セックスの時間が合わない場合はどうすればいいですか？男の子の遅れたオーガズムと女の子の急速なオーガズム

青春研究 第71話 セックスの時間が合わなかったらどうする？男の子の遅発オーガズムと女の子の急速なオーガズムに関する実践ガイド

セックスで最もよくある不一致: 男の子は 3 分後に諦めるが、女の子は 30 分経ってもまだ歩き続ける。

これは冗談ではなく、ほとんどのカップルの真実の描写です。少年は射精を終えた後、隣に横たわって携帯電話をいじっていた。少女はまだ怒りを抑え込んでいて、それを発散していなかった。時間が経つにつれて、女の子はオーガズムを装うようになり、男の子はセックスを避けるようになり、関係は非常に冷たくなってしまいます。

今日話したいのは、この「時差」の問題を解決する方法です。

男子はどうやって時間を延長しますか（3分から30分に）

女の子のオーガズム時間を短縮するにはどうすればよいでしょうか（30分から10分に）

これは「間に合わせ」ではなく、セックスを真に同期させるために双方が積極的に調整します。

第1部：少年たちの時間延長術（持久戦ガイド）

1. なぜそんなに早く射精してしまうのですか?

テクニックについて話す前に、まず自分が早漏になってしまう理由を考えてみましょう。

生理学的理由:

1. 亀頭が敏感すぎる：包皮が長すぎて、セックスをすることがほとんどなく、長時間のマスターベーション中に素早い射精を追求すると、刺激に対する亀頭の耐性が非常に低くなります。

2. PC 筋 (恥骨尾骨筋) が弱すぎる: この筋肉は射精を制御します。弱すぎると射精のタイミングをコントロールできなくなります。

3. 前立腺の過度の充血：長期にわたる精液抑制、頻繁なマスターベーション、長時間座っていると、前立腺が敏感になり、刺激されると射精したくなることがあります。

心理的な理由:

1. 緊張しすぎる：初めてのセックス、新しいパートナーとのセックス、パフォーマンスの低下を心配するとき、緊張すればするほど射精が早くなります。

2. 興奮しすぎる：相手がセクシーすぎて、その場面（車の振動、公共の場所など）が興奮しすぎて、それを制御できなくなります。

3. オナニーの習慣：長時間オナニーをしていると、「手っ取り早い解決」を追求するあまり、「3分以内にイクべきだ」という条件反射が脳内に形成されています。

核心的な真実: 早漏は病気ではなく、習慣です。それはトレーニングを通じて変えることができます。

2.即効性のあるディレイテクニック（セックス中向け）

これらは今夜すぐに使える方法であり、事前のトレーニングは必要ありません。

ヒント 1: ストップ-スタート

原則: 射精しそうだと感じたら (約 7 ～ 8 ポイントの興奮)、すぐにすべての動作を停止し、興奮が 4 ～ 5 ポイントに下がるまで待ってから続行します。

具体的な操作:

何度か挿入して突くと、逝きそうになったのですぐに止めて全く動かなくなりました。

3～5回深呼吸して心拍を落ち着かせてください。

この時点で、彼女にキスしたり、胸に触れたり、愛情のある言葉をかけたりして、注意をそらすことができます。

「イキたい」という気持ちが落ち着くまで待ってから突き続けましょう。

注意すべき点:

「イク寸前」になるまで待つのではなく（その時にはもう手遅れです）、「限界点に達しそうなとき」に止めてください。

性交中に 3 ～ 5 回停止できますが、毎回 1 ～ 2 分間停止します。

一般的なロールオーバー:

女の子に「引っ越ししないの？」って言われたらどうしよう？

「あなたの気持ちを楽にさせたいので、ちょっと止めてください。」と直接言いましょう。あるいは「ゆっくり拷問したい」。

指や舌を使って、彼女の快感を妨げることなく刺激し続けてください。

ヒント 2: 絞るテクニック

原則: 射精しようとしているとき、指を使って亀頭の下または陰茎の根元にある冠状溝を圧迫し、射精反射を強制的に中断します。

射精しそうになったら、それを引き抜き、親指と人差し指を使って亀頭の下にある冠状溝 (小帯の位置) を 10 ～ 15 秒間押します。

または、ペニスの根元（睾丸の近く）を圧迫すると、射精が遅れる可能性があります。

強く握っても軽くつまんでもダメです。

この方法では一時的に勃起の硬さが若干低下しますが、1～2分後には回復します。

搾るタイミングが遅すぎると、精液はすでに尿道に到達しています。絞ると「逆行性射精」（精液が膀胱内に排出される）が引き起こされますが、これは無害ですが不快なものです。

ヒント 3: 精神的な気晴らし

原理：脳の興奮は射精の速度に直接影響します。興奮しすぎているとき、「セクシーでない」ことを考えると射精が遅れる可能性があります。

頭の中で数学の問題を考えてみましょう (100、97、94、91...と逆に数えるなど)。

いくつかの退屈な場面を想像してみてください (会議中、スーパーで食料品を買っているとき、英単語を暗記しているときなど)。

歯を食いしばり、太ももの筋肉を緊張させます（気が散る可能性があります）。

あまり関わりすぎると弱ってしまうのでやめましょう。

「イカない、イカない、イカない」とは思わないでください。この否定的な暗示により、射精が早くなります。

それについて考えていると、突然もっとセクシーなイメージ（彼女のお尻、彼女の喘ぎ声など）を思い出し、より速く射精しました。

ヒント 4: ペースと深さを変える

原則: 速くて深い突きが最も射精しやすい。テンポや深さを変えると、刺激の強さを弱めることができます。具体的な操作:

ゆっくり浅く挿入：亀頭部分のみを挿入し、ゆっくりと出し入れすることで亀頭への刺激を軽減します。

深い挿入: まったく突かずに最も深い部分まで挿入します。股間を使用して円を描くか前後にグラインドするだけで、彼女の G スポットとクリトリスを刺激します。

リズムの変化：3拍が速い→2拍が遅い→5秒間停止→3拍が速くなり、射精のリズムが乱れます。

ゆっくりと浅い挿入では、女の子は十分に快適に感じられない可能性があります。このとき、指や舌を使ってクリトリスを刺激してください。

深い挿入が止まらないときは、「感じていますか？私はあなたの最も深い部分に入っています。」と汚い言葉で彼女をからかうことができます。

ヒント5：姿勢を変える

原理: 体位が異なると、ペニスは異なる強度で刺激されます。時間を延長するには、刺激の少ない位置を選択してください。

最も射精しやすい（避ける）体位:

リアエントリースタイル（最強の刺激、視覚的インパクト大）

高速騎乗位騎乗位 (彼女はリズムをコントロール、止まらない)

正常位 + 脚を固定 (膣の締め付けが最高)

射精の可能性が最も低い体位 (推奨):

横向き寝の姿勢（刺激が少なく、長持ちします）

正常位 + 足を広げる (締め付けを軽減)

女性騎乗位、スローグラインド（彼女がリズムをコントロールし、リラックスできます）

ヒント:

1回のセックスセッション中に体位を3〜4回変えることができ、体位を変えるたびに持続時間が5〜10分延長されます。

ヒント 6: コンドーム + 遅延スプレーを着用する

原理: コンドームは亀頭の感度を低下させる可能性があり、遅延スプレー (リドカインまたはベンゾカインを含む) を使用すると亀頭が一時的に麻痺する可能性があります。

厚手のコンドーム（デュレックス長持ち、オカモト003長持ちなど）を選択してください。

セックスの15〜30分前に、亀頭と冠状溝に遅延スプレーをスプレーします（スプレーしすぎないでください。そうしないとまったく感じなくなります）。

潮吹き後は余分な液をティッシュで拭き取り、コンドームを装着してください。

遅延スプレーを女の子の膣に直接使用しないでください。そうしないと、彼女も麻痺してしまいます。

遅延スプレーを使用する場合は、性交後すぐにペニスを洗ってください。そうしないと、しびれが数時間続きます。

スプレーしすぎて全然感じなくなり、最後には柔らかくなりました。

きれいに拭かないと、少女の膣は麻痺してしまい、感じることができませんでした。

3. 長期トレーニング法（早漏体質を根本から変える）

早漏の問題を完全に解決したい場合は、長期的なトレーニングを実行する必要があります。

トレーニング1：ケーゲル体操（PC筋トレーニング）

原理：PC筋（恥骨尾骨筋）は射精を制御します。この筋肉を強化すると、射精のタイミングを積極的にコントロールできるようになります。

PC筋を見つけるにはどうすればよいですか？

排尿するとき、急に尿を我慢すると、この時に収縮する筋肉がPC筋です。

トレーニング方法:

1. 基本トレーニング: PC 筋を 5 秒間収縮し、5 秒間弛緩するを 10 回繰り返します。毎日3セット行ってください。

2. 高度なトレーニング: PC 筋の急速な収縮と弛緩を 1 秒に 1 回、1 分間行います。毎日3セット行ってください。

3.実践トレーニング：オナニーをするときは、射精しそうになったらPC筋を使って我慢し、興奮が落ち着くまで待ってから続けてください。

効果:

1ヶ月も続ければ、明らかに射精のタイミングをコントロールできるようになると感じられるでしょう。

3ヶ月続ければ、「射精したいときに射精し、射精したくないときは射精しない」という目標は達成できます。

トレーニング 2: マスターベーションの練習 (自分の体を知る)

原則: ほとんどの早漏男子のマスターベーション習慣は「即効性のある解決法」 (3 ～ 5 分で射精) です。トレーニングを通じて「スローオナニー」（15～30分で射精）に慣れてみましょう。

1. 1 週目: マスターベーションをするときは、射精する前に少なくとも 10 分間続けてください。射精しそうになったら止めて、興奮が静まるまで待ってから続けてください。

2. 2 週目: 15 分に延長します。

4. 第 4 週目: 30 分に延長します。

潤滑剤を使用して、実際のセックスの感覚をシミュレートします。

「デスグリップ」（強く握りすぎる）は使用しないでください。そうしないと、実際のセックス中に膣が十分に締まらないように感じられます。

原則: 頻繁にマスターベーションを行うと、前立腺が過剰に充血し、セックス中に射精しやすくなります。

提案:

毎日マスターベーションをしている場合は、2〜3日に1回に切り替えてください。

一定レベルの性的緊張を維持するために、セックスの1〜2日前にはマスターベーションをしないでください。

4. 投薬補助剤 (慎重に使用してください)

上記の方法のいずれも効果がない場合は、薬を検討することもできますが、医師の指導の下で使用する必要があります。

一般的な薬:

1. SSRI 抗うつ薬 (セルトラリン、パロキセチンなど): 副作用として遅漏があり、早漏の治療に使用できます。

2. PDE5 阻害剤 (シルデナフィル、タダラフィルなど): 主に勃起不全を治療しますが、射精時間を延長することもあります。

3. ダポキセチン: 早漏の治療に特に使用される薬で、必要に応じて服用します。

注:

自分で適当に薬を購入せず、かかりつけの病院の泌尿器科やメンズ科に相談に行きましょう。

薬物は補助的なものにすぎず、核心はやはりトレーニングに依存します。

パート 2: 女の子がオルガスム時間を短縮する方法 (クイックガイド)

1. 絶頂までになぜそんなに時間がかかるのですか?生理学的理由:

1. クリトリスの感度が低い: 一部の女の子はクリトリス神経終末が少なく、絶頂するためにより強い刺激を必要とします。

2. マスターベーションをしたことがない：自分の体を理解しておらず、どのような刺激で絶頂に達するのかわかりません。

3. 骨盤底筋が弱すぎる: 骨盤底筋が弱ると、オーガズムの強度が低下したり、オーガズムに達できなくなったりする可能性があります。

1. リラックスできない：自分の体型、好み、パフォーマンスについて心配すると、脳が「セックスモード」に入ることができなくなります。

2. 性的空想の欠如: 脳は最大の性器官です。頭が真っ白だと体も興奮しにくくなります。

3. あなたのパートナーのスキルが低すぎる：彼は「スマッシュ」方法で突き方を知っているだけで、あなたの敏感なポイントをまったく刺激しません。

核心的な真実: 女の子の 70% は挿入性交では絶頂に達せず、絶頂するにはクリトリスを刺激する必要があります。

2. セックス中に即効性のあるテクニック

ヒント 1: クリトリスを積極的に刺激する

原則: 男の子があなたの G スポットやクリトリスを正確に見つけることを期待しないでください。自分でやるのが一番早いです。

正常位：彼があなたを貫通している間、指でクリトリスに触れます。

仰向けの姿勢：片手でベッドを支え、もう一方の手で体を触るように手を伸ばします。

女性が上になる：前かがみになり、クリトリスで恥骨をこすり、指を使って補助します。

恥ずかしがらないでください。99% の男子は女子が自分に触れているのを見るとさらに興奮します。

「自分で触ると早くオーガズムに達するんです」と伝えれば、彼も喜んで協力してくれるでしょう。

ヒント 2: バイブレーター/バイブレーターを使用する

原理：バイブレーターの周波数と強度は指や舌よりもはるかに高く、すぐに絶頂に達することができます。

セックスをする前に、バイブレーターを使用してクリトリスを 5 ～ 10 分間刺激し、オーガズムの限界に近づけます。

セックス中、彼がクリトリスに挿入している間、バイブレーターをクリトリスの上に置きます。

彼が嫌がらない場合は、彼があなたの肛門にバイブレーターを挿入している間、あなたの膣にバイブレーターを挿入することができます（両方の穴が開いています）。

女の子がオーガズムに達しやすい体位:

1.女性上位（騎乗位）：角度とリズムをコントロールして、クリトリスを恥骨にこすりつけることができます。

2.背面位＋枕：お腹の下に枕を置き、お尻を高くします。彼のペニスはGスポットをより刺激しやすくなります。

3. 正常位 + 足を肩に乗せる: この角度では、ペニスが A ポイント (子宮頸部の後ろ) に当たり、これでオーガズムに達する女の子もいます。

セックスする前に「私はこの体位が一番イキやすいよ」と伝えて協力してもらいましょう。

ヒント 4: 汚い言葉や性的空想を使う

理論的根拠: 脳は最大の性器官です。頭の中でセクシーなシーンを作り出すことができれば、あなたの体はより早くオーガズムに達するでしょう。

性的空想：セックス中に目を閉じて、興奮する場面を想像してください（2人の男性に同時に犯される、公共の場所で忍び寄られる、縛られて抵抗できないなど）。

汚い言葉：あなたを刺激するために彼に汚い言葉を言わせます（「とても濡れていますね」、「とてもきつく抱きしめます」、「欲しいのですか」）。

独り言を言う：自分の気持ちを大声で言う（「とても良い」、「とても辛い」、「死にそう」など）、より夢中になれます。

ヒント 5: セックスする前に限界までオナニーする

原則: セックスをする前にオーガズムの限界に近づいている場合、セックス中に爆発するのに必要なのは少しの刺激だけです。

それから彼のところに行ってセックスしてください。この時点で、クライマックスに達するまでに必要な時間はわずか 5 ～ 10 分です。

3. 長期的なトレーニング方法（体力の変化）

エクササイズ1：ケーゲル体操（骨盤底筋トレーニング）

原理: 骨盤底筋が強いほど、オーガズム時の収縮が強くなり、快感がより明らかになります。

1. 膣の筋肉を収縮させ（尿を我慢するように）、5 秒間保持し、5 秒間弛緩することを 10 回繰り返します。

2. 急速な収縮と弛緩が 1 秒に 1 回、1 分間続きます。

3. 毎日 3 グループを 1 か月間行います。

オーガズムの強度が増加します。

オーガズムに達しやすくなります。

セックス中、あなたは積極的に膣を収縮させ、彼のペニスを締め付けることができます。

原則: 自分でオーガズムに達する方法さえ知らないのに、他人がオーガズムに導いてくれるとどうして期待できるでしょうか?

1. 第 1 週目: 1 日 15 分間、自分の体を探索し、最も敏感な領域 (クリトリス、G スポット、乳首) を見つけます。

2. 2 週目: さまざまな刺激方法 (円を描く、上下にこする、たたく、振動) を試して、最も効果的な方法を見つけます。

3. 3 週目: 急速なオーガズムを練習し、どれだけ早くオーガズムに達することができるかを確認します。

4. 第 4 週: これらのヒントをパートナーに伝え、それに従うように頼みます。

トレーニング 3: 心理的障壁を軽減する

方法:

自分の体を受け入れる: 自分の体型や陰部の外観を気にする必要はありません。彼はあなたとセックスをしているので、あなたのすべてを受け入れてくれます。

「完璧主義」を手放す：「成功するには最高潮に達しなければならない」などと考えないでください。場合によっては、結果よりもプロセスを楽しむことの方が重要です。

パートナーとコミュニケーションを取りましょう。どのような刺激が必要かを彼に伝え、推測させないでください。パート 3: 双方の協力のための究極の解決策

理想的なセックス ルーチン:

1. 前戯 (10 ～ 15 分): 男の子は指と舌を使って女の子のクリトリスと G スポットを刺激し、彼女をオーガズムの限界に近づけます。

2. 挿入 (10 ～ 20 分): 男の子が挿入し、女の子が指やバイブを使ってクリトリスを刺激し、二人が同時に絶頂に近づきます。

3. シンクロナイズドオーガズム: 男の子が射精しそうになると女の子に「もう死にそうだ」と言うと、女の子はより早く自分自身を刺激し、二人は一緒に絶頂に達します。

同期オーガズムが不可能な場合:

プランA: 男の子はまず女の子を絶頂させて（指と舌を使って）、その後挿入して女の子を自分自身で絶頂させます。

プラン B: 男の子が最初に射精し、その後指と舌を使って女の子を絶頂させ続けます。

誠実な言葉

セックスにおける「時差」は最も一般的な問題ですが、最も簡単に解決できる問題でもあります。

男の子は「自分の早漏​​は恥ずかしい」と考えるべきではありませんし、女の子は「私のオーガズムが遅いのが問題だ」と考えるべきではありません。それは誰のせいでもなく、単なる生理的な違いです。

重要なのは、双方がお互いを責めるのではなく、率先して調整しなければならないということです。

## 建物内の建物 (存在する場合)