강한 오르가슴을 위한 클리토리스 자극법 9가지

강한 오르가슴을 위한 클리토리스 자극법 9가지 핵심 요점

이 클리토리스 자극 가이드는 혼자 자위할 때와 파트너와 섹스할 때 클리토리스를 문지르고, 밀착해 움직이고, 자극하는 여러 테크닉을 알려줘요. 자신에게 맞는 방식을 알면 파트너와 함께할 때도 더 강하고 만족스러운 오르가슴을 경험하는 데 도움이 될 수 있어요. 이 글은 셀프플레저에 관한 다른 가이드를 보완하는 내용으로 보면 좋아요. 남성에게도 참고가 될 수 있어요. 이 방법들은 파트너가 더 자주, 더 깊이 만족스러운 오르가슴을 느끼도록 돕는 데 활용할 수 있어요.

바로 테크닉 부분으로 넘어가도 되지만, 먼저 이 클리토리스 자극법을 더 잘 활용하고 더 만족스러운 오르가슴을 경험하는 데 도움이 되는 중요한 내용을 몇 가지 짚고 갈게요.

클리토리스 오르가슴과 질 오르가슴에 관한 오디오 콘텐츠

아래의 클리토리스 자극 가이드를 읽기 전에, 클리토리스 오르가슴을 더 자주 경험하는 방법을 다룬 오디오 콘텐츠를 들어봐도 좋아요. 에피소드 후반부에서는 질 오르가슴을 더 경험하는 방법에 대해서도 이야기해요.

성적 즐거움과 몸에 대해 더 알아보고 싶다면 관련 에피소드들도 함께 살펴보면 좋아요.

환경과 마음가짐

이 부분은 조금 지루하게 들릴 수 있지만 중요해요. 건너뛰지 않는 것이 좋아요. 만족스러운 오르가슴을 원한다면, 마음이 편안해지고 집중할 수 있는 환경을 만드는 것이 아주 중요해요.

예를 들면 이런 것들이 있어요.

• 침실을 산뜻하고 깨끗하게 정리해 두기.
• 편안하게 느껴지는 조명으로 맞추기. 촛불을 켜거나, 램프 위에 티셔츠를 덮어 빛을 부드럽게 하거나, 아예 불을 끄는 것도 방법이에요.
• 기분이 좋아지는 향초를 켜거나, 인센스를 피우거나, 분위기를 만들어 주는 향수를 사용하기.
• 긴장을 풀고 분위기에 들어가기 위해 와인 한두 잔 마시기.
• 스스로 섹시하다고 느끼는 옷을 입거나, 아무것도 입지 않기.

분위기를 만드는 방법을 더 자세히 알고 싶다면 바이브레이터 사용 가이드의 관련 부분도 도움이 될 수 있어요. 성욕을 높이는 방법이나 스스로 흥분을 느끼기 쉽게 만드는 방법을 다룬 글도 함께 참고해 보세요.

스쿼팅에 대해: 올바른 과정을 알고 몸에 맞게 접근하면, 일부 여성은 스쿼팅을 강한 쾌감으로 경험할 수 있어요. 관심이 있다면 스쿼팅의 과정과 테크닉을 단계별로 설명한 가이드를 참고해 볼 수 있어요.

먼저 내 몸을 알아가기

먼저 다룰 클리토리스 자극은 자위할 때 클리토리스를 문지르고 자극하는 방법이에요. 그다음에는 섹스 중에 활용할 수 있는 여러 클리토리스 자극법을 살펴볼게요.

옆쪽을 부드럽게

첫 번째 클리토리스 자극법은 아주 쉬워요. 손가락 하나로 클리토리스 옆부분을 부드럽게 문지르면 돼요. 처음부터 클리토리스에 직접 압력을 줄 필요는 없어요. 대신 클리토리스 후드 주변을 문지르거나, 직접 닿지 않을 만큼 살짝 떨어진 곳에 손가락을 두고 움직여 보세요.

처음에는 거의 놀리듯이 아주 가벼운 압력으로 시작해요. 그러다 점점 흥분이 올라오면 압력을 조금씩 늘려 보세요. 이 방법만으로도 오르가슴에 도달할 수 있지만, 그렇지 않다면 손가락을 클리토리스에 조금 더 가까이 가져가거나, 더 강한 자극이 필요할 때 직접 닿게 해도 좋아요.

두 손가락, 세 손가락, 네 손가락

손가락 하나를 사용하는 데서 나아가, 손가락을 더 많이 쓰거나 손 전체를 사용할 수도 있어요. 손가락들이 차례로 클리토리스 위를 지나가면서 자극이 더 커질 수 있어요. 손가락을 좌우로 움직여도 되고, 원을 그리듯 움직여도 좋아요. 언제나 핵심은 내가 무엇을 가장 좋아하는지 직접 실험해 보는 거예요.

효과를 느끼기 쉬운 클리토리스 자극법

손만 사용하는 클리토리스 자극법을 더 알고 싶다면 자세한 셀프플레저 가이드를 참고해 보세요. 여러 테크닉이 그림과 함께 설명되어 있어, 자신에게 맞는 리듬과 압력을 찾는 데 도움이 될 수 있어요.

이제 섹스 중에 사용할 수 있는 클리토리스 자극법을 알아볼 차례예요.

먼저 파트너와 마음을 맞추기

이 클리토리스 자극법들은 제대로 하면 매우 도움이 될 수 있어요. 하지만 파트너가 당신의 몸과 반응에 잘 맞춰 주지 않는다면, 충분한 만족을 느끼기 어려울 수 있어요.

그래서 그와 대화하고, 내가 무엇을 필요로 하는지, 어떤 터치가 좋은지 알려주는 것이 중요해요. 말하지 않으면 그는 무엇을 해야 할지 추측할 수밖에 없어요. 또 그가 삽입과 움직임에서 오는 쾌감에만 집중한다면, 클리토리스의 위치와 크기에 따라 클리토리스 자극이나 오르가슴이 충분히 생기지 않을 수 있어요 [ 1 ]. 그러면 당신이 오르가슴을 느끼기 어려워질 수 있어요.

침실에서 원하는 것과 필요한 것을 파트너에게 말하기 어렵다면, 성적 소통을 다룬 가이드를 참고해 보는 것이 좋아요.

가장 중요한 것

섹스 중 클리토리스 자극이 기분 좋게 느껴지는 데 거의 항상 가장 중요한 요소는 클리토리스에 가해지는 압력이에요. 파트너가 충분한 압력을 만들어주지 못하면 자극이 크게 느껴지지 않을 수 있어요.

새로운 체위를 시도할 때는 이 점을 꼭 기억해보세요. 새로운 체위를 찾고 있다면, 클리토리스에 압력이나 마찰을 만들기 쉬운 체위를 소개한 체위 가이드도 참고할 수 있어요.

그라인드

가장 효과적으로 느껴질 수 있는 클리토리스 자극법 중 하나는 여기서 말하는 ‘그라인드’예요. 기본적으로는 클리토리스를 파트너의 몸에 밀착해 비비는 방식인데, 취향에 따라 여러 변형을 더할 수 있어요.

위아래로 움직이기 - 미셔너리와 비슷한 자세라면, 파트너가 음경 뿌리 위쪽, 즉 치골이 있는 부위를 당신의 클리토리스에 닿게 해요. 삽입하며 움직일 때 그 부위를 위아래로 문지르듯 움직이면 돼요.

좌우로 움직이기 - 또 다른 방법은 삽입을 크게 왕복하기보다, 클리토리스 위에서 좌우로 문지르는 움직임으로 바꾸는 거예요. 가능한 한 깊이 들어간 상태를 유지하면서 오른쪽에서 왼쪽, 다시 왼쪽에서 오른쪽으로 움직여요.

원 그리기 - 가능한 한 깊이 들어간 상태에서 클리토리스 위를 원을 그리듯 문지르는 방법도 있어요. 이렇게 하면 음경도 안에서 방향을 조금씩 바꾸게 되어 질벽 전체에 자극이 더해질 수 있어요.

내 취향을 알아보는 작은 체크

아직 내 취향을 알아가는 중이라면, 오럴 섹스나 파트너와의 만족도에 관한 신뢰할 만한 성교육 글을 읽어보는 것도 도움이 돼요. 아는 것이 늘수록 무엇이 좋은지, 무엇은 피하고 싶은지 더 편하게 말할 수 있어요.

지금까지는 파트너가 그라인드를 해주는 것처럼 설명했지만, 실제로는 당신이 직접 움직여도 되고 둘이 동시에 움직여도 돼요. 여러 방식을 실험해보고 무엇이 가장 좋은지 찾아보세요.

더 알아보고 싶다면, 스스로 몸을 움직여 오르가슴에 가까워지는 그라인드 팁을 다룬 가이드도 참고할 수 있어요.

벌컨

다음 클리토리스 자극법은 카우걸처럼 여성이 위에 있는 자세나, 남성이 누워 있는 자세에서 특히 잘 맞아요. 당신이 위에 있고 파트너가 누워 있을 때, 파트너는 손바닥을 배에 댄 채 배의 가운데 선을 따라 손을 아래로 내려요. 음경 위치에 닿으면 위 그림처럼 손가락을 벌려 벌컨 ‘V’ 모양을 만들어요.

새끼손가락과 약지는 음경 한쪽에, 검지와 중지는 반대쪽에 오게 돼요. 그 V 모양 손을 음경 위로 눌러두면 손가락 관절이 당신의 클리토리스에 거의 닿는 위치에 오고, 손가락은 음순에 닿게 돼요. 손가락과 관절은 단단하기 때문에, 당신이 몸무게를 살짝 실어 누르면 꽤 강한 그라인드 자극이 될 수 있어요.

파트너가 더 배우고 싶어 한다면, 여성이 오르가슴을 느끼기 쉬운 자극, 속도, 소통법을 다룬 실용적인 가이드를 함께 읽어보는 것도 좋아요.

또한 자신의 아랫배에 손을 올리고 가볍게 압력을 주면, G스팟 주변이 질 안쪽으로 더 눌리는 듯한 느낌이 나면서 자극의 느낌이 달라질 수 있어요.

진동 콕링

진동 콕링을 쓰는 것이 ‘반칙’처럼 느껴진다고 생각하는 사람도 있지만, 많은 사람에게는 섹스 중 즐거움을 더해주는 도구예요. 관계 중 위치가 조금씩 밀릴 수 있으니, 필요하면 편하게 다시 맞춰도 괜찮아요.

스스로 조금 도와주기

도기 스타일이나 많은 애널 섹스 체위에서는 클리토리스에 압력이 거의 가해지지 않아요. 많은 여성은 질 자극보다 클리토리스 자극을 더 쾌감 있게 느끼는 편이라고 알려져 있어요[ 2 ]. 그래서 여기에 해당한다면 도기 스타일 같은 체위가 답답하거나 아쉽게 느껴질 수 있어요.

이런 자세에서 오르가슴에 가까워지고 싶다면, 직접 손을 더해 클리토리스를 문질러주는 도움이 필요할 수 있어요. 여기서 사용할 수 있는 클리토리스 자극법은 3가지예요.

1. 손으로 자극하기 - 가장 분명한 선택이에요. 내가 어떤 터치를 좋아하는지 정확히 안다는 장점도 있어요. 더 만족스러운 자위 방법을 다룬 가이드도 참고할 수 있어요.

2. 파트너의 손 - 물론 도기 스타일 같은 자세에서 파트너가 손으로 자극해줄 수도 있어요. 다양한 터치 방법을 함께 시도할 수 있도록 자위 가이드를 공유해도 좋아요.

또, 파트너에게 어떤 느낌이 좋은지, 어떤 것은 별로인지 충분히 알려주는 것이 중요해요.

3. 바이브레이터 사용하기 - 바이브레이터를 쓰는 것은 반칙이 아니에요. 실제로 섹스 중 절정에 도달하기 어렵다면 바이브레이터가 도움이 될 수 있고, 이전에 오르가슴을 경험해본 적이 없어도 마찬가지예요[ 3 ]. 대부분의 바이브레이터가 섹스 중 사용만을 위해 만들어진 것은 아니지만, 편하게 착용할 수 있고 삽입 중 손으로 잡고 있지 않아도 제자리에 머무는 제품도 있어요.

물론 섹스 중 사용하도록 설계된 웨어러블 바이브레이터도 있어요.

잘 맞는 체위

이 가이드의 앞부분에서는 손이나 바이브레이터를 사용해 섹스 중 할 수 있는 클리토리스 자극법을 이야기했어요. 흥미로운 점은, 어떤 체위들은 아래처럼 자연스럽게 많은 클리토리스 자극을 포함하고 있다는 거예요.

도움이 될 수 있는 참고: 파트너와의 쾌감을 더 키우고 싶다면, 오르가슴에 가까워지는 자극법, 피하면 좋은 흔한 실수, 그리고 서로의 느낌을 편하게 말하는 방법을 다룬 실용적인 섹스 커뮤니케이션 글도 참고할 수 있어요.

성교 정렬 기법

성교 정렬 기법, 영어로는 CAT라고도 불리는 이 방법은 클리토리스 자극에 초점을 둔 체위예요. 실행 방식은 미셔너리와 비슷하지만 몇 가지 차이가 있어요.

파트너는 미셔너리처럼 크게 왕복하며 움직이지 않아요. 대신 깊이 들어간 상태를 유지하고, 당신 위에서 가능한 한 몸을 앞으로 이동해요. 이렇게 하면 음경이 아래쪽을 향하게 되고, 클리토리스와 더 많이 맞닿게 돼요.

그다음 파트너는 당신 위에서 위아래로 문지르듯 움직여요. 압력이 더 필요하다면 당신도 상대 쪽으로 맞춰 밀착하며 움직일 수 있어요. 더 자세히 알고 싶다면 성교 정렬 기법을 설명한 체위 가이드를 참고할 수 있어요.

이 체위의 장점은 더 안정적이고 강한 오르가슴으로 이어질 수 있다는 점[ 4 ][ 5 ], 그리고 함께 오르가슴을 느낄 가능성이 있다는 점이에요[ 6 ].

카우걸

이 고전적인 체위에서는 파트너가 등을 대고 누워 있고, 당신은 그의 몸 양쪽에 다리를 두고 마주 본 채 올라타요.

이 자세에서 위아래로 움직일 수도 있지만, 몸을 앞으로 기울여 팔이나 팔꿈치에 체중을 실은 뒤 그의 몸 위에서 앞뒤로 부드럽게 밀착해 움직이면 클리토리스 자극을 훨씬 더 많이 느낄 수 있어요. 카우걸 체위에서 느껴지는 클리토리스 자극의 정도는 당신과 파트너의 체형, 각도에 따라 많이 달라져요. 더 자세한 내용은 카우걸 체위 가이드를 참고해 보세요.

싸이 타이드

아마 아직 시도해 보지 않았을 가능성이 큰 체위예요. 당신은 파트너에게 등을 보인 상태로, 그의 한쪽 다리만 올라타게 돼요.

말로 친밀한 분위기를 만드는 데 자신감이 생기면 섹스가 훨씬 편안하고 즐거워질 수 있어요. 짧고 간단한 섹시한 표현 몇 가지부터 시작하면 부담 없이 분위기를 높일 수 있어요. 더티 토크 가이드에서는 자연스럽게 말할 수 있는 문장과 자신 있게 표현하는 방법을 함께 배울 수 있어요.

그의 다리에 올라탄 상태에서 그 다리를 단단히 잡고, 몸을 다리 쪽으로 끌어당기며 밀착해 움직이면 클리토리스 자극을 많이 느낄 수 있어요. 이 허벅지 활용 체위에 대해 더 알고 싶다면 관련 체위 가이드를 참고해 보세요.

우먼 온 탑

우먼 온 탑 체위는 카우걸과 아주 비슷하지만, 클리토리스 자극에 더 집중하기 쉬운 자세예요. 카우걸처럼 파트너 위에 올라타되, 이번에는 예시처럼 몸을 앞으로 기울이고 손이나 팔꿈치로 체중을 지탱해요.

그다음 파트너의 몸 위에서 자신을 밀착해 문지르듯 움직이면 돼요. 이 자세는 코어 힘이 조금 필요해서 복근이 강한 편이라면 더 단단하게 눌러 움직일 수 있어요. 우먼 온 탑 체위에 대해 더 자세히 알고 싶다면 관련 체위 가이드를 참고해 보세요.

드릴

드릴은 정상위의 또 다른 변형으로, 클리토리스 자극을 많이 느끼기 쉬운 체위예요. 예시에서 보듯이 당신은 등을 대고 누운 상태에서 다리를 파트너에게 감아 그를 몸 쪽으로 끌어당겨요.

클리토리스 자극을 가장 편안하게 느낄 수 있도록, 다리를 그의 허리 어느 높이에 감을지와 다리 각도를 조금씩 바꿔 보세요. 드릴 체위에 대한 자세한 내용은 관련 체위 가이드를 참고하면 좋아요.

가장 잘 맞는 클리토리스 자극은 당신이 가장 잘 알아요

오늘 밤부터 바로 시도해 볼 수 있는 여러 가지 클리토리스 자극 방법을 소개했어요. 하지만 결국 무엇이 가장 잘 맞는지는 당신이 가장 잘 알게 돼요. 왜냐하면 사람마다 몸이 다르고, 반응하는 자극도 다르기 때문이에요. 그래서 이 방법들을 직접 실험해 보면서 자신이 가장 즐기는 감각을 찾아가는 것이 중요해요.

기억해야 할 점은, 여기의 클리토리스 자극 방법들이 반드시 따라야 하는 정답이 아니라 참고용 가이드라는 거예요. 자신에게 맞게 시도하고, 바꾸고, 조절해 보세요. 혼자 즐길 때 도움이 되는 아이디어와 테크닉을 더 알고 싶다면 관련 셀프 플레저 가이드도 참고해 볼 수 있어요.

매번 오르가슴을 느끼는 방법, 어렵지 않아요

제 친구 카렌 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 흥분하고 불안해 보였어요.

남편과의 섹스가 만족스럽지 않아 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가슴을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가슴을 느끼지 못하고 있었어요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가슴을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 때문에 그녀는 민망함과 수치심을 느끼고 있었어요.

더 안타깝게도...

그녀는 남편과의 섹스를 원하지 않게 되었고, 서서히 남편과 멀어지고 있었고...

결혼 생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

섹스를 할 때든 자위를 할 때든, 오르가슴을 느끼는 데 어려움을 겪는 여성을 위한 간단한 방법이 있다는 것을 알게 되었어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 한 뒤에는 스스로도 받아들이기 힘들 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때도...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가슴을 느낄 수 없는 여자 중 한 명이라고 생각했어요. 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이 방법이 제 성생활을 살렸고, 그 덕분에 결혼 생활도 지킬 수 있었어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중에 오르가슴을 느끼기 어렵더라도, 이 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

그리고 무엇보다, 더 만족스러운 오르가슴과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.