8つの強力テクニック：自分で指を使ってオーガズムに達する方法

「8つの強力テクニック：自分で指を使ってオーガズムに達する方法」の要点

このガイドでは、自分で指を使って信じられないようなオーガズムを得るための強力なテクニックをいくつかご紹介します。（男性もこの記事から女性を喜ばせる方法を多く学べますが、女性を指で愛撫する男性向けのアドバイスをまとめた別の記事もあります！）

補足：もし現在、セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労しているなら、「イージー・オーガズム・ソリューション」について学ぶと良いでしょう。これは、セックスやマスターベーション中に複数の膣内、クリトリス、全身オーガズムを得る方法を教えてくれます。現在セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのが難しい場合でも効果があります。詳細はこちらをご覧ください。

ポッドキャスト：強力なオーガズムのための20の強烈なフィンガリングテクニック

以下のガイドに加えて、自分自身に使える（または彼があなたに使える！）最も楽しくて強力なフィンガリングテクニック20選をまとめた詳細なポッドキャストを作成しました。聴いて、マスターベーションを通じてオーガズムの波を体験する方法を学びましょう。

さらに多くのBad Girls Bibleポッドキャストエピソードはこちらで聴けます。

この記事は、最大限の効果を得られるように慎重に構成されています。まず、自分を興奮させ、ムードを高める方法をお見せします。これらのフィンガリングテクニックを最大限に活用するには、興奮することが非常に重要です。その後、テクニックそのものをご紹介します。ちなみに、これらは私が教えるフィンガリングテクニックのほんの一部です。さらに多くのテクニックは、潮吹きに関する記事、マスターベーションテクニックのガイド、そしてマスターベーション探求のガイドで学べます。

さあ、始めましょう…興奮し、ムードを高め、その気になる

核心を突いて、ムードを高めるために最も重要なことをお伝えします。この部分は飛ばさないでください。最初に興奮してその気にならなければ、オーガズムはおそらくそれほど強烈ではありません。そして、自分で指を使う方法を学ぶとき、強烈なオーガズムを望んでいると思いますよね？

潮吹き：正しいプロセスに従えば、どんな女性でも潮吹きの強烈な快感を体験できます。私は「スクワーティング・マジック・ガイド」で最も強力な潮吹きテクニックを実演し、プロセスをステップバイステップで説明しています。

リラックスしてストレスフリー – リラックスし、可能な限りストレスをなくすことが不可欠です。ストレスがたまっていたり疲れていたりすると、興奮したりセクシーに感じるのが難しくなることに気づいたことはありませんか？科学研究もこれを裏付けています[1]。

プライバシー – 静かな場所で、邪魔されずに試せる場所があることが鍵です。ほとんどの人にとって、それは寝室でしょう。しかし、部屋を誰かと共有している場合は、バスルームやシャワーをこれらのフィンガリングテクニックを試すプライベートな場所として使う必要があるかもしれません。

雰囲気 – 興奮には心理的要素と身体的要素の両方があります。少し「科学的」で楽しくないように聞こえたかもしれませんが、それは事実です。脳を興奮させると同時に、体も興奮させる必要があります。身体的に（体を）興奮させるには、自分自身、特に性感帯に触れたり愛撫したりする必要があります。バイブレーターを使うことも役立ちます。

心理的に興奮させるには、できることがたくさんあります：お香をたく、キャンドルを灯す、ポルノを見る、音楽を聴く、ロマンス/エロティカを読む。

あなたの「ヘロイン」 – 自分を興奮させるために考慮すべき最後で最も重要なことは、私が「あなたのヘロイン」と呼ぶものです。ハードドラッグの話ではありません！自分を盛り上げるために常に効果がある、たった一つのことを指します。それは、お気に入りのエロティカを読むことかもしれません。特定の男性を考えたり、特定の状況を空想したりすることかもしれません。あるいは、まったく別の何かかもしれません。

重要なのは、それを見つけ出し、それを利用して自分を興奮させることです。

興奮してその気になったら、始める時です。

クイック警告：このチュートリアルは、あなたの彼女を快楽の叫び声をあげさせ、あなたに性的に夢中にさせる方法を教えます。彼女をニンフォマニアックに変え、人生で最も強烈なオーガズムを与えることに興味があるなら、詳細な（そして露骨な！）ガイドはこちらをご覧ください。

1. 自分で指を使う基本テクニック

クイックノート：事故を防ぐために、事前に爪を切り、やすりで整えておきましょう。

まず、手を胸からお腹の上に下ろし、膣口の外側、そのすぐ上にあるクリトリスを感じられるまで動かします[2]。下の図で確認できます。

クリトリスの下に、一本の指だけで、膣の両側にある肉質の皮膚のひだを感じることができます。これが陰唇です。

科学的に言うと、外側のひだは大陰唇[3]と呼ばれ、はるかに大きく、内側の皮膚のひだは小陰唇と呼ばれ、はるかに薄いです。まず、1～2本の指を陰唇の上に軽くなぞるように置きます。ほとんどの女性は、陰唇をこすると、すでに興奮していれば自然に濡れ始めることに気づくでしょう。この湿り気が指の潤滑油として機能します。

指が自然な潤滑液で覆われたら、ゆっくりと指の先を膣に押し込んだり抜いたりして、感触を確かめます。指を出し入れするうちに、指はますます潤滑液で覆われ、膣の奥深くまで指を滑り込ませることができるようになります。指の先を膣壁に沿ってゆっくりと動かし、何が最も気持ち良いかに注意を払います。

自分で指を使う「正しい方法」は一つではありません。あなたが最も気持ち良いと感じることは、他の人が楽しむこととは異なります。だから、自分が最も満足できる動きに集中し、「正しい」かどうかをあまり気にしないでください。

多くの人は、セックスを模倣しているため、出し入れの動きをデフォルトとしますが、これは気持ち良いというより刺激になることがあります。

さらに、できるだけ深く入れることが目的ではありません。自分で指を使うことは、できるだけ多くの快感を得ることです。しかし、今まで自分で指を使ったことがないなら、どのくらいの深さが好きかを試してみるのは良いアイデアです。

クイッククイズ：あなたはフェラチオが上手ですか？

もし初めての方なら、以下のクイズを受けて、オーラルセックスがどのくらい上手で、彼を満足させられているかを学んでみてください。あなたが下手（しゃぶるのが下手という意味のダジャレ）か、すでにフェラチオの女王であることがわかるかもしれません。

さあ、もっと本当に楽しいフィンガリングテクニックを学びましょう

クイックノート：自然な潤滑液が十分に出ない場合は、ココナッツオイルのような良い潤滑剤を使うようにしてください。

2. Gスポットを指で刺激する

指を膣に出し入れするとき、膣の特定の部分を押すととても気持ち良いことに気づくでしょう。手をお腹の上に滑らせてから自分で指を使い始めたなら、指を後ろにカールさせて、下の図のように膣の上壁を押すようにしてみてください。ここがGスポットの位置です[4]。

押したりこすったりすると、口の中の上顎の奥のような感じがするので、それがわかります。濡れたラズベリーのように感じると表現する人もいます。つまり、柔らかくて小さな隆起がある感じです。本当に強烈なオーガズムを得るために、Gスポットに集中してみてください。

潮吹きのために使えるGスポットマッサージテクニックはいくつかあり、それらは潮吹きの記事でカバーしています。より高度なテクニックに進む前に、カバーしておくべき2つの簡単ですが重要なポイントがあります：

1. Gスポットは、興奮していなければ見つけることは不可能です。Gスポットを見つけるのに苦労しているなら、Gスポットの見つけ方を学んでください。

2. 図からわかるように、Gスポットは膀胱のすぐ隣にあります。これがよく引き起こす問題は、刺激したときに尿意を感じることです。ですから、自分で指を使ったりGスポットを刺激するたびに尿意を感じる場合でも、心配しないでください。それは完全に正常です。この「尿意」を最小限に抑える素晴らしいヒントは、マスターベーションの直前に排尿することです。簡単ですね。

クイックノート：セックス中に彼がGスポットに強い圧力をかけている場合も、この「尿意」を感じることがあります。また、多くの女性は潮吹きの感覚を説明するときに「尿意」を感じると述べています。

クイック警告：これら3つのフェラチオテクニックは、あなたの恋人をオーガズムの快楽で泣かせ、あなたに性的に夢中にさせる方法を教えます。誰かに完全に夢中になってもらい、あなただけを見てもらうことに興味があるなら、詳細な（そして露骨な！）オーラルセックスのチュートリアルはこちらをご覧ください。

基本をカバーしたので、ここでは自分でイかせて楽しむための4つの具体的なフィンガリングテクニックを紹介します。

3. プレッシャープレッシングテクニック

プレッシャープレッシングフィンガリングテクニックは、膣内オーガズムやGスポットオーガズムを得るのが難しい場合に特に効果的です。多くの女性が直面する問題は、セックス中や自分で指を使っているときにGスポットに十分な圧力をかけられないことです。解決策は簡単です…反対側からGスポットを圧迫するだけです。

上の図では、あなたの手ではなく、男性のペニスが膣内にあるのがはっきりとわかります。これは、オーガズムに達するのが難しい場合にセックス中にも使えるテクニックだからです。

通常通りGスポットを指で刺激し、上の図のように、もう一方の手を恥骨のすぐ上にある恥丘[5]の上に置きます。そして、Gスポットが通常より膣内に突き出ているのを感じられるまで、そっと押し下げます。これにより、通常よりもGスポットを刺激しやすくなることに気づくでしょう。

4. 後ろから指を使う

自分で指を使うもう一つの方法は、後ろからです。手を腰の下、肛門の上に回し、膣に入れます。膣に入ったら、指を後ろにカールさせると、今度はGスポットとは反対側の膣壁（後壁）を刺激することになります。

このテクニックは異なる感覚を与えますが、ほとんどの女性はGスポットやAスポットを刺激されるほど満足できないと感じています。

5. ダブル・ユア・ファン

この最後のフィンガリングテクニックは、マスターベーション中にオーガズムに達するのに普段苦労している人に最適です。両手を使う必要があります。

これら5つのセックスの間違いをしないでください：彼（と自分自身）に背中が反り返り、足の指が丸まり、悲鳴をあげるようなオーガズムを与え、彼をあなたに性的に夢中にさせたいなら、それらは私のプライベートで秘密のニュースレターにあります。また、彼を冷めさせる5つの危険で「愚かな」セックスの間違いと、それらを避ける方法も学べます。こちらで入手してください。

最初の手は、先ほど説明したのと同じ方法でGスポットを指で刺激し、もう一方の手はクリトリスをこすったり、マッサージしたり、愛撫したりします。とても簡単で、オーガズムに達するのは確実です。さらに多くのクリトリス刺激テクニックは、マスターベーションテクニックの章とクリトリス刺激の章で見つけられます。

6. アナルフィンガリング

アナルセックスが好き、またはアナル刺激の快感を試してみたいなら、絶対にアナルフィンガリングを試すべきです。このエリアには多くの神経終末があるため、これは非常に快感になります[6][7]。

少し準備が必要です：爪を切り、やすりで整えて傷を防ぎ、指に潤滑剤を塗る必要があります。このために潤滑剤を購入するか、代わりに唾液を使うこともできます。いずれにせよ、肛門管は自己潤滑しないので、何かを使う必要があります[8]。

指に潤滑剤を塗ったら、背中の後ろに手を回し、ゆっくりと指を挿入し始めます。括約筋が完全にリラックスして快適に自分を貫通できるようになるまでには時間がかかるので、最初はゆっくり行ってください。中に入ったら、指を挿入したままにするか、出し入れしてみてください。両方試して、どちらが好みか確かめてみてください。

快感を増したいなら、上の図のように、同時にクリトリスをこすったり（素晴らしいクリトリステクニックを学ぶ）、膣を指で刺激してみてください。これを行うのは少しぎこちないですが、横向きに寝ているときにクリトリスをこすりながらアナルフィンガリングをするのが最も簡単です。

指の先に魔法が宿る

これまでの5つのフィンガリングテクニックは、自分で指を使うときに手と指をどこに置くかについてでした。しかし、最大の快感を得るためには、自分で指を使っているときに指の先が何をしているかを考える必要があります。フィンガリングテクニックを行う際に、指の先で3つの特定の動きをすることで、異なる種類の感覚を得ることができます。それぞれを試して、自分が好むものを見つけてください。

ストローク、ストローク、ストローク

膣壁に沿って指を撫でるのは簡単です。一箇所から始めて、指を撫でるように動かすだけです。そして、指を開始点に戻して繰り返します。最大の満足感を得るために、ストロークの速度と長さ、そして加える圧力の量を試してみてください。

100％の自信を持ってダーティトーク：簡単なダーティフレーズを使って彼を興奮させ、あなたに欲情させましょう。これらのダーティフレーズはこのガイドにあります。また、それらを自信を持って言う方法も学べます。

マジックボタンを押す

特定の場所に指で圧力をかけ続けることは、とても気持ち良いことがあります。これは特にGスポットやAスポット（最初の図で位置を確認）のようなエリアに当てはまり、他のエリアを押しても全く快感が得られない場合があります。長時間の圧迫に反応するエリアを見つけたら、指の先で同じ圧力を数秒間維持してみてください。また、ボタンを繰り返し押すように、そのエリアを繰り返し押してみてください。

こする

このテクニックは「ストローク、ストローク、ストローク」に似ていますが、今回はそのエリアに多くの圧力をかけながら、指を前後または円を描くように動かします。繰り返しますが、GスポットとAスポットは集中するのに非常に気持ち良い2つのエリアですが、私が常に繰り返しているように、試して自分に最適なものを見つけてください。

自分で指を使うことに関する最終的な考え

記事からわかるように、自分で指を使うのはとても簡単で単純です。多くの女性にとって、それは絶え間ない性的興奮を鎮める素晴らしい方法でもあります。上記の8つのテクニックを試した方々から素晴らしいフィードバックをいただいていますが、自分自身の指で自分を喜ばせるためのお気に入りのテクニックを探求し、見つけることを強くお勧めします。結局のところ、誰もが少しずつ体の作りが異なり、これらの方法に対する反応も異なります。だから、楽しんで、オーガズムを味わってください！

毎回簡単にオーガズム。方法はこちら…

私の友人のカレンについてお話ししたいと思います。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリックでした。

彼女は、満足のいくセックスができなかったために結婚生活が壊れかけていると私に話しました。

二人が親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。結局、彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度も！

このことで彼女は恥ずかしく、惨めな気持ちになりました。そして…

彼女はこのことを夫に完全に隠していました。幸いなことに…

どんな女性でも簡単にオーガズムに達する方法があることがわかりました。そして、セックスやマスターベーション中に複数の膣内および全身オーガズムを得る方法も。

私はそのプロセスをカレンと共有しました。

彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女はほとんど信じられませんでした…

彼女のセックスライフがどれほど急速に、そして劇的に変わったかを。

数ヶ月後に私たちは会いましたが…

彼女はそのことについて話すのをやめませんでした。

「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れていて』『直せない』と思っていました。これが私のセックスライフを救い、それが私の結婚生活を救ったのです。」

たとえ現在セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。