1. 騎乗位の概要
カウガールは、女性が上になる体位の中でも特によく知られているものです。しかも、比較的やりやすい体位です。下のイメージを見ると分かりやすいでしょう。これまで上になったことがない人にとって、カウガールは始めやすい選択肢ですし、そこから他の体位にも移りやすいです。カウガールの良いところは、あなたが主導しやすいことです。普段は彼が上になってリードすることが多いなら、いつもと違う楽しさを感じられるかもしれません。
先ほども触れたように、この体位はとてもシンプルです。彼は仰向けに寝て、あなたは彼の腰をまたぐように座り、両脚を彼の体の左右に置きます。膝はベッドにつける形になります。体を安定させるために、彼の胸や肩、またはベッドに手を置いてもいいですし、自分の太ももに手を添えても構いません。
2. 男性側の動き方
カウガールでは、男性側が何もしなくても体位としては成立します。ただ、セックスは一方だけが動くものではありません。彼は仰向けのまま、下からゆっくり動くこともできます。腰を円を描くように回して、腟の内側に心地よい刺激を加えることもできますし、その両方を組み合わせてもいいでしょう。
あなたが疲れてきたら、彼があなたのお尻の下に手を添えて、上下の動きを少しサポートすることもできます。お互いが望み、十分に同意しているなら、肛門まわりへの指での刺激を取り入れることもできます。
3. 女性側のリズムの作り方
カウガールは、セックス中にあなたが主導しやすい体位です。主導しやすいことで、同時にオーガズムへ近づきやすくなる人もいます。彼のペニスの上で上下に動いてもいいですし、体を前後に動かしてクリトリスや外陰部の外側を刺激してもいいでしょう。彼の恥骨にこすり合わせるような動きだと考えると分かりやすいです。両方の動きを組み合わせても構いません。
また、体を前に倒したり後ろに傾けたりすることで、挿入の角度を変えられます。後ろに大きく傾く場合は、手を使ってしっかり体を支えるようにしてください。
4. 安全と快適さのポイント
カウガールをするときに、私自身の経験や読者・相談者からよく聞くポイントは次のとおりです。
- 初めてカウガールをするとき、少し恥ずかしさや見られている感じが気になる人もいます。心配しすぎなくて大丈夫です。最初の数回は緊張するのが自然です。プレッシャーを減らしたいときは、照明を落として試してみてもいいでしょう。また、彼の顔に近づくように上半身を倒すと、見られている感じが和らぎ、同時に親密さも感じやすいという人もいます。上になるときに自信を持ちやすくするコツも、合わせて参考にしてみてください。
- カウガールをするために、特別に体が柔らかい必要はありません。ただし、後ろに大きく傾く場合は、ある程度の柔軟性があると楽です。
- 腰を前後に動かしたり、上半身全体を前に倒したり後ろに傾けたりしながら、自分が心地よい位置を探して調整してみてください。
- 彼にとってはそれほど強い刺激ではない場合もありますが、この体位で彼が挿入したまま、クリトリスを刺激するために「こすり合わせる」動きを好む女性は多いです。単に上下に動くよりも、そのほうが好きだという声もよくあります。彼が手を添えて、ペニスの両側に2本の指がくるように置くと、追加の刺激を作ることもできます。
- ときには、彼がこの体位からあまり強い快感を得られないこともあります。それ自体は大きな問題ではありません。あなたの快感も同じくらい大切です。ただし、セックスは2人、またはそれ以上の関係者が一緒に心地よく過ごすものだということも忘れないでください。
5. リバース騎乗位
リバースカウガール - 体の向きを反対にして、彼の上に乗る体位です。体格差があるカップルや、体に厚みがあるカップルにも試しやすい場合があります。
このバリエーションでは、相手に背を向けることで見え方と刺激の角度が変わります。彼の太ももやベッドに手を置き、小さな前後のグラインドで安定感を探しましょう。ペニスが曲がって痛い場合は、すぐに動きを小さくしてください。
視覚的な刺激を増やしたい二人や、お腹への圧迫を減らしたい場合に向いています。最初は浅くゆっくり、呼吸と手の支えで角度を確認しながら進めます。
6. 男性主導の密着バリエーション
マン・ミッショナリー - あなたが彼の上に、より深く体を倒す形です。
この形は「騎乗位の中の密着休憩ポジション」に近く、上半身を低くして胸を相手に近づけ、体重を膝だけでなく前腕や彼の胸にも分散します。大きく動くより、キス、抱き合い、短いストロークに向いています。
騎乗位を始めてすぐ脚が疲れるなら、この形に切り替えると楽です。女性上位の主導感を保ちつつ、身体の密着が増え、リズムも自然にゆっくりになります。
7. アジアン騎乗位
アジアン・カウガール - 足裏をベッドにつけて、膝を曲げる形です。
アジアン騎乗位では、足裏をベッドや安定した面につけ、膝を曲げてスクワットに近い姿勢になります。足と太ももで動けるため上下の幅を調整しやすい反面、脚力はかなり必要です。
最初から深く上下しないでください。小さな上下運動と前後のグラインドでバランスを探し、膝や足首に負担が出るなら、通常の膝立ち騎乗位に戻すか膝下にクッションを入れましょう。
8. ベッド端の騎乗位
コーナー・カウガール - 彼がベッドの端にいるときに試しやすい形です。
もちろん、あなたが上になる体位はいろいろ試して、自分とパートナーにいちばん合うものを見つけてみてください。
ベッド端の騎乗位は高さを味方にする形です。相手がベッドの端に横になり、あなたはまたがりながら足を床やベッド端につけられるので、脚で体重を分散しやすくなります。完全に膝立ちするより疲れにくく、挿入角度も調整しやすいです。
安全面では、ベッドが滑らないこと、端に尖った物がないこと、足元が滑らないことを確認してください。まずはゆっくり、重心が安定してからグラインドや上下の動きを増やしましょう。
9. 騎乗位が苦手なとき
個人的には、カウガールはかなり楽しい体位だと思います。相手が上にいる姿を見るのも好きです。ただし、これまで一緒にいた相手の中には、この体位をあまり楽しめない人もいました。それもまったく自然なことです。私にも好きではない体位があります。カウガールが好きではない女性たちと話してみると、理由はいろいろあることが分かりました。
自信の問題であることもあります。セックス中は受け身でいたいタイプで、カウガールはあまり受け身になりにくいから、という場合もあります。他の体位と比べて、カウガールではあまり快感を得にくいという人もいます。