섹스 후 눈물이 나는 이유: 7가지 좋은 이유와 8가지 힘든 이유

섹스 후 눈물이 나는 이유: 7가지 좋은 이유와 8가지 힘든 이유 핵심 요점

섹스 후에 왜 눈물이 나는지 궁금했던 적이 있다면 이 글이 도움이 될 거예요. 특히 슬프지 않고 섹스를 즐겼는데도 눈물이 난다면 더 그럴 수 있어요. 여기서는 섹스 후에 우는 7가지 긍정적인 이유와 8가지 힘든 이유, 그리고 그 상황을 다루는 방법을 알아봐요.

섹스 후에 우는 게 정상일까요? 그럴 수 있어요. 많은 사람이 생각하는 것보다 더 자주 일어날 수도 있어요. 이런 눈물은 자위 후에도 생길 수 있어요.

이와 관련된 과학 연구가 있을까요? 과학자들은 섹스 후의 부정적인 감정에 대해 연구해 왔어요. 이를 설명할 때 “성교 후 불쾌감(postcoital dysphoria)”이라는 표현을 쓰는데, 쉽게 말하면 섹스 후의 슬픔을 뜻해요[1]. “성교 후 우울감(postcoital tristesse)”도 같은 의미예요. 이 연구가 오르가즘이나 섹스 후 우는 것만 다루는 것은 아니지만, 섹스 후의 “부정적 정서” 중 하나로 눈물을 포함해요.

성교 후 불쾌감은 “남성보다 여성에게 더 많이 보고되었다”고 해요[2]. 다만 섹스 후 긍정적인 이유로 우는 것에 관한 연구는 찾기 어려웠어요. 그래도 사회적으로는 남성보다 여성이 우는 것을 더 받아들여지는 경우가 많고, 그런 영향이 있다면 여성은 어떤 이유에서든 섹스 후 눈물을 보일 가능성이 더 높을 수 있어요.

섹스 후 우는 건 항상 나쁜 걸까요? 물론 나나 연인이 섹스 후에 운다는 사실을 알게 되면, 특히 처음 겪는 일이라면 놀랄 수 있어요. 하지만 너무 걱정하지 않아도 돼요. 꼭 부정적인 뜻은 아니고, 당신이 뭔가 잘못했다는 의미도 아니에요. 사실 섹스 후 눈물은 때로 긍정적인 반응일 수도 있어요.

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섹스 후 우는 7가지 긍정적인 이유

앞에서 말했듯이, 섹스 후 눈물이 나는 일이 오히려 좋은 신호일 때도 있어요. 전혀 슬프지 않은데 섹스 후 우는 이유에는 이런 것들이 있어요.

스쿼팅: 올바른 과정을 이해하면 누구나 강한 쾌감으로 스쿼팅을 경험할 가능성이 있어요. 스쿼팅을 다루는 실용적인 가이드는 몸의 반응과 자극을 단계별로 이해하는 데 도움이 될 수 있어요.

1. 행복감

기쁨의 눈물은 우리 모두 익숙하죠. 그런데 그게 침실 밖에서만 일어나는 건 아니에요. 행복감이 가득 차오르면 눈물로 흘러나올 수 있어요.

오랜 공백 끝에 섹스를 하게 됐거나, 첫 경험을 했거나, 침대에서 새로운 것을 시도했거나, 나를 잘 느끼게 해주는 사람과 함께했거나, 드디어 자신에게 가장 큰 쾌감을 주는 자위 방법을 찾았을 수도 있어요. 어떤 이유든 괜찮아요.

2. 연결감

섹스가 파트너와 정서적으로 가까워지는 데 도움이 됐다면, 눈물은 그 유대감을 반영하는 것일 수 있어요. 괜히 ‘사랑을 나눈다’고 하는 게 아니죠.

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때로 섹스는 자기 자신과 자신의 몸, 또는 세상이나 영적인 무언가처럼 나보다 큰 존재와 더 연결되어 있다고 느끼게 해줘요. 탄트라는 영적인 연결을 돕기도 해요. 이런 감각은 섹스 후 눈물이 나는 이유가 될 수 있고, 섹스 중에 감정이 올라오는 이유가 되기도 해요.

3. 쾌감

때로는 섹스가 너무 좋게 느껴져서 눈물이 날 수 있어요. 더 깊은 의미가 있는 게 아니라, 그냥 황홀한 거예요. 특히 A스팟 자극처럼 특정한 자극에서 울음이 섞인 오르가즘이 생길 수도 있어요.

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4. 해방감

연결감과 쾌감 외에도, 많은 사람은 신체적인 해방감을 위해 섹스를 해요. 물론 오르가즘도 여기에 포함돼요. 하지만 감정적인 해방을 포함해 다른 종류의 해방감도 경험할 수 있어요.

우는 것은 아주 만족스러운 감정 해소가 될 수 있어요. 웃음도 마찬가지예요. 수많은 영화가 우리를 울리는 이유도 그 때문일 거예요.

이전에 섹스 후 감정이 올라오는 것을 느끼고도 참아 왔다면, 안전한 상황에서는 그 감정을 허용해 보는 것도 괜찮아요.

5. 강렬함

거친 섹스를 원하고 즐기는 사람에게는 그 강렬함이 눈물로 이어질 수 있어요. 그렇다고 해서 그 거침이 나쁘거나 원치 않는다는 뜻은 아니에요. 더 솔직하고 억제되지 않은 감정이 나오면서 눈물이 날 수 있어요.

6. 받아들여지는 느낌

누군가와 성적으로 가까워진다는 건 어느 정도 취약함을 드러내는 일이에요. 어떤 사람에게는 쉽지만, 어떤 사람에게는 훨씬 어려울 수 있어요. 방어를 내려놓고 받아들여지는 경험은, 특히 정말 좋았던 섹스이거나 이 목록의 여러 요소가 겹쳤을 때 눈물로 이어질 만큼 큰 감정이 될 수 있어요.

7. 서브 드롭

모두에게 해당되는 것은 아니지만, BDSM 요소가 포함되어 있고 드롭, 즉 서브 드롭이나 돔 드롭을 경험하면서 섹스 후 강한 감정 반응이 생길 수 있어요. 드롭은 장면 속에서 몸과 마음이 겪은 변화가 지나간 뒤 나타나는 일시적인 반응이에요. 다만 때로는 며칠이나 몇 주까지 이어질 수도 있어요.

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눈물만이 드롭의 유일한 형태는 아니지만, 꽤 흔한 형태 중 하나예요.

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구강성교를 더 편안하고 안전하게, 서로 소통하면서 즐기는 방법을 알고 싶다면 자기 속도에 맞춰 확인할 수 있는 체크리스트나 퀴즈가 현재 이해도를 정리하는 데 도움이 될 수 있어요.

섹스 후 우는 8가지 힘든 이유

친밀한 시간 후 눈물이 나는 데에는 긍정적인 이유도 많지만, 물론 힘든 이유 때문에 생기기도 해요.

1. 바깥에서 온 감정

앞에서 섹스, 특히 오르가즘은 일종의 해방이 될 수 있다고 말했어요. 와인병의 코르크를 떠올려 보세요. 그런데 나오는 것이 좋은 감정만은 아닐 수 있어요. 힘든 감정도 함께 올라올 수 있죠. 침실 밖에서 슬픔, 불안, 우울, 스트레스를 느끼고 있다면 그것을 섹스 중에 완전히 떼어놓기 어려울 수 있어요.

물론 관계에 대한 부정적인 감정도 섹스 중에 드러날 수 있어요. 누군가와 섹스를 하면서 자신이 얼마나 단절감을 느끼는지 더 선명해지거나, 헤어져야 한다는 생각이 확인될 수도 있어요. 이런 취약한 상황에서는 진짜 감정을 부정하기가 어려워질 수 있어요.

2. 통증

통증은 누구라도 울게 만들 수 있고, 아픈 섹스도 예외는 아니에요. 섹스 자체가 아플 수도 있고, 예를 들어 윤활제 없이 애널 섹스를 시도하는 경우처럼요. 또는 관절염 같은 다른 통증을 유발할 수도 있어요.

섹스가 아파서 운다면, 이제는 해결 방법을 찾아야 할 때예요. 대개 윤활제를 사용하거나, 성적인 의사소통을 더 잘하거나, 의사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있어요.

섹스 중 통증을 줄이는 다른 방법들도 알아보세요.

3. 후회

그 순간에 섹스를 한 것, 그 사람과 한 것, 다른 사람과 한 것, 예를 들어 바람을 피운 경우, 또는 섹스 자체를 후회한다면 눈물로 표현되는 것이 자연스러울 수 있어요. 물론 감정을 밖으로 내보내는 것은 중요해요. 다만...

왜, 언제 섹스를 하는지 진지하게 들여다보고, 앞으로 같은 감정을 반복하지 않도록 변화를 만들어야 할 수도 있어요.

이 감정은 누군가가 당신을 함께 경험을 나누는 사람으로 대하지 않고, 자기 성적 쾌락을 위한 대상으로 대할 때 자주 생겨요. 간단히 말해, 동의했고 거절당한 것도 아니더라도 이용당한 느낌 때문에 울게 될 수 있어요.

후회는 수치심과 가까이 연결되어 있는 경우가 많아요. 수치심은 자신을 어떻게 느끼는지와 관련돼요. 섹스를 했다는 사실이 부끄럽거나, 자신은 섹스를 즐길 자격이 없다고 느낄 수 있어요. 심지어 섹스 중 즐거움을 느낀 것 자체가 부끄러울 수도 있어요. 성에 부정적인 가정, 공동체, 문화에서 자라면 우리 몸이 쾌감을 느끼도록 되어 있고 대부분의 사람이 그 좋은 느낌을 알아도 섹스를 즐기는 일이 어려워질 수 있어요.

4. 끝맺음

섹스로 “안녕”을 말하는 상황이라면, 그게 잠시뿐이어도 목이 메일 수 있어요. 이사나 여행 때문에 누군가를 그리워하게 될 것을 알면 강한 부정적 감정이 올라올 수 있어요.

이별 섹스나 전 연인과의 섹스도 대개 슬프고 눈물이 날 수 있어요. 서로에게 강한 감정이 있지만 어떤 이유로든 잘 풀 수 없거나, 아직 완전히 끝내지는 않았지만 끝내야 한다는 걸 알고 있을 때 특히 그래요.

5. 거절감

성적인 접근을 거절당했거나, 내 몸을 좋아하지 않는다는 반응을 받았거나, 성적 판타지를 받아들여 주지 않거나, 내가 원하는 만큼 상대가 나에게 관심이 없을 때 거절감은 아파요. 그런 거절에 눈물이 나는 것은 자연스러운 반응이에요. 다만 앞으로는 가능한 범위에서 자신을 보호하는 것도 권해요.

6. 호르몬

섹스 후 긍정적인 눈물은 대개 성욕, 흥분, 쾌감, 오르가즘 중에 올라오는 기분 좋은 호르몬과 관련될 때가 많아요. 반면 부정적인 눈물은 생리 주기나 임신과 관련된 호르몬의 영향을 더 받을 수 있어요. 그래서 그런 호르몬이 덜 강한 시기에는 눈물이 덜 날 수도 있어요.

임신 중 섹스와 생리 중 섹스에 대해 궁금한 점도 함께 알아보세요.

피하고 싶은 5가지 섹스 실수: 나와 상대 모두에게 편안하고 만족스러운 섹스를 원한다면, 흔한 오해나 상대의 마음을 놓치는 행동을 알아두는 것이 도움이 돼요. 신뢰할 수 있는 성교육 자료에서는 상대의 흥미를 식게 할 수 있는 행동과, 안심하고 즐기기 위한 소통 방법을 배울 수 있어요.

7. 강요 또는 성폭력

때로 섹스 중 눈물은 침해당했다는 반응일 수 있어요. 원하지 않는 섹스를 강요받거나 압박받았다는 뜻이에요. “싫다”고 말하지 않았거나, 해를 피하거나 다른 불이익을 피하려고 동의했더라도 그럴 수 있어요.

어떤 행위든, 상대가 누구든, 자유롭게 주어진 성적 동의는 반드시 필요해요. 물론 어떤 상황에서는 동의가 암묵적이거나 비언어적으로 표현될 수 있지만, 동의는 언제든 철회할 수 있어요.

이런 상황에서 우는 것은 자연스러운 반응이에요. 섹스 중이나 후에 우는 일이, 당시에는 몰랐더라도 자신이 피해를 입었다는 사실을 깨닫는 계기가 될 수 있어요.

무슨 일이 있어도 누군가가 당신의 경계나 동의를 침해했다면 그것은 당신 잘못이 아니에요. 이런 일이 생겨서 울었거나, 몸이 반응해 쾌감을 느꼈더라도 스스로를 탓할 필요는 없어요.

8. 트라우마 기억

섹스를 원하고 있더라도, 원하지 않았던 때나 경계를 침해당했던 경험이 떠오를 수 있어요. 자신의 배경과 트리거를 파트너와 이야기하면 그것을 피하거나 어떻게 지나갈지 함께 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 곧 더 다룰게요.

섹스 중 우는 것

여기서는 주로 섹스 후 우는 이야기를 하고 있지만, 섹스 중에 우는 것도 여기서 말한 여러 이유와 비슷하게 생길 수 있어요. 좋은 이유일 수도 있고 힘든 이유일 수도 있어요. 사실 섹스 후의 눈물은 섹스 중에 시작된 감정이 이어진 것일 수도 있어요. 물론 오르가즘이 직접적인 계기가 된 경우는 제외하고요.

눈물이 자신이 좋아하는 솔직함이나 강렬함을 나타낸다면, 실제로 섹스를 더 깊게 느끼게 할 수도 있어요. 어떤 사람은 섹스 중 파트너가 우는 모습에 흥분하기도 해요. 페티시가 될 수도 있죠. 침실에서 모험을 즐기는 편이라면, 동의와 안전을 전제로 롤플레이에 눈물을 포함할 수도 있어요.

말로 하는 친밀한 소통을 자신 있게 즐기기: 간단한 표현만으로도 상대의 흥분을 높일 수 있어요. 더티 토크나 섹시한 대화를 다루는 실용 가이드는 부담스럽지 않은 표현과 자신 있게 말하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있어요.

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섹스 후 우는 사람을 위한 팁

섹스 후 우는 일은 특히 처음 겪을 때 조금 이상하게 느껴질 수 있어요. 그럴 때 어떻게 지나가면 좋을지 살펴볼게요.

분석해 보기

위에서 살펴본 긍정적인 이유와 부정적인 이유를 보면서 자신에게 해당되는 것이 있는지 확인해 보세요. 감정이 왜 넘쳤는지 쉽게 알아차릴 때도 있어요. 편하게 이야기할 수 있다면 파트너가 도움이 되는 시각을 줄 수도 있어요.

눈물이 긍정적인 것이라면 더 경험하고 싶을 수도 있고, 적어도 받아들이는 법을 배우고 싶을 수도 있어요. 부정적인 이유로 섹스 후 운다면, 때로는 섹스를 하지 않는 선택이 필요하더라도 그런 상황을 피하고 싶을 수 있어요.

반면 섹스 중이나 후에 왜 우는지 쉽게 알 수 없을 때도 있어요. 그래도 눈물이 더 잘 나는 조건을 짚어낼 수는 있어요. 예를 들어 G스팟 자극, 강한 클리토리스 자극, 생리 전 주의 섹스가 눈물로 이어지기 쉽다는 것을 깨달을 수 있어요.

그렇다면 미리 준비할 수 있고, 필요하다면 파트너도 준비하게 할 수 있어요. 또는 눈물이 덜 날 가능성이 있는 때까지 섹스를 미루는 선택도 가능해요.

파트너와 이야기하기

섹스 후 당신이 울기 시작하면 파트너가 걱정하는 것은 충분히 이해할 수 있어요. 그래서 아무 문제가 없다고 안심시켜 주는 것이 도움이 될 수 있어요. 이것은 정상이고, 부정적인 일이 아니며, 상대 때문이 아니고, 곧 지나갈 거라고 말해줄 수 있어요.

눈물이 멈추는 데 필요한 위로나 도움을 직접 요청할 수도 있어요.

물론 섹스하기 전에 미리 말해준다면 많은 사람은 그 정보를 고맙게 받아들일 거예요.

섹스 후 우는 파트너를 위로하기

섹스 후 감정이 올라온 사람에게 어떤 위로가 필요한지는 그 이유에 따라 달라져요. 가능하면 빨리 “섹스 후에 왜 눈물이 났어? 내가 어떻게 도와주면 좋을까?”라고 물어보며 파트너가 무엇을 필요로 하는지 알아보세요.

섹스 후 파트너를 위로하는 것은, 섹스가 바닐라 섹스였더라도 분명 애프터케어의 한 종류예요.

• 연결감과 가까움을 느껴서 그런 것이라면, 곁에 있어주고 포옹, 키스, 안아주기 등으로 그 감정을 지지할 수 있어요. 단, 그 반응이 관계에 적절한 경우에요.
• 호르몬이나 해방감 때문이라면, 그 순간이 지나가기를 기다리면 될 수도 있어요.
• 섹스가 과거의 부정적인 경험을 떠올리게 했다면, 안전하고 사랑받고 있다는 확신이나 그라운딩 기법이 필요할 수 있어요.
• 눈물이 서브 드롭의 일부라면, 그 사람이 좋아하는 애프터케어가 필요할 수 있어요.
• 성교 후 불쾌감과 관련된 공격성, 불안, 우울 같은 부정적인 감정을 겪는다면, 혼자 있을 공간, 주의를 돌릴 무언가, 또는 건강한 배출구가 필요할 수 있어요.

많은 사람에게는 같은 종류의 애프터케어가 매번 효과적이에요.

바닐라 섹스와 BDSM 후에 애프터케어를 제공하는 방법.

우는 파트너와 소통하기

지금까지는 우는 사람이 자신에게 무엇이 필요한지 알고 그것을 말할 수 있거나, 두 사람의 연결이 강해서 상대가 필요한 것을 이해할 수 있다고 가정했어요.

하지만 항상 그런 것은 아니에요. 자신이 울고 있다는 사실에 너무 놀라거나 부끄러워서 생각이 잘 안 날 수 있어요. 감정이 너무 벅차거나 트리거가 눌려서 말하거나 잘 소통하기 어려울 수도 있어요. 서브 드롭 때문에 신체적으로 말하기 어려울 수도 있고요.

게다가 새로운 파트너라면 서로를 아직 잘 모를 수 있어요.

섹스 후 눈물을 다루는 몇 가지 팁을 소개할게요.

• 파트너에게 곁에 있고, 신경 쓰고 있다는 것을 알려주세요
• 울어도 괜찮고 감정을 표현해도 된다고 말해주세요. 기대어 울 수 있게 해주세요
• “물 한 잔 가져다줄까?”처럼 “응” 또는 “아니”로 답할 수 있는 간단한 질문을 하세요
• 압박감이나 조급함을 느끼지 않도록 충분히 대답할 시간을 주세요
• 대답하는 데 필요한 만큼 시간을 써도 된다고 말해주세요
• 질문을 너무 많이 하지 마세요
• 상대가 더 차분하고 안전하다고 확신할 때까지 혼자 두지 마세요

질문을 쏟아붓거나, 우는 데 반드시 깊고 부정적인 의미가 있다고 단정하거나, 갑자기 떠나지 마세요.

감정적인 파트너를 돕기 위해 몇 가지 배려 있는 선택지를 기본으로 삼을 수 있어요. 자신이 섹스 후 운다면 무엇을 원할지 떠올려도 좋아요. 보통은 휴지와 물 한 잔이 좋은 시작이에요. 수건이나 가운을 건네줄 수도 있어요. 기본적인 신체적 필요를 확인한 뒤, 상대가 원한다면 간단한 호흡법을 함께 해볼 수도 있어요.

꼭 많은 것을 해야 하는 것은 아니에요. 곁에 있어주는 것만으로 충분할 수 있고, 어떤 사람은 혼자 울기를 더 좋아해요. 그런 경우 파트너가 마음을 추스르는 동안 방을 잠시 나가 정리하거나 간식, 음료를 가져오는 것도 좋아요. 상대 몫까지 챙겨오면 세심함이 전해질 거예요.

대체로 섹스 중 우는 것은 솔직하고, 진짜이며, 그 순간에 깊이 머무는 모습을 반영하고 큰 걱정거리가 아닐 때가 많아요. 하지만 나나 파트너가 섹스 중 왜 우는지 이해하면 그것을 더 즐기거나, 원하는 것과 필요에 더 맞는 성생활로 바꿔갈 수 있어요.

매번 오르가즘을 느끼기. 편안하게. 방법은 이렇게

제 친구 카렌의 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 감정이 격해져 있었어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가즘을 느낀 척했어요. 사실 그녀는 섹스 중 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 느껴본 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 때문에 그녀는 부끄럽고 수치스러웠어요. 그리고...

그 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

많은 여성이 오르가즘을 배우고 경험하기 쉬워지는 방법은 있어요. 자신의 몸을 이해하고, 섹스와 자위 중 단계적으로 쾌감을 키워갈 수 있어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 간단한 과정을 따라 해본 뒤, 자신도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 오르가즘을 느낄 수 없는 여자 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이게 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘을 느끼는 데 어려움이 있더라도, 몸을 이해하고 편안한 방법을 시도해 가는 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 인생에서 가장 좋은 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 시작할 필요는 없어요.