いて、傷や切り傷を防ぎます。グローブの使用を検討すると、物事が少しスムーズになります。潤滑剤は必須です。フィスティングは、他のほとんどの性的活動よりも多くの潤滑剤を必要とすることがよくあります。より厚いジェルタイプの潤滑剤が適していますが、より滑らかなシリコンベースの潤滑剤を好む人もいます。しかし、多くの人はクリーミーなオイルベースの潤滑剤を好みます。

ココナッツオイルもこれに使えますが、オイルはコンドームを劣化させることを覚えておいてください。潤滑剤についてもっと学ぶ。まずはウォーミングアップをしてフィスティングの準備をします。最低でも、快適に感じる数の指を挿入しておくとよいでしょう。ディルド、バイブレーター、またはパートナーのペニスによる挿入は、ほぐすのに役立ち、フィスティングを現実のものにします。バットプラグやアナルビーズのような小さなセックストイから始めて、徐々にサイズを大きくしていくことができます。

特に拡張を助けるために設計された拡張用トイもあります。オーガズムを1回か2回経験するのも決して悪くありません。それは、パートナーの手を受け入れなければならないPC筋肉を活性化します。これはケーゲル体操をしたくない時です。詳細はケーゲル体操ガイドをご覧ください。リラックスした状態を保ちます。特に初めての場合、フィスティングが成功するかどうかに集中しないようにしましょう。呼吸に集中することが役立ちます。タントリックセックスに関するこの記事からヒントを得てください。

あなたまたはパートナーはクリトリス刺激を続けるべきで、それはリラックスを保ち、快感を高めるのに役立ちます。自分の周期を知ることも役立ちます。生理の頃は子宮頸部が硬く低くなっているため、フィスティングや深いスラスト中に不快な方法でぶつかりやすくなります。

膣のフィスティング方法：ステップバイステップの手順

これらすべての要素を考慮すると、フィスティングセッションは以下のようになります。パートナーは、以前の活動の後に必要であればあなたの膣と、手首までの彼の手に潤滑剤を塗ります。余分な潤滑剤の滴りをキャッチするためにタオルやセックス用ブランケットがあると便利です！また、あなたが潮吹きする場合にも役立ちます。

彼は2本の指を挿入し、手動で膣をマッサージしてほぐします。あなたが快適になったら、彼はもう一本指を挿入できます。あなたが快適である限り、彼は指を挿入し続け、手をアヒルの形にします。彼は親指を折りたたんで形を完成させます。

指の先端は挿入しやすく、一方、指の関節が最も幅広い部分であり、挿入に最も時間と潤滑剤を必要とします。関節が入ってしまえば、そこからはスムーズです。

クイッククイズ：あなたは下手なフェラチオをしていませんか？

もしここが初めてなら、以下のクイズを受けて、あなたがオーラルセックスがどれだけ上手か、そして彼を満足させられているかを学んでみてください。あなたが下手（駄洒落の意図あり）か、すでにフェラチオの女王であるかがわかるかもしれません。

彼が正常に挿入した後、あなたの彼はいくつかのフィスティングテクニックを試すことができます。これには、指と親指を曲げること、スラスト、回転が含まれます。彼の手があなたの中に入ったら、特定の位置に留まる必要はありません！

フィストファックは、あなたが好きな他のタイプの刺激（クリトリス、乳首、その他の性感帯）と組み合わせることができます。その間、パートナーは以下のフィスティングテクニックのいずれかを試すことができます。 - 関節の先端を膣壁に転がす - 指を広げる - 膣内で指を「振る」

終わったら、彼は手を抜く前にサイレントダックの位置に戻ります。しかし、あまり速く行わないでください。不快になる可能性があるからです。筋肉をリラックスさせると、パートナーが手を抜くのに役立ちます。

完全に準備しても、初めてのフィスティングで完全な挿入が達成できないかもしれないことに注意してください。あなたの体が協力するかどうかにかかっており、無理をしすぎると怪我につながる可能性があります。フィスティングを成功させるには数回の試行が必要な場合があります。

パートナーとフィスティングするときに最適なものを見つけるために、異なる潤滑剤の配合を試してみるのもよいでしょう。

さらに、このプロセスには時間がかかり、急いではいけません。新しい指が追加されるたびに、パートナーは一時停止して、あなたが感覚に慣れるのを待つべきです。

また：すべてのタイプの膣がすべての体位に対応できるわけではありません。

パートナーとのフィスティングの体位＆自分でフィスティングする方法

フィンガリングに適したほとんどのセックス体位は、アナルでも膣でもフィスティングに適しています。仰向けに寝て、パートナーにフィスティングしてもらうことができます。必要なら膝を胸に引き寄せます。

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あるいは、横向きに寝るのも快適かもしれません。上の脚を曲げてより快適にすることもできます。

最後に、四つん這いになってパートナーに後ろから挿入してもらう方法もあります。この体位は、腕が体を支えるのに疲れるため、長時間のセッションには理想的ではないかもしれません。枕で体を支えたり、家具に寄りかかったりしてみてください。

しかし、他の体位もフィスティングに適している場合があるので、自分に最適なものを見つけるために実験してみてください。

自分でフィスティングする方法

自分でフィスティングする場合、膣や肛門に拳を快適に挿入できる体位なら何でも大丈夫です。仰向けに寝るか、座ることを検討してください。

横向きに寝て後ろに手を回すのも、柔軟性によっては快適かもしれません。繰り返しますが、自分に最適なものを見つけるために少し実験してみてください。

高度なフィスティングテクニック

フィストファックの方法をマスターして、何か他のことを試したいと思っていますか？初心者向けフィスティングを超えた先にはどのような選択肢があるのでしょうか？

フィスティング用セックストイ：これらのセックストイは、ディルドよりも大きく、手の形に設計されています。アヒルの位置が挿入を容易にし、練習するパートナーがいなくても大丈夫です。あなたには過激すぎますか？

アナルフィスティング：アナルフィスティングで一段階アップさせましょう。膣フィスティングと同じ一般的な手順に従いますが、肛門は自己潤滑しないため、より多くの潤滑剤を使用する必要があるかもしれません。もし興味があれば、彼にも同じことを試してみませんか？まずはアナルフィンガリングから始めましょう。肛門管は、膣口よりもはるかにきつい筋肉の輪である肛門括約筋で終わり、最初に指で通過しなければなりません。時にはそれらの筋肉を押し下げることで挿入が容易になることがあります。

セルフフィスティング：あなたの体によっては、これは不可能かもしれません。しかし、腕が十分に長く、柔軟性が十分にある人もいます。

パンチング：フィスティングは必ずしもパンチと同じではありませんが、それを好む人もいます。ただし、怪我を避けるように注意してください。

ダブルフィスティング：フィスティングに経験のある人は、同じ開口部でダブルフィスティングを試したり、各開口部に拳を入れたりすることができます。ただし、ダブルフィスティングでは動きが制限されます。繰り返しますが、ゆっくりと進め、たっぷりの潤滑剤を使用してください！

警告 – フィスティングの危険性を知る

フィスティングはとても楽しいものですが、リスクがないわけではありません。これには、膣口や壁の裂傷の可能性が含まれます[3]。肛門と膣の間の会陰や皮膚は、激しいフィスティングで裂けることがあります[4]。微細な裂傷でも感染症を引き起こしたり、STIに感染しやすくなったりする可能性があります[5]。他の挿入の後にフィスティングを予定することを検討してください。他の活動によって膣や肛門に細菌が導入され、小さな擦り傷が感染する可能性があるからです。

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アナルフィスティングに関しては、感染症を伝染させるのが特に簡単です！

第二に、子宮頸部に注意する必要があります。子宮頸部が揺さぶられても気にしない女性もいますが、他の人にとっては不快です。

アナルフィスティングに関しては、深く進むほど怪我を引き起こす可能性が高くなります。

フィスティングの多くの困難は、あなたが好きなことと嫌いなことについて声を上げ、パートナーがあなたのフィードバックに注意を払う限り克服できます。セックスについて話すのが難しいと感じるなら、初めてフィスティングを試す前に、セックスコミュニケーションに関するガイドを読むとよいでしょう。これは一夜限りの関係でしたいような活動ではありません。

最後に、できるだけ時間をかけることが重要です。初めてうまくいかなくても心配しないでください！次回があります。そして、フィスティングが自分に合わないとわかったら？少なくとも、試したと言えます！

フィスティングは危険か？

上記のフィスティングの危険性を確かに認識すべきです。しかし、これらのリスクは準備と注意によって最小限に抑えることができます。フィスティングによる膣の損傷はまれかもしれませんが[3]、それでも可能性はあります。膣セックスにもリスクがないわけではないことを覚えておいてください。だからこそ、妊娠とSTIを防ぐためにコンドームを使用し、潤滑剤を使用し、STI検査を受けるのです。「フィスティングは安全か？」と尋ねることではなく、可能な限り安全にする方法を見つけることです。

もし感染症や脱出症に特にかかりやすいなら、フィスティングを再考したほうがいいかもしれませんが、多くの人が安全に試しています。

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適切なパートナーがいて、フィスティングの方法と準備を知り、時間をかければ、これがなくてはならないものの一つだと気づくかもしれません！

よくある質問

FAQ #1 – フィスティング後に出血した場合は？

少量の出血は緊急事態ではないかもしれませんが、フィスティング後に過度の出血がある場合は、すぐに医師の診察を受けるべきです。同様に、出血が数日間続く場合も医療ケアを求めるべきです。

これは、膣または肛門のフィスティング後に出血している場合も同様です。裂傷は外科的修復が必要になる場合があり、感染する可能性があります。

FAQ #2 – 一人だけがフィスティングを楽しむ場合は？

他の性的活動と同様に、パートナーの一人だけがフィスティングを楽しむ可能性があります。あなたはフィスティングの感覚が大好きでも、パートナーはその活動が難しすぎると感じるかもしれません。また、パートナーはあなたにフィスティングを続けたいと思っても、あなたは不快または痛みを感じる可能性もあります。

いずれにせよ、誰もベッドでやりたくないことを強要されるべきではありません。特にフィスティングのような、安全に行わなければ怪我を引き起こす可能性のある活動はなおさらです。あなたがフィスティングをやりたくないと説明すれば、パートナーはあなたの希望を尊重すべきであり、その逆も同様です。あなたの性的希望を尊重しないパートナーは、あなたとセックスする価値がありません。

しかし、二人が協力する意思があれば、中間点を見つけられるかもしれません。例えば、特別な機会にのみフィスティングを行ったり、完全なフィスティングなしで快適に挿入できる指の数に留めたりすることができます。大きなトイを使えば、パートナーがいなくてもフィスティングの充実感を体験できるかもしれません。

FAQ #3 – フィスティングは怪我を引き起こす可能性があるか？

フィスティング、特にアナルフィスティングのリスクの一つは、直腸壁が緩んで直腸管の外に見えるようになる直腸脱です。これは、活動が荒すぎたり、フィスティング中に麻痺製品を使用したりすると発生する可能性があります。膣も同様に脱出する可能性があります。

アナルフィスティングは痔を引き起こしませんが、痔を刺激する可能性があります。アナルセックスは、特に女性において、より高いレベルの肛門失禁に寄与する可能性があり[6]、アナルフィスティングも同様の影響を与えると推測するのは合理的です。

膣や肛門の組織を伸ばすことで突然のポップや裂傷が発生する可能性があり、時間の経過とともに瘻孔と呼ばれる大きな裂傷が発生する可能性があります。結腸穿孔の可能性もあり、空気や血液が体内の他の領域に移動する可能性があります[7]。膣や直腸の裂傷は感染する可能性があります。未治療の感染症は死に至る可能性があり[8]、フィスティングの結果として報告された死亡例がいくつかあります[9, 10, 11]。

しかし、これらの怪我の多くは、ゆっくりと進め、潤滑剤を使用し、爪を切り、グローブを着用し、自分の体の声を聞き、決して薬物の影響下でフィスティングを試みないことで回避できます。

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フィスティングを試したことはありますか？好きですか、嫌いですか？おそらく経験から得たフィスティングのコツがあるでしょう。コメントセクションで教えてください！

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たとえ現在セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを楽しみ始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。