パートナーを絶頂に導く9のピストンテクニック

パートナーを絶頂に導く9のピストンテクニック

これらの10のヒントは、セックス中のピストン運動で、彼女をより早く、より頻繁にオーガズムに導く方法を示します。簡単なことから始めて、より高度なテクニックに進みます。

1. 上下ピストン

上下ピストンは、完全に垂直な姿勢（横になっている状態）での基本的な動きです。

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男性の上下動 – ペニスがある場合や、ペギングなどの際にストラップオンを使用する場合、これは単純な腰の動きです。上下に動かします。

女性の上下動 – 受け手側のパートナーは、騎乗位や逆騎乗位などの上になる体位で、このようにピストン運動を行う傾向があります。これを行う最良の方法は、足をベッドや床に平らにつけてパートナーの上にしゃがみ、脚の筋肉を使って体を上下させることです。腕が十分に長く、ベッドの横に手をついたり、前のヘッドボードを掴んだりできると役立ちます。

この動きは習得に多くの練習が必要で、特に背が低い場合、パートナーのペニスが小さい場合、バランスや可動性に問題がある場合、またはどちらかまたは両方に大きなお腹がある場合（太りすぎの方に最適な12のセックス体位）、不可能なこともあります。そのため、多くの女性はグラインド（それも気持ちいい）を好みます。これについては後ほど説明します。ただし、パートナーの腰の下に枕を置いて高くし、このタイプのピストン運動を容易にすることも試せます。

2. グライディング

上下ピストンが垂直方向の動きのみであるのに対し、グライディングはより滑らかな水平方向の動きで、完全に垂直でない体位で行います。これには、膣の位置の関係で正常位も含まれます。

男性のグライディング – この体位では、各ピストンの開始時と終了時に多少の垂直方向の動きが含まれることもあります。前方に動くときに腰をわずかに上げると、お尻が引っ込みます。後方に動くときに腰を上げると、お尻が上がります。

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グライディング時には、膝、足、脚をついたり、ひざまずいたりするため、下半身の持久力が必要です。実際の動きは腰に集中します。しかし、強力な体幹もグライディングピストンに役立ちます。

女性のグライディング – 下になる女性が行うピストン運動のほとんどは、実際には腰を上げてパートナーの動きに合わせるグライディングになります。

3. グラインディング/ロッキング

セックス中に男性にグラインドするのは古典的な動きです。とても簡単で、クリトリス刺激に最適です。実際、ある研究では、女性の76％がグラインディングまたは「ロッキング」テクニックを使用して、「膣への挿入をより快感にする」ために、ペニスやおもちゃの根元にこすりつけ、「膣内に留まり、出し入れしない」ことがわかりました[1]。

女性のグラインディング/ロッキング – 騎乗位などの体位では、パートナーがペニスの根元に指を置き、バルカンVテクニックを使ってそれにグラインドできます。グラインディングは、タイド・タイドのセックス体位でも効果的です。

グライディングは出入りの動きが少ないため、ピストン中にペニスが抜けそうな場合に、ペニスを所定の位置に保つのに役立ちます。

グラインディングは前後、左右、または円を描くように行えます。自分に合った方法を試してみてください！ 人気のトレンドとして、腰で「COCONUT」という単語を綴る方法があります。もちろん完璧ではありませんが、セックス中の腰の動きをイメージするのに役立ちます。

男性のグラインディング/ロッキング – グラインディングは通常女性に関連付けられますが、男性も行えます。前述のように、抜けるのを防ぎ、両方のパートナーに気持ちよさをもたらします。正常位や、ジョッキー、プローンボーン、リアエントリーなどの体位で試してみてください。

4. ピストンの角度

ピストンはスピードと力だけではありません。体と性器の角度が大きな違いを生み、適切な角度は非常に気持ちよく、より満たされた感覚やクリトリスの刺激を高めるかもしれません。

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一方、間違った角度は突き刺すような感じがします。痛みを引き起こしたり、怪我につながる可能性もあります。ペニス骨折は避けたいものです！

体位を変える

身長、体格、ペニスのサイズを含むあなたの体は角度に影響を与え、これが正常位がパートナーによって異なる感じになる理由の一つです。体位を完全に変える（100以上のベストセックス体位（写真付き））ことから、パートナーの体を調整することまで、さまざまな方法で角度を変えられます。正常位、性器一致テクニック、ドリル体位がすべて非常に似ているのに、異なる感じになることを考えてみてください！

小さな調整を行う

横になる、座る、ひざまずく、立つことで角度がどう変わるかも考えてみてください。例えば、背の高いパートナーは正常位で脚や足ではなく膝をつくためにひざまずくことを好むかもしれません。一方のパートナーがベッドの横に立つと、両方がベッドにいるのとは異なる角度になります。さらに、他の家具を使って体位を補助し、完璧な角度を見つけることもできます。

妥協する

一方のパートナーが特定の角度をもう一方よりも好むことはよくあります。妥協できる限り、これは決定的な問題にはなりません。特にオーガズムに特定の角度が必要な場合はなおさらです。しかし、相手が楽しんでいない場合、どちらかのパートナーの欲求がセックスを支配すべきではありません。

支配について言えば：ベッドでパートナーを支配する方法。

締まりを活用する

スプーン体位など、受け手側のパートナーの脚がより近い体位は、パートナーのペニスが少し小さい場合、挿入感をより満足させることもできます。

さらに深く：小さなペニスに最適なセックス体位とテクニック。

これは、深く、強く、速くピストンしなくても、大きな効果を得られることを意味します。

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正しいスポットを狙う

最後に、特定の刺激に適した角度もあります。例えば、バックスタイルはGスポット刺激で知られ、アンビル体位のように仰向けで脚を後ろに固定すると、AFE（Aスポットとしても知られる）や子宮頸部を含む深い刺激に役立ちます。

5. ピストンのスピード

スピードはピストンの重要な要素です。これはピストンの速さを指します。人々はしばしばゆっくりとしたピストンでウォームアップを始めます。速すぎるピストンは痛みを引き起こしたり、組織を損傷する可能性があります。挿入される側のパートナーは、摩擦による微小な裂傷などの損傷を受けやすいです。

ウォームアップが済むと、自然にスピードを上げたくなるかもしれません。通常、ゆっくりとしたピストンはより親密なセックスやラブメイキングに関連し、速いピストンはよりラフなセックスに関連します。しかし、一部のカップルにとって、速いピストンとラフなセックスは非常に親密なものにもなり得ます。

オーガズムに達するためには、より速くピストンする必要があるかもしれません。または、早漏を避けたい場合は、よりゆっくりピストンしたいかもしれません。

ベッドで長持ちするためのヒントはこちら。

多くのパートナーがオーガズムに達するために一貫性を必要とすることを覚えておいてください。そのため、パートナーがそうである場合、何も変えるべきではありません。今していることをそのまま続けてください。もちろん、パートナーのオーガズムをコントロールしようとして、オーガズムを台無しにしたり、エッジングしたりする場合は別です。

関連：エッジングとは何か、今夜試すべき理由

それ以外では、変化をつけることは気持ちよく、特に筋肉を休める必要がある場合に効果的です。コミュニケーションとパートナーの体を読むことがガイドになります。

6. ピストンの力

スピードの他に、ピストンの力も考慮できます。これは個々のピストンに込める力の強さに関するものです。以下のようにできます：

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より親密に感じられる優しいピストン

通常は攻撃的で激しいラフでハードなピストン

その中間

両極端を変動させる

ピストンとスピードを分離するのが難しい人もいます。例えば、ペースを上げると自然に力強いピストンになることがあります。ある意味、力強いピストンにはある程度のスピードが必要なので、これは理にかなっています。しかし、意識的に動くことで、スピードと力をある程度分離できます。

7. 同期ピストン

同期ピストンは、パートナーと協力していると感じられる場合に最適です。また、より深い刺激を達成するのに役立つかもしれません。さらに、一方のパートナーだけがすべての仕事をする必要はありません！

ピストンの同期方法は体位によって異なります。バックスタイルでは、彼女が後ろに押し、彼がピストンする。正常位では、彼女が腰を上げ、彼が前方にグライドして深い挿入と潜在的なクリトリス刺激を得る。騎乗位では、彼女が後ろまたは前に動き、彼が下からピストンする。

同期ピストンのコツをつかもうとしているなら、与える側がペースを設定し、受け手側がそれに参加することから始めるとよいでしょう。しかし、どちらかまたは両方にリズムがない場合、同期ピストンは難しくなります。

8. ピストンの深さ

もう一つの考慮点は、ピストンの深さです。

一つはっきりさせておきましょう..

ピストンに関して、深ければ深いほど良いとは限りません。

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ほとんどの神経終末は膣の最初の数インチにあるため、深いピストンは常に必要ではありません。浅いピストンは適切な角度（Gスポットセックス体位のように）でGスポットを刺激できますが、がっかりさせたり、パートナーがペニスを中に保つのを難しくしたりすることもあります。同様に、深いピストンはAスポットを刺激すれば満たされ気持ちよく感じられますが、子宮頸部に当たると痛みを伴うこともあります。

浅いピストンを好む場合、分厚いコックリングや「バンパー」や「ストッパー」と呼ばれるおもちゃが役立ちます。

ピストンの角度と同様に、好まれる深さは体位に大きく依存します。胃や腰で曲がったり、丸まったりする体位では浅いピストンを好むかもしれませんが、伸び伸びとした体位では深いピストンがより快適かもしれません。これは、各体位で内臓、特に子宮頸部がどのように移動するかに関係しています。

月経周期中の好みの変化

月経周期はここで特に影響を与える可能性があります。子宮頸部は生理中に低い位置にある傾向があり、おもちゃやペニスで誤ってぶつかりやすくなります。子宮頸部の質感の変化も、接触をより痛みにします。

一方、排卵中は子宮頸部が上がり柔らかくなる傾向があり、当たりにくくなり、当たっても痛みが少なくなります。

もちろん、浅いピストンか深いピストンだけに限定されるわけではありません。変化は人生のスパイスであり、両方を切り替えることができます。特に「浅い、浅い、深いテクニック」を愛する人もいます。これは名前の通りです！

9. セックス中のピストンの改善

ピストンの仕組みを理解していても、セックス中に腰をスムーズに動かすのに苦労している場合、筋肉を鍛える必要があるかもしれません。

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前述のように、ピストンには体幹、お尻（臀筋）、太ももの筋肉が関与するため、これらの筋肉を鍛えて強さ、柔軟性、持久力を高めるとよいでしょう。

ワークアウトをしているなら、いくつかのピストンテクニックに馴染みがあるかもしれません。グライドブリッジは、過伸展を防ぐためのピストンの一種です。過伸展は腰痛を引き起こす可能性があります。

グライドブリッジ – 床に仰向けに寝て、脚をまっすぐ伸ばします。次に、膝を曲げて足をお尻の方に引き寄せ、足を床にしっかりと固定します。ここから動かしてはいけません。

次に、お尻とハムストリングスの筋肉を締めて、お尻と腰を上げます。腰全体が床から浮き、頭/肩と足だけが床に触れるまで、これらの筋肉を締め続けます。最後に、これらの筋肉をリラックスさせて開始位置に戻ります。

このワークアウトテクニックにウェイトを組み合わせて筋肉を鍛え、ピストンスキルを向上させることができます。安全に行うようにしてください！

10. ピストンとその他のテクニック

ピストンはセックスの一部に過ぎません。他の動き、刺激、コミュニケーションが、シーツの間の時間を素晴らしい思い出にすることもあれば、イライラする失望にすることもあります。

以下はアイデアです：

アイコンタクト – ピストンしながらパートナーの目を深く見つめる

ダーティトーク – 引き戻したり、膣の入り口に留まったりするときにパートナーに懇願させ、「これが欲しい？」と尋ねてからピストンする。ダーティトークのアイデアはたくさんあります。

ボンデージ – 事前の同意を得て、相手を縛って近づけたり押しのけたりするのを防ぐ。BDSM契約ガイドで同意の話し合い方を学びましょう。

支配/服従 – パートナーが望むタイプのピストンを罰として差し控える。

タントラ – ピストンと呼吸のサイクルを作る。タントラマスターベーションとタントラセックスの方法を学ぶ。

自分の性的欲求や願望を伝え、パートナーも同じようにできる空間を作ることは、楽しいセックスに不可欠です。

一部の人にとって、このガイドのピストンテクニックやヒントのいくつかは的外れかもしれませんが、それは全く問題ありません！ すべてのピストンのヒントを文字通り守るよりも、自分とパートナーに合ったセックスをすることがより重要です。

これらのピストンのヒントを使えば、寝室でのゲームを向上させることができます。そして、セックス中のピストンの仕組みを理解したので、事前に腰を動かしてほぐし、本番でより快適にすることもできます。

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たとえ現在、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。