첫 섹스를 후회하지 않으려면 먼저 읽어보세요

첫 섹스를 후회하지 않으려면 먼저 읽어보세요 핵심 요점

처음 섹스를 해볼까 생각하고 있군요. 남자친구를 사랑해서일 수도 있고, 끌리는 사람이 다가오고 있어서일 수도 있어요. 아니면 그저 궁금해서, 사람들이 말하는 섹스가 대체 어떤 건지 알고 싶어진 걸 수도 있고요. 이유가 무엇이든, 당신은 이제 준비가 되었다고 느끼고 있을 거예요.

첫 경험은 이후의 섹스 생활에 어느 정도 분위기를 만들어줄 수 있어요. 좋은 기억이 될 수도 있고, 반대로 아쉬운 기억이 될 수도 있죠. 자신의 섹스 생활을 스스로 선택하고 이끌어가면, 내가 필요로 하는 것과 원하는 것을 더 잘 알고, 나에게 맞는 파트너를 고르기도 쉬워져요. 하지만 누군가를 위해 억지로 하거나, 내 의견을 말하기 두렵다면 섹스가 줄 수 있는 편안함과 즐거움을 충분히 경험하기 어려울 수 있어요.

그래서 이 글이 도움이 되길 바라요. 처음 섹스를 하기 전에, 더 좋은 경험을 위해 아래 7가지를 먼저 확인해보세요.

1. 몸을 탐색하기

많은 사람에게 첫 섹스는 자신의 몸을 성적으로 탐색해보는 첫 순간이기도 해요. 그래도 괜찮지만, 꼭 그 방식만 있는 것은 아니에요. 우리는 자위와 자기 탐색도 중요한 선택지라고 생각해요. 자신의 성적 감각을 이해하는 일이 얼마나 만족스럽고 도움이 되는지 알게 될 뿐 아니라, 내 몸에 대해 알게 된 내용을 파트너에게 알려 더 좋은 경험을 만들 수도 있어요.

먼저 여성의 몸 구조를 가볍게 살펴보세요. 그다음 클리토리스 자극과 G스팟 오르가슴에 대해 알아보는 것도 도움이 돼요. 감을 잡기까지 몇 번의 시도가 필요할 수 있지만, 전혀 이상한 일이 아니에요.

2. 전희

처음 섹스를 한다는 설렘 때문에 전희를 잊는 사람들이 많아요. 하지만 전희는 첫 경험에서도, 그 이후의 모든 섹스에서도 장점이 많아요. 우선 긴장을 풀어주고, 흥분에 반응해 자연 윤활이 생기도록 도와줄 수 있어요. 이 두 가지는 삽입을 더 편하게 만들고, 첫 섹스 때 통증을 느낄 수 있는 사람에게 특히 중요해요. 몸이 긴장할수록 첫 경험은 불편하거나 아플 가능성이 커져요.

전희는 그 순간에 몰입하고, 파트너와 더 편안해지고, 친밀감을 높이는 데 도움이 돼요. 몸이 섹스를 기분 좋게 느끼게 하는 호르몬을 만들도록 돕기도 해요. 첫 섹스가 아프거나 별다른 기억 없이 지나갈 수도 있지만, 전희는 여기에 또 다른 즐거움을 더해줘요. 오르가슴을 느끼지 못하더라도, 구강 자극이나 손을 이용한 자극, 감각적인 마사지처럼 파트너가 당신의 쾌감에 집중할 기회를 만들 수 있어요. 전희에 대한 자세한 가이드도 참고해보면 좋아요.

3. 사생활이 보장되는 공간

섹스를 할 때 사생활이 보장되는지는 언제나 중요하고, 첫 섹스라면 더더욱 그래요. 누군가에게 들킬까 봐 걱정되거나 시간이 부족하다고 느끼면 서두르거나 긴장하기 쉬워요. 다시 말해, 더 불편하고 만족스럽지 않은 경험이 될 수 있고, 섹스 자체에 거부감이 생길 수도 있어요.

집에서 사생활을 확보하기 어렵다면 몇 가지 선택지를 생각해볼 수 있어요. 어떤 사람들은 처음 섹스를 차 안에서 하기도 해요. 쉽지는 않지만 가능은 해요. 호텔 방을 빌리는 것도 방법이에요. 예산이 적다면, 사생활 걱정 없이 시간을 보낼 수 있는 방을 빌려줄 믿을 만한 사람이 있는지도 생각해볼 수 있어요.

4. 대화

섹스에 대해 이야기하는 것이 어색할 수 있어요. 하지만 첫 섹스든 백 번째 섹스든, 대화는 섹스 생활을 훨씬 더 좋게 만들어줘요. 특히 새 파트너와 이야기하는 것은 중요해요. 그 사람도 처음일 수 있으니까요. 서로 더 편안해지고, 기대하는 것이 같은지 확인할 수 있어요.

내가 무엇을 원하는지 알고 있다면 요청할 준비를 해두세요. 어떤 느낌이 좋지 않거나 맞지 않다고 느껴지면 파트너에게 말하세요. 파트너와 섹스에 대해 대화하는 법을 알려주는 성적 의사소통 가이드는 좋은 출발점이 될 수 있어요. 당신의 말을 들으려 하지 않거나 섹스에 대해 이야기할 의지가 없는 파트너라면, 다음 내용을 계속 읽어보세요.

5. 나에게 맞는 파트너

처음 섹스할 때 반드시 ‘완벽한’ 남자를 기다리라고 말하지는 않을게요. 완벽한 사람은 없으니까요. 결혼할 때까지 기다리라거나, 평생 한 사람과만 해야 한다고 말하지도 않을 거예요. 섹스는 즐겁고 중요한 일이 될 수 있고, 당신이 원하고 선택한 파트너와 원하는 때에 누릴 수 있어야 해요.

하지만 첫 상대를 누구로 선택하느냐는 당신의 섹스 생활과 성에 대한 생각, 특히 자기 자신의 성을 바라보는 방식에 큰 영향을 줄 수 있어요. 좋은 파트너는 당신이 몸과 감정을 맡겨도 괜찮다고 느낄 수 있는 사람이어야 해요. 당신을 압박하거나, 당신의 필요와 바람을 무시하는 사람에게 “응”이라고 말할 필요는 없어요.

또 어떤 형태로든 관계를 원한다면, 이후에 당신을 무시할 사람을 선택하지 않는 것이 좋아요. 섹스는 아주 취약해질 수 있는 일이에요. 단지 옷을 벗기 때문만은 아니죠. 나중에 당신을 비난하거나 수치스럽게 만들 것 같다면, 다른 사람을 기다리세요. 당신과 섹스했다는 이유로 친구들에게 놀리거나, 당신에 대한 소문을 퍼뜨릴 사람은 첫 상대에 어울리지 않아요.

반대로, 당신이 단순히 첫 경험을 할 준비가 되었고 파트너에게 감정적으로 크게 기대하지 않는다면, 상대를 고르는 기준이 조금 달라질 수는 있어요. 그래도 당신에게 이 일이 어떤 의미인지, 함께 자는 사람이 알고 있는지는 꼭 확인하세요.

6. 더 안전한 섹스

섹스 전에 파트너와 반드시 이야기해야 하는 것 중 하나는 안전한 섹스예요. 여기에는 임신을 예방하기 위한 피임이 포함돼요. 건강상의 이유로 이미 피임을 하고 있거나, 섹스를 하게 될 가능성을 예상하고 미리 준비한 사람도 있을 수 있어요.

콘돔도 임신을 예방하는 데 도움이 돼요. 다른 피임법과 함께 사용하면 더 좋고, HPV 같은 성매개감염의 전파를 막는 데도 도움이 돼요. HPV는 성생활을 하는 많은 사람들이 일생 중 한 번쯤 감염될 수 있는 바이러스예요.

섹스하기 전에는 파트너의 성매개감염 검사 상태를 확인하세요. 그 사람이 당신 이전에 다른 사람과 성관계를 가진 적이 있다면, 별다른 증상이 없더라도 성매개감염 검사를 받아보도록 권하는 것이 좋아요.

7. 현실적인 기대

처음 섹스를 고민하는 사람에게 줄 수 있는 가장 좋은 조언은 현실적인 기대를 가지라는 거예요. 첫 섹스가 누군가 겁준 것처럼 고통과 피로 가득한 끔찍한 경험이 될 가능성은 높지 않아요. 그렇다고 하늘이 열리고 햇살이 내려오며 천사들의 합창이 들리는 경험이 될 가능성도 높지 않고요.

영화나 TV에서 보는 엄청나게 로맨틱하고 섹시한 장면과는 다를 가능성이 커요. 포르노는 현실과 더 멀어요. 그런 장면들은 대본이 있고, 보는 사람 눈에 보기 좋게 연출된 거예요. 완벽한 조명과 음악도 분위기를 만드는 데 큰 역할을 하죠. 물론 당신도 조명을 낮추고, 처음 섹스할 때 틀고 싶은 분위기 있는 노래를 고를 수 있어요. 섹스할 때 듣기 좋은 노래 추천도 참고해볼 수 있고요.

현실에서 많은 여성의 첫 섹스는 그 중간 어딘가에 가까워요. 조금 실망스러울 수도 있어요. 파트너가 경험이 적다면, 당신이 오르가슴에 도달하는 데 필요한 만큼 오래 이어지지 않을 수도 있어요. 약간 어색한 일이 생겨도 웃어넘길 준비를 해두세요. 이런 일은 흔히 일어나요.

어쨌든 섹스를 머릿속에서 지나치게 엄청난 일로 키울 필요는 없어요. 그렇다고 아무 의미 없는 일처럼 치부할 필요도 없어요. 처음 섹스를 하는 것은 많은 사람의 삶에서 중요한 이정표가 될 수 있으니까요.

간단 체크: 구강성교에 대해 알아둘 것

구강성교에 대해 더 알고 싶다면, 상대를 만족시키는 기술뿐 아니라 나도 편안하고 안전하게 느끼는지 확인할 수 있는 실용적인 가이드나 체크리스트를 참고해볼 수 있어요. 중요한 것은 ‘잘하느냐’를 겨루는 것이 아니라, 서로의 동의와 편안함, 그리고 대화예요.

파트너가 처음 섹스를 하는 중이거나 경험이 많지 않다면, 그 사람도 당신만큼 긴장하고 있을 수 있다는 점도 기억하세요. 당신이 자신의 몸이나 단점처럼 느껴지는 부분을 걱정하고, 그것이 성적 불안으로 이어질 수 있는 것처럼, 그 사람에게도 자기만의 걱정과 두려움이 있어요. 그래서 나에게 맞는 파트너를 고르고, 처음 하기 전에 섹스에 대해 이야기하는 일이 두 사람 모두의 부담을 줄여줄 수 있어요.

첫 섹스는 좋은 의미에서 삶을 바꾸는 경험이 될 수도 있어요. 그냥 끝냈다는 사실만으로 홀가분할 수도 있고요. 후회가 남을 수도 있고, 별다른 감정이 없을 수도 있어요. 그저 즐거운 시간일 수도 있죠. 그 어떤 느낌도 틀린 것은 아니에요. 다만 여기의 조언을 따르면, 처음 시도하는 섹스를 더 좋은 경험으로 만들 가능성은 분명히 높아질 수 있어요.

매번 오르가슴에 가까워지는 법, 편안하게 시작해요

한 여성의 이야기를 들려드릴게요.

어느 날 그녀는 몹시 힘든 상태로 상담을 하러 왔어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 그녀는 오르가슴을 느낀 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가슴을 느끼지 못하고 있었죠.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가슴을 경험한 적이 없었어요. 정말 한 번도요.

그 일은 그녀를 부끄럽고 수치스럽게 만들었어요.

더 힘든 것은...

그녀가 남편과의 섹스를 원하지 않게 되었고, 두 사람의 거리가 서서히 멀어졌다는 거예요. 그리고...

결혼 생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

섹스 중이든 자위 중이든, 오르가슴을 느끼는 데 어려움을 겪는 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있어요.

나는 그 과정을 그녀에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤, 스스로도 믿기 어려울 만큼...

섹스 생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 오르가슴을 느낄 수 없는 여자 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이게 제 섹스 생활을 살렸고, 그게 제 결혼 생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중에 오르가슴을 느끼는 데 어려움이 있더라도, 이런 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 인생에서 가장 만족스러운 오르가슴과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 시작할 필요가 없다는 거예요.