セックスがこんなに気持ちいい理由…実はとてもシンプル

セックスがこんなに気持ちいい理由…実はとてもシンプル

{ "title": "セックスがこんなに気持ちいい理由…実はとてもシンプル", "body": "セックスについて話しやすい人もいれば、そうでない人もいます。話しやすい人は、おそらくより良いパートナーになるでしょう。私たちの調査に回答した女性たちは、良いセックスにも素晴らしいセックスにもコミュニケーションが重要だと述べています。コミュニケーションといえば、表情や言葉、声で喜びや満足感を表現するパートナーは、調査に参加した男性・女性双方から名前が挙がりました。

パートナーが思わず声を漏らしてしまうのを知っていると、セックスはずっと良くなります。\n\nセックスについて気軽にコミュニケーションをとる方法を見つけましょう。\n\n2. 潤滑不足\n\n時には、十分な潤滑液が分泌されないこともあります。そうなると、焼けるような、または擦れるような感覚を経験するかもしれません。楽しいものではありません。特定のピル、タンポンの使用、または月経周期の特定の時期など、いくつかの原因が考えられます。しかし、あまり濡れないからといって、あなたに何か問題があるわけではありません。

女性によって、濡れやすさは異なります。\n\n女性の体は通常、興奮と欲求に反応して濡れます。そのため、十分に濡れていない場合は、単にまだ十分に興奮していない可能性があります。\n\nペネトレーションの前にペースを落とし、完全に興奮するために必要なことを行い、ペネトレーションが素晴らしいものになるようにしましょう。\n\n自分を濡らすためのアイデアを見つけましょう。\n\nほとんどの人はこれを前戯と呼びますが、多くの女性にとって、オーラルセックスやマニュアルセックス（指での刺激）こそがメインイベントなのです！

読者にセックスを気持ちよくするものは何か尋ねたところ、予想通り、前戯がリストに挙がりました。男性にとっては、オーラルセックスが重要でした（ブロウジョブバイブルでコツを入手）。\n\nさらに重要なことに、読者にセックスを気持ち悪くするものは何か尋ねたところ、16％がタイミングの問題と回答し、その多くが前戯を急いだり省略したりすることを挙げ、他の人はセックスが全体的に短すぎると感じていました。読者の5％は膣の潤滑不足を問題として挙げ、さらに8％は何らかの痛みを挙げており、その一部は膣の乾燥と興奮不足が原因である可能性があります。

膣への挿入が気持ちいいと感じる男性でさえ、乾燥が体験を損なうと報告しています。\n\n女性の24％にとって、前戯はセックスを「まあまあ」から「素晴らしい」に引き上げ、その理由は明らかに身体的および精神的な興奮を助けるからであり、特にクリトリス刺激を挙げた人も何人かいました。\n\nクリトリス刺激のアイデアを得る。\n\n女性は特にキスに言及し、それは前戯の一部であり、挿入中にも行われます。\n\n十分に潤滑されていないことに気づいたら、人工潤滑剤を使用することで問題を解決できます。

シリコンベースと水性ベースの潤滑剤が豊富に揃っています。詳細はこちらの潤滑剤について。\n\n残念ながら、読者の8％は、気分が乗らないとセックスが気持ちよくないと教えてくれましたが、それでもパートナーを喜ばせるため、またはパートナーがノーを受け入れないために、しばしばセックスをしていました。明らかに、したくないのにセックスをしなければならないと感じるべきではありません。しかし、もしあなたが反応性欲求を持つ多くの女性の一人なら（女性の性的欲求についてもっと学ぶ）、性的刺激（すなわち前戯）が実際に欲求を刺激することがあり、たとえセックスをする気分でなくてもです[34, 35, 36]。

それを省略すると、自分自身を楽しむチャンスが台無しになることがよくあります。\n\nただし、前戯をペネトレーションの前に行う身体的な活動だけと考えないでください！朝の色っぽいキスや触れ合い、一日中セクシーなメッセージを送ることも含まれます。これらは両方とも性的緊張を高めます。\n\n2. クリトリス刺激がない\n\n私たちは、ペニスを膣に入れる性交をセックスと定義する社会に生きています。しかし、ほとんどの女性は性的快楽とオーガズムのためにクリトリス刺激を必要とするか、少なくとも好みます。

しかし、PIVはこれを提供しません。クリトリスが膣口に非常に近い場合を除いて[37]。\n\nそのため、あなたやパートナーがオーラル刺激やマニュアル刺激を提供しない、またはおもちゃを使ってクリトリスを刺激しない場合、あまり良い時間を過ごせないかもしれません。\n\nそして、自分が何を好むかわからない場合は？マスターベーションをして、それを探る時です！\n\n関連：女性のためのマスターベーション方法\n\nそうすれば、次にシーツの間に入る時に、パートナーに自分が何を望んでいるかを正確に伝えることができ、相互マスターベーションも試せます。

\n\n3. 過去の悪い経験\n\n心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、戦争退役軍人だけのものではありません。PTSDは戦争に行った人には確かに一般的ですが、性的虐待を受けた人を含め、トラウマ的な状況にある誰にでも起こり得ます。永遠に結婚するか一緒にいると思っていたのに、何らかの理由で突然関係が終わった場合にも、PTSDを経験することがあります。苦しんでいる人が助けを得るまで、彼らは通常、成功した愛情のある関係を築くのが難しく、これは通常、性生活にも影響します。

\n\n4. 疾患がある場合\n\nセックスが痛く、潤滑剤を使っても改善しない場合、その痛みを引き起こす疾患があるかもしれません。痛みを伴うセックスは性交疼痛症として知られています[38]。以下は一般的な原因です。\n\n* **膣痙攣** – ペニスや指、タンポンなどが入る前に、膣の筋肉が締まったり痙攣したりする状態[39]。膣痙攣があると、挿入が痛みます。膣痙攣はしばしばセックスに対する恐怖や不安が原因ですが、感染症が原因の場合もあります。

膣痙攣の可能性があると思ったら、医師に相談すべきで、医師は理学療法やダイレーターを治療として勧めるかもしれません[40]。\n* **子宮内膜症** – 子宮の細胞が子宮の外に広がる状態[41, 42]。\n* **微孔性処女膜** – 処女膜が膣の大部分を覆い、小さな穴だけがある状態で、指やペニス、タンポンの挿入を妨げる可能性があります[43]。一方、無孔性処女膜は膣口を完全に覆います[44, 45, 46]。\n\nこれらの疾患に加えて、医療処置もセックスの質を低下させる可能性があります。

例えば、LEEPという処置は子宮頸部の前癌細胞や癌細胞を除去しますが、性的満足度の低下につながることもあります[47]。欲求やオーガズムにも影響が出る可能性があります[48]。\n\n5. 薬の影響\n\n残念ながら、薬がいくつかの問題を解決する一方で、副作用が他の面で問題を引き起こすことがあります。性的な副作用は珍しくありません。うっ血除去薬や抗ヒスタミン薬は、乾燥を感じさせることがあります。高血圧を抑える薬も同様に、全体的な欲求を低下させることがあります。

うつ病の薬は性欲を減退させるだけでなく、セックスやオーガズムをあまり快適でなくすることもあります。\n\nこれらの副作用を必ず確認し、セックスが気持ちよくない場合は、医師と代替案について話し合ってください。\n\n6. 頭がセックスに向いていない\n\n女性の9％にとって、セックスに集中できないと、あまり良いものではありませんでした。寝室の外からの気を散らす考えやストレスが頭の中に入り込み、セックスのことを考える余地をほとんど残しません。

多くの女性がセックス中にリラックスできることを喜び、何人かの人はパートナーにも同じことを望んでいたのも不思議ではありません。\n\n6. セックスは恥ずべきことだと教えられた\n\n親は時々、子供にセックスは汚い、または恥ずべきことだと教えます。これは、子供が無防備なセックスをして10代で妊娠しないようにするためです。しかし、このメッセージは人々に心理的なダメージを与える可能性があります。このように育てられた女性は、セックスをすることに恥ずかしさを感じ、うつ状態になったり、自尊心が低くなったりすることがよくあります。

カウンセリングを受けることで、女性は自分自身に対するこの歪んだ感覚を克服し、自分自身に良い気分を味わい、充実感と幸福を許すことができるようになります。\n\nセックスは気持ちよくあるべきものです。セックスがこんなに気持ちいい理由がわかった今、あなたはすでに愛している活動をより深く理解できるようになるでしょう。\n\nリソース\n\n数人の男性Redditorが、セックスが自分にとってどのように感じられるか、そしてなぜ膣が素晴らしい感じがするかについて意見を述べています。

こちらはMetroの類似記事です。\n\n5人の男性が、Good Men Projectのために素晴らしいセックスについて説明しています。\n\nよくある質問\n\nFAQ #1 – セックスが気持ちよくない場合はどうすればいいですか？\n\n完全に興奮していることを確認してください。必要に応じて潤滑剤を追加してください。クリトリスを刺激する活動に向かい、セックスにもっと時間をかけてください。\n\n関係の問題を解決するか、より思いやりのある、より良い関係を築けるパートナーを探してください。

医師に相談して医学的原因を排除してください。\n\nFAQ #2 – セックスをもっと気持ちよくすることはできますか？\n\n「まあまあ」または「十分良い」セックスは、より多くの前戯とあなたのニーズに気を配るパートナーによって改善できます。セックストイや変態的な活動を追加してみてください。同じパートナーと探求を続けて、お互いの好みを確実に理解してください。寝室で何を望むかについて話し合うことを忘れないでください。\n\nFAQ #3 – セックスとマスターベーションの両方が気持ちいいが、方法が異なるのは正常ですか？

\n\nもちろんです！調査に参加した人々は、一般的にマスターベーションは素晴らしいと考えていました。多くの場合、より速く、より良いオーガズムが得られ、パートナーの快楽を考慮したり、準備をする必要がないため、より自由になれると感じていました。しかし、彼らは全体的にパートナーとのセックスを好みました。\n\nFAQ #4 – セックスは誰にとっても同じように感じられますか？\n\n私たちの調査は、セックスをそれほど快楽的と感じない人もいることを示しました。

快楽を感じる人でさえ、セックスが気持ちいい理由は異なり、人々はセックスを向上させるためにさまざまな活動や要素を好みました。\n\nさらに、身体や生物学の違いにより、セックスは人によって異なる感じ方をするかもしれません。正確に測定できれば面白いでしょうが、私たちはそれぞれ自分の経験しか選択肢がありません。\n\n毎回オーガズム。簡単に。方法はこちら…\n\n私の友人のカレンについてお話ししたいと思います。\n\nカレンがある日私のところに来ました。

彼女はヒステリックでした。\n\n彼女は、満足のいくセックスができなかったために結婚生活が崩壊しつつあると私に話しました。\n\n二人が親密になるたびに、カレンはオーガズムを偽っていました。彼女はセックス中にオーガズムに達することができなかったのです。\n\n彼女は人生で一度もオーガズムを経験したことがありませんでした。一度も！\n\nこのことで彼女は恥ずかしく、恥ずかしい思いをしていました。そして…\n\n彼女はこのことを夫に完全に隠していました。

幸いなことに…\n\nどんな女性でもオーガズムに達する方法があることがわかりました。簡単に。そして、セックスやマスターベーション中に複数の膣オーガズムや全身オーガズムを得ることができます。\n\n私はそのプロセスをカレンと共有しました。\n\n彼女がその簡単なプロセスに従った後、彼女はほとんど信じられない思いでした。\n\n彼女の性生活がどれほど迅速かつ劇的に変わったか。\n\n私たちは数ヶ月後に会いましたが…\n\n彼女はそれについて話すのをやめませんでした。

\n\n「私はオーガズムに達することができない女性の一人だと思っていました。自分は『壊れている』『直せない』と思っていました。これが私の性生活を救い、それが結婚生活を救ったのです。」\n\nたとえあなたが現在、セックス中やマスターベーション中にオーガズムに達するのに苦労していても、このプロセスはあなたにも効果があります。\n\nそして何より、人生最高のオーガズムとセックスを手に入れるために、奇妙なことや不快なことをする必要はありません。

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