最高のフェラをするための究極ガイド

「最高のフェラをするための究極ガイド」の要点

上手なフェラができる人は、みんな同じようないくつかのポイントを押さえています。

今日はそれを具体的に紹介します。彼にとって忘れられないオーラルにするための、テクニック、気持ちの向け方、ちょっとしたコツです。

一つずつ順番に分解していくので、自然に彼にフェラを始められる複数の方法が身につきます。さらに、途中で彼の快感を高めるコツや、最後に強いオーガズムへ導くための終わらせ方も学べます。

かなり上級のテクニックも紹介します。彼が「もしかしてプロに教わった？」と思うかもしれません。

あなたが今読んでいるのは、フェラガイドの第1章です。この章では、彼に最高のフェラをしてあげるために知っておきたい大事な基本を扱います。きちんとしたフェラのやり方を知りたいなら、この部分は飛ばさないでください。

このページの最後には、ほかの章へのリンク一覧があります。基本を押さえたあとで、完璧なフェラに近づくためのあらゆる要素を学べます。ゆっくり官能的にするテクニックも、初めてフェラをするときの考え方も、ここにまとまっています。

章一覧まで飛ぶこともできますが、自信を持ってフェラをするためには、まず第1章を最後まで読むことをおすすめします。

参考メモ：女性の射精については、正しい手順を知ることで強い快感を体験しやすくなる場合があります。関連ガイドでは、具体的なテクニックと流れを段階的に説明しています。

このガイドを使って、気持ちいいオーラルにする方法

このガイドの使い方はとてもシンプルです。どの章にも役立つコツやフェラのテクニックが詰まっているので、最初から最後まで読むことをおすすめします。すでにフェラのやり方を知っていると思っていても、きっと新しい発見があります。

続きに入る前に、このガイドを最大限に活かすための簡単なポイントをいくつか紹介します。

圧倒されないでください。これから彼に使えるたくさんのテクニックを学びます。でも、最中にすべてを思い出して、どれを使うか判断するのはほぼ無理です。

混乱しないために、一度に覚えて使うのは1つか2つで十分です。それに慣れたら、また1つか2つ加えていきましょう。そうすれば、彼にいつも新しい刺激や、前に使ったテクニックの変化を感じさせられます。

もちろん、性的な興味を下げてしまう「いつもの流れ」や退屈さは避けたいところです [ 1 ]。

これはレシピ本のようなものです。このフェラのチュートリアルは、料理のレシピ本のように扱ってください。すべての提案、コツ、テクニック、体位を使わなければいけないわけではありません。

柔軟でいてください。

• あなたと彼に合っていて、いちばん気持ちよさにつながるテクニックを使いましょう。あまり合わないコツは忘れて大丈夫です。男性によって反応するテクニックは違います。
• 自分なりにアレンジして、あなたに合う形に変えてかまいません。

最後に、フェラがあなたの好みではないなら、それでもまったく問題ありません。彼にオーラルをするのが好きではないなら、無理にする必要はありません。

コミュニケーションと好み：ここを無視しないで

動物の世界でも、オーラルセックスをする種はたくさんいます。たとえばオオカミ [ 2 ]、ジリス [ 3 ]、ボノボ [ 4 ]、チベットモンキー [ 5 ]、オオコウモリ [ 6 ]、クマ [ 7 ]、フルーツバット [ 8 ] などです。ただ、彼らはあなたと彼のように好みを言葉で伝え合うことはできません。上手なコミュニケーションがあれば、彼が大好きなテクニックと、そこまで響かないテクニックをすぐに見分けられます。

• ディープスロートが大好きな男性もいれば、まったく興味がない男性もいます。
• 飲み込んでくれることに興奮する男性もいれば、逆に苦手な男性もいます。
• 顔に出すことを空想する男性もいますが、意味がないと感じる男性もいます。
• 毎回変化をつけてほしい男性もいれば、同じいくつかのやり方を好む男性もいます。
• オーラル中に睾丸を触られるのが好きな男性もいれば、気が散ると感じる男性もいます。

つまり、彼はこのチュートリアルの中の一部のテクニックをとても気に入る一方で、ほかのアイデアにはあまり反応しないかもしれない、ということです。大切なのは、彼と話して好みを知ることです。

そうすれば、どのテクニックがいちばん快感につながり、うまく機能するのかが早くわかります。

あなたの気持ちはどうですか

はっきり言うと、コミュニケーションは彼の欲求に合わせるためだけのものではありません。あなたの気持ちのためでもあります。

ある研究によると、16歳から25歳の女性の最大半数が、彼にフェラをするようプレッシャーを感じたことがあります [ 9 ]。別の研究では、若い成人女性の12%が、パートナーに求められたために、自分が嫌だと感じるオーラルセックスやほかの性行為を繰り返し行っていました [ 10 ]。これは正しくありませんし、公平でもありません。よい関係にもつながりません。何かをすることに不快感があるなら、彼がそれを理解し、尊重することが大切です。

この点を踏まえて、彼と効果的にコミュニケーションを取り、よりよいオーラルにつなげるための簡単なコツを紹介します。

フィードバックをもらう

上達したいなら、自分のテクニックについて正直なフィードバックをもらうことはとても大切です。いちばん聞きやすいタイミングは、彼がオーガズムを迎えた直後です。そのとき彼はリラックスしていて、感謝の気持ちもあり、自分の好みについても話しやすくなっています。

簡単クイズ：あなたのフェラは気持ちいい？

初めてここに来た方は、下のクイズで、自分がオーラルで彼をどれくらい満足させられているか確認してみてもよいでしょう。思ったより苦手だと気づくかもしれませんし、すでにかなり上手だとわかるかもしれません。

ほかにうまくいきやすいタイミングは、前戯の最中や、彼が少しお酒を飲んだあとです。

もし彼がとても堅くて、役立つ直接的なフィードバックをくれない場合はどうすればいいでしょうか。

こうしてみてください。

次に彼にオーラルをするとき、その直前に2つの選択肢を出します。

「選んで。いくまで深くくわえるのと、先端だけに集中するの、どっちがいい？ 両方はなしね。」

アイデアに詰まったときは、このガイドの残りで紹介するテクニック、コツ、やり方の中から、どれか2つを選択肢にしてもかまいません。

むせる、えずく、吐きそうになること

これは、自己中心的な男性と境界線のなさが組み合わさったときに起きることです。

彼にフェラをするとき、あなたが嫌だと感じることがあるなら、彼はそれを知る必要がありますし、あなたの希望を尊重する必要があります。たとえば、あなたが嫌なのが次のようなことなら、

• 後頭部に手を置かれて、出し入れするように引かれること。
• ディープスロート。
• 精液の味。
• 終わりが見えない長いフェラ。

彼に伝える必要があります。そして彼は、その境界線を尊重しなければいけません。

もちろん、こういうことが好きなら、それも伝えて大丈夫です。

彼のにおいが気になるとき

運動後や長い仕事のあと、男性の体が少し強くにおうのは珍しいことではありません。彼が最近シャワーを浴びていないなら、下に行ったときにあまり快適ではないかもしれません。これはコミュニケーションの問題です。

率直に言われるのが平気な相手なら、「ねえ、私がしてあげる前にシャワー浴びない？」と軽く言ってもいいでしょう。一緒にシャワーを浴びようと誘ってもかまいません。

強いにおいや不快なにおいに関係する要素の一つは、性器と肛門の距離が近いことです。これは女性にも当てはまります。そこをきちんと清潔にしていないと、かなり強くにおうことがあります。お互いにより清潔に保つため、トイレットペーパーの代わりにウェットシートを使うのも一案です。ただし、特に毛が多い人は、しっかり洗う必要がある場合もあります。

これは次のポイントにつながります。

毛の問題について

性器には毛があります。あなたにもあり、彼にもあります。哺乳類として自然なことです。ただ、それがフェラを楽しいものにしない場合もあります。

参考メモ：お互いがより強い快感を得たい場合は、コミュニケーション、避けたい失敗、興奮を高める言葉や触れ方などを学ぶ関連リソースがあります。

初めてフェラをするときや、彼が望む頻度でオーラルをするうえで毛が邪魔になるなら、彼に整えてもらうよう提案してみましょう。剃るよりもトリミングのほうが切り傷のリスクが少なく、それでも清潔感は出せます。

フェラのコンパス

ほとんどの男性の場合、彼の体そのものがいちばんよいフィードバックになります。彼が本当に気持ちよくなっていると、静かにしているのが難しくなったり、体が自然に反応したりします。だからこそ、

呼吸を聞きましょう。短く速くなったり、重くなったりしていますか？ それは気持ちよくなっているサインかもしれません。それとも変わらないままでしょうか。

声を聞きましょう。呼吸に加えて、うめいたり、低く声を出したり、「ああ」「おお」と漏らしたりしますか。そうした反応は、あなたのしていることが効いているわかりやすいサインです。思わず神様を呼ぶような声が出るのも、かなりよいサインです。

参考メモ：自信を持っていやらしい言葉を使う練習をすると、彼の興奮を高めやすくなります。関連ガイドでは、使いやすいフレーズと自然な言い方を紹介しています。

体を見ましょう。彼は完全に動かないままですか。それとも快感で体がよじれていますか。拳を握る、足の指を丸める、あなたをつかむ、背中を反らす、頭を後ろに倒す、あごを上げるといった反応は、あなたがしっかり満足させているサインです。

彼の体を読むことのいちばんよいところは、体は嘘をつかないことです。

つまり、こういうことです。

抑圧的な男性の中には、フェラ中のアナル刺激は好きではないと言う人もいます。でも試してみると、呼吸が短くなり、快感の声が出て、いつもより強いオーガズムになるなど、体は違う反応を見せることがあります。

結論

つまり、彼の言葉を聞き、好みを学び、あなたの境界線を理解してもらい、そして彼の体の反応をしっかり読むこと。彼に最高のフェラをしてあげたいなら、ここはとても大切です。

アナル刺激についてのヒントは、関連ガイドでもっと詳しく学べます。

セックスに関するコミュニケーションをよりよくしたい場合は、性のコミュニケーションについてのガイドも参考になります。自分の好みを伝えやすくなるはずです。

黄金のテクニック：熱意

このガイドの各章には、彼に完璧なフェラをするための知識がたくさん詰まっています。それでも、いちばん大切なテクニックは何だろうと思うかもしれません。

実は、最高のフェラテクニックは「態度」です。それは、

熱意

熱意は、フェラのスキルにも性生活にも取り入れられる、もっとも強力な要素の一つです [ 11 ]。少し考えてみてください。

相手があまり興味も熱意もなさそうで、ただ流れ作業のようにセックスしている男性と一緒にいたことはありませんか。かなり冷めますし、自分が魅力的ではないように感じてしまうこともあります。

一方で、あなたから手を離せず、獲物を見るライオンのような目で見つめ、親密になると強い情熱でキスし、全身全霊で愛してくれる男性といたことはありませんか。まるで何かに取りつかれたように、頭の中があなたでいっぱいになっているような感じです。

それはとても興奮します。

彼はあなたに対して、完全な熱意と集中を向けています。

これが熱意の力です。

あなたが心から乗り気で、彼に集中しながら彼にフェラをするなら、手コキでもセックスでも同じですが、彼は大きく興奮します。

だから、何をしているのか完全には自信がなくても、まずは熱意を持つことに集中してください。このコツだけで、彼が快感で声を上げるほど十分なこともあります。あなたが本当に乗り気で夢中なら、完璧なフェラである必要はありません。

男性にフェラをするとき、熱意がどれほど大事かを理解しやすい例を2つ挙げます。

1. あなたはフェラの経験がほとんどないと想像してください。何をすればいいかはっきりわかっていません。でも、彼にしてあげるのが待ちきれません。二人きりになったら、彼をベッドに押し倒し、ズボンを脱がせ、すぐに口に含みます。

使っているのはシンプルな上下の動きだけです。それでも、彼はあなたの熱っぽい音を聞き、あなたが楽しんでいるのを見て、あなたの手が体中を触れるのを感じます。あなたはその瞬間に完全に入り込み、彼をいかせることにうれしそうに夢中になっています。

2. 今度は、あなたがとても経験豊富で、彼にフェラをすると同意した場面を想像してください。まず彼にシャワーを浴びて、ゴミを出してと頼みます。それから膝を守るために床に枕を置き、汚れないように上を脱ぎます。

複数のテクニックを使ってフェラを始めますが、音も出さず、熱意もまったく見えません。膝をついたままほとんど動かず、その瞬間から完全に離れていて、仕事のメールのことを考えています。

どちらがより興奮するでしょうか。

もちろん、シナリオ1です。

それが熱意の力です。完全な初心者でも、熱意があるだけでフェラは信じられないほど気持ちよく感じられます。

ポッドキャスト：オーガズムにつながるオーラル、12のテクニック

下のガイドに進む前に、彼が快感で声を上げるほど強いフェラの方法について収録したポッドキャストを聞いてみてもよいでしょう。

関連する音声エピソードは、内部リソース一覧から確認できます。

フェラへの自信を育てる

行為の最中にとてもぎこちなく緊張していると、彼に気持ちいいフェラをするためのテクニックはあまり役に立たないと感じるかもしれません。これは、どんな体位を使うかにも当てはまります。

あなたが自信ありげに見え、実際に自信を感じているほうが、彼にとってもずっと性的に満たされやすくなります。

だからこそ、性的な自信を高めるためのコツをまとめました。

練習、練習、練習。彼にオーラルをするときもっと自信を持ちたい、そして本当に気持ちよくしてあげたいなら、まず練習が必要です。よい知らせは、必ずしも彼で練習しなくてよいことです。いちばん簡単なのは、ディルドや、清潔でペニスに似た形のものを使うことです。

ただし、窒息を防ぐために、ディルドを喉の奥まで入れすぎないよう注意してください。広がった土台のあるものなら奥に入りすぎるのを防げますし、アナルで使う場合の安全にも役立ちます。

練習すれば、複数のテクニックを自然に覚え、自分がどのくらい深く口に含むのが心地よいのかもわかってきます。

性的な自信はセックスだけの話ではありません。彼を満足させようとしているときに、性的な自信について聞くと少し混乱するかもしれません。性的に自信があるというのは、セックスが上手いことだけではありません。自分の体に心地よくいられることでもあります。

研究でも、自分の体に心地よさを感じているほど、あなた自身もパートナーも性的満足度が高くなることが示されています [ 12 ]。

だから、よいフェラのやり方をすべて学べば必要な性的自信が全部手に入る、と思っているなら、大切な点を見落としています。性的な自信を持つには、自分自身でいることに少しずつ安心していく必要があります。

本当のところ、完璧な人はいません。誰にでも、自分について「違っていたらいいのに」と思うけれど変えられない部分があります。

自分自身に心地よくなるには時間がかかります。大事なのは、あなたが気にしている多くのことは、実はそこまで大きな問題ではないと気づくことです。

彼も緊張していることを思い出してください。男性も性的な自信のなさに悩むことがよくあります。男性が心配しがちなことには、次のようなものがあります。

• 勃起しないこと
• 勃起が途中でなくなること
• 早くいきすぎること
• まったくいけないこと
• 自分のペニスは十分大きいのか
• 自分のペニスは変な形ではないか、見た目が悪くないか
• 彼女は本当に自分に惹かれているのか

これは男性が不安に思うことのほんの一部で、ほかにもたくさんあります。

だから次に彼にオーラルをするときは、思い出してください。

彼はあなたの「失敗」に気づくより、自分のパフォーマンスのことで頭がいっぱいなことも多いのです。

悪いフェラなんて存在しません。最後に覚えておいてほしいのは、悪いフェラというものはないということです。たとえ完璧ではなくても、彼にとっては気持ちよく感じられることが多いのです。

期待を低く持つ

彼にオーラルをするときは、期待を低く持つ姿勢も大切です。

どういう意味か説明します。

彼にフェラをして、その見返りを期待するなら、それは違う理由でしていることになり、あなた自身もがっかりしやすくなります。見返りを期待する例には、次のようなものがあります。

• あとで彼があなたにもオーラルしてくれると期待する。
• 彼が何かの頼みごとを聞いてくれると期待する。家事、お金を貸すなど。
• 彼がたくさん褒めてくれると期待する。

フェラをして見返りを期待するのは、する理由としては間違っています。まるでセックスを取引材料にしているようなものです。

その代わりに、

本当に彼に快感を与えたいと思うときだけ、オーラルをするようにしてみてください。それ以外は求めない、という気持ちです。

もちろん、

理屈としてはよく聞こえますし、期待がゼロなら素晴らしいでしょう。でも現実の世界では、性的なことに限らず、誰かのために何かをするときに多少の期待が生まれるのは自然です。

そして、与えて、与えて、与えるだけで、何も期待しないままだと、利用される状況を作ってしまうこともあります。実際、研究では男性はオーラルをするより受けるほうがやや多い傾向があるとされています [ 13 , 14 , 15 ]。だから、自分のニーズについて話さないと、そういうことは起こり得ます。

私が言いたいのは、彼にフェラをするとき、あるいはどんな性的な快感を与えるときでも、できるだけ見返りへの期待を少なくしてみてほしいということです。

熱くセクシーなフェラは、心地よさから生まれます

毎週、女性読者から「彼にフェラをするとき、どうすればもっとセクシーになれますか？」というメールが届きます。似たような質問も多く、たいていは何を着ればいいか、どう振る舞えばいいかという内容です。

私はいつも同じアドバイスを返します。

セクシーに見せようとしすぎるより、心地よくいられることに集中してください。

心地よさに集中すると、自然で、リラックスしていて、自信があるように見えます。そして彼にフェラをすること自体が、力を入れなくてもセクシーに感じられます。

でも、

着心地の悪いランジェリーを着て、ぎこちなくいやらしい言葉を言い、本当は大嫌いなのにディープスロートをしようとするなら、それはセクシーではありません。

さらに悪いことに、彼にもあなたのぎこちなさは伝わります。

そして、どちらにとってもセクシーに感じられません。

参考メモ：自分に合うランジェリーの選び方や、気まずくならずにセクシーな言葉を使う方法を扱う関連ガイドがあります。

安全を守る

言うまでもなく、安全なセックスはとても大切です。安全でないセックスは性感染症につながる可能性があります。これにはオーラルセックスも含まれます。オーラルでも性感染症は感染することがあります [ 16 , 17 , 18 ]。

性感染症の中にはまったく症状がないものもあり、簡単に治療できるものもありますが、すべてがそうではありません。たとえばヘルペスは体に残り、再発を繰り返すことがあります [ 19, 20 , 21 ]。淋病やヘルペスはオーラルセックスで感染し得る感染症に含まれます [ 22 , 23 ]。HPVは子宮頸がんの原因になることもあります [ 24 , 25 , 26 ]。さらに、喉のがんの原因になることもあります [ 27 , 28 , 29 ]。

幸い、オーラルセックスでコンドームを使うと、性感染症をうつす、またはもらうリスクを下げられます [ 30 , 31 , 32 ]。フェラでコンドームを使いたい場合は、フレーバー付きコンドームのほうが快適に感じられることがあります。

彼に自信を持ってフェラをするための土台ができたので、次はこのガイドの第2章に進み、フェラの始まりをより満足感のあるものにするテクニックを学びましょう。

もちろん、ほかの章も確認できます。

第1章

あなたが今読んでいるのは第1章です。

第2章：高め方とフェラの前戯

第2章では、フェラに入るまでの高め方と、彼のペニスへの最初の数回の舐め方やキスで、彼を思わずうならせる方法を学べます。私はこれを「フェラの前戯」と呼んでいます。うまくできれば、彼は友人にあなたのフェラがすごいと自慢したくなるかもしれません。

まずは彼を焦らし、触れ、それからゆっくりやさしく口で快感を与え始めます。第2章では、使うべきテクニックをすべて扱います。第2章を読んでみましょう。

第3章：フェラのテクニック

オーラルを始めたら、最初から最後まで一つのテクニックだけを使うのはおすすめしません。上手なフェラの方法は、複数のテクニックを組み合わせて、彼に次を予想させないことです。睾丸をマッサージすることも含まれます。第3章では、彼にオーラルをするときに使える55種類のテクニックを学びます。第3章を読んでみましょう。

第4章：気持ちよく仕上げる

彼を最後まで導くには、正しいやり方と、かなり間違ったやり方があります。射精の瞬間を深い快感にすることもできますし、逆にほとんど痛いほど不快にしてしまうこともあります。

この章では、彼を最後まで気持ちよく導き、あなたのすごいフェラで、頭が真っ白になるような、足の指が丸まるような、背中が反るような、叫びたくなるほど満足する強いオーガズムへ連れていく方法を、丁寧に紹介します。第4章で、彼を気持ちよく仕上げる方法を学びましょう。

第5章：ハードで大胆なフェラ

さらに上のレベルに進み、もっと多くのフェラ技術を身につければ、彼を究極のオーラルで驚かせることもできます。

ここでは、かなり大胆なフェラの方法を学びます。この章で紹介するテクニックは、誰にでも向くものではありません。でも、彼に「急にどうしたの？」と思わせるほど強い印象を与えるかもしれません。第5章で、より上級のフェラを学びましょう。

第6章：10のフェラ体位を実演

彼に使うテクニックだけでなく、フェラをするときの体位も重要な役割を持ちます。あなたは従順に膝をつきますか。彼をベッドに押し倒して主導権を握りますか。それとも、ベッドの端から頭を下げて仰向けになり、彼に立ってもらいますか。

フェラをするときの体位は、彼に与える感覚を変えます。このガイドの第6章で、9つのおすすめ体位を確認してみましょう。

特定の体位は、ディープスロートをずっと楽にしてくれることもあります。ということで、次はその話です。

第7章：楽にディープスロートする

ディープスロートは難しいこともあります。でも、驚くほど簡単になることもあります。この章では、えずき反射をコントロールする方法、楽にしやすい体位、呼吸の仕方を学びます。正しい練習をすれば、ディープスロートは二人とも楽しみにできるものになります。

この章の後半では、彼を純粋で強い快感に浸らせる、さらに上級のディープスロートテクニックも学べます。第7章で、ディープスロートの方法を学び始めましょう。

第8章：9つのボーナスオーラルテクニック

もう一つの章では、彼を深く喜ばせ、強烈に気持ちいいフェラをするための9つの追加テクニックを紹介します。

これで、彼を楽しませるアイデアに困ることはありません。第8章で、9つのボーナスオーラルテクニックを確認してみましょう。

第9章：精液を飲み込む方法と味をよくするコツ

彼の精液を飲み込むことを、強制される必要は絶対にありません。でも試してみたいなら、この章ではそれを楽に、セクシーに、楽しくする方法を紹介します。また、このシンプルな行為を、あなたと彼の両方にとってとても興奮するものに変えるテクニックも学べます。第9章を読んでみましょう。

第10章：素晴らしいフェラチオ

読者から寄せられた素晴らしいオーラルのコツもあります。第10章では、彼を限界まで高め、完全なオーガズムの快感へ導くために試せるアイデアを紹介します。あなた自身のフェラのコツを共有できる場所でもあります。第10章でフェラチオの方法について読んでみましょう。

毎回、無理なくオーガズムへ。その方法

私の友人、カレンの話をさせてください。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

彼女は、夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると言いました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムを感じられなかったのです。

それどころか、

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさと情けなさを感じていました。そして、

それを夫に完全に隠していました。けれど幸いなことに、

どんな女性でもオーガズムを感じやすくなる方法があることがわかりました。無理なく、セックスや自慰の中で複数の膣オーガズムや全身のオーガズムを経験できる可能性があります。

私はその手順をカレンに共有しました。

彼女がそのシンプルな手順に沿って試したあと、

自分の性生活がどれほど早く、劇的に変わったのか、彼女自身も受け止めきれないほどでした。

数か月後に会ったとき、

彼女はその話を止められませんでした。

「私はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。自分は壊れていて、直せないんだと思っていたんです。これが私の性生活を救ってくれて、それが結婚も救ってくれました。」

今、セックス中や自慰中にオーガズムを感じるのが難しいとしても、この手順はあなたにも役立つかもしれません。

何よりいいのは、人生で最高のオーガズムとセックスを始めるために、変なことや不快なことをする必要がないという点です。