#26 당신의 성적 청사진을 발견하고 Xanet Pailet과 함께 더 많은 성적 즐거움을 누리는 방법을 배우세요

#26 당신의 성적 청사진을 발견하고 Xanet Pailet과 함께 더 많은 성적 즐거움을 누리는 방법을 배우세요 핵심 요점

Xanet Pailet: 맞아요, 정확히 그렇죠. 제가 커플들에게 자주 시키는 또 다른 운동이 있어요. 각자 파트너에게 해주고 싶은 다섯 가지와 파트너가 나에게 해주길 바라는 다섯 가지를 적어보게 하는 거예요. 간단하죠? 그런 다음 리스트를 교환해서 '오, 그 사람은 그걸 좋아하고 나도 그걸 좋아하네, 좋아! 이건 우리가 이야기할 수 있는 거야' 같은 공통점을 찾을 수 있는지 보는 거예요. 맞죠?

이렇게 하면 대화가 생겨서, 되도록 부담 없이 이야기를 시작할 수 있는 방법이 돼요. 하지만 대화는 반드시 이루어져야 해요. 사실 정말 좋은 앱들도 있어요. 게임 형태의 앱들인데, 지금 당장 이름이 떠오르지는 않지만 제 블로그 포스트에 쓴 적이 있어요.

Sean Jameson: 제가 추천하는 앱 하나를 아는데, Mojo Upgrade라고 해요.

Xanet Pailet: 그건 모르겠네요.

Sean Jameson: 음, 일종의 설문조사 앱이에요. 당신과 파트너가 각자 독립적으로 하는 거예요. 변태 취향, 페티시, 게임 등 당신이 관심 있을 만한 200가지 정도의 항목 리스트가 있어요. 그리고 둘 다 관심 있거나 관심 없다고 선택하고, 각자 답변을 제출하면, 둘 다 시도해 보고 싶다고 말한 항목들만 모아서 리스트로 받게 돼요. 나머지는 모두 버려져요.

그래서 다른 것에 대해 부끄러워하더라도, 리스트가 엄청 방대하기 때문에 당신이 그 항목을 선택했는지 아무도 몰라요. 파트너와 함께 시도해 볼 세 가지, 네 가지, 다섯 가지, 열 가지 항목을 반드시 찾을 수밖에 없어요.

Xanet Pailet: 네, 네, 제가 추천하려던 것 중 하나와 매우 비슷하네요. 이름이 기억나지 않지만요. 그래도 그런 앱이 있으면 정말 좋죠, 그렇죠? 중립적인 입장에서 공통점이 있는 부분을 보여주니까요. 적어도 시작할 지점을 만들어 주잖아요, 그렇죠? 적어도 시작할 곳이 있는 거예요.

네, 그래서 성 교육자들이 만든 재미있는 게임 형태의 좋은 앱들이 몇 개 있어요. 정말 도움이 돼요. 분위기를 깨고 재미를 더하기 위해서요. 왜냐하면 섹스는 재미있어야지, 일이 되어서는 안 되니까요.

Sean Jameson: 네, 물론이죠. 완전히 동의해요. 이 게임은 좀 유치할 수도 있거든요, 아시죠? 아마 자격을 갖춘 연구자가 설계한 것은 아니겠지만, 사람들이 대화를 시작하게 하고, 네, 재미를 유지시켜 줘요.

Xanet Pailet: 아마 그랬을 거예요. 정말 좋은 아이디어잖아요, 그렇죠? 사람들이 대화를 시작하고, 둘 다 좋아하는 부분을 찾는 건 정말 좋은 개념이에요. 그러면 놀랄 수도 있고요, 그렇죠? 제가 커플들과 작업할 때 항상 일어나는 일이에요. 그들이 '오, 당신이 그걸 좋아해? 그래, 나도 좋아해. 좋아, 대단해, 우리가 할 수 있는 완전히 새로운 활동이 생겼네'라고 말하거든요. 아시죠? 그리고 그게 바로 고민의 절반이에요.

장기적인 일부일처 관계를 유지하는 것은 완전히 다른 이야기지만, 그렇죠? 장기적인 일부일처 관계에서 관계를 지속하려면 변화를 만들어야 해요. 같은 것을 계속 반복하면, 마치 매일 같은 저녁 식사를 먹는 것처럼 지루해지고, '아이고, 이 요리를 한 번만 더 먹으면 자살할 것 같아'라는 지경에 이르게 돼요.

섹스도 마찬가지예요. '아이고, 이 선교사 자세를 한 번만 더 하고, 당신이 나를 구강으로 해주고, 이게 우리의 루틴이라면' 같은 거요.

Sean Jameson: 그리고 매번 불을 끄고 말이죠.

Xanet Pailet: 맞아요, 매번 불을 끄고, 그냥 지루해서 다른 걸 하고 싶어져요. 차라리 Facebook Messenger를 확인하거나 뭐 그런 거요, 그렇죠? 그리고 커플들이 에너지의 흐름을 유지하기 위해 정말 중요한 것은 창의력을 발휘해서 변화를 주는 거예요. 그렇게 할 수 있는 기회는 무궁무진한데, 많은 사람들이 그것에 대해 전혀 모르거나 활용하지 않아요.

Sean Jameson: 그래서 사람들이 성욕을 잃고 새로움이 사라질 때를 완전히 이해해요. 하지만 때로는 건강 문제나 폐경, 당뇨병, 우울증으로 인해 SSRI를 복용하는 경우도 있잖아요.

비교적 쉽게 해결할 수 있는 새로움을 추구하는 것과는 달리, 이런 건강 문제를 어떻게 다뤄야 한다고 생각하시나요? 그리고 커플들이 해결책을 찾기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

Xanet Pailet: 네, 제 생각은 이렇습니다. 저는 섹스를 페니스-질 성교보다 훨씬 넓게 정의해요, 그렇죠? 제게 그것은 섹스가 아니에요. 제게 섹스는 커플 사이에 어떤 종류의 에로틱한 에너지를 만들어내는 모든 것입니다. 그리고 섹스를 재정의하면 수행에 대한 압박이 줄어듭니다. 이는 건강 상태와 관계없이 여성과 남성 모두에게 큰 문제예요, 그렇죠? 정말 큰 문제입니다. 그래서 건강 상태가 있더라도 뜨겁고 맛있는 섹스를 할 수 있는 방법은 많아요.

친밀감을 가질 수 있어요. 포옹을 할 수도 있고, 탄트라를 탐구할 수도 있어요. 특히 성교가 문제가 되거나 전통적인 성 활동이 문제가 될 때 좋은 방법이죠, 그렇죠? 연결을 만들어낼 수 있는 다양한 방법이 있어요. 단지 행위 자체가 중요한 게 아니기 때문이에요. 특히 여성에게는요. 여성에게는 정서적 연결이 정말 중요해요. 파트너와 얼마나 연결되어 있다고 느끼는지가 중요해요. 여성은 연결되어 있다고 느끼지 않으면 섹스를 하고 싶지 않거든요. 그게 다예요.

그리고 그것이 욕구 상실의 큰 이유 중 하나이기도 해요. 이런 모든 정서적인 문제들이 있거든요. 분노, 원망 같은 것들이 다양한 이유로 쌓여서 우리의 욕구를 완전히 가로막아요.

Sean Jameson: 맞아요, 네. 완전히 맞아요.

Xanet Pailet: 그래서 저는 사람들에게 어떻게 터치하는지, 터치를 어떻게 즐기는지, 자신의 쾌락을 위해 어떻게 터치하는지, 좋은 섹스를 위해 필요한 성적 긴장을 어떻게 만드는지, 모든 것을 어떻게 늦추는지, 파트너를 천천히 어떻게 애타게 하는지 등을 가르치는 데 많은 시간을 보내요, 그렇죠? 이러한 모든 방식, 성적 욕구, 친밀감, 애정을 표현하는 모든 방법은 페니스의 기능이나 질의 기능과 관계없이 가능해요.

그리고 제 생각에 사람들이 정말 이해하고 깨달아야 할 것은 섹스를 현재 우리가 이야기하는 것보다 훨씬 더 넓은 스펙트럼으로 바라봐야 한다는 거예요.

Sean Jameson: 그렇다면 애착 이론이 사람들의 친밀한 삶에서 어떤 역할을 한다고 생각하시나요?

Xanet Pailet: 네, 애착 이론은 친밀감에 있어서 정말 중요한 부분이고, 애착은 생기는데요.

Sean Jameson: 잠시만요, 애착 이론이 무엇인지 모르는 청취자들을 위해 설명해 주시겠어요?

Xanet Pailet: 네, 막 그렇게 하려고 했어요.

Sean Jameson: 아, 죄송합니다.

Xanet Pailet: 괜찮아요, 당신의 생각을 읽었어요. 애착 이론은 말하자면, 애착에 대해 이야기해 볼게요. 애착은 유아와 양육자 사이에서 생애 초기, 자궁에서부터 18개월까지 발생하는 매우 중요한 발달적 이정표예요. 사실 어떤 사람들은 자궁에서도 애착이 형성되거나 형성되지 않는다고 말해요. 애착 이론은 1940년대나 1950년대에 심리학자 존 볼비에 의해 만들어졌어요.

하지만 기본적으로, 양육자가 유아를 어떻게 돌보고 반응하는지를 살펴보는데, 기본적으로 세 가지, 어쩌면 네 가지 유형의 애착이 있어요. 첫 번째는 안정 애착이에요. 안정적으로 애착이 형성된 상황에서는 양육자가 아이의 모든 필요를 돌봐줘요. 아이의 필요에 매우 잘 맞춰져 있어요. 아이가 울면 안아주는 거죠, 그렇죠? 그래서 그 아이는 자신의 필요가 충족될 것이라는 것을 알고 자라요. 그게 안정 애착이에요.

Sean Jameson: 네, 건강해 보이네요.

Xanet Pailet: 네, 건강하고 맞아요. 인구의 약 50%가 안정 애착을 가지고 있다고 알려져 있어요. 그다음에는 불안 애착이 있어요. 불안 애착 상황에서는 양육자가 덜 반응적이에요. 그래서 아이는 자신의 필요가 때로는 충족되고 때로는 충족되지 않는다는 것을 알지 못해요, 그렇죠? 그래서 아이는 '내가 울면 안아줄까, 안아주지 않을까?'를 알지 못해요. 이것은 아이에게 많은 불안을 만들어요.

내 필요가 충족될지 안 될지 모르는 거죠. 그것은 많은 불안을 만들어요. 세 번째 유형의 애착은 회피 애착이에요. 일반적으로 회피 애착 스타일을 가진 아기들은 학대하는 양육자나 아이를 숨 막히게 하는 양육자와 함께 있어요. 어떤 부모들은 아이를 숨 막히게 한다는 거 아시죠?

Sean Jameson: 아, 세균에 감염될까 봐 집 밖에 나가지도 못하게 하는 거요.

Xanet Pailet: 맞아요, 정확히요, 또는 얽매이게 하는 거요. 그런 아기들은 회피할 거예요. 누군가와 친밀하게 연결되고 싶어 하지 않아요. 이것들이 아동기의 애착이고, 이것이 성인기의 애착 스타일로 이어져요. 어린 시절에 배운 모든 것이 나이가 들면서 사람들과 관계를 맺는 방식으로 전이되는 것과 같아요. 그래서 그 모든 애착 스타일은 나중에 친밀한 관계에서 나타나고, 어떤 일이 일어날 수도 있어요.

안정 애착을 가질 수도 있는데, 제 경우처럼요. 저는 안정 애착이었는데, 제가 세 살도 되기 전에 아버지가 돌아가셨어요. 아버지는 저의 주요 양육자 중 한 분이셨는데, 그 일이 저를 완전히 망가뜨렸어요. 그리고 저는 더 회피적으로 변했어요. 그래서 이것들은 매우 중요한 스타일이에요. 불안한 사람들은 회피적인 사람들에게 끌리는 경향이 있는 것과 같은 특정 패턴이 있어요. 왜냐하면 때때로 우리가 하는 일은, 우리가 아는 것을 다시 패턴화하는 것이기 때문이에요.

그래서 내 양육자가 항상 약간 회피적이었다면, 나는 불안한 사람으로서 회피적인 사람에게 다가갈 거예요. 이것이 우리가 하는 일이에요.

Sean Jameson: 그렇다면 여기서 흔한 예는 회피적인 사람이 전화를 받지 않는 사람일까요?

Xanet Pailet: 네, 회피적인 사람은 친밀감을 갈망하지만 상처받는 것을 두려워하고 버림받음의 상처가 많아서 차라리 혼자 있는 것을 선호하는 사람이에요. 매우 독립적이죠, 그렇죠? '나는 스스로를 돌볼 수 있어. 네가 필요 없어.' 이것이 전형적인 회피적인 사람이고, 불안한 사람은 '아이고, 어제 전화 안 했잖아', '아이고, 아직도 나를 좋아해?' 같은 사람이에요, 그렇죠?

항상 다른 신발이 떨어지기를 기다리는 거예요. 그래서 거기서 불안이 나타나요. 네, 그리고 이것들은 우리의 데이트 생활과 우리가 파트너로 누구를 선택하는지, 그리고 우리가 트리거될 때 서로 어떻게 관계를 맺는지에 영향을 미쳐요.

Sean Jameson: 훌륭하네요. Xanet, 여기서 팟캐스트를 마무리하면 좋을 것 같아요. 쇼에 출연해 주셔서 정말 감사합니다.

Xanet Pailet: 천만에요, 초대해 주셔서 감사합니다.

Sean Jameson: 누군가 당신에게 연락하거나 세션을 예약하고 싶다면, 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

Xanet Pailet: 네, 제 웹사이트로 오시면 됩니다. 거기에서 무료 관계 및 친밀감 청사진 가이드, 제 연락처 정보, 제 책 구매 정보를 찾을 수 있어요. 제 책은 Amazon에서도 구매 가능하고요, 제목은 'Living an Orgasmic Life'입니다. 그것이 저에게 연락하는 가장 좋은 방법이에요. 그리고 당신이 더블린에 있고 팟캐스트가 전 세계로 나간다는 걸 알고 있어요, Sean. 그래서 저는 전 세계의 클라이언트들과 작업해요. 제 코칭의 대부분은 이제 가상으로 이루어집니다.

Sean Jameson: 좋아요, 완벽해요. 그들이 당신에게 연락하려면 연락처 정보를 찾을 수 있는 문의 양식이 있을까요?

Xanet Pailet: 네, '연락하기'라고 적힌 곳이 있고, 저는 매우 응답이 빨라요. 그냥 이메일을 보내시면 바로 답장을 드릴게요.

Sean Jameson: 좋아요, Xanet 감사합니다.

Xanet Pailet: 고마워요, Sean. 매번 오르가즘. 쉽게. 방법은 다음과 같습니다...

제 친구 Karen에 대해 말씀드리고 싶어요.

Karen이 어느 날 저에게 찾아왔어요. 그녀는 히스테리 상태였어요.

그녀는 결혼 생활이 만족스럽지 못한 섹스 때문에 망가져 가고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 Karen은 오르가즘을 가장하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느낄 수 없었던 거예요.

그녀는 평생 오르가즘을 한 번도 느껴본 적이 없었어요. 단 한 번도요!

이것은 그녀를 부끄럽고 수치스럽게 만들었어요. 그리고...

그녀는 이것을 남편에게 완전히 숨겼어요. 다행히도...

어떤 여성이라도 쉽게 오르가즘을 느낄 수 있는 방법이 있다는 것이 밝혀졌어요. 그리고 섹스와 자위 중에 다중 질 오르가즘과 전신 오르가즘을 가질 수 있는 방법이요.

저는 그 과정을 Karen과 공유했어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따른 후, 그녀는 자신의 성생활이 얼마나 빠르고 극적으로 변했는지 거의 믿기 어려워했어요.

우리는 몇 달 후에 만났고...

그녀는 그것에 대해 말하는 것을 멈추지 않았어요.

'저는 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 '망가졌고' '고칠 수 없다'고 생각했어요. 이 방법이 제 성생활을 구했고, 그것이 제 결혼 생활을 구했어요.'

현재 섹스 중이나 자위 시에 오르가즘을 느끼는 데 어려움을 겪고 있더라도, 이 과정은 여러분에게도 효과가 있을 거예요.

그리고 가장 좋은 점은, 인생 최고의 오르가즘과 섹스를 즐기기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 전혀 없다는 거예요.