良いセックスの方法：圧倒的な性的快感を得るための現実的なガイド
良いセックスの方法：絶大な性的快楽のための真実のガイド
「良いセックスの方法：圧倒的な性的快感を得るための現実的なガイド」の要点
しかし、セックスを優先事項にしなければ、まったくセックスをしなくなるかもしれません。その結果、セックスがもたらす身体的快楽、精神的メリット、感情的なつながりを失うことになります。
かなりシンプルな解決策があります：セックスを予定に入れることです。デートの夜を設けて、最後にセックスをするようにしてもいいでしょう。あるいは、子供たちを一晩か週末、両親に預けるのも手です。地元のホテルへの週末旅行は、再びつながるチャンスを与えてくれます。
さて、セックスを予定に入れるというアイデアに抵抗を感じる人もいます。
毎週金曜日の8時にセックスをしなければならないと言っているわけではありません。実際、同じ時間に同じ方法でセックスをすることは、あなたにとって良いことではないかもしれません。しかし、もしあなたが望めばセックスができ、しかも邪魔が入らない時間を確保すれば、リラックスして興奮し、セックスができるようになるかもしれません。それは、あなたが楽しめる良いセックスであり、ただの機械的な同じことの繰り返しではありません。
## セックスについてコミュニケーションを取る
セックス中のコミュニケーションについてはすでに触れましたが、それは小さな調整をしたり、必要なものを得たりする素晴らしい方法です。しかし、セックスについての会話は寝室の外でも必要です。それは、お気に入りの小売店にログインしてセックストイを買ったり、Bad Girls Bibleの投稿をパートナーと共有して、彼が試してみたいことやインスピレーションを得たりするような簡単なことかもしれません。
しかし、おそらく対処すべき大きな問題が生じる時が来るでしょう。そのため、それについて話し合う必要があります。
オーガズムを偽っていたことを彼に伝えなければならないかもしれません。かなり変態的なことを試したい場合や、3Pをしたい場合もそうです。人々はこういったことに対してかなり興奮します。自分が望むことを欲しがるのは変態だとか、自分のセクシュアリティについて正直に話せばパートナーに捨てられるだろうと自分に言い聞かせてしまいます。
しかし、実際はこうです：あなたの空想や問題が何であれ、あなたは一人ではありません。他の誰かが同じことを経験しています。そして多くの場合、あなたのパートナーはあなたの言うことを受け入れます。あるいは、最初のショックの後で、一緒に乗り越えていくことができます。
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鍵は、すべてをわかりやすく説明することです。何も仮定しないでください。具体的に話すことで、二人が同じ認識を持てるようにしましょう。
セックスについて話す習慣を早く身につければ身につけるほど良いです。セックスについて話すことを習慣にしましょう。会話が大きな問題を引き起こさないと想定しましょう。セックスについて話すことは普通で必要だと認識しましょう。
寝室で何が起こっているかについて話すことに慣れていれば、小さな問題が大きな問題になる前に持ち出すことができます。セックスについてとてもオープンに話せるようになれば、何年も経ってからセックスについてオープンになれなかったために、性的に相性の悪い人と真剣な関係になるのを避けられるかもしれません。
性的コミュニケーションの問題についてさらに深く掘り下げる。
## 学び続ける
セックスは、ほとんどのことと同様に、プロセスです。新しい空想や変態、セックスの体位や道具を発見することができます。これらすべてがあなたのセックスライフを新鮮に保ち、あなたとパートナーを満足させます。夜のルーティンから朝のシャワーでのセックスへ、または missionary 体位のみから、ストラップオンを使ったペッギングでパートナーの前立腺を刺激することへと移行するかもしれません。学び続ければ、試すべきことがたくさんあります。
自分自身を教育することは、セックスライフに影響を与える可能性のあるライフステージを経験する際にも重要です。妊娠や離婚は大きなものですが、セックスに影響を与える変化はこれだけではありません。診断された可能性のある状態や処方された薬について調べ、性的な副作用がないか確認しましょう。セックスについて学び続けることで、更年期障害やアンドロポーズがセックスや人生の他の側面にどのように影響するかを学ぶことができます。
セックスについて学び続けるのに役立つウェブサイト（このサイトのような！）、ポッドキャスト、本があります。医師（信じてください、彼らはすべてを聞いています）や、クラスやデモンストレーションを開催するかもしれないセックストイショップなどのリソースも忘れないでください。
セックスについてどれだけ知っていても、学ぶべきことは常にあります。パートナーと良いセックスをするための単一の方法はないことに気づくでしょう。知識や道具のひとつひとつが、あなたの武器に加えられるものであり、おそらく途中で他の誰かに教えることもできるものです。
学び、探求するにつれて、うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。どのように良いセックスをするかを発見し、実験することが楽しいことだとわかるでしょう。
すべての人は、望めば良いセックスを受ける資格がありますが、セックスを良くするかどうかはあなた次第です。他の誰もあなたのためにそれをすることはできません。
## リソース
PsyD Paul Joannides 著『The Guide to Getting it On』は、600ページを超える情報の宝庫です。賞を受賞し、大学のコースでも使用されています。
Ph.D. Carol Queen は、玩具小売業者 Good Vibrations のために『Sex & Pleasure Book』を執筆しました。より良いセックスをするのに役立つ幅広いトピックをカバーしています。
Babeland もまた、明るい色とイラストが特徴の『Moregasm』でセックスアドバイスを提供しており、玩具から解剖学まであらゆる情報が含まれています。『Moregasm』は、包括的なガイドというよりも入門書です。
Dr. Laurie Mintz は、Psychology Today でマインドフルネスがどのようにセックスを改善できるかについて論じています。
## よくある質問
### FAQ #1 – 過去に経験した良いセックスを再現できないのはなぜ？
過去に本当に良いセックスをしたことがあり、最近似たようなセックスを試みたとします。しかし、それがうまくいきません。なぜでしょうか？
セックスは特定の活動以上のものです。
時には、作り出せない感覚や空気中の電気のようなものがあります。あるいは、以前のパートナーとは相性が良かったけれど、現在の恋人とは違うかもしれません。また、単に良いセックスをしようとしたり、オーガズムに達しようとしたりすることで、自ら足を引っ張っている可能性もあります。最終目標に集中しすぎると、旅の冒険を逃してしまいます。
セックスを良くしたり、快感を得たり、オーガズムに達したりするために特定のものが必要なら、好きなだけそれを実行してください。しかし、セックスが自然に進化することも恐れないでください。新しいことや、何を期待すべきかわからないとき、セックスがどれほど良いものになるかに驚くかもしれません。
### FAQ #2 – セックスが長ければ良いセックスなの？
多くの人が誤ってこれを真実だと信じていますが、実際はそうではありません。気分が乗っていて、潤滑が十分で（自然に、または少し助けを借りて）、持久力があれば、マラソンセックスセッションは素晴らしいかもしれません。しかし、長時間のセックスはあなたやパートナーにとって不快になったり退屈になったりする可能性があります。ゆっくりとしたセックスには場所がありますが、クイックセックスも時々楽しむことができます！
クイックセックスについてもっと読む。
### FAQ #3 – 良いセックスをするための鍵は何？
すべての人にとって良いセックスにつながる単一のものがあると言うのは無理がありますが、より良いセックスにつながるいくつかのアイデアがあります。
潤滑剤を使う – おもちゃや身体の一部（パートナーのものや自分のもの）で挿入するとき。一部の女性は自慰行為の際にも潤滑剤を楽しみます。
パートナーとセックスについて話す – それを定期的なものにして、問題を持ち出して解決したり、単に性的な視野を広げたりできるようにしましょう。
自分のセクシュアリティを探求する – それはセックストイ、BDSM、ロールプレイング、一緒にポルノを見ること、または他の性的関心、変態、フェティッシュ（全リストをチェック）を意味するかもしれません。探求には、あなたとパートナーがオープンマインドであることが必要です。
これらの広いアイデアは、より具体的なアイデアへの扉を開き、セックスライフを楽しく保ち、より満足のいくものにすることができます。この記事で必ずしもカバーしていない、あなたにとってセックスを良くする何かを発見するかもしれませんが、それはまったく問題ありません。
## 毎回オーガズムを。簡単に。方法はこちら…
私の友人のカレンについて話したいと思います。
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親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。
彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度も！
このことで彼女は恥ずかしく、恥ずかしい思いをしました。
彼女は夫とのセックスを望まなくなり、ゆっくりと彼を遠ざけ、そして…
結婚生活をほとんど壊しかけました。幸いなことに…
セックス中でも自慰中でも、オーガズムに達するのに苦労している女性には簡単な解決策があることがわかりました。
私はそのプロセスをカレンと共有しました。
彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女は自分のセックスライフがどれほど…
急速かつ劇的に変わったかを信じられない思いでした。
数ヶ月後に私たちは会いましたが…
彼女はそれについて話すのをやめませんでした。
「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていました。これが私のセックスライフを救い、それが私の結婚生活を救いました。」
たとえ現在、セックス中や自慰中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。
そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを楽しみ始めるために、変なことや不快なことをする必要はありません。