サブドロップ：原因、考慮点、そしてその対処法

サブドロップ：原因、考慮点、そしてその対処法

激しいBDSMプレイの後は、高揚感、オーガズム感、有能感、繋がり感、疲労感、痛み、冷え、インスピレーション、そして空腹感など、様々な感情が残ることがあります。刺激と痛みを受けるサブ（従属者）は、特に特定の感情を経験することが予想されます。そのような感情はプレイ後にも続き、サブドロップを経験する可能性があります。

サブスペース サブドロップを理解するには、その直前に起こることを理解する必要があります：サブスペースです。サブスペースとは、プレイ中にサブが入り込むことのある精神状態です。

補足：現在、セックスやマスターベーション中にオーガズムに達するのが難しい場合、『イージー・オーガズム・ソリューション』について学ぶとよいでしょう。これは、セックスやマスターベーション中に、複数の膣内、クリトリス、全身オーガズムを得る方法を教えてくれます。現在、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのが難しい方でも効果があります。詳細はこちらをご覧ください。

psst、従属的になる方法についてはこちらをお読みください。

サブスペースに入ると、体から切り離されたように感じ、痛みの影響を完全には感じられなくなることがあります。一部のサブは、体外離脱体験のように浮遊したり飛んでいる感覚を表現します。思考が明晰さを欠き、話すことさえ困難になることがあります。

サブスペースの現れ方は人それぞれ異なり、同じ人でも時とともに変わることがあります。サブスペースとそれに伴う感覚についての詳細は以下をご覧ください。

化学的なカクテル サブスペースの原因は何でしょうか？プレイ中、あなたの体の交感神経系がストレス要因（インパクトプレイなどの活動を含む）に反応するため、様々なホルモンが混ざり合います。そのホルモンには以下が含まれます：

エンドルフィン：エンドルフィンは運動と関連付けられることが多く、運動によってエンドルフィンが増加します[1]。エンドルフィンは多幸感や痛みの知覚低下をもたらす可能性があり[2]、手術中であっても効果があるとされています[3]が、痛みの知覚を変える能力については確信がない研究もあります[4]。

エンケファリン：中枢神経系および末梢神経系で分泌される別のクラスの内因性オピオイド[1]で、痛みを軽減します。痛みが軽減されると、これらのペプチドは分解されます[5]。

エピネフリン：アドレナリンとしてよく知られているかもしれません。体がストレスを感じると生成されます。あなたの体はフロッギングと熊の襲撃を区別せず、準備を整えようとしてアドレナリンを生成します。多くの人はアドレナリンを痛みの軽減と関連付けますが、実際にはアドレナリンは特定の痛みの感覚を増強する一方で、痛みの感覚を覆い隠す他のストレスや熱狂的な活動を伴う可能性があります[6]。

ドーパミン：快楽に関連するホルモン（報酬を期待するとドーパミンが増加し、それは性的な性質のものかもしれません）は、特定の種類の痛みを経験したときにも放出される可能性があります[7]。これは、なぜ一部の人が性的な痛みを楽しみ、他の人が楽しめないのかの鍵かもしれません。

これらのホルモンはポジティブな感情を生み出し痛みを軽減するのに非常に強力で、あなたの体自身のモルヒネと考えることもできます。エンドルフィンだけでもアヘン剤と比較されており[8]、エンケファリンも体に同様の効果をもたらします。

激しい潮吹き：適切なテクニックを使えば、努力せずに強烈な快感を伴う潮吹きを学ぶことができます。潮吹き（一人でもパートナーとでも）を学びたい方は、『スクイーティング・マジック』ガイドをチェックしてみてください。

一部の研究者は、オキシトシンもBDSMプレイで役割を果たすと推測していますが、さらなる研究が必要です。オキシトシンは「抱擁ホルモン」としても知られていますが[9]、オーガズム後にも放出されます。性的パートナーとの絆を深め、母子間の絆と同様の効果があります[10]。もう一つの利点は？気分の改善です[11]。

抱擁とそれが親密さを向上させる方法についてもっと学びましょう。

また、男性がセックスの直後にすぐに眠ってしまうのもオキシトシンのせいです。オキシトシンが私たちの推測通りBDSMに関与している場合、それはさらなる鎮痛剤（痛み止め）となります[12][13]。

これらのホルモンはすべてサブスペース中に発生します。しかし、ここで話しているのはその後に起こること、つまりサブドロップです。

サブドロップとは？ サブドロップはしばしば疲労感、特に突然襲ってくる疲労感を特徴とします。突然寒く感じることも珍しくありません。その期間中、打撃による痛みを感じていなかったとしても、あなたの体は実際にその痛みを経験していたのです。

サブスペースというユニークな体験をもたらすのと同じホルモンが、サブドロップを引き起こします。むしろ、それらのホルモンが欠乏することがサブドロップの原因です。これらの症状が突然現れるのは、プレイが止まり、サブスペース中に痛みや感覚に対して免疫または麻痺させていたホルモンカクテルの生成が止まったからです。サブドロップは、何らかの理由でプレイが突然停止した場合に発生する可能性があります。

もちろん、これはサブドロップに特有のものではありません。サブスペースがランナーズハイに似ているため、アスリートはワークアウト後に突然疲労を感じることがあります。たとえワークアウト中は負担に感じていなかったとしてもです。

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痛みと疲労 実際、痛みはほぼすべての人にとって疲れさせるものです。これが、関節炎[14]や線維筋痛症に苦しむ人々、特に痛みがより急性な日に疲労が症状の一つである理由です。

BDSMプレイ中に上昇するもう一つのホルモンはコルチゾールです[15][16]。コルチゾールはストレスに対する体の反応です。徹底的なスパンキングやケイン打ちを楽しんでいるとしても、あなたの体はこの活動を依然としてストレスと見なし、副腎は炎症による組織の損傷を防ぐためにコルチゾールを生成します[17]。

インパクトプレイについてもっと知りたいですか？このエロティックスパンキングに関する記事をお読みください。

そして、これはプレイの物理的な要素に過ぎません。精神的、感情的にも、あなたは混乱状態に陥り、セックスや従属の後に泣いてしまうことさえあります。明らかに、サブドロップは非常に影響力があります。適切な精神状態にない場合、賢明な決断を下せなかったり、自分自身をケアする必要性を認識できなかったりするかもしれません。

次のプレイでこれらの拘束ポジションを試してみてください。

サブドロップに対処するためのアフターケア では、どのようにしてサブドロップのネガティブな影響と戦い、健康を確保するのでしょうか？そこでアフターケアの出番です。

アフターケアとは何ですか？BDSMにおいて、アフターケアとは、通常は支配者（ドミナント）が従属者（サブミッシブ）に対して行う行動とケアを指します。しかし、トップ（支配側）もアフターケアを受けることができ、自分自身で何らかのアフターケアを行うこともあります。

アフターケアは、あなたの精神的および身体的状態の両方に焦点を当てます。寒いですか？暖かい毛布やふわふわのセーターが必要かもしれません。電解質たっぷりの補給ドリンクと軽食で、すぐに絶好調に戻ることができます。

クイッククイズ：あなたは上手なフェラチオができますか？

ここが初めての方は、以下のクイズに答えて、あなたがオーラルセックスや彼を満足させるのがどの程度上手かを学んでみてください。自分が下手（しゃれです）か、すでにフェラチオの女王であるかがわかるかもしれません。

一部の人にとって、最良のアフターケアは落ち着く活動を含みます。抱擁は一般的なアフターケアの形態であり、体と心が通常の状態に戻る時間を与えるだけでなく、過酷なプレイの後に誰も一人ぼっちにならないようにします。塗り絵の本に色を塗ることさえ、一部の人にとってはアフターケアとして機能します。

BDSMアフターケアについてもっと発見する。

昼寝は、サブドロップを経験しているときに体を癒し、通常の状態に戻す一つの方法です。リラックスできるお風呂も効果的で、現実に戻るのを助けてくれます。

アフターケアがどのような形を取るにせよ、BDSMを学ぶ上でその役割を尊重することが重要です。

公共の場でのアフターケア これらのアフターケアの形態の多くは、公共のプレイよりもプライベートな空間で提供する方が簡単です。公共の場でプレイする予定がある場合は、その後アフターケアのために少しプライバシーを確保できるエリアを探しておきましょう。または、より徹底的にアフターケアができる場所に行くまで十分なアフターケアを提供できるアイテムをいくつか用意しておきましょう。

アフターケアは通常、数分から数時間続きます。ただし、数日後や一週間後に、一度限りのプレイパートナーであっても、相手の様子やプレイの進行に問題がなかったかを確認するために連絡を取ることもあります。

同様に、サブドロップは通常数時間続きますが、常に例外があります。サブドロップを経験しているときに一人でいる場合は、電話やテキストで誰かに連絡を取りましょう。

プレイ後の数日から数週間、自分の気分を記録しておきましょう。サブドロップによる長引く影響があるかもしれません。これは珍しいことではないので、過度に心配する必要はありません。

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トップドロップも存在する プレイの終わりにドロップを経験するのはサブだけではありません。適切に名付けられたトップドロップはトップにも影響を与える可能性があります。プレイ中にコントロールしているからといって、その後体がコントロールを失ったように感じさせないとは限りません。

psst、あなたが性的に支配的か従属的かを判断するテストを受けてみてください。

あなたとパートナーはお互いにアフターケアを提供するかもしれません。あるいは、アフターケアに役立つアイテムを準備したり、友人に助けを求めて両方が適切なアフターケアを受けられるようにすることもできます。

お互いをケアすることは、健全なD/s関係の基本の一つです。D/s関係についてもっと学びましょう。

サブドロップは注意すべき深刻なものですが、すべてのサブに起こるわけでも、すべてのプレイ中に起こるわけでもありません。それはBDSMのリスクの一つであり、どれだけ準備をしようとしても、BDSMには依然としてリスクが伴います。

従わなければならない8つのBDSMルールについて調べてみましょう。

サブドロップは、特に初めての場合や、普段と異なる現れ方をした場合、驚くべきものに感じられるかもしれません。しかし、アフターケアを実践することでサブドロップのリスクを軽減し、現実世界に戻って将来さらに多くのBDSMプレイを楽しむ助けとなります。

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私の友人カレンについてお話ししたいと思います。

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彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女はほとんど信じられない思いでした。

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数ヶ月後に私たちは会いましたが…

彼女はそのことについて話すのをやめませんでした。

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たとえ現在セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのが難しいとしても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。