シントリベーション：ハンズフリーのマスターベーションとオーガズムテクニック

シントリベーション：ハンズフリーのマスターベーションとオーガズムテクニック

シントリベーションとは、太ももをこすり合わせるタイプのマスターベーションで、ほぼ女性のみが実践しています。このシントリベーションガイドでは、シントリベーションの起源と、一人で、またはパートナーと一緒にシントリベーションを行う方法を学びます。

シントリベーションとは？

「シントリベーション」という言葉を聞いたことがないかもしれません。あるいは、このタイプのマスターベーションを試したことがあっても、名前があるとは気づいていないかもしれません！

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体幹と太ももを締め付ける – 多くの人は、脚を締め付けることが性的に気持ちいいと感じることがよくあります。通常、脚を閉じたり組んだりして、横になったり座ったりした状態で行います。脚を締め付けた後、体幹と太ももの筋肉を収縮させ、オーガズムに導くことを目指します。

関連記事：セックスとマスターベーション中に簡単にオーガズムに達する方法。

圧力＋動き＝快感 – このように体幹と太ももを使うことで、筋肉の動きと圧力によって間接的に外陰部とクリトリスを刺激できます。また、性器に血液が集まるため、充血して敏感になり、シントリベーションをより楽しみやすくなります。

シントリベーションの起源 – シントリベーションという言葉は、おそらく「こする」（trib）と「一緒に」（syn）を意味する言葉と、マスターベーションを組み合わせたものですが、ほとんどの人は文字通り太ももをこすり合わせるわけではありません。私たちが見つけた「シントリベーション」の最も古い言及は、2005年のUrban Dictionaryのエントリーで、筋肉を収縮させるのではなく、太ももをこすり合わせると説明されています[1]。

しかし、この行為自体は、1976年にシェア・ハイトが女性のセクシュアリティについて出版した著作の中で、約30年前に言及されていました。ハイトは、女性の3％がこの方法でマスターベーションを行っていることを発見し、これをタイプIVと呼びました[2]。

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イラストガイド：女性のためのマスターベーション方法：7ステップのオーガズムガイド

さらに、多くの女性がオンラインでシントリベーションについて語っていますが、その言葉は使っていません。おそらく（まだ）聞いたことがないからでしょう。

なぜシントリベーションが好まれるのか

ハンズフリー – シントリベーションはハンズフリーのマスターベーションであり、他人に気づかれずに行えるので楽しいです。タブーや公共の場でのセックスに興味があるなら、シントリベーションはその欲求を満たすかもしれません。

敏感すぎる – 指での自慰、セックストイ、または口による直接的なクリトリス刺激を楽しむには敏感すぎる場合にも良い選択肢です。あるいは、あまり敏感でない場合、シントリベーションは多くの圧力を提供できます。

生理中？ – 生理中は、より清潔なハンズフリーのマスターベーションとして、太ももを締め付けることに専念するかもしれません。

男性も好き – シントリベーションは外陰部を持つ人々の間でより一般的に議論されますが、ペニスを持つ人にも気持ちよく感じられます。

一人でシントリベーションする方法

シントリベーションは他のタイプのマスターベーションよりも一人で行われることが多く、自分自身に素晴らしい「太ももジョブ」を与えるためのアイデアをいくつか紹介します。

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脚を締め付ける

オーガズムに達するために脚を締め付けるのは、シントリベーションの最も簡単な方法です。ベッドの中、テレビを見ているとき、または机で仕事をしているときに試してみてください。

脚を組む

片方の脚をもう一方の脚の上に組んでシントリベーションを試すこともできます。脚を組むことで性器周辺の筋肉が圧縮されるため、より多くの刺激が得られるかもしれません。さらに、片方の脚をもう一方の脚の上に置く圧力は、脚をまっすぐ平行に保つ場合とは異なる感覚で気持ちよく感じられます。

さまざまな体位

シントリベーションをするときは、通常特別なことをする必要はありません。ハイトの報告書の多くの女性は、横になってシントリベーションすると述べていますが、座ったままでも行えます。

特に熟練しているなら、立ったまま試してみてください！もちろん、理想的な体位でなければうまくいかないかもしれません。

収縮のバリエーション

シントリベーションの際に変化をつける最も簡単な方法の一つは、筋肉の収縮の仕方を変えることです。短い締め付けやゆっくりとした締め付け、またはその両方を組み合わせて試してみてください。筋肉を緊張させ、その状態をできるだけ長く保ってみてください。締め付ける際には、以下のことができます： - 片方の太もものもう一方の太ももに押し付ける - 両方の太ももをクリトリス/外陰部に向けて押し上げる

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セックストイを使ったシントリベーション

セックストイは、いくつかの方法でシントリベーションを強化できます： - 柔らかいバイブレーターなどのトイを脚の間に置き、クリトリスに当てながら行う。 - アクセスできる場合は、強力なワンドマッサージャーを恥丘やクリトリスに当てる。 - ケーゲル筋の力を使って、ディルドなどのトイを体内に保持しながらシントリベーションする。 - バイブレーターの上にうつ伏せになって行う。

物を使って

ハイト・レポートはシントリベーションの別のオプションを提供しています：枕、毛布、シーツ、または古いテディベアを太ももの間に挟むことです。

クイッククイズ：あなたは上手にフェラチオができますか？

もしここが初めてなら、以下のクイズを受けて、あなたがオーラルセックスをどれだけ上手にでき、彼を満足させられるかを学んでください。あなたが下手（しゃれです）であるか、すでにフェラチオの女王であることがわかるかもしれません。

時々、人々は単に脚の間に何かを挟んで筋肉を締め付けます。また、脚の間にある物に対してより積極的に太ももを擦りつけたり、ドライハンプしたりすることも含まれます。

服装

シントリベーションは、服装によって感じ方が異なります。例えば、きついパンティやジーンズの縫い目が気持ちよく感じられるかもしれません。あるいは、Aラインスカート、ゆったりしたドレス、または何も着ていない状態で行うのが好きかもしれません。

シントリベーションの際に何を着るかは違いを生まないかもしれませんが、実験してみるのは悪くありません。

他のテクニックとの組み合わせ

クリトリス刺激 – 太ももの筋肉を収縮させながら指を使います。太ももが大きい場合はうまくいかないかもしれません。より直接的なクリトリス刺激のために、太ももを物に擦りつけます。

完全ガイド：セックスとマスターベーション中に深く快感なオーガズムを得るための9つのクリトリス刺激テクニック。

アナルマスターベーション – アナルフィンガリングや、プローブ、アナルビーズ、プロステートマッサージャー（前立腺マッサージのコツ）などのトイを試してみてください。

乳首と胸のプレイ – 気持ちいいように胸を揉んだり、つまんだり、包み込んだりします。好みに応じて乳首吸引器やクリップを追加します。

緊縛 – 太ももを縛る（またはパートナーに縛ってもらう）。枕などの物を性器に当てて縛ります。

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さらに深く：軽い緊縛から始めて、これらの17の緊縛セックス体位を試してみてください。

パートナーとのシントリベーション

パートナーとシントリベーションはできますか？はい、創造的になれば可能です！

相互マスターベーション

もし太ももを締め付けることでのみオーガズムに達するように自分を訓練してしまった場合、挿入や典型的なパートナーとの活動はあまり満足感を得られないかもしれません。代わりに、相互マスターベーションを行うことができます。そこでは、お互いに自分自身を触り合います...しかし一緒に。相互マスターベーションはとても楽しいものです。

9つの変態的な相互マスターベーションのコツ。

公共の場でのシントリベーション

非常に目立たないため、シントリベーションはさまざまな環境で可能です。職場や学校で誰にも気づかれずに行えます。毎日の通勤や医者の診察室でも、性的快楽のために太ももを締め付ける機会があります。

公共の場で性的なことをするのは非常に刺激的です。結局のところ、それがバイブレーティングパンティの魅力の大部分です。

しかし...公共の場で秘密裏に行うことは、技術的には他人の同意に反するため、バスで太ももを締め付けることはよく考えたほうがいいかもしれません。

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関連記事：屋外でのセックスのコツ。

セックス中のシントリベーション

セックス中にシントリベーションをするのは必ずしも簡単ではありません。脚を近づけておける体位が必要です。スプーニング、プローンボーン、またはジョッキー体位は、太ももを締め付けられる3つの選択肢です。また、バックシートドライバーやサイドサドルセックス体位も試せます。

しかし、それでも一人でのシントリベーションとは少し違った感じがするでしょう。

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オーラルセックス中のシントリベーション

オーラルセックスを行うパートナーが快適なら、受け手のパートナーは彼/彼女の頭の周り/上でシントリベーションできます！言い換えれば、受け手のパートナーは脚を締め付けて、彼/彼女の頭の周りを囲むことができます。

ただ、パートナーを傷つけないように注意してください！

学ぶ：素晴らしいフェラチオの仕方（27のコツ）と、彼女を神のようにイカせる方法（34のコツ）。

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シントリベーションの潜在的な問題

非常に特定の方法でしかオーガズムに達できない – シントリベーションの最大の潜在的な問題の一つは、この方法で快感を経験することに慣れすぎて、他のタイプの刺激からの快感を楽しむのが難しくなることです。これはパートナーとのプレイ中、特に性交中に問題になることがあります。なぜなら、それはあなたが知っていて好きな方法とは大きく異なるからです。

動かないパートナー？ – パートナーとの活動がシントリベーションを完全に再現することはできませんが、パートナーは助けになります。例えば、彼/彼女はあなたの脚の間にいて動かないかもしれません。あるいは、あなたがシントリベーションしている間、彼/彼女はあなたの体の他の部分を刺激できます。

体を再訓練する – あるいは、挿入、擦り、振動など、他のタイプの刺激を評価するように体を再訓練する必要があるかもしれません。これを行うには、他の形の刺激を使って興奮し、できればオーガズムに達するために、シントリベーションをやめるべきです。これが効果を現すまでに数週間かかることがあり、他の方法では決してオーガズムに達できないと言う人もいます。しかし、試してみなければわかりません。

さらに、多くの人はシントリベーションと他のタイプのマスターベーションの両方を楽しんでいます。

これで自分自身に「太ももジョブ」を与える方法がわかったので、シントリベーションを試してみることができます。公共の場でもプライベートでも、新しいタイプのマスターベーションを試すのは楽しいことです。ただし、太ももをこすり合わせることに慣れていると、他の方法でイくのに苦労するのは一般的なことだと知っておいてください。

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たとえ現在セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。

そして何より、人生最高のオーガズムとセックスを始めるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。