통증 없는 애널 섹스를 위한 초보자용 12가지 팁과 테크닉

통증 없는 애널 섹스를 위한 초보자용 12가지 팁과 테크닉 핵심 요점

이 초보자 가이드는 애널 섹스를 어떻게 시작하면 좋은지 깊이 있게 다뤄요. 온몸으로 느껴지는 만족스러운 애널 섹스와 아프고 불편한 애널 섹스의 차이를 배우게 될 거예요.

먼저 즐거운 애널 섹스를 위한 기본 팁을 이야기한 뒤, 실제로 사용할 수 있는 테크닉과 체위를 다룰게요. 테크닉과 체위 부분으로 바로 넘어가고 싶다면 해당 관련 가이드를 참고하세요. 위생 등 애널 섹스를 위해 몸을 준비하는 방법도 별도 가이드에서 다루고 있어요.

애널 섹스 오디오 콘텐츠

본격적으로 들어가기 전에, 강한 오르가즘으로 이어지는 애널 섹스 팁을 오디오 콘텐츠로 들어보고 싶을 수도 있어요. 즐겁고 만족스럽게 느끼면서 통증, 민망함, 지저분함을 줄이기 위해 필요한 11가지를 알 수 있어요.

다른 오디오 에피소드도 내부 콘텐츠에서 확인할 수 있어요.

1. 애널 섹스에 대해 알아야 할 것: 장점과 단점

애널 섹스를 알아가기 시작하면 꽤 매력적인 점들을 발견할 수 있어요. 동시에 미리 알아두면 좋은 단점들도 있어요. 먼저 장점부터 볼게요.

애널 섹스의 장점

다른 종류의 오르가즘: 많은 여성은 애널 섹스에서 훨씬 강한 오르가즘을 느끼기도 해요. 이유를 완전히 설명하기는 어렵지만, 항문 주변에는 수많은 신경 말단이 있어요. 물론 질과 클리토리스에도 더 많은 신경이 있지만, 평소 질 삽입만으로 오르가즘이 어렵다면 애널 자극이 더 큰 쾌감으로 느껴질 수도 있어요.

금기의 느낌: 애널 섹스의 또 다른 매력은 ‘하면 안 될 것 같은 일을 한다’는 금기감이에요. 금기를 넘는 느낌은 그 자체로 재미있고 큰 흥분이 될 수 있어요. 모두가 이렇게 느끼는 것은 아니지만, 당신에게 그런 감각이 있다면 파트너와 시도해볼 이유가 하나 더 생기는 거예요. 어떤 사람들은 애널 섹스를 킨키한 것으로 보고 BDSM 장면에 포함하기도 해요.

스 squirting: 올바른 과정을 따르면 여성도 강렬한 쾌감으로서의 squirting을 경험할 수 있어요. 관련 단계는 별도 관련 가이드에서 배울 수 있어요.

대체 선택지: 질 삽입이 어렵거나 원치 않을 때가 있어요. 생리 중이라 피하고 싶을 수도 있고, 요로감염이 있어 자극을 피하고 싶을 수도 있고, 이전 섹스 때문에 몸이 민감할 수도 있어요. 이럴 때 애널 섹스가 대안이 될 수 있어요.

임신 위험이 거의 없음: 이건 분명한 장점이에요. 애널 섹스는 임신 가능성이 거의 없어요.

애널 섹스의 단점

준비가 필요함: 애널 섹스의 가장 큰 단점 중 하나는 어느 정도 계획이 필요하다는 점이에요. 예를 들어 식사를 많이 한 직후라면 애널을 시도하고 싶지 않을 수 있어요.

특히 처음이라면 깨끗하고 아프지 않게 하기 위해 미리 준비하고 싶을 거예요. 이 가이드는 파트너와 실제로 시도하기 전 알아야 할 준비 과정을 설명해요.

그의 집착: 일부 남성, 특히 경험이 적은 남성은 애널 섹스에 집착하는 것처럼 보일 때가 있어요. 그런 사람들에게는 체크해야 할 항목이거나 친구들에게 자랑할 소재가 되기도 해요. 당신은 별로 원하지 않는데 파트너가 집착한다면, 그 압박감은 정말 흥을 깨는 요소가 될 수 있어요.

좋아하는 사람도, 그렇지 않은 사람도 있음: 어떤 여성은 애널 섹스를 정말 좋아해요. 굉장히 즐겁게 느끼는 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있어요. 결국 개인 취향이에요. 시도해봤는데 즐겁지 않았다면 괜찮아요. 큰 자극을 느끼지 못한다고 해서 스트레스 받을 필요는 없어요. 대신 다른 친밀한 방법을 찾아보면 돼요.

2. 정말 애널 섹스를 원하나요?

이 말을 굳이 쓰지 않아도 되면 좋겠지만, 꼭 해야 해요.

많은 여성은 사실 애널 섹스를 배우고 싶은 게 아니에요. 단지 파트너를 기쁘게 하려고 하는 경우도 있어요. 단순히 관심이 없는 정도가 아니라, 싫거나 심지어 생각만 해도 거부감이 들 수도 있어요.

새로운 것을 한 번쯤 시도해보고 자신에게 맞는지 확인하는 것은 좋지만, 원하지 않는 일을 억지로 할 필요는 절대 없어요. 애널 섹스도 마찬가지예요.

그러니 전혀 시도하고 싶지 않거나, 한 번 해봤는데 즐겁지 않았다면, 당신에게 가장 중요한 팁은 계속해야 한다고 느끼지 않아도 된다는 거예요. 당신이 원하지 않는 일들로만 이루어진 성생활은 만족스럽기 어려워요. 앞서 말했듯이 파트너와 함께할 수 있는 다른 즐거운 방법은 많아요.

3. 소통, 정말 중요해요

좋은 애널 섹스를 배우려면 파트너와의 소통이 아주 중요해요. 그리고 이 소통은 대부분 당신이 말해주는 방식이 될 가능성이 커요.

당신은 그에게 무엇을 해야 하는지, 무엇을 하지 말아야 하는지 말해줘야 해요.

즉, 당신은 이런 말을 편하게 할 수 있어야 해요.

• 더 천천히 해줘
• 천천히 빼줘
• 완전히 멈춰줘

파트너 역시 당신의 말을 실제로 따라줄 수 있는 사람이어야 해요. 그가 자신이 통제권을 쥐고 마음대로 진행할 수 있다고 생각한다면, 이번에는 그렇지 않다는 걸 분명히 알려줘야 해요. 이건 그를 ‘지배’하려는 게 아니에요. 당신이 애널 섹스의 쾌감을 느끼고, 통증은 피하기 위해서예요.

4. 윤활제의 네 가지 종류

애널 섹스에서 가장 중요한 팁 중 하나는 윤활제를 쓰는 거예요. 통증 없는 애널을 위해서는 거의 항상 필요해요. 하지만 모든 윤활제가 같은 것은 아니에요. 크게 네 종류가 있고, 무엇을 고르느냐가 쾌감에 큰 영향을 줘요.

간단 퀴즈: 오럴 섹스를 잘하나요?

이 내용을 처음 본다면, 오럴 섹스와 파트너 만족도에 대해 돌아볼 수 있는 내부 퀴즈를 해봐도 좋아요. 자신이 이미 잘하는 부분이나 더 배울 수 있는 부분을 알게 될 수 있어요.

수성 윤활제: 이름에서 알 수 있듯 수성 윤활제는 대부분 물로 만들어져요. 애널 섹스에 사용할 수 있지만 완벽하지는 않아요. 문제는 빨리 마르기 때문에 다시 발라야 할 때가 많다는 거예요. 중간에 윤활제를 다시 바르면 분위기가 끊길 수도 있어요. 수성 윤활제는 라텍스 콘돔을 손상시키지 않아서 함께 사용할 수 있어요. 물속에서 섹스할 때도 비교적 쉽게 씻겨요.

실리콘 기반 윤활제: 애널 섹스에는 실리콘 기반 윤활제를 추천해요. 라텍스 콘돔과 함께 써도 괜찮고, 콘돔을 손상시키지 않아요. 수성보다 훨씬 오래 지속되어 자주 덧바를 걱정도 적어요. 감촉도 매우 매끈하고 많은 수성 윤활제보다 부드러워요. 작은 단점은 침구에서 씻어내기 조금 어려울 수 있다는 점이에요.

오일 기반 윤활제: 오일 기반 윤활제는 수성보다 조금 더 매끈하고 실키한 느낌이 있어요. 오래 지속되기 때문에 애널 섹스에 잘 맞는 면도 있지만, 중요한 단점이 있어요. 린넨에서 씻어내기 훨씬 어렵고, 더 중요한 건 라텍스 콘돔을 손상시켜 찢어지게 할 수 있다는 점이에요. 결론적으로, 섹스 중 콘돔이 찢어지는 것을 원하지 않는다면 오일 기반 윤활제는 쓰지 마세요.

침: 윤활제가 없을 때, 특히 짧게 즐기는 상황에서 대안이 필요할 수 있어서 침도 포함했어요. 침은 수성이므로 라텍스 콘돔과 함께 사용할 수 있어요. 금방 마르고 양이 충분하지 않기 때문에 첫 번째 선택지는 아니지만, 임시로는 괜찮아요.

즐거움과 실용성을 기준으로 윤활제 순위를 매기면 다음과 같아요.

1. 실리콘 기반
2. 수성
3. 오일 기반(콘돔을 쓰지 않을 때)
4. 침

윤활제를 고를 때 살정제가 들어간 제품을 볼 수 있어요. 이 성분은 정자를 죽여 임신을 막기 위한 것이지만, 애널 활동에서는 임신 위험이 거의 없어요. 그런데 살정제가 든 윤활제 대부분은 민감한 성기와 항문 내부 조직에 자극적인 성분을 포함할 수 있고[ 1 ][ 2 ], 살정제가 없는 윤활제도 세포를 손상시킬 수 있어요[ 3 ]. 이런 손상은 HIV 같은 성매개감염에 더 취약하게 만들 수 있어요[ 4 ]. 애널이든 다른 성행위든 살정제가 든 윤활제는 피하세요.

아쉽게도 살정제 유무와 관계없이 많은 인기 윤활제가 직장 조직을 손상시킬 수 있어요[ 5 ]. 이는 용액 속 입자 농도를 나타내는 삼투압과 관련이 있어요. 몸의 각 구멍이나 조직은 고유한 삼투압을 가지고 있고, 항문과 질은 그 수치가 다르기 때문에 활동에 따라 다른 윤활제를 쓰고 싶을 수 있어요.

Good Clean Love는 더 건강한 선택지예요[6]. Yes But과 Sliquid Sassy는 특히 애널 섹스에 안전하도록 설계되었어요. Aloe Cadabra도 애널 섹스용 저삼투압 윤활제로 시도해볼 수 있어요.

5. 통증 없는 쾌감

이 부분은 애널 섹스 가이드에서 가장 중요한 부분이에요. 건너뛰지 마세요.

많은 사람이 애널 섹스를 아프다고 말하는데, 그 이유는 항문에 있어요. 항문에는 괄약근이라는 근육 고리가 있어서 단단히 닫힌 상태를 유지해요[ 7 ]. 이 근육은 팔 근육이나 햄스트링처럼 순식간에 힘을 풀고 조일 수 있는 근육이 아니에요.

대신 이 근육은 이완되어 무언가가 지나갈 수 있게 되기까지 꽤 시간이 걸려요. 아주 강하지만 아주 느린 근육이라고 생각하면 돼요.

닫혀 있는 상태에서 무언가, 예를 들어 파트너의 페니스를 빠르게 넣으려고 하면, 근육이 이완될 시간이 부족해서 큰 통증이 생길 수 있어요.

그래서 통증 없는 애널 섹스의 핵심은 괄약근이 충분히 이완되고 열려서 파트너가 쉽게 들어올 수 있게 하는 거예요. 방법은 이래요.

윤활제를 바른 손가락부터 시작하기: 애널 섹스 준비 가이드를 읽었다면, 먼저 윤활제를 묻힌 손가락으로 혼자 삽입을 시도해보는 것이 좋다는 걸 알 거예요. 괄약근이 어떻게 반응하는지 직접 알 수 있기 때문이에요. 이미 몇 번 해봤고 손가락 주변에서 이완되는 데 얼마나 걸리는지 알고 있다면, 이번에는 파트너가 해봐도 좋아요. 아직 혼자 해본 적이 없다면, 먼저 안내에 따라 혼자 시도해보는 것을 추천해요.

그는 손가락 끝에 윤활제를 조금 바르고, 당신의 항문 주변에도 더 발라야 해요. 그다음 당신이 “더 깊게”, “멈춰줘”, “천천히 빼줘”라고 피드백을 주는 동안, 밀리미터 단위로 아주 천천히 손가락을 넣어야 해요. 빨리 빼면 통증이 생길 수 있으니 반드시 천천히 빼야 해요.

도움이 될 수 있는 참고 메모: 파트너와 자신의 쾌감을 더 높이고 싶다면, 흔한 성적 실수와 피하는 방법을 다루는 비공개 학습 콘텐츠도 참고할 수 있어요.

그가 손가락을 천천히 더 깊이 넣는 동안, 느낌은 어느 정도 편안해야 해요.

조금 불편해지면 움직이지 말고 1~2분 정도 그대로 멈춰달라고 말하세요. 그러면 괄약근이 손가락 주변에서 이완되고 열릴 시간을 갖게 돼요. 통증이 가라앉으면 조금 더 깊이 들어갈 수 있어요.

너무 불편하거나 아프다면 손가락을 천천히 빼달라고 하세요. 1~2분 쉬었다가 다시 처음부터 시작하면 돼요.

피스팅이 아니라 천천히 왕복하기: 손가락이 더 이상 깊게 들어가지 않는 지점에 오면, 천천히 안팎으로 움직이게 하세요. 여기서도 속도는 당신이 조절해야 해요. 원하는 것에 따라 더 빠르게 또는 더 느리게 말하면 돼요.

두 손가락으로 늘리기: 파트너가 손가락을 넣고 빼는 것에 익숙해졌다면, 두 번째 손가락을 추가해볼 수 있어요. 이때도 아주 천천히 조심스럽게 해야 하고, 계속할지, 늦출지, 멈출지, 천천히 뺄지는 당신의 지시와 피드백을 따라야 해요.

두 손가락으로 쉽게 넣고 뺄 수 있게 되면, 세 손가락을 시도하거나 애널 섹스를 시작할 수 있어요.

마비시키지 않기: 애널 섹스를 위해 항문 감각을 마비시키는 제품을 쓰고 싶을 수도 있어요. 하지만 이런 제품은 윤활제가 아니며, 몸에서 무슨 일이 일어나는지 알아차리지 못하게 해요. 항문 감각이 둔해지면 통증이 삽입을 멈춰야 한다는 신호라는 것을 알아차리지 못할 수 있어요[ 8 ].

자신 있게 섹시하게 말하기 위한 참고 메모: 간단한 말로 파트너를 흥분시키고 싶다면, 표현과 말하는 방법을 다루는 별도 가이드도 참고할 수 있어요.

6. 처음에는 그가 등을 대고 눕게 하세요

애널 섹스를 시작할 때 가장 편한 체위는 파트너가 등을 대고 눕고 당신이 통제권을 갖는 자세예요. 이러면 그가 갑자기 밀어붙이기 어렵고, 당신이 깊이와 속도를 조절하기 쉬워요.

그를 등을 대고 눕게 한 뒤, 절대 밀어 올리지 말라고 하세요. 그는 가만히 있어야 해요.

파트너와 당신의 항문 주변에 윤활제를 바른 뒤, 카우걸 자세나 비슷한 자세처럼 무릎으로 그 위에 올라탈 수 있어요.

그의 페니스를 잡고 천천히 당신의 항문 안으로 안내하세요. 시간을 충분히 가지세요. 앞서 말했듯 불편하거나 어떤 통증이 느껴지면 멈추고 괄약근이 그의 페니스 주변에서 이완되도록 기다리세요. 이완되면 조금 더 깊이 받아들여볼 수 있어요.

그가 완전히 들어와 더 이상 깊게 들어가지 않는 지점에 오면, 몸을 천천히 위아래로 움직일 수 있어요.

여기서 핵심은 천천히 하는 거예요. 다치고 싶지 않다면 조금이라도 불편할 때 바로 속도를 늦추고, 필요하면 멈춰서 몸이 이완되도록 해야 해요. 그동안 파트너는 등을 대고 누운 채 밀어붙이지 않아야 해요.

당신이 위아래로 움직이는 데 편안해지면, 그도 조금씩 밀어 올리며 참여할 수 있어요. 그래도 여전히 통제권은 당신에게 있어요. 그가 너무 흥분하면 천천히 하거나 멈추라고 말하세요.

이게 기본이에요.

이것이 통증 없는 애널 섹스를 배우는 가장 쉽고 부드러운 방법이에요. 하지만 여기서 끝내지는 않을게요.

이제 단계를 바꿔 더 깊이 만족스러운 애널 섹스와 몸이 떨리는 애널 오르가즘을 위한 고급 테크닉을 배워볼 차례예요.

7. 애널 섹스에 좋은 체위

카우걸이나 비슷한 자세로 애널 섹스를 하는 것도 괜찮지만, 그 자세만 쓴다면 많은 재미를 놓치고 있을 수 있어요.

위에 있기: 파트너의 무릎 위에 앉는 형태로 시도할 수 있는 체위는 더 많아요. 당신이 위에 있는 체위를 다루는 관련 가이드도 도움이 될 수 있어요.

뒤에서: 파트너가 더 많은 통제권을 갖고 직접 움직이는 것이 편안해졌다면, 뒤에서 하는 도기 스타일 계열의 체위를 시도해보고 싶을 수 있어요. 뒤에서 들어오는 체위와 변형 자세는 별도 관련 가이드에서 자세히 다루고 있어요.

8. 고급 애널 섹스 테크닉

애널 섹스의 기본을 익혔다면, 이제 새로운 테크닉을 실험해 더 강하고 즐거운 오르가즘으로 이어지게 해볼 차례예요.

클리토리스: 애널 섹스 중에는 클리토리스가 잘 자극되지 않아요. 파트너가 매번 움직일 때마다 클리토리스까지 자극되는 자세로 몸을 맞추는 것은 거의 불가능하기 때문이에요. 그래서 다음과 같은 다른 방법을 사용할 수 있어요.

• 자신의 손: 결국 당신의 클리토리스가 어떤 자극에 가장 잘 반응하는지는 당신이 가장 잘 알아요. 클리토리스 자위 테크닉을 애널 중에 활용하거나, 손가락 자극 방법을 함께 사용할 수 있어요.
• 그의 손: 파트너가 뒤에서 하는 체위 등을 사용하고 있다면, 손을 앞으로 뻗어 클리토리스와 질 주변을 문지르거나 마사지할 수 있어요. 앞서 말한 자위나 손가락 테크닉을 그가 활용해도 돼요.
• 바이브레이터: 바이브레이터를 쓰는 것은 아주 만족스러운 애널 섹스 테크닉이에요. 파트너가 안에 들어와 있는 느낌을 느끼면서 동시에 클리토리스에는 바이브레이터의 강한 자극을 받을 수 있어요. 정말 강렬한 오르가즘으로 이어질 수 있어요. 섹스 중 바이브레이터를 사용하는 방법도 관련 가이드에서 배울 수 있어요.

장난감 시도하기: 당신을 애널로 자극할 수 있는 것은 파트너의 페니스만이 아니에요. 질 삽입 중에도 사용할 수 있고 놀라운 애널 쾌감을 줄 수 있는 장난감이 많아요. 예를 들면 다음과 같아요.

• 버트 플러그: 끝이 좁고 밑부분이 넓은 장난감으로, 항문에 넣고 제자리에 유지할 수 있어요. ‘가득 찬 느낌’을 좋아한다면 섹스 중 버트 플러그를 즐길 수 있을 거예요. 많은 성인용품점에서는 진동 버트 플러그도 판매해요. 더 나은 섹스를 위한 버트 플러그 사용법은 관련 가이드에서 확인할 수 있어요.
• 애널 비즈: 목걸이처럼 둥근 구슬이 연결된 장난감이에요. 항문에 넣었다가 빼는 방식으로 사용해요. 많은 사람은 오르가즘 중 비즈를 빼면 쾌감이 더 강해진다고 느껴요.
• 윤활제 주입기: 주사기처럼 생겼고, 애널 섹스 전에 항문 안쪽에 윤활제를 넣는 데 사용해요. 그러면 파트너의 페니스나 장난감이 더 쉽게 들어갈 수 있어요.

더블 삽입: 단순한 애널 섹스만으로 충분하지 않다면, 항문과 질을 동시에 삽입하는 더블 삽입을 시도해볼 수 있어요.

두 남성과 동시에 하는 것, 또는 그로 인한 통제감 상실이 마음에 들지 않는다면, 파트너가 애널로 삽입하는 동안 질에는 딜도를 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있어요. 딜도 사용법은 관련 가이드에서 배울 수 있어요.

술이 도움이 될 수 있는 경우: 일반적으로 술과 애널 섹스를 섞는 것은 추천하지 않아요. 하지만 미리 긴장하거나 불안하다면, 와인 한 잔이나 맥주 한 잔이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있어요.

애널 트레이닝: 많은 여성은 애널 섹스를 좋아하고 강한 오르가즘을 경험하지만, 어떤 여성은 너무 불편해서 즐기거나 오르가즘을 느끼기 어려워해요. 이런 통증과 불편함의 이유는 간단해요.

애널 섹스를 거의 하지 않는다면, 괄약근은 파트너의 페니스를 위해 이완되는 데 익숙해지지 않아요. 그래서 애널을 할 때마다 괄약근에는 처음 하는 것처럼 느껴지고, 완전히 이완되고 열리는 법을 배우기 어려워요.

이를 극복하는 유일한 방법은 애널 섹스를 규칙적으로 하는 거예요. 그러면 괄약근은 가득 찬 느낌과 파트너 주변에서 이완되는 감각에 익숙해져요. 정기적으로 애널 섹스를 할 기회가 없다면, 밑부분이 넓은 딜도나 버트 플러그를 자위 중에 사용해 애널에 천천히 익숙해지는 것을 추천해요. 밑부분이 넓은 제품을 고르는 이유는 몸 안으로 들어가 버리는 것을 막기 위해서예요.

9. 애널 섹스의 스위트 스팟

파트너와 애널 섹스를 몇 번 시도하고 나면, 괄약근이 더 빨리 이완되고 애널 섹스가 점점 더 즐겁게 느껴지는 것을 알아차릴 수 있어요.

이런 변화가 생기기 시작하면, 애널에서 최대한의 쾌감을 얻는 법을 배우기 위해 실험을 해볼 필요가 있어요. 가장 쉬운 방법은 새로운 체위를 시도하는 거예요.

새로운 체위와 함께, 다음과 같은 것도 시도해보세요.

• 짧고 얕은 움직임과 길고 깊은 움직임을 모두 실험해보고 어떤 것을 더 좋아하는지 확인하세요. 많은 커플은 실제로 두 가지를 번갈아 하는 것을 좋아해요.
• 각도를 바꿔보세요. 다른 각도보다 더 좋은 특정 각도가 있나요? 조금씩 실험하며 취향을 찾아보세요.
• 좋은 애널 섹스 팁 중 하나는 약간의 지배와 복종 플레이를 더하는 거예요. 파트너가 주도할 때 더 뜨겁게 느껴질 수도 있고, 반대일 수도 있어요.

10. 애널 섹스 안전

애널 섹스는 아주 즐거울 수 있지만, 고려해야 할 안전 문제도 있어요. 조금 덜 흥미로운 팁처럼 들릴 수 있지만, 안전한 섹스는 가볍게 넘길 일이 아니에요.

콘돔: 보호 없이 하는 애널 섹스는 성매개감염과 질병을 퍼뜨릴 위험이 높은 행위로 여겨져요[ 9 ]. 질 삽입보다 위험이 더 높은데[ 10 ], 항문이 질보다 더 섬세하기 때문이에요[ 11 ]. 실제로 CDC는 애널 섹스를 HIV 전파 위험이 가장 높은 성행위로 보고 있어요[ 12 ]. 특히 받는 쪽은 삽입하는 쪽보다 HIV에 감염될 가능성이 더 높아요[ 13 ].

애널 섹스를 통해 감염될 수 있는 다른 성매개감염에는 다음이 있어요.

• 클라미디아[ 14 ]
• 생식기 헤르페스
• 생식기 사마귀
• 임질
• 매독
• B형 간염[ 15 ]
• HPV. 항문 사마귀로 나타날 수 있어요[ 16 ]

그가 당신에게 감염을 옮길 수 있을 뿐 아니라, 당신도 그에게 옮길 수 있어요. HIV는 직장액을 통해 전파될 수 있어요[ 17 ][ 18 ]. 그래서 애널 섹스 중에는 콘돔 착용을 강력히 권해요. 어떤 사람들은 콘돔 없이 100% 안전한 애널 섹스는 없다고 말하기도 해요[ 19 ].

파트너는 임신 위험이 없다는 이유로 애널 섹스 중 콘돔 사용을 꺼릴 수도 있어요. 실제로 마지막 성관계 경험을 물었을 때, 사람들은 애널보다 질 삽입에서 콘돔을 더 자주 사용한다고 보고했어요[ 20 ]. 하지만 섹스에서는 안전이 우선이어야 해요.

애널 섹스 중 여성용 콘돔을 사용할 수도 있지만, 일부는 미끄러지거나 출혈을 유발할 가능성이 더 높아요[ 20 ].

앞서 말했듯 라텍스 콘돔에는 절대 오일 기반 윤활제를 쓰면 안 돼요. 그러면 재질이 손상되어 찢어지거나 터질 수 있어요[21][22][23]. 실리콘 기반이나 수성 윤활제를 사용하세요.

오래 이어지는 섹스를 좋아한다면, 질 삽입 때보다 더 자주 새 콘돔으로 바꾸는 것이 좋을 수 있어요.

왔다 갔다 하지 않기: 콘돔을 바꾸지 않고, 그의 페니스를 충분히 씻지 않은 채 애널에서 질로 전환하면 세균성 질염으로 이어질 수 있어요[ 25 ]. 또한 여성과 성관계하는 여성 사이의 애널 삽입은 세균성 질염 가능성이 더 높은 것과 관련이 있어요[ 26 ]. 대변 성분이 질 안으로 들어가는 것이 좋지 않다는 건 굳이 말하지 않아도 알 수 있어요.

오럴 섹스도 마찬가지예요. 애널에서 그에게 오럴을 해주는 것으로 바꾸고 싶다면, 먼저 그의 페니스를 깨끗이 씻어야 해요. 그렇지 않으면 감염 위험이 있어요. 파트너를 더 강하게 만족시키는 오럴 방법을 배우고 싶다면 관련 가이드를 참고할 수 있어요.

장난감: 위 조언은 성인용품을 애널에 사용할 때도 적용돼요. 딜도, 바이브레이터, 버트 플러그를 애널에 사용한 뒤 질 삽입으로 전환하려면 먼저 철저히 세척해야 해요.

빠른 방법은 장난감 전체를 콘돔으로 덮고 끝을 묶어 밀봉하는 거예요. 애널에 사용한 뒤에는 조심스럽게 콘돔을 벗기고 새 콘돔으로 교체하세요. 그러면 질에 더 안전하게 사용할 수 있어요.

변실금[ 27 ]과 항문암[ 28 ]도 애널 섹스의 위험으로 언급되지만, 안전 수칙을 따르면 부작용 위험을 최소화할 수 있어요.

11. 소통과 피드백

커플들이 서로의 성생활에 대해 자주 이야기하지 않는다는 사실에 저는 늘 놀라곤 해요.

많은 남성은 통증이 생길 수 있다는 점이나 괄약근이 이완되도록 몇 분 기다려야 한다는 점을 잘 이해하지 못해요. 많은 커플은 이런 이야기를 간접적으로만 하고, 원하는 것과 필요한 것을 충분히 표현하지 않아요.

간접적으로 말하는 것이 큰 문제는 아니지만, 서로에게 더 구체적인 피드백을 주는 것이 훨씬 도움이 되는 경우가 많아요.

애널 섹스 중 즐겁지 않았던 부분이 있다면, 파트너가 알 수 있게 말하세요. “괜찮았어”라고만 하기보다 더 구체적으로 말하는 게 좋아요.

“당신 페니스를 받아들이기 전에 내가 이완할 시간이 더 필요했어”, “내 첫 경험에는 조금 커서 꽤 아팠어”, “다음에는 당신이 밀어붙이지 말고 내가 리듬을 조절하게 해주면 좋겠어”처럼요.

그의 피드백도 꼭 물어보세요. 무엇이 잘못됐고 무엇이 좋았는지 둘 다 알아가면, 시간이 지날수록 더 즐겁게 바꿔갈 수 있어요. 체위, 누가 통제권을 갖는지, 그가 얼마나 빠르고 깊게 움직이는지, 어떤 다른 테크닉을 쓰는지 모두 조정할 수 있어요.

그리고 이 조언은 애널 섹스에만 해당되는 것이 아니에요. 성생활의 모든 부분에 적용해야 해요. 그래야 서로를 계속 만족시키는 방법을 함께 찾아갈 수 있어요.

더 나은 소통과 피드백 이야기를 하다 보면, 당신이 애널 섹스를 정말 싫어한다는 걸 깨달을 수도 있어요. 그걸 조용히 숨기는 것은 좋은 생각이 아니에요. 대신 솔직하고, 비난하지 않고, 싸우려는 태도가 아닌 방식으로 그에게 자신의 감정을 알려주세요. 반대로 정말 좋아한다면, 그것도 꼭 알려주세요.

12. 남성을 위한 애널 섹스

애널 섹스로 오르가즘을 느낄 수 있는 것은 여성만이 아니에요. 많은 남성도 가능해요. 남성의 항문 안쪽에는 전립선이라는 매우 민감한 기관이 있고, 많은 남성은 이곳이 자극될 때 큰 쾌감을 느껴요. 여성에게는 전립선이 없어요.

당신과 파트너가 열린 마음을 가지고 있다면, 스트랩온으로 그를 삽입하는 것에 관심이 생길 수도 있어요. 스트랩온으로 남성을 애널 삽입하는 것을 페깅이라고 부르며, 당신이 받는 애널 섹스와 매우 비슷해요. 어떤 남성은 좋아하고, 어떤 남성은 별로 관심이 없어요. 그리고 위의 조언 대부분은 스트랩온으로 파트너를 페깅할 때도 적용돼요.

스트랩온으로 파트너를 페깅하는 것에 더 관심이 있다면, 내부 페깅 가이드를 참고해보세요.

물론 파트너에게 애널 자극을 주고 싶다고 해서 바로 페깅으로 갈 필요는 없어요. 다른 방법도 있어요. 그가 버트 플러그를 삽입해볼 수도 있고, 당신이 원한다면 섹스 중이나 핸드잡 중, 오럴 중에 윤활제를 바른 손가락을 그의 항문에 넣을 수도 있어요. 손이나 오럴 테크닉은 관련 가이드에서 더 볼 수 있어요.

13. 애널 섹스 FAQ

이 애널 섹스 가이드를 최대한 자세히 만들었지만, 아직 질문이 더 있을 수 있어요. 그래서 가장 흔한 애널 섹스 질문에 답해볼게요.

여성은 애널 섹스를 즐기나요? 여성 1,260명을 대상으로 한 연구

애널 섹스를 위해 어떻게 준비해야 하나요?

좋은 애널 섹스 체위에는 무엇이 있나요?

리밍을 잘하려면 어떻게 해야 하나요?

파트너에게 전립선 마사지를 어떻게 해주나요?

임신 중에 애널 섹스를 해도 되나요?

애널 섹스로 임신할 수 있나요? 짧게 답하면, 가능성은 낮아요.

애널은 아픈가요?

애널 섹스는 안전한가요?

왜 남성들은 애널을 좋아하나요?

림잡이 정확히 무엇인가요?

버트 플러그는 무엇이고, 더 큰 쾌감을 위해 어떻게 사용할 수 있나요?

페깅이란 무엇인가요?

14. 이제 무엇을 하면 좋을까요?

이제 파트너와 만족스럽고 즐거운 애널 섹스를 하는 방법을 알게 되었으니, 다음에는 애널 섹스를 준비하는 방법에 대한 장을 읽어보는 것을 추천해요. 그다음에는 좋은 애널 섹스 체위를 확인하고, 리밍 방법도 배워보세요. 파트너가 애널 플레이에 관심이 있다면 전립선 마사지 방법도 알아두면 좋아요.

매번 오르가즘을 더 쉽게 느끼는 방법

제 친구 카렌에 대해 이야기하고 싶어요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 거의 무너진 상태였어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

그들이 친밀해질 때마다 카렌은 오르가즘을 연기하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 정말 한 번도요.

그 때문에 그녀는 창피하고 부끄럽다고 느꼈어요.

더 나쁜 건...

그녀는 남편과의 섹스를 원하지 않게 되었고, 서서히 그를 밀어내고 있었으며...

결혼 생활을 거의 망칠 뻔했어요. 다행히도...

섹스 중이든 자위 중이든 오르가즘에 어려움을 겪는 여성을 위한 간단한 해결책이 있다는 걸 알게 되었어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따른 뒤...

자신의 성생활이 얼마나 빠르고 극적으로 변했는지 거의 믿기 어려워했어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 오르가즘을 느끼지 못하는 여자 중 하나라고 생각했어요. 스스로 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 믿었죠. 이게 제 성생활을 구했고, 그 덕분에 제 결혼도 구했어요.”

지금 섹스 중이든 자위 중이든 오르가즘에 어려움을 겪고 있다 해도, 이 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 인생 최고의 오르가즘과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.