生理中のセックス：熱く、楽しく、清潔に保つ方法

生理中のセックス：熱く、楽しく、清潔に保つ方法

生理中は、おそらくあまり気分が良くないでしょう。ホルモンの変動、生理痛、むくみ、ニキビ、ほてりや寒気、その他さまざまな副作用に対処しているかもしれません。女性によっては、胸が敏感になったり、子宮頸管の位置が変わったりします。これらの症状のどれもが恋人とベッドに向かう気にさせないとしても、心配しないでください。あなただけではありません。

しかし、生理中のセックスは、ネガティブな面を乗り越える気があれば、実際にこれらの症状のいくつかを緩和するのに役立つこともあります。

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生理中のセックスに対する反対意見

生理中のセックスという考えには、多くのタブーがつきまとっています。これは、女性の生理は「不潔」であり、できるだけ避けて早く忘れるべき時期であるという考えに由来しているかもしれません。実際には、世界の人口の半数が何年もの間、毎月生理に対処しているにもかかわらずです。

映画『キャリー』を見たことがある人なら、生理について話すこと自体を嫌がる人がいることを理解できるでしょう。ましてや、月に一度のその週に何か喜びを求めることなどなおさらです。

妊娠する可能性がある – 妊娠を含む様々な理由から、生理中のセックスは避けるべきだと聞いたことがあるかもしれません。生理は、過去3週間に受精が行われなかったために子宮内膜と卵子を体外に排出するプロセスですが、それでも妊娠する可能性はあります[1][2]。

周期の中で最も妊娠しやすい日と最も妊娠しにくい日を示すカレンダー（最も妊娠しやすいのは生理の約14日前）もありますが、周期には多くの変動があります[3]。

通常通り避妊を続けることが重要です。生理の週にプラセボ錠があるピルに頼っている場合は、妊娠を防ぐためにコンドームやその他のバリア法を使用する必要があります。コンドームは、血液[4]や精液を介した性感染症の感染を防ぐのにも役立ちます。

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続きを読む：コンドームの使い方

C型肝炎とB型肝炎は、血液を介して感染する性感染症です[5][6]。HIVも血液を介して感染します[7][8][9]。

女性がもう一つ懸念するのは、セックスの前にタンポンを抜くべきかどうか、そしていつ抜くかということです。

膣への挿入を伴うセックスの前には、タンポンを抜く必要があります[11]。パートナーの前で行うのが気まずい場合は、セックスの直前にトイレなどのプライベートな場所で行うことができます。薄手のパンティライナーやナプキンで代用できます。パンティライナーは、生理中のセックスの後、血液から下着を守るのにも役立ちます。タンポンを入れたままセックスをしてはいけません。タンポンがさらに奥に押し込まれ、取り出しにくくなり、膣感染症の原因になることもあります。

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タンポンの代わりに月経カップを検討してみてください。どちらも経血を汚さずに集めることができます。ただし、すべての月経カップがセックスに対応しているわけではないので、事前に調べておきましょう。

多くの人は、漂白された綿でできたタンポンよりも、これらのシリコンカップの方が安全だと考えています。すすぎと再利用ができるので、節約にもなります！月経カップを使うと、生理中でもオーラルセックスを受けられるほど清潔に保てますが、慣れるまでには少し時間がかかります。カップを試す場合は、セックスに飛び込む前に少し練習しておきましょう。

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オーラルセックス[14]の際には、デンタルダムが役立ちます。パートナーはこの小さなプラスチックの四角形を、自分の性器と相手の舌の間に挟んで行います。これにより、性感染症に感染したり、経血[15]に触れたりする可能性が減ります。

ご覧の通り、適切な準備をすれば、生理中のセックスは月の他の3週間のセックスよりも健康的でなく、快楽が少なく、リスクが高いということはありません！

生理中のセックスの利点

もしあなたのパートナーが、生理中のセックスは気分を良くしてくれると説得しようとしたことがあるなら、彼は正しいかもしれません。性的活動の後、特にその活動にオーガズムが含まれている場合、生理痛やむくみが軽減される女性もいます。毎月の生理中に楽しめるアクティビティを探しているタイプの人なら、生理中のセックスをリストに加えてみるのもいいかもしれません！

研究によると、生理中のセックスは、安定した関係にある場合[16]や、協力的なパートナーがいる場合[17]に多く見られます。教育水準の高い女性は、他の層よりも生理中のセックスをする傾向があり[18]、白人女性はそれに対して肯定的に感じる傾向があります[19]。

セックス中およびセックス後に脳と体で起こる生化学的反応は、月経のあまり楽しくない副作用のいくつかをより耐えやすくすることもできます。例えば、オキシトシンは、より信頼感を持ち、防御的でなくなるようにします。このため、「抱擁ホルモン」として知られています。しかし、オキシトシンは抱擁したくなるだけではありません。共感力を高め、生理中の気分を良くし、他者とのコミュニケーションをストレスや対立の少ないものにします。

ホルモンの変動により、生理中[20]、特に最初の数日間[21]は、女性の中には性欲が高まる人もいます。

性欲が高まる仕組みについては、ホルモンやその他の要因が欲求にどのように影響するかについてのガイドで詳しく学んでください。

もちろん、生理中にセックスをすることで、ストレス解消やパートナーとの絆を深めるなど、セックスの他のすべての利点も得られます。生理前や生理中に性欲が高まるタイプの人なら、準備はできているかもしれません。あとは、パートナーがその問題についてどう感じているかを見極めることです。

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パートナーを生理中のセックスに誘う

生理中のセックスに興味を持ったとしても、パートナーを説得する必要があるかもしれません。「レッドウィングスを獲得する」という未熟なロッカールームトークはたくさんあり、パートナーはあなたが生理中にセックスするのは汚すぎる、あるいは嫌悪感さえ感じると思うかもしれません。しかし、カップルとしてこれらの問題を乗り越えられるかもしれません。そして、その際には、これらのセックス体位をぜひ試してみてください。

まず、生理中のセックスを気にしないこと、そしてすでに話した利点のいくつかを挙げて恋人を励ますことができます。また、余分な水分が潤滑油の必要性をなくし、生理中のセックスを両方にとってさらに快楽的にすることを説明することもできます。

パートナーが生理の量について誤解している場合（実際にナイアガラの滝のように思っている男性もいます！）、実際に何が予想されるかを説明しましょう。おそらく、他の女性や医師と生理の量について話し合ったことがあるでしょうから、現実に備えて彼を準備させることができます。

タブーであるという理由で、パートナーがそのアイデアに興奮していることに驚くかもしれません。実際、まさにこの種のためのフェティッシュサイトが存在します。生理中の女性とセックスしたいと思うのに、吸血鬼である必要はありません。多くの人は、少量の血があるからといってパートナーとセックスしない理由にはならないと考えています！

生理中のセックスの方法

生理中にセックスをしたくない主な理由の一つは、シーツや毛布を台無しにしたり、マットレスに血のシミを永久に残したりする可能性があることです。生理中のセックスの可能性のある汚れを最小限に抑えるには、経血量が少ない日に行うことです。例えば、生理の最後の数日間は経血量がはるかに少なくなることが多く、生理中のセックスにはより安全です。カレンダーに生理を記録することで、セックスに最適な日を把握するのに役立ちます。

ベッドやシーツを保護するための追加のステップとして、自分の下にタオルを敷いて、出てくる血液を受け止めることができます。もう一つの選択肢は？ベッドが濡れたり汚れたりするのを防ぐセックス用ブランケットです。潮吹きする人にも最適です！効果的な潮吹きの方法については、このパワフルなチュートリアルガイドを必ずチェックしてください。

子宮頸管の位置が通常と異なっていたり、普段より敏感になっている可能性があるため、激しいまたは深い突きや特定の体位が不快になることがあります。カウガール体位やアジアンカウガール体位でパートナーに乗ることを検討してください。これらの体位では、突きの深さと力をコントロールできます。ジョッキー体位、プローンボーン体位、または単なる正常位など、下になる体位を勧める人もいますが、経血量が少なければこれは必要ないかもしれません。生理中は体の反応が異なる場合があるため、コミュニケーションが特に重要です。優しいタッチが必要なら、遠慮なくお願いしましょう。

セックス後、特に経血量の多い日には、どちらかまたは両方が清掃を必要と感じるかもしれません。プレイタイムの後にシャワーを浴びると、最も清潔に感じられます。実際、シャワーでのセックスは、どちらかが血について心配するのを和らげるのに役立ちますが、それが常に可能とは限りません。清掃用にウェットティッシュのパックや容器を用意しておきましょう。ベビー用おしりふきは経済的で、敏感肌にも安全です。ベビー用おしりふきは通常、低刺激性で、ナイトスタンドに保管できる便利なパックに入っています。

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関連：信じられないほどのシャワーセックスの方法

生理中のアナルセックス

生理中にアナルセックスをより頻繁に行うカップルもいます。これにより、血液や生理痛の問題を回避できます。ただし、アナルセックスには独自の準備が必要です。生理中に膣へのセックスをする気分でない場合、これは単なる代替案の一つです。オーラルセックス（ここで知っておくべきすべてを学べます）や、上手な手コキでパートナーをオーガズムに導くこと（素晴らしいチュートリアルはこちら）、そして生理が終わるまで、これらのクリトリス刺激テクニックを使ってクリトリスオーガズムに集中することも検討してみてください。

覚えておいてください、生理中のセックスに抵抗があるなら、それで構いません。誰もがそうではありません。代わりに、特に症状がひどい場合は、その週はパートナーとの再接続と感情的な親密さに焦点を当てることができます。すべての女性が異なるように、生理も毎回同じではありません。ある月は生理中のセックスを欲しても、次の月は全く欲しくないかもしれません。

生理中のセックスについて最後に言えることは、表面を保護したりタンポンを抜いたりする時間が必要なため、寝室や浴室の外での自発的なセックスは難しいかもしれないということです。しかし、セックスを計画することが快楽を否定するわけでもありません！誰もがこのタイプのセックスを試したいと思うわけではなく、試した後でもアイデアがタブーすぎる、または汚すぎると感じる人もいます。しかし、あなたとパートナーが一週間もお互いに触れ合うのを待てないなら、オーガズムを一つか二つ得ることで、その時期を間違いなくより耐えやすくすることができます！

リソース

14人が生理中のセックスについてどう思っているか調べてみましょう。

よくある質問

Q: 生理中にセックスするのは安全ですか？

A: 妊娠の可能性は低くなりますが、生理中にセックスをすると、血液がこれらの感染症のキャリアとなるため、性感染症を与えたり受けたりする可能性があります。コンドームを使用することで、血液を介した感染症のリスクが減ります。

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Q: 生理中のセックスで妊娠することはありますか？

A: はい、月経周期のこの時期はリスクは低くなりますが、可能性はあります。

Q: パートナーに生理中であることをどう伝えればいいですか？

A: ムードはいつでも訪れる可能性があり、生理中だからといってセックスをしてはいけないわけではありません。あなたの快適さのレベルにもよりますが、タンポンを挿入したままの挿入を伴うセックスやオーラルセックスでも大丈夫かもしれません。パートナーに知らせることで、彼がどう進めたいか、そして望むならどのように進めたいかを選択できます。

伝えることは大げさにする必要はありません。彼がパニックになったり、嫌がったり、セックスをしたくなくなったりすると思い込まないでください。「ちょっと知らせておくけど、生理中なの。トイレに行ってくるから、すぐ戻るね」くらいカジュアルな感じで大丈夫です。これで、ベッドの下に敷くタオルを取ったり、タンポンやナプキンを外す時間ができます。

または、「私は生理中のセックスは平気だけど、みんながそうとは限らないよね。あなたはどこまでなら大丈夫？」と言うこともできます。

パートナーがどう反応するかわからない場合は、生理になる前に話題を出して、はっきりさせておくことができます。

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Q: パートナーが生理中のセックスを好まない場合は？

A: パートナーの中には、生理中のセックスに乗り気でない人もいます。実際、女性自身がしたくない場合もあります。それは全く問題ありません。私たちは皆、異なる快適さのレベルを持っています。これがあなたやパートナーに当てはまる場合は、他の活動（彼へのオーラルセックスやドライハンプ）に留めておくとよいでしょう。

経血に抵抗がなければ、マスターベーションも選択肢の一つです。

Q: 生理中のセックスを好む人はいますか？

A: はい！痛みを和らげたり、他の症状から気をそらしたりする女性もいます。自分やパートナーが生理中にセックスすることに特にフェティッシュを持つ人もいるかもしれません。もちろん、中立的に感じることも普通です。

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そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを手に入れるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。