섹스를 즐기고 실제로 오르가즘에 가까워지는 방법

섹스를 즐기고 실제로 오르가즘에 가까워지는 방법 핵심 요점

많은 여성들처럼 나를 위해서가 아니라 상대를 위해 섹스를 하고 있을 수도 있어요. 내 즐거움이 중심이 아니고, 즐거움을 어떻게 느껴야 하는지 잘 모를 수도 있죠. 그래서 “나한테 뭔가 문제가 있나?” 하고 걱정될 수도 있어요. 이 글은 오랫동안 즐거움 없는 섹스를 해온 여성들이 섹슈얼리티가 줄 수 있는 여러 즐거움을 다시 알아가고, 섹스를 더 편안하게 즐길 수 있도록 돕기 위한 안내예요.

여성이 섹스를 즐기려면

알맞은 부위를 자극하지 못하거나, 자극 방식이 내 몸에 맞지 않으면 섹스를 즐기기 어려워요. 그래서 다음 조언들은 섹스를 즐기기 위한 몸의 감각과 방식, 즉 조금 더 실전적인 부분에 가까워요. 섹스를 즐기지 못하는 이유가 단순히 기술이나 방법의 문제일 수 있다고 느낀다면 계속 읽어보세요.

내 몸을 알아가기

섹스를 즐기기 전에 먼저 내 몸을 알아가는 것이 필요해요. 그래야 무엇이 기분 좋은지, 어떻게 하면 오르가즘에 가까워지는지 압박이 적은 상황에서 배울 수 있어요. 그다음에는 내 몸과 내게 필요한 자극에 대한 이해를 파트너와의 섹스에도 가져갈 수 있어서 훨씬 더 즐기기 쉬워져요.

내 몸을 알아가는 가장 좋은 방법은 자위예요. 이 주제에 관한 유용한 가이드를 참고해도 좋아요. 또한 성감대에 대해 알아보고, 내 몸에서 특히 민감하고 즐거운 지점을 찾아보는 것도 도움이 돼요. G스팟을 찾는 방법과 A스팟이 무엇인지도 차근차근 알아볼 수 있어요.

특히 중요한 부위는 클리토리스예요. 많은 여성들처럼 오르가즘을 느끼려면 직접적인 클리토리스 자극이 필요할 수 있는데, 일반적인 삽입 섹스만으로는 이 자극이 충분하지 않은 경우가 많아요. 나를 즐겁게 하는 방법은 아주 다양해요. 클리토리스 자극법을 다룬 실용적인 자료도 참고해보세요.

강하고 섬세한 내 몸, 그리고 즐거움을 느낄 수 있는 능력에 익숙해지면, 그 방법을 섹스 중에 직접 해보거나 파트너에게 알려줄 수 있어요.

내 몸의 힘을 느끼기

섹스를 즐기는 데 도움이 되는 이 조언이 누군가에게는 조금 과장되게 들릴 수도 있어요. 그래도 잠깐만 생각해보세요. 당신의 몸은 꽤 강해요. 똑바로 걷고, 어떤 사람은 아이를 낳기도 하고, 강렬한 즐거움을 느끼고, 다른 사람에게도 즐거움을 줄 수 있어요. 마라톤을 뛰거나 정말 많은 일을 해낼 수도 있죠. 내 몸이 얼마나 놀랍고 힘 있는지 알아차리면, 스스로를 조금 더 섹시하게 느끼기 쉬워져요.

다음에 침대에 들어갈 때 그 점을 떠올려보세요. 섹스를 훨씬 더 즐길 수 있다는 걸 느낄지도 몰라요.

다른 자세를 시도하기

불편한 자세이거나 몸을 억지로 구겨 넣는 듯한 자세라면 섹스를 제대로 즐기기 어려워요. 마찬가지로 각도가 맞지 않는 것만으로도 쾌감이 크게 줄어들 수 있어요. 그러니 다른 자세를 시도해보세요. G스팟 자극을 더 원한다면 후배위가 맞을 수도 있어요. 클리토리스 자극에는 성교 정렬 기법이 도움이 될 수 있고, 위에 올라가는 자세는 각도, 깊이, 속도를 직접 조절하기 좋아요.

사진이 있는 섹스 체위 가이드를 참고하면 다양한 아이디어를 얻을 수 있어요.

베개나 웨지 쿠션을 더하면 더 많은 자세를 시도할 수 있고, 원래는 어렵거나 불편한 자세도 더 편하게 즐길 수 있어요.

윤활제 사용하기

섹스를 더 즐겁게 만드는 방법을 하나만 꼽는다면 윤활제를 사용하는 거예요. 윤활제는 마찰을 줄이고, 작은 상처가 생길 가능성을 낮춰줘요. 그런 상처는 세균 감염이나 성매개감염 위험으로 이어질 수 있어요. 윤활제를 쓰고 싶다는 이유로 “내 몸에 문제가 있나?” 걱정하는 사람도 있지만, 전혀 그렇지 않아요. 윤활제를 쓰는 건 안전하고 현명하며 섹시한 선택이에요. 따뜻한 느낌이나 짜릿한 느낌을 더해주는 제품을 고를 수도 있어요.

윤활제에 대해 기본부터 알려주는 자료도 참고해보세요.

토이 더해보기

혼자 있을 때 즐겨 쓰는 바이브레이터가 있을 수도 있어요. 그런데 파트너와 함께하는 시간에도 써볼 생각을 해본 적 있나요? 바이브레이터는 오르가즘에 가까워지는 데 필요한 자극을 더해주거나 쾌감을 높여줄 수 있어요. 하지만 선택지는 바이브레이터만 있는 게 아니에요.

• 애널 플러그와 애널 비즈는 섹스 중 착용해 추가적인 감각을 줄 수 있어요.
• 콕링은 파트너가 발기를 더 오래 유지하는 데 도움이 될 수 있고, 진동 기능이 있는 제품도 있어요.
• 수갑이나 구속용 토이는 긴장감과 흥분을 더할 수 있어요.
• 패들, 채찍, 플로거 같은 임팩트 플레이 도구는 동의 아래 킨키한 취향을 탐색하는 데 도움이 돼요.
• 마사지 크림과 마사지 캔들은 엄밀히 말해 토이는 아니지만, 충분히 즐거운 분위기를 만들 수 있어요.

그 밖에도 니플 클램프, 클리토리스 펌프, 전립선 토이, 하네스와 스트랩온, 전기 자극 기구 등 선택할 수 있는 토이는 많아요. 새로운 토이를 시도하면 역할극, BDSM, 페깅 같은 새로운 활동으로 이어질 수도 있어요. 성적 즐거움의 새로운 방식을 찾고 싶든, 반복되는 패턴에서 벗어나고 싶든, 섹스 토이는 많은 여성들이 섹스를 더 즐기는 데 도움이 돼요.

하지만 때로는 기술을 바꾸는 것만으로는 섹스를 즐기기에 충분하지 않을 수 있어요. 더 큰 문제가 있다면, 진짜로 즐기기 전에 그 문제를 먼저 다뤄야 해요.

내 몸 안에서 편안해지기

여성들이 섹스를 즐기기 어려운 이유 중 하나는 자기 몸 안에서 편안하지 않기 때문이에요. 몸에 대한 자신감이 부족하거나, 내가 잘하고 있는지 걱정할 수 있어요. 부끄러움이나 파트너가 나를 어떻게 볼지에 대한 생각으로 머리가 꽉 차 있으면, 그 순간에 몰입하기가 어려워요. 그러니 섹스를 충분히 즐기기 어려운 것도 당연해요.

자신감과 자존감을 키우는 일은 중요해요. 섹스를 즐기고 여러 자세와 활동을 걱정 없이 시도하기 위해서뿐 아니라, 관계 안에서 편안함을 느끼고 내가 파트너에게 사랑받을 가치가 있다고 느끼는 데도 필요해요. 전반적으로 더 행복하고 건강한 사람으로 지내는 데도 도움이 돼요.

위에 올라가는 자세에서 자신감을 느끼는 방법을 다룬 글에는 성적 자신감을 키우는 데 도움이 되는 조언이 있어요.

자신감을 조금 더 높이고 싶다면 섹스를 위해 꾸며보는 것도 좋아요. 메이크업을 하고, 머리를 만지고, 란제리나 힐을 신어보세요. 스스로 기분이 좋아지면 그 분위기는 파트너에게도 자연스럽게 전해질 수 있어요.

긴장 풀기

스스로에게 “긴장 풀어야 해”라고 말한다고 해서 바로 편안해지기는 어려워요. 오히려 반대 효과가 날 수도 있죠. 그래도 여성이 섹스를 즐기는 데에는 이완이 중요해요. 자신감을 키우는 것은 긴장을 푸는 한 가지 방법이지만, 유일한 방법은 아니에요.

감각적인 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있어요. 파트너와 서로 번갈아가며 천천히 마사지를 해보는 것도 좋아요.

간단 체크: 친밀한 만족 돌아보기

파트너와의 오럴 섹스나 서로의 만족에 대해 점검해보고 싶다면, 믿을 만한 실용적인 커뮤니케이션 가이드나 오럴 섹스 기본 자료를 참고해보는 것도 좋아요.

성적 불안을 다루는 방법에 대해 읽어보는 것도 도움이 될 수 있어요.

파트너와 함께 있을 때 편안한지도 중요해요. 완전히 믿을 수 없는 사람이거나, 내가 그 사람에게 어울리지 않는다고 느낀다면 긴장을 풀기가 특히 어려울 수 있어요. 믿을 수 있는 사람하고만 섹스하고 싶다는 건 괜찮은 마음이에요. 또한 당신은 성적 파트너에게 원해질 가치가 있는 사람이에요. 그리고 그 파트너도 자기 자신에 대한 불안이나 고민이 있을 가능성이 크니, 모든 시선이 당신에게만 쏠려 있는 것은 아니라는 점도 기억해보세요.

내 즐거움을 우선하기

많은 여성들이 상대를 위해 섹스를 해요. 상대는 만족하지만, 여성은 실망하거나 이용당한 듯한 느낌을 받을 수 있죠. 하지만 여성도 섹스를 즐길 수 있어요. 위에서 그 가능성을 충분히 보여줬기를 바라요. 그리고 이 글을 읽는 모든 사람이 섹스에서 가능한 한 많은 즐거움을 얻기를 바라요.

내 즐거움을 위한 자리를 성생활 안에 만들지 않으면 상황은 쉽게 나아지지 않아요. 파트너가 자기중심적일 때도 있다면, 당신도 내 즐거움을 중요하게 여겨도 괜찮아요. 내 즐거움에 책임을 가져보세요. 다른 사람이 자동으로 챙겨주지는 않을 수 있으니까요.

말로 표현하기

이건 섹스에서 내 즐거움을 중요하게 여기는 것과 이어져요. 섹스를 즐기는 방법을 알고 싶다면, 섹스에 대해 말하는 법을 배워야 해요. 내가 필요한 것을 요청하고 실제로 받을 수 있게 하는 핵심이거든요. 말 꺼내기를 어려워하는 여성들도 있지만, 섹스에 대해 대화하는 실용적인 가이드는 도움이 될 수 있어요.

추천 글: 성적 커뮤니케이션으로 더 충만한 친밀감을 만드는 법

내가 원하는 것을 파트너에게 알려주는 건 상대에게도 좋아요. 솔직하게 말하면 상대는 추측하지 않아도 되고, 자신이 잘하고 있는지도 알 수 있어서 당신을 더 잘 만족시킬 수 있어요. 섹스 이야기가 불편해서 피하는 사람들도 있지만, 결국에는 필요하고 도움이 되는 대화예요.

판타지를 나누기

로맨스 소설을 읽거나, 에로틱한 영화를 보거나, 역할극을 좋아할 수도 있어요. 자위하거나 섹스할 때 머릿속으로 떠올리는 이야기가 있을 수도 있죠. 또는 아직 스스로 인정하지 않은 무언가가 마음 한쪽에 숨어 있을 수도 있어요.

누구에게나 판타지가 있어요. 자연스럽고 건강한 일이에요. 머릿속에서 판타지를 즐기는 것은 건강할 수 있고, 파트너와 공유하거나 동의 아래 실제로 해보는 것은 섹시한 경험이 될 수도 있어요.

판타지에 대해 한 가지 덧붙이자면, 때로는 스스로도 놀랄 만한 내용일 수 있어요. 예를 들어 강간 판타지는 꽤 흔해요. 그렇다고 해서 실제로 그런 상황이 벌어지기를 원한다는 뜻은 아니에요. 많은 판타지는 판타지의 세계에 남겨두는 편이 더 좋아요. 판타지에 대해 더 알아보는 것도 도움이 될 수 있어요.

다만 서로의 명확한 동의와 안전한 규칙 안에서, 합의된 비동의, 즉 CNC 킨크 플레이로 그런 판타지를 탐색할 수도 있어요.

주도권 잡기

섹스 중에 늘 상대가 주도권을 잡게 두고 있을 수도 있어요. 하지만 바로 그 점 때문에 섹스를 충분히 즐기지 못하는 것일 수도 있어요. 섹스를 즐기는 방법을 찾고 싶다면, 내 안의 주도성을 받아들여야 할 수도 있어요. 먼저 섹스를 제안하고, 분위기를 이끌고, 즐겨보세요. 당신도 할 수 있어요.

만약 통제감을 정말 좋아한다는 걸 알게 된다면, 침실에서 도미넌트한 여성의 역할을 시도해볼 때일 수도 있어요.

추천: 동의와 신뢰 안에서 여성이 주도하는 플레이 아이디어

섹스를 즐기는 법: 잘 풀리지 않는 이유

억지로 즐기려 하지 않기

앞에서 억지로 긴장을 풀려고 하면 오히려 더 어려워질 수 있다고 잠깐 이야기했어요. 같은 맥락에서, 스스로에게 “즐겨야 해”라고 강요하면 섹스를 즐기기 더 어려워져요. 섹스도 좋아하고 파트너도 좋아해도, 매번 굉장히 좋을 수는 없어요. 더 즐기기 쉬운 때까지 기다려도 괜찮아요. 파트너와 연결감을 느끼기 위해, 또는 상대를 기쁘게 하기 위해 섹스를 하는 것도 괜찮아요. 다만 강요받는다고 느끼지 않는 것이 중요해요.

흔한 섹스 실수를 피하고 싶다면, 나와 상대의 쾌감, 안정감, 소통을 점검할 수 있는 실용적인 가이드를 참고해보세요. 상대의 마음이 식기 쉬운 행동이나 피하는 편이 좋은 오해를 알아차리는 데 도움이 될 수 있어요.

오르가즘에만 집중하지 않기

직관과 반대로 들릴 수 있지만, 오르가즘에 너무 집중하면 오히려 절정에 이르기 더 어려워질 수 있어요. 왜 오르가즘을 원하게 되는지 이해해요. 특히 한 번도 경험해보지 못했다면 더 그럴 수 있죠. 하지만 오르가즘이 없어도 괜찮아요. 섹스를 즐기는 법을 알고 싶다면, 즐거운 감각 자체에 집중하고 기분 좋은 것을 더 많이 해보세요. 절정에 이르지 못했다고 해서 섹스 전체를 별로였다고 판단하기 쉽지만, 오르가즘만이 좋은 섹스의 기준은 아니에요.

섹스는 삽입만이 아니에요

삽입 섹스, 즉 PIV 섹스가 많은 사람들에게 섹스의 정의처럼 여겨져 왔어요. 하지만 조금 더 넓게 생각해보길 권해요. 오럴, 애널, 손을 이용한 자극, 상호 자위, 키스와 애무 등 모든 성적 활동은 삽입 섹스만큼 시간을 들일 가치가 있어요. 섹스가 반드시 성기가 결합하는 일이어야 한다고 정해진 것은 아니니 서두를 필요가 없어요. 원하지 않는다면 섹스에 삽입이 포함되지 않아도 괜찮아요.

PIV만이 “진짜” 또는 정당한 섹스라고 생각하면, 그것을 별로 즐기지 못하는 자신을 탓하기 쉬워요. 하지만 그게 크게 끌리지 않는다고 해서 당신에게 문제가 있는 건 아니에요. 전희처럼 많은 커플이 “10대들이나 하는 것”이라고 치부해온 성적 활동도 많아요. 하지만 전혀 그렇지 않아요.

이제 섹스를 즐기는 방법에 대한 아이디어가 몇 가지 생겼다면, 직접 실험해볼 시간이에요. 하지만 체크리스트처럼 여기지는 마세요. 결과가 어떻든 새로운 것과 새로운 방식을 시도하는 과정 자체를 즐겨보세요.

그 과정을 통해 내 몸과 내 몸의 필요를 배울 수 있어요. 그리고 그 지식을 파트너와의 시간에 가져가면, 상대만큼 또는 그보다 더 많이 진심으로 즐길 수 있는 섹스로 이어질 수 있어요.