すべてのドムがサブに出せる11のサブミッシブ・タスク（BDSM）

「すべてのドムがサブに出せる11のサブミッシブ・タスク（BDSM）」の要点

サブとして、ドムにもっと尽くしたり、敬意や愛情を示したりする方法を探していませんか。あるいはドミナント側として、サブミッシブなパートナーを育て、ふたりのパワーエクスチェンジの関係を強めたいと思っているかもしれません。どちらの場合でも、サブミッシブ・タスクはそのための方法のひとつです。このまま読むと、サブ向けのタスクが想像以上に役立つ理由と、実際に使えるアイデアが見つかります。

サブミッシブ・タスクとは？

簡単に言うと、サブミッシブ・タスクとは、ドミナントが出し、サブミッシブが行うリクエスト全般のことです。一度きりの場合もあれば、日課の一部になることもあります。性的な内容のこともありますが、そうでないことも多いです。

同意について - ほかのBDSM行為と同じように、サブミッシブ・タスクは外から見ると強制のように見えることがあります。けれど、たとえ数時間だけの関係であっても、同意はあらゆるパワーエクスチェンジの土台です。サブとドムはBDSM契約書で同意を確認することもありますが、口頭でのカジュアルな同意でもかまいません。

サブミッシブ・タスクに関しては、カップルでアイデアを出し合い、話し合い、それぞれのタスクに合意しておくことがあります。つまり、サブにしてもらうことは、最終的には本人が受け入れている範囲内で行われます。ただし、関係全体への同意があるため、ドミナントが個別には細かく合意していないタスクを出すこともあります。

安全で健全に楽しむためのBDSMルールについても確認しておきましょう。

最後に、サブミッシブ・タスクは一度だけの場合もあります。ただし、毎日のタスクはサブミッシブのためのルールと重なることがあります。

タスクと罰の違い

サブミッシブのためのタスクは、BDSMの罰とはいくつかの重要な点で異なります。

• たとえ関係性のダイナミクスを思い出させるためのものでも、問題行動への反応ではありません。
• さらに、サブミッシブ・タスクは必ずしも不快なものではありません。ただし、難しく感じることはあります。
• タスクは、サブが実践している服従のタイプに沿っていることが多いです。
• 最後に、サブが期限内に満足のいく形でタスクを終えられなかった場合、ドムはそのタスクに加えて罰を行うことがあります。

しつけのためにサブミッシブに何をするかを探しているなら、BDSMの罰についての記事も参考になります。

なぜサブにタスクを出すの？

ドミナントがサブにタスクを与える理由はいくつもあります。たとえば、こうしたタスクは、トータル・パワーエクスチェンジの関係や、BDSMの要素を含む関係において、ふたりの役割を思い出させる役目をします。少しからかうような形でタスクを出すこともできますが、サブミッシブにとっては、それを行うことで誇らしさを感じ、相手への思いや忠誠心を示せることがあります。

ドムはサブを育てるためにタスクを使うこともあります。これはサブがより服従的な状態に入りやすくなる助けになり、サブがどれくらい話を聞いているか、細部に注意を払っているかを確かめることもできます。タスクは時間とともに、より複雑で負荷の高いものへ進むこともあります。

さらに、具体的なタスクやタスクの種類は、ふたりの関係性や共通の関心を反映することがあります。たとえば、サービス系のサブは家事を担当することが多いです。タスクはその関係と、その中にいる唯一無二のふたりを反映するべきなので、すべてのサブが同じタスクをする必要はありません。

サブミッシブ・タスクには、BDSMシーンで使うボンデージロープなどの道具をきれいにしたり準備したりすることも含まれます。ふたりや関係にとっての意味に加えて、実用的な目的もあります。

最後に、ドミナントはサブミッシブがよりよい自分になったり、自分を大切にしたりできるようにタスクを出すこともあります。サブミッシブが食事を忘れがちなら、健康的なおやつや食事をとることをタスクにできます。同じように、ドムとサブに合っているなら、請求書の支払いをサブミッシブ・タスクにすることもできます。

おすすめ: よいサブになるための考え方も参考になります。

サブミッシブへのタスクにごほうびは必要？

ドムのタイプによっては、期待どおりに、そして時間どおりにタスクを終えたサブミッシブにごほうびを与えることがあります。ただし、タスクを終えたときの報酬は、多くの場合、ドムの反応そのものと、きちんとやり遂げたというサブ自身の誇らしさです。

11種類のサブミッシブ・タスク

1. セルフィーやヌードを送る

例として、朝にメイクや服装の確認用セルフィーを撮って送る、夜にドムのためのヌード写真を撮る、などがあります。

魅力的なセルフィーを撮るコツも参考になります。

2. 食べ物や飲み物を用意し、準備し、提供する

ドミナントの朝が気持ちよく始まるように、朝のコーヒーを淹れ、相手の好みどおりに出します。ドミナントのお弁当を用意し、愛情のこもったメモを添えるのもよいでしょう。

サブはドムのために新しいレシピを覚えることもできます。作り置きもよいタスクで、サブ自身にもメリットがあります。

最後に、ドミナントが買い物中のサブに特別なおやつを買ってくるよう指示することもあります。サブミッシブが何を買うべきか分かっているかどうかも、タスクの一部にできます。

3. セックストイを使う

たとえば、ドミナントはサブに次のようなタスクを出すことがあります。

• 毎日決まった時間にバットプラグを着ける。
• 乳首プレイの一部としてニップルクランプを着ける。
• ベンワボールを着ける。これはよいサブミッシブ・タスクになり、ケーゲル筋のトレーニングにもなります。
• バイブレーターを使いながら自分でオーガズムに達する。

4. サブミッシブのための性的タスク

ドミナントは、思い立ったタイミングで快感を求めたり、フェラをお願いしたりすることがあります。ドムは、サブに歌をハミングしながらフェラをさせることで、タスクの難易度を上げることもできます。

簡単クイズ: フェラは得意ですか？

ここが初めてなら、下のクイズで、オーラルセックスやパートナーを満たすことについて自分がどれくらい得意か確認してみてもよいでしょう。まだ苦手な部分に気づくかもしれませんし、すでにかなり上手だと分かるかもしれません。

さらにコツを知りたい場合は、フェラのガイドも参考になります。

一方で、サブミッシブは命令どおりにイくことを求められる場合もあります。エッジングはタスクとして使える関連行為で、ドミナントはサブミッシブにオーガズムの許可を求めさせたり、貞操具を着けさせたりすることもできます。スマホをバイブにして脚の間に置かせた状態で何度も電話をかけるのは、サブミッシブにとってかなり意地悪な遊び方です。そこにエッチなメッセージを送ることを組み合わせてもよいでしょう。

ドミナントのためにひとりでのセッションを撮影することも、タスクの選択肢です。特に、その動画が具体的な条件を満たす必要がある場合はなおさらです。

ドミナントの名前やニックネームを自分の体に書いて、服従を示すこともできます。合意があるなら、屈辱的なフレーズを使うこともあります。

5. 書くことや似た課題

毎日、相手への愛情や敬意を込めた手紙を書くことを求めるドミナントもいます。あるいは、サブミッシブが日記を毎日書いたり、その日の出来事をドムにメールで送ったりする必要がある場合もあります。

ドムは、以前のセッションやシーンについてサブが書くタスクを指定することもできます。エッセイを書くこともよいタスクになります。

ドミナント以外の人に向けて文章を書くこともあります。サブミッシブは、今ある趣味に時間を使うため、または新しいスキルを伸ばすために、何かを作るよう求められることがあります。

最後に、サブはドムと同じ本を読んで、個人的な読書会のように話し合うこともできます。

このドム・サブのアイデアが好きなら、楽しいBDSMゲームも参考になります。

おすすめ: ドム／サブの意味についても詳しく知ることができます。

6. 自己成長のためのサブタスク

セルフケアをBDSMタスクとして指定すると、サブミッシブが自分自身をきちんと大切にする助けになります。自己成長のタスクは、サブの成長にもつながります。さらに、ドムはタスクを通じて、爪を噛む、肌をいじる、その他の癖やよくない習慣をサブがやめる手助けをすることもできます。ドムの前で自分へのポジティブなアファメーションを口にすることは、自信を育てる助けになり、褒められることに喜びを感じるタイプにも合います。

ほかの自己成長タスクの例は以下のとおりです。

• 決まった時間に起きる、睡眠ルーティンを持つ
• ジムに行く、ランニングする、運動する
• 水を飲む
• 健康的に食べる
• 新しいスキルを学ぶ
• 瞑想する
• クラスやグループに参加する
• セラピーに行く
• 申請書や応募書類を記入する
• ボランティアをする
• 宿題をする

7. 家庭管理

家事はサブミッシブにしてもらうこととしてぴったりです。特に、その家事がドミナントの苦手なものならなおさらです。ただし、サブのためのタスクはトイレ掃除だけにとどまりません。たとえば、サブが旅行やパーティーを計画したり、予約を取ったり、請求書を支払ったり、贈り物を送ったりすることもあります（ドミナント宛てでも、別の人宛てでも）。

ドミナントの受信箱を整理するのは時間のかかるタスクですし、DIYプロジェクトならサブはさらに手間をかける必要があります。

ドミナントの着替えを手伝うこと（ネクタイを結ぶ、ボタンを留めるなど）はとても親密で、細部への注意が必要です。

避けたい5つのセックスの失敗: パートナーにも自分にも、体が反るほど強い快感を味わってほしいなら、よくある危険で残念な失敗を知り、それを避けることが大切です。信頼できるセックスアドバイスを参考にして、相手が冷めてしまう行動を減らし、ふたりに合う楽しみ方を探してみましょう。

家の外では、書類を届けたり用事を済ませたりするタスクを任されることがあります。特定の品物を買いに行くことも含まれます。

8. 外見

ドミナントは、サブの見た目を決めることがよくあります。サブにもある程度の選択肢がある場合があります。たとえば、サブがいくつかの服を選び、その中からドミナントが最終決定する形です（例としてランジェリーを3組選ぶなど）。ドムは、ネイルやメイクをすることだけ指定し、具体的な見た目までは決めないこともあります。

おすすめ: 自分に合うランジェリーの選び方

ただし、ドムはさらに進めて、下着を着ける許可を求めさせたり、曜日ごとに特定の服やアイテムを身に着けさせたりすることもできます。首輪のように所有を示すアイテムを身に着けることは、多くのサブにとって大きな喜びになるため、ほとんどタスクとは感じられないかもしれません。

あわせて: パートナーのためにセクシーに装う方法

さらに、陰毛を剃ったり整えたりすることもよくあるタスクです。ドムがより複雑なデザインを求めて、難易度を上げることもあります。

自信を持ってダーティートークをする: 短くシンプルなエロいフレーズをいくつか使うだけで、相手の気持ちを高められることがあります。ダーティートークの表現集を参考にすれば、どんな言い方がしっくりくるか、どうすれば自信を持って言えるかを学べます。

学ぶ: よいドムになるための考え方も参考になります。

9. エンターテインメント

ドミナントを退屈させないためのタスクはたくさんあります。下にないものでも、いくつか思いつくはずです。

• 歌やダンスの振り付けを覚えて披露する - セクシーな曲のプレイリストが役立ちます
• ドミナントのために新しい娯楽を探す
• 新しい言語など、ドムにスキルを教える
• ドミナントが眠れるように歌う
• ドミナントに送る面白い動画を探す
• ドムのためにプレイリストを作る

10. キンクやBDSM系タスク

サブミッシブは、ドミナントのために特定の種類や強さの痛みに耐える必要がある場合があります。たとえば、スパンキングからケインに進むことがあります。

もっと読む: パートナーへのスパンキングの方法

ドムに縛られる新しい方法、新しい罰のアイデア、サブのための別のアイデアを探すことも、課題になります。

また、パートナーのために何らかのセルフボンデージを行う必要がある場合もあります。

11. その他すべて

よくあるサブミッシブ・タスクとして、ドミナントの命令で特定の姿勢を取るものがあります。たとえば、ひざまずく、四つんばいになるなどです。これは、ドムが毎日1時間だけサブに家具の使用を禁じ、立っている必要がある状態にすることと似ています。

唇や頬へのキスも、楽しめるタスクになります。

宝探しに出かけることはクリエイティブなタスクの例ですが、うまく機能させるにはドムがかなり準備する必要があるかもしれません。

最後の少し意地悪なアイデアとして、サブミッシブ自身に、自分が完了するサブミッシブ・タスクの案を出してもらうこともできます。

タスクが終わったとき - ドムの前で目を伏せてひざまずくなど、特定の姿勢やポーズを取って完了を報告すること、またはメッセージで報告すること自体も、ひとつのタスクにできます。

サブタスクを調整する必要があるとき

タスクによっては、特定の環境のほうが向いています。家で昼食を準備するのは簡単ですが、旅行中だとそうはいきません。同じように、一緒にいないときにサブがドミナントに手で快感を与えることはできません。

そのため、どこにいるか、一緒にいるかどうかに応じて、タスクを調整する必要があるかもしれません。サブがそのタスクを完了できる方法を考えましょう。必ずしも過激なセックスのアイデアである必要も、いわゆるハードな性行為を含む必要もありません。ただし、ドミナントの代わりにディルドにフェラをする、昼食を自分で作る代わりに予約を入れる、といった形に変えることはできます。それでも、日々の生活にサブミッシブ・タスクを取り入れる方法はたくさんあります。

これで、パワーエクスチェンジの関係においてサブミッシブ・タスクが果たす役割を理解し、サブのためのよいタスク案もいくつか得られました。次はパートナーと話し合い、自分たちの生活にタスクを取り入れてみる段階です。

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