毎回オーガズムに達する方法 – 女性向け

毎回オーガズムに達する方法 – 女性向け

オーガズムに勝る素晴らしい感覚はありません。だからこそ、私はこのオーガズムガイドを作成しました。すべての女性が、クリトリスオーガズムと膣オーガズム（女性が一般的に報告する2つのタイプのオーガズムです[1]）のいずれであれ、激しいオーガズムを経験する方法を学ぶべきだと信じているからです。そして、それが一人でいるときでも、彼と一緒にいるときでも同じです。さっそく始めましょう…

オーガズムガイドで学べること

あなたが今読んでいるこのページは、詳細なオーガズムガイドの最初の章に過ぎません。このガイドでは、自分で強力にイかせる方法の基本的な概要を説明します。現在、一人で、または彼と一緒にオーガズムに達するのに苦労しているなら、このガイドがクライマックスに達し、自分の体をもっと楽しむ方法を示してくれるでしょう。

補足：現在、セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労しているなら、「イージー・オーガズム・ソリューション」について学ぶとよいかもしれません。これは、セックスやマスターベーション中に複数の膣オーガズム、クリトリスオーガズム、全身オーガズムを経験する方法を教えてくれます。現在、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労している場合でも効果があります。詳細はこちらをご覧ください。

ポッドキャスト：努力不要のオーガズム

現在オーガズムに達するのに苦労しているなら、簡単にそして頻繁にオーガズムに達する方法を教えるこのポッドキャストを聴いてみてください。オーガズム（そして複数回のオーガズム！）を簡単にするシンプルな戦略を発見できるでしょう。

バッド・ガールズ・バイブルのポッドキャストのエピソードはこちらでさらに聴けます

オーガズムをはるかに簡単にするシンプルな解決策をお教えする前に、各章の簡単な概要をご紹介します。特定のトピックに直接進みたい場合に備えてです：

クリトリスに焦点を当てたマスターベーションテクニック – マスターベーションでオーガズムに達する方法を学ぶことは、官能的な至福の人生への第一歩です。これらのクリトリス・マスターベーションテクニックを示すイラストは、クリトリスをどのように擦り、押し、はじき、刺激して、体を完全なエクスタシーの状態にするかを正確に示します。マスターベーションテクニックの章はこちらで読めます。

挿入に焦点を当てたマスターベーションテクニック – クリトリスで自分を喜ばせることに熟達したら、次は挿入に焦点を当てる時です。この章のイラストとステップバイステップのガイドラインは、自分で指でイかせるために何をすべきかを正確に示します。自分を指で愛撫する最も快感な方法はこちらで学べます。

激しい潮吹き：正しいテクニックを使えば、努力せずに、そして激しい快感とともに潮吹きする方法を学べます。潮吹き（一人で、そしてパートナーと）を学ぶことに興味があるなら、「スクイーティング・マジック」ガイドをチェックしてみてください。

Gスポットを見つけて刺激する – ある人にとって、Gスポットは捉えどころがありません。他の人は見つけられても、Gスポットオーガズムを得るために何をすればいいか全くわかりません。このガイドがその方法を示します。Gスポットの見つけ方はこちらで発見してください。

自分で潮吹きする方法 – ほとんどすべての女性が潮吹きできます。しかし、それを経験したことのある女性はごくわずかです。女性の射精というオーガズムのスリルを味わいたいなら、セックスとマスターベーション中に自分で潮吹きする方法についての詳細なガイドをチェックしてみてください。

目が飛び出るようなオーガズムのためのバイブレーターの使い方 – バイブレーターを使うことは、マスターベーションとセックスの両方に別の楽しい次元を加える非常に満足度の高い方法です。バイブレーターを最大限に活用する方法を学びたいなら、バイブレーターガイドを読む必要があります。

ディルドを正しく使う – 彼が都合がつかない場合、ディルドを使うことは彼の十分な代わりになります。しかし、ディルドを使うことが単なる出し入れの動きだとは思わないでください。あなたのディルドでできることはもっとたくさんあります。詳細はこちらで見つけてください。

セックス中のクリトリス刺激を増やしてより多くのオーガズムを得る方法 – セックス中にクリトリス刺激で普段オーガズムに達するなら、この章を読む必要があります。この章では、擦る、グラインドする、押す、撫でるといったあらゆるバリエーションを教え、彼が拳を握りしめ、首を反らせ、絶叫するようなオーガズムのための完璧なクリトリス刺激を与えられるようにします。クリトリス刺激ガイドはこちらでチェックしてください。

毎回膣オーガズムを経験する方法 – 多くの女性が膣オーガズムに関して苦労しています。だからこそ、私はこのガイドをまとめ、激しい膣オーガズムを正確に経験する方法を示します。

すでにセックスやマスターベーション中に簡単にオーガズムに達していて、新しいテクニックを学びたいだけなら、上記の章の中で最もエキサイティングで楽しいと思われるものをチェックすることをお勧めします。しかし、現在オーガズムに苦労している場合、または一人でも彼と一緒でも簡単かつ確実にオーガズムに達する方法を学びたい場合は、読み続けてください。

クイック警告：このチュートリアルは、あなたの彼女を快感で叫ばせ、あなたに性的に夢中にさせる方法を教えます。彼女をあなただけに完全に夢中にさせることに興味があるなら、詳細な（そして露骨な！）ガイドはこちらでチェックしてください。

あなたの解剖学

以下のイラストは、セックス中やマスターベーション中に注意を払うべき解剖学上の主要な部分をすべて示しています。特に敏感な領域に注意を払ってください。これには、クリトリス、Gスポット、Aスポットが含まれます。これらの3つの領域が最も快感を得られる場所です。マスターベーション中は自分自身を徹底的に探求するようにしてください。なぜなら、女性によっては陰唇や肛門周辺など他の領域を刺激するのが大好きだからです。解剖学についてより徹底的で詳細な分析が必要なら、こちらで見つけられます。これらの図の各領域について、より詳細に説明しています。

自分で簡単にオーガズムに達する方法

オーガズムに達することはすべて、自分自身に心地よくなり、手放すことです。まず一人でこれを行うことは、彼と行うよりもはるかに簡単です。ですから、自分で確実にマスターベーションでオーガズムに達することができるようになるまでは、彼のことは忘れることをお勧めします。自分で簡単にオーガズムに達することができるようになったら、彼を巻き込みましょう。

ゆっくりとした準備 – オーガズムを急ぐことはできません。オーガズムの達し方を学ぶ際に強くお勧めするのは、ゆっくりと（非常にゆっくりと）準備をすることです。それを前戯と考えてください。長いシャワーやバブルバスから始めましょう。清潔でさわやかに感じられるよう、全身をしっかり洗ってください。体を拭き、準備ができたらベッドに滑り込み、明かりを消します。

始める前の鍵は、自分がセクシーで、魅力的で、そして心地よいと感じることです。ランジェリーを着ている方がセクシーに感じるなら、それを着てください。だぶだぶのパジャマが好きなら、それを着てください。しかし、完全に裸の方がはるかにセクシーで自由に感じるなら、何も着ないでください。覚えておいてください、オーガズムに達することはすべてあなた自身のことです。だから、自分が最も気持ちよく感じることをしてください。

実際のオーガズム – まず、手で自分の体を愛撫することに時間を費やしてください。刺激されたときに最も気持ち良いと感じる領域に集中してみてください。そして、快感を次のレベルに引き上げる準備ができたら、手を膣の方へ下ろします。膣のすぐ上にあるのがクリトリスで、これは膣の外側で最も敏感な場所であり、性的興奮と密接に関連しており[2]、あなたの快感の中心的な部分です[3]。これは小さくて敏感な「突起」のような皮膚で、興奮しているときにより見つけやすくなります。

セックスは常にクリトリスを刺激するとは限りません。特にクリトリスが小さかったり、膣から離れている場合[4]、オーガズムに達することができなかったと思うかもしれません。しかし、少なくとも一つの研究は、クリトリスについてもっと学ぶことが、マスターベーション中に女性がより簡単にオーガズムに達する助けになることを示唆しており[5]、マスターベーション中に簡単にオーガズムに達する方法を知れば、セックス中にもそれが容易になると私たちは信じています。

ほとんどの女性には、オーガズムの達し方を最初に理解しようとするとき、この領域に集中することをお勧めします。同時に、膣の外側の両側にある皮膚のひだである陰唇にもある程度注意を払ってください。クリトリスを刺激するとき、それを時計の文字盤と想像した場合、「1時の位置」から擦ることで最も快感を得られることがわかるでしょう。「1時の位置」はクリトリスの左上の領域なので、左手で刺激するのが最も簡単です。さまざまな強さの圧力を加えてみて、何が一番好きか試してみてください。

そして、最も楽しい擦り方、押し方、愛撫の仕方だけに集中しながら、クリトリスを継続的に刺激し続けるだけです。そうすると、圧力と強度が高まり、ピークに達し、オーガズムに至ります。

クイッククイズ：あなたはフェラチオが上手ですか？

ここに初めて来たなら、以下のクイズに答えて、あなたがオーラルセックスと彼を満足させるのがどのくらい上手かを学んでみてください。あなたが下手（しゃぶるのが下手という意味の駄洒落です）か、すでにフェラチオの女王であるかがわかるかもしれません。

今まで自分でオーガズムに達したことがないなら、自分にとって何が一番気持ちいいかを見つけるために、たくさん実験する必要があります。それはいつだって楽しいことです。幸いなことに、オーガズムガイドのさまざまな章（章のリストはこちらで見られます）で使用できるテクニックの百科事典が見つかります。

現在、セックスの気分になるのに苦労しているなら、性欲を高める方法についての詳細なガイドを読むとよいでしょう。

オーガズムに達せない！助けてください！！！！

上の段落では、オーガズムに達することをとても簡単に見せました。しかし、一部の女性にとって、クライマックスに達しオーガズムを得ることはそれほど簡単ではありません。なぜなら、自分でオーガズムに達するには、かなりの精神的要素があるからです。

多くの女性にとって、完全にリラックスして手放すことを妨げる精神的な障害やブロックが存在することがあり、それがクライマックスやオーガズムを難しく、時には不可能にします。これらの問題を克服することで、オーガズムに達することがはるかに、はるかに簡単になります。私が話している精神的な障害はこれらです：

ストレス – ストレスは明白なものです。もちろん、仕事、子供、または他の大きな問題についてストレスを感じているときに、興奮して性的に感じるのは難しいでしょう[6]。しかし、身体的および感情的な親密さの欠如は、翌日ストレスを感じさせることにつながり、恐ろしいキャッチ22（八方ふさがり）状態になります！

解決策 – ストレスは人生の自然な一部であり、しばしば避けられません。しかし、人生の毎日が信じられないほどストレスフルなら、おそらく一歩下がって再評価し、瞑想や運動、あるいは単に「自分だけの時間」を持ってストレスを解消する時間を見つける必要があるかもしれません。

また、研究によると、セックスをすると翌日のストレスが軽減されることが示されています…そして、翌日のストレスが少なければ、セックスをする可能性が高くなります[7]…それは好循環です！つまり、セックスは実際にあなたと彼のためのストレス解消運動として機能し、結果的にオーガズムに達しやすくすることができます。

結果についてストレスを感じる – オーガズムに達しようとストレスを感じると、面白いことが起こります…研究によると、オーガズムに達することについてストレスを感じることは、オーガズムに達するのが難しくなることと相関し、時間も長くかかることが示されています[8]。言い換えれば、オーガズムに達するために正しいテクニックを使っているかどうかについて非常に不安で心配になり、何が気持ちよくて楽しいかに集中できなくなる可能性があります。

クイック警告：これらの3つのフェラチオテクニックは、あなたの恋人をオーガズムの快感で泣かせ、あなたに性的に夢中にさせる方法を教えます。誰かをあなただけに完全に夢中にさせることに興味があるなら、詳細な（そして露骨な！）オーラルセックスのチュートリアルはこちらでチェックしてください。

解決策 – これは直感に反するように聞こえますが、マスターベーションやセックスのたびにオーガズムに達することに集中するのをやめる必要があります。代わりに、何が最も気持ち良いかに集中する必要があります。ですから、さまざまなテクニックや体位を試して、何が一番好きかを見つけてください。そうすると、自然とオーガズムにどんどん近づいていることに気づくでしょう。

パフォーマンスへのプレッシャーを感じる – 彼のために「パフォーマンス」しなければならない、または彼がセックス中にあなたを見ていて判断していると感じることは、あなたを固くさせてしまいます。これは最終的に、手放してオーガズムに達することをはるかに難しくします。

解決策 – 彼に話しかけてください。セックス中に快適でリラックスするために何が必要かを彼に伝えてください。彼に話すと、彼もあなたのためにパフォーマンスしなければならないという同じプレッシャーを感じていることに気づくかもしれません。

面白いことに、男性もしばしばセックス中に同じくらい、あるいはそれ以上のパフォーマンスへのプレッシャーを感じます。彼らはペニスのサイズ、勃起の維持、早漏の防止、あなたが楽しい時間を過ごせるようにすること、自分の体を好きかどうかなどについて心配します。

多くの場合、彼は自分自身のことでとても心配しているので、あなたがどのように「パフォーマンス」しているかにはそれほど集中していないことに気づくでしょう。

彼は、男性が女性をオーガズムに導くために何ができるかを学ぶことで、プレッシャーの一部を取り除くことができ、より積極的に関わることができます。

ボディイメージへの自信 – 自分の体に心地よさを感じていないなら、自意識過剰になり、その瞬間にいられなくなるかもしれません。これは明らかにセクシーに感じることを難しくします。

役立つかもしれない情報：彼（そしてあなた自身）に、背中が反り、足の指が丸まり、絶叫するようなオーガズムを与え、彼をあなたに性的に夢中にさせ続けたいなら、それらは私のプライベートで秘密のニュースレターで見つかります。また、彼の気をそらす5つの危険で「愚かな」セックスの間違いと、それらを避ける方法も学べます。こちらで入手してください。

解決策 – 自分の体にもっと心地よくなる方法についてアドバイスを与えるのは難しいです。それでも、自分自身をありのままに受け入れ始めると、自意識が減り、オーガズムに達することがより簡単になることに気づくでしょう。

性的羞恥心 – 過去にネガティブな性的経験をしたことがある、または性的な感情や欲求を持つことは間違っていると教えられて育った場合、性的羞恥心に対処している可能性があります。この性的羞恥心は心の重荷のように作用し、完全に手放してオーガズムに達することを妨げる可能性があります[9]。

解決策 – 性的羞恥心への対処は、それが生じたときに気づき、自分が感じている感情（性的羞恥心）は無視すべきものだと意識的に自分に言い聞かせるのと同じくらい簡単な場合があります。しかし、時には性的羞恥心はもっと深く根付いており、それを取り除くために資格のあるカウンセラーやセラピストに相談する必要があるでしょう。

自分の体を知らない – 自分の体、それが何に反応するか、何が気持ち良いかを知ることは、自分でオーガズムに達する方法を学ぶために不可欠です。自分を興奮させ、欲情させるための正しいボタンを押すことを知れば、オーガズムに達することは非常に簡単だとわかるでしょう。

解決策 – 実験してください。自分の体が何を一番好むかを学ぶためには、実験し、新しいことを試して、自分の体が何に反応するかを見る必要があります。乳首刺激、アナルマスターベーション、服従的な態度、または特定の方法でクリトリスを優しくブラッシングすることが、すぐにあなたを絶頂に導くことに気づくかもしれません。

上記の精神的なブロックを克服できれば、オーガズムに達することがはるかに、はるかに簡単になるでしょう。

オーガズム補助具

オーガズムに達するために手だけを使う必要はありません。そして、体験を向上させるためにできることがたくさんあります。

100％の自信を持ってダーティトークをする：シンプルなダーティフレーズを使って彼を興奮させ、あなたに欲情させましょう。これらのダーティフレーズはこのガイドで見つかります。また、それらを自信を持って言う方法も学べます。

バイブレーター

オーガズムに達するのを助けるために使用できる、非常に多様なバイブレーターがあります。現在、指だけを使ってオーガズムに達するのに多くの問題を抱えているなら、バイブレーターの使用を検討すべきです。バイブレーターユーザーは、非ユーザーよりも性的機能が優れていることも示されています[10]。購入を迷っているなら、その点を心に留めておいてください。

激しいオーガズムのためのバイブレーターの使い方についてのこの詳細なガイドは、筋肉が痙攣し、目が回るようなオーガズムを得るためにバイブレーターで使用できる、さまざまで非常に楽しいテクニックをすべて教えてくれます。

ディルド

もしあなたが挿入が大好きで、それがオーガズムに近づくのに役立つなら、自分でオーガズムに達しようとするときにディルドの使用をぜひ検討すべきです。バイブレーターと同様に、さまざまな形やサイズがあるので、すべての正しいポイントを刺激するものを見つけることができます。

詳細なディルドガイドはこちらで読んで、激しいオーガズムを得るためにディルドで使用できるさまざまなテクニックをすべて学んでください。

ファンタジー

ファンタジーはかなり一般的なトピックに聞こえます。なぜなら、あなたが持つかもしれないファンタジーには非常に幅広い種類があるからです。それが何であれ、それにふけることができれば、オーガズムに達するのははるかに簡単になります。ですから、あなたが崇拝する俳優や有名人がいるなら、マスターベーション中に彼らのビデオを見てみてください。彼の録音や曲を聴くこともできます。あなたを興奮させる良いエロティカがあれば、それを読んでみてください。

人によって異なるファンタジーを持っていますが、それは全く正常です。マスターベーション中に自分のファンタジーを満喫してみてください。そうすると、自分をオーガズムに導くのがずっと簡単になることに気づくでしょう。

さて、次は？

オーガズムガイドのこの最初の章は、一人で、そして彼と一緒に、より多くのオーガズムを得るための旅を始めるためのものです。

しかし、具体的なテクニックについてはどうでしょうか？

質問してくれて嬉しいです！マスターベーションのための具体的なテクニックを学ぶには、クリトリスに焦点を当てたこのガイドと、自分を指で愛撫し挿入することに集中したこのガイドをチェックしてください。

セックス中に彼ともっとオーガズムに達する方法を学びたいなら、セックス中のクリトリス刺激に関するこのガイドと、セックス中の膣オーガズムに関するこのガイドをチェックしてください。簡単に参照できるように、オーガズムガイドの全章を以下に示します：

第1章 – オーガズムの達し方の紹介と概要（現在この章を読んでいます）

第2章 – クリトリス・マスターベーションテクニック

第3章 – 自分を指で愛撫してオーガズムに達する

第4章 – Gスポットを見つける

第5章 – ポルノスターのように潮吹きする方法

第6章 – より多くのオーガズムのために一人で＆セックス中にバイブレーターを使う

第7章 – ディルドでクライマックスに達するためのヒント

第8章 – 彼とのセックス中にクリトリス刺激を増やす方法

第9章 – 膣オーガズムと全身の至福の秘訣