#23 의식적인 섹스와 침대에서 오래 지속하는 법: 에얄 마츠리아와 함께

#23 의식적인 섹스와 침대에서 오래 지속하는 법: 에얄 마츠리아와 함께 핵심 요점

자위를 하는 대신, 그 에너지를 창의성, 사업, 아버지로서의 역할, 영적 수행, 사명, 그들이 하는 모든 일에 활용하는 거죠. 남성과 여성 모두에게 매우 비슷합니다.

션 제임슨: 좋아요, 이 모든 게 환상적으로 들리지만 저는 자주 연락을 받거든요. 최고의 오르가즘을 경험하고 모든 게 괜찮은 사람들이 아니라, 오히려 혼자 있을 때조차, 완전히 이완된 상태에서도 오르가즘을 느끼는 데 어려움을 겪는 여성들에게서 더 많이 연락을 받아요. 혹시 조언이 있으신가요?

에얄 마츠리아: 물론이죠.

션 제임슨: 완벽해요, 딱 맞는 쇼에 오셨네요.

에얄 마츠리아: 네, 오르가즘을 갖는 데 있어 가장 첫 번째는 오르가즘에 대해 걱정하는 것을 멈추는 것입니다. 역설적으로 들린다는 걸 알지만, 많은 여성들이 오르가즘을 갖는 데 너무 많은 스트레스를 스스로에게 줍니다. 심지어 제 책을 읽고는 '아니, 나는 자궁경부 오르가즘을 원해, 한 시간짜리 오르가즘을 원해, 사정이나 여성 사정을 원해'라고 하죠. 마치 침대에서 A형 성격인 것처럼요.

션 제임슨: 목표 지향적인 거죠.

에얄 마츠리아: 목표 지향적이에요, 알겠죠? 대신 가장 중요한 것은 이 오르가즘성을 보고 감각에 집중하는 것입니다. 기쁨에도 집중하되, 오르가즘 자체에 너무 집착하지 않는 거죠.

가장 먼저 해야 할 일은 정말로, 우선 자신이 어디에 있는지 살펴보는 것입니다. 당신의 몸과의 연결 상태는 어떤지, 당신의 몸과 성기의 모양, 성기의 맛, 냄새에 대해 어떻게 느끼는지. 성적 취향에 대해 어떻게 느끼는지, 다른 사람의 성적 취향에 대해 어떻게 느끼는지. 그리고 당신이 타인을 판단하는 것을 통해 당신의 그림자가 어디에 있는지 볼 수 있습니다. 왜냐하면 일반적으로 당신이 판단하는 것은, 당신이 그것을 가지고 있거나 싫어하거나, 아니면 그것을 원해서 판단하는 것이기 때문입니다. 거울 이론에 대해 생각해보세요. 우리가 외부에서 보는 것은 사실 내부에 있는 것입니다.

무엇보다도, 당신이 무언가를 하기 전에, 그리고 이것은 다시 제 책에 나오는 내용인데, 더 오르가즘적으로 변하기 위한 5단계 모델이 있습니다. 첫째, 당신이 어디에 있는지, 당신의 경험은 어떤지, 당신의 오르가즘은 어떤 느낌인지, 오르가즘을 느끼는 것이 얼마나 쉬운지 탐구하세요. 그다지 긍정적이지 않은 과거 경험이 있나요? 우선, 스스로에게 이런 질문을 해보세요.

두 번째로, 잠시 모델에서 벗어나자면, 알다시피? 모델에서 두 번째는 배우는 것입니다. 성에 대해 배워야 할 것들이 있습니다. 그리고 코스모폴리탄 기사에 나오는 오르가즘을 위한 다섯 가지 팁을 읽는 것이 당신을 오르가즘적으로 만들 것이라고 생각한다면, 행운을 빕니다.

션 제임슨: 네, 행운을 빌어요.

에얄 마츠리아: 왜냐하면 정말로, 오이를 더 먹고, 오렌지 주스를 마시고, 몇 가지 운동을 한다고 해서, 모르겠네요, 아마도 당신은 –

션 제임슨: 글쎄요, 그것은 또한 복근을 만드는 다섯 단계와 같아요. 알다시피, 이 모든 쉬운 해결책들은 현실적이지 않아요.

에얄 마츠리아: 사람들은 마법의 약, 마법의 총알 같은 것을 원합니다. 저는 먼저 그것이 여정이고 과정이라는 것을 이해하라고 말하고 싶습니다. 그리고 만약 당신이 – 그건 그렇고, 제 기사 하나를 읽고 문자 그대로 성생활 전체가 바뀐 여성들을 봤습니다. 하지만 어떤 여성들은 그렇고, 어떤 여성들은 몇 주간의 연습이 필요했습니다.

제가 다음으로 제안하는 것은 자기 쾌락 연습을 개발하는 것입니다. 저는 자위라는 단어를 사용하지 않습니다. 왜냐하면 자위라고 하면 즉시, 우리는 딸딸이, 바이브레이터 사용 등을 떠올리기 때문입니다. 바이브레이터를 사용하지 마세요, 바이브레이터를 버리세요. 바이브레이터는 사실 당신을 둔감하게 만듭니다. 그리고 알아요, 아마 효과가 있을 거예요, 어떤 여성들은 저에게 '효과가 있어요'라고 말하죠? 효과가 있다는 건 괜찮다는 뜻이에요.

션 제임슨: 그것은 확실히 사실일 수 있다고 생각해요. 왜냐하면 알다시피, 기분 좋을 수는 있지만 섹스를 매우 정확하게 모방하는 것은 아니거든요.

에얄 마츠리아: 알다시피, 정말 행복해지고 싶다면, 헤로인을 맞으세요. 좋아요, 제가 직접 경험해본 것은 아니지만, 사람들과 이야기해보면, 그들은 헤로인에서 얻는 평화, 이완, 기쁨의 수준에 비교할 것이 없다고 말합니다. 정말 행복해지고 싶다면, 헤로인을 맞으세요. 하지만 더 자연스러운 방식으로 행복해지고 싶다면, 그렇게 할 다른 방법을 찾으세요. 쾌락도 마찬가지입니다. 쾌락과 바이브레이터도 마찬가지고요.

다시 말하지만, 저는 남자이고, 어떤 여성들은 '이 남자가 도대체 누구인데 우리 성적 취향에 대해 말하는 거야?'라고 생각할 수 있다는 걸 이해합니다. 맞아요. 제가 여기 있는 이유는 수많은 여성들과 함께 일해왔고, 레일라 마틴과 같은 여성 성적 리더들과 다른 많은 분들, 그리고 제 작업 등을 통해 왔기 때문입니다.

가능한 것에 대해 열려 있는 것이 좋습니다. 네, 자기 쾌락 연습, 바이브레이터를 놓아주세요, 당신은 더 이상 어린아이가 아니라는 걸 이해하세요. 오르가즘적이 된다는 것은 당신 몸 전체가 오르가즘적이 된다는 것이지, 몸의 한 부분만이 아니라는 것을요.

자기 쾌락 연습은 적어도 하루에 20분을 의미합니다. 제가 적어도라고 말할 때, 보통 40분 이상을 의미합니다. 그러니까 두 배죠. 당신은 이완하는 법을 배웁니다. 이것 자체가 큰 일입니다. 원하시면 거기에 북마크를 해두시고 몇 분 후에 다시 돌아오겠습니다. 주제를 계속 왔다 갔다 하지 않도록요.

그런 다음 당신은 자신을 만지는 것, 몸과 연결되는 것, 자신을 흥분시키는 것을 탐구합니다. 많은 여성들이 '흥분되지 않아서 하지 않아요'라고 말할 것입니다. 그리고 그것이 바로 핵심입니다. 파트너가 당신을 흥분시켜 주길 기대하지 마세요. 당신은 스스로를 흥분시키는 법을 배워야 합니다. 그리고 당신이 젖지 않았다면, 스스로를 충분히 흥분시켜 젖을 때까지 배우세요. 처음이나 가끔은 윤활제를 사용해도 괜찮습니다.

음핵 자극을 즐기되, 음핵 폭발적 오르가즘은 피하세요. 그리고 다시 말하지만, 이 모든 것은 제 책 『해방된 오르가즘: 쾌락, 치유, 힘으로 가는 안내서』에 나와 있습니다. 전환을 만드는 방법이 모두 나와 있고, 다시 말하지만, 음핵에 문제가 있다는 것은 아닙니다. 그것은 당신에게 매우 빠른 쾌락을 주도록 설계된 신체의 한 부분일 뿐입니다. 하지만 깊은 쾌락을 원한다면, 그것 주변을 놓아주는 법을 배워야 합니다.

그리고 가장 중요한 것은 진동하지 않는 페니스 모양의 딜도나 무언가를 사용하여 내부를 탐험하는 것입니다. 내부에서 자신을 쾌락하게 하고, 내부를 치유하며, 질 내부에서 자신에게 힘을 실어주세요. 그러면 당신은 마비된 부위를 찾기 시작할 것입니다. 그런 다음 약간 가렵거나, 실제 가려움이 아닌 가렵거나 아픈 부위를 찾으세요. 그것들은 무언가가 거기에 갇혀 있기 때문에 아픈 것입니다.

스웨덴식 마사지를 받으러 가서 등에 통증이 있는 지점이 있을 때, 마사지사에게 "거기는 아프니까 마사지하지 마세요"라고 말하지 않죠. "아야, 거기 맞아요. 네, 거기가 좀 뭉쳤네요"라고 말합니다. 딜도로도 똑같이 하는 것입니다.

션 제임슨: 그래서 당신은 아마도 쾌락이 될 수도 있는 그 가려움에 집중하지만, 반드시 오르가즘에 도달하는 데 집중하지는 않는 거군요.

에얄 마츠리아: 글쎄요, 할 수도 있어요. 그래서 이 연습의 좋은 점 중 하나입니다. 당신은 또한 많은 쾌락을 주는 부위나 것들을 찾아 그것을 심화시킬 수 있습니다. 그리고 쾌락에 관한 것인데, 사람들은 쾌락을 일차원적인 것으로 생각하지만, 사실 쾌락은 너무나 다양합니다. 말 그대로, 저는 책에서 약 20~30가지의 다른 종류의 오르가즘에 대해 이야기하지만, 말 그대로 수십억 가지의 다른 종류의 오르가즘이 있고, 매번 우리는 약간 다른 것을 경험할 것입니다.

예를 들어 여성들이 겪는 것 중 하나는, 일단 자기 쾌락을 시작하면, 너무 강렬해서 멈추게 되는 쾌락 상태를 경험하기 시작한다는 것입니다. 말 그대로 쾌락이 너무 강해져서 기절할 것 같거나, 마약처럼 느껴지거나, 약간 압도적인 무언가처럼 느껴지는 것입니다.

션 제임슨: 그들은 가고 통제력을 잃을지도 모르죠.

에얄 마츠리아: 정확히 의식을 가지고 통제력을 잃는 것입니다. 그렇게 말씀해주셔서 감사합니다. 그리고 그것은 매우, 매우 두려운 일입니다. 그래서 그것은 '강렬함 속으로 이완하기'라고 불리는 것을 연습하는 데 사용됩니다. 쾌락의 강렬함과 또한 고통, 공포, 그리고 다가오는 다른 모든 것의 강렬함 속으로 말이죠.

그것을 합리화하거나, 분석하거나, 설명하려고 하지 마세요. 그냥 감각 속으로 들어가고 감정을 표현하세요. 이것이 일반적입니다. 분명히 연습에는 해야 할 일과 하기 전에 해야 할 일, 한 후에 해야 할 일이 매우 많습니다. 그것은 모두 책에 나와 있습니다. 하지만 핵심은 적어도 한 달 동안 이것을 해야 한다는 것입니다. 저는 두 달을 제안합니다. 그리고 나서 정말 오르가즘적이 되면, 남은 인생 동안 격일로 하는 것입니다. 그리고 자기 쾌락은 기본적으로 당신 인생에서 가장 중요한 사람, 즉 당신 자신과 섹스를 하는 것입니다.

션 제임슨: 잠시 끼어들자면, 저는 그것이 꽤 중요하다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 판단이 없는 세상에 살고 있고 당신을 판단하지 않을 파트너를 찾을 수 있다고 말하고 싶지만, 당신을 판단할 가능성이 있는 다른 사람이 전혀 없을 때, 두 번째 사람에 대해 걱정할 필요 없이 순전히 자신에게만 집중할 수 있는 좋은 출발점이라고 생각하기 때문입니다.

에얄 마츠리아: 정확합니다. 그리고 저는 주로 여성들에게서 보지만 남성들에게서도 보는 역동성이 있습니다. '파트너가 없어서 이것을 연습할 수 없어요'라고 말하는 것입니다. 저는 지금 파트너가 없는 것이 완벽하다고 말합니다. 그리고 당신이 이 작업을 발견했기 때문입니다. 만약 지금 파트너를 찾는다면, 당신은 당신의 현재 문제에 대응하는 문제를 가진 파트너를 나타내거나, 끌어당기거나, 뭐라고 부르든 간에 그렇게 할 것입니다. 그리고 일단 이 작업을 하면, 당신은 제가 '성적 공명'이라고 부르는 것을 높입니다.

그리고 저는 제가 아는 여성들, 제가 사랑하는 여성들, 의뢰인이었던 여성들, 책을 읽은 여성들이 이 작업을 했기 때문에 더 나은 연인을 끌어들였다는 이야기가 끝없이 있습니다. 하지만 인생에서 가장 중요한 것에는 지름길이 없습니다. 알겠죠? 그러니까 만약 당신이 –

션 제임슨: 글쎄요, 헤로인을 맞고 싶지 않다면 그게 하나 있네요.

에얄 마츠리아: 정확히 효과가 있습니다.

션 제임슨: 항상 그 방법도 있죠.

에얄 마츠리아: 헤로인과 바이브레이터를 동시에. 네, 이것을 하는 것은 매우 중요합니다. 그건 그렇고, 남성에게도 똑같습니다. 사정 조절을 연습하고 싶은 남성, 더 나은 연인이 되고 싶은 남성, 자신의 여성적 측면과 감정 등에 더 연결되고 싶은 남성, 16살 때처럼 샤워실에서 딸딸이를 치는 것을 그만두세요.

션 제임슨: 만약 듣고 있는 남성이나, 파트너가 침대에서 사정 전에 더 오래 지속되도록 돕고 싶은 남성의 파트너가 있다면, 어떻게 생각하시나요? 간단한가요? 헤로인 같은 치료법이 있나요, 아니면 다시 노력해야 하는 건가요?

에얄 마츠리아: 물론입니다. 저는 이것에 대한 10시간짜리 프로그램이 있습니다. 누군가가 "왜 10시간짜리 프로그램을 만드셨어요?"라고 묻더군요. 저는 "그것이 중요하기 때문입니다"라고 말했습니다. 그래서 저는 동의합니다. 저는 프로그램에 대해 많이 이야기하는 것을 정말 좋아합니다. 아마 7~8시간이었을 수도 있습니다. 이것은 말 그대로 한 시간입니다. 어떤 사람들은 "한 시간? 그게 더 길잖아요. 이것을 짜고 이렇게 숨 쉬는 거죠?"라고 말합니다. 저는 "아...?"라고 말하죠.

션 제임슨: 물론이죠, 그게 당신이 온라인에서 읽는 전부예요. 말도 안 돼요.

에얄 마츠리아: 네, 맞아요. 다시 말하지만, 제 웹사이트 Intimate Power에 가시면 남성들이 사용할 수 있는 무료 버전의 프로그램이 있습니다. 여성들이 그들을 지원하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 더 묻는 건가요? 그게 질문인가요?

션 제임슨: 일반적으로 묻는 겁니다. 왜냐하면 10시간짜리 팟캐스트가 될 것 같지 않아서요. 그래서 듣고 있는 여성이나 남성 파트너가, 당신에게 이런 파트너가 있고 그가 더 오래 지속되길 원하고, 나도 그가 더 오래 지속되길 원한다고 생각할 수 있습니다. 그리고 우리는 실행 가능한 정보를 찾았기 때문에 그것에 대해 실제로 이야기하지 않습니다.

에얄 마츠리아: 물론입니다. 먼저 저는 99.9%의 사람들이, 파트너가 더 빨리 오길 바라는 사람은 기억나지 않는다고 말하고 싶습니다. 대부분의 사람들은 파트너가 더 오래 지속되길 바랍니다. 누군가가 파트너가 더 빨리 끝내길 바라는 유일한 이유는 섹스가 형편없기 때문이거나, 그들이 성적 트라우마가 있기 때문입니다. 그리고 남자가 당신 안에 있을 때, 남자든 여자든, 당신에게 성적 트라우마가 있다면, 그가 당신 안에 더 오래 있을수록 당신은 성적 트라우마를 더 강하게 느낄 것입니다.

그가 빨리 끝내면 – 그리고 이것은 제가 여러 번 보는 것 중 하나입니다. 하지만 제가 커플과 함께 일할 때, 여성은 "아니요, 그는 충분히 오래 지속됐어요. 나는 그가 더 오래 지속되길 원하지 않아요"라고 말할 것입니다. 그러면 즉시 저에게는 거기에 뭔가 문제가 있다는 위험 신호입니다.

그것이 첫 번째이고, 다시 저는 항상 '왜'로 시작하고 싶습니다. 그래서 왜 당신이 사정하는지, 왜 당신이 그가 사정하길 원하는지? 당신의 여성성을 증명하거나 당신이 일을 잘했다는 것을 증명하는 무언가가 있나요?

어떤 여성들은 저에게 "네, 제가 그에게 쾌락을 주었다는 것을 알고 싶어요"라고 말합니다. 사정의 5초 쾌락? 그것이 당신이 그에게 주고 싶은 전부인가요? 당신은 그를 너무나 걱정해서 5초의 쾌락을 주고 싶은 건가요?

그래서 저는 남성이 다중 오르가즘이 되도록 지원하는 것이 정말로 쾌락을 주는 방법이라고 믿습니다. 남자가 사정할 때 당신은 어떻게 느끼나요? 좋아요, 긍정적인 것들, 이 결합과 연결 등이 있습니다. 하지만 당신이 정말로 느껴본다면, 저는 제 워크숍에서 이것을 합니다. 저는 방 전체에 부정적인 것이 무엇인지 말해달라고 요청합니다. 좋아요, 당신은 긍정적인 것에 대해 말해줬습니다. 그러면 여성들은 남자가 사정할 때 부정적인 것에 대해 말할 것이 한가득 있습니다.

제가 보통 너무 이르다고 말하는 것처럼요. 그들은 단절감을 느낍니다. 그들은 남성과의 단절감을 느끼고, 저도 증언할 수 있습니다. 제가 사정한 몇 안 되는 경우에, 1초 전에는 여성과 완전히 연결되어 있다가 사정하고, 몇 초 후에는 여전히 그녀를 사랑하지만 어떤 면에서는 조금 덜 느껴집니다.

그녀의 등을 토닥이고 잠들거나 제 일을 하러 가는 것에 더 가깝습니다. 발기가 사라지므로 그 순간 섹스는 중단됩니다. 많은 여성들이 이용당했다고 느낀다고 말합니다. 주로 단절감이 저에게는 가장 큰 문제입니다. 왜냐하면 섹스는 종종 연결되는 경험이기 때문에, 이 단절의 경험은 정말 슬프기 때문입니다.

그리고 또한 남성은 그의 매력, 자신감, 힘 중 일부를 잃습니다. 약간 피곤하고 졸리게 됩니다. 하지만 그것들은 다음 날입니다. 당신이 30대, 40대에 접어들면 특히 다음 날 느끼기 시작합니다. 특히 그건 그렇고, 당신이 2, 3, 4, 5, 6주 동안 사정하지 않았다면, 당신은 정말로 그것을 느끼기 시작합니다. 자신감의 하락입니다. 당신은 현재성의 하락을 느끼고, 영적 수행의 하락을 느낍니다. 알겠죠?

그래서 이것은 단지 '왜'입니다. 저는 5분 동안 이야기했고, 비디오와 프로그램, 심지어 무료 프로그램도 관련된 모든 것에 대해 이야기하는 데 약 45분이 걸립니다. 제가 사이먼 시넥의 『Start with Why』, TED 강연, 책 등과 같은 방식으로 이것을 하는 이유는 기술에 뛰어들기 전에 좋은 '왜'를 갖는 것이 중요하기 때문입니다. 그리고 당신이 강력한 '왜'를 가지고 있다면, 당신은 파트너에게 와서 이렇게 말할 수 있습니다. "자기야, 팟캐스트에서 들었는데, 당신이 생명력을 잃고 있을지도 몰라. 그래서 다음 날 피곤하고, 머리가 멍하고, 집중력이 떨어지는 거야"라고요.

그리고 이것이 제가 섹스 후에 덜 연결되고 약간 울적함을 느끼는 이유입니다. 왜냐하면 일반적으로 사정하는 남성들은 음핵 오르가즘이나 폭발적 오르가즘을 가진 여성들과 잠자리를 하기 때문입니다. 그래서 두 사람 모두 좋은 경험을 했다고 생각하지만, 그것은 실제로 가능한 것, 꽤 쉽게 가능한 것에 비하면 아무것도 아닙니다.

그러니 파트너에게 와서 "나는 우리가 더 좋은 섹스를 하길 바래, 너도 그러길 원해?"라고 말하세요. 일종의 남성에게 '판매'하는 것입니다. 왜냐하면 남성에게 와서 "이봐, 나는 네가 더 오래 지속하길 바래"라고 말하는 것은 매우 어렵기 때문입니다.

션 제임슨: 네, 그건 바로 자존심에 타격이죠.

에얄 마츠리아: 네, 남성들은 꽤 도전감을 느낍니다. 그리고 같은 맥락에서 저는 많은 여성들이 마치 남자아이를 대하듯 남성을 보호하려고 한다고 말하고 싶습니다. "나는 그에게 상처를 주고 싶지 않아, 나는 그에게 도전하고 싶지 않아." 그는 남자입니다, 알겠죠? 네, 우리는 약간의 연민을 가지고 외교적으로 대처해야 하지만, 또한 여성에게도 똑같이 적용된다고 말했습니다. 그들은 소녀도, 아기도 아닙니다. 그래서 정직함이 가장 중요하다고 생각합니다. 예를 들어, 제가 만난 한 여성이 남편이 그녀를 삽입할 때 통증을 느꼈다고 말했습니다.

매우 사랑하고 배려하는 남편이 그녀를 삽입했지만, 그녀는 "하지만 그는 나에게 충분한 전희 시간을 줘요"라고 말했습니다. 그래서 저는 그녀에게 충분한 시간이 얼마냐고 물었고, 그녀는 "10분, 때로는 20분도요"라고 말했습니다. 저는 충분한 전희 시간은 당신이 젖고, 의욕이 생기고, 준비가 되어서 그가 당신을 삽입하기를 단 1초도 더 기다릴 수 없을 때까지의 전희라고 말했습니다. 그것이 충분한 시간입니다.

션 제임슨: 완벽한 정의예요. 왜냐하면 그것은 1분일 수도 있고 3-4시간일 수도 있으니까요.

에얄 마츠리아: 정확합니다. 그리고 저는 완전히 섹시하고 오르가즘적이며 표현력이 풍부하고 원하는 모든 것을 가진 많은 연인과 여성들을 만나왔습니다. 그들 중 일부는 준비되는 데 1~2시간이 걸립니다. 그리고 저는 오늘날까지도 배우고 있습니다. 제 모든 멋진 기술을 사용하여 그들을 이렇게 만들고 저렇게 만들 수 있지만, 그들의 온몸이 '예스'라고 말해야 한다는 것을요. 그리고 그것은 너무나 즐겁고 아름답고 흥분됩니다. 여성이 "당신이 내 안에 있길 원해요"라고 말할 때, 알다시피 그것은 – 그리고 그것은 단지 마음이 나에게 말하는 것이 아닙니다.

온몸이 '예스'입니다. 우리는 제가 정말 좋아하는 과정에서 벗어나기 시작했습니다. 당신은 여성이 남성을 어떻게 지원할 수 있는지 물었습니다 –

션 제임슨: 네, 그녀가 어떻게 그가 개선하고, 지연하고, 더 오래 지속하는 것에 대해 동정적으로 들을 수 있도록 도울 수 있는지요.

에얄 마츠리아: 네, 그래서 먼저 "자기야, 나를 쾌락하게 하는 방법을 알고 싶니? 나를 더 깊은 오르가즘으로 이끄는 방법을 알고 싶니? 나는 이 팟캐스트에서 한 시간 동안 오르가즘을 느끼는 법을 배웠고, 우리 둘이 함께 오르가즘을 느낄 수 있어"라고 말하세요. 그리고 그 각도로 그에게 '판매'하세요. 만약 남성이 "아니, 나는 너와 더 좋은 섹스를 하는 데 관심 없어"라고 말한다면, 당신은 그 남자와 무엇을 하고 있는지 스스로에게 물어봐야 합니다. 그리고 저는 이것을 자주 듣습니다. 그건 그렇고.

많은 여성들이 남성보다 자기 계발과 성적 향상에 훨씬 더 관심이 있습니다. 그리고 만약 남성들이 이것을 듣고 있다면, 많은 여성들이 성생활 때문에 문자 그대로 당신과 헤어지거나 바람을 피운다고 말할 수 있습니다. 그래서 이것은 단지 섹스에 관한 것이 아닙니다. 그것은 본질적으로 전체 관계에 관한 것입니다. 네, 그 남자가 관심이 있다고 가정할 때, 당신이 가장 먼저 해야 할 일은 정말로 긴장을 풀고 속도를 늦추는 것입니다.

느린 섹스, 부드러운 섹스, 온화한 섹스라는 개념입니다. 왜냐하면 포르노에서 보는 것은 혐오스럽기 때문입니다.

션 제임슨: 웃기죠.

에얄 마츠리아: 하지만 슬프고, 다시 말하지만, 저는 포르노를 단지 문제로 말하는 것이 아니라 표현으로 말합니다. 저는 가끔 포르노를 보고 스스로에게 묻습니다. "정말? 그들은 몰라?" 어떤 포르노 스타들은 수년간의 경험이 있는 것 같고, 감독과 채널 등이 있는데, 99%의 섹스는 똑같이 보입니다. 페니스가 가능한 한 빠르고 세게 안팎으로, 안팎으로, 안팎으로 움직이는 것입니다. 그런 거 본 적 있나요?

션 제임슨: 솔직히 말하면 우리 모두 봤을 거라고 생각해요.

에얄 마츠리아: 알아요. 저는 가끔 저를 흥분시키는 포르노를 찾으려고 하지만 지루합니다. 네, 마찰에 기반한 섹스를 놓아주세요. 그건 그렇고, 약간의 마찰은 괜찮습니다. 저는 약간의 마찰을 즐깁니다. 그것도 괜찮습니다.

하지만 천천히 하는 법을 배우세요. 느린 마찰이라도 천천히. 천천히 안팎으로 움직이는 것은 장기적으로 훨씬 더 많은 쾌락을 줄 것입니다. 왜냐하면 당신은 민감성을 열기 시작하기 때문입니다. 매우 강한 마찰과 매우 강한 쿵쿵거림 등은 대부분의 경우, 모든 경우는 아니지만, 실제로 당신의 질과 그의 페니스를 둔감하게 만듭니다. 그건 그렇고.

먼저 긴장을 풀고 섹스 전에 파트너에게 당신이 정말로 느린 섹스를 탐험하고 싶다고 말하세요. 느린 섹스가 지루한 섹스를 의미하는 것은 아닙니다. 그것은 당신이 잠시 동안 그 안에서 멈추는 것을 의미합니다. 2~3분마다 한 번씩 1분 동안 멈추고, 키스하고, 서로의 눈을 바라보고, 나머지 몸을 만지는 것을 즐기세요.

션 제임슨: 그러니까 당신이 말하는 건 포르노에서처럼 '빠밤빠밤' 하는 섹스가 아니라는 거군요. 그게 당신이 말하는 의식적인 섹스와 연결되는 것 같아요.

에얄 마츠리아: 정확해요. 그리고 감각에 의식적으로 집중하고, 감정에도 의식적으로 집중하는 거예요. 그런데 가끔 사람들은 뭔가를 느끼기 시작해서 더 세게 박기도 해요. 더 강하게 하는 건 사실 무감각해지기 위한 방법이에요. 하지만 멈추면, 20분, 30분의 사랑을 나눈 후에 남성에게 어떤 일이 일어나요. 남성의 심장이 열리기 시작하고 온몸이 더 민감해지고 모든 게 달라져요.

그러면 마치 그들이 보통 모르는 민감함과 감정이 생기는 거예요. 보통은 사정해서 그걸 무감각하게 만들려고 해요. 여성에게 또 다른 팁은 섹스 전이나 중에 너무 많은 클리토리스 자극을 피하는 법을 배우는 거예요. 많은 사람들에게 클리토리스 자극은 전희와 같아요. 키스, 왼쪽 가슴, 오른쪽 가슴, 5분간 구강 성교, 그리고 삽입. 이게 루틴이에요.

대신에, 먼저 자신을 어떻게 흥분시킬 수 있을지 보세요. 그런데 여기에 북마크를 하나 더 꽂아두고 잠시 후에 물어봐도 돼요. 성기 없이도 자신을 흥분시키는 거예요. 이 대화를 이끌어갈 길이 정말 많아요. 파트너와 함께 할 수 있는 것 중 하나는 그가 사정에 너무 가까워졌다고 생각될 때 그에게 알려주는 거예요.

션 제임슨: 네, 말이 되네요.

에얄 마츠리아: 보통 들을 수 있으면 느낄 수 있어요. 남성이 "어-어-어" 하면서 뭔가를 향해 가려고 할 때, 그게 또 다른 팁이에요. 여성이 때로는 남성보다 남성의 에너지를 더 잘 느낄 수 있어요. 기본적으로 계속 멈추고, 남성이 빼서 어떤 운동을 하고 에너지를 움직일 필요가 있다는 걸 이해하는 거예요.

그리고 전, 중, 후에 항상 이완으로 돌아가라고 말하고 싶어요. 이미 멈춤에 대해 이야기했지만, 얼마나 더 많은 근육을 이완시킬 수 있는지 보세요. 어떻게 구체적으로 이완할 수 있는지, 호흡, 배로 숨 쉬기, 근육 이완하기. 제가 많은 다양한 세부 사항과 기술을 공유하고 있지만, 이 모든 것은 몇 가지 아주 기본적인 태도에 기반해요. 이완의 태도가 첫 번째예요. 느끼는 태도가 두 번째예요. 근육을 이완하고, 기본적으로 마음을 이완하세요. 두 번째는 느끼는 거예요. 그래서 몸에서 일어나는 모든 것을 느끼세요.

상대방의 몸에서 일어나는 일도 느껴보세요. 그리고 세 번째는 표현하는 거예요. 또는 때로는 허용한다고 말해요. 즉, 당신이 밀어붙이지 않아도 몸이 스스로 하고 싶어 하는 것이 무엇인지 보고, 호흡이 배로 오도록 허용하고, 소리가 나오도록 허용하고, 몸의 자연스러운 움직임이 나오도록 허용하는 거예요. 그래서 제가 사람들과 하는 대부분의 작업은 무언가를 하는 것에 관한 게 아니에요. 그들이 특정한 방식으로 움직이고, 숨 쉬고, 소리 내야 한다는 프로그래밍을 제거하는 거예요.

몸의 막힘이나 긴장을 제거하는 거예요. 저에게 오는 여성 중 오르가즘을 느끼지 못하는 분들이 말 그대로 한 세션 후에, 특히 바디워크 세션 후에 오르가즘을 느끼기도 해요. 하지만 때로는 스카이프로도 같은 일을 해요. 그래서 가이드된 자위 세션을 진행해요. 여성이 자위를 하면 저는 그녀가 어떻게 숨 쉬고, 움직이고, 자신을 만지는지 듣거나 보고, 그녀에게 어떤 것들을 멈추라고 제안해요. 그녀가 어떤 것들을 멈추는 동안, 당신은 더 많은 것을 듣고 보기 시작해요, 알겠죠? 그래서 더 하는 것이 아니라, 실제로 덜 하는 거예요.

션 제임슨: 네, 그럼 아까 북마크 해둔 자신을 흥분시키는 것으로 돌아가서, 누군가가 더 쉽게 흥분하고 싶다면 무엇을 추천하시나요?

에얄 마츠리아: 우리가 앞서 남성과 여성 모두에게 자위에 대해 이야기했는데, 저는 그것을 추천해요. 그리고 마지막에 폭발하지 않고, 사정하지 않고 자위하는 거예요. 왜냐하면 일주일이나 2주, 때로는 한 달 후에 처음으로 성적 에너지를 가지고 돌아다니는 것이 무엇을 의미하는지 느끼기 위해 에너지를 쌓아야 하기 때문이에요. 항상 폭발시키고 잃어버리는 대신에요.

그것은 돈과 조금 비슷해요, 알겠죠? 돈을 버는 것 외에 돈을 가지는 법을 배우고 싶다면, 조금을 저축해보고 항상 쓰는 대로 쓰지 않고 지갑에 천 달러가 있을 때 어떤 기분인지 느껴보세요. 그게 무엇이든 가지고 있을 때 어떤 기분인지, 그런데 성적 에너지는 부와 창의성, 성공 등과 매우 관련이 있어요.

당신의 질문에 대해, 제가 과거에 경험한 가장 큰 깨달음과 아하 순간, 변화 중 하나는 '취한다'는 개념이에요. '취한다'는 개념은 우리가 끊임없이 다른 사람을 위해 무언가를 하고, 다른 사람을 즐겁게 하는 데 집중한다는 거예요. 그것은 매우 중요하고, 사람들이 그것이 중요하지 않다고 생각하지 않았으면 좋겠어요.

하지만 그것은 상호작용의 절반일 뿐이에요. 쾌락을 얻을 수 있는 방법의 절반은 쾌락을 주는 거예요, 알겠죠? 충분히 좋은 방법은 쾌락을 취하거나 받는 거예요. '취한다'고 말하는 것은 완전히 다른 역학이에요. 예를 들어, 현재 파트너와 저는 어떤 장소, 어떤 상황에서도, 섹스든 아니든 항상 서로의 몸에서 쾌락을 취할 수 있다는 합의가 있어요. 그녀가 나에게 묻거나 내가 그녀에게 기분 좋은 것을 해달라고 요청하지 않는 한, 나는 그녀를 즐겁게 해줄 필요 없이 내 쾌락을 위해 그녀를 만질 수 있어요, 알겠죠?

그래서 대부분의 시간 동안 나는 나를 위해 그녀를 만져요. 잠시 설명하자면, 내 인생의 대부분 동안 나는 여성들을 즐겁게 해주었고, 나는 "네가 나를 즐겁게 해줄 필요 없어, 왜냐하면 나는 너를 즐겁게 하는 것에서 너무 많은 쾌락을 얻으니까"라고 말했어요. 그리고 그것은 사실이고 즐겁지만, 그것은 간접적인 쾌락이라고 불리는 거예요. 즉, 나는 그녀의 성기를 만지고 그녀는 쾌락을 느끼고 그녀는 소리로 표현하거나 "좋아"라고 말하거나 뭔가를 말해요.

그러면 내 뇌가 그것을 인지하고 "아, 나는 쾌락을 받았어"라고 생각해요. 이것은 쾌락을 경험하는 매우 우회적이고 간접적이며 긴 방법이에요. 사실 쾌락을 경험하는 자연스러운 방법은 내가 무언가를 만지고 쾌락을 느끼는 거예요. 쾌락은 내 신경을 통해 직접 내 뇌로 가고, 내 뇌는 "예, 쾌락!"이라고 반응해요.

션 제임슨: 네, 그러니까 –

에얄 마츠리아: 그것이 바로 직접적인 쾌락, 쾌락의 직접적인 경로라고 부르는 거예요.

션 제임슨: 에얄, 정말 환상적이었어요. 당신과 이야기하게 되어 정말 좋았고, 사람들이 당신과 더 이야기하고 싶어하거나, 당신의 책에 대해 더 알고 싶어하거나, 아니면 당신과 세션을 예약하고 싶어한다면, 연락할 가장 좋은 방법이 무엇인지 궁금해요.

에얄 마츠리아: 좋아요, 물어봐줘서 고마워요. 제 웹사이트를 확인해보세요. 제 별명을 찾아보면 돼요. 제 full name은 좀 길지만 제 별명은 Eyal Now예요. 대부분의 소셜 미디어, 페이스북에서 많이 공유하고 인스타그램에서도 많이 공유해요. 다른 소셜 미디어 채널도 있어요. 자료가 많아요. 책도 있고, 남성과 여성 모두를 위한 무료 자료도 많아요. 그리고 또한 기쁘게도 –

관심 있는 분들을 위해 – 다른 사람을 즐겁게 하는 법, 쾌락을 깨우는 법을 배우기 위해, 저는 온라인 프로그램을 런칭하는 중이에요. 주로 남성들에게 여성을 만지는 법을 가르치지만, 누구나 적용해서 누구든 만질 수 있어요. 그리고 그것은 단순히 성기 접촉에 관한 것이 아니라, 말 그대로 누군가를 바라보는 법, 누군가와 대화하는 법, 그들을 안는 법, 포옹하는 법에 관한 거예요. 그런데 저는 여성들을 안으면 그들이 제 포옹만으로 오르가즘을 느끼기도 해요. 그리고 그것이 제가 프로그램에서 가르치는 내용이에요.

그리고 당연히 전신 마사지, 가슴 마사지, 그리고 사람들에게 매우 변혁적인 다섯 가지 요소를 사용하는 것 등이 있어요. 만지고 안는 다양한 방법, 그리고 질 마사지, 요니 마사지 같은 것들도 있어요. 하지만 이것은 정말 깊은 프로그램으로, 15년간의 탄트라와 그보다 더 많은 성적 탐험 경험을 포함해요.

다시 말하지만, 그것은 모두 웹사이트에 있어요. 그리고 저는 세상에서 좋은 일을 하는 사람들, 다른 사람들을 돕는 사람들, 이미 사업을 확립한 사람들, 세상에서 무언가를 하고 있는 사람들과 함께 일하고 그들을 안내하는 데 특히 관심이 있어요. 왜냐하면 제가 그들을 도울 때, 저는 간접적으로 말 그대로 세상을 더 나은 곳으로 만드는 데 기여하기 때문이에요.

특히 리더, 개인 발전, 웰빙, 섹슈얼리티, 코칭, 교육 분야에서 일하는 사람들을 돕고 안내하고 힘을 실어주는 것을 매우 기쁘게 생각해요.

션 제임슨: 대단해요, 훌륭한 철학이네요.

에얄 마츠리아: 정말 감사합니다.

션 제임슨: 에얄, 쇼에 나와줘서 정말 고마워요.

에얄 마츠리아: 션, 정말 감사합니다. 당신이 하는 일과 저에게 무대와 마이크를 주셔서 감사합니다. 그리고 한 가지 덧붙이자면, 당신이나 듣고 계신 분들 중에 제 메시지를 전해야 할 사람이 있다고 생각되면 정말 기쁘게 받아들일게요. 저는 이 작업을 정말 공유하고 싶어요. 청취자가 10명인 팟캐스트라도 나갈 거예요. 왜냐하면 올바른 정보가 올바른 사람에게 전달된다고 믿기 때문이에요. 네, 다시 한번 당신의 작업에 감사드립니다.