ケケ（Queef）とは何か、なぜ起こるのか、そして止める方法

ケケ（Queef）とは何か、なぜ起こるのか、そして止める方法

ケケ（Queef）。面白い言葉で、実際の場面でも笑いを誘うことがありますが、気まずく感じることもあります。多くの人はケケにどう反応すればいいかわからなかったり、そもそも何が原因で起こるのか理解していません。安心してください。ケケをするのは正常なことで、あまり心配する必要はありません。しかし、ケケが問題になっているなら、何か対策を取れるかもしれません。

そもそもケケとは何か？

簡単に言うと、ケケは膣内に押し込まれた空気が逃げ出そうとするときに起こります[1, 2]。性的に興奮すると、膣は「膣テンティング」と呼ばれるプロセスで拡張し[3]、子宮が上がり[4]、その位置が変わります[5]。これはペニスやおもちゃのためのスペースが増えるだけでなく、空気が潜む余地も増えることを意味します。

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セックス中のピストン運動により、空気が繰り返し膣内に押し込まれ、それがセックス中や時折他の場面でケケをする理由です。膣は無限の洞窟ではありません。ほとんどの体では、膣は子宮頸部、つまり子宮への入り口で終わります。

シーッ、もっとこんな情報を知りたい？膣の解剖学に関するガイドをご覧ください。

そして膣内の空気は何とかして逃げ出さなければなりません。単に物理の法則が働いているだけです！そのため、プールや浴槽などの水中にいるときにケケに気づくことがあります。水中でのセックスはとても楽しいものです！

もちろん、空気の逃げ道は興味深い身体的感覚を引き起こすだけでなく、大きなおならのような音を伴うこともあり、それが実際にケケの正体であり、一部の人が「膣おなら」と呼ぶ理由です。しかし、ケケの音を聞いたことがなければ、驚くかもしれません。

ケケは決して体に害を及ぼすものではありません。驚いたり、恥ずかしかったり、あるいは面白かったりするかもしれません。

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おそらく、他の場面でもケケを経験したことがあるでしょう。運動も膣内ガス、別名ケケの原因となります。一部の女性は、通常のヨガのポーズをとるときに、通常よりも多くのケケが出ると報告しています。

特定の種類の運動をした後に、セックス中により多くのケケが出ることに気づくかもしれません。

ヨガ仲間の女友達と冗談にしたり、親友や姉妹とセックス中に起こるこれらの音について話したことがあるかもしれません。そうすれば、自分だけではないと気づくでしょう。そして、誰もがセックス後やセックス中のケケを止めたいと思っているようです。

ケケを防ぐ方法

セックス中のケケを止めるためのほとんどの方法は、ピストン運動の角度や力をコントロールすることに焦点を当てています。次のセックスの際にこれらの手順を試して、ケケを避けてみてください：ピストン運動のペースを遅くする。深く突かない。彼のペニスの根元に指を巻き付けて、挿入の深さを減らす。ケケが頻繁に出る体位は避けて、別の体位に切り替える。あなたが上になる体位や、ピストン運動ではなく揺れるような体位を試す。潤滑剤を増やす（または減らす）ことで効果があるか試す。枕で腰（または彼の腰）を上げて、挿入角度を変える。

ケケを引き起こすセックス体位に注意を払ってください。代替案が必要なら、このセックス体位のマスターリストからいくつか試してみてはいかがでしょうか？ただし、頻繁に体位を変えるとケケが増える可能性があるので、1回のセッションあたりの体位の数を減らしてケケを減らすとよいでしょう。

膣おならに関しては、体位だけが要因ではありません。一部の女性は、月経周期の特定の時期にセックス中のケケが増えると報告しています。現時点ではこれに関する研究はありませんが、多くの女性が自分の経験を報告しています。しかし、月経中に子宮の筋肉が収縮することがわかっており[6]、これが月経周期に合わせてケケをする傾向がある場合の鍵かもしれません。カレンダーをチェックすることで、なぜそんなにケケをするのか、いくつかの洞察が得られるかもしれません。

最後に、ケゲル体操を実践することで膣おならを防げると信じている人もいます。これらのエクササイズは、尿失禁を助けるために考案した医師の名前にちなんで名付けられました[7]。しかし、ケゲル体操には、より強いオーガズムや潮吹きを防ぐ能力など、性的な利点も数多くあると報告されています[8]。セックス後のケケの場合、筋肉を強化することで空気が簡単に逃げるのを防ぐかもしれません。

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ケゲル体操の利点とその方法について詳しく学びましょう。

しかし、毎回ケケを止められるとは限らず、それで大丈夫です！重要なのは…もしあなたが男性と親密になれるほど親しいなら、恥ずかしさを笑い飛ばす覚悟があるべきです。セックスには体、欠点、そしてすべての体液や機能が含まれます。ケケはその一つに過ぎず、特にセックスによって引き起こされたり悪化したりするものです。

そして、もしセックスをする男性とあまり親しくないなら、二度と会わないか、より深く知り合うかのどちらかで、少しのケケで彼が怖がることはないはずです。ただし、行為中のケケの目立ち具合を最小限に抑えることはできます。ホワイトノイズマシンや扇風機を検討して、寝室が完全に静かにならないようにしましょう。もしあなたが大きな声で喘ぐタイプなら、彼の名前を呼んでください。彼はケケよりもそれを覚えているはずです。

音楽を聴いたり、バックグラウンドでポルノを流して音をかき消すこともできますが、この正常な身体機能には本当に必要ありません。ケケが起こったとき、多くの人は無視します。笑い飛ばす人もいます。笑いが最高の薬ではないでしょうか？もしこれについてパートナーと話し合いたいと感じたら、この性的コミュニケーションガイドを参照してください。覚えておいてください、膣を持つすべての女性はケケを経験したことがあり、つまりあなたのパートナーのほとんどは以前にそれを経験したことがあるでしょう。

セックスは気まずいこともありますが、それが経験の一部になることもあります。特にベッドでの戯れに笑いやユーモアを取り入れられるならなおさらです。ケケ、おなら、体位の難しさ、潤滑剤で滑る手、ヘッドボードに頭をぶつけることなど、気まずいことを乗り越えることは、ほとんどの性的に活発な人がしなければならないことです。誰かがおならをしたからといって、楽しむのをやめたいと思いますか？

この投稿は、ケケやその他の懸念からくる性的な不安を克服するのに役立ちます。

そして多くの女性は、一度経験してしまえばそれほど大したことではないと感じています。ケケは数秒続くだけで、セックスに費やす時間やベッドで彼と作ることができる無限の思い出に比べれば何でもありません。

医師に相談すべき時

セックス中にケケをするのは正常ですが、ケケが特に臭い場合は、もっと深刻な問題が潜んでいる可能性があります。これは、肛門と膣の間に「直腸腟瘻」と呼ばれる裂け目ができ、糞便が膣内に入ることが原因で時々起こります[9]。この漏れは不快な臭いも引き起こすため、セックス中のケケとは異なります。直腸腟瘻は尿路感染症や細菌性腟症を引き起こす可能性があります。直腸腟瘻の症状がある場合は、できるだけ早く医師に連絡してください。

クイッククイズ：あなたは上手にフェラチオができますか？

もしここが初めてなら、以下のクイズに答えて、あなたがどれだけ上手にオーラルセックスをし、彼を満足させられるかを学んでください。あなたが下手（しゃれです）か、すでにフェラチオの女王かがわかるかもしれません。

骨盤底障害（脱出症など）もケケに寄与する可能性があります[10]。

しかし、ほとんどの女性は日常的なケケを経験しているだけであり、このようなケースではないと安心してください。体の変化を監視することは良いことですが、ケケは例えば性感染症と同じような心配を引き起こすものではありません。自分の性生活をコントロールしたいなら、コンドームを使用し、新しいパートナーごとに性感染症の検査を受け、パートナーの状態を把握するようにしてください。ケケをするかどうかを心配するよりも、セックス後の灼熱感など、体の変化に耳を傾け、尊重しましょう。

ケケは、あなたの体の自然な反応と能力の一つに過ぎません。その能力は、Gスポットや乳首のオーガズムから、妊娠・出産、怪我の後の治癒、マラソン完走など、多岐にわたります。ですから、鍵は時折のケケにもかかわらず、自分の体を愛することを学ぶことです。

毎回オーガズムを。簡単に。その方法は…

私の友人のカレンについてお話ししたいと思います。

ある日、カレンが私のところに来ました。彼女はヒステリック状態でした。

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親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。実は彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。

彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度も！

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私はそのプロセスをカレンと共有しました。

彼女がその簡単なプロセスを実践した後、自分の性生活がどれほど…

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数ヶ月後に会ったとき…

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「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れていて』『修正不可能』だと思っていました。これが私の性生活を救い、それが結婚生活を救ったのです。」

たとえ現在セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。