射精コントロールマスタークラス

青春大研究 第46章 射精コントロールマスタークラス

赤ちゃんが早すぎるという問題を抱えている場合でも、心配しないでください。この現象は、私たちが知っているほとんどの動物と同じように、本質的には生物学的進化の選択だからです。産卵する動物であろうと、アヒルやゾウなどの哺乳類であろうと、それらはすべて非常に速く、体の外に飛び出すこともできます。これは集団を再生産するのに最も効率的な方法であるため、すべての動物の進化ルートはこの方向に進むからです。私はもともと生物学に特に興味を持っていたので、私がまとめたこの理論は正しいと思います。

まず、ケーゲルの全能理論が顔面に叩きつけられる

まず質問させてください。「遅らせたいですか？もっとケーゲル体操を練習すればいいのに」という声をよく聞きますか?それから、あなたはそれを信じて、お尻をつねり、尿を我慢し、3 か月間毎日 PC 筋を鍛えました。しかし、最終的には、それでも就寝後 3 分、あるいはそれよりも早く屈服しました。

なぜ？

なぜなら、それらの専門家は真実の半分しか語っていないからです。ケーゲル体操は、PC 筋の衰弱や急速な射精反射などの生理学的問題の 30% しか解決できません。しかし、早漏の原因の70％は、不安、恥ずかしさへの恐怖、過度の興奮、注意力の喪失などの精神的な問題です。

鉄のPC筋を鍛えることは永遠に続くと思いますか?間違っている。

入った瞬間に極度に緊張して、「早漏しないでください、早漏しないでください」ということばかり考えている場合、または彼女の体を見て興奮を抑えることができない場合でも、PC 筋を鍛えてシュワルツェネッガーのように見えるようにすることもできます。それでも 3 分以内に降伏するでしょう。

この問題は、私が100人近くのネチズン、十数人のポルノ推進者にインタビューし、パートナーと検証を繰り返した後にまとめられました。一番楽しかったのは私がガイドした時で、それは4時間以上続きました。

今日私が皆さんに教えたいのは、本当の射精コントロール技術です。心理的コントロールが 70%、実技が 20%、そしてケーゲルゲルは最後の 10% です。

タイムラプスの核心は「脳の制御」であり、「筋肉の運動」ではないことを覚えておいてください。

1. 早漏に関する 3 つの真実: もう怖がらないでください

残酷な事実から始めましょう。医学的に定義される早漏とは、挿入後 1 分以内に射精することを意味します。 3分間持続できた場合、あなたは早漏ではなく、「平均的な耐久力」を持っているだけです。自分で判断しないでください。

男子の通常の射精時間は5～15分ですが、前戯や相手の気持ち、セックスのリズムなどは考慮されていないため、このデータ自体がナンセンスです。 3分で絶頂できる女の子もいれば、30分で絶頂できない女の子もいますので、数字に惑わされないでください。

本当の問題は、継続したいのにそれができない場合は、変化する必要があるということです。

早漏の70％は精神的な問題です。最も一般的なものは次の 4 つです。

パフォーマンスに対する不安 - 「彼女を満足させなければならず、早漏にならないようにしなければなりません」。考えれば考えるほど緊張してしまいます。その結果、緊張すればするほど射精が早くなります。

過剰な興奮 - 「彼女はとてもセクシーで、もうどうしようもない」とドーパミンが過剰になり、脳が直接射精を命令します。

ネガティブな記憶 - 「前回は早漏だと批判されたのに、今回は恥ずかしくない。」心理的な影があると、始める前から不安になります。

自己不信 - 「私は十分ではないのでしょうか？」疑えば疑うほど不安が大きくなり、悪循環に陥ります。

マスターベーションは 10 分間できても、セックスが 3 分間しかできない場合、問題は体ではなく、心です。

ケーゲルに関しては、その機能は PC 筋を強化することであり、急速に射精するときに「クランプ」して射精を遅らせることができます。しかし、心理的な不安を軽減したり、注意をコントロールしたりすることはできません。したがって、ケーゲルはサプリメントであり、万能薬ではありません。ケーゲルにすべての希望を託さないでください。

2. 心理的コントロールスキル: セックス中に「脳をコントロールする」方法

注意をそらす: 最も単純かつ粗雑な遅延テクニック

射精は脳からの指令です。 「性的刺激」に意識が集中すると、脳はすぐに興奮を蓄積し、早期射精につながります。最も簡単な方法は、退屈なことを意図的に考えることです。

セックスをしている間、今日の夕食は何を食べるか、明日の会議のこと、7×13は何に等しいか、おばあちゃんはどんな人かなど、すぐに気分が冷めるようなことを考えてみましょう。

でもあまり関わりすぎると弱ってしまうのでやめましょう。コツは「30％はつまらないことに集中し、70％は恋愛に集中する」ことだ。呼吸法をうまく活用すると、急速な射精のたびに深く息を吸い、ゆっくりと吐き出すことができます。これにより、神経反射が中断されます。

この方法は、トレーニングを必要とせず、即座に時間を 3 ～ 5 分延長することができます。興奮軽減法：感覚刺激を軽減する

早漏は「過度の興奮」によって引き起こされることが多く、視覚、触覚、聴覚の刺激が重なるとドーパミンが爆発します。

視覚的な刺激を減らす: セックス中に目を閉じて彼女の体が見えなくなると、興奮レベルが 30% 減少します。または、正面が見えない位置を選択してください。たとえば、背面の位置にいるとき、彼女の顔や胸ではなく背中が見えます。

聴覚刺激を減らす：彼女のうめき声があなたを興奮させすぎる場合は、「レベルを下げて」と彼女に頼みます。または、音楽をかけて彼女の声を隠します。

触覚刺激を減らす: 感度を下げるには、厚めのコンドームを着用します。または、セックスの30分前にマスターベーションをすると、2回目のセックスのときに感度が大幅に低下します。

この方法では時間を 5 ～ 10 分延長できますが、楽しみが減る可能性があります。これについては自分で判断する必要があります。

「クイックシュート」反射を中断する: 転換点を特定する

射精の前に、体は睾丸の上昇、PC筋の収縮、息切れなどの一連の「警告信号」を発します。これらの信号を認識できれば、「臨界点」の手前でブレーキをかけることができます。

オナニーをするときは、射精直前の気持ちに注意してください。たとえば、「睾丸の突然の締め付け」や「亀頭の極度の過敏」 - この感覚を覚えておいて、セックス中にそれが起こった場合は、すぐに中止してください。

ブレーキのやり方はとても簡単で、すぐに突きを止めて深呼吸を3回するだけです。または、会陰部 (睾丸と肛門の間) を 5 秒間手で押します。これにより、射精反射が中断されます。または、直接引き出して 10 ～ 20 秒待ってから続行します。

熟練すると、快感を減らすことなく10〜15分延長することができます。

3. 実戦における緊急ブレーキ法：連射を即座に止める方法

ストップ・スタート手法: 最も古典的な遅延手法

セックスをするときは、射精しそうになったらすぐにすべての動きを止めてください。突いたり動かしたりせず、その状態を保ち、3〜5回深呼吸をし、興奮が落ち着くのを待ちます-約10〜20秒。その後、再び射精に近づくまで突き続け、その後停止します。

「停止-開始」サイクルを3〜5回繰り返し、最後は停止せずに直接射撃します。

この方法では3分から15～20分に延長することができ、複数の興奮が蓄積されているため最終射精時の快感がより強くなります。

ただ問題は、この方法を初めて使うと相手に「なんでいつも立ち止まるの？」と思われてしまう可能性があることです。・事前に「ディレイの練習をしているので協力してください」と連絡する。

スクイーズテクニック: 緊急時の命の恩人

急いで射精する場合は、すぐにペニスを引き抜き、亀頭の下側（小帯の位置）を親指と人差し指で5〜10秒ほど押します。興奮レベルが落ち着くまで待ってからセックスを続けてください。

この方法を使用すると、射精衝動が即座に軽減され、射精時間が 5 ～ 10 分延長されます。欠点は、操作するために取り出す必要があり、リズムが中断されることです。「どうしても保持できない」緊急事態に適しています。

リズムと姿勢を変える：覚醒をリセットする

単調なリズム（一定の急速な突き上げなど）は、脳に急速に覚醒を蓄積させます。リズムを変えると興奮レベルを「リセット」できます。

素早い突きを 10 回、次にゆっくりとした突きを 5 回行い、3 秒間停止し、その後再び速くします...または、深い突きを 10 回、浅い突きを 5 回行い、完全に撤退してから入ります...

急速な射精中にすぐに体位を変えるのも効果的です。たとえば、正常位から側臥位に切り替えるなど、体位を変えるプロセスによってある程度の安らぎが得られます。

この方法であれば、相手に「終わった」と感じさせることなく、会話を5～10分延長することができます。

4. 補助としてのケーゲルトレーニング: 効果的な練習方法

ケーゲルの機能は、PC 筋 (恥骨尾骨筋) を強化することで、急速な射精時に「クランプ」して射精を遅らせることができます。同時に、勃起の硬さを改善することができます。PC 筋が強い人は、勃起が硬くなります。

しかし、心理的な不安、過度の興奮、注意力の低下を解決することはできません。したがって、ケーゲルは「おまけ」であり、「タイムリーな助け」ではありません。まず心理的コントロールを練習してから、ケーゲルを練習してください。

PC筋を見つけるのは非常に簡単です。排尿中に突然我慢します。このときに収縮する筋肉がPC筋です。または、勃起時にペニスを「ジャンプ」させます。 PC筋はこの動作を制御します。

毎日 3 つのグループを練習します。各グループは 10 回から始まり、毎回 5 秒間収縮し、5 秒間リラックスします。 2 週間後、各収縮が 10 秒続くように、1 セットあたり 20 回の繰り返しに増やします。 1か月後、「けいれん」のように収縮と弛緩を50回続ける急速収縮トレーニングを追加できます。

2～3ヶ月練習を続けると3～5分伸ばすことができます。5. 呼吸制御法: 深呼吸をするとなぜ10分も長生きできるのか

速く浅い呼吸は交感神経系（興奮、緊張）を活性化し、射精を促進します。ゆっくりとした深い呼吸は副交感神経（リラックス、鎮静）を活性化し、射精を遅らせます。

セックス中に呼吸をコントロールすることで、射精の速度をコントロールすることができます。

4-7-8 呼吸法を試してください。4 秒間息を吸い (鼻から深く息を吸い、腹部を膨らませます)、7 秒間息を止め、8 秒間吐きます (口からゆっくりと息を吐き、腹部を​​収縮させます)。

緊張を和らげるために、セックスの前にこれを3〜5回行います。セックス中の素早い射精の際にすぐに1〜2回行い、射精反射を中断します。性交後に3〜5回行うと、回復が早くなり、不応期が短縮されます。

6. 究極のメンタリティ: ディレイの本質は「我慢する」ことではなく「リズムをコントロールする」こと

遅れとは、最初から最後まで我慢することではなく、「自由に引っ込めたり解放したりする」ことを学ぶことです。

間違った考えは、「30 分間我慢しなければならない」というものです。その結果、プロセス全体が緊張し、まったく不快なものになります。 「絶頂するまで我慢してやる！」とか。しかし、彼女が来る前に、あなたはすでに疲れ果てています。

正しい考え方は次のとおりです。「まず自分をリラックスさせて、最初の 10 分間を楽しみます。射精しそうになったら、止めてゆっくりしてから続けます。これ以上我慢できない場合は、最初に彼女が絶頂するのを手伝い（手や口で）、それからもう一度射精します。」

覚えておいてください：セックスはマラソンではなく、パ・ド・ドゥであり、持続時間よりもリズムが重要です。

今は 3 分間しか我慢できない場合は、自分を責めたり不安にならないでください。男子の 70% が早漏を経験しています。

しかし、今日からは指導方法に従ってください。最初に心理的コントロールの練習（注意をそらす、呼吸法、不安の軽減）、次に実践的なスキルの練習（ストップスタート、スクイズ、リズムコントロール）、そして最後に（アシスタントとして）ケーゲルの練習をします。

3ヶ月続ければ、3分から20分まで練習できます。

さらに重要なことは、遅れの核心は「筋肉」ではなく「脳」であることがわかります。注意、感情、呼吸をコントロールできるようになると、率先して射精できるようになります。

さあ、練習してみましょう。 3分間で性生活を台無しにしないでください。