헤르페스가 있어도 데이트할 때 알아야 할 모든 것

헤르페스가 있어도 데이트할 때 알아야 할 모든 것 핵심 요점

헤르페스 진단을 받으면 삶이 크게 달라진 것처럼 느껴질 수 있어요. 적어도 처음에는 그럴 수 있어요. 하지만 그 때문에 관계가 끝나거나 성생활을 포기해야 하는 것은 아니에요. 솔직하게 말하고 안전을 지키면 헤르페스가 있어도 계속 데이트할 수 있어요. 이 글은 그 두 가지를 함께 해나가는 데 도움이 될 거예요.

헤르페스에 대해 알아야 할 것

갑자기 상처가 생겨서 헤르페스가 아닐까 의심되거나, 최근에 진단을 받았다면 머릿속이 복잡할 수 있어요. 통증을 감당하느라 데이트까지 생각할 여유가 없을 수도 있고요. 데이트는 원래도 복잡할 수 있으니, 먼저 기본부터 살펴볼게요.

헤르페스는 단순포진 바이러스 2형으로도 알려진 바이러스로, 성기 주변에 물집이나 궤양을 일으킬 수 있어요. 최소 두 가지 유형이 있는데, 그중 하나인 HSV-1은 입 주변의 구순포진도 일으켜요. 헤르페스는 수두와도 관련이 있어서, 외음부에 그런 증상이 생기면 얼마나 불편할지 짐작할 수 있을 거예요.

헤르페스는 질 삽입 섹스, 항문 섹스, 오럴 섹스를 통해 감염될 수 있어요.

처음 헤르페스가 있다는 사실을 알게 됐을 때는 섹스를 생각할 여유가 없을 수 있지만, 언젠가는 생각하게 될 부분이에요. 새 파트너나 현재 파트너와 섹스를 하지 말아야 할 이유는 없어요. 상대에게 헤르페스가 없더라도 마찬가지예요.

상대에게 증상이 없더라도, 자신이 헤르페스를 가지고 있다는 사실을 모르는 80%의 사람들 중 한 명일 수 있어요. 많은 성매개감염처럼 증상이 항상 나타나는 것은 아니에요. 그래서 당신이 검사를 받으러 가거나 이미 받았다면, 상대에게도 검사를 권할 수 있어요.

헤르페스가 있다는 것을 알게 됐다면

내가 어떻게 헤르페스에 걸렸을까 궁금할 수 있어요. 항상 보호구를 사용했을 수도 있고, 많은 사람과 성관계를 한 것도 아닐 수 있어요. 하지만 어떤 사람이든 이 성매개감염에 걸릴 수 있고, 감염됐다고 해서 당신의 인격을 말해주는 것은 아니에요. 성매개감염이 있는 사람을 나쁘거나 더러운 사람처럼 보는 태도는 편협한 생각이에요.

헤르페스는 생각보다 흔해요. 의사도 그렇게 말해줄 수 있고, 성인 2,500만 명 이상이 헤르페스를 가지고 있다고 설명해줄 수 있어요. 약물 선택지도 의사와 상의해야 해요. 매일 복용해 재발을 억제하는 약과, 증상이 생겼을 때 치료하는 약이 포함될 수 있어요.

다만 믿을 수 있는 친구나 파트너에게 털어놓고 싶을 수도 있어요. 헤르페스가 있다는 사실을 알게 되는 것은 감정적으로 큰 충격일 수 있어요. 기대어 울 어깨가 필요하다면, 그래도 괜찮아요.

마지막으로, 마지막으로 성매개감염 검사에서 문제가 없었던 이후 성관계를 가진 사람이 있다면, 그 사람도 헤르페스 가능성이 있을 수 있다는 점을 알려야 해요.

헤르페스가 있어도 데이트하기

인터넷 덕분에 헤르페스가 있다는 사실을 반드시 처음부터 설명하지 않아도 되는 만남의 방식도 있어요. 진단을 받은 사람들을 위한 사이트도 있어서, 어려운 대화나 전염에 대한 걱정을 조금 줄일 수 있어요.

물론 이렇게 하면 데이트 상대의 폭이 좁아지고, 진짜 사랑을 찾는 일은 원래도 쉽지 않을 수 있어요. 그래도 고려해볼 만한 선택지 중 하나예요. 헤르페스가 없는 사람과 데이트하고 있다면, 어떻게 대처하면 좋을지 계속 읽어보세요.

헤르페스가 있다고 언제 말할까

먼저 깊게 숨을 쉬어보세요. 누군가에게 헤르페스가 있다고 말하는 것은 결코 쉽지 않아요. 처음 고백해야 할 때는 특히 더 어려울 수 있어요. 하지만 여러 파트너에게 말해본 사람들은 대체로 시간이 지나며 조금씩 쉬워진다고 느껴요. 스스로에게 성적인 불안을 더 얹지 않아도 돼요.

또한 모든 데이트 상대에게 말할 필요는 없어요. 첫 데이트이고 더 이어질 가능성이 없다면 굳이 말하지 않아도 돼요. 다만 헤르페스가 있는 사람들 중에는 가능한 한 빨리 말해서 받아들이기 어려워할 사람을 미리 가려내고 싶어 하는 경우도 있어요. 어떤 사람들은 낙인을 줄이는 데 도움이 된다고 느껴서 가능한 많은 대화 속에서 헤르페스가 있다는 사실을 자연스럽게 언급하기도 해요. 또 어떤 사람들은 말한 뒤에도 상대가 곁에 남아주기를 바라며 어느 정도 친밀감이 생길 때까지 기다리기도 해요. 선택은 당신의 몫이에요.

어떤 사람들은 낙인을 줄이는 데 도움이 된다고 느껴서 가능한 많은 대화 속에서 헤르페스가 있다는 사실을 자연스럽게 언급하기도 해요. 또 어떤 사람들은 말한 뒤에도 상대가 곁에 남아주기를 바라며 어느 정도 친밀감이 생길 때까지 기다리기도 해요. 선택은 당신의 몫이지만, 너무 오래 기다리고 싶지는 않을 거예요.

섹스가 곧 일어날 것 같다는 것을 알고 있다면, 이후가 아니라 그 전에 반드시 말해야 해요. 분위기가 이미 뜨거워진 순간까지 기다리는 것도 피하는 게 좋아요. 그 순간에는 둘 중 한 사람이 당황할 수 있고, 필요한 예방 조치를 제대로 하지 못할 수도 있어요.

이런 식으로 말해보세요

예를 들어 세 번째 데이트 끝에 섹스를 하게 될 수도 있다고 생각한다면, 그 데이트 초반에 꺼내는 것이 좋을 수 있어요. 정확히 뭐라고 말해야 할지 어려워하는 사람이 많으니, 아래 문장을 참고해보세요.

나는 당신이 정말 좋아요, 또는 끌려요. 우리 관계를 더 이어가고 싶어요. 그런데 그 전에 서로의 성 건강과 성적 이력에 대해 먼저 이야기하면 좋겠어요.

그다음에는 예전에 헤르페스 진단을 받았고, 지금은 치료와 관리를 하고 있으며, 전염을 피하기 위해 더 안전한 섹스가 필요하다고 말할 수 있어요. 사실을 바탕으로 상대를 안심시키고 질문에 답해줄 수도 있어요. 예를 들어 헤르페스가 있는 사람과 데이트한다고 해서 반드시 상대도 헤르페스에 걸리는 것은 아니에요. 당신이 잘 알고 있다는 점이, 상대가 이를 받아들일 수 있는지에 영향을 줄 수 있어요.

게다가 이런 대화는 상대의 성매개감염 상태에 대해서도 이야기할 수 있게 해주고, 둘 다 더 안전한 섹스를 하고 정기적으로 검사를 받는 데 도움이 돼요.

최악에 대비하되, 좋은 결과도 기대하기

오럴 섹스에 대해 더 배우고 싶다면

오럴 섹스에 대해 더 배우고 싶다면, 상대를 편안하고 즐겁게 하는 기본 방법과 소통을 다루는 실용적인 가이드를 읽어보는 것도 좋아요. 기술만큼이나 동의, 편안함, 상대의 반응을 확인하는 것이 중요해요.

이 대화는 무거울 수 있지만, 생각보다 그렇게 큰 문제가 아닐 수도 있어요. 성에 대해 이야기할 때 이런 경우는 자주 있어요. 차분하고 자신 있게 이야기하면 덜 어렵고 덜 어색해질 수 있어요. 곧바로 거절당할 거라고 예상하지는 마세요. 상대가 휴대폰으로 검색해볼 수도 있고, 질문을 할 수도 있어요. 바로 받아들일 수도 있고요.

하지만 상대가 크게 당황할 가능성은 언제나 있어요. 헤르페스와 헤르페스가 있는 사람들을 둘러싼 낙인은 아직도 많이 남아 있어요.

때로는 상대에게 생각할 시간이 필요할 수 있어요. 나중에 돌아와서 매끄럽게 반응하지 못한 것을 사과할 수도 있어요. 결국 문제가 되지 않을 수도 있지만, 상대가 시간을 달라고 한다면 공간을 주는 것이 좋아요.

안타깝게도 어떤 사람들은 당신의 헤르페스 진단을 받아들이지 못할 수 있어요. 이미 면역력이 약하거나, 다른 성매개감염을 겪어본 적이 있어서 헤르페스 위험까지 더할 준비가 되지 않았거나 원하지 않을 수 있어요. 그럴 때는 거절을 감당해야 해요.

헤르페스는 더 안전한 섹스를 뜻해요

조금 시간이 걸리더라도, 당신과 다시 섹스하고 싶어 하는 사람을 만나게 될 거예요. 당신을 받아들이는 사람을 만났더라도 여전히 안전을 지켜야 해요. 즉, 증상이 없을 때도 콘돔을 사용해야 한다는 뜻이에요. 이제 우리는 헤르페스가 발병 사이의 기간에도 전염될 수 있다는 것을 알고 있어요. 눈에 보이는 상처가 없어도 바이러스 배출 때문에 파트너에게 성매개감염을 전파할 수 있어요.

콘돔을 사용하면 가능성을 30%에서 50% 낮출 수 있어요. 헤르페스는 피부와 피부 접촉으로 퍼지고, 콘돔이 노출된 모든 피부를 덮지는 않기 때문에 상대가 헤르페스에 걸릴 작은 가능성은 여전히 남아 있어요. 그래도 감소 폭이 충분히 크기 때문에, 헤르페스가 있다는 것을 알고 있다면 섹스할 때마다 콘돔을 사용할 이유가 충분해요.

헤르페스는 오럴 섹스를 통해서도 전염될 수 있으므로, 둘 중 한 사람이 오럴 섹스를 할 때도 콘돔을 사용하세요. 오럴 섹스를 하는 사람이 구강 헤르페스에 걸리는 경우는 드물지만, 구강 헤르페스가 있는 사람은 이런 방식으로 상대에게 성기 헤르페스를 더 쉽게 전염시킬 수 있어요. 헤르페스 전염을 막기 위해 항문 섹스 중에도 콘돔을 사용하세요.

또 다른 선택지는 발병을 억제하는 약이에요. 이는 당신에게 통증이 있는 상처를 줄여줄 뿐 아니라, 헤르페스를 전염시킬 가능성도 거의 50% 낮춰줘요. 발병을 촉진할 수 있는 것은 피하는 것이 좋아요. 여기에는 L-아르기닌이 들어간 제품도 포함돼요［3］. L-아르기닌은 일부 개인용 윤활제와 피트니스 보충제에도 사용돼요.

다른 유발 요인으로는 생리, 스트레스, 부상, 질병이 있어요. 구순포진을 일으킬 수 있는 비슷한 요인들이 성기 헤르페스 발병도 유발할 수 있어요.

발병을 겪게 된다면 바로 치료하는 것이 좋아요. 이미 억제용 항바이러스제를 복용하고 있지 않다면, 의사가 발병 치료를 위한 항바이러스제를 처방할 수 있어요［4］.

파트너에게 헤르페스 진단에 대해 말하고 더 안전한 섹스를 하는 데 익숙해지면, 삶이 예상만큼 많이 변하지 않았다는 것을 깨닫게 될 거예요. 헤르페스가 있다고 해서 데이트가 불가능한 것은 아니에요. 절대 끝이 아니에요. 헤르페스가 당신을 정의하지 않아요. 그것은 당신의 일부일 뿐이에요. 그리고 어떤 일이 있어도 당신 전체를 매력적이고 사랑스럽게 여길 사람들은 있어요.

오르가즘이 어렵다면 이렇게 시작해보세요

오르가즘으로 고민하는 한 여성의 이야기를 소개할게요.

어느 날 한 여성이 상담을 하러 왔어요. 그녀는 매우 혼란스러워하고 있었어요.

그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해 결혼 생활이 흔들리고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 그녀는 오르가즘을 느끼는 척했어요. 알고 보니 섹스 중에 오르가즘을 느끼지 못했던 거예요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀에게 민망함과 수치심을 남겼어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히...

많은 여성에게는 오르가즘에 더 가까워지는 방법이 있어요. 자기 몸을 이해하고, 편안한 자극과 소통을 쌓아가면 섹스와 자위 중 더 깊은 쾌감을 느낄 가능성이 있어요.

그 여성에게 몸에 대한 이해, 안정감, 파트너와의 대화를 중심으로 한 과정을 공유했어요.

그녀가 그 단순한 과정을 따라 해본 뒤, 자신도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 후 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 오르가즘을 못 느끼는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이건 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘이 어렵더라도, 자기 몸을 이해하고 맞는 자극과 소통 방식을 찾아가는 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 더 좋은 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.