セックスをもっと楽しくする、23のキンキーなアイデア
このページには、これから1年かけても試しきれないほどのキンキーなセックスのアイデアとコツがあります。あとで読み返せるように保存しておくのがおすすめです。
「セックスをもっと楽しくする、23のキンキーなアイデア」の要点
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音声ガイド：フェラをもっと楽しむための11のキンキーなコツ
下のガイドに加えて、フェラをより気持ちよく、安心して楽しむための詳しい音声ガイドを参考にするのもよいでしょう。始める前に起こりやすい失敗や、相手と心地よく進めるためのポイントも学べます。
ほかのセックスや親密さに関する音声コンテンツも、必要に応じて参考にできます。
すぐにかなり刺激的な内容へ進みたくなるかもしれませんが、時間があるなら、まず次の数段落を読むことを強くおすすめします。このガイドをより安全に、より自分に合った形で活用しやすくなります。
1. よいコミュニケーションが鍵です
パートナーとよりキンキーなセックスを楽しむうえで、いちばん大切なのはコミュニケーションの重要性を理解することです。
「えっと、それって退屈そうに聞こえるんだけど！」
そう感じるかもしれません。でも、きちんと話し合わなければ、相手が何を求めているのかを十分に理解できませんし、相手もあなたが何を必要としていて、何を楽しめるのかを推測するしかありません。
もっと知りたい場合は、性に関するコミュニケーションのガイドを参考にしてみてください。
よいコミュニケーションには、少しでも危険があり得ることに挑戦する場合のセーフワードも含まれます。セーフワードについては、あとで詳しく触れます。
2. ピンとこないものがあっても大丈夫です
このページには、さまざまなキンキーなアイデア、コツ、遊び方があります。でも、そのすべてがあなたやパートナーにとって楽しいとは限りません。
それでまったく問題ありません。
大切なのは、自分たちに合うものを見つけて、そこから少しずつ広げていくことです。もしラフなセックスが自分に合っていると感じるなら、それはそれでよいことです。そこから無理のない範囲で深めていけば大丈夫です。
ほかの人を性生活に関わらせることに抵抗があるなら、無理に取り入れる必要はありません。
本当は言わなくてもよいことだと思いたいのですが、「自分が楽しいと思えないことを、どうすれば楽しめますか」と相談されることがとても多いです。あなたにとっても悩ましいことかもしれませんが、答えはシンプルです。
セックスは義務ではありません。あなたがしたいと思えるセックスだけを選んでいいのです。
3. ゆっくり始めましょう
このページやほかの性の健康に関する記事で見つけた新しいキンキーなアイデアを試すなら、まずはゆっくり始めて、いちばん穏やかな形から試すことをおすすめします。
たとえば、パートナーにお尻を叩いてもらうことを試したいなら、いきなり高価なムチ、パドル、フロッガーを買う前に、まずは手やヘアブラシなどで軽く試してみるほうがよいでしょう。
では、パートナーと試せる最初のキンキーなセックスアイデアに進みましょう。
4. 目隠し
「目隠し？え、ショーン、それっていちばん分かりやすい刺激的なセックスのアイデアじゃないですか！」
はいはい、分かっています。たぶん多くの人はもう試したことがあると思います。でも少しだけ聞いてください。
ここで伝えたいのは、彼にどう目隠しをするかではありません。そこは簡単です。タオルでもアイマスクでも、市販の目隠しでも大丈夫です。大事なのは、彼が目隠しをしているあいだに何をするかです。
その前提で、彼が目隠しをしているときにできる、少し刺激的なことをいくつか紹介します。
クイックチェック：フェラは得意ですか？
オーラルセックスやパートナーの満足度について自分の得意・苦手を知りたい場合は、関連するセルフチェックや信頼できる性の健康リソースを参考にしてみるのも一つの方法です。自分がすでにかなり上手だと分かるかもしれませんし、少し練習したいポイントが見つかるかもしれません。
温かさと冷たさ
彼が目隠しをしているときは、温かさと冷たさの感覚でじらしてみることができます。
- 氷を彼の乳首、ペニス、睾丸、唇にそっと滑らせます。
- 温かいチョコレートソースを少し口に含んでから、フェラを始めてみます。ただし、熱すぎてやけどをしない温度か必ず確認してください。彼を高めるためのフェラのテクニックも、信頼できる性の健康リソースで学ぶことができます。
- 氷水やよく冷えたシャンパンを口に含んでからフェラをしてみる方法もあります。快感を高めるコツを知りたい場合は、実践的なオーラルセックスのガイドを参考にしてみてください。
質問ゲーム
次に、シンプルな質問ゲームをして、彼の答えに応じてごほうびや軽い罰ゲームを用意することもできます。罰やごほうびの案は、この記事の後半で紹介します。
新しい場所へ連れて行く
彼に目隠しをしたまま、別の場所へ連れて行くこともできます。たとえば別の寝室やリビングのような普通の場所でも構いません。もっと刺激を加えたいなら、地下室やガレージに行ってみるのも一案です。公共の場でのプレイに興味があるなら、同意と安全を最優先にしたうえで屋外を考える人もいます。
パートナーに目隠しをしてもらうもう一つの利点は、自分にかかるプレッシャーが少し軽くなることです。セックス中に「彼のためにうまく見せなきゃ」と感じたり、自分の体や動きが気になってしまったりすることが多いなら、彼に目隠しをしてもらうことで、その緊張が和らぐ場合があります。
5. 拘束
拘束は、キンキーなセックスの中でもかなり幅広く応用できます。ここでは、雰囲気を変えたいときに使いやすい、私のお気に入りの拘束アイデアを紹介します。
自分の体で相手の体を押さえる - これは道具がいらないので一番始めやすい方法です。手で彼の両手を頭上、背中の後ろ、または体の横に押さえてみてもいいでしょう。彼の上に横たわって、自分の体重で軽く動きを制限することもできます。
手錠、ロープ、ネクタイ、ボンデージ用品 - 彼を拘束するときのわかりやすい選択肢は、手錠、ロープ、専用のボンデージ用品などを使うことです。さらにアイデアが広がるように、いくつか例を挙げます。
- 彼の両手を背中の後ろで手錠につなぐ。
- 両手首をベッドの柱に結び、足首も固定する。
- 足首を開脚バーにつないで、無防備な感覚を味わってもらう。
- 主導権が誰にあるか伝えるために、拘束衣を使う。
- 全身を縛って、羞恥プレイの要素を加える。
- 貞操具を使って、ペニスの動きを制限することもできます。
一般的には、拘束されるのはサブミッシブ側です。ただし、必ずそうでなければならないわけではありません。どちらが縛られる役に向いているかわからない場合は、支配的な側と委ねる側について考える相性チェックを、会話のきっかけとして使ってみてもいいでしょう。
6. スパンキング
このキンキーなアイデアについて最初に知っておきたいのは、スパンキングをとても興奮するものだと感じる人もいれば、まったく好まない人もいるということです。快感と痛みが同時に来て、思わず涙が出るほど強く感じる人もいます。結局は個人の好み次第です。その前提で、少なくとも無理のない範囲で試してみてもいいかもしれません。
では、実際に試す方法をいくつか紹介します。
セックス中に
セックス中に彼があなたの上にいるとき、またはお尻に手が届きやすい体位のときは、軽くスパンキングを試せます。手のひらを開いて使い、叩いたあとに必要なら軽くつかんだり、なでたりしてもいいでしょう。大切なのは、試しながら彼がどんな刺激に反応するかを見ることです。
彼とキンキーなセックスゲームをしていて、彼が課題に失敗したとき、または少し悪いことや禁止されていたことをした設定にしたときは、スパンキングを罰として使うこともできます。四つんばいになるよう伝えてもいいですし、立ったまま壁に手をつかせたり、テーブルに身を預けてもらったりしてもいいでしょう。
あとは、その罰を与えるだけです。セックスの中で罰とごほうびを使う方法について、事前に二人で話し合っておくと安心です。
スパンキング中にあなたの主導権をさらに感じてもらう方法として、叩くたびに彼に数を数えてもらうのもあります。
道具
スパンキングがかなり好きだと感じるなら、好みの感覚に合わせて、似たような痛みと快感を作りやすい道具がいくつかあります。
強い快感を目指す前に、よくある失敗や相手が冷めやすいポイントを知っておくと役立ちます。信頼できるセックス教育リソースで、コミュニケーション、同意、ペース配分、体の反応について学んでおくと、二人とも安心して楽しみやすくなります。
- ウィップ
- フロッガー
- パドル
- 乗馬鞭
- スラッパー
- ケイン
大切な注意点
スパンキングは跡が残ることがあり、強く叩きすぎなくても彼のお尻の皮膚や組織に小さなダメージを与えます。ただし、腎臓のあたりや背骨を叩くと、深刻なけがにつながる可能性があります。そこは絶対に叩かないでください。私のアドバイスは、お尻だけに集中することです。
7. オーラルセックスをぐっとキンキーにする
彼にフェラチオをしたり、彼にクンニリングスをしてもらったりすることは、ものすごく大胆なキンキーアイデアには聞こえないかもしれません。でも、やり方次第でかなり刺激的になります。たとえば、こんなふうにです。
頭に手を置く
彼があなたにクンニリングスをしているとき、両手を頭の後ろに置いて彼に任せることもできます。あるいは、手を使って「そこがいい」「もう少しこうしてほしい」と自然に伝えることもできます。
最初は、彼の髪に手を入れたり、頭の上にそっと手を置いたりしてみてください。
そして、彼が本当に気持ちいいことをし始めたら、頭皮をゆっくりなでたり、マッサージしたりします。反対に、あまり気持ちよくないことをし始めたら、そのマッサージを止めます。これは、彼があなたにクンニリングスをしている最中にフィードバックを伝える簡単な方法です。もちろん、声でもきちんと伝えることが大切です。
彼があなたの外陰部をなめているときに、彼の頭に手を置いておくもう一つのよいところは、もっと圧をかけてほしいときに、彼を自分のほうへそっと引き寄せられることです。
もちろん、あなたが彼にフェラチオをしているときも、彼が同じコツを使うことができます。
言葉で雰囲気を高めたいなら、短くて言いやすいダーティートークの例をいくつか用意しておくと、自信を持って伝えやすくなります。無理に過激なことを言う必要はなく、自分が心地よく言える表現から始めてみてください。
アイコンタクト
彼があなたにクンニリングスをしているとき、またはあなたが彼にフェラチオをしているときに目を合わせると、それだけで親密さが一気に増します。
「でもこれはキンキーなセックスの話ですよね」と思うかもしれません。
大丈夫です。フェラチオ中や彼にオーラルをしてもらっているときに、アイコンタクトをかなりキンキーに使う方法があります。
オーガズムに近づいた瞬間、または達する瞬間に目を合わせてみてください。とても強い印象を残します。
オーラルセックス中のアイコンタクトをもっと自然に取り入れたい場合は、フェラチオのコツを扱った信頼できる解説記事やガイドを読んで、無理のない範囲で試してみるのもよいでしょう。
どこでするか
フェラチオやクンニリングスをもっと熱くするもう一つの簡単な方法は、いつもとは違う場所でしてみることです。いくつかアイデアを挙げます。
- 車の中。ただし、法律や安全面に問題がないことを必ず確認してください。
- 息をのむような場所。山頂や崖の上、ビーチ、または素晴らしい景色が見える場所などを想像してみてください。
- パーティー中の誰もいない部屋。
フィニッシュ
フェラチオ自体はとてもシンプルで、場合によっては少し単調に感じることもあります。でも、終わり方を工夫すると、とても熱い体験になります。フェラチオの終わり方を少しキンキーにするアイデアをいくつか紹介します。
- 手の中に出してもらい、そのあと口に含む。
- 口の中に出してもらい、目を合わせながら飲み込む。
- 顔、首、胸、お尻、背中、または彼が特に惹かれている体の部位に出してもらう。
69
69の体位は、とてもシンプルにできるのに、かなり楽しめる体位です。ここで同じ説明を繰り返すより、69の体位について詳しく解説したガイドを参考にすると、いろいろなやり方を知ることができます。
彼にとって忘れられないオーラルセックスにするためのコツは、詳しいフェラチオガイドでも学べます。
8. 罰とごほうび
セックスを少しキンキーにする、とてもシンプルな方法のひとつが、ごほうびと罰を取り入れることです。
ただし、具体的なやり方に入る前に、セックスの中でごほうびと罰を使うときに大切なことをひとつ理解しておく必要があります。
これは楽しむためのものです。相手を支配するためのものではありません。ごほうびや罰を使って彼をコントロールしようとすると、彼は嫌な気持ちになるかもしれません。でも、ふたりのセックスをもっと刺激的にするためだけに使うなら、きっと楽しい時間になります。
では、セックスの中で使えるごほうびと罰のアイデアをいくつか紹介します。
- 彼女が先にイく。できなければ、彼がお尻を軽く叩かれる。
- 1週間オーガズム禁止。破ったら、彼が家の掃除をする。
- 彼がイく前に、少なくとも10分間は挿入を続ける。できなければ、彼が彼女にオーラルをする。
- 彼女は朝、フェラチオで彼を起こす。できなければ、彼がテレビを見ている間にフェラチオをする。
- 「69レース」：69の体位をしているとき、先にオーガズムに達した人が負けで、勝った人にベッドで朝食を運ぶ。
もっと直接的な罰とごほうびの仕組みにしてもかまいません。どれくらい難しくするかは、ふたりで決めてください。たとえば、次のようなごほうびと罰があります。
ごほうび
- 10秒間のオーラルセックス
- 20秒間の手での刺激
- 15秒間のセックス
- 60秒間の情熱的なキス
- 30秒間、彼の睾丸をマッサージする
罰
- お尻を叩く
- くすぐる
- 顔を軽く叩く
- つねる
- 彼の睾丸をつかむ
9. 少しラフに触れ合う
キンキーなセックスは、ダーティートークをしたり、ごほうびと罰を取り入れたりするように、頭や想像力を使う楽しさがあります。その一方で、身体的で、少し本能的な要素にも大きな楽しさがあります。ここで話しているのは、彼と少しラフに触れ合うことです。
やり方は次のとおりです。
爪を使う
彼ともっと身体的に触れ合ういちばん簡単な方法は、爪を使うことです。
- 正常位やCAT体位のような姿勢なら、彼の背中、肩、腕を爪でなぞったり、軽く引っかいたりしやすいです。さらに下に手を伸ばして、お尻をつかむこともできるでしょう。
- 軽くしても、少し強めにしてもかまいません。まずは軽めに始めて、彼がどんな強さを心地よく感じるか反応を聞くのがおすすめです。
- 背中全体を上下に引っかいてもいいですし、同じ場所に爪を立てるだけでもかまいません。
口と歯を使う
次は、歯をやさしく使うことです。ここで大切なのは「やさしく」です。本当に痛がらせるためにするものではありません。
- 彼の首や体のどこかにキスをしながら、簡単にキスマークをつけることができます。
- どんな体位をしているかにもよりますが、彼の体のいろいろな部分をやさしく噛んだり吸ったりできます。ただし、ペニスと睾丸はとても敏感なので避けてください。
- 彼がイき始めるときに、彼をつかんで、ぎゅっと抱き寄せ、やさしく噛んでみるのもいいでしょう。
力を使ってみる
口や手は、ほんの一部にすぎません。自分の力を使って相手を「押さえる」ような動きを取り入れると、とても刺激的なセックスにつながることがあります。無理のない範囲で試せるアイデアをいくつか紹介します。
- 騎乗位では、相手の手を頭の上にそっと押さえてみます。
- 体位を変えたいときは、主導権を取って、少し力を込めながら相手の体を新しい体勢へ導いてみましょう。あなたの力を感じてもらえます。
- 手を相手の首元に置き、ごく軽く圧をかけるプレイを試すこともできます。必ず安全なやり方を学び、事前の同意と合図を決めてから行ってください。
ラフに楽しむときの注意点
相手とラフなセックスを楽しむには、心地よいやり方と、避けたほうがいいやり方があります。
心地よいやり方とは、自分に自然に合うことをすることです。もともと従う側の雰囲気が好きで、ベッドの中で相手に強く出るのが好きではないなら、無理にやる必要はありません。無理をするとぎこちなく不自然になり、雰囲気も冷めてしまいます。
もうひとつ大切なのは、相手と話し合い、何が好きで何が苦手なのかを確認することです。そして、あなた自身の好みも伝えましょう。もしかすると彼は引っかかれるのが大好きかもしれませんし、逆に苦手かもしれません。本人に聞いてみない限り、わかりません。
10. 髪を引っぱる
相手の髪を引っぱること、または相手にあなたの髪を引っぱってもらうことは、上で話したラフなプレイの一種として考えられます。でも、それだけでなく、強い快感やキンキーな雰囲気につながることもあります。
ただし、覚えておきたいことがあります。
髪を引っぱる行為は、やり方によって気持ちよく、キンキーで、官能的にもなりますし、ただ痛いだけにもなります。まずは、相手の髪を引っぱるときの適切なやり方から見ていきましょう。
適切なやり方
- 頭皮の中で気持ちよく感じやすい部分は、かなり後ろ側です。顔の反対側、つまり後頭部のあたりを指します。
- まず、4本の指を相手の首の後ろ、髪の生え際の下に置きます。そこからゆっくり上へ動かしながら、爪で頭皮を軽くなぞるようにします。
- 頭の上のほうまで来たら、やさしい力で髪をつかみます。髪を抜くように引っぱるわけではありませんが、何も感じないほど弱すぎてもいけません。
- ゆっくり下方向へ引きながら、髪が少しずつ手の中から抜けていくようにします。
- 好きなだけ繰り返してかまいません。反対の手を使ったり、両手を使ったりして変化をつけてみましょう。
ヒント：いちばん練習しやすいのは、自分で試してみることです。自分が気持ちいいと感じる加減を知ってから、相手に試してみましょう。
髪を引っぱるときの注意点
- 頭のほかの部分の髪を引っぱると、ほとんどの場合、気持ちよさより痛みを感じやすくなります。
- 相手の髪が少ない場合や、頭を剃っている場合は、髪を引っぱる代わりに後頭部の頭皮を軽くなぞったり、やさしく引っかいたりすることに集中しましょう。
- ここで紹介しているほかのキンキーなアイデアと同じように、終わったあとに相手の感想を聞き、どの部分が気持ちよかったのか、どのくらい楽しめたのかを確認しましょう。
11. レスリング
レスリングと聞くと少しふざけているように感じるかもしれませんが、刺激的なセックスの前置きとしてはとても相性がいいです。じゃれ合いと flirting が混ざったようなものだと考えてみてください。
全力で彼を押さえ込もうとして、どうにか自分に降参させようとする。そのあと彼があなたを上回って主導権を取り返し、あなたを押さえ込む。こうした力のやり取りには、とても熱くなるものがあります。
彼とレスリングを始める一番簡単な方法は、一緒にベッドにいるときまで待つことです。彼がちょっと silly なことを言ったら、くすぐってみてください。彼は自然に止めようとするはずです。そこが、じゃれ合いを始めるチャンスです。そのとき同時にキスもして、あなたが何を考えているのか伝わるようにしましょう。彼とレスリングを楽しむ方法をいくつか挙げます。
- 彼を仰向けにして、その上にまたがって押さえてみる。
- 彼の腕を頭の上で押さえてみる。
- 彼の腕を背中側に、やさしくひねってみる。
ベッドで何度かうまく試せたら、家の中の別の場所など、ほかの場所でも試してみてもいいでしょう。場合によっては家の外でも。
ここでの目的は、彼と体を使って遊びながら楽しむことです。二人とも笑って、楽しいと感じていることが大切です。あまり真剣になりすぎると、楽しさはかなり減ってしまいます。
12. けなしと屈辱プレイ
けなしや恥ずかしさを取り入れるプレイは、とても刺激的になり得ます。ただし、それは二人ともこの種類のプレイを楽しめて、お互いの境界線を尊重できる場合に限ります。ここはとても大切です。
では、けなしや屈辱を取り入れるプレイとはどういう意味でしょうか。
いくつか例を挙げます。
- 唾をかけられる。
- 平手で叩かれる。
- 髪をつかまれ、痛みを伴う形で彼に引かれて歩かされる。
- ケージのような狭い場所に入れられる。
- 床に置いたボウルから食べさせられる。
- 言葉や態度で失礼に扱われる。
- 首輪やリードをつけさせられる。
- 裸のままでいるように「求められる」。
- 侮辱的な呼び名で呼ばれる。たとえば slut、bitch、bimbo、slave などの呼び名です。
- 人前で恥ずかしいことをするように「求められる」。
雰囲気をマンネリにしないために、BDSM の屈辱プレイやエロティックなけなし方のアイデア集を参考にするのもよいでしょう。
けなしと屈辱プレイについての注意点
こうしたアイデアをセックスに取り入れるときの私のアドバイスは、彼と試す前に必ず話し合うことです。もしあなたか彼のどちらかが、けなしや屈辱という考えを好まないのに、いきなり唾をかけられたり叩かれたりしたら、かなりつらい時間になってしまいます。
屈辱やけなしの領域を少し試してみたいなら、まずはゆっくり始めるのがおすすめです。ダーティートークから始めて、二人とも楽しめる場合にだけ、そこから少しずつ進めていきましょう。
刺激が強くなりすぎて止めたいときのために、セーフワードを使うことはとても大切です。
13. 痛みから得る快感、つまりサディズムとマゾヒズム
けなされたり屈辱を感じたりすることにはまったく惹かれない人でも、痛みには興味があるかもしれません。
彼にお尻を叩かれたときの、あのピリッとした感覚が好きですか。もしそうなら、少しマゾヒスティックな傾向があるのかもしれません。
あるいは、あなたが彼を叩いたりつねったりしたときに、彼の顔が少しゆがむのを見るのが好きですか。その場合は、少しサディスティックな傾向があるのかもしれません。
もしあなたにサディスティックな一面があるなら、パートナーに軽い痛み、あるいは強めの痛みを与える方法はいろいろあります。もちろん、あなたがよりマゾヒスティックなら、この役割を逆にすることもできます。刺激的な例をいくつか挙げます。
- スパンキング。上で説明したようなものです。
- つねる。
- 平手で叩く。
- 拳で叩く。
- 電気刺激。
- 敏感な部位を圧迫する。
- ニップルクランプを使う。
- パートナーに負荷のかかる体勢を「取らせる」。ボンデージ体位のアイデアは、この目的に向いています。
- 長時間ギャグを装着させる。
サディズムとマゾヒズムについての注意点
けなしや屈辱プレイを関係に取り入れるときと同じように、サディズムやマゾヒズムを試す場合にも、二人が楽しめるようにいくつかのルールを守る必要があります。
一番大切なのはコミュニケーションです。お互いにフィードバックを伝え合い、その内容を次回以降の刺激的なセックスに反映させましょう。特に最初の数回は重要です。
これには、状況がコントロールしづらくなったときのために、二人ともはっきり理解しているセーフワードを用意しておくことも含まれます。ギャグを装着している場合に落とせるボールを持っておくことも大切です。
最後に、私のアドバイスは、ゆっくり始めて、サディズムとマゾヒズムのプレイの強度を少しずつ上げることです。嫌な出来事や事故のリスクを避けながら、彼もあなたも満足できるレベルを見つけていきましょう。
BDSM の始め方を扱った実用的なガイドには、サディズムとマゾヒズムについてさらに役立つ情報があります。
14. 言葉をうまく使う：ダーティートークの自然な始め方
言葉でセクシーに伝えることは、セックスをよりキンキーで刺激的にする、とても強力で応用しやすい方法です。ダーティートークについてもっと深く知りたい場合は、話し方やさまざまな場面で使える表現を紹介するガイドを参考にできますが、ここではまず、セックスを少しキンキーにするための使い方を紹介します。
体験をさらに高める
セックスの最中にたくさん話す必要はありません。ただ、彼がもうすぐ達しそうになっているときに、少し声を出したり短い言葉を添えたりすると、彼の興奮をさらに高められます。たとえば、こんな表現があります。
- 「うん」「そう」「いいよ」
- 「んん……」「ああ……」
- 「もうイきそう」「あなたのせいでイきそう」
- 「そのまま、そのまま」
彼に言えるセクシーな言葉をもっとたくさん知りたい場合は、ダーティートークのガイドを参考にすると、かなり多くの例を見つけられます。
彼の期待感を高める
彼にダーティートークをするもうひとつの良い方法は、実際に始める前から性的な緊張感を高め、彼の気持ちを盛り上げておくことです。たとえば、こんなやり方があります。
- 一緒に外出しているとき、彼の耳元でこうささやいてみます。「あとどれくらいで帰れる？外にいるのがつらいくらいムラムラしてる。早くあなたを感じたい」
- 夜に彼の家へ行く前に、こんなセクシーなメッセージを送ってみます。「あとで会えるのが楽しみ。仕事中も集中できなかった。ずっと、今夜あなたを気持ちよくすることばかり考えてた」
- 仕事へ出かける前にキスをして、家を出る直前に耳元でこう言ってみます。「仕事から帰ったら、あなたにちょっと気持ちいいことをしてあげたいな」。彼は驚いて、その日ずっとあなたのことを考えてしまうかもしれません。
これはほんの入り口です。セクシーなメッセージの送り方については、ほかにも実用的なアイデアを紹介しているリソースがあります。
15. ほかの人を関わらせる（スウィンギングなど）
誰にでも向いているわけではありませんが、ほかの人をふたりの性的な時間に関わらせるというキンキーなアイデアもあります。これにはいくつかの方法があります。
3P - 3Pは男性に多いファンタジーのひとつで、女性の中にも興味を持つ人は少なくありません。ただし、ファンタジーと現実の違いは必ず意識しておくことが大切です。
ファンタジーでは、同時にふたりとすばらしいセックスをすることを想像するかもしれません。しかし現実では、思っていた以上に感情が動くことがあります。嫉妬、不安、怖さ、自信のなさなどです。
だから、パートナーと3Pを考えているなら、そうしたネガティブな感情が起こる可能性も含めて、実際に進める前によく話し合ってください。そのうえで、お互いが安心できる体勢や進め方を選ぶことも大切です。
スウィンギング - スウィンギングには3Pが含まれることもありますが、本質的にはノンモノガミーのライフスタイルです。一夜限りの関係、継続的な関係、ふたりでセックスクラブへ行くことなど、関係の外でさまざまな形の性が起こりえます。
つまり、スウィンガーは恋愛面ではお互いにコミットしながら、ほかの人とも性的な関係を持つ人たちです。
あるカップルにとっては、とても刺激的でキンキーで、ふたりの距離を縮める体験になることがあります。一方で、別のカップルにとっては大きな問題になることもあります。親密なことすべてに言えるように、スウィンギングをうまく進めるには、丁寧なコミュニケーションが欠かせません。
ヴォワイユリズム - ヴォワイユリズムも、ほかの人を性生活に関わらせるキンキーな方法のひとつです。パートナーがほかの人と親密になるところを見ることに興味がある人もいれば、自分たちが見られることに興奮する人もいます。ただし、全員が明確に同意していること、そして法律に触れないことを必ず確認してください。
さらに広げるなら - ここで紹介したのは、ほかの人を性生活に関わらせる方法の入り口にすぎません。実際には、可能性はもっと幅広くあります。調べてみるなら、次のようなテーマがあります。
- カックホールディング／カッククイーン
- ポリアモリー
- オープンリレーションシップ
- セックスクラブ
16. パブリックプレイ
パブリックプレイとは、公共の場にいるときに、自分を興奮させたり気持ちを高めたりする行為をすることです。必ずしも過激である必要はありません。たとえば、次のようなシンプルなことも含まれます。
- 下着をつけずにスカートを履く。
- バットプラグなどのセックストイを身につける。
- トップスの下にブラをつけない。
もちろん、もっと踏み込んで、指での刺激、手での刺激、服を着たままのこすり合い、あるいは実際のセックスのような性行為を含める人もいます。ただし、どこまで行うかは、同意・安全・法律を必ず確認したうえで決めてください。
パブリックプレイは、必ずしも街を歩いている最中に行うものだけを意味しません。次のようなことも含まれます。
- 自分たちのセックス動画を撮ったり、ウェブカメラでほかの人に見える形で配信したりする。
- 自分の画像をオンラインに投稿して、ほかの人に見てもらう。
すでにわかっていることかもしれませんが、それでももう一度言っておきます。
パブリックプレイでいちばん大切なのは、法律に違反しないようにすることです。
17. ロールプレイ
消防士と一緒にいるところを想像したことはありますか？校長先生にしつけられる設定はどうでしょう？権力のある上司のセクシーな秘書になるのは？
ロールプレイの面白さは、空想を演じながらも、自分たちで主導権を持てるところにあります。それ以上にキンキーなことはなかなかありません。ここでは、発想のきっかけになりそうな定番のロールプレイ案をいくつか紹介します。
- 弱みを握られている設定。
- 「無理やり」セックスに持ち込まれる設定。
- 性的なごほうびで借りを返す設定。
- ポルノスター、ストリッパー、コールガールになる設定。
- どんな手を使ってでも仕事を完了させるマッサージ師になる設定。
- 経験豊富な相手に無垢さを染められる設定、または自分が相手を染める側になる設定。
- バーで出会った見知らぬ二人。
- 少し距離が近すぎる水泳インストラクターから、水の中でのセックスにつながる設定。ただし、必ずプライベートなプールで行ってください。
- 有名人になりきる、または有名人と一緒にいるふりをする設定。
- 退屈している主婦、または主夫になる設定。
- あなた、またはパートナーが、消防士、警察官、医師、配達員、悪徳弁護士、教授、コーチ、主人など、権威のある立場になる設定。
- あなた、または彼が、犯罪者、学生、インターン、奴隷など、従う側の立場になる設定。
これらは、あくまで想像力を動かすための例です。実際には、あなた自身が彼と演じてみたい具体的な空想があるはずなので、ここにある案だけでなく、あなたの空想を大事にしてください。
最後に、彼を客に見立てて自分がストリッパーになりきるような設定は、少し気まずく、作りものっぽく感じることがあります。これはどんなロールプレイでも起こり得ることで、まったく問題ありません。大事なのは、その少しおかしな感じも二人で笑い合いながら楽しめることです。
18. 野性的な一面を解放する
野性的な一面を解放するというのは、彼と一緒に完全にその瞬間へ没頭し、情熱的で本能的なセックスをすることです。たとえば、こういうことです。
- 明日の家事のことを考えない。
- 仕事、お金、先週誰かに言われたことを気にしない。
- あなたの意識が完全にパートナーへ向き、彼の意識も完全にあなたへ向いている。
- 彼が全身全霊であなたを求め、あなたは自分でも言うと思わなかった言葉を彼の耳元でささやく。
つまり、抑えていた気持ちを手放して、ただその瞬間にいるということです。
これはとても熱く、楽しく、簡単そうに聞こえますが、実際には、野性的な一面を解放して、ここまで強烈で情熱的なセックスをするのは難しく、予測できないこともよくあります。
少しやりやすくする方法をいくつか紹介します。
障害を取り除く
野性的な一面を解放するうえで一番大きな要素は、邪魔になっているものを取り除くことです。たとえば、次のようなものです。
- 家族のケアによるストレス（解決策：子どもがいる場合は、週に数時間だけでも手助けしてくれるベビーシッターを検討する）。
- 働きすぎによるストレス（解決策：可能なら仕事量を減らす。または、少なくとも週に1日は仕事で過度にストレスを受けない日を作る）。
- エネルギーが少ないこと（解決策：運動を始め、食事を整える）。
- 彼の性欲の低さに向き合うこと（解決策：医師に相談してもらい、必要に応じてホルモン補充療法について検討する）。
ある性研究者のペアによると、性欲は、セックスしたい気持ちを高めるもの（アクセル）と、上に挙げたような障害（ブレーキ）の両方に影響されます［1、2］。私たちはそれぞれ、自分なりのブレーキとアクセルを持っています。さらに学ぶ
性的な緊張感を高める
次に大切なのは、彼との性的な緊張感を高めていくことです。これは二人の間にあるエネルギーや電気のような感覚のことです。
性的な緊張感の作り方をここで繰り返す代わりに、二人の間の性的な緊張感を大きく高めるための具体的な方法をまとめたガイドを参考にしてみてください。
新しい場所と新しい状況
旅行中のセックスは、いつもより簡単で楽しく感じることがありませんか？それが、彼と一緒に新しい状況や場所にいることの力です。
日常から少し離れることで、より情熱的なセックスを始めやすくなります。性生活の「リセット」ボタンのように働くこともあります。
お酒や大麻について
お酒を1〜2杯飲むと、少しリラックスして気持ちを解放しやすくなる人もいます。大麻を使うと同じような感覚になる人もいますが、もちろん、まずは自分の地域で合法かどうかを必ず確認してください。
ただし、お酒や大麻を摂りすぎると、思わぬトラブルにつながることがあります。
カップルで楽しめる飲みゲームのアイデアも、雰囲気づくりの参考になります。
19. 彼の冒険心をほめる
この記事の最初でも触れたように、よいコミュニケーションは、ふたりが楽しめているか、そして性生活で望んでいることを得られているかを確かめるうえでとても大切です。
とはいえ、望みをそのまま伝えるのは気まずいこともあります。さらに悪い場合、彼が黙り込んだり、防衛的になったりすることもあります。そう、男性の中にはプライドがとても繊細な人も多いのです。彼と新しいことを試したいときには、これは大きな障害になり得ます。
では、セックスについて話すときに男性が繊細になったり気まずくなったりしやすいなら、どうすればよいのでしょうか。彼がもっと心を開きやすくなる方法は何でしょうか。
彼が新しいアイデアやふたりでの探求に前向きでいられるようにするには、彼の冒険心をほめるのがとてもよい方法です。
一番やりやすいのは、楽しい夜を過ごしたあとにメッセージを送ることです。たとえば上の例のように、「昨夜はすごくよかった。ベッドであんなに冒険してくれるところ、大好き」と伝えてみます。
たとえ彼が特別に冒険的なタイプでなくても、このメッセージは試してみてください。
こうしたメッセージで彼の自尊心をやさしくくすぐると、興味深い変化が起きることがあります。多くの男性は、ほめ言葉に応えたいと思い、時間をかけて実際により冒険的になっていきます。
そして、彼がすでに冒険的なタイプなら、その良さを強めるためにも、やはりほめてあげてください。ちなみに、これはテキストだけでなく、一緒にいるときにもきちんと伝えるのがおすすめです。
まとめると、彼の冒険心やキンキーな一面をほめることは、ふたりで新しいことを試す意欲を高めるうえで、とても効果的な方法です。
20. もう少し間接的な方法
もし今、彼とセックスについて話すのが難しいと感じていたり、新しいことを提案するたびに彼が黙り込んでしまったりするなら、もう少し間接的な方法を取ってみてもよいかもしれません。
間接的に伝える方法のひとつは、彼が見つけるとわかっている場所にセックスに関する本を置いておくことです。その後、彼がその話題を出したら、どう思ったか、そこから試してみたいことがあるかを聞いてみます。一緒に読んで、何が楽しそうか話し合ってみるのもよいでしょう。
21. 一緒にポルノを見る
もうひとつの方法は、ふたりで試せそうなアイデアを探すために、一緒にポルノを見てみたいか彼に聞くことです。
このアイデアを喜ぶ男性は多い一方で、少しためらう人もいます。
彼がためらっている場合、安心して見られる雰囲気を作る鍵は、あなたが主導して何を見るかを選ぶことです。あなたが迷ったり、彼に選んでと強く求めたりすると、すぐに気まずくなることがあります。逆に、あまり悩みすぎずにあなたが選ぶと、ふたりにとってずっとスムーズで楽しみやすくなります。
もちろん、彼が自分のお気に入りをぜひ見せたいという様子なら、彼にリードしてもらってかまいません。
一緒に動画を見ていく中で、彼と話したり、こんな質問をしてみたりできます。
- この体位、ちょっと面白そう。試してみたい？
- この動画の彼女の従順な感じ、いいなと思う。あなたに身をゆだねたらどんな感じなんだろう？
- 次にセックスするとき、私もこういう服を着てみてもいいかも。どう思う？
22. 安全語を決める
これはすでに触れましたが、本当に何度強調しても足りません。
自分や相手を傷つける可能性のあるキンキーなセックスをするなら、安全語は必須です。同じことを繰り返す代わりに、安全語を正しく使う方法についての解説を読むことをおすすめします。
23. さらにキンキーなセックス
このキンキーセックスガイドは、もっと熱く、気持ちよく、少し大胆なセックスにどんな可能性があるのか、その入り口を紹介しているにすぎません。
とはいえ、まだ学べること、試せることはたくさんあります。だからこそ、キンキーなアイデアのリストや、パートナーと試せる40のセクシーで大胆なこともあわせて用意しています。
さらに、より気持ちよく濃密なセックスにつながる方法は、信頼できるセックス教育リソースでも学べます。
もっとキンキーになるには
ここまでで、いくつか具体的なキンキーな例を見てきました。それでも「どうすればもっとキンキーになれるのか」「どうやって寝室にキンクを取り入れればいいのか」を知りたいなら、もう少し補足しておきたいことがあります。
キンキーなメディアに触れる – 本、ポルノ、ポッドキャスト、そのほかの情報源に触れてみましょう。新しく試せるキンクや、好きな性的な遊びをさらにキンキーにする方法を知るきっかけになります。
心を開く – 自分の考えや気持ちをパートナーに伝えることを怖がりすぎないでください。キンキーなことの多くはパートナーがいなくても試せますが、本当にやってみたいことがあるのに機会がないままだと、性生活に不満がたまったり、相手へのわだかまりにつながったりすることがあります。
もちろん、カップルで試すキンクを相手が全部好きになるとは限りません。でも、相手にも「いつか試してみたいこと」があるとわかるかもしれません。
実際に…
性研究者のジャスティン・レーミラーは、キンキーなファンタジーの中には非常に一般的なものがあると示しています。たとえば BDSM は、男女それぞれ90％以上が抱いたことのあるファンタジーで、男女の3分の2以上がタブーなセックスについて空想したことがありました [ 3 ]。さらに参加者に自分のファンタジーをパートナーに共有した経験を尋ねたところ、相手から否定的な反応を受けた人は15％だけでした。
おすすめ記事：よくある性的ファンタジー10選
自分にとって安心してキンクを探れる場所を作る – 先ほども触れたように、キンキーになる方法を知るのに必ずしもパートナーは必要ありません。セルフボンデージを試す、自分で軽く叩く、パドルを使う、目隠しやボールギャグを使う、乳首への刺激を試す、キンキーな衣装を着るなど、できることはいろいろあります。安全面を忘れないようにしてください。
自分の境界線を少し広げることを怖がりすぎない – BDSM では、境界線のことをリミットと呼ぶことが多く、絶対に越えないハードリミットと、少しずつ近づいたり場合によっては越えたりできるソフトリミットがあります。カップル向けのキンクの中に気が進まないものがあるなら、なぜそう感じるのかを考えてみてください。そして境界線を広げる準備ができているなら、ゆっくり近づき、次に進む前に自分が安心できる時間を取りましょう。
空間と時間を作る – 自分自身やパートナーがキンキーなファンタジーを共有し、「自分たちにとってキンキーなセックスとは何か」を探れる余裕を作りましょう。キンクを試す前、最中、後に、気持ちを話す時間を取ってください（どんなセックスでもコミュニケーションは欠かせません）。不安、期待、体験をよりよくするための情報を共有しましょう。
ヒント：信頼できるセックス教育で紹介されるテクニックの多くは、会話のきっかけになるだけでなく、キンキーなことを安心してリラックスしながら試すための安全情報も含んでいます。
キンクを試すための安心できる場を作るということは、自分とパートナーが気持ちを整理する時間を十分に持つことでもあります。その気持ちは複雑だったり、居心地が悪かったりするかもしれません。どちらか一方が、もう一方よりもネガティブに受け止めることもあります。あるいは、空想では魅力的だったキンクを実際には楽しめなかった、ということもあります。
こだわりすぎない – 最後に、キンキーなことを「いつも」しなければと考えすぎないようにしましょう。キンキーなセックスのほうがバニラなセックスより上だと思ってしまうのは簡単です。でも、セックスを楽しんだりオーガズムに達したりするのにキンクが絶対に必要でないなら、どちらにもそれぞれの時間と場所があります。試すキンクばかりに意識が向きすぎると、性生活が目標達成型になったり、パートナーに「自分では足りないのかな」と感じさせてしまったりすることもあります。アイスクリームと同じで、バニラも十分においしいのです。
まとめ：さらにキンキーなセックスへの道
ここまでのキンキーなアイデア、ヒント、ゲームを通して、キンキーなセックスとは何かが少し見え、あなたと大切な人がより濃密で気持ちいいセックスを楽しむきっかけになればうれしいです。共有したいキンキーなアイデアがある場合は、信頼できる相手と話し合ったり、自分のためのメモとして残したりしてみてください。
毎回オーガズムへ。無理なく。その方法はこちら
友人のカレンの話をさせてください。
ある日、カレンが私のところに来ました。彼女は取り乱していました。
夫とのセックスに満足できず、結婚生活が崩れかけていると話してくれました。
親密な時間を持つたびに、カレンはオーガズムを装っていました。実は、彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。
それどころか…
彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。
そのせいで、彼女は恥ずかしさや情けなさを感じていました。そして…
そのことを夫には完全に隠していました。けれど幸いなことに…
どんな女性でもオーガズムを経験しやすくなる方法はあります。無理なく、自分のペースで、セックスやマスターベーションの中で膣の快感や全身の快感を育てていくこともできます。
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彼女がシンプルな流れに沿って試したあと、自分でも受け止めきれないほど…
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数か月後に再会すると…
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何より、人生でいちばん満足できるオーガズムやセックスに近づくために、変なことや不快なことをする必要はありません。