オーガズムの障壁を突破するためのガイド: オルガスムの障壁がいつも少しずつ近づいている理由

青少年の偉大な研究 第 129 章 - オーガズムの障害を突破するためのガイド: なぜあなたは常にそこに近づいているのか

赤ちゃんたち、こんな経験をしたことがありますか？

セックス中は気持ちよくて体は反応するのですが、そこまで至らないのです。

山に登る、どんどん高く登っていくのに、なかなか頂上に到達できないなど、楽しみが積み重なっていくのを感じます。

もう少し頑張れば着くだろうと思うのですが、そこに行き詰まったような気がして、どうやっても起き上がれないのです。

結局、あなたも彼も疲れていて、できることはオーガズムを装うか、「忘れてください、今日はできないかもしれません」と言うだけです。

あなたは自分自身を疑い始めます：私に何か問題があるのではないか？私は極寒ですか？なぜ他の人は簡単に絶頂に達することができるのに、私はいつもすぐに絶頂に達するのでしょうか？

心配しないでください、あなたは一人ではありません。

研究によると、約70％の女性が性交中にオーガズムに達することができず、その多くが「イキそうになった」経験があるという。

これはあなたの問題でも、あなたの不感症でもありませんが、あなたの体、あなたの心理、そしてあなたのパートナーはすべて、何らかの調整が必要である可能性があります。

今日の記事では、次のことをお話します。

なぜあなたはいつも「すぐそこ」にいるのですか？

この障壁を突破し、真のオーガズムに達する方法

オーガズムを感じたふりをしたり、無理をしてみたりしましたが、効果はありませんでした。

理由 1: 自分の体に注意が向いていない

多くの女の子がセックスをするときに頭の中で考えているのは、「私が今どう感じているか」ではなく、「彼は私が遅すぎると思うか」、「もっと大きな声で叫ぶべきか」、「私の体はきれいに見えるか」、「もっと早く絶頂するべきか」です。

あなたの焦点は体ではなく、パフォーマンスにあります。

あなたは感情ではなく、演技をしているのです。

そこには決して辿り着けないでしょう。

なぜなら、オーガズムには、頭の中で物事を考えるのではなく、体の感覚に完全に浸ることが必要だからです。

理由２：不安すぎる

多くの女の子は、オーガズムは刺激が強ければ強いほど快感が大きくなり、絶頂に達するという一直線のものだと考えています。

しかし実際には、クライマックスは波線のようなものです。快感は蓄積し、その後低下し、再び蓄積し、再び低下し、最後には爆発します。

不安になりすぎて、「もうすぐそこ」という感覚を追い続けていると、その感覚は消えてしまいます。

眠りにつきたいと思うほど、眠れなくなるのと同じです。

リラックスすることを学び、強制するのではなく自然に喜びが高まるのを待つ必要があります。

理由3：刺激方法が間違っている

多くの男子は、十分に速く、十分に激しく突けば、女子は絶頂に達すると考えています。

しかし実際には、ほとんどの女の子のオーガズムは膣内の刺激によるものではなく、クリトリスの刺激によるものです。

クリトリスを刺激せずに突くだけだと、絶頂するのは難しくなります。

あるいは、彼のクリトリスへの刺激の仕方が間違っていて、強すぎたり、速すぎたり、直接的すぎたりして、不快に感じてしまいます。

どのような刺激が好きかを彼に伝える必要があります。

理由4：骨盤底筋が弱すぎる

骨盤底筋はオーガズムをコントロールする上で重要な筋肉です。

骨盤底筋が弱すぎると、オーガズムに達することが難しくなり、たとえ得たとしても強度が低くなります。

走りたいのに脚の筋肉が弱すぎて速く走れないような状態です。

骨盤底筋を鍛える必要があります。

理由5：体が緊張しすぎている

セックスすると体が締まる女の子が多いです。

肩が凝る、脚が凝る、腹部が凝る。

これで快感が強くなるかと思いきや、実は緊張が快感の流れを妨げてしまうのです。

オーガズムには、体が緊張するのではなく、リラックスしてオープンであることが必要です。

理由6：彼の気持ちを気にしすぎている

エッチのとき、「彼に奥手だと思われないかな？」と心配する女子は多いです。 「彼は疲れているだろうか？」 「もっと早く絶頂させたほうがいいですか？」

しかし、クライマックスはあなた自身の問題であり、彼の問題ではありません。

彼の気持ちを心配し続けていては、決してそこに到達することはできません。

利己的になることを学び、自分の感情に集中する必要があります。

オーガズムの壁を突破する方法

方法 1: 注意を体に戻す

次回セックスするときは、自分の体の感覚に完全に集中してみてください。

「彼は私が遅すぎると思っているだろうか？」ということを考えなくなりました。私は自分の体だけに集中します。彼の手は私のどこに触れますか？それはどんな感じですか？私の体はどう反応するのでしょうか？

自分の体だけに集中してください。

彼の手はあなたのどこに触れましたか？

それはどんな感じですか？

あなたの体はどう反応しましたか？

あなたの呼吸はどんな感じですか？

自分の体の感覚に完全に集中し、心をさまよわせないでください。

また反芻していることに気づいたら、注意を戻してください。

方法 2: クライマックスを追わない

多くの女の子は、その「もうすぐそこ」の感覚を追い続ければ、絶頂に達することができると考えています。

しかし実際には、追えば追うほど逃げてしまうのです。

リラックスして、クライマックスを追い求めないようにしましょう。

「もうすぐそこまで来ている」と感じたら、焦らず、無理強いもしないでください。

自然に蓄積し、自然に爆発させます。

サーフィンと同じように、無理に波に乗らず、波に乗りましょう。方法3：好きなものを彼に伝える

彼があなたの好みを推測することを期待しないでください。

彼に直接伝えてください:

「ゆっくりしてください」

「軽い」

「舌ではなく指を使ってください」

「ここをタッチして」

「やめないで」

恥ずかしいと思わないでください、恥ずかしいと思わないでください。

それはあなたの体であり、あなたには自分の好みを体に伝える権利があります。

そして、ほとんどの男の子はあなたの好きなものがわからないので、あなたに教えてほしいと思っています。

方法 4: 自分で行う

彼が間違った方法で刺激している場合は、あなた自身がそれを行うことができます。

セックス中は、手を使ってクリトリスを刺激します。

恥ずかしがったり、「セクシーさが足りない」と考えたりしないでください。

方法5：体の位置を変える

体位によっては、クリトリスを刺激しやすいものもあります。

たとえば:

女性上位：リズムや角度をコントロールできるのでクリトリスを刺激しやすくなります。

自分の手で後背位＋クリトリス刺激：彼は突く役割、あなたはクリトリスを刺激する役割

正常位＋枕：腰の下に枕を置くと角度が変わり、Gスポットを刺激しやすくなります。

さまざまなポジションを試して、自分にとって最適なポジションを見つけてください。

方法6：体をリラックスさせる

肩を緊張させないでください、足を緊張させないでください、腹部を緊張させないでください。

深呼吸して体を開きます。

次のことを試すことができます。

セックスの前にストレッチをしましょう

セックス中に深呼吸する

セックス中は肩、足、腹をリラックスさせてください

緊張によって抑制されるのではなく、喜びがあなたの体を通して自由に流れるようにしてください。

ヒント 7: 骨盤底筋を鍛える

ケーゲル体操で骨盤底筋を鍛えることができます。

骨盤底筋を収縮させます（尿を我慢しているように）

5秒間押し続けます

5秒ほどリラックスしてください

10回繰り返します

1日3セットを1か月間続けると、オーガズムがより簡単になり、より激しくなることがわかります。

方法 8: 最初にマスターベーションをしてからセックスをする

女子は自分がどんな刺激が好きなのか分からず、セックス中に中イキするのが難しい人も多いです。

自分の体を理解すると、自分の好みを体に伝えることができます。

どのような興奮が好きですか？

速いのが好きですか、それとも遅いのが好きですか？

軽いのが好きですか、それとも重いのが好きですか？

クリトリスを直接刺激するのが好きですか、それともクリトリス包皮を通して刺激するのが好きですか?

方法9: オーガズムを偽らない

多くの女の子は、彼を失望させないためにオーガズムを装うことがあります。

しかし、そうすることは問題を悪化させるだけです。

彼は自分が正しくやったと思ったので、次も同じようにするだろう。

そしてあなたは決して到着しないでしょう。

オーガズムを偽らないでください。

それができない場合は、「今日はできないかもしれないけど、別のことを試してみよう」と伝えてください。

あるいは、「これをやってほしい」と彼に伝えてください。

ヒント 10: 時間を確保する

焦らず、時間をかけてください。

赤ちゃんが疲れている場合は、手やおもちゃを使わせてみましょう。または、あなた自身でもできます。

クライマックスはレースではないため、制限時間内に完走する必要はありません。

それでも到着できない場合はどうすればよいですか？

上記の方法をすべて試してもまだ解決しない場合は、次の理由が考えられます。

あなたの体に何か問題があります

ホルモンバランスの乱れ、薬（抗うつ薬など）の副作用、身体的疾患により、オーガズムに達するのが難しい女の子もいます。

これが原因であると思われる場合は、精神科医の診察を受けてください。

あなたは精神的なトラウマを抱えています

過去の性的トラウマ（性的暴行、性的虐待など）が原因で、オーガズムに達するのが難しい少女もいます。

あなたのパートナーはあなたにはふさわしくありません

特定のパートナーとは達成できないが、他のパートナーとは達成できる女の子もいます。

彼と満足できない場合は、性的な相性が合っていない可能性があります。

セックスを楽しむためにオーガズムは必要ありません

オーガズムに達するのが難しい女の子もいますが、それでもセックスを楽しむことはできます。

オーガズムだけがセックスの目的ではありません。

セックスが楽しいなら、絶頂しなくても大丈夫です。

自分にプレッシャーをかけすぎないでください。正直に言うと、以前の私は「もうすぐそこに着く」タイプの人間でした。

セックスをするたびに快感が高まっていくのを感じますが、そこまで至りません。

私が不感症であることは私の問題だと思いました。

その後、問題は体ではなく脳にあることがわかりました。

セックスのときに考えるのは、「今自分がどう感じているか」ではなく、「彼は私が遅すぎると思っていないか」「もっと早く絶頂を迎えるべきか」ということです。

私が重視しているのは体ではなく、パフォーマンスです。

その後、私は注意を自分の体に戻すことを学びました。

また、自分の好きなものを彼に伝えることも学びました。

私はもはや彼が推測することを期待していませんでした。 「もっとゆっくり」「もっと楽に」「ここ触って」「止まらないで」と直接言いました。

自分でもできるようになりました。

彼の刺激が間違っていたら、私は自分の手でクリトリスを刺激します。

私はもう、このように恥ずかしいとか「セクシーさが足りない」と感じることはありません。

私はもはや体を緊張させず、深く呼吸し、体を開き、喜びを自由に流すことができます。

また、高みを追い求めないことも学びました。

もう無理をせず、自然に快感が溜まって自然に爆発するようにしました。

今では簡単に絶頂に達します。

体が変わったからではなく、体の使い方を覚えたからです。

概要

オーガズム障害はあなたの問題ではありませんし、性的不感症も問題ではありません。

ほとんどの場合、問題はあなたの体ではなく、あなたの集中力、あなたの心理、あなたのパートナー、あなたの刺激方法です。

注意を自分の体に戻して、考えるのをやめてください。

高みを追いかけるのではなく、自然に成長していきましょう。

あなたが好きなものを彼に伝えるか、自分でそれをしてください。

体をリラックスさせて、喜びを自由に感じてください。

骨盤底筋を鍛えてオーガズムを感じやすくしましょう。

時間をかけて焦らないでください。

これらを学ぶことで、オーガズムの壁を突破し、セックスを心から楽しむことができます。