초보자를 위한 본디지 완전 가이드: 단계별 안내

초보자를 위한 본디지 완전 가이드: 단계별 안내 핵심 요점

이 본디지 가이드에서는 안전하게 탐색을 시작하기 위해 알아야 할 내용을 배울 수 있어요. 안전 문제부터 초보자에게 맞는 본디지 소재, 시작 전 확인할 점, 첫 본디지 장면을 위한 아이디어까지 다룹니다. 파트너를 묶어보고 싶은 사람이든, 파트너에게 묶여보고 싶은 사람이든 차분히 따라와 보세요.

본디지가 무엇이고, 무엇이 아닌지

본디지는 누군가의 움직임을 제한하거나, 고정하거나, 묶는 것을 말해요. 성적으로 매우 만족스러울 수 있고, 돔/섭 관계에서는 규칙을 확인하고 강화하는 방식이 되기도 해요.

수갑이나 팔다리를 벌린 자세 같은 특정 포즈나 도구가 먼저 떠오를 수 있어요. 하지만 그것들은 거의 끝없이 많은 본디지 방식 중 두 가지 예에 불과해요. 본디지가 마음에 든다면 초보 단계에 익숙해진 뒤에도 늘 새롭게 탐색할 것이 있다는 뜻이라 좋은 소식이에요.

본디지에는 이런 것들이 포함될 수 있어요.

• 천 소재 구속구나 커프스(나일론 또는 네오프렌)
• 가죽 구속구나 커프스
• 금속 수갑(털로 덮인 제품 포함)
• 로프 본디지
• 본디지 테이프
• 랩 필름
• 집에 있는 물건을 활용하는 DIY 본디지
• 심리적/언어적 본디지. 지배적인 말을 다루는 글도 참고할 수 있어요
• 몸을 직접 붙잡아 제한하기
• 로프로 몸을 공중에 지탱하는 서스펜션
• 본디지 가구
• 성기에 접근하거나 흥분하는 것을 제한하는 정조 장치
• 감각 차단 취향
• 입 본디지
• 머리카락 본디지

사람들은 여러 형태의 본디지를 함께 섞기도 하지만, 초보자에게는 너무 부담스러울 수 있어요.

본디지는 여러 형태를 가질 수 있지만, 절대 바뀌지 않는 한 가지가 있어요. 본디지는 반드시 동의가 있어야 해요. 그렇지 않다면 커플이 합의해서 즐기는 본디지가 아니라 폭력일 뿐이에요.

함께 보면 좋아요: 섹스와 BDSM에서의 동의에 관한 자세한 가이드는 안전하게 대화하는 데 도움이 됩니다.

스쿼팅에 관심이 있다면, 몸의 반응과 흥분을 키우는 방법, 무리 없는 단계별 연습을 다루는 실용 가이드도 참고할 수 있어요.

사람들이 본디지를 좋아하는 이유

묶이면 관심의 중심에 서게 돼요. 파트너의 시선과 성적인 주의가 나에게 향하는 것은 꽤 자극적으로 느껴질 수 있어요. 모든 눈길과 손길이 나에게 오는 느낌이죠.

게다가 다음에 무엇이 올지 모르고, 스스로 어떻게 할 수 없다는 감각에서도 스릴이 생겨요.

복종: 파트너에게 맡기고 순종하는 느낌은 일상에서 책임이나 불안을 많이 짊어진 사람에게 매력적으로 느껴질 수 있어요. 단, 파트너가 본디지를 안전하게 하는 법을 알고 있다고 신뢰할 수 있을 때의 이야기예요.

친밀감: 본디지는 친밀한 활동이에요. 파트너가 묶어주는 동안 손이 내 몸에 닿기 때문이에요. 성기 말고는 몸의 다른 부분을 잊은 듯한 아쉬운 섹스를 경험한 적이 있다면, 누군가를 묶거나 묶이는 과정의 손길이 좋게 느껴질 수 있어요.

이완: 본디지는 아주 편안하게 느껴질 수도 있어요. 특히 시간이 걸리는 정교한 묶기는 반복적인 움직임이 들어가기도 해서 차분해질 수 있어요. 청소기를 돌리거나 잔디를 깎는 것과 조금 비슷하죠. 물론 본디지는 집안일보다 훨씬 섹시하지만요.

본디지 장면, 묶기 방식, 자세를 설계할 때는 예술적인 요소도 많이 들어가요. 특히 로프 본디지는 더 그래요. 본디지와 사진, 영상이 잘 어울리는 것도 이상한 일이 아니에요.

파트너에게 본디지 이야기 꺼내기

저스틴 레밀러 박사의 연구에 따르면, 본디지를 포함한 BDSM 판타지는 매우 흔해요. 당신과 파트너 둘 다 본디지에 관심이 있을 수도 있어요[1, p. 22]. 당신이 궁금하다고 알려주면 파트너도 한번 해보고 싶어 할 수 있어요. 하지만 먼저 대화를 해야 해요.

비판처럼 들리지 않게 하기: 이야기할 시간이 충분하고, 둘 다 중립적이거나 좋은 기분일 때 판타지를 꺼내 보세요. 섹스 직전이나 직후는 파트너가 생각할 시간이 부족하고 비판처럼 들릴 수 있어요. 파트너가 방어적으로 느끼면 아래에서 소개할 초보자용 본디지 아이디어도 받아들이기 어려울 수 있어요.

긍정적인 면 강조하기: 파트너와 함께 본디지를 시도해 보고 싶다고 말해 보세요. 함께 재미있게 탐색할 수 있는 일이고, 현재의 성생활을 비난하는 것이 아니라는 점을 강조하세요. 이런 이야기를 꺼내면 마음이 취약해지는 느낌이 들지만, 관계 안에서 충분히 안전하다고 느끼고 파트너를 신뢰하기 때문에 말하는 것이라고 설명할 수도 있어요.

더 순한 요소부터 시작하기: 커프스, 로프, 테이프처럼 특히 끌리는 본디지 유형이 있다면 말해도 좋아요. 다만 서스펜션이나 전신을 감싸는 방식처럼 강도가 높은 것을 해보고 싶다면, 초보자에게 맞는 순한 버전부터 시작하세요.

두 사람이 초보 단계의 본디지에 편안함과 만족감을 느끼게 되면 더 강한 것도 시도할 수 있어요. 이렇게 하면 둘 중 한 명이 본디지를 정말 좋아하지 않을 때 생길 후회도 줄일 수 있어요.

역할 고르기: 묶이고 싶은지, 묶고 싶은지, 둘 다인지 파트너에게 알려주는 것도 도움이 돼요. 어떤 사람은 파트너를 묶는 건 괜찮지만 자신이 묶이는 건 원하지 않을 수 있어요.

본디지가 과거 트라우마를 건드릴 때: 본디지는 폐소공포증이나 학대, 범죄 피해와 관련된 트라우마를 자극할 수 있어요. 그렇다면 파트너가 존중해야 하는 BDSM 한계 중 하나가 될 수 있어요.

대화하기: 파트너가 질문할 수 있게 하고, 답할 수 있는 만큼 답해 주세요. 함께 인터넷에서 답이나 영감을 찾아볼 수도 있어요. 실제로 몸을 묶지 않는 방법을 포함해서, 덜 부담스러운 방식으로 본디지를 시도할 수 있다고 설명할 수도 있어요.

반대로 파트너에게는 받아들일 시간이 필요할 수 있어서 첫 대화가 짧게 끝날 수도 있어요. 반응이 아주 좋지 않았더라도 앞으로 더 이야기할 마음이 열려 있다고 알려주세요.

간단 체크: 친밀한 취향 이야기하기

섹스에 대해 이야기하는 것이 익숙하지 않다면, 서로의 취향과 관심사를 확인할 수 있는 간단한 체크리스트부터 사용해 보면 대화를 시작하기 쉬워요.

BDSM 체크리스트 사용하기: 본디지 아이디어와 영감을 얻는 좋은 방법은 BDSM 체크리스트를 함께 작성하는 거예요. 서로의 본디지 관심사를 알아가는 데에도 좋은 방법이에요.

파트너에게도 자신의 성적 판타지를 이야기할 기회를 주세요. 이렇게 하면 대화가 두 사람 모두에게 더 공평해져요.

상대가 들어주고 마음을 열어주었다면 고맙다고 말하는 것도 잊지 마세요.

섹스에 대해 이야기하는 더 많은 팁도 함께 참고해 보세요.

본디지 안전

본디지 입문에서 안전 정보는 빠질 수 없어요. 가끔 침실에서 가벼운 본디지를 즐기든, 서스펜션이나 전신 감싸기처럼 강한 것을 하든, 본디지에서 안전은 절대 양보할 수 없는 부분이에요.

본디지의 위험

초보자는 위험을 충분히 알지 못한 채 서둘러 본디지를 시도하는 경우가 있어요. 그리고...

이 위험은 때로 생명에까지 영향을 줄 수 있어요.

본디지는 흔히 멍과 찰과상을 만들 수 있어요. 어떤 사람은 쓸림으로 생기는 불편함이나 몸에 남는 자국을 좋아하지만, 모두에게 그런 것은 아니에요. 미리 파트너와 이야기하세요.

특히 안전에 주의를 기울이지 않으면 본디지는 더 심각한 결과로 이어질 수 있어요.

• 실신
• 매달린 자세에서 떨어짐
• 장기 압박
• 부상이나 질환의 악화
• 혈액순환 저하
• 신경 손상

안전 절차를 꼼꼼히 따르면 이런 문제 중 일부는 피할 수 있어요. 알맞은 소재를 고르고, 묶은 부분이 미끄러지지 않을 만큼 안정적이지만 불편하거나 아프지 않을 만큼만 조이고, 민감한 신체 부위를 압박하지 않으며, 묶인 사람의 상태를 계속 확인하고, 세이프워드를 사용하는 것이 포함돼요.

소재

파트너를 묶고 싶거나 묶이고 싶은 마음이 들 때, 집에 있는 물건을 집어 본디지를 시작하는 사람도 있어요. 팬티스타킹, 스카프, 넥타이, 벨트 같은 것들이죠. 하지만 이런 물건들은 몇 가지 이유로 생각만큼 안전하지 않아요.

• 미끄러운 소재는 저항할 때 더 조여질 수 있고, 혈액순환을 막으면서 풀 수 없게 될 수 있어요.
• 작은 스카프는 길이나 폭이 충분하지 않아 본디지의 압력을 몸 전체에 고르게 분산하지 못해요.

손목이나 발목을 빠르게 묶고 싶은 정도라면 말아 놓은 티셔츠, 수건, 긴 양말로 바꿔볼 수 있어요. 이런 것들은 비교적 위험이 적을 수 있어요. 다만 알맞은 길이를 찾는 것은 까다로울 수 있어요.

벨트를 사용하는 사람도 있어요. 벨트는 계속 조여지는 방식은 아닐 수 있지만 다루기 쉬운 것은 아닐 수 있어요. 집에 있는 로프 중 상당수도 본디지에 적합할 수 있어요. 단, 폭이 6mm보다 좁은 로프는 피하세요.

물론 매듭을 묶지 않고도 본디지를 할 수 있어요. 가죽이나 네오프렌으로 만든 커프스처럼 선택지는 많아요. 이런 넓은 커프스는 압력을 분산하고 벨크로나 버클로 고정돼요. 원한다면 자물쇠를 사용할 수 있는 제품도 있어요. 다른 구속구나 가구에 연결할 수 있는 제품도 많고요.

커프스는 로프보다 쉽고, 섹스 중 누군가를 묶을 때 더 안전한 경우가 많아서 구매하는 편이 편하다고 느끼는 사람도 있어요. 하지만 로프 본디지를 시도하고 싶다면 다음의 매듭 안전 부분을 건너뛰지 마세요.

친밀함을 더 편안하게 만들고 싶다면, 파트너와 안전하게 대화하는 법, 피하면 좋은 오해, 기분 좋은 것을 말하는 방법을 다루는 실용적인 섹스 커뮤니케이션 자료도 도움이 됩니다.

매듭 안전

기본 오버핸드 매듭 피하기: 로프로 누군가를 묶을 때는 매듭이 파트너의 몸을 누르거나 더 조여지지 않게 하는 것이 중요해요. 로프 양끝을 기본 오버핸드 매듭으로 묶으면 그런 일이 생길 수 있어요. 오버핸드 매듭은 신발끈을 묶을 때 처음 하는 매듭이에요. 양끝을 교차한 뒤 한쪽을 다른 쪽 아래로 넣는 방식이죠.

오버핸드 매듭은 다른 곳에서는 사용할 수 있지만, 몸 위에는 사용하지 마세요.

싱글 컬럼 타이 시도하기: 싱글 컬럼 타이는 손목, 발목, 다리, 가구에 사용할 수 있어요. 이런 것들은 모두 하나의 기둥처럼 볼 수 있어요. 활용도가 높기 때문에 초보자 본디지에서 꼭 알아두면 좋은 기본이에요.

감독

많은 사람은 감독 없는 본디지를 허용하지 않아요. 즉, 묶인 파트너를 혼자 두지 않는다는 뜻이에요. 충분히 안전해 보이더라도 다른 방에 잠깐 다녀오는 시간 동안에도 응급 상황은 생길 수 있어요.

다만 어떤 사람들은 위험이 커진다는 책임을 받아들인 상태에서, 일부 상황에 한해 감독 없는 본디지를 하기도 해요.

함께 보면 좋아요: 재미와 안전을 위한 BDSM 규칙

경고 신호

본디지의 가장 중요한 기본 중 하나는 저림이나 감각 둔화 같은 문제의 경고 신호를 아는 거예요. 이런 느낌이 있으면 몇 시간에서 몇 주까지 이어질 수 있는 신경 손상 위험이 있다는 뜻일 수 있어요. 신경 손상의 다른 신호로는 타는 듯한 느낌, 가려움, 차갑게 느껴짐 등이 있어요.

섹시한 말을 더 편안하게 배우고 싶다면, 상대를 존중하면서 욕망을 표현하는 문장과 자신 있게 말하는 연습법을 다루는 가이드가 도움이 될 수 있어요.

몸에 힘이 빠지거나 실신할 것 같은 느낌이 들면 조심하세요. 기존에 가진 질환이나 컨디션 문제가 자극되고 있다는 신호도 살펴야 해요.

이런 느낌이 조금이라도 들면 세이프워드나 멈춤 신호를 사용해서 파트너에게 중단해야 한다고 알려주세요.

세이프워드

세이프워드는 본디지를 멈추거나 잠시 중단하기 위한 신호예요. 누군가 입이 막혀 있을 수도 있으니, 미리 합의한 비언어적 멈춤 방식도 중요해요.

더 자세히 보기: 세이프워드와 멈춤 신호.

코가 가려운 정도의 사소한 문제라면 다시 시작할 수 있을지도 몰라요. 하지만 불편함이 있다면 묶은 부분을 느슨하게 하거나 완전히 풀어야 하는 경우가 많아요.

신경 손상을 막기 위해 저림이나 감각 둔화 같은 신호를 알아차리면 다른 활동으로 바꾸세요.

본디지에서 빠르게 빠져나오기

예비 열쇠와 가위/응급 가위: 응급 상황에서는 본디지가 위험해질 수 있고, 초보자라면 그 위험이 더 커질 때도 있어요. 누군가 심장마비나 뇌졸중을 겪거나 화재가 발생했을 때 본디지에서 빠져나오는 일이 항상 쉽지는 않아요. 그래서 예비 열쇠와 묶은 것을 자를 수 있는 도구를 항상 준비해야 해요.

안전 가위, 구급대원용 가위, 트라우마 시어 같은 것이 될 수 있어요. 이런 도구는 일반 가위보다 안전하게 천, 본디지 테이프, 대부분의 로프를 자를 수 있어요. 금속까지 자를 수 있는 제품도 많아요. 다만 금속이나 체인을 다룬다면 볼트 커터가 필요할 수 있어요.

안전이 먼저예요: 섹시하고 어쩌면 비싼 본디지 장비를 망가뜨리고 싶지 않은 마음은 이해돼요. 그래도 잠금장치를 풀고 장비를 해체하는 것보다 자르는 편이 귀중한 시간을 아낄 수 있다면 주저하지 마세요. 장비가 망가지는 것이 누군가의 생명보다 훨씬 낫습니다.

파트너에게 무슨 일이 생길 경우를 대비해 묶인 사람 가까이에 휴대폰을 두라고 권하는 사람도 있어요.

안전 프로토콜

BDSM과 킨크에서 쓰이는 안전 프로토콜 중 하나 이상을 참고할 수 있어요. SSC, RACK, CCCC, PRICK 등이 있어요. 결국 이런 프로토콜은 안전과 즐거움을 최대화하고 위험을 줄이기 위해 존재해요. 꼭 특정 프로토콜 하나를 따라야 하는 것은 아니지만, 읽어두면 킨크 안전에 대해 더 배우고 본디지나 다른 킨크를 시도할 때 더 잘 판단할 수 있어요.

파트너와 안전에 대해 이야기하기: 물론 이런 프로토콜에 대해 파트너와 대화해야 해요. 파트너는 위험과 책임에 대해 당신과 다르게 느낄 수 있기 때문이에요.

신뢰: 이런 위험들이 있기 때문에 본디지를 좋은 경험으로 만들려면 신뢰가 필수예요. 세이프워드를 존중하고 필요할 때 멈추는 것을 포함해 파트너가 안전 절차를 따를 것이라고 믿을 수 있어야 해요. 이런 상황에서 파트너를 신뢰할 수 없다면, 그 사람과 본디지를 하지 않는 편이 좋습니다.

본디지 시작하기

처음부터 본디지에 깊이 뛰어들 필요는 없어요. 살짝 맛보고 싶다면 아래에서 더 자세히 다룰 심리적/언어적 본디지부터 실험해 볼 수 있어요.

벨크로: 또 다른 선택지는 벨크로 커프스예요. 보통 충분히 몸부림치면 풀 수 있어요.

약한 실: 본디지를 처음 시도한다면 약하고 쉽게 끊어지는 실로 묶는 것이 덜 부담스러울 수 있어요. 쉽게 빠져나올 수 있기 때문이에요. 다루기 쉽지는 않지만, 익숙해지면 더 튼튼한 본디지로 넘어갈 수 있을 거예요.

천천히 시작하기: 마지막으로 여러 종류의 본디지를 한꺼번에 시도하면 너무 강하게 느껴질 수 있어요. 초보자라면 커프스, 안대, 개그를 각각 따로 시도해 보세요. 각 활동에 익숙해진 뒤에 조합하면 돼요.

본디지 팁과 아이디어 15가지

이제 파트너를 안전하게 묶는 법을 이해했으니, 영감을 줄 몇 가지 본디지 기술을 소개할게요. 초보자 본디지에 잘 맞는 아이디어 위주로 골랐지만, 많은 방법은 더 복잡한 묶기로도 응용할 수 있어요.

1. 손을 등 뒤로 묶기

파트너의 손을 등 뒤로 묶는 것은 클래식한 본디지 동작이에요. 가슴, 배, 성기가 자유롭게 드러나기 때문에 간지럼 플레이를 포함해 원하는 teasing이나 자극을 줄 수 있어요.

파트너의 손이 묶인 상태에서 오럴 섹스를 해주는 모습은 아주 자극적으로 느껴질 수 있어요. 손을 등 뒤로 묶는 방식은 심문 역할극에도 잘 어울려요.

함께 보면 좋아요: BDSM 역할극 아이디어.

2. 안대 착용

안대가 본디지의 한 형태라는 것을 모르는 사람도 있지만, 맞아요. 안대는 초보자에게도 좋은 선택지예요.

좋은 안대는 시야를 제대로 막아 다른 감각을 더 예민하게 해요. BDSM 키트에 덤으로 들어 있는 얇은 제품보다는 얼굴에 맞게 굴곡이 있고 넉넉한 크기의 제품을 고르세요.

다른 형태의 본디지를 더하지 않아도 성생활에 새로운 자극을 줄 수 있어요. 묶여 있다면 파트너가 다음에 무엇을 할지 기다리며 살짝 긴장하게 돼요.

3. 제자리에 붙잡기

파트너를 묶을 준비가 아직 되지 않았다면, 몸을 제자리에 붙잡아 보는 것도 가능해요. 사실 누군가를 눌러 움직이지 못하게 해본 적이 있다면 이 본디지 기술을 이미 실험해 본 셈일 수 있어요.

4. 개그 사용하기

안대처럼 개그도 특정한 형태의 본디지예요. 바로 입 본디지죠. 선택지는 몇 가지가 있지만, 초보자 본디지에서는 비트 개그나 볼 개그가 가장 무난할 수 있어요. 숨쉬기 편한 개그를 선호하는 사람도 있어요.

부드러운 천을 입에 물리는 방법도 있어요. 다만 여전히 편안하게 숨쉴 수 있는지 반드시 확인하세요.

5. 스프레드 이글

이 클래식한 자세에서는 팔과 다리를 벌려 몸이 X자처럼 보여요. 보통 손목은 침대 머리 쪽에, 발목은 침대 발치 쪽에 묶어요. 하지만 스프레더 바, 침대 아래 구속구, 세인트 앤드루스 크로스를 사용할 수도 있어요. 다만 초보자라면 가구에 투자할 준비가 아직 안 됐을 수 있어요.

스프레드 이글 자세는 파트너가 엎드리거나 등을 보인 상태에서 스팽킹이나 플로깅 같은 임팩트 플레이를 하기 좋아요. 이렇게 묶인 파트너에게는 기본적으로 여러 가지를 할 수 있어요. 다리가 벌어져 있어 오럴, 질 삽입, 애널 섹스도 쉬워져요.

6. 언어적 본디지

언어적 본디지는 훌륭한 초보자 본디지 아이디어예요. 제자리에 머물거나 몸으로 특정 자세를 만들라는 지시를 받는 방식이에요. teasing이나 자극을 받으면서도 저항하고 싶은 충동을 견디는 것은 꽤 재미있을 수 있어요. 규칙을 어겼을 때 받는 BDSM 벌칙까지 함께요.

7. 손목을 허벅지나 허리에

손목을 허벅지나 허리에 고정하는 것은 꽤 간단해요. 로프 본디지에서는 이런 부위를 모두 기둥처럼 봐요. 손목을 허벅지에 묶기 위해 만들어진 전용 구속구를 살 수도 있어요. 더 재미있게 하고 싶다면 스프레더 바를 추가해 보세요.

호그타이 장비가 있다면 발목 커프스 대신 허벅지 커프스를 끼워 사용할 수 있어요. 그러면 파트너의 손목을 몸 앞쪽이나 뒤쪽에서 허벅지에 연결할 수 있어요.

8. 의자 위에서

표준적인 네 다리가 있는 튼튼한 의자가 있다면, 파트너가 그 위로 몸을 숙이게 하고 팔다리 하나씩을 의자 다리에 묶을 수 있어요. 싱글 컬럼 타이만 아는 초보자도 크게 어렵지 않을 거예요.

알맞은 의자 높이는 큰 차이를 만들어요. 쿠션이 있는 의자도 좋아요. 조건이 잘 맞으면 DIY 스팽킹 벤치가 되는 셈이에요.

함께 보면 좋아요: 에로틱 스팽킹 기본.

9. 의자 앞에 무릎 꿇기

파트너가 낮은 의자나 소파 앞에 무릎을 꿇고, 발목이 스프레더 바에 고정되어 있다고 상상해 보세요. 성기를 만지거나, 엉덩이를 핥거나, 강렬한 스팽킹을 할 수 있어요.

이 자세는 아주 어렵지는 않고, 더 편안하게 하려면 무릎 아래에 베개를 놓을 수 있어요. 여러 자세에 적용할 수 있는 좋은 본디지 팁이에요.

10. 손목을 발목에

어떤 사람들은 이 자세를 도기 스타일이나 트리케라톱스 자세의 본디지 버전처럼 생각해요. 손목이 발목에 묶여 있으면 파트너의 엉덩이에 접근하기가 아주 쉽기 때문이에요.

파트너를 이 자세로 만들려면 무릎을 가슴 쪽으로 끌어올리고 팔을 다리 바깥쪽에 두게 하세요. 그런 다음 손목을 발목이나 다리에 묶어요. 그다음에는 삽입을 할지, 오럴을 할지, 스팽킹을 할지, 아니면 다른 방식으로 파트너를 정신없이 teasing할지 선택하면 돼요.

모든 몸이 이 자세를 편안하게 취할 수 있는 것은 아니에요. 파트너의 상체 아래에 베개를 두면 편안함을 높일 수 있어요.

11. 호그타이

누군가 엎드린 상태에서 팔과 다리를 끌어올려 발목과 손목을 함께 묶으면 호그타이예요. 로프로 할 수도 있고 X자 모양의 호그타이 커프스로 할 수도 있어요.

호그타이된 사람에게 할 수 있는 게 별로 없어 보일 수 있지만, 다시 생각해 보세요. 팔, 머리와 입, 발바닥에 접근할 수 있어요. 발 페티시가 있다면 발바닥은 특히 좋아요. 플로깅과 오럴은 호그타이에 잘 어울리는 활용법이고, 머리카락을 당길 수도 있어요. 게다가 사진으로도 종종 섹시하게 보여요.

하지만 조심하세요. 이 자세는 관절 부상을 악화시킬 수 있고, 모두가 호그타이를 할 만큼 유연한 것은 아니에요. 아직 호그타이를 시도할 준비가 되지 않았다면 다른 본디지 자세를 고려해도 좋아요.

12. 요크

요크 자세에서는 손목에 커프스가 있고, 그 커프스가 어깨와 목 가까이에 고정돼요. 목과 손을 끼우는 형틀에 들어간 모습과 비슷해 보여요. 개별 커프스를 칼라에 연결할 수도 있고, 손목과 목을 넣는 부분이 있는 요크를 살 수도 있어요.

파트너의 팔이 위로 굽혀진 상태라 손가락으로 자극하거나 애널 핑거링을 할 수도 있어요. 요크를 착용하고 무릎 꿇은 모습은 특히 섹시해 보인다고 느끼는 사람도 많아요. 다만 이 자세는 금방 피곤해질 수 있으니 주의하세요.

13. 손은 묶고 다리는 올리기

먼저 파트너의 손목을 함께 고정하세요. 그런 다음 발목을 함께 커프로 채우고 무릎도 묶어요. 파트너가 등을 대고 누운 상태에서 발목 커프스와 더 높은 위치의 고정 지점 사이에 테더를 연결해 다리를 들어 올립니다.

파트너의 다리가 올라가 있으면 깊게 삽입하거나 스팽킹을 할 수 있어요. 손으로 또는 다른 테더로 고정해서 파트너의 손목을 머리 위로 당길 수도 있고, 그러면 가슴이나 유방에 접근하기 쉬워져요.

14. 정조 장치

정조대가 과거의 물건이라고 생각하나요? 다시 생각해 보세요. 현대의 정조 장치에는 발기와 오르가슴을 막는 콕 케이지, 그리고 클리토리스와 질을 자극할 수 없게 하는 여성용 정조대가 있어요.

이런 장치는 파트너가 성적 만족을 얻지 못하게 하면서 teasing하고 싶은 사람에게 잘 맞아요. 어떤 정조대는 착용자가 멈출 수 없는 상태에서 질이나 애널 삽입이 가능하도록 되어 있어, 다른 방식으로 파트너를 애태울 수도 있어요.

또한 정조 장치는 곡예 같은 유연성을 요구하지 않고, 많은 질환이나 부상을 자극하지 않기 때문에 초보자 본디지 세션에도 비교적 추천하기 쉬운 편이에요.

15. 스트라파도

스트라파도는 한때 죄수를 고문하는 데 사용되었어요. 지금은 킨크 플레이의 일부가 되었죠. 이 자세는 팔을 등 뒤로 곧게 뻗게 하고, 손목을 함께 묶은 뒤 손을 위쪽으로 들어 올리는 방식이에요. 스프레더 바와 함께 쓰이는 경우가 많고, 파트너가 까치발을 들어야 할 정도로 팔을 들어 올릴 수도 있어요.

본디지 애프터케어

애프터케어는 힘이 많이 들고 강렬할 수 있는 킨크 활동 뒤에 평소 상태로 돌아오도록 도와줘요. 본디지 기본 중 없어서는 안 되는 부분이에요.

알아보기: BDSM 참여자를 위한 애프터케어.

일반적인 애프터케어 외에도 본디지에 특화된 부상을 돌봐야 할 수 있어요. 대부분은 가볍고 일상생활에서 겪는 부상과 비슷해요.

• 로프 화상: 차가운 물이 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
• 피부가 까진 상처(찰과상): 깨끗이 한 뒤 항생제 연고를 바르고 너무 조이지 않는 붕대를 감으세요.
• 멍: 쉬게 하고, 처음 이틀 동안은 한 번에 최대 15분씩 얼음찜질을 하며, 가볍게 압박하고 다친 부위를 높이세요. 아스피린은 피하세요.
• 근육, 힘줄, 관절 부상: 덜 심한 부상은 휴식, 얼음찜질, 압박, 높이기를 하세요. 지속되거나 반복되는 부상은 의료진의 진료를 받으세요.
• 가벼운 낙상: 머리와 목을 확인하고, 부상을 살핀 뒤 앉은 자세로 이동하세요. 편안해지면 일어나 다른 부상이 있는지 확인할 수 있어요.
• 압박된 신경: 즉시 활동을 멈추고, 물을 마시고, 해당 부위를 높이고, 항염증제를 고려하세요. 마사지하거나 스트레칭하지 마세요. 해당 부위를 쉬게 하되 첫날부터 부드럽게 움직이세요.

실신 예방하기: 본디지는 실신을 유발할 수도 있어요. 저혈당, 탈수, 갑작스러운 움직임, 얕은 호흡, 더위, 같은 자세를 너무 오래 유지하는 것이 원인이 될 수 있어요. 파트너가 실신할 것 같다고 느끼면(어지러움, 저림, 갑작스러운 체온감 변화, 가슴 답답함, 숨참), 묶은 것을 풀고 필요하다면 겨드랑이 아래를 받쳐 앉은 자세가 되도록 도와주세요.

넘어지지 않고 실신한 사람은 회복 자세로 옮기고, 구속구를 제거하고, 반응을 확인하며, 최소 15분 동안 곁에 있어 주세요. 시간이 지나고 원인이 해결되면 대부분은 평소 상태로 돌아와요. 실신 후 몸이 움찔거리는 것은 흔할 수 있어요.

숨을 쉬지 않거나 60초 안에 의식을 회복하지 못하면 즉시 911에 전화하세요. 누군가 실신해서 넘어졌다면 911에 전화하세요. 그 자리에 남아 있는 것이 더 큰 해를 만들지 않는 한, 움직이지 마세요.

심각한 낙상에는 911에 전화하세요.

무엇보다 즐기기

본디지는 즐거워야 해요. 즐겁지 않다면 그 활동을 계속할 필요가 없어요. 자세나 구속구를 바꾸거나, 파트너와 역할을 바꿔볼 수도 있어요.

그리고 가벼운 본디지만 좋아해도 괜찮아요. 세상에서 가장 강한 킨크를 즐기는 사람이 될 필요는 없어요.

이제 본디지를 어떻게 하는지, 그리고 안전이 얼마나 중요한지 꽤 분명하게 알게 되었을 거예요. 초보자로서 파트너에게 본디지를 꺼내는 팁도 살펴봤고, 직접 시도해 볼 영감도 얻었어요.

매번 더 편안하게 오르가슴에 가까워지는 방법

한 여성의 이야기를 들려드릴게요.

그녀는 어느 날 몹시 혼란스러운 상태로 찾아왔어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

둘이 친밀해질 때마다 그녀는 오르가슴을 느낀 척하고 있었어요. 알고 보니 섹스 중에 오르가슴을 느끼지 못했던 거예요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가슴을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀에게 창피함과 수치심을 남겼어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

여성이 오르가슴을 경험하는 데 도움이 되는 방법은 있어요. 자신의 몸을 이해하고 무리 없이 접근하면, 섹스와 자위 중에 질 오르가슴이나 전신 오르가슴을 경험할 가능성도 있어요.

그녀에게 그 과정을 알려주었어요.

간단한 과정을 따라 해본 뒤, 그녀는 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

빠르고 크게 성생활이 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 오르가슴을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이것이 제 성생활을 살렸고, 결국 제 결혼도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가슴으로 어려움을 겪고 있다 해도, 몸을 이해하고 천천히 연습하는 과정은 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 더 만족스러운 오르가슴과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.