女の子のための初めてのセックス完全ガイド

青春学 第95章: 女の子のための初めてのセックス完全ガイド - 初めての夜をホラー映画にしないでください

さて、あなたが処女であると想像してください。

あなたはもうすぐ処女を失います。

あなたは緊張していて、少し怖がっています。痛いかどうかも分からない、どれだけの血が出るかも分からない、どうやって協力すればいいのかも分からない。

あなたはインターネット上の多くの投稿を読んだことがあります。 「死にたいほど痛い」という人もいれば、「何も感じない」という人もいますし、「飛びそうなほど気持ちいい」という人もいます。

あなたの頭の中には 1 万個の質問があります。

「初めては本当に痛いですか？」

「処女膜が破れたら大量出血しますか？」

「私が処女であることを彼に伝えたほうがいいでしょうか？」

「もし私がきつすぎて彼が入らなかったらどうする？」

「何も感じなかったらどうなるの？」

今日私が言いたいのは、初めてのセックスは必ずしも痛くない、出血しない、楽しいとは限らないということです。

しかし、事前に準備しておけば、痛みを最小限に抑え、最大限の効果を得ることができます。

この記事では、心理的な準備から身体的な準備、実際の手順、アフターケアまで、初めての夜を怖がらないようにするための、初めてのセックスに関する完全なガイドを説明します。

パート 1: 初めてセックスする前の心理的構築 - 恐怖を手放す

初めてのセックスは、初めてドリアンを食べるようなものです。すぐには気に入らないかもしれませんが、何度か試してみると好きになるかもしれません。

多くの女の子が初めてのセックスについて抱く最大の不安は、「痛いのではないか？」ということです。

真実: 必ずしもそうとは限りません。

あなたの処女膜のタイプ:

一部の女の子の処女膜は非常に弾力性があり、初めてセックスするときにだけ引き伸ばされて開きますが、破れることはありません（痛みや出血はありません）。

女の子の中には、生まれつき処女膜がなかったり、運動やタンポンの使用によって処女膜が破れてしまった人もいます。

リラックスしていると膣の筋肉が緩み、挿入時の痛みが軽減されます。

緊張していると膣の筋肉が収縮し、挿入時の痛みがさらに増します。

彼は優しいですか:

彼が優しく、ゆっくりと挿入し、潤滑剤を使用すると、痛みは少なくなります。

彼が乱暴で潤滑剤なしで奥まで入ったら、痛いでしょう。

前戯は十分ですか:

十分な前戯があれば、膣は十分に湿って興奮しており、挿入の痛みは少なくなります。

適切な前戯がないと、膣は乾燥し、刺激がなく、挿入中に痛みを感じます。

私の提案：初めてセックスするときは、痛みをあまり恐れないでください。あなたがリラックスしていて、彼が優しく、前戯がたっぷりあれば、痛みは最小限に抑えられます。

処女膜は「膜」ではありません（弾性組織の輪です）

多くの女の子は、処女膜がラップのように膣口を密閉する完全な「膜」であると考えています。

間違っている。

処女膜についての真実:

処女膜は完全な膜ではなく、膣口の周囲にある弾性組織の輪です。

処女膜の真ん中には穴が一つ以上あり、そこから経血が流れ出ます。

処女膜の形は人によって異なり、リング状の人、半月型の人、篩状の人、ほとんどない人もいます。

処女膜が破れてしまうのでしょうか？

初めてセックスをしたときに、処女膜が破れて（痛みを伴い、出血する）女の子もいます。

女の子の中には、セックス（運動、タンポンの使用、マスターベーション）前に処女膜が破裂する人もいます。

提案: 処女膜にこだわりすぎないでください。処女膜は「貞操」の象徴ではなく、単なる組織片です。

初めて出血しない可能性があります (女の子の 50% は出血しません)

多くの女の子は、「初めての痛みを軽減するために、事前にマスターベーションをするべきか、それとも指を使って膣を拡張すべきでしょうか?」と尋ねます。

研究によると、初めてのセックスで絶頂に達する女の子はわずか 10 ～ 20% です。

なぜ血を流さない女の子もいるのですか？

彼女の処女膜は非常に弾力性がありましたが、引き裂かれることなく伸びていました。

彼女の処女膜は、セックス（運動、タンポンの使用、自慰行為）をする前に破裂しました。

彼女の処女膜はすでに非常に薄く、血管がほとんどありませんでした。

初めての性行為で出血した場合、通常は非常に軽く（小さな水たまりに数滴）、生理ほど量は多くありません。

提案: 「出血の有無」で処女かどうかを判断しないでください。これは非科学的です。

彼に「私は処女です」と言ったほうがいいでしょうか？

私のアドバイス：必ず彼に伝えてください。

なぜ？

あなたが彼にそう言うと、彼はこう言います。

もっと優しく、もっと忍耐強く。

前戯はより完全に行われます。

よりゆっくりと慎重に挿入してください。

自分の感情にもっと注意を払い、いつでも「痛くないですか」と尋ねてください。

あなたが彼に言わなければ、彼は次のように言うかもしれません。

経験豊富で動きが荒いのかなと思いました。

前戯が足りない。

挿入が早すぎたり、硬すぎたりすると痛くなります。

彼にどうやって伝えればいいでしょうか？

セックスする前に彼にこう伝えてください。

「初めてなのでお話します。」

「ちょっと緊張しているので、もう少し優しくしてもらえませんか？」

恥ずかしがらないでください、セックスにはコミュニケーションが必要です。

アドバイス: 彼があなたのボーイフレンドなら、必ず彼に伝えてください。彼が見知らぬ人やセックスパートナーの場合は、より注意してもらうために彼に伝えることをお勧めします。パート 2: セックス前の身体的な準備 - 裸で戦場に行かないでください

個人の衛生管理（入浴、陰毛のトリミング、素敵な下着の着用）

セックスをする前には、必ず個人衛生を実践してください。

お風呂に入ります:

セックスの前にシャワーを浴び、外陰部を洗います（膣内細菌叢を破壊するため、シャワージェルや石鹸で膣内を洗わないでください）。

性交中の臭いが気になる場合は、きれいな水で外陰部を洗い流してください。

陰毛をトリミングする (オプション):

陰毛が非常に長い場合は、トリミングします（また生えるとかゆみを伴うので、剃らないでください）。

処理したくない場合は大丈夫です。多くの男性は陰毛を気にしません。

素敵な下着を着用してください (オプション):

さらに彼を虜にしたいなら、セクシーなランジェリーセット（レース、黒、赤）を着てみましょう。

あなたがそれを着たくないなら、それは大丈夫です、彼はあなたの下着ではなくあなたの体のことをもっと気にかけています。

提案: 個人の衛生状態は重要ですが、掃除しすぎないでください。膣には自浄作用があります。

事前に自慰行為をするべきですか、それとも指を使って膣を拡張すべきですか?

提案: はい、ただし必須ではありません。

事前にマスターベーションをするメリット:

自分の体をよりよく理解し、どこが敏感で快適かを知ることができます。

膣の弾力性が高まり、最初の挿入時の痛みが軽減されます。

よりリラックスして緊張が和らぎます。

指でクリトリスを優しくこすって興奮させましょう。

膣が湿っているときに、指を 1 本ゆっくりと膣に挿入します。

ゆっくりと指を 2 本まで増やして、膣が挿入される感覚に慣れるようにします。

怪我をしないように、力を入れすぎたり、深く挿入しすぎたりしないでください。

指を使って事前に膣を拡張する利点:

自分の膣の構造と膣口がどこにあるのかをよりよく理解できるようになります。

膣を拡張するにはどうすればよいですか?

手を洗い、爪を短く切ります。

指に潤滑剤を塗ります。

指を 1 本ゆっくりと膣に挿入し、数秒間押し続けます。

膣が適応できるように、ゆっくりと指を 2 本まで増やします。

毎日5〜10分間、数日間続けて行います。

提案: 初めてで緊張して痛いのではないかと心配な場合は、事前にマスターベーションをしたり、膣を拡張したりするとよいでしょう。しかし、やりたくないのであれば、それは問題ではありません。前戯が十分で彼が優しければ、初めてでもそれほど痛みはありません。

潤滑剤を用意する必要はありますか？ （事前準備を強くお勧めします）

膣が十分に濡れていないのではないかと不安になるかもしれません。

あなたはまだ完全に興奮しておらず、膣が十分な潤滑油を生成していない可能性があります。

挿入時に乾燥しすぎると痛みを感じます。

潤滑剤の選択:

水ベースの潤滑剤:

最も安全であり、コンドームと併用でき、コンドームを損傷しません。

推奨ブランド：デュレックス、オカモト、ケンタッキー。

シリコーンベースの潤滑剤:

長持ちしますが、シリコン製のおもちゃには使用できません。

油性潤滑剤:

コンドームを損傷する可能性があるため、コンドームとの併用は推奨されません。

のヒント: 水ベースの潤滑剤のボトルを購入し、セックスの前にあなたの膣口と彼のペニスにそれを塗ります。

生理中にセックスしてもいいですか？ （はい、ただし衛生面には気をつけてください）

多くの女の子は「生理中にセックスしてもいいですか？」と尋ねます。

提案: はい、ただし衛生には注意してください。

膣はしっとりしており、潤滑剤は必要ありません。

血も出るしシーツも汚れる。

感染症のリスクは若干高くなります（経血は細菌の温床となります）。

それを嫌だと思う男性もいます。

ベッドの上にタオルや防水シートを敷きます。

終了後はすぐに洗濯してください。

感染のリスクを軽減するためにコンドームを使用してください。

提案: 生理中にセックスをしたくない場合は、生理が終わるまで待っても構いません。やる場合は衛生面だけ気をつけてください。その 3: 前戯の重要性 - 彼に直接挿入させないでください

女の子にとって前戯がより重要な理由 (女の子は濡れるまでに 15 ～ 20 分かかります)

多くの男の子は、セックスとは挿入、突き、射精を意味すると考えています。

女の子が十分に潤って興奮するには、15 ～ 20 分の前戯が必要です。

前戯がなく直接挿入の場合、次のことを行います。

痛いです（膣が十分に濡れていないため、挿入中に擦れます）。

何も感じません（あなたが気分に乗る前に彼は絶頂します）。

彼はとても利己的だと思います（あなたが幸せかどうかに関係なく、彼は自分の幸せだけを考えています）。

私のアドバイス：彼がすぐに参加したい場合は、「まだ準備ができていないので、最初に前戯をする必要があります。」と彼にノーと伝えてください。

前戯には何を含めるべきか（キス、胸に触れる、お尻に触れる、オーラルセックス）

前戯のプロセス:

ステップ 1: キス

軽いキス（唇が彼の唇に軽く触れる）から始めます。

ゆっくりと深めていきます（彼の口の中に舌を挿入し、彼の舌を絡めます）。

キスのプロセスを楽しんで、次のステップに急いで進まないでください。

ステップ２：胸を触る

服の上から胸を触らせてください（優しく揉んでください）。

上着と下着を脱いで胸を直接触らせます。

指で乳首を優しくつまんだり、口で乳首を舐めたりしてみましょう。

気持ちがよければ、「どうぞ」と彼に伝えてください。

不快に感じたら、「もっと優しくして」「別の場所に移動して」と伝えてください。

ステップ 3: 底部をタッチする

下着の上から膣に触れさせてください（軽く押して円を描くようにしてください）。

下着を脱いでクリトリスを直接触らせてください。

彼に指でクリトリスを優しくこすってもらいます（非常に敏感なので、強く押しすぎないでください）。

膣が湿り始め、うめき声​​が出始めたら準備完了です。

ステップ 4: オーラルセックス (オプション)

もっと刺激が欲しいなら、フェラをしてもらいましょう。

彼に舌でクリトリスを舐めさせてください（あまりにも強すぎず、優しく舐めてください）。

どのようなテンポやダイナミクスが好みかを彼に伝えてください。

提案: 前戯は少なくとも 15 分間行い、急いで挿入段階に入らないでください。

準備ができたときの見分け方（膣は湿っていて、体は温かく、入ってきてほしい）

準備ができているかどうかはどうやってわかりますか?

身体信号:

膣が濡れていると感じ始めます（膣口を指で触ってください。濡れていれば準備完了です）。

呼吸が速くなり、体が熱くなり、心臓の鼓動が速くなります。

乳首は硬くなり、クリトリスは充血します。

心理的シグナル:

あなたは彼を中に入れたいと思うようになります。

「もう待てない」と思いますよね。

まだ準備ができていない場合は、彼を性急に挿入させずに前戯を続けてください。

準備ができたら、「準備はできています、入ってもいいです」と伝えてください。その4：挿入時の注意点 - 一気に挿入させない

ゆっくり挿入してください（一度に挿入しないでください）

挿入するときは必ずゆっくりと行ってください。

正しい挿入プロセス:

ステップ 1: ペニスの頭を膣口に挿入し、一時停止します。

無理をせずに慣れてください。

ステップ 2: 彼はゆっくりと押し込み、少し押すたびに一時停止しました。

痛みを感じたら、すぐに「やめて」と伝えてください。

それでよければ、「どうぞ」と言ってください。

ステップ 3: 完全に挿入したら、しばらく動かずに停止します。

彼のペニスに慣れさせて、彼が再び突き始める前に、「動いてもいいよ」と言うまで待ちましょう。

提案: 挿入中いつでも、痛みを我慢しないで自分の気持ちを彼に伝えてください。

痛みを軽減する方法（潤滑剤を使用する、深呼吸する、膣の筋肉をリラックスさせる）

痛みを軽減するにはどうすればよいですか?

潤滑剤を使用してください:

膣口とペニスに潤滑剤を塗ります。

深呼吸してください:

挿入中は深呼吸をしてリラックスしてください。

膣の筋肉がより緊張するため、息を止めないでください。

膣の筋肉をリラックスさせます。

膣を締め付けるのではなく、膣の筋肉をリラックスさせるようにしてください。

排尿していると膣の筋肉が自然に緩むと想像してください。

快適な位置を選択してください:

正常位（あなたが横になり、彼が上になる）は初めての体位に最適です。

痛みの少ない側臥位（2人で横向きに寝る姿勢）も試してみましょう。

痛みがある場合は、すぐに止めるように頼みます。

痛みを我慢するとセックスが怖くなってしまいますので、我慢しないでください。

作業を続ける前に、痛みが止まるまで立ち止まって待つように患者に伝えてください。

提案: 初めてセックスをするときに痛みがあるのは正常ですが、痛みが耐えられない場合はすぐに中止してください。

彼が膣口を見つけられなかったらどうしますか（手で膣口を誘導するのを手伝ってください）

多くの処女は自分の膣口を見つけることができません。

彼がそれを見つけられない場合は、彼を笑わないで、あなたの手で彼を導いてください。

彼をどのように導けばいいでしょうか？

彼のペニスを手で持ち、膣口に導きます。

彼に「これです」と伝えてください。

ゆっくりと挿入させてください。

提案: セックスするのは初めてで、お互い初心者であり、お互いから学ぶのは普通のことです。

初めてコンドームを使用する必要がありますか? (強くお勧めします)

初めてセックスするときはコンドームを使用することを強くお勧めします。

妊娠を避けてください（初めての性交では妊娠する可能性があります）。

性感染症を避けてください（処女であっても性感染症に感染する可能性があります）。

より衛生的です（コンドームは細菌の侵入を防ぎます）。

彼が「コンドームを着けたくない」と言ったら：

彼に「コンドームなしではしない」と伝えてください。

妥協しないでください。それはあなたの体であり、あなたには自分を守る権利があります。

彼が「私は処女だから性感染症にはかかりません」と言った場合:

「コンドームは性感染症を予防するだけでなく、妊娠も予防します」と彼に伝えてください。

パート 5: セックスのときの気持ち – 必ずしも楽しいとは限りません

ほとんどの女の子は初めてのセックスで絶頂に達しません（これは正常です）

なぜほとんどの女の子は初めてオーガズムに達しないのでしょうか?

緊張しすぎてリラックスできない。

楽しむには痛すぎます。

腕も悪く、自分の快楽しか考えていない。

あなたはまだ自分の体を知りませんし、オーガズムに達する方法も知りません。

私のアドバイス：初めてのセックスではオーガズムを期待しないでください。重要なのは結果ではなく経験です。

最初の感覚は次のとおりです: 痛み、不快感、無感覚

痛み:

挿入時の痛み（処女膜が破れ、膣が伸びる）。

挿入中に痛みがあります（膣が十分に濡れていない、彼が硬すぎる）。

不快：

膣の中に異物があるような感覚（彼のペニスがあなたの中にある）。

その姿勢は不快です（彼があなたを押さえつけているので、足が疲れています）。

何も感じない：

快感を感じるのではなく、「それだけ？」という感じです。

何をしたらいいのか分からず、ただ横たわっているだけです。

これらは正常です。

不快に感じたらいつでも止められます

セックスは義務ではないので、いつでもやめることができます。

次のように感じた場合:

痛みは耐えられないほどでした。

気持ち悪くて続けたくない。

怖い、やめたい。

すぐに彼に「やめて、やりたくない」と伝えてください。

彼が良い人であれば、すぐに立ち止まって抱きしめて慰めてくれるでしょう。

彼がやめず、あなたに強要し続ける場合、これは性的暴行です。すぐに彼を押しのけて、彼から離れてください。

提案: あなたの体はあなたのものであり、あなたにはいつでもやめる権利があります。 「もうここまでだから」と無理をしないでください。パート 6: セックス中にすべきこと – じっと横たわっているだけではいけない

じっとしてないで (死体みたいになるよ)

彼は次のように感じるでしょう。

「彼女はそれが嫌いですか？」

「彼女は不快に感じていますか？」

「彼女は耐えているのですか？」

ヒント: 何をすればよいか分からない場合でも、ただ横たわってはいけません。

あなたができること（彼を抱きしめる、キスする、うめき声を上げる、彼のリズムに合わせる）

セックス中に次のことができます。

彼を抱きしめてください：

背中、肩、腰を手で支えます。

彼にあなたの存在を感じさせ、あなたがそれを楽しんでいることを伝えてください。

彼にキスしてください:

彼の唇、首、耳にキスをします。

うめき声:

気持ちが良いと感じたら、我慢せずにうめき声を出しましょう。

うめき声をあげることで、彼はさらに興奮し、あなたもリラックスできるでしょう。

不快に感じたら、うめいているふりをせずに、正直に彼に伝えてください。

彼のリズムに合わせる：

彼が突いているときに、彼のリズムに合わせて腰を少し持ち上げます。

あまり力を入れすぎず、自然に協力していきましょう。

彼にあなたの気持ちを伝えてください:

「とても快適です。」

「優しくしてね。」

"急いで。"

"減速する。"

提案: 愛し合うことは二人の間の問題です。受け身で受け入れるだけではなく、積極的に参加しましょう。

何をすればよいか分からない場合は、恥ずかしがらずに「教えてください」と彼に伝えてください。

彼はあなたにこう言います：

「抱いてもいいよ。」

「移動してもいいよ。」

「声をかけてもいいよ。」

その7：セックス後の注意点〜射精後は眠らせない〜

初めてやった後はどう感じるか

初めて実行した後、次のように感じるかもしれません。

失望:

「そうなんですか？ すごいと思いました」

「なぜこんなに早く終わってしまったのですか？」

膣が痛くなり、下半身に不快感を感じます。

出血:

軽い出血がある場合があります (小さな水たまりに数滴)。

空虚:

「私は何か悪いことをしたでしょうか？」

「彼は私のことが嫌いですか？」

触れた：

「私は彼に初めての人生を与えました、そして彼は私に対して責任を持たなければなりません。」

「私たちはもっと近くにいるよ。」

こうした感情は正常です。

終わったらすぐに洗ってください（感染を防ぐため）

掃除方法は？

外陰部をきれいな水ですすいでください（膣内を洗うのにボディーソープや石鹸は使用しないでください）。

外陰部を乾かし、清潔な下着を着用してください。

出血がある場合は、ナプキンやナプキンを装着してください。

なぜすぐに掃除する必要があるのですか？

セックスの後、膣内には精液、潤滑油、血液が存在します。清潔にされていないと、簡単に感染してしまう可能性があります。

提案: 終わったらすぐに寝ずに、まず掃除をしてください。

終わったら排尿してください（尿路感染症を避けるため）

性交中に細菌が尿道に侵入し、尿路感染症を引き起こす可能性があります。

排尿により細菌が洗い流され、感染のリスクが軽減されます。

ヒント: 終わったら、おしっこしたくない場合でも、トイレに行って排尿してください。

出血量が多い場合や痛みが続く場合は医師の診察を受けてください

次の場合は直ちに医師の診察を受けてください。

大量の出血（月経と同じくらい、またはそれ以上）。

痛みは2日以上続きます。

膣の臭いと異常な分泌物。

発熱、めまい、吐き気。

これらは感染やその他の問題の兆候である可能性があるため、遅らせないでください。

その8：終わった後の彼とのコミュニケーション方法

カッコつけないで（正直に気持ちを伝えて）

多くの女の子は、それをした後、とても幸せなふりをして、「すごい」とか「とても気持ちいい」と言います。

あなたが幸せなふりをすると、彼は彼のスキルがとても優れていると思い、次回も同じ方法を使用するでしょうが、それでもあなたは幸せではありません。

ヒント: 自分の気持ちを正直に彼に伝えてください。

不満がある場合は、彼に次のように伝えてください。

「私は絶頂しませんでしたが、大丈夫、最初はいつもそうなります。」

「ちょっと痛いんですけど、今度はもっと優しくしてもらえますか？」

「前戯が足りないと思うので、今度はもっとしてもらえますか？」

それが気に入ったら、彼に次のように伝えてください。

「今はとても快適でした。」

「あなたが今したことは本当に気に入りました。」

あなたが必要なことを彼に伝えてください（もっと優しく、ゆっくり、もっと前戯を）

完了したら、必要なものを彼に伝えてください。

「次はもっと優しくしてくれる？」

「今度はゆっくり行ってもいいですか？」

「今度はもう少し前戯をしてもらえますか？」

「今度はクリトリスをもっと触ってもらえますか？」

あなたが彼に何が必要かを言わなければ、彼は決して知りません。

彼が射精した後に眠ってしまったら、起こしてください

イった直後に彼が寝返りを打ったら、起こしてください。

彼にこう伝えてください。

「まず私と一緒に掃除をしなければなりません。」

「まず私を抱いてください。」

「まず私に話してください。」

彼が「疲れた」と言ったら、

「私も疲れているけど、そばにいてほしい」と伝えてください。

それでも彼があなたを無視する場合:

この男はあなたの初めての相手に値しない。

提案：アフターケアは非常に重要です。彼があなたの世話をする気がない場合、それは彼があなたを愛していないことを意味します。パート 9: 初回後の身体の変化

膣が数日間痛むことがあります (これは正常です)

最初のセッション後、数日間は膣が痛むことがあります。

処女膜が破れています。

膣が引き伸ばされて開いています。

膣の筋肉が緊張している。

痛みを和らげる方法は？

ぬるま湯で座浴します (ぬるま湯に 10 ～ 15 分間座ります)。

炎症を抑える軟膏（エリスロマイシン軟膏など）を塗ります。

摩擦を避けるために、ゆったりとした下着を着用してください。

セックスをやめて数日間膣を休ませてください。

痛みが 3 日以上続く場合、またはさらにひどくなる場合は、医師の診察を受けてください。

初めての使用後、少量の出血（小さな水たまりに数滴）が発生する場合があります。

出血は通常 1 ～ 2 日間続き、その後自然に止まります。

出血が 3 日以上続く場合、または出血量が多い場合は、医師の診察を受けてください。

初めてそれを行った後、次回はいつそれを行うことができますか?

提案: 膣の痛みが治まり、出血が止まるまで待ってから、もう一度やり直してください。

通常3〜7日かかります。

再び焦らず、膣が完全に回復するまで待ってください。

その10：初めてやった後の心理調整

「体調が良くない」と自分を責めないでください

「なぜ私はオーガズムを感じないのですか？」

「なぜ私はそれを感じないのですか？」

「何か問題がありましたか？」

提案: 自分を責めないでください。最初は不快に感じるのは正常なことです。

セックスには学ぶことが必要で、何度か試して、自分が快適になる方法を見つける必要があります。

「彼にあげた」からといって負い目を感じないでください

提案: 初回は取引ではありません。「渡してください」と言って彼を誘拐しないでください。

あなたはセックスしたいからセックスするのであり、彼の約束と引き換えではありません。

彼がそれをした後に責任を負いたくない場合、それは彼があなたの最初の瞬間に値しないことを意味します。

後悔しても自分を責めないでください

初めてやって後悔した場合：

「そんなに早く彼に渡すべきではなかった。」

「結婚するまで待てばよかった。」

「私のしたことは間違っていた。」

私のアドバイスは、自分を責めないで、ただやってみて後悔しないことです。

初めては単なる始まりであり、終わりではありません。

重要なのは、その経験から何を学んだのか、そして次回はどうすればより良くできるのかということです。

誠実な言葉

AV女優のように狂ったようなオーガズムは得られないし、AV男優のように優しく持続することもできない。

痛みがあったり、出血したり、何も感じないこともあります。

重要なのは、「最初に気分が良いかどうか」ではなく、「準備ができているかどうか」、「彼があなたを尊重しているかどうか」、「お互いを気にかけているかどうか」です。

本当に彼のことを愛しているのなら、「傷つかないか」だけを気にするのではなく、「優しくしてくれるか」「私の気持ちを大切にしてくれるか」も大切にしてください。

愛し合うことは演技や試験ではなく、二人の間の親密なつながりです。

リラックスしてプロセスを楽しみ、自分自身にプレッシャーをかけすぎないでください。

たとえ最初に気分が良くなくても、それは問題ではありません。2 回目、3 回目、そして 100 回目もあるでしょう。

セックスは生涯にわたる勉強です。

初めての夜がスムーズに過ごせるように、そして優しい人に出会えますように。