オープンリレーションシップの真実：やり方、ルール、やってはいけないこと、よくある質問

オープンリレーションシップの真実：やり方、ルール、やってはいけないこと、よくある質問

{ "title": "オープンリレーションシップの真実：やり方、ルール、すべきこと・してはいけないこと、よくある質問", "body": "オープンマリッジのルールがなければ、オープンリレーションシップをうまく機能させるのは本当に難しいでしょう。ルールがあっても、成功する保証はありません。整理整頓からオープンリレーションシップにおける嫉妬まで、乗り越えるべきハードルはたくさんあり、それについてはすぐに詳しく読むことになります。今は、自分が何を望んでいるのか、そしてどのようなルールがこの取り決めを最も快適にしてくれるのかを考えてみてください。

\n\nデートしたりセックスしたりしてもいい相手は誰ですか？元恋人、昔の片思いの相手、親しい友人は対象外かもしれません。あるいは、感情的なつながりを避けるために、見知らぬ人だけを好むかもしれません。\n\n潜在的な新しいパートナーに、自分の関係性をどのように伝えますか？プライマリーパートナーに対してオープンであるだけでなく、デートしたりセックスしたりする可能性のある人々に対しても、自分がオープンリレーションシップであることを開示する必要があります。

誰もがそのような取り決めに同意するわけではありません。最初から自分のデートプロフィールにオープンリレーションシップであることを記載することを検討してください。\n\nメタモア（パートナーの他のパートナー）とはどこで会えますか？パートナーが子供の世話をしている間に誰かを家に連れて帰るのは良い考えではないかもしれません。たとえ一人で家にいたとしても、パートナーはあなたが結婚のベッドを他の誰かと共有することを快く思わないかもしれません。カップルによっては、パートナーがメタモアを拒否できるようにしている場合もあります。

\n\n泊まることはできますか？泊まることは、それがセックス以上のものであることを示す可能性があり、それが次のポイントにつながります。\n\n継続的な関係は許されますか？カジュアルセックスやワンナイトスタンドは、性的探求のためだけに関係を開放し、他の恋愛経験を求めていない場合には適しているかもしれません。もし相手に複数回会うことができるなら、どの程度深く関わることができますか？深刻な感情が生まれる前に関係を終わらせることもできますし、それでも自分の関係を優先しながら、メタモアに感情を持ったことをパートナーに伝える計画を立てることもできます。

\n\nパートナーを何と呼びますか？これには、呼称や愛称、そして他の人にパートナーをどのように話すかが含まれます。自分の関係状況を明かさないようにしている場合は注意が必要です。\n\nパートナーの恋人について、どの程度知りたいですか？人によっては、詳細は少ないほど良いと考える人もいます。他の人にとっては、その人たちを知ることで、頭の中で空白を埋めようとするときに生じる不安や威圧感を軽減できます。より深刻なパートナーについてだけ、より多くのことを知りたいと思うかもしれません。

\n\nどのような活動が禁止されていますか？例えば、関係の外では性的なパートナーだけを持ち、恋愛的なパートナーは持たないことに同意した場合、特定の活動（キス、抱きしめるなど）をプライマリーパートナーのために留めておくかもしれません。\n\n妊娠や性感染症からどのように身を守りますか？コンドーム、手袋、デンタルダムを使用することで一部の性感染症を防ぐことができますが、検査のスケジュールや自分の状態をパートナーに伝える方法も決めておくべきです。

薬による避妊やバリア避妊も必要になるかもしれません。\n\n他のパートナーに会うのはどのくらいの頻度が許されますか？この答えは、プライマリ関係や他の関係を犠牲にしない範囲でできるだけ頻繁に、あるいは恋人たちと毎週デートの予定を入れることかもしれません。これは間違いなく、さまざまな状況が生じるにつれて変更される可能性のあるルールの一つです。\n\nパートナーは何人まで持てますか？人によっては、スケジュール（あなた自身、あなたのパートナー、そしてメタモアのスケジュール）がこれを左右します。

しかし、一緒に過ごす時間を十分に確保するために、無制限にパートナーを持たないほうが良いと考えるのも理解できます。\n\nいつ状況を確認しますか？定期的な話し合いをスケジュールして関係の状態を評価することを好む人もいます。あるいは、何か問題が発生した場合にのみ確認すればよいかもしれません。特にパートナーに問題がない場合、どのように懸念事項を持ち出すかが重要です。\n\nオープンリレーションシップに満足していない場合はどうしますか？オープンリレーションシップは常にうまくいくとは限りません。

時には、あなたがそれに向いていないこともあります。また、問題に取り組むため、あるいは十分な時間がないために、一時的に関係を閉じる必要があるかもしれません。\n\nこれらのルールは主にプライマリ関係／パートナーに適用されますが、それぞれの関係に独自のルールがある場合もあります。あなたのすべてのパートナーはそれぞれの感情を持つ人間であり、その感情を傷つけないように最善を尽くし、敬意を払うべきです。\n\n話し合うこと\n\nオープンリレーションシップを求めたら、話し合いは終わりません。

頻繁に状況を確認し、うまくいっていることや変えたいことすべてについて話し合う必要があります。話し合うことで、関係を再確認し、不安を和らげ、嫉妬を乗り越えることができます。そうです、嫉妬です。\n\nオープンリレーションシップにある人々も嫉妬に対して免疫があるわけではありません。\n\nあるいは他の否定的な感情にも。彼らはただ、オープンリレーションシップを機能させる鍵は自分の感情を否定しないことだと知っているだけです。彼らはそれについて話し合います。

場合によっては、その関係のダイナミクスを理解し、判断しない専門家と話し合うこともあります。\n\n関連記事：嫉妬への対処法\n\nもちろん、話し合うことは理にかなっています。コミュニケーションを取らなければ、オープンリレーションシップはどうやって機能するのでしょうか？パートナーと話さなければ、どんな関係もどうやって機能するのでしょうか？\n\nオープンリレーションシップは長続きするのか？\n\nこの質問は難しいものです。なぜなら、オープンリレーションシップの中には失敗するものもあるからです。

しかし、関係のオープンな部分が終わったからといって、関係全体が終わらなければならないわけではありません。関係を再び閉じる、つまり再び一夫一婦制になるという選択肢があります。\n\n将来、準備ができたと感じたら、いつでも関係を再びオープンにすることができます。人生が特に忙しかったり困難だったりするとき、あるいは関係の問題に取り組む必要があるとき、一時的に関係を閉じるカップルもいます。\n\n関係を開いたり閉じたりできるという事実が、プライマリ関係がセカンダリ関係よりも長続きする傾向がある理由かもしれません。

オープンリレーションシップに関するある研究では、プライマリ関係は平均8年4ヶ月続くのに対し、セカンダリ関係は平均2年4ヶ月であることがわかりました[12]。\n\nもちろん、関係を開くことは、たとえ再び閉じたとしても、継続の見込みなく終わりにつながる可能性があります。たとえ短命であっても、関係は健全で満足のいくものであり得ることを忘れないでください。「死が二人を分かつまで」続く関係はほとんどありません。\n\nしかし、オープンリレーションシップがうまくいかない理由を知ることは、あなたの関係を失敗に導く可能性のある落とし穴を避け、成功の可能性を高めるのに役立ちます。

\n\nオープンリレーションシップがうまくいかない理由\n\nオープンリレーションシップは、一夫一婦制の関係が失敗するのと同じ理由に加え、いくつかの追加の理由で失敗する可能性があります。オープンリレーションシップを機能させたいのであれば、これらの問題を避けることが必要です。\n\n両方のパートナーがその考えに乗り気ではない。一方のパートナーが、例えば別れると脅して、もう一方のパートナーをオープンリレーションシップに強要した場合、うまくいく可能性は低いです。

さらに、パートナーが実際にはそうではないのに、オープンリレーションシップに同意したと自分に言い聞かせている場合も、うまくいきそうにありません。また、そのアイデアには興味をそそられるが、現実には好きになれないという可能性もあります。そして、一方のパートナーが関係を閉じたいと思い、もう一方が同意しない場合、オープンリレーションシップの問題が発生することになります。\n\nルールがない。オープンリレーションシップは無秩序な状態ではありません。

ルールはあります。ただ、一夫一婦制が含まれていないだけです。必要に応じて、基本ルールと性的境界線を設定し、調整してください。オープンリレーションシップのルールは通常、公平であるべきであることに注意してください。一方が外部のパートナーを望む場合、もう一方も同じことができるべきです。ただし、相手が他の人と会うことを許して本当に幸せでいられる場合を除きます。\n\nルールを破る。オープンリレーションシップのルールを破ることは、信頼の裏切り、すなわち浮気です。

例えば、スウィングをしているなら、一人で他の人とセックスすべきではありません。浮気を乗り越えられる関係もありますが、それは難しいことです。そして、オープンリレーションシップのルールを破ると、複数のパートナーを傷つける可能性があります。\n\nコミュニケーションが乏しい、または不足している。コミュニケーションはあらゆる関係の基盤であり、オープンリレーションシップも例外ではありません。何を望み、どのように感じているかについて、前、最中、後に話し合う必要があります。

これには、嫉妬について話し合い、否定しないことも含まれます。\n\nニーズが満たされていない。すべての関係は、その中の人々が自分のニーズが満たされていると感じている限り機能します。関係に安心感を感じ、一緒に過ごす十分な時間があると感じる必要があります。これらは両方とも、関係を開くと難しくなります。オープンリレーションシップの問題は、嫉妬と同じくらい、組織化スキルの低さから生じることもあります。私たちは皆人間であり、間違いを犯しますが、思いやりのある与える側のパートナーであり、利用可能なすべてのツールを使ってパートナーが幸せであることを確認する必要があります。

\n\n人によっては、オープンリレーションシップは充実したものであり、特にオープンリレーションシップのルールを守っている場合、個人としてもパートナーと共にも成長するのに役立ちます。しかし、両方のパートナーが同じ認識を持っていなければ、これらの関係は失敗する運命にあるかもしれません。あなたたちは両方ともそれを望み、オープンリレーションシップを機能させるために努力を払う必要があり、嫉妬などの問題を乗り越えるためにコミュニケーションを取らなければなりません。

それができないなら、オープンリレーションシップを求めるべきかどうか再考してください。\n\nオープンリレーションシップに関するよくある質問\n\nFAQ #1 – オープンリレーションシップは実際に機能するのですか？\n\n自分自身とパートナーに対してオープンで正直であり、基本ルールを設定して守り、将来の変化に柔軟に対応できれば、機能する可能性があります。\n\nFAQ #2 – オープンリレーションシップをどのように求めるのですか？\n\n会話は、お互いが中立的から良い気分で、話す時間があるときに始めてください。

議論の最中にはしないでください。たとえパートナーの反応が感情的または否定的であっても、常に敬意を払ってください。必要であれば、パートナーが会話を終わらせても構いません。単に他の人とセックスしたいと言うのではなく、他の関係スタイルを探求したいとパートナーに伝えてください。パートナーが知りたがれば、なぜ探求したいのか説明してください。パートナーとあなたの関係を称賛して安心させてください。パートナーを混乱させる可能性のあるレッテルを使わずに、自分が何を望んでいるのか具体的に伝えてください。

時間をかけてください。今すぐ答えは必要ありませんし、急いで何かに飛び込むべきではありません。お互いが快適に過ごせるように基本ルールを設定してください。両方が同意する性的および感情的な境界線の両方を持つことが重要です。パートナーに「先にやらせる」、つまり最初に他の誰かとセックスすることを許可してください。\n\nFAQ #3 – パートナーがオープンリレーションシップを望んでいる場合、どうすればよいですか？\n\n彼らがオープンで正直で敬意を持っている限り、話を聞くようにしてください。

彼らの動機、オープンリレーションシップがどのようなものになるか、基本ルールについて質問してください。時間をかけて少し調べることを意味しても、そのアイデアにチャンスを与えてください。\n\nもしオープンリレーションシップに反対なら、オープンにしてください。たとえそのアイデアを検討する気があっても、ためらいがあれば正直に話してください。自分の心と直感に耳を傾けてください。自分が快適に思わないことはしないでください。あなたの性的境界線を尊重しない人は、あなたと関係を持つ価値がありません。

\n\nパートナーが敬意を払わなかったり、あなたが望まないことを強要しようとしたりする場合は、関係から離れる方が良いです。\n\nFAQ #4 – オープンリレーションシップにおける嫉妬にどう対処すればよいですか？\n\nオープンリレーションシップを望んでいるからといって、時々嫉妬しないわけではありません。嫉妬が乗り越えられないハードルにならないようにするには、それに直面する必要があります。嫉妬しているなら自分に認め、パートナーにそれについて話してください。

\n\nなぜ嫉妬しているのかを突き止めてください。パートナーが「より良い」人を見つけて自分を捨てるのが怖いのですか？もしかしたら、十分な時間を得られていないか、自分がパートナーのすべてであるべきだと思っているのかもしれません。パートナーがメタモアを見つけられるのに、自分は見つけられない、または同じ数だけ見つけられないから嫉妬している可能性もあります。\n\n基本ルールを調整することで、いくつかの嫉妬の問題を解決できます。パートナーはあなたとあなたの関係に対する気持ちを再確認できます。

一時的に関係を閉じることもできます。\n\nしかし、問題が自分は十分ではないという感情に起因している場合は、自尊心や自信に取り組む必要があるかもしれません。セラピーは検討すべき選択肢の一つであり、自分はパートナーに必要なすべてを与えるべきだと不健康に信じている場合にも役立ちます。一夫一婦制の関係でさえ、それは真実ではありません。私たちには皆、さまざまなニーズを満たしてくれる友人や家族がいます。オープンリレーションシップは、単にあなたのニーズを満たすのを助ける他の人々を与えてくれるのです。

\n\nさて、次は？\n\n関係を開くことは簡単な決断ではありません。追加のパートナーを持つことの長所と短所を慎重に比較検討し、パートナーと話し合い、両方にとって何が最善かを考慮する必要があります。あなたの旅がうまくいきますように！\n\n毎回オーガズムを。簡単に。方法はこちら…\n\n私の友人カレンについてお話ししたいと思います。\n\nある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリックでした。\n\n彼女は、満足のいくセックスができないために結婚生活が崩壊しつつあると私に話しました。

\n\n二人が親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。\n\n彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度も！\n\nこのことで彼女は恥ずかしく、恥ずかしい思いをしていました。そして…\n\n彼女はこのことを夫に完全に隠していました。幸いなことに…\n\nどんな女性でもオーガズムに達することができる方法があることがわかりました。簡単に。そして、セックスやマスターベーション中に複数の膣オーガズムや全身オーガズムを得ることができます。

\n\n私はそのプロセスをカレンと共有しました。\n\n彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女はほとんど信じられない思いでした…\n\n彼女のセックスライフがどれほど早く、劇的に変わったか。\n\n私たちは数ヶ月後に会いましたが…\n\n彼女はそれについて話すのをやめませんでした。\n\n「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていました。これが私のセックスライフを救い、それが私の結婚生活を救いました。

」\n\nたとえ現在、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労しているとしても、このプロセスはあなたにも効果があります。\n\nそして何より、人生最高のオーガズムとセックスを楽しみ始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。" }