理想のボディラインを目指して！バストを大きくする方法
理想のボディラインを目指して！バストを大きくする方法
「理想のボディラインを目指して！バストを大きくする方法」の要点
ジュディ・ブルームの本『Are You There God? It’s Me, Margaret.』を読んだことのある女の子なら誰でも、バストを大きくするためのエクササイズを覚えているでしょう。「大きくならなきゃ、大きくならなきゃ、バストを大きくしなくちゃ」という掛け声で行われていました。しかし、ジュディ・ブルームはHuffPost Liveで、このエクササイズは効果がないと認めています。
しかし、彼女は思春期前の少女たちが「大きなバストは望ましい」と信じていることに触れました。思春期前の少女たちは、本当に大きなバストを望むかどうかを判断する前に、思春期が終わるのを待つ必要があることに注意してください。彼女たちのバストは自然に大きくなるかもしれません。
余談ですが、もし現在セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのが難しいなら、『Easy Orgasm Solution』について学んでみるといいかもしれません。この方法では、セックスやマスターベーション中に複数の膣内オーガズムや全身オーガズムを達成する方法を教えてくれます。現在セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのが難しい場合でも効果があります。詳細はこちらをご覧ください。
自然に大きな胸を持つ女性もいれば、そうでない女性もたくさんいます。もしあなたの胸が小さいとしても、心配する必要はありません。小さな胸もとても魅力的です。
しかし、本当に大きな胸が欲しくて、豊胸手術は受けたくないけれど、どうやって胸を大きくすればいいのか悩んでいるなら、自然な方法を試してみることができます。
**エクササイズ**
ジュディ・ブルームのエクササイズはバストアップに効果がありませんでしたが、胸をよりハリのあるように見せるエクササイズはいくつかあります。ハリがあるのは良いことです。3～5ポンドのダンベルを2つ用意してください。それぞれの手に1つずつ持ちます。片方の足をもう片方の前に出して立ちます。膝を軽く曲げます。ダンベルを肩の高さに構え、手のひらを前に向けます。右手の拳を前方、やや左側に向かって突き出し、手が胸の中心のラインに来るようにします。腕を振りながら手のひらを下に向けます。腕を開始位置に戻します。左手でも同じ動きを繰り返します。これを1レップとします。12レップを2～3セット行います。このエクササイズを週に3～4回行ってください。
もう一つ別の方法です。3～5ポンドのダンベルを2つ用意します。マットの上に寝るか、エクササイズボールを腰の下に置いて座ります。膝を曲げます。足の裏を床に平らに置きます。それぞれの手にダンベルを1つずつ持ちます。腕を横に伸ばし、手のひらを上に向けます。ウェイトを胸の真上まで持ち上げ、ウェイト同士を近づけます。腕を元の位置に戻します。これを1レップとします。12レップを2～3セット行います。このエクササイズを週に3～4回行ってください。
**ハーブサプリメントを摂取する**
いくつかのハーブサプリメントは胸を引き締め、大きくします。ただし、これらの主張はすべて一般的なものであり、科学的に証明されているわけではありません。これらの主張は、胸を大きくする方法に関する事例証拠に基づいています。
**激しい潮吹き：** 正しいテクニックを使えば、楽に、そして強烈な快感を伴って潮吹きする方法を学べます。潮吹きの方法（一人でもパートナーとでも）に興味があるなら、『Squirting Magic』ガイドをチェックしてみてください。
女性がバストアップに使用する以下のハーブには、副作用が報告されていません。実際、PMS症状の軽減、性欲の向上、気分の改善、肌の改善、髪のツヤ、爪の強化など、良い副作用が生じる可能性があります。
* **ノコギリヤシ：** 女性はバストアップや媚薬として使用します。 * **トウキ：** 女性はPMS症状や生理痛に使用します。エストロゲンに影響を与え、バストアップに役立つ可能性があります。 * **ワイルドヤム：** ワイルドヤムはエストロゲン療法の代わりに使用されます。膣の乾燥、生理痛、PMS症状に効果があります。また、性欲やバストサイズを増加させる可能性もあります。 * **ダミアナ：** このハーブは主に媚薬や性欲向上のために使用されます。女性は乳腺の発達を促すために摂取します。
* **パッションフラワー：** 不眠症、神経過敏、不安に使用されます – 性的な不安についての詳細はこちら。更年期症状の緩和にも役立ち、幸福感をもたらします。バストアップのために摂取する女性もいます。 * **セイヨウアザミ：** 女性は母乳の分泌促進や生理痛の緩和に使用します。バストアップのために摂取する女性もいます。 * **レッドラズベリー：** 女性は乳房の健康促進、過多月経の緩和、出産時の痛みの軽減に摂取します。 * **センナ：** このハーブの主な用途は便秘の治療です。
センナは他のハーブの効果を高めるために使用されます。
**ピルを服用する**
それでも胸を大きくする方法が気になるなら、これを考えてみてください。経口避妊薬は時々胸を大きくすることがあります。どの程度大きくなるかは、あなたと服用するピルの種類によります。経口避妊薬にはエストロゲンとプロゲスチンが含まれており、これらのホルモンが乳房組織を成長させる可能性があります。
一般的に、服用するピルに含まれるホルモン量が多いほど、バストアップの可能性が高まります。しかし、ホルモン量が多いほど、体重増加、不正出血、気分の変動、吐き気、頭痛などの副作用が起こりやすくなります。
**適切な食品を食べる**
簡単に手に入る一般的な食品の中には、胸を大きくする可能性があるものもあります。これらの食品を試して、違いが出るかどうか確認してみてください。
* **牛乳：** 牛乳に含まれるホルモンがバストアップに関与している可能性があります。牛乳にはエストロゲン、プロゲステロン、プロラクチン（乳汁分泌のため）が含まれています。 * **種子類：** 亜麻仁、ヒマワリの種、カボチャの種などの種子はエストロゲンを増加させます。これがバストアップに影響を与える可能性があります。あらゆる種類の食品に種子を振りかけることができます。 * **ナッツ類：** カシューナッツ、ピーナッツ、クルミなどのナッツには脂肪とタンパク質が含まれており、胸を大きくする可能性があります。
ポテトチップスの袋の代わりに、一握りのナッツを手に取ってみてください。 * **魚介類：** エビ、ムール貝、カキなどの特定の魚介類にはマンガンが豊富に含まれています。これにより性ホルモンが増加し、乳房組織の成長を助ける可能性があります。また、媚薬効果もあるかもしれません。 * **大豆：** 大豆には植物性エストロゲンというホルモンが含まれており、乳房の成長につながる可能性があります。大豆は、ソイナッツバター（スーパーではピーナッツバターの近くに置いてあることが多い）、ミートレスバーガー、インスタントオートミール（原材料表示に大豆が含まれているか確認）、豆乳、豆腐などに含まれています。
* **豆腐：** 豆腐にはエストロゲンが含まれており、タンパク質が豊富です。肉の代わりに豆腐を試して、バストサイズに変化があるかどうか確認してみてください。 * **果物：** 乳房の成長を妨げる可能性のあるテストステロンの過剰産生を防ぐために、新鮮な果物をもっと食べましょう。 * **肉類：** 含まれるタンパク質のために赤身の肉を食べましょう。タンパク質は胸を大きくするのに役立つ可能性があります。
**青パパイヤを食べる**
青パパイヤは地元のスーパーではあまり見かけないかもしれませんが、アジア系の市場で見つけることができます。青パパイヤは、特に中国では、バストアップの方法として知られています。
**クイック警告：** このチュートリアルでは、あなたの彼女を快楽で叫ばせ、あなたに性的に夢中にさせる方法を教えます。彼女をニンフォマニアックに変え、人生で最も強烈なオーガズムを与えたいなら、詳細な（＆露骨な！）ガイドをチェックしてみてください！
パパイヤに含まれる酵素と栄養素が乳房の発達を促進します。青パパイヤはまだ熟しておらず、エストロゲンとプロラクチンを刺激するために必要な酵素の濃度が最も高く、それがバストアップに役立ちます。
青パパイヤは、ジュースにしたり、スムージーに加えたりして楽しめます。
青パパイヤミルクは、青パパイヤの皮をむいて角切りにし、ミキサーに牛乳（乳製品、豆乳、アーモンドミルク）1/2カップと砂糖または蜂蜜やアガベなどの甘味料1/4カップを入れて作れます。お好みでナッツを加えても構いません。
青パパイヤヨーグルトは、青パパイヤの皮をむいて角切りにし、ミキサーにプレーンヨーグルト1カップとコンデンスミルク大さじ2（お好みで調整）を入れて混ぜて作れます。お好みでナッツを加えても構いません。
青パパイヤの味が苦手な場合は、オンラインで青パパイヤパウダーを購入できます。牛乳や豆乳に混ぜたり、スムージーに加えたりできます。
**バストアップクリームを使用する**
多くのバストアップクリームは胸を大きくする効果がなく、医師も一般的に効果がないと言います。しかし、一部のバストアップクリームはあなたに効果があるかもしれません。
ノコギリヤシやトウキなどのハーブを含むクリームを探してください。これらのクリームは外側から作用してエストロゲンレベルを高め、それが乳房の成長につながる可能性があります。
**結論**
この記事のヒントは、胸を大きくするのに役立つかもしれません。これらの方法のいずれも、大きな胸を保証するものではないことに注意してください。しかし、上記の方法で良い結果が得られたと報告する女性もいます。また、プッシュアップブラやその他のランジェリーを使用して、セクシーに見え、感じることもできます。
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もしこのサイトが初めてなら、以下のクイズに答えて、あなたがどれだけオーラルセックスが上手で、彼を満足させられているかを知ることができます。あなたが下手（しゃぶるのが下手、という意味の駄洒落です）か、それともすでにフェラチオの女王であるかがわかるかもしれません。
大きな胸が理想的に思えるかもしれませんが、多くの男性は小さな胸も好きですし、他のことも好みます。自己受容が最も重要です。それが、他の何よりもあなたを魅力的にします。
**毎回簡単にオーガズム。方法はこちら…**
私の友人のカレンについてお話ししたいと思います。
ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリックでした。
彼女は、満足のいくセックスができずに結婚生活が破綻しつつあると私に話しました。
二人が親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。
彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです！
そのため、彼女は恥ずかしさと罪悪感を感じていました。そして…
彼女はこのことを夫に完全に隠していました。幸いなことに…
どんな女性でも簡単にオーガズムに達する方法があることがわかりました。そして、セックスやマスターベーション中に複数の膣内オーガズムや全身オーガズムを達成する方法も。
私はそのプロセスをカレンと共有しました。
彼女がそのシンプルなプロセスを実践した後、彼女は自分のセックスライフがどれほど急速に、そして劇的に変わったかを信じられない思いでした。
数ヶ月後に私たちは会いましたが…
彼女はその話をやめませんでした。
「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』、『直らない』と思っていました。これが私のセックスライフを救い、それが私の結婚生活を救ったのです。」
たとえ現在セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのが難しいとしても、このプロセスはあなたにも効果があります。
そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを手に入れるために、変なことや不快なことをする必要は一切ありません。