濃密で情熱的な電話セックスの楽しみ方＋49の例

「濃密で情熱的な電話セックスの楽しみ方＋49の例」の要点

電話越しのセックスは、とても楽しいものになり得ます。Kinsey Instituteの2019年の研究によると、31%の人が電話での性的なやりとりを経験しています[ 1 ]。その後、この表現にあらためて親しんだ人はさらに増えているはずです。

とはいえ、電話で性的な雰囲気を始めるのは少し緊張するものです。だからこそ、電話セックスのコツや、電話中にどんなことを言えばいいかをまとめたこのガイドを作りました。

満足度の高い電話セックスのポイントは、相手に鮮明で濃密なイメージを伝えることです。もちろん、相手からあなたへも同じです。それがうまくできるようになると、彼はあなたの言葉に夢中になるでしょう。

遠距離恋愛中でも、いつもの関係に少し刺激を加えたいだけでも、この詳しいガイドでは、まったくの初心者でも彼と濃密で情熱的な電話セックスを楽しむ方法を具体的に紹介します。

彼に使える電話セックスの台本やシナリオをすぐ読みたい場合は、該当セクションへ進んでください。

このガイドでは、自信を持って電話セックスを楽しむために必要なことをひと通り学べます。さらに、彼にそのまま使える具体的なフレーズを知りたい場合は、ダーティトークのフレーズ集、追加の実例集、男性に伝えやすいセクシーな言葉のアイデアも参考になります。会話を盛り上げたいときは、セクシーな質問や、相手をより深く知るための質問も役立ちます。メッセージで親密なやりとりをしたい場合は、セクスティングの例やコツも合わせて読むとよいでしょう。

彼に電話セックスを提案するには

電話セックスをパートナーに提案することに抵抗がない人もいますが、誰にでも簡単というわけではありません。電話セックスについて話すこと自体、まして自分から始めることは、緊張して当然です。

潮吹きについて：正しい手順を知ることで、潮吹きに伴う強い快感を経験できる女性もいます。興味がある場合は、身体の反応を理解しながら段階的に学べる信頼できるガイドを参考にするとよいでしょう。

彼に電話セックスを提案する方法は大きく2つあります。事前に話し合う方法と、電話中に自然に話題に出す方法です。彼がどう感じるかわからない場合は、先に話し合っておくほうが安心です。

まずは、彼がこれまで電話セックスをしたことがあるか、どう思っているかを聞いてみると、全体的な感触がつかめます。「最近ちょっと興味があるけれど、試す機会がなかった」「ずいぶん長くしていない」と、あなたの気持ちから話し始めてもよいでしょう。

彼が興味を示したり、少しでも好奇心を持ってくれたりするなら、電話セックスを試せるかもしれません。こうした会話が役立つのは、彼がどんなタイミングなら乗り気になりやすいかもわかるからです。彼の好みや惹かれること、反対に気持ちが冷めることについても話せます。電話セックスでは、合わない言葉ひとつで雰囲気がしぼむことがあります。たとえば「しっとり」という言葉を聞くだけで苦手だと感じる人がいる、という話を思い出してみてください。だからこそ、心地よくリラックスした電話セックスをするには、ユーモアの余裕も大切です。

とはいえ、性について話すのが難しいこともよくわかります。だからこそ、性的なコミュニケーションについてのガイドも参考になります。

どちらの方法を使う場合でも、彼の反応をよく見てください。彼が前向きなら、そのまま進めてもよいでしょう。乗り気でなさそうなら、電話セックスが彼に合わない可能性もあります。

ただし、単にタイミングが悪いだけの場合もあります。彼に時間やプライバシーがないのかもしれません。忙しい、気が散っている、あるいはお腹の調子が悪いことだってあります。あなたのほのめかしが控えめすぎて伝わっていない可能性もあります。

望んだ反応が返ってこなくても、落ち込まなくて大丈夫です。いきなり試すより、まず電話セックスについて落ち着いて話し合うほうがよい場合もあります。

同意を忘れないでください

話し合うということは、すべての性的な行為の土台のひとつである同意を大切にする、ということでもあります。

大げさに聞こえるかもしれませんが、性的なことを始める前には、誰もが同意している必要があります。彼に突然電話セックスを仕掛けると、彼が同意する機会を十分に持てません。彼が乗り気な場合もありますが、気まずく不快に感じる場合もあります。

同意という点では、周囲の人に聞こえる場所で電話セックスをすることも考え直したほうがよいでしょう。見つかるかもしれないスリルに興奮する人もいますが、それは同意していない他人をあなたたちの性的なやりとりに巻き込むことになります。同じルールが当てはまります。

それでも自然に始めたい場合は、次のような方法を試せます。

「覚えてる？」 — すでに電話で話しているなら、ふたりで熱くなったときの記憶を持ち出して、電話セックスへ自然につなげることができます。彼はきっと、あなたの気持ちがどこに向いているのか察するでしょう。彼にいちばん好きな性的な思い出を聞いてみると、あなたの記憶とは違うものが返ってくるかもしれません。

彼に自然に切り出す、かなり失敗しにくい別の方法もあります。

「あなたの声が恋しい」 — 次に彼と親密な話をしているとき、対面でも電話でもかまいません。彼の声がどれだけ恋しいか、特にセックス中の吐息や声を聞きたいことを伝えてみてください。そして、考えをそのまま口にするように、こんなふうに言ってみます。

あなたの声を録音できたらいいのに。そばにいないときに聞けるから。ひとりで気持ちよくなりたいとき、あなたが感じている声を聞けたらすごく興奮しそう。

簡単クイズ：オーラルセックスに自信はありますか？

初めて読む方は、下のクイズでオーラルセックスや相手を満足させることについて、自分の得意度を見てみるのもよいかもしれません。まだ練習の余地があると気づくこともあれば、すでにかなり自信を持てる状態だとわかることもあります。

そう感じるのは、ごく自然な願いですし、多くの男性も理解してくれるはずです。彼のほうから、セックス中の音声を録音してみようと提案してくるかもしれませんし、彼が自慰をしているときの音声を録って送ろうかと言うこともあるかもしれません。

これはよい始まりです。

さらによくするには - そこから少し進めて、彼の意識を電話に向けてもらいましょう。声を聞けるのはうれしいけれど、同じ録音を何度も聞くのはそのうち物足りなくなるかもしれない、と伝えてみてください。録音よりもよい方法があるとしたら何だと思うか、彼に聞いてみましょう。

この段階で、多くの男性は自分のアイデアのように電話越しのセックスを提案します。もしそうならなければ、彼が自慰をしているときにリアルタイムで声を聞けたらすごく興奮しそう、と素直に伝えてみてください。

彼が入りやすいようにする - 彼がためらうなら、何か特別なことを言わなくてもいい、ただ彼の声や息づかい、感じている声を聞きたいだけだと伝えてみましょう。こう言われて嫌だと思う人は少ないはずです。

そこからは、下のテクニックを使って、電話越しのセックスを少しずつ次の段階へ高めていけます。

より満足できる電話越しのセックスの準備

彼となかなか会えない場合、電話越しのセックスが二人にとって大切な親密さの形になることがあります。だからこそ、できる範囲で特別で楽しみな時間にしていきましょう。役立つポイントをいくつか紹介します。

プライバシー - 人に聞かれることを楽しむタイプでないなら、電話越しのセックスはできるだけプライベートな場所でするほうが安心です。リラックスしやすくなり、特にまだ慣れていない段階では、恥ずかしさや緊張もやわらぎます。ドアに鍵をかけ、ブラインドやカーテンを閉め、必要なら小さく音楽を流して周りの音を消しましょう。

実用面も考える - 電話越しのセックスでは、現実的な準備も大切です。たとえば、盛り上がり始めたところでスマホの充電が切れるのは避けたいですよね。イヤホンやヘッドホンも検討してみてください。会話を他の人に聞かれにくくなるだけでなく、両手を自由に使えるので楽しみやすくなります。ただし、コードに絡まらないように気をつけましょう。

最後に、スマホがBluetoothでスピーカーにつながっていないことも確認してください。家族やルームメイトにセクシーな通話を聞かれるのは避けたいはずです。

自分がセクシーだと感じられること - 彼に電話をかける前に、できるだけ自分が魅力的で、心地よく、安心できる状態を整えておきましょう。心地よさやセクシーさを感じる方法は人それぞれですが、たとえばこんな準備があります。

• 事前にゆっくりお風呂に入る。
• ランジェリーやメイク、髪型を整えるのが好きな人もいれば、一番楽な服のほうが落ち着く人もいます。
• リラックスのためにワインを1杯か2杯飲む。
• キャンドルやお香をつける。
• セックストイを手元に用意しておく。

先にオーガズムを迎える？ - これも個人の好みによります。電話の前に一度オーガズムを迎えることでリラックスでき、彼と話す準備が整うなら、そうしてもかまいません。そうでなければ、その楽しみは彼との時間まで取っておきましょう。自慰のテクニックを学べる記事も、より強いオーガズムの参考になります。

自分が興奮するために必要なことに意識が向きがちですが、彼にも気持ちが入りやすいタイミングや状態があることを忘れないでください。電話越しのセックスをする時間を選ぶときは、その点も考えておきましょう。

電話越しのセックスのシナリオをステップごとに考える

電話越しのセックスをいちばん簡単に始める方法は、具体的なセリフではなく、シチュエーションを考えることです。彼に言う23個のセリフを一字一句覚えようとすると、かなり頭を使うことになります。そうなると失敗しやすくなります。何を言うか、何をするかを思い出すことに必死になって、その瞬間の気持ちから離れてしまうからです。

台本どおりの会話に頼ると、電話越しのセックスが二人で作るものだという点も見落としやすくなります。あなたが彼のために自慰をしていて、彼はほとんど聞いているだけということもありますし、その逆もあります。でも多くの場合は、二人で一緒に物語やファンタジーを作っていくので、柔軟に反応し、彼の言葉を拾えることが大切です。少しセクシーな即興劇のようなものです。

参考として、パートナーと自分の快感を深めたい場合は、オーガズム、よくあるセックスのすれ違い、気持ちが冷めやすいポイントを避ける方法を扱った実践的な記事も役立ちます。自分の心地よさと相手とのコミュニケーションを大切にしながら読んでみてください。

でも、シチュエーションだけを考えるようにすると、すべてがずっと楽になります。考えすぎず、その場の流れに乗りやすくなるはずです。これから彼と試せる電話越しのセックスのシナリオをいくつか見ていくので、この点を覚えておきましょう。もちろん、あらかじめいくつかのセリフを用意しておいてもかまいません。たとえば、相手に伝えやすいセクシーなフレーズをまとめた記事を参考にするのもよいでしょう。

あなた自身のことを話す

電話セックスを始めるいちばん簡単な方法は、自分がオーガズムに向かうために何をしているかを、そのまま言葉で伝えることです。クリトリスへの刺激については、気持ちよさを高めるための実践的な方法を紹介した記事も参考になります。この流れはとてもシンプルです。まず、自分がどこにいて、何を身につけているかを話してみましょう。たとえば、こんな言い方があります。

• 今、部屋にいて、照明をかなり落としているの。
• 記念日にあなたがくれた、あのシルクのショーツをはいているよ。
• ベッドカバーの上にいて、隣にバイブを置いているの。まだ使おうか迷ってる。
• 脚を剃ったばかりで、シーツに触れるとすごくなめらかに感じる。
• 外陰部のケアをしたから、いつもより敏感になってる。
• 私がひとりでするとき、あなたのことを想像しているって知ってた？
• 最近、あなたのすごく色っぽい夢を見たの。私たちは……

次に、自分の気分を高めるために何をしているかへ進みます。

• 胸をなでていて、乳首がどんどん硬くなっていくのがわかる。乳首でのオーガズムについて知りたい人向けの解説もあります。
• 指をゆっくりショーツのほうへ下ろしているよ。
• 太ももを指でそっとなぞっているの。あなたのことを考えるだけで、かなり濡れてきたのがわかる。
• ショーツ越しにも、自分が濡れているのがわかる。

そして、自分をどう気持ちよくしているかを伝えていきます。

• クリトリスは、ゆっくり始めるね。
• どれくらい濡れているか確かめるために、指を中に入れているの。自分を指で気持ちよくする方法を知りたい人向けの実践的なコツもあります。
• すごく気持ちいい。
• 鏡を見ながら、自分がクリトリスをなでているところを見ているの。
• 硬くて敏感になった乳首をつまんでいるよ。
• 今、バイブをつけるね。
• もう少しでいきそう、ねえ。
• あなたのためにいくね。

これはほんの始まりです。上の電話セックスの例は、もっとたくさんふくらませることができます。より大胆な言い回しの例を集めた記事も参考になります。もし、自分がしていることを言葉にするのが緊張する、ためらいがあるという場合は、無理に話し続けなくても大丈夫です。自分を気持ちよくしている間の息づかいや声を、相手に聞かせるだけでも十分です。

相手自身のことを話してもらう

もうひとつのシンプルな電話セックスの流れは、夫やパートナーに、自分がどうやって気持ちよくなっているかを話してもらうことです。相手が緊張しているなら、無理に話す必要はありません。あなたは相手の息づかいや低い声を聞くだけでも大丈夫です。何度か経験すれば自信がついて、自分がしていることを言葉にしやすくなっていきます。

こちらも参考になります。彼との電話セックスのシナリオにも使える、少し大胆で親密なアイデアを紹介した記事があります。

自信を持ってセクシーに話したいなら、シンプルな色っぽいフレーズを使って相手の気持ちを高める方法をまとめたガイドも役立ちます。言葉そのものだけでなく、自然に伝えるためのコツも学べます。

頭の中のことを話す

次のステップは、相手のために自慰をしたり自分の体に触れたりしながら、頭の中に浮かんでいることを言葉にすることです。

支配と主導権 ― 電話セックスは、対面でのプレイと同じように、主導権のやりとりにも向いています。具体的な形は、自慰の指示を出す、写真を撮るといったはっきりした行動がある場合もあれば、お互いに「何をしたいか」「何をするつもりか」を話すだけの場合もあります。主導する側は、会話や流れを取りやすく、たとえば次のように伝えられます。

• 私のために自分を触ってほしい。
• 今、何をしているか教えて。
• まだいかないで。
• 今、私のためにいって。
• ごほうびに、私が……してあげる。

想像できると思いますが、電話はエッジングを含むオーガズムコントロールにも相性がいいです。

もしあなたが受け身の立場を楽しむタイプでも、相手にしてほしいことを伝えたり、許可を求めたりできます。

• 何を着てほしい？
• 自分に何をしたらいい？
• いってもいい？
• 私はあなたのもの。
• ここはあなたのもの。
• あなたを喜ばせたいの。

受け身の立場を安心して楽しむためのコツをまとめたガイドもあります。反対に、相手を主導したい場合は、支配的な役割を楽しむためのガイドが参考になります。

騎乗位 ― あるいは、あなたが相手の上に乗って、騎乗位で動いている場面を想像してもいいでしょう。相手の上で腰を動かし、相手を少しずつオーガズムへ近づけながら、自分の体にも快感の波が広がっていく様子を言葉にできます。

オーラルの感覚 ― 電話の向こうで相手が手を使ってあなたの描写に合わせている間、あなたがフェラチオをしている様子を話すこともできます。相手を焦らすように、指でペニスや睾丸をそっと上下になでていることを伝えられます。それから、舌でペニスの先端に意識を向け、少しずつ深く含んでいく流れを描写します。

相手がオーガズムに近づくにつれて、ディープスロートをしている様子を描写してから、最後に自分の体や顔に出してもらう、という流れを話すこともできます。実際に会っているときに使えるオーラルセックスのテクニックを知りたい場合は、フェラチオの実践ガイドも参考になります。

ロールプレイ ― 電話セックスは、ロールプレイをしたいときにもよく合います。対面で楽しめるセクシーなロールプレイのアイデアの多くは、電話でも応用できます。その役になりきった人が、どんな言葉を交わすかを考えてみましょう。

セクシーな読み聞かせ ― どちらかがエロティックな物語を相手に読んであげる方法もあります。読む人を交代しながら、気分に合う物語を探すのも楽しめます。

思い出 ― これまでのセックスの思い出を話すことが、電話セックスの始め方として役立つことにはすでに触れました。その記憶は、電話セックス中に何を言うかのヒントにもなります。かなり具体的に話してもかまいません。

• あのとき私たちがしていたの、覚えてる？ これまででいちばん気持ちよかった。
• 初めてセックスしたとき、期待で体が震えそうだった。

あなたのファンタジー ― 上の3つのシナリオは、あくまで例です。もちろん、あなた自身のファンタジーもあるはずなので、それもぜひ取り入れてください。よい電話セックスは、強烈な「決め台詞」が1つか2つあれば成立するものではありません。色っぽいフレーズ集から学べることはたくさんありますが、最初に述べたように大切なのは、相手がその場面をはっきり想像できるように、鮮やかな絵を言葉で描くことです。もちろん、それは相手からあなたへ向けても同じです。

電話セックスのフレーズは、多くの場合、自分がしたいことをファンタジーとして話すだけです。よくある性的ファンタジーについて知ることも、表現のヒントになります。もし電話セックス中に何を言えばいいかわからなくなったら、相手に何をしたいかへ意識を戻せば大丈夫です。

• あなたの膝に座って、硬くなるまで体をこすりつけるね。
• あなたのために、ゆっくり服を脱いでいくね。
• あなたを全部、口に含みたい。
• 私の顔や胸に出してもいいよ。

こうした電話セックスの言葉を使うときは、相手にどれだけ惹かれているか、どれだけ求めているか、相手が自分をどれほど気持ちよくしてくれるか、そして自分も相手をどれほど気持ちよくできるかを、しっかり伝えてみてください。

抵抗がなければ、次のような電話セックスのフレーズのように、会話の中に第三者の存在をファンタジーとして加えることもできます。

• あなたが別の女性としているところを見たら、すごく興奮しそう。
• 3人で……するようなことを想像してみたい。
• 別の男性が私を見ていたら、あなたはどう反応する？ お尻に触れようとしたら？
• この前ショッピングモールで見かけた女性、覚えてる？ すごく魅力的だった。彼女とセックスしたらどんな感じか想像したの。

この考えに、誰もが心地よさを感じるわけではありません。一方で、現実に3Pをしたいわけではなくても、そのファンタジーだけを楽しめる人もいます。

視覚的な刺激を加える ― 電話セックスは、ほかの行動と組み合わせても楽しめます。たとえば、あなたと彼が電話をつなぎながら、同じタイミングでポルノやセクシーな映画を見る方法があります。Discordのようなアプリを使えば画面共有もできるので、とても簡単です。電話の前に、ポルノを見たり、エロティカを読んだり聞いたりして、アイデアを得るのもよいでしょう。

おもちゃで快感を深める ― 当然ながら、スマート機能の有無にかかわらず、セックストイは電話セックスにぴったりの追加要素です。こんな方法もあります。手持ちのおもちゃの写真を送るか、選択肢を説明して、相手にどれを使うか選んでもらうのです。おもちゃを使うなら、それで何をしているかを細かく話せます。おもちゃについて話すこと自体に興奮する人もいます。たとえば……

• このディルド、すごく大きい。受け入れられるかわからない。
• このおもちゃ、すごく気持ちいい。でも、あなたにはかなわない。
• 新しいセックストイを買ったの。使っている音、聞きたい？

ほかのおもちゃも考えてみましょう。目隠しをしたり、自分でできる範囲の拘束を取り入れたりすることもできます。

音に反応するセックストイや、アプリと接続してメディアに反応するスマートトイもあります。最初の選択肢としてLeloのSiri 2を試したり、Vibeaseをチェックしたりできます。Kirooには、インターネットで接続し、相手の動きに合わせて感覚が変わるおもちゃもあります。

そして、サプライズの要素が好きなら、相手にセックストイを注文して送ってもらうのもひとつの方法です。届いた荷物を開け、電話セックス中に初めて使う楽しみがあります。

電話セックスのやり方がわかったところで、セクシーな声と想像力を相手に向ける前に、あと少しだけ押さえておきたいポイントがあります。

自分たちらしくアレンジする

このガイドには電話越しのセックスのアイデアがたくさんありますが、内容はかなり汎用的です。というのも、いちばん盛り上がるのは、自分たちのファンタジーや本当に望んでいることをそこに重ねたときだからです。とはいえ、この記事にある基本的なセリフから始めたいなら、簡単に自分たちらしくする方法があります。名前を入れることです。

相手の名前を吐息まじりに呼んだり、何かをお願いするときに名前を使ったりできます。愛称も雰囲気づくりに役立ちます。ロマンチックな気分なら「大好きな人」と呼ぶのもよいですし、ふたりの間だけで使っている呼び名があるかもしれません。

人によっては、普段なら少しきつく聞こえるような呼び方を、合意のうえであえて使うこともあります。

• あなたは私のものだよ。
• ちょっといけない子だね。

もちろん、こうした電話越しのセリフが自分の好みに合わないこともあります。それでまったく問題ありません。たとえば、こんな言い方もあります。

• 私のためにすごくいい子でいてくれるね。

効果音を加える

電話越しのセックスでは音がほぼすべてなので、できるだけうまく使いたいところです。その方法のひとつが、背景の音を加えることです。音響のプロになる必要はありませんが、雰囲気を出してくれるものはいくつかあります。たとえばパドルを軽く当てる音、あるいは自分のお尻を軽くたたく音です。手首に輪ゴムを軽くはじくと、似たような効果を出せることもあります。

ディルドに口で触れている設定なら、軽い吸う音を入れてみてもよいですし、バイブレーターの音が相手に聞こえるくらい電話に近づけてもよいでしょう。ローションのボトルのふたを開ける音を、相手に聞かせるのもひとつです。

少し変化をつけたいなら、ビデオ通話での親密なやりとりを検討してみてもよいかもしれません。

楽しい時間にも終わりはある

多くの人は、電話越しのセックスはどちらか、またはふたりともがオーガズムを迎えたら終わるものだと思っています。そうなったら、通話を終えてもよいですし、普通の会話に戻ってもよいでしょう。ただし、対面でのセックスのあとと同じように、相手が電話越しのセックスでも疲れることがあるので、そのまま通話が終わることもあります。

また、ここで紹介した電話越しのセックスのコツを試しても、必ずオーガズムに達するとは限りません。緊張しているかもしれませんし、時間が足りなくなることもあります。場合によっては、どちらかが急いで通話を終えなければならないこともあります。

とはいえ、誰かが必ず達しなければならない理由はありません。雰囲気が自然に落ち着いていくこともありますし、それで大丈夫です。あるいは、オーガズムを必要と感じないまま話の終わりにたどり着くこともあります。大切なのは、ふたりがその時間を楽しめることです。

電話越しのセックスをもっと熱く保つための最後の5つのコツ

ここまで読んできたなら、パートナーと楽しい電話越しのセックスをするための基本はかなりつかめているはずです。最後の5つのコツは仕上げのようなもの。慣れている人から、さらに自然に楽しめる人へ近づけてくれます。

1. 予定を決めるか、その場の流れにするか - ふたりとも忙しいなら、電話で親密な時間を持つ日を決めておくのはとても自然です。準備したり、気分を整えたりしたい場合は特に役立ちます。ただ、ときどきは急に始まる電話越しのやりとりも刺激的です。両方試してみて、ふたりに合う形を選ぶのがおすすめです。

2. ゆっくり、色っぽく、落ち着いた声で - 言葉で雰囲気を作るときは、実際のフレーズそのものよりも、声のトーン、話す速さ、流れが大切です。何を言うか以上に、どう言うかが雰囲気を大きく左右します。

これは電話越しのセックスでは特に重要です。ゆっくり、誘うように話すだけで、ずっと魅力的に伝わります。電話越しで親密な雰囲気を作ろうとしているときに、冗談ばかり言ったり早口になりすぎたりすると、ムードが途切れてしまいやすいです。

とはいえ、無理に作った声を出す必要はありません。不自然に聞こえると、かえって気が散ってしまうことがあります。

細かい言い回しにこだわりすぎなくて大丈夫です。うまく流れに乗っていれば、言葉が吐息や声で途切れることもあります。息が上がっているときは、言葉そのものはそこまで重要ではありません。

3. コールセンターのように話さない - つまり、電話越しのセックスには前向きな気持ちが必要だということです。コールセンターから電話がかかってきたとき、相手の声が退屈そうで、興味がなさそうで、ただ台本を読んでいるように聞こえることがありますよね。そういう雰囲気は、電話越しの親密な時間には向いていません。

大切なのは、あなた自身がちゃんと興味を持ち、相手の声を聞くことを楽しむことです。台本をただ読むだけだと本物らしく聞こえませんし、相手の反応に合わせることも難しくなります。いくつか言いやすいフレーズを用意しておくのは助けになりますが、最初から最後まで全部決めておくと、どうしても作り物っぽくなります。即興で合わせるのも難しくなります。

電話越しのセックスでは、シナリオや状況をひとつ選ぶほうがずっとやりやすいです。何を話すかの大まかな方向ができ、そこから好きなように広げられます。

電話越しで使う言葉を完璧に覚えようとしすぎないでください。流れに任せるくらいで十分です。たとえば、あなたや相手がこんなふうに言うこともあります。

• そういうの、好きなんだね。けっこう大胆だね。
• あなたがXをしている間に、私はYをするね...

4. ぎこちなくても大丈夫です - 電話越しのセックスに慣れていくには、少しだけ安心できる範囲の外に出る必要があります。そのため、ときには気まずく感じることもあります。でも心配しなくて大丈夫です。それも自然な過程です。

笑ってしまっても問題ありません。実際に会ってセックスしているときでさえ、誰かが面白いことを言ったり、ちょっと変なことが起きたりすることはあります。自分のことを少し笑える余裕も大切です。いちばん大事なのは、その一瞬で気持ちが完全に切れてしまわないようにして、必要ならまた続けることです。

少しの気まずさでやめてしまうと、長い目で見て楽しい経験を逃してしまうかもしれません。だから、可能ならそのまま続けてみてください。時間がたつにつれて、ぎこちなさは薄れ、もっと熱のある電話越しの親密な時間に変わっていきます。

5. ペースを大切にする - 具体的に何を言うとしても、最初はゆっくり始めるのがたいていはうまくいきます。小さく声を出したり、軽く flirt したり、少し控えめに振る舞ったりしてもいいでしょう。最初からかなり露骨にする必要はありません。徐々に高めていくことで緊張感が生まれ、電話越しのセックスがもっと楽しくなります。

同じように、触れる動きやひとりですることもゆっくり始めてもかまいません。電話越しのクイックな楽しみ方をしたい場合を除けば、前戯のように考えるとわかりやすいです。

ただし、望まないなら、無理に露骨な言葉を使う必要はありません。話すよりも声を漏らすほうが簡単なこともありますし、とても過激なことを言わなくても十分です。もちろん、相手はあなたが言葉にしてくれると喜ぶかもしれません。

うまくいかないとき

最後に、思ったほどセクシーに進まないときのことも話しておきましょう。設定したシナリオが自分にはしっくりこなかったり、相手が使った言葉に気持ちが冷めたりすることもあります。実際に会っているときとは少し違うので、そんなときは次のように言ってみてもいいでしょう。

• 代わりにXについて話せたらうれしいです。それでもいい？
• ごめん、その言葉はあまり好きじゃないです。Yって呼んでもらえる？

そして、電話越しのセックスがその日はどうしても合わないこともあります。その場合は、そこで終わりにしてもかまいません。たとえば、次のように伝えられます。

• ごめんね、今日は気持ちが入りきらないみたいです。また別の日に試してもいい？
• 言いにくいけれど、今日は私にはうまく合わないみたいです。あなたが終わるのを手伝う形でもいい？

あとでまた試してもいいですし、もし電話越しのセックスが自分には合わないと思ったら、別の方法を試しても大丈夫です。デジタルな親密さには、FaceTime や Skype のほうが合う人もいます。セクスティングを続けてもいいですし、手書きで色っぽい手紙を書くのもひとつです。音声なしで、パートナーと同じタイミングでアダルト動画を見る人もいます。新しいことを試すのは楽しいですが、したくないことをする必要は一切ありません。

パートナーとの電話越しのセックスについて最後に言えるのは、必ずしも電話だけに限らないということです。Skype、FaceTime、Viber、Zoom、Google Meet など、音声通話やVOIPアプリはどれも代わりに使えます。

画像を取り入れることもできます。主役はあなたの声ですが、服を脱いでいる途中の写真や、相手の気持ちを高める少し大胆な写真を数枚送ることもできます。魅力的なセルフィーの撮り方を知っておくと役立ちます。

高速なビデオ通話が当たり前になった今は、最初から最後までカメラをオンにしておくこともできます。FaceTime での親密な時間や、自分が使いやすいアプリを試してみてください。

絶対に試さなければならない電話越しのセックスのテクニックはありません。大切なのは試してみること、自分の好きを見つけること、そしてパートナーと一緒に探っていくことです。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法

ここで、友人のカレンの話をしたいと思います。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はかなり取り乱していました。

夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密な時間を持つたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムを感じることができなかったのです。

実は...

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで、彼女は恥ずかしさやつらさを感じていました。

さらに悪いことに...

夫とのセックスを望まなくなり、少しずつ夫との距離ができていきました。そして...

結婚生活が壊れかけていました。幸いなことに...

セックス中でもマスターベーション中でも、オーガズムに悩む女性のために、取り組みやすい方法があることがわかりました。

私はその方法をカレンに伝えました。

彼女がそのシンプルな手順を試したあと、本人も受け止めきれないほど...

短い期間で、性生活が大きく変わりました。

数か月後に会ったとき、彼女は...

その話を止まらないほどしていました。

「私は、自分はオーガズムを感じられない女性なんだと思っていました。昔は、自分は『壊れている』し『直せない』と思っていたんです。これで性生活が救われて、それが結婚生活を救ってくれました。」

もし今、セックス中やマスターベーション中にオーガズムで悩んでいるとしても、この方法はあなたにも役立つかもしれません。

何より、よりよいオーガズムや性生活を目指すために、変なことや不快なことをする必要はありません。