彼をしっかり喜ばせるための15の実践テクニック

「彼をしっかり喜ばせるための15の実践テクニック」の要点

パートナーとの関係を大切にしながら、寝室で彼を喜ばせる方法を知っておくことは、とても役に立ちます。心配しないでください。このガイドでは、彼に満足してもらうための15の実践的なテクニックを紹介します。

1. あなたからセックスに誘う

パートナーを性的に喜ばせる方法のひとつは何でしょうか。シンプルに、あなたからセックスに誘うことです。男性のほうから誘うことが多いため［1、2］、デート中でも女性のほぼ2倍の頻度で誘う傾向があります［3］。そのため、女性がその気分でないときに断られる側になりやすいのも男性です。たとえあなたが多くの場合「いいよ」と応じていても、いつも自分から誘わなければならないのは、彼にとって負担になることがあります。

だから、ときにはあなたから誘ってみましょう。

• 「セックスしたい？」と聞いてみる。
• 服を脱いで、裸で部屋に入ってみる。
• あなたが自慰をしているところを彼に見せる。
• 帰宅したら一緒にセックスしようと伝える。あるいは朝、キスと「あとで楽しもうね」という約束で送り出す。

セックスを始めるための9つの方法も参考にできます。

あなたが主導権を取ると、彼のプレッシャーはかなり軽くなります。自分が求められていると感じやすくなることもあります［4］。きっと彼は喜ぶはずです。

結果的にセックスの回数が増えることもあり、多くの男性はそれをうれしく感じます。男性はセックスの頻度が高いほど満足感が高いと感じる傾向があります［5］。実際、男性は「したセックス」よりも「しなかったセックス」を後悔しやすいとされています［6］。

2. 気持ちいいフェラチオを学ぶ

これまで性に関する実用的な記事をいくつか読んだことがあるなら、フェラチオのコツや、彼に気持ちいいオーラルをする方法を目にしたことがあるかもしれません。オーラルで彼を夢中にさせられると、彼もお返ししたいと思いやすくなります。ただし、上手なオーラルは、コツを読むだけで身につくものではありません。読んだテクニックを練習し、実際に使ってみることが大切です。

潮吹きについて：適切な手順を知れば、潮吹きによる強い快感を体験できる女性もいます。潮吹きのためのガイドでは、代表的なテクニックと手順を段階的に学べます。

もちろん、彼は自分を相手に練習してくれることを喜ぶでしょう。ただ、新しいテクニックは彼に試す前に、皮をむいたバナナで練習してみるのもよい方法です。そのあとで彼を驚かせることができます。フェラチオやディープスロートに関する記事を読むと、本当に気持ちいいオーラルには、ただペニスを吸う以上のことが必要だとわかります。手で包む、なでる、キスする、舐めるだけでなく、お尻や睾丸にも注意を向けることが大切です。

彼に気持ちいいフェラチオをするための詳しいテクニックを学びたい場合は、オーラルの実践解説動画を参考にするのもよいでしょう。

3. 睾丸を忘れない

睾丸は男性の体の中で一番セクシーに見える部分ではないかもしれませんし、どうしてもペニスの脇役のように扱われがちです。しかし、睾丸や陰嚢には組織や神経があるため、とても敏感なことがあります［7］。性感帯のひとつだと考える人もいて、私たちも同意します［8］。

ですから、彼にオーラルをしているときや手で刺激しているとき、片手が空いているなら忘れずに触れてみましょう。挿入を伴う体位によっては、下に手を伸ばして睾丸をなでることもできます。

試せるテクニックはいくつかあります。

• 睾丸をやさしく包む
• 睾丸をマッサージする
• そっと引く。痛くしないように注意してください。
• 睾丸や陰嚢を口で刺激する。事前にコツを学んでおくと安心です。

睾丸にも注意を向けることは、男性を性的に満足させるよい方法で、ほかの相手とは違う印象を与えることもあります。

4. セックスに積極的に参加する

相手がじっと動かず、声も出さないままだと、セックス中につながりを感じにくいものです。だからこそ、セックスには積極的に参加しましょう。これは、最初のヒントで触れたように、セックスの前にあなたから誘うところから始められます。

セックス中には、息づかいを深くする、声を出す、体位を変える、上に乗る、自信を持って彼にまたがる方法を学ぶ、シーツをつかむ、気持ちよさで彼を軽く引っかく、正常位などで脚を彼に巻きつける、彼をもっと近くに引き寄せる、といったことができます。挿入の直前に彼を自分のほうへ引き寄せて、どれほど求めているかを示すこともできます。

こうしたことの多くは、前向きな気持ちのサインです。ベッドで上手になるうえで、熱意はとても大切です。テクニックが足りなくても、熱意でかなり補えることはよくあります。

5. 彼の全身に触れる

性的な場面では、性器や胸に意識が向きやすいものです。でも体には、わかりやすい性感帯以外にもたくさんの場所があります。そして興奮してくると、体のほとんどどの部分も官能的に感じられることがあります。

彼の胸、腕、背中に手をすべらせてみましょう。彼が嫌がらず、むしろ少しの痛みが好きなら、爪を使ってもかまいません。顔に触れる。髪をなでる、または軽く引く。お尻をつかむ。腰をなでる。

あなたの指先、あるいはほかの体の部位から性的なエネルギーが流れ出し、彼の中へ伝わっていくところを想像してみてください。少しスピリチュアルに聞こえるかもしれませんが、頭で考えすぎず体の感覚に入っていけると、ふたりともセックスをより満足しやすくなります。

彼があなたとのセックスを楽しんでいるサインをよく観察し、何が好きで何がそうでもないのかを見分けられるようにしましょう。

6. 新しい体位を試す

上手なフェラチオが、寝室で彼を喜ばせるうえで大切なのは確かです。ただ、多くの男性がそれ以上に大切だと考えるのは、気持ちいいセックスそのものです。性的な相性や満足度を高めるいちばん簡単な方法のひとつは、彼にとって気持ちいい体位をいくつか学ぶことです。

ただし、彼氏を喜ばせるためのよい体位を見つけ、学ぶうえで大事なことがあります。

クイッククイズ：オーラルは得意ですか？

ここに初めて来た方は、下のクイズでオーラルや彼を満足させる力を確認してみるのもよいでしょう。自分にまだ伸びしろがあると気づくかもしれませんし、すでにかなり得意だとわかるかもしれません。

男性によって好きな体位は違います。

セックス中、彼は上になって主導権を持つのが好きかもしれません。あるいはバックが好きだったり、あなたが上になるのが好きだったりするかもしれません。彼がどの体位をいちばん好むかを知る最短の方法は、直接聞くことです。ただ、それがいつも一番セクシーで楽しい方法とは限りません。もっと楽しい方法は、実際にいろいろ試して、どれが彼をいちばん喜ばせるかを見ていくことです。

7. 変化をつける

変化をつけることは、彼に使える具体的なテクニックというわけではありません。しかしバリエーションがないと、彼はセックスに飽きてしまうことがあります。新しさへの欲求は、もっとも一般的な性的ファンタジーのひとつです［9 p 12］。人間を含む動物は、性的な新しさに反応して性的行動が再び高まりやすいとされています［10、11、12、13］。

変化をつけるとは、彼と一緒に新しいことを継続的に試すということです。

ただし……

彼を喜ばせるうえですでにうまくいっていることを、すべて忘れるべきだという意味ではありません。うまくいっていることは、もちろん続けてください。

つまり、効果があるとわかっているものを使いながら、新しい体位、テクニック、遊び方も少しずつ試していくということです。

おすすめ：ベッドで試せる新しいこと29選。マンネリから抜け出すヒント。

試した新しいことがまったく合わない場合もあります。でもその過程で、彼にとって驚くほど気持ちよく、相性のよいものが見つかることもあります。

8. ダーティートークをする

彼にまだダーティートークをしたことがないなら、少しもったいないかもしれません。多くの男性は、パートナーから少しセクシーな言葉をかけられるのが好きです。

ただし、ダーティートークは極端に性的でなければならない、と思い込まないでください。

実際のダーティートークの多くはとてもさりげなく、少し控えめに聞こえることさえあります。たとえばダーティートークの例文やフレーズを見てみるとわかります。そこまで過激ではなくても、彼を十分に興奮させられるものはたくさんあります。

彼にダーティートークをするおもしろい点は、ふたりだけの小さな世界を作れることです。ほかの人にはわからない、ふたりだけの秘密の言葉のようにもなります。彼を喜ばせるためにダーティートークを学ぶとき、多くの人が最初に気づかないのは、それが彼を興奮させるためだけのものではないということです。

性的な緊張感を高める、彼にあなたのことを考え続けてもらう、彼をからかう、そして関係をより楽しく刺激的にするうえでも役立ちます。

クイックメモ：性的な緊張感を高め、彼を興奮させ、あなたのことを考え続けてもらうための話し方を知りたい場合は、ダーティートーク講座が参考になります。

役に立つかもしれない情報：彼とあなた自身がより強いオーガズムを楽しむ方法を学びたいなら、親密なコミュニケーションや快感の高め方を扱う解説も参考になります。彼の気持ちが冷めやすい失敗や、それを避ける方法についても学べます。

甘い言葉をささやくにしても、少し過激な言い方を選ぶにしても、声のトーンを意識してみましょう。普段より少しやわらかく、ゆっくり話すくらいがよいでしょう。ただし、不自然に聞こえるほどやりすぎる必要はありません。また、大きな声を出したり喘いだりすることもできますが、セックス中に彼の耳元で何かをささやくほうが、より強く響くこともあります。何が気持ちいいのか、彼を愛していること、あるいはただ彼の名前を伝えるのにもぴったりです。

ささやくには、彼に聞こえるよう近づく必要があります。それがとても親密な雰囲気を作ります。

9. お尻で遊んでほしいと頼む

想像してみてください。あなたはセックスをしていて、とても気持ちいい。止めたくない。もっと快感と強さがほしい。そんなとき、どうしますか。

彼にこう伝えます。

「お尻を指で触って。」

彼はどうするでしょうか。

彼もかなり興奮していれば、同意してくれるかもしれません。特に、あなたが普段はアナルプレイに積極的ではなく、彼が以前から興味を示していた場合、その言葉はとても刺激的に聞こえることがあります。これはあなたを喜ばせる話のように見えるかもしれませんが、アナルフィンガリングのメリットを知るとわかるように、実際には多くの男性がアナルプレイを試してみたいと思っていても、機会がないことがあります。

自信を持ってダーティートークをする：いくつかの簡単なフレーズを使うだけで、彼を興奮させ、あなたに夢中にさせることは意外と簡単です。ダーティートークのガイドでは、そうしたフレーズと自信を持って言う方法を学べます。

もし気に入ったなら、アナルセックスへ進むこともできます。

続きを読む：痛みの少ないアナルセックスのための方法。

10. ロールプレイをする

ロールプレイは、あなたと彼のファンタジーを探るのにとても向いています。それだけシンプルです。多くの人にはさまざまなファンタジーがあります。女子学生と校長、支配する側と従う側のような定番のものもあれば、あまり一般的には知られていないものもあります。

おすすめ：サブミッシブな楽しみ方や、少しキンキーなセックスについて学ぶ。

彼に自分のファンタジーを打ち明けてもらういちばんよい方法は、まずあなたのファンタジーをいくつか話すことです。あなたがさまざまなファンタジーに抵抗がないとわかれば、彼も自分のものを話しやすくなります。お互いのファンタジーを演じるうちに、少し大胆な内容も表現しやすくなっていくでしょう。実際に試す前にファンタジーについて話し合い、境界線を確認することもできます［15］。

ロールプレイやお互いのファンタジーについて話すときは、たとえあなた自身が試したいと思わない内容であっても、彼のファンタジーに対してオープンで、否定しない姿勢を持つことが大切です。

よくあるファンタジーについても知ってみましょう。

11. 場所を変える

セックスする場所を変えることは、彼を喜ばせる方法を考えるうえで、おそらく最も簡単にできることのひとつです。一度は試してみる価値のある場所は、すぐにいくつも思いつきます。

• シャワーの中
• 家の中の別の場所
• ビーチ
• 森の中
• 誰かに見つかるかもしれない場所

警告：セックスする場所を選ぶときは、法律に違反していないことを必ず確認してください。

彼を喜ばせるために、毎回このリストのすべてをする必要はありません。ただ、彼の性的な好みを知り、もっと快感を与えようとする努力には大きな意味があります。そして願わくば、彼もあなたに同じように返してくれるでしょう。

12. 前立腺を刺激する

男性の体で見落とされがちな敏感な場所として、前立腺もあります。前立腺は強い快感をもたらす器官として知られているため、彼を性的に満足させたいなら前立腺プレイを試すのは自然な選択肢です。前立腺には肛門から触れられることも知っているかもしれません［16］。実はこれが、多くの男性やそのパートナーが前立腺プレイにためらう理由のひとつでもあります。

でも、睾丸と肛門の間にある会陰部、いわゆる「たんと」と呼ばれることもある部分からも、前立腺を刺激できることをご存じですか。さらに、前立腺プレイによって一部の男性はいつもと違うタイプのオーガズムを得たり［17］、複数回のオーガズムを体験できることもあります。自分自身で複数回のオーガズムを学ぶ方法もあります。

これだけでも、前立腺プレイを試してみる理由としては十分かもしれません。手コキ、オーラルセックス、いくつかの体位の中で前立腺を刺激できます。

前立腺プレイについて詳しく知りたい場合は、次の記事も参考になります。

• 前立腺マッサージ入門：複数回の大きな全身オーガズム
• 男性のGスポット：場所と快感のための刺激方法

女性がストラップオンなどで男性の肛門を挿入するペギングに興味を持つかもしれません。彼が前立腺プレイを好むなら、ペギングも特に気持ちよく感じる可能性があります。試すときは、ペギングの体位も参考にしてみてください。

13. いつ、どこに射精してほしいか伝える

少し秘密を教えましょう。彼がいつ射精するか、あなたがある程度コントロールできることがあります。多くの男性は、あなたが長く続けてほしいと思っていると考えて、長持ちしようとします。でも、いつもそうとは限りません。早く終わってほしいときもあれば、今すぐあなたの中や体の上で射精してほしいと思うこともあるでしょう。

では、どうすればよいのでしょうか。簡単です。射精してほしいと伝えてください。その言葉を聞くだけで、多くの男性は一気に高まりやすくなります。

さらに一歩進めたいなら、どこに射精してほしいかも伝えましょう。膣内、肛門、口の中、あるいはお腹、顔、胸など体の上でもかまいません。

このように指示するのは、ロールプレイ中にもよく合いますし、あなた自身もかなり力強い気分になれる可能性があります。

男性を強く射精させる方法について、さらに学ぶこともできます。

ちなみに、彼をもっと支配することに興味があるなら、女性主導の支配プレイに関するガイドも参考になります。

14. 彼のオーガズム中に強度を上げる

彼が射精しているときに、こんなことを試してみてください。軽く引っかく、爪を立てる。噛む、スパンキングする、つねるのも選択肢です。少しの痛みと快感の組み合わせは、とても魅力的に感じられることがあります。

ただし、これは彼の痛みに対する許容度によります。痛みがまったく苦手だったり嫌いだったりする場合、性的な満足にはつながりません。こうしたことを試す前に、必ず彼と話しておくのがいちばんです。

15. 彼の精液で遊ぶ

少し変わって聞こえるかもしれませんが、彼が射精したあとも性的に満足させ続けることはできます。彼の精液を自分の体になじませたり、舐め取ったりする人もいます。

その光景は彼にとってとても刺激的に見えることがあり、もう一度勃起して続けたくなるかもしれません。

これをすると、彼はあなたをベッドで大胆な人だと思うかもしれません。もちろん、よい意味でです。

でも、これはしないでください

ここまで、男性を性的に満足させる方法を学んできました。男性を満足させるためにできることはたくさんあります。ただし、やらないほうがよいことも確かにあります。

まず、喘ぎ声や叫び声をやりすぎないこと。気持ちよさを表すために自然に声を出すのはよいですが、演技する必要はありません。

演技といえば、オーガズムのふりもしないでください。彼に、あなたが好きではないことを「正解」だと教えてしまうだけです。

次に、元恋人の話は出さないこと。たとえ彼をほめるための比較であってもです。あなたは褒め言葉のつもりでも、ベッドの中で相手の過去の恋人の話を聞きたい男性は多くありません。

最後の提案は少し議論を呼ぶかもしれません。彼のペニスが平均的な大きさなら、「今までで一番大きい」と言わないことです。男性は自分のサイズをかなり意識していて、大きいか小さいかも自分である程度わかっています。そう言っても彼は喜ばず、上から目線で不誠実に聞こえる可能性があります。代わりに、彼のテクニックや、あなたとの相性、関係性をほめてみてください。

もちろん、本当にかなり大きい場合は、褒めてもかまいません。

おすすめ：男性があなたにオーラルをするのが好きだとわかる13のサイン。

セックスはふたりでするもの

恋人を喜ばせようとすることは大切ですが、彼が性的に満足するかどうかのすべてをあなたが背負う必要はありません。もし彼がどうしても満足しない人なら、彼を喜ばせようとしてあなたが苦しくなってしまうこともあります。そもそも彼が喜ばされることを望んでいないなら、あなたにできることは限られています。

あなたがよいパートナーとして最善を尽くしていても、健康状態、薬、不安など、彼の快感を妨げる根本的な問題があるかもしれません。性に対して罪悪感がある場合、満足度が下がることもあります［18］。加齢も性的満足度と負の相関があります［19、20］。

おすすめ：性的な不安を手放す方法。

あなた自身の快感も同じくらい大切だと覚えておいてください。

だから、彼があなたを喜ばせようとしていないなら、彼を満足させる努力を続ける価値があるとは限りません。ただし、あなたが気持ちいいことは、彼も好きな可能性があります。研究では、性的満足に関して、人々のグループ間、たとえば男性と女性の間には、違いよりも共通点のほうが多いことが示されています［21］。

最後に、快感をオーガズムだけで測らないでください。男性は一般的に射精しやすいと思われがちですが、いつもそうとは限りません。たとえ彼が毎回射精しなくても、ふたりで楽しむことはできます。

参考リソース

セラピストのLaurie Watsonは、Psychology Todayの記事で、女性に向けて男性に関する5つのセックスのヒントを共有しています。これらのヒントは、パートナーをよりよく喜ばせるために役立ちます。

Dr. Sarah Hunterの記事は、男性も求められていると感じる必要があり、喜ばせるのはテクニックだけではないことを女性が理解する助けになります。

性セラピストIan Kernerの著書She Comes Firstを知っている人もいるかもしれませんが、女性が男性パートナーを喜ばせるための本Passionistaもあります。

Sheila Wray GregoireのThe Good Girl’s Guide to Great Sexは、彼を性的に満足させる方法について一冊でじっくり読みたい場合に役立つ本です。

女性パートナーがいる方へ：女性パートナーを性的にしっかり満足させたい場合は、男性向けの31のセックスヒントも参考になります。

よくある質問

FAQ 1：彼がまったく声を出さない場合、自分が彼を喜ばせているかどうかわかりますか？

ベッドであまり声を出さない人もいます。男性の場合、自慰の習慣を隠すために静かにすることを覚えてきた人も多く、これはよくあることです。ただ、多くの女性と同じように、彼が楽しんでいるときに少し声を出してほしいと思うかもしれません。

それは興奮材料になるだけでなく、あなたがうまくできているという安心にもなり、どのテクニックが特に効果的かを知る手がかりにもなります。

喘ぎ声や荒い息づかいがセクシーで、あなたをとても興奮させると彼に伝えれば、ベッドで声を出しやすくなるかもしれません。

気持ちを開く方法として、ダーティートークを試すこともできます。「それすごく気持ちいい」「そうされるの好き」といった言葉は、欲求や情熱を伝えます。試してみて、彼が乗ってくるか見てみましょう。あるいは、あなたがしていることが好きかどうかを色っぽく聞くこともできます。ただし、セックス中に質問しすぎると気が散ることがあるので注意しましょう。

彼が気に入っているかどうかは、ボディランゲージからも読み取れます。

いちゃいちゃしているときに彼がリラックスしているなら、よいサインです。緊張は本当に安心できていないことを示す場合があります。ただし、男性の体はオーガズム直前に緊張することもよくあります。楽しんでいるサインには、次のようなものがあります。

• 脈が速くなる
• 呼吸が速く、重くなる
• 体をあなたに近づける
• あなたに体をこすりつける。こすり合わせでオーガズムに近づくコツもあります。
• 腰が動く
• あなたを引き寄せる
• 体の位置を誘導したり、より強い刺激へ導いたりする
• 息をのむ。ただし鋭く息を吸うのは痛みのサインの場合もあります。

さらに学ぶ：ボディランゲージの読み方。

最後に、寝室の外でセックスについて話してみましょう。これは多くの理由から、とてもよい習慣です。セックスについて話すことで、近況を確認し、何をもっとよくできるか、すでに何がすばらしいかを知ることができます。ベッドの中では静かだからといって、ランチの場で安心させてくれたり、ヒントをくれたりしないとは限りません。

FAQ 2：彼をもっと喜ばせるために、どうすればセックスについて話してもらえますか？

彼がダーティートークに前向きで、セックス中にたくさん声を出す人であっても、それ以外の場面でセックスについて話すのは苦手かもしれません。彼が何を試したいのか、あるいは何を望んでいるのか、気になることもあるでしょう。彼の好みについて仮説はあっても、どう切り出せばよいかわからないかもしれません。

まず、セックスについての会話の多くは、寝室の外でするのがよいでしょう。ただし「もう少し左」など、その場で具体的なアドバイスをする場合は別です。次に、会話は軽めに保ってみてください。ユーモアを加えるのもよいです。セックスは真剣なテーマになり得ますが、話し合いが悪い方向に進むと決めつけたり、重すぎる話として扱ったりしやすいものです。どちらも拒絶感や口論など、望ましくない結果につながることがあります。

たとえば、「ねえ、私たちのセックスっていい感じだけど、もっとよくする方法を話してみたいな」と始めてもよいでしょう。あるいは、自分のファンタジーやベッドでしてみたいことを話してから、彼にも自分のファンタジーを話してもらうよう促す方法もあります。

おすすめ：性的コミュニケーションを使って、より満たされた性生活へ。

彼が保守的な家庭で育った、宗教的に育てられた、性的経験が少ない、あるいは自分の性的欲求に罪悪感を抱いている場合、セックスについて話すことはより難しくなります。性的な興味に恥ずかしさを感じている人が、パートナーに安心して心を開くには時間がかかることがあります。

対面で話すのが難しすぎる場合は、ウェブサイトやアプリを使って、お互いの性的な好みを知る方法もあります。

専門のセラピストは、カップルがセックスについて話し、心を開く方法を学ぶ手助けもできます。

ただし、彼が抑圧されている、あるいはあなたに話していない秘密の欲望があると決めつけないでください。セックスへの関心がそこまで強くない人、性的な創造性があまりない人、あるいは比較的シンプルな性的活動で満足している人もいます。これは「バニラ」と呼ばれることもあります。

FAQ 3：私の性欲が彼より低くても、彼を喜ばせることはできますか？

はい。自慰を通じて自分の性を探るよう、彼に促してみましょう。交際中でも自慰をする人はたくさんいます。それはとても健康的で、セックスとは違う形で満足できることがあります。彼がポルノを見ることをすすめてもよいかもしれません。

挿入を伴うセックスをしなくても、ふたりで性的につながることはできます。相互自慰、挿入しない性的な触れ合い、あるいは彼が自分で自慰しているそばに一緒にいることも考えてみてください。あなたが手で手伝ってもよいですし、セックストイを使うのも選択肢です。バイブレーターの使用は男性の性的満足と関連しているとされています［22］。彼が自慰している間に、官能小説を読んであげるのも刺激的です。

続きを読む：挿入しないセックスで親密さを楽しむ方法。

こうした行為によって、あなたもセックスしたい気分になるかもしれません。ただ、それが目的ではありません。セックスをしなくても、性的につながり続けることはできます。

最後に、量より質に注目しましょう。

いつもほどほどのセックスを頻繁にするより、時間をかけてよりよいセックスをするほうがよい場合もあります。

FAQ 4：私が何をしても彼が喜んでいるように見えないのはなぜですか？

ベッドで相手を喜ばせようと前向きに取り組んでいるのに、うまくいっている感じがしないと、当然イライラします。自分にいくつか質問してみましょう。

• 本当に彼は不満なのでしょうか。もしかすると彼はただ静かなだけかもしれません。上の説明のように、控えめにすることを学んできた可能性もあります。まず話す前に、彼が不満だと決めつけないでください。
• 関係は始まったばかりですか。お互いが性的に満足するために何を望み、何を必要としているかを学ぶにつれて、時間とともに息が合っていきます。慣れてくれば緊張も減ります。
• 彼は自分自身を理解していますか。女性が自慰をしたことがなく、自分の性的な好みに気づいていないことは比較的よくありますが、男性にも起こり得ます。その場合、あなたは何をすればよいかわからず、彼も何を求めればよいかわからないため、もどかしく感じるかもしれません。彼に自慰を通じて自分を知り、その内容をあなたに教えてもらうよう促してみましょう。
• 彼は自慰をしすぎていますか。男性によくある問題として、激しく、強く握って自慰する感覚に慣れすぎて、性的な行為では必要な強さが得られないことがあります。彼に当てはまると思うなら、数週間自慰を控えるよう提案してみてもよいでしょう。
• 彼と話し合いましたか。パートナーがどう感じているかについて、どんな質問にも一番答えられるのはパートナー本人です。上のセックスについて話す方法を参考に、会話を始めてみましょう。彼が何を望み、何を必要としているかを学べるよう、さまざまなテクニックについてもっと言葉で伝えてもらうのもよいでしょう。
• 彼はどうしても満足しない人ですか。もしそうなら、それは彼側の問題かもしれません。特にあなたが到底提供できないものを求めている場合はそうです。自慰など代替案を受け入れられるなら続けられるかもしれませんが、価値があるとは限りません。特に次の点に当てはまる場合は注意してください。
• 彼はあなたを傷つけるために性的なパフォーマンスを批判しますか。このような場合、彼を喜ばせることに集中する必要はありません。むしろ、あなたを粗末に扱い、当然のように受け取る相手と別れるべきかを考えてください。
• 関係上の問題はありますか。あなたがベッドでどれほどすばらしくても、関係の問題は性生活に影響します。どれだけ頑張っても、よいセックスだけで関係を直すことはできません。まず土台に取り組み、セックスが改善するか見てみましょう。

毎回オーガズムへ。無理なく。その方法

私の友人カレンの話をします。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。

夫とのセックスが満足できないため、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。

親密になるたびに、カレンはオーガズムのふりをしていました。実は、彼女はセックス中にオーガズムを感じることができなかったのです。

実際……

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。

そのことで彼女は恥ずかしさとつらさを感じていました。そして……

それを夫に完全に隠していました。けれど幸いなことに……

女性がオーガズムを経験するための方法はあります。無理なく、セックスや自慰の中で複数回の膣内オーガズムや全身のオーガズムを経験できるようになる可能性もあります。

私はそのプロセスをカレンに共有しました。

彼女がそのシンプルな手順を試したあと、彼女自身も受け止めきれないほどでした。

どれほど速く、劇的に性生活が変わったのかを。

数か月後に会ったとき……

彼女はその話を止められませんでした。

「私はオーガズムを感じられない女性のひとりなんだと思っていました。自分は“壊れている”し“直らない”と思っていたんです。これが私の性生活を救ってくれて、それが結婚生活も救ってくれました。」

今、セックス中や自慰中にオーガズムを感じるのが難しいとしても、このプロセスはあなたにも役立つ可能性があります。

何より、人生で最高のオーガズムやセックスを経験し始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。