벤와볼이란 무엇이고 왜 쓰는 걸까요?

벤와볼이란 무엇이고 왜 쓰는 걸까요? 핵심 요점

벤와볼은 정말 효과가 있을까요? 성생활을 바꿔 줄까요? 의학적인 이점이 있을까요? 아니면 근거 없이 과장된 이야기일까요? 이 글에서는 벤와볼에 대해 알아두면 좋은 내용을 차근차근 정리해요.

벤와볼이라는 이름은 『그레이의 50가지 그림자』 책과 영화에서 들어본 적이 있을 수 있어요. 그 이야기 덕분에 케겔볼이 다시 인기를 얻었고, 관련 브랜드 제품도 나왔어요. 하지만 벤와볼은 훨씬 오래전부터 사용되어 왔어요. 500년경에는 일본 남성들이 더 즐거운 성관계를 위해 사용했고, 소리가 나는 형태도 있었다고 해요. 여성들도 오늘날과 비슷한 목적으로 벤와볼을 사용해 왔어요.

벤와볼은 어떤 역할을 하나요?

벤와볼의 기능은 크게 두 가지예요. 첫째, 착용한 여성에게 자극을 줄 수 있어요. 둘째, 치골미골근, 즉 PC근육을 강화하는 데 사용할 수 있어요. PC근육은 소변을 멈출 때 쓰는 근육이며 [ 1 ], 오르가즘 때 수축하는 바로 그 근육이기도 해요. PC근육이 어디에 있는지 알고 싶다면 골반저근에 관한 설명을 참고해 보세요.

이것은 더 만족스러운 오르가즘이나 여러 번의 오르가즘을 경험하는 데 도움이 될 수 있어요.

최근 성 연구에서는 폐경 후 여성이 케겔 운동을 하면 오르가즘이 좋아지고 흥분감이 높아질 수 있다는 결과가 나왔어요 [ 2 ].

출산을 한 적이 있다면 의사가 케겔 운동을 권했을 가능성이 있어요. 케겔 운동은 요실금 관리에 도움이 될 수 있다는 근거가 있으며 [ 3 ], 특히 복압성 요실금 [ 4 ] 에 도움이 될 수 있어요. 이런 증상은 10대나 젊은 여성에게도 생길 수 있어요 [ 5 ]. 케겔 운동에 대해 더 알고 싶다면 골반저근 운동 글을 참고해 보세요.

케겔 운동은 변실금이나 질경련이 있는 사람에게도 도움이 될 수 있어요 [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ].

벤와볼과 항문 사용에 관한 주의점도 있어요. 회수용 끈이 없는 볼은 항문에 사용하기에 안전하지 않아요. 항문에는 항문용으로 설계된 애널 비즈를 사용하는 것이 좋아요. 사용법도 미리 확인해 두세요.

벤와볼만으로 오르가즘을 느낄 가능성은 높지 않지만, 기분을 끌어올리는 자극으로는 충분히 사용할 수 있어요. 특히 G스팟을 자극하는 벤와볼을 찾는다면 더 그럴 수 있어요. G스팟 자극을 통한 질 오르가즘에 대해서도 더 알아볼 수 있어요.

이 압박감은 분출감으로 이어질 수도 있어요. 분출감에 대해서도 더 알아보면 도움이 돼요.

또한 자신의 성기와 성감대에 더 민감하게 주의를 기울이게 될 수 있어요. 그것도 전혀 이상한 일이 아니에요.

전통적인 디자인

벤와볼이나 더 현대적인 케겔볼이 즐겁게 느껴지는지는 개인 취향과 사용하는 볼의 종류에 따라 달라져요. 전통적인 벤와볼은 금속으로 만들어졌고 현대 제품보다 작아요. 보통 지름이 1/2인치에서 2인치 정도이며, 어떤 사람들은 “비둘기 알” 정도 크기라고 표현하기도 해요 [ 9 ].

비슷한 크기의 더 가벼운 플라스틱 벤와 “비즈”도 볼 수 있어요. 자성 헤마타이트를 매끈한 구 형태로 가공해 체내에 착용할 수 있게 만든 제품도 있어요. 이 금속은 꽤 묵직해서, 어떤 세트는 거의 5온스에 가까울 정도로 무거워요.

유리 벤와볼은 보통 투명하거나 검은색이며, 비교적 최근에 나온 형태이고 전통적인 볼보다 큰 경우가 많아요. 여전히 무게감이 있고 표면이 매끄러워서, 특히 운동을 처음 시작할 때는 안에 유지하기 어려울 수 있어요. 일부 제조사는 보기 좋게 하려고 유리볼 중앙에 색유리나 꽃봉오리 같은 장식을 넣기도 해요. 홈이 있는 달걀 모양 유리볼은 전통적인 둥근 벤와볼과는 다른 형태예요.

초보자에게는 더 크고 가벼운 볼이 더 쉬워요. 작고 무거운 벤와볼보다 밖으로 미끄러져 나올 가능성이 낮기 때문이에요.

21세기의 벤와볼

현대식 벤와볼은 사용하기 쉽고 위생적인 방향으로 개선되었어요. 요즘은 시중의 많은 바이브레이터처럼 몸에 안전한 실리콘으로 만든 질 삽입용 볼을 쉽게 찾을 수 있어요.

몸에 안전한 소재

실리콘은 구멍이 없는 비다공성 소재라서 벤와볼을 충분히 소독할 수 있어요. 회수용 끈도 더 부드러운 실리콘으로 만들어진 제품이 있어 전체를 살균하기 쉬워요. 고려해 볼 만한 브랜드로는 Smart Balls를 만드는 Fun Factory와 Lelo의 Luna Beads가 있어요.

Lelo의 Luna Beads는 서로 다른 두 가지 무게의 비즈를 바꿔 넣을 수 있게 한 초기 제품이었고, Jopen과 California Exotics에도 비슷한 제품이 있어요. 교체형 시스템은 가벼운 벤와볼로 시작해서 골반저근 운동 강도를 높이고 싶을 때 무게를 더할 수 있게 해요. 다만 대부분의 사람에게 꼭 필요한 기능은 아니에요.

일부 벤와볼은 면이나 비슷한 소재의 끈으로 연결되어 있어요. 이런 끈은 완전히 소독할 수 없기 때문에 위생적이라고 보기 어려워요. 애널 비즈도 마찬가지라서, 사용할 때는 실리콘으로 만든 제품을 고르는 것이 좋아요. 나일론 끈은 시간이 지나면서 얇아지고 약해져, 볼을 꺼내려 할 때 끊어질 가능성도 있어요.

실리콘 볼은 보통 1~3온스 정도로 더 가볍고, 더 크며, 표면 질감이 있는 경우가 많아 삽입하거나 꺼낼 때 잡기 쉬워요. 또 단단한 유리 벤와볼과 달리, 바깥 껍질 안에서 자유롭게 움직이는 내부 볼이 들어 있는 제품도 많아요. 운동을 하거나 일상생활을 할 때 그 내부 볼이 흔들리는 느낌을 받을 수 있어요.

회사들의 설명에 따르면, 이 움직임은 골반저근의 무의식적인 수축을 일으켜 수동적으로 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 삽입해도 거의 느껴지지 않을 수 있는 전통적인 벤와볼보다 더 즐겁고, 케겔 운동을 계속하게 만드는 동기가 될 수도 있어요.

다양한 크기와 형태

벤와볼을 편안하고 만족스럽게 사용하려면 알맞은 크기를 찾는 것이 중요해요. Fun Factory는 단일 Smart Ball을 만들고, 두 개짜리 볼이 불편하거나 착용했을 때 끼이는 느낌이 든다면 Vedo, Jopen 또는 Lovelife 세트처럼 단일 볼 제품이 더 나은 선택일 수 있어요.

간단한 셀프 체크: 파트너와의 즐거움 돌아보기

구강 성감 자극이나 성적 즐거움에 대해 걱정이 있다면, 점수를 매기는 테스트처럼 생각하기보다 서로의 취향과 속도를 이야기해 보는 셀프 체크로 접근하는 것이 도움이 돼요.

다른 선택지로는 유리, 돌, 실리콘으로 만든 단일 달걀형 벤와볼이 있어요. 끝이 좁아지는 디자인은 어떤 여성에게 더 편안하고 즐겁게 느껴질 수 있어요. 자신의 PC근육이 얼마나 강한지 알고 싶다면, 섹스토이 제조사 Minna Life에 이를 측정하고 개선을 돕는 스마트 케겔 운동 기기도 있어요.

케겔볼의 무게와 크기를 고르고 싶다면 선택지는 여러 가지예요. Lelo의 Luna Beads나 세 가지 골반 운동 옵션이 포함된 JeJoue의 Ami 같은 시스템을 사용하면 더 이상 한 가지 크기의 벤와볼에 맞출 필요가 없어요. PC근육이 강해질수록 운동 효과를 더 크게 느낄 수 있도록 크기와 무게를 조절할 수 있어요.

진동과 그 밖의 기능

물론 업체들은 벤와볼에 진동을 더하는 방법도 찾아냈어요. 예를 들어 Maia는 체내 삽입용으로 사용하는 진동 듀얼볼 토이를 만들어요. 달걀형 토이 중에도 이런 용도에 잘 맞는 제품이 있어요. Jopen에도 선택지가 있어요. 삽입해서 사용하는 바이브레이터라서 조작 방식도 독특한 경우가 많아요. Lelo의 Hula Beads나 CalExotic의 Inspire처럼 리모컨으로 조작하거나, 기기에 버튼이 있거나, 근육 수축에 반응해 진동하는 제품도 있어요.

케겔 운동기에는 공기를 넣어 팽창시키는 방식도 사용되어 왔어요. Intensity는 벤와볼이나 앞서 이야기한 제품들과는 다른 기기예요. 삽입하고, 공기를 넣어 부풀린 뒤, 케겔 운동을 하는 방식이에요.

Vibrance는 실제로 연구된 케겔 운동기이며, 여성의 복압성 요실금 개선에 도움이 되는 것으로 확인되었어요 [ 10 ].

스마트 케겔 토이

요즘의 스마트 케겔 토이는 원래의 벤와볼과는 상당히 달라요. 스마트 토이는 보통 진동 기능이 있고 Bluetooth를 지원해서, 휴대폰에 연결하고 앱을 실행한 뒤 기술의 도움을 받아 케겔 운동을 할 수 있어요. 아래는 현재 구할 수 있는 스마트 케겔볼 몇 가지예요. 앞으로 더 많은 제품이 나올 가능성이 높아요.

• We-Vibe Bloom은 두 세트의 볼이 포함되어 있고, 진동 기능이 있으며, 방수예요.
• Lovelife Krush는 회사의 다른 많은 토이처럼 앱과 함께 사용할 수 있고 근육 움직임을 감지해요.
• Elvie는 전통적인 벤와볼처럼 보이지 않아요. 커플용 바이브레이터처럼 생겼지만 실제로는 PC근육의 힘을 측정해요.
• Minn kGoal은 삽입한 뒤 공기를 넣어 부풀리는 방식이에요. 근육으로 누르면 센서가 반응해 진행 상황을 추적해요. 앱에는 운동을 쉽게 할 수 있도록 간단한 게임도 포함되어 있어요.
• G-balls는 위의 제품들과 비슷하게 앱이 운동을 안내하고 진행 상황을 추적해요. 형태는 JeJoue의 Ami와 비슷해요.

스마트 케겔 토이를 사용하면 “내가 제대로 하고 있나?” 또는 “효과가 있나?” 하고 계속 의심할 필요가 줄어들어요. 차이를 느끼고 눈으로 볼 수 있기 때문이에요. 벤와볼은 20달러 이하로 살 수 있는 제품도 있지만, 스마트 토이는 보통 100달러가 넘어요.

벤와볼 시작하기

어떤 섹스토이를 사용하든 먼저 비누와 물로 씻는 것이 좋아요. 벤와볼처럼 삽입하는 제품은 윤활제를 함께 쓰면 더 편안해요. 케겔볼이 실리콘으로 만들어졌고 실리콘 윤활제를 쓰고 싶다면, 작은 부위에 윤활제를 묻혀 10분 동안 세게 문질러 보는 테스트를 해 보세요. 손상이 생기면 그 볼에는 수용성 윤활제만 사용해야 해요.

대체로 좋아하는 윤활제를 사용할 수 있지만, 덜 흐르는 묽지 않은 제품을 더 선호할 수도 있어요. 자신에게 맞는 윤활제를 고르는 방법도 알아두면 좋아요.

케겔볼을 삽입할 때 누워서 하라고 권하는 사람도 있지만, 쪼그려 앉는 자세가 더 쉬울 수 있어요. 두 개가 연결된 벤와볼은 한 알씩 넣으세요. 숨을 참으면 근육이 긴장해서 삽입이 더 어려워질 수 있으니 호흡을 기억하세요. 케겔 운동 중에도 숨을 참지 말고, 몸이 이완되도록 계속 호흡하세요 [ 11 ] [ 12 ].

두 개짜리 볼은 몸 안에서 약간 “휘어지는” 것처럼 위치가 바뀔 수 있어요. 괜찮아요. 편안한 위치로 움직이게 두세요. 다만 치골 뒤쪽에 자리 잡을 만큼 충분히 들어갔는지는 확인하세요.

두 개짜리 볼이 어렵다면 단일 볼이나 길쭉한 디자인이 더 편할 수 있어요.

삽입한 뒤 벤와볼의 느낌을 좋아하거나 아주 마음에 들어 할 수도 있지만, 반드시 그런 것은 아니에요. 그래서 현실적인 기대를 가지고 시작하는 것이 좋아요. 즐거움이 보장되는 것은 아니지만, 운동 효과는 기대할 수 있어요.

손을 쓰지 않는 오르가즘에 관심이 있다면 해당 주제의 글도 참고해 볼 수 있어요.

PC근육 운동하기

그렇다면 좋은 운동은 어떤 걸까요? 우선 서 있는 상태에서 시작하는 것이 좋아요. 볼을 넣은 뒤에는 중력이 볼을 밖으로 끌어내리려 하기 때문에, 근육을 사용해 제자리에 유지하게 돼요. 삽입할 때는 쪼그려 앉는 자세가 도움이 될 수 있어요. 도구 없이 하는 케겔 운동은 벤와볼 한 개나 두 개를 넣은 상태에서도 할 수 있어요. 시작해 볼 만한 방법은 다음과 같아요.

성적 만족도를 높이고 싶다면 특정 기술만 따라 하기보다, 자신의 몸이 어떻게 반응하는지, 파트너와 어떻게 이야기할지, 어떤 자극은 피하고 싶은지를 아는 것이 중요해요. 실용적인 가이드를 참고할 때도 즐거움뿐 아니라 안전, 동의, 서로의 속도를 맞추는 방법을 함께 다루는 자료를 고르는 것이 좋아요.

• 복부와 엉덩이 근육에 힘을 주면서 골반을 앞으로 밀어요. 골반을 뒤로 돌리면서 근육을 풀어요. 8회 반복하세요.
• 벤와볼 주변의 케겔 근육을 빠르게 3초 동안 수축하세요. 근육에 힘을 주는 동안 엉덩이는 움직이지 않게 유지하세요. 3초 동안 힘을 풀어요. 10회 반복하세요.
• 하루 네 번 케겔 운동을 하고, 매번 두 번의 호흡 동안 유지하는 수축을 세 번 하며, 각 수축 사이에는 두 번의 호흡만큼 쉬세요 [ 13 ]. 이 하루 네 번 방식은 남성을 대상으로 한 것이지만, 여성에게도 도움이 될 수 있어요.
• 다리를 꼬고 앉으세요. 짧게 들이쉬는 호흡 15번을 세는 동안 PC근육을 수축하세요. 근육을 풀면서 동시에 천천히 숨을 내쉬세요.
• 케겔볼을 감싸듯 근육을 수축하세요. 몸 안쪽으로 끌어올린다고 상상해 보세요. 최대 10초까지 유지하세요.
• PC근육으로 케겔볼을 안에 붙잡은 상태에서 손가락으로 끈을 3~5초 동안 가볍게 당겨 보세요.
• 두 개짜리 볼을 사용한다면 첫 번째 볼을 빼내면서 조이고, 다시 안으로 끌어들이려는 느낌으로 시도할 수 있어요.
• 당신과 파트너가 모두 즐긴다면 성관계 중에 벤와볼을 사용할 수도 있어요 [ 14 ].

이 활동들 중 많은 것은 장을 보러 가는 동안, 집안일을 하는 동안, TV를 보는 동안에도 할 수 있어요. 큰 운동처럼 보이지 않을 수 있지만, 성관계 때 파트너가 차이를 느낄 수도 있어요. 질 조임과 골반저근의 작용에 대해서도 알아두면 도움이 돼요.

자극을 크게 높일 수 있는 활동도 있어요. 예를 들어 달리기 중, 흔들의자에 앉아 있을 때, 격한 운동 중에 케겔볼을 착용하는 것이에요. 완드형 마사지기를 케겔볼이나 회수용 끈에 대서 진동을 전달할 수도 있어요. 특히 내부 볼이 있는 타입이라면 더 흥미로운 느낌이 날 수 있어요.

어떤 사람들은 벤와볼을 몇 시간씩 착용하기도 하지만, 그건 본인이 정할 일이에요. 집중 운동을 하는 동안만, 마트에 다녀오는 동안만, 집을 청소하는 동안만 착용해도 괜찮아요. 볼이 불편해지면 꺼내세요.

꺼낼 준비가 되면 PC근육과 끈을 이용해 빼낸 뒤 씻으세요.

케겔볼은 특히 끈으로 연결되어 있지 않은 타입일 때 꺼내기 어려울 수 있어요. 다만 자궁절제술을 받은 여성 중에는 이런 형태의 벤와볼을 피하고 싶을 수도 있어요. 쪼그려 앉아 근육으로 밀어내면 벤와볼을 배출하는 데 도움이 돼요.

벤와볼이 자신에게 맞는지 확실하지 않다면, 불릿형이나 달걀형 바이브레이터를 삽입해 보는 방법도 있어요. 특히 진동 케겔볼에 가까운 느낌을 대략 경험하는 데 도움이 돼요. 물론 정확히 같지는 않지만 감을 잡을 수 있어요.

몇 주 안에 개선을 느끼는 사람도 있지만, 골반저근의 변화를 느끼려면 3~6주 이상 걸릴 수 있어요 [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ].

성적인 대화를 더 편하게 하고 싶다면 상대를 갑자기 놀라게 하는 표현보다, 동의를 확인하면서 자신의 기분과 취향을 전하는 말부터 시작하는 것이 좋아요. 표현 가이드를 참고할 때도 무리하지 않는 말투와 상대의 반응을 존중하는 내용을 고르세요.

많은 여성에게 벤와볼 사용은 즐거울 수 있고, PC근육의 탄력성을 높이는 데도 도움이 될 수 있어 실제 건강상의 이점으로 이어질 수 있어요.

자료

Sara Dobie Bauer는 SheKnows에 올린 글에서 벤와볼이 기대했던 것만큼 흥미롭지는 않았다고 이야기해요.

Forbes의 한 글은 섹스토이가 어떻게 대중화되었는지를 다루며, 벤와볼의 초기 사용이 500년경까지 거슬러 올라간다는 점도 언급해요.

Lovense는 인기 있는 케겔볼 몇 가지를 비교하고 사용 개요를 제공해요.

의사인 Dr. Sherry는 자신의 블로그에서 벤와볼에 대해 설명해요.

Kegels.com에서도 알맞은 볼 크기에 관한 추천을 찾아볼 수 있어요.

LoveHoney도 케겔볼을 전반적으로 설명하는 영상을 만들었어요.

자주 묻는 질문

Q: 벤와볼이 안에서 끼일 수 있나요?

A: 대부분의 여성에게는 질과 자궁 사이에 있는 좁은 입구인 자궁경부가 있어요. 자궁경부는 생리혈이 밖으로 나가게 하면서도, 물체가 자궁 안으로 들어가는 것을 막아요. 벤와볼이 움직여 손이 잘 닿지 않더라도 어디로 사라지는 것은 아니에요. 쪼그려 앉아 힘을 주면 밖으로 밀어낼 수 있어요.

하지만 번거로움을 피하고 더 안심하고 싶다면 회수용 끈이 있는 최신 형태의 케겔볼을 사용하는 것이 좋아요.

Q: 벤와볼은 어떤 소재를 골라야 하나요?

A: 선택지는 많아요. 더 강한 운동을 원한다면 금속이나 돌로 만든 묵직한 볼을 고르세요. 유리는 중간 정도의 무게이고, 플라스틱과 실리콘은 가장 가벼워요. 이 모든 소재는 비다공성이어서 세균이 안에 숨어 있을 걱정이 적어요. 다만 볼이 일반 끈으로 연결되어 있다면 그 끈은 다공성일 수 있어요.

Q: 크기가 중요한가요?

A: 음경 크기가 사람마다 맞는 정도가 다르듯, 벤와볼의 크기도 중요해요. 하지만 모두에게 맞는 한 가지 크기는 없어요. 더 익숙한 사람이라면 PC근육을 더 많이 사용하기 위해 작은 볼을 원할 수 있어요. 케겔 운동이 처음이라면 더 큰 벤와볼이 더 나을 수 있어요.

자신에게 맞는 제품을 찾기까지 여러 스타일과 크기의 벤와볼을 시도해야 할 수도 있어요. 체형에 따라 큰 볼이 불편할 수 있어요. 또는 전통적인 둥근 질 삽입용 볼보다 단일 볼이나 인체공학적인 형태를 더 선호할 수도 있어요. 확신이 없다면 자신에게 맞는 제품을 찾는 동안 비교적 저렴한 벤와볼부터 시도해 보세요.

Q: 케겔 운동에는 스마트 토이가 더 좋은가요?

A: 스마트 토이에는 몇 가지 장점이 있어요.

• 운동을 안내해 줘요.
• 많은 제품이 진동해서 즐거움과 피드백을 제공해요.
• 진행 상황을 기록할 수 있어요.
• 골반저근 수축을 측정하기 위해 Arnold Kegel이 발명한 페리네오미터 [ 19 ] 없이도 근력 점수나 측정값을 볼 수 있어요.

가장 큰 단점은 가격이에요. 스마트 토이와 진동 토이는 보통 기본 벤와볼보다 비싸요. 또 호환되는 기기, 즉 스마트폰이 필요하고, 스마트 토이를 충전해야 해요.

Q: 벤와볼은 정말 엄청나게 좋은 느낌인가요?

A: 볼을 넣었는데 특별히 좋게 느껴지지 않으면 조금 실망할 수도 있어요. 어떤 사람에게는 새로움과 약간의 금기감이 큰 효과를 내요. 벤와볼을 사용하는 것만으로 흥분감이 올라가는 사람도 있어요. 성적으로 기분이 올라오는 방법에 대해서도 따로 알아볼 수 있어요.

어떤 사람들은 내부 “진동”을 느끼지만 기대만큼 강하지 않다고 해요. 삽입했을 때 벤와볼을 전혀 느끼지 못하는 사람도 있고, 어떤 사람은 불편하거나 아프게 느끼기도 해요.

처음 벤와볼을 사용하기 전에는 기대를 현실적으로 가져가세요.

Q: 밖으로 미끄러져 나오면 어떻게 하나요?

A: 벤와볼은 가끔 미끄러져 나올 수 있어요. 밖에서 사용하기 전에 집에서 먼저 테스트해 보는 것이 좋아요. 더 크고 가벼운 볼은 덜 미끄러져 나오는 편이에요. 또한 충분히 깊게 삽입되어 안에 머물 수 있는지 확인하세요.

Q: 케겔 운동을 하려면 정말 벤와볼이 필요한가요?

A: 꼭 필요하지는 않아요. 하지만 유용한 도구가 될 수 있고 추가적인 즐거움을 줄 수도 있어요.

Q: 제 벤와볼 소리가 큰 것 같아요. 다른 사람도 들을 수 있나요?

A: 내부 볼이 움직이는 것에 너무 신경 쓰고 있으면 소리가 들리는 것처럼 느껴질 수 있어요. 가까이 귀를 기울이면 실제로 들릴 수도 있어요. 그래서 민망하게 느끼는 사람도 있지만 너무 걱정하지 않아도 돼요. 다른 사람의 귀가 당신의 질 바로 옆에 있지 않은 이상, 벤와볼 소리를 들을 가능성은 낮아요.

매번 오르가즘에 가까워지는 법, 편안하게 시작하기

제 친구 Karen 이야기를 해볼게요.

어느 날 Karen이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 힘들어하고 있었어요.

남편과 만족스러운 성관계를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 Karen은 오르가즘을 느끼는 척했어요. 사실 그녀는 성관계 중 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀를 부끄럽고 수치스럽게 만들었어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

어떤 여성이라도 오르가즘에 가까워질 수 있는 방법은 있어요. 무리하지 않고 시작할 수 있고, 성관계와 자위 중 질 오르가즘이나 온몸으로 느끼는 오르가즘을 경험하는 데 도움이 될 수 있는 방법이에요.

저는 Karen에게 그 과정을 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해 본 뒤, 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여자 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 믿었어요. 이게 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼도 살렸어요.”

지금 성관계 중이나 자위할 때 오르가즘을 느끼기 어렵더라도, 이런 단계적인 방법은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 더 좋은 오르가즘과 성생활을 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.