ベッドで試したい29の新しいアイデア：いつもの流れから抜け出すために
子育て、学校、仕事、その他のストレスで性生活に影響が出ているように感じるときも、同じ相手と長く過ごすうちに情熱が少し落ち着いてきたと感じるときも、そのまま火が消えるのを見ている必要はありません。
「ベッドで試したい29の新しいアイデア：いつもの流れから抜け出すために」の要点
子育て、学校、仕事、その他のストレスで性生活に影響が出ているように感じるときも、同じ相手と長く過ごすうちに情熱が少し落ち着いてきたと感じるときも、そのまま火が消えるのを見ている必要はありません。
ベッドで試せる新しいアイデアはたくさんあります。次に親密な時間を過ごしたいと思ったとき、ここからひとつ、またはいくつかを取り入れて相手を驚かせてもいいですし、このリストをそのまま一緒に見て、また心地よく盛り上がれるセックスのきっかけにしてもいいでしょう。
1. 潤滑剤を使う
性生活をより心地よくするためにひとつだけ選ぶなら、潤滑剤を使うことです。一般的な潤滑剤は挿入をスムーズにし、ふたりにとってセックスをより快適にしてくれます。オーラルセックス用のフレーバー付き潤滑剤や、じんわり温かく感じるもの、軽く刺激を感じるものなど、感覚を楽しむタイプもあります。
潤滑剤について、基本的な使い方や選び方を紹介している記事も参考になります。
2. 写真を撮ってみる
スマートフォンのおかげで、セクシーな自撮りはとても身近になりました。親密な時間を過ごしているときに、あなたとパートナーの少し刺激的な写真を撮ってみるのも楽しいかもしれません。もちろん、Instagramに載せる必要はありません。ふたりだけのための写真です。
写真で遊んでみたり、気分が高まっているときに視点を工夫した写真を撮ったりしてもいいでしょう。もっと冒険してみたいなら、合意のうえでセックスの様子を録画し、後で気分を高めたいときに一緒に見る方法もあります。ベッドの端に三脚を置くか、スマートフォンで動画を撮るだけでもできます。
もちろん、こうした写真や動画を他の人に見せないと信頼できる相手であることを、必ず確認してください。
3. 官能的な本棚を増やす
短い物語を恋人に読み聞かせるのは、ふたりの気分を高める手軽な方法です。事前に好きな話を選んでおくこともできます。官能的な読み物はたくさんあり、『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』以外にも、刺激的な読書の世界は広がっています。
官能小説や短編集には、さまざまなテーマの作品があります。ゲイ、レズビアン、BDSM、バイセクシュアルなどを扱うアンソロジーもあり、アン・ライスの「眠れる森の美女」三部作にもボンデージの要素があります。探してみると、内容の幅がかなり広いことに気づくはずです。
多くの作家がAmazonで直接作品を公開しているので、Kindleを持っている人には特に便利です。インターネット上にもファンフィクションや官能小説のコミュニティがたくさんあります。どこで見つけるにしても、エロティカからベッドで試せる新しいアイデアをたくさん得られるでしょう。
4. ロールプレイをする
別の物語の中にいる自分を想像するだけでなく、実際に演じてみましょう。ロールプレイは、新しく試すこととしては少し照れくさく感じるかもしれませんが、普段の自分とは違う役になれる楽しさがあります。仕事や家庭で責任をたくさん抱えている人にとっては、学生や従う側の役を演じることが、心の解放につながることもあります。
同じように、ロールプレイには衣装や小道具を取り入れることもでき、性生活に新鮮な空気を入れてくれます。昔の制服風のチェックのスカートがまだ手元にあるかもしれませんし、パートナーの制服姿を見てみたいと思ったことがあるかもしれません。ロールプレイなら、そのどちらも試せます。
寝室でのロールプレイのアイデアを紹介している記事も、ふたりで無理なく話し合うきっかけになります。
5. コントロールを渡してみる
いいえ、支配と服従の話ではありません。もちろん、それにも魅力を感じる人はいます。ここでいうのは、バイブレーターのリモコンを文字通りパートナーに渡してみることです。刺激の強さやモードを相手が選び、あなたはその快感を受け取る。合意があるなら、かなりドキドキする遊びになります。
選び方はいくつかあります。家で過ごしながら、お気に入りのリモコン式バイブレーターを相手に任せてもいいでしょう。Leloなどには使いやすいモデルがいくつもあります。あるいは、誰にも気づかれないように、パートナーが操作できる振動ショーツを身につけて、食事や映画に出かけるという方法もあります。
6. ホテルに行ってみる
ベッドで試す新しいこととして、いちばん効くのは単に「違うベッド」にすることかもしれません。ホテルはそれを簡単に叶えられる場所ですし、セクシーなやってみたいことリストに入れておく価値があります。さらに、ちょっとしたロールプレイを加えることもできます。
ホテルでのセックスが楽しいのは、後片づけを気にしなくていいからです。でも、別々に到着する形にすると、さらに気分が高まります。相手が仕事を終える前にあなたが部屋を取り、照明を整え、お気に入りのランジェリーを身につけて、ドアをノックされるのを待つのです。
ホテルで過ごす時間は、恋人との関係を熱く保つために試せる、少し大胆で遊び心のあるアイデアのひとつです。
7. バックドアを開いてみる
アナルセックスにためらいを感じる女性は少なくありません。一方で、男性側は「ベッドで試したいこと」の上位に挙げることもあります。不安になるのは自然なことです。ただ、アナルセックスがあなたにとっても気持ちいい体験になる可能性はあります。アナルオーガズムを経験する女性もいれば、パートナーに大きな快感を与えている感覚が好きだという人もいます。
大切なのは、ゆっくり進めること、よく話し合うこと、そして潤滑剤をたっぷり使うことです。初回からうまくいかなくても大丈夫です。小さめのおもちゃから始めると、パートナーのペニスを受け入れる前の準備として役立つことがあります。
おすすめ記事：性的なコミュニケーションが、より満たされる性生活につながる理由
アナルへの挿入に興味がない場合でも、肛門の外側まわりへの刺激が気持ちいいこともあります。おもちゃを使ったり、腟でのセックス中にパートナーに外側をやさしく触れてもらったりすると、楽しみの要素をひとつ加えられます。
クイックチェック：フェラで相手を満足させられていますか？
オーラルセックスで相手を気持ちよくできているか気になるなら、やさしく学べるガイドやチェックリストを参考にしてみるのもよいでしょう。自分の得意なところや、少し工夫できるところが見つかるかもしれません。
8. ゲームをする：どちらが長く我慢できる？
クイッキーに慣れているなら、子ども、ルームメイト、近所の人に気づかれないよう、寝室に入って出るまでの流れがもう決まっているかもしれません。
でも、その流れが退屈に感じられることもあります。では、あえて反対のことを試してみませんか？
次にセックスしたい気分になったとき、パートナーとちょっとしたゲームをしてみるのです。
手、体、口、性器を使って、交互に相手を刺激し、相手をオーガズムに近づけます。あなたの役目は、どれほど難しくても自分のオーガズムをこらえることです。いちばん長く我慢できた人が勝ちです。
このゲームを寸止めと組み合わせれば、何時間も楽しめる可能性があります。
9. 10代のころのようにキスをする
このリストの多くは、挿入をともなうセックスをもっと楽しくするための工夫に焦点を当てています。でも、ときには、もう一度お互いをその気にさせる一番よい方法が「セックスをしないこと」だったりします。マンネリを感じているなら、特にそうです。
10代のころ、車の中や映画館、人目のない場所で夢中になってキスをしていた記憶がある人もいるかもしれません。あの頃は勢いがあって、欲望もまっすぐでした。少し時間を取ってキスを楽しむだけで、その感覚に近づけることがあります。
キスの感覚をもう一度思い出してみましょう。長いキスは自然に体に触れ合う流れにつながり、服を着たままこすり合うようなスキンシップになることもあります。クリトリスへの圧やこすれる刺激が好きな女性にとっては、とても気持ちよく感じられることがあります。
10. X印が合図
このリストの最後の提案は、新しい相手に「どこを、どう触れられると気持ちいいか」を伝えるのに向いています。セックス用のサイコロで遊ぶのに少し似ていますが、相手に注目してほしい場所を自分で決めやすいところが違います。
ボディペイントで、キスしてほしい場所、軽く噛んでほしい場所、叩いてほしい場所、触ってほしい場所にX印を描いてみましょう。食べられるタイプなら、相手はその動きを終えたあとに舐め取ることもできます。急ぎならアイライナーや洗い流せるマーカーでも代用できますが、寝具を汚さないようにタオルを敷いておくと安心です。
してほしいことごとに違う記号を使ってもいいですし、そのまま文字で書いてもかまいません。日中に、腰のあたりに「ここを噛んで」と書いた写真を送って、相手の想像をふくらませるのも一つの方法です。
11. 寝室の外に出てみる
いつも寝室でセックスをしているなら、少し新鮮味がなくなっているかもしれません。そんなときは、いつものようにベッドでしないだけでも変化になります。同居人などからのプライバシーが守れるなら、リビングのソファやダイニングテーブルに場所を移してみるのもありです。
場所を変えるだけの力を侮らないでください。セックスできる場所はほかにもいろいろあります。人目につきにくい車の中、キャンプ場、見つかる可能性がある公共トイレ、誰もいない映画館など、場所が変わるだけで気分がかなり高まることがあります。
ただし、法律に触れないようにだけは必ず気をつけてください。
12. 音楽を加える
音楽には、私たちの気分に強く働きかける何かがあります。聴くだけでとてもセクシーな気分になる曲に出会ったことがあるかもしれませんし、映画のワンシーンを音楽が一気に熱く見せることもあります。舞台で踊る人が、ぴったりの曲に合わせて体を動かす姿を見たことがある人もいるでしょう。もしまだ親密な時間に音楽を取り入れていないなら、試してみる価値があります。
もっと深く楽しみたい場合は、オーガズム、興奮をそぐ行動、相手とのすれ違いを避けるためのコミュニケーションについて学べる、信頼できる性のウェルネス資料を読んでみるのも役立ちます。
メイクラブに合う曲や、400曲以上を集めたセックス向けプレイリストを探してみるのもいいでしょう。
13. 一緒に呼吸する
タントラ的なセックスの考え方の一つに、一緒に呼吸するというものがあります。片方が息を吐き、もう片方がその息を「吸い込む」ように意識します。呼吸のリズムをそろえることもできます。セックスの前に、相手の目を見つめながら始めてみましょう。少し無防備で、とても親密に感じられることがあります。
セックス中に過呼吸気味になりやすい人にとっても、呼吸に意識を向けることは助けになります。呼吸法は、その瞬間にとどまる助けになることもあります [ 1 ]。これはマインドフルでいるための大切な要素です [ 2 ]。マインドフルでいること、今この瞬間に意識を向けることは、セックスをより楽しみやすくします。実際、今に集中していることは、よいセックスを形づくる8つの重要な要素の一つとされ [ 3 ]、その瞬間への集中はオーガズムと関連する要因でもあります [ 4 ]。
14. 感覚を制限してみる
私たちには五感がありますが、セックスの中でその全部を意識して使うことはどれくらいあるでしょうか。実は、セクシーな時間にすべての感覚を取り入れる方法のひとつは、あえて一部を制限することです。どういうことでしょうか。
目隠しで視覚を、ヘッドホンや耳栓で音を遮ってみます。手やほかの体の部分に手袋、ミトン、薄い素材のカバーなどをつける方法もあります。合意のうえで、相手が話しにくくなるようなアイテムを使うこともあります。
考え方としては、ひとつの感覚を弱めると、ほかの感覚がより敏感になりやすいというものです。見えない、聞こえにくいという状態が、性的な緊張感や心地よいドキドキを高めることがあります。
感覚の制限に軽い拘束を組み合わせて広げてみたい場合は、同意と安全を大切にしながら楽しめるキンキーなセックスのアイデアを参考にしてみてもよいでしょう。
言葉でのセクシーなやりとりを自信を持って楽しみたいなら、短く自然なフレーズをいくつか覚えておくと役立ちます。恥ずかしさを減らし、自分のペースで言える表現を学べる会話ガイドを読んでみるのもおすすめです。
15. 彼の前立腺を探ってみる
男性の前立腺は敏感な部分で、肛門や会陰を通して刺激することで強いオーガズムにつながることがあります。前立腺への刺激によって、複数回オーガズムを感じる男性もいます。指やおもちゃで届かせることができ、ストラップオンを使う方法はペギングと呼ばれます。
さらに知りたい場合は、前立腺マッサージの基本や、強く全身に広がるようなオーガズムについて解説したガイドを読むと理解しやすいでしょう。
前立腺マッサージや前立腺オーガズムについては、流れや注意点をまとめた解説コンテンツで全体像を学べます。
ほかの親密さやセックスに関する解説も、必要に応じてあわせて読んでみてください。
17. バスルームへ行ってみる
バスルームは家の中でいちばんセクシーな場所とは思わないかもしれませんが、実は大きな心地よさを生み出せる場所です。シャワー中のセックスから始めてもよいですし、浴槽でのセックスがどれほど官能的になり得るかを試してみるのもよいでしょう。その時間にはキャンドルを灯し、泡で相手の体を洗いながら手を滑らせ、肌に水が触れる感覚を味わえます。
注意点として、水性ローションはシャワーでは流れ落ちやすいので、シリコンベースのものを選ぶとよいでしょう。ただし、シリコンローションはコンドームを傷めて破れやすくすることがあるので気をつけてください。
さらに読みたい場合は、彼との浴槽でのセックスをより心地よくするための6つのステップを紹介したガイドが役立ちます。
バスルームの鏡も忘れないでください。洗面台にもたれて後ろから抱かれるとき、鏡越しに彼と目を合わせることもできます。
18. 裸で一日を過ごしてみる
ヌーディストでない限り、服を着ないことがどれほど解放的かに気づいたことはないかもしれません。裸で一日を過ごすのはセクシーな体験になることもあります。あるいは、ただ楽しくて少しおかしな時間になるだけかもしれません。人によっては、自分の体を受け入れやすくなる方法だと感じることもあります。
いつもすぐに服を脱いで布団にもぐってしまうなら、裸で過ごす日は、相手の体を見たり触れたりする時間を増やすきっかけになります。そして彼にも、あなたに同じことをしてもらえます。
19. 服を少し残しておく
反対に、服を着たままセックスをしてみることもできます。待ちきれない気持ちが高まったときには、自然にそうなることもあります。
彼が挿入したり口で愛撫したりしやすいように、たくし上げられるスカートやワンピースを着てみてもよいでしょう。下着をつけないで、少し大胆な気分を楽しむこともできます。セックス中にヒールを履いたままにするのもひとつです。トップスを着たままでもよく、彼のボタンダウンシャツならさらに雰囲気が出ます。
20. 彼のために少しおしゃれをする
前のアイデアを見て、ベッドで着られるセクシーなものについて考えた人もいるかもしれません。しかも、必ずしもランジェリーである必要はありません。ボタンダウンシャツは人気があります。ヒールを合わせても、合わせなくても素敵です。
でも、寝室に行くずっと前から、彼のために少しおしゃれを楽しむこともできます。普段はラフなお団子ヘアにヨガパンツ、という日が多いかもしれません。それももちろん魅力的ですが、見た目に少しだけ手をかけてくれると、パートナーはうれしく感じることがあります。
ピンナップ風からバイカー風まで、試せる雰囲気はいろいろあります。自分が心地よく着られるものを選びましょう。そして、服の下に忍ばせておける小さなセクシーアイテムも忘れずに。彼があなたの服を脱がせるときに気づく楽しみになります。デートの夜に彼も一番お気に入りの服を着てくれたら、さらに気分が高まります。
おすすめ記事：パートナーの前で自然にセクシーに見せる服選びのヒント
21. 街に出かけてみる
もし大きめの町や都市に住んでいるなら、家に帰ってお互いを求め合う前に、気分を高められる場所が見つかるかもしれません。ウェブサイトやSNSで、次のようなイベントや場所を探してみてください。
- ダンサーのパフォーマンスを見られるストリップクラブ。ラップダンスを受けられる場合もあります。
- 音楽に合わせて衣装や重ね着を少しずつ脱いでいく、バーレスクショー。
- ボンデージやしつけの要素を体験したり、他の人の様子を見学したりできるBDSMクラブ。何が許可されていて何が禁止されているか、必ず事前にルールを確認しましょう。
- 地元コミュニティの人たちと交流できるBDSMのミートアップ。実際にロープの扱い方を教えてもらえることもあります。
22. オーラルで彼を起こす、またはその逆を試す
パートナーにフェラチオやその他の性的な触れ合いで起こされて、不満を言う男性は多くありません。あなた自身も、彼から同じことをされるのが好きかもしれません。朝は特にムラムラしやすい人もいますし、夜中に目が覚めて、満たされた気分でもう一度眠りにつく流れになることもあります。
とはいえ、すべての男性が朝のセックスを好きなわけではありません。
彼がこういう起こされ方を嫌がらないか、事前にさりげなく聞いておけば、たぶん問題にはなりません。うまく好みを確認できれば、あとでサプライズにすることもできます。
気持ちよいオーラルのコツも参考にしてみましょう。
23. 時間で遊んでみる
パートナーとしばらく一緒にいるなら、あるいは何度もセックスしている友達以上恋人未満の関係だとしても、性的な流れがいつの間にか決まりきっていると感じたことがあるかもしれません。そもそも、それがベッドで試せる新しいことを探している理由かもしれません。
多くの人にとって、その流れは同じです。夜、寝る前にセックスをする。
ふたりともその流れを心から楽しんでいるなら、それはそれで素晴らしいことです。
でも多くのカップルにとっては、かなり早い段階で少し退屈で単調に感じられるようになります。
「時間で遊ぶ」ことは、雰囲気を変えるよい方法です。
いつもと違う時間にセックスする、という意味でもあります。朝のセックスを試してみるのはどうでしょう。あるいは午後のひとときを楽しむのもいいですね。
そして…
時間で遊ぶもうひとつの方法は、ペースを落とすことです。スローセックスについては別の記事でも詳しく触れていますが、前戯を増やしたり、セックス中にいつもよりこまめに一時停止したりすることもできます。すでに知っているかもしれませんが、時間を長く取り、できることを増やすほど、オーガズムにつながる可能性も増えます。
実際、女性たちはこのことをすでに知っているようです。ある研究では、同性同士の関係にある女性は、異性愛の女性に比べて性的な時間が長く [ 5 ]、オーガズムも多いことがわかっています [ 6 , 7 ]。
偶然でしょうか。いいえ。
ただ、普段から長時間のセックスをしているなら、短時間で楽しむクイッキーを挟むのも楽しいかもしれません。クイッキーのよいところのひとつは、あまり時間がなくてもできることです。
クイッキーについての実践的なヒントも読んでみましょう。
24. 官能的な雰囲気を楽しむ
キャンドルの灯りで行う親密なマッサージから、ゆっくりしたダンスまで、いわゆる激しいセックスというより、愛し合う感覚に近いセックスを楽しむこともできます。火が心配なら、暗めの照明でも十分です。パワーのやりとりに興味があるなら、官能的なボンデージを試してみてもよいでしょう。
こういう雰囲気が好きかもしれないと思ったら、次のようなテーマの記事も参考になります。
- 愛情を感じるセックスの楽しみ方
- とてもリラックスできる官能的なマッサージのやり方
- やさしく官能的に主導するためのステップガイド
- パートナーと情熱的で官能的なセックスを楽しむための10のヒント
- パートナーとロマンチックなセックスを楽しむ方法
雰囲気づくりには、キャンドル、マッサージキャンドルなら実用性も兼ねられますし、お香、ランプにふんわりかけるスカーフ、シルクのようなシーツなどが役立ちます。
ちなみに、彼は官能的でロマンチックなセックスに興味がないはず、と思っているなら、それは違います。ある研究では、「ロマンチックで愛情のこもった行動は、男女どちらにとっても魅力的だと最もよく挙げられたもののひとつだった」と報告されています [ 8 ]。
25. 自分の快感を優先してみる
多くの女性と同じように、セックスを自分が「与える」もの、相手が「受け取る」もののように感じているかもしれません。彼のためのもの、場合によっては義務のように思っていることもあります。相手はいつもオーガズムに達する。では、あなたはどうでしょうか？
少し自分優先になっていい時です。あなた自身の快感も大切にしましょう。挿入だけでは足りないなら、自分で触れたり、お気に入りのおもちゃを使ったりしてもかまいません（実際、挿入だけでオーガズムに達する女性は19％未満です［9］）。あなたが主導権を取り、ベッドの中で少し自分を優先する姿に、相手が思った以上に興奮することもあります。あなたが気持ちよさそうにしている姿を見ることに大きな喜びを感じる男性もいます。少なくとも、思いやりのある上手な相手ならそうでしょう。
そしてあなたが満たされたら、今度はゆっくり時間をかけて、相手の体も自分の体も大切に扱い、彼の望みも満たしていくことができます。あなたにサブミッシブな一面がある場合にも、この流れは相性がいいことがあります。
寝室でのサブミッシブな楽しみ方について、信頼できる解説を読んでみるのもおすすめです。
26. お互いを共有する
かなり冒険心のあるカップルにとって、性的に新しく試す選択肢のひとつがスワッピングです。聞いたことがある人も多いでしょう。一般的には別のカップルとパートナーを交換することを指しますが、シングルの人が参加する場合もあります［10］。スワッピング向けのクラブもありますし、親しいカップルの友人と話題にする人もいます。
スワッピングには、別の相手とキスをするだけの形もあれば、挿入の手前まで行う形もあります。あなたが相手のパートナーとすぐそばでセックスしている間に、自分のパートナーが別の女性と一緒にいることに興奮する人もいます。特に、見ることや見られることに惹かれる性癖がある場合はそう感じるかもしれません。あるいは、別々の部屋で行うほうが安心できる人もいます。
スワッピングに「正しい」やり方はひとつではありません。ただし、実際に試すなら、境界線と安全なセックスについて事前に必ず話し合うことが大切です。
読んでおきたいテーマ：
- スワッピングにおける「ソフトスワップ」とは何か
- スワッピングのライフスタイルFAQ：楽しむ前に知っておきたい13のこと
- スワッピングとは何か、そして試す前に考えたいこと
27. 一緒にマスターベーションする
もしまだ一緒にマスターベーションをする良さを知らないなら、ここで少し紹介します。多くの男性（そして女性も）は、パートナーが目の前で自分に触れている姿をとても魅力的に感じます。試してみたいと相手に伝えてもいいですし、相手が興奮しそうだと思える関係なら、あなたがマスターベーションしているところを自然に「見つけてもらう」形にしてもよいでしょう。
相手があなたのセルフタッチを見ることで、あなたが何を好むのかを学べます。あなたが彼の手を導いたり、一緒にマスターベーションしたりすることもできます。彼がしてほしいことを言葉で伝え、あなたがそれに従ってみる遊び方もあります。
パートナーと一緒にマスターベーションをする行為は、相互マスターベーションと呼ばれます。このテーマについて詳しく学ぶこともできます。
関連テーマ：女性のためのマスターベーションの方法と、オーガズムに近づくための7ステップガイド
マスターベーションは、自分の性的な好みを知るためのとても良い方法です。自分の好みをパートナーと共有すると、性生活に新鮮さが加わり、相手との親密さや感情的なつながりにも良い影響を与えることがあります［11］。
28. 上になる
パートナーの上に乗ったことがない女性が意外と多いことに驚くかもしれません。あるいは、あなた自身が不安に感じているなら、驚かないかもしれませんね。でも、彼に横になってもらい、あなたが動く側になるのは、相手にとっても特別な楽しみになります。しかも彼はあなたの姿をしっかり見ることができます。
上になる自信が持てない場合は、騎乗位でより安心して動くためのガイドを読んでみるのも役立ちます。
新しい体位を試すようなことでも、セックスに対する不安につながる場合があります［12］。心配なことがあるなら、彼に話してみると助けになるでしょう。
29. 潮吹きについて学ぶ
潮吹きは、多くの女性が身につけてみたいと思うスキルで、パートナーもその可能性に興味を持つことがよくあります。潮吹きができる女性はたくさんいますが、全員に起こるわけではありません。潮吹きを学びたいなら、まずGスポットに慣れていく必要があります。セックストイを使うと、やりやすく感じる人もいます。
潮吹きについて、体の仕組みや安全な試し方を学んでみるのもよいでしょう。
30. ゲーム感覚にしてみる
ベッドで試してみたいことがいくつもありますか。どこから始めればいいか分からなくても大丈夫です。思いついたことを紙に書いて、器や箱に入れておきましょう。そして、少し冒険して気分を変えたい夜に、そこから1枚か2枚引いてみます。
準備が必要な内容なら、当日の朝に選んでもいいですし、道具を買ったり準備したりする必要がある場合は数日前に選んでもかまいません。
この方法がよいのは、あなたもパートナーもアイデアを入れられて、しかもランダムなので公平に新しいことを試しやすいところです。
器の代わりにツールを使うこともできます。試してみたい新しいことに番号を付けてリストを作り、Random.orgなどで数字を出して、今夜することを決める方法です。
こうしたヒントをもっと知りたい場合は、ベッドで退屈しにくくなる実践的なセックスのコツをまとめた記事も参考になります。
ベッドで新しいことを試すには、今までより少し事前に考える時間が必要かもしれません。でも、それはよいことです。セックスの楽しさの多くは気持ちや想像にも関わっています。寝室の外でもあなたとパートナーがセックスについて考えるようになれば、自然と気分も高まりやすくなります。
リソース
セックスについて話すのが難しいと感じる場合や、ベッドで新しく試せることを見つけにくい場合は、次のようなサイトが助けになります。どれも性的なアクティビティの一覧があり、あなたとパートナーが興味の有無を伝え合える仕組みになっています。会話のきっかけにもなり、性的な好みを探る助けにもなります。
- Mojo Upgrade
- Kindu
- We Should Try It
- Sex Fantasy Quiz
- Sexionnaire
Dr. Emily Morseは、性的に試せる新しいことについて本を書いており、ThinkTankの動画でも試しやすい5つのアイデアについて話しています。
AutoStraddleのSex Worksheetは、セックスについて話し合い、性的な選択肢を広げるための便利で楽しいツールです。
心理学者Robyn Salisburyは、新しいことを試すのに乗り気ではないパートナーについての読者の質問に答えています。あなたは新しいことを試したいのに、パートナーがあまり前向きではないと感じる場合に役立つかもしれません。
よくある質問
FAQ 1：ベッドで新しいことを試すメリットは何ですか。
研究では、カップルが新しいことを試すと関係が強まり、関係満足度が高まることが分かっています [ 13 ]。ベッドで新しいことを試す場合にも、同じことが起こると考えるのは自然です。一緒に試すことで、お互いについてさらに知ることができ、うまくいかなかったとしても笑い合えるかもしれません。
性的な面では、新しいことを試すことで性生活がマンネリ化しにくくなります。また、これまでオーガズムが難しかった人にとっては、初めて達しやすくなったり、以前より達しやすくなったりする助けになることもあります。意識して新しいことを試すと、ひとつの性的な行為にかける時間が増えたり、より幅広い行為を取り入れたりすることがあります。どちらも女性がオーガズムに近づきやすくなる要素です。
おすすめ記事：オーガズムを迎える方法
フェティッシュやキンクを探ることで、より大きな快感につながることもあります。人によっては、それらが自分のセクシュアリティや人格の一部として大切な意味を持つ場合があります。探ることを避けたり、積極的に否定したりすると、不満やほかのつらい影響につながることもあります。
新しいことを試そうと意識し、何をどのように試すか話し合うとき、あなたはコミュニケーション力も育てています。パートナーとの満足できる性的体験には、コミュニケーションが欠かせません [ 14 ]。
FAQ 2：私は性的に新しいことを試したいのに、パートナーが望まない場合はどうすればいいですか。
ときには、一方のパートナーは性的にもっと探ってみたいのに、もう一方は乗り気ではないことがあります。これにはさまざまな理由があります。
- 一方のパートナーは今の性生活に満足している、または新しいアイデアがあまり浮かばない。
- パートナーがセックスをあまり楽しめていない。
- 一方のパートナーが性に否定的で、探ることを悪いこと、不道徳なこと、罪深いことだと見ている。
- あなたが新しいことを試したいと言うと、自分では「足りない」のではないかとパートナーが不安になる。
- 一方のパートナーにとって、セックスの重要度がもう一方より低い。
- ベッドで新しいことを試すとなると、パートナーが自分には難しすぎると感じている。
- あなたがベッドで試したい新しいことが、パートナーには魅力的でなかったり、怖く感じられたりする。
- パートナーも性的に新しいことを試したいけれど、恥ずかしさ、罪悪感、気まずさがあって言い出せない。
こうした理由の多くは、性に対する考え方の影響を受けています。性生活をよりよくするためのガイドを読むと、さらに理解しやすくなるかもしれません。パートナーがもっとセックス・ポジティブになりたいと思っているなら、変わっていくことはできますし、それが新しいことを一緒に試す助けになる場合もあります。ただし、誰かの考えを無理に開かせることはできません。心を開くには、弱さを見せること、正直であること、失敗することを受け入れる姿勢が本人に必要です。
パートナーはセックスに前向きでも、好みが比較的シンプルだったり、性欲が低めだったりするだけかもしれません。そうした違いは、話し合って妥協点を探したり、別の選択肢を見つけたりできるなら、必ずしも関係を終わらせる理由にはなりません。たとえば、関係のあり方を見直すという選択肢を考える人もいます。
一方で、パートナーがまったく興味のないことをするように圧力をかけると、相手は自分が物のように扱われたと感じ、恨みにつながることがあります。望んでいないことを押し付けられるのは、傷つく体験になり得ます [ 15 ]。
性的な相性をどのくらい重視するかは人によって違います。ベッドで新しいことを試したい気持ちがあり、あなたと似たようなことに関心がある人、または性欲の程度が近い人と関係を築くほうが、幸せだと感じる人もいます。
毎回オーガズムへ。無理なく。その方法は...
私の友人、カレンの話をさせてください。
ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はひどく取り乱していました。
夫とのセックスに満足できず、結婚生活が壊れかけていると話してくれました。
親密な時間を持つたびに、カレンはオーガズムを演じていました。実際には、セックス中にオーガズムに達することができなかったのです。
実は...
彼女はこれまでの人生で、一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度もです。
そのことで、彼女は恥ずかしさや後ろめたさを感じていました。そして...
そのことを夫には完全に隠していました。幸いなことに...
女性が自分の体を理解し、安心して快感に近づいていくための方法はあります。セックスやセルフプレジャーの中で、膣まわりの快感や全身で感じるようなオーガズムを経験しやすくする助けになる方法です。
私はそのプロセスをカレンに共有しました。
彼女がそのシンプルな流れを試したあと、彼女自身もなかなか受け止めきれないほどでした...
セックスライフが、短い期間で大きく変わったからです。
数か月後にまた会ったとき...
彼女はその話を止められないほどでした。
「私はオーガズムを感じられない女性の一人なんだと思っていました。自分は『壊れている』し『変われない』と思い込んでいたんです。これが私のセックスライフを救ってくれて、それが結婚生活を救ってくれました」
今、セックス中やセルフプレジャー中にオーガズムを感じにくいと悩んでいるとしても、自分の体を理解していくためのこうしたプロセスは、あなたにも役立つ可能性があります。
何よりうれしいのは、より心地よいオーガズムやセックスに近づくために、変なことや不快なことを無理にする必要はないということです。