아프지 않게 애널 섹스를 하는 방법: 초보자를 위한 12가지 팁과 테크닉

아프지 않게 애널 섹스를 하는 방법: 초보자를 위한 12가지 팁과 테크닉 핵심 요점

이 애널 섹스 입문 가이드는 꽤 자세하게 구성되어 있어요. 깊은 만족감과 온몸으로 느껴지는 오르가슴을 주는 애널 섹스와, 아프고 불편하며 지저분하게 느껴질 수 있는 애널 섹스의 차이를 배우게 될 거예요.

먼저 즐겁고 편안한 애널 섹스를 위한 기본 팁부터 이야기할게요. 그다음 실제로 할 때 활용할 수 있는 애널 섹스 테크닉과 체위를 다룰 거예요. 테크닉과 체위 부분을 바로 보고 싶다면 해당 부분으로 넘어가도 좋아요. 위생을 포함해 애널 섹스를 위해 몸을 충분히 준비하는 방법은 별도의 글에서도 자세히 소개하고 있어요.

애널 섹스 오디오 콘텐츠

본격적으로 들어가기 전에, 강한 오르가슴에 도움이 되는 애널 섹스 팁을 다룬 오디오 콘텐츠를 들어보는 것도 좋아요. 통증, 민망함, 지저분해질까 봐 드는 걱정을 줄이면서 더 즐겁고 만족스러운 경험으로 만들기 위해 알아두면 좋은 11가지를 배울 수 있어요.

다른 관련 오디오 콘텐츠도 함께 참고할 수 있어요.

1. 애널 섹스에 대해 알아두면 좋은 것: 장점과 단점

애널 섹스에 대해 배우기 시작하면 꽤 매력적으로 느껴질 수 있는 점들을 많이 알게 될 거예요. 하지만 함께 알아두어야 할 단점도 있어요. 먼저 장점부터 살펴볼게요.

애널 섹스의 장점

다른 종류의 오르가슴 - 어떤 여성들은 애널 섹스에서 훨씬 더 강한 오르가슴을 느끼기도 해요. 왜 그런지 완전히 설명하기는 어렵지만, 항문 주변에도 신경 말단이 아주 많아요. 물론 질과 클리토리스에는 더 많은 신경이 있죠. 그래서 평소 질 삽입 섹스만으로 오르가슴을 느끼기 어렵다면, 애널 섹스에서 다른 방식의 쾌감을 발견할 수도 있어요.

금기에서 오는 자극 - 애널 섹스의 또 다른 매력은 조금은 금기처럼 느껴지는 행동을 한다는 점, 즉 평소에는 하지 말아야 할 것 같은 일을 해보는 긴장감일 수 있어요. 금기를 넘어서는 느낌 자체가 재미있고 흥분으로 이어질 수도 있죠. 모두가 이렇게 느끼는 것은 아니지만, 본인이 그런 자극을 즐긴다면 파트너와 애널 섹스를 시도해볼 이유가 하나 더 생기는 셈이에요. 어떤 사람들은 애널 섹스를 변태적인 플레이로 여기고 BDSM 장면에 포함하기도 해요.

스쿼팅에 대해: 올바른 과정으로 몸의 반응을 알아가면, 어떤 여성들은 강한 쾌감과 함께 스쿼팅을 경험할 수 있어요. 관심이 있다면 몸의 감각을 단계별로 이해하고 연습할 수 있는 가이드를 참고해보는 것도 좋아요.

대체 선택지 - 질 삽입 섹스를 하기 어려운 상황도 있어요. 생리 중이라 원하지 않을 수도 있고, 요로감염이 있어서 자극을 피하고 싶을 수도 있어요. 이전 섹스 후 몸이 예민하거나 아플 수도 있고요. 이럴 때 애널 섹스가 다른 선택지가 될 수 있어요.

임신 위험이 없음 - 이 점은 분명해요. 애널 섹스는 임신 가능성이 거의 없어요.

애널 섹스의 단점

준비가 필요함 - 애널 섹스의 가장 큰 어려움 중 하나는 어느 정도 계획과 준비가 필요하다는 점이에요. 예를 들어 배가 많이 부른 식사 직후라면 시도하고 싶지 않을 가능성이 커요.

특히 처음이라면, 깨끗하고 통증이 적은 경험을 위해 미리 준비하는 것이 좋아요. 이 가이드는 파트너와 실제로 시도하기 전에 알아두면 좋은 준비 과정을 알려줄 거예요.

그의 집착 - 어떤 남성들은 애널 섹스에 유난히 집착하는 것처럼 보이기도 해요. 특히 경험이 많지 않은 남성에게서 그런 경우가 있어요. 이런 사람들에게는 애널 섹스가 한 번 해봤다고 체크하고 싶은 목록이거나 친구들에게 자랑할 일이 될 수 있어요. 당신은 별로 원하지 않는데 파트너만 강하게 원한다면, 그 압박감은 오히려 큰 흥미 저하로 이어질 수 있어요.

좋아하는 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있음 - 애널 섹스를 정말 좋아하는 여성들도 있어요. 매우 큰 쾌감을 느끼는 사람도 있지만, 그렇지 않은 사람도 있죠. 결국 개인 취향의 문제예요. 시도해봤는데 즐겁지 않았다면 그것도 괜찮아요. 큰 자극을 느끼지 못한다고 해서 스트레스 받을 필요는 없어요. 대신 나에게 더 편안하고 즐거운 다른 섹스나 친밀감의 방식을 찾아보면 돼요.

2. 정말 애널 섹스를 원하나요?

이 말을 굳이 쓰지 않아도 되면 좋겠지만, 꼭 해야 할 이야기예요.

많은 여성들이 애널 섹스를 배우고 싶어서 하는 것이 아니에요. 단지 파트너를 기쁘게 하려고 하는 경우도 있어요. 사실 애널 섹스에 관심이 없는 정도를 넘어서, 싫어하거나 강한 거부감을 느낄 수도 있어요.

새로운 것을 최소한 한 번쯤 시도해보고 나에게 맞는지 확인해보는 것은 좋다고 생각해요. 하지만 원하지 않는 일을 억지로 해야 할 이유는 절대 없어요. 애널 섹스도 마찬가지예요.

그러니 애널 섹스를 전혀 시도하고 싶지 않거나, 한 번 해봤는데 즐겁지 않았다면, 당연하지만 중요한 팁은 파트너 때문에 계속해야 한다고 느낄 필요가 없다는 거예요. 원하지 않는 일을 계속하는 성생활은 만족스럽기 어려워요. 앞서 말했듯이, 파트너와 함께 즐길 수 있는 다른 방법은 얼마든지 있어요.

3. 소통은 정말 중요해요

좋은 애널 섹스를 하려면 파트너와의 소통이 정말 중요해요. 특히 이 경우에는 대부분 당신이 말해 주는 쪽이 될 가능성이 커요.

무엇을 해도 되는지, 그리고 무엇을 하면 안 되는지를 당신이 파트너에게 알려줘야 해요.

그래서 다음과 같은 말을 편하게 할 수 있어야 해요.

• 더 천천히 해 달라고 말하기,
• 천천히 빼 달라고 말하기,
• 완전히 멈춰 달라고 말하기.

또한 파트너는 당신의 말을 실제로 따라줄 수 있는 사람이어야 해요. 자신이 주도권을 잡고 마음대로 진행할 거라고 생각한다면, 이번에는 그렇게 하면 안 된다는 점을 분명히 알려줘야 해요. 이것은 파트너를 “지배”하려는 게 아니에요. 당신이 애널 섹스의 즐거움을 경험하고, 통증은 피하기 위한 거예요.

4. 윤활제의 네 가지 종류

애널 섹스에서 가장 중요한 팁 중 하나는 윤활제를 사용하는 거예요. 통증을 줄이려면 거의 항상 윤활제가 필요해요. 하지만 모든 윤활제가 같은 것은 아니에요. 윤활제에는 크게 네 가지 종류가 있고, 어떤 것을 고르느냐가 편안함과 즐거움에 큰 영향을 줘요.

간단 체크: 오럴 섹스를 잘하고 있나요?

오럴 섹스에 대해서도 알고 싶다면, 상대의 취향과 반응을 이해하는 데 도움이 되는 실용적인 가이드를 참고하면 더 편안하게 소통하고 시도해 볼 수 있어요.

수용성 윤활제: 이름에서 알 수 있듯이 수용성 윤활제는 대부분 물로 만들어져요. 애널 섹스에 사용할 수 있지만 완벽한 선택은 아니에요. 수용성 윤활제의 문제는 빨리 마르기 때문에 중간에 다시 발라야 한다는 점이에요. 윤활제를 다시 바르려고 멈추면 분위기가 끊길 수 있어요. 수용성 윤활제는 라텍스 콘돔과 함께 사용할 수 있고, 콘돔을 손상시키지 않아요. 물에서 섹스를 할 때도 비교적 씻어내기 쉬워요.

실리콘 기반 윤활제: 애널 섹스를 할 때는 실리콘 기반 윤활제를 추천해요. 라텍스 콘돔과 함께 사용할 수 있어서 콘돔을 손상시키지 않아요. 수용성 윤활제보다 훨씬 오래 지속되기 때문에 자주 다시 바를 걱정도 줄어들어요. 질감도 매우 부드럽고, 많은 수용성 윤활제보다 더 매끈하게 느껴져요. 작은 단점이 있다면 침구에 묻었을 때 세탁이 조금 어려울 수 있다는 점이에요.

오일 기반 윤활제: 오일 기반 윤활제는 수용성 윤활제보다 조금 더 부드럽고 매끈하게 느껴져요. 오래 지속되기 때문에 애널 섹스에 잘 맞을 수 있지만, 중요한 단점이 있어요. 침구에서 씻어내기 더 어렵고, 무엇보다 오일 기반 윤활제는 라텍스 콘돔을 손상시켜 찢어지거나 터지기 쉽게 만들어요. 결론적으로, 관계 중 콘돔이 찢어지는 것을 원하지 않는다면 오일 기반 윤활제는 사용하지 않는 것이 좋아요.

침: 윤활제를 구할 수 없을 때, 특히 짧게 관계를 가질 때 대체할 수 있는 것이 필요할 수 있어서 침도 포함했어요. 침은 수성이라 라텍스 콘돔과 함께 사용할 수 있어요. 하지만 금방 마르고 양도 충분하지 않기 때문에 첫 번째 선택으로 삼기에는 적절하지 않아요. 그래도 임시로는 사용할 수 있어요.

즐거움과 실용성을 기준으로 윤활제의 순위를 매기면 다음과 같아요.

1. 실리콘 기반
2. 수용성
3. 오일 기반(콘돔을 사용하지 않을 때)
4. 침

매장에서 윤활제를 고를 때 살정제가 들어간 제품을 볼 수 있어요. 이 성분은 정자를 죽여 임신을 막기 위한 것이지만, 애널 활동에서는 임신 위험이 거의 없어요. 그런데 살정제가 들어간 윤활제 대부분에는 민감한 성기와 항문 조직에 자극이 강한 성분이 들어 있을 수 있어요 [ 1 ] [ 2 ]. 살정제가 없는 윤활제도 세포를 손상시킬 수 있어요 [ 3 ]. 이런 손상은 HIV 같은 성매개감염에 걸릴 가능성을 높일 수 있어요 [ 4 ]. 애널 섹스나 다른 성적 활동을 할 때는 살정제가 들어간 윤활제를 피하는 것이 좋아요.

아쉽게도 살정제 유무와 관계없이, 많은 인기 윤활제가 직장 조직을 손상시킬 수 있어요 [ 5 ]. 이는 삼투압, 즉 용액 안에 녹아 있는 입자의 농도와 관련이 있어요. 몸의 구멍이나 조직마다 고유한 삼투압이 있고, 항문과 질에 맞는 정도가 다르기 때문에 활동에 따라 다른 윤활제를 선택하는 것이 좋을 수 있어요.

Good Clean Love는 더 건강한 선택지로 볼 수 있어요 [6]. Yes But와 Sliquid Sassy는 특히 애널 섹스에 안전하게 사용할 수 있도록 설계된 제품이에요. Aloe Cadabra도 애널 섹스를 위한 저삼투압 윤활제로 시도해 볼 수 있어요.

5. 통증을 줄이고 편안한 쾌감으로 가기

이 부분은 애널 섹스 가이드에서 단연 가장 중요해요. 건너뛰지 마세요.

많은 사람이 애널 섹스가 아프다고 말하는데, 그 이유는 항문의 구조와 관련이 있어요. 항문에는 괄약근이라는 근육 고리가 있고, 평소에는 단단히 닫힌 상태를 유지해요［7］. 이 근육은 팔 근육이나 허벅지 뒤쪽 근육처럼 순식간에 힘을 빼고 조일 수 있는 근육이 아니에요.

오히려 충분히 이완되어 무언가가 지나갈 수 있게 되기까지 시간이 꽤 걸려요. 아주 강하지만 아주 천천히 움직이는 근육이라고 생각하면 이해하기 쉬워요.

닫혀 있는 상태에서 무언가를 급하게 넣으려고 하면, 근육이 이완될 시간이 부족해서 심한 통증이 생길 수 있어요.

그래서 통증을 줄이며 애널 섹스를 하려면 괄약근이 충분히 이완되고 열려서, 파트너가 무리 없이 들어올 수 있는 상태를 만드는 것이 핵심이에요. 방법은 이래요.

윤활제를 바른 손가락부터 시작하기 - 애널 섹스 준비에 대해 배운 적이 있다면, 먼저 혼자서 윤활제를 충분히 바른 손가락으로 자신의 괄약근이 어떻게 반응하는지 확인해 보는 것이 좋다는 걸 알 거예요. 이미 몇 번 해봤고 손가락 주변이 이완되는 데 시간이 얼마나 걸리는지 어느 정도 알고 있다면, 이번에는 파트너에게 도와달라고 해도 좋아요. 아직 혼자 해본 적이 없다면, 먼저 혼자서 차분히 이 과정을 따라 해보는 것을 추천해요.

파트너는 손가락 끝에 윤활제를 조금 바르고, 당신의 항문 주변에도 충분히 발라야 해요. 그런 다음 당신이 “조금 더”, “멈춰”, “천천히 빼줘”처럼 계속 피드백을 주는 동안, 밀리미터 단위로 아주 천천히 손가락을 넣어야 해요. 빨리 빼면 통증이 생길 수 있으니, 뺄 때도 천천히 해야 해요.

도움이 될 수 있어요. 오르가즘이나 쾌감을 더 깊게 느끼고 싶다면, 상대에게만 맡기기보다 자신의 몸이 어떻게 반응하는지, 어떤 접촉이 편안한지, 어떤 자극은 피하고 싶은지 알아두는 것이 좋아요. 쾌감과 대화를 다루는 가이드는 파트너와 차분히 이야기하는 데도 도움이 될 수 있어요.

파트너가 손가락을 조금씩 더 깊게 넣는 동안에도, 느낌은 대체로 편안하게 받아들일 수 있는 정도여야 해요.

조금 불편해지면, 움직임을 멈추고 1~2분 정도 손가락을 그대로 두라고 말하세요. 그러면 괄약근이 손가락 주변에서 이완되고 조금 더 열릴 시간을 가질 수 있어요. 통증이 가라앉으면 조금 더 깊이 들어가도 괜찮아요.

너무 불편하거나 아프면, 손가락을 천천히 빼달라고 말하세요. 1~2분 쉬었다가 필요하면 처음부터 다시 시작하면 돼요.

천천히 움직이기 - 손가락이 더 이상 깊이 들어가지 않는 지점까지 갔다면, 파트너는 천천히 넣었다 빼는 움직임을 시작할 수 있어요. 이때도 속도는 당신이 조절해야 해요. 원하는 느낌에 따라 더 빠르게, 더 느리게 해달라고 말하세요.

두 손가락으로 늘리기 - 파트너가 손가락을 넣고 빼는 움직임이 편안해졌다면, 두 번째 손가락을 추가해 볼 수 있어요. 이때도 아주 천천히 조심스럽게 해야 하고, 계속할지, 늦출지, 멈출지, 천천히 뺄지는 당신의 말과 반응을 따라야 해요.

두 손가락으로 쉽게 넣고 뺄 수 있게 되면, 세 손가락을 시도하거나 애널 섹스로 넘어갈 수 있어요.

감각을 마비시키지 않기 - 애널 섹스를 위해 항문 감각을 마비시키는 제품을 쓰고 싶을 수도 있어요. 하지만 이런 제품은 윤활제가 아니고, 몸에서 무슨 일이 일어나는지 알아차리기 어렵게 만들어요. 항문 감각이 둔해지면 통증이 “삽입을 멈춰야 한다”는 신호인지 알아차리지 못할 수 있어요［8］.

부담 없이 섹시한 말을 해보고 싶다면, 억지로 과감해질 필요는 없어요. 짧고 자연스러운 표현부터 시작하고, 내가 말해도 편안한 문장만 고르면 파트너와 분위기를 만들거나 원하는 것을 말하는 데 도움이 돼요.

6. 처음에는 파트너가 등을 대고 눕게 하기

애널 섹스를 시작할 때 가장 편한 자세는 파트너가 등을 대고 눕고, 당신이 위에서 조절하는 자세예요. 이렇게 하면 상대가 갑자기 깊게 밀어 넣기 어렵고, 얼마나 깊게 받을지와 움직임의 속도를 당신이 훨씬 쉽게 조절할 수 있어요.

먼저 파트너에게 등을 대고 눕게 하고, 당신 안으로 밀어 올리지 말라고 말하세요. 그는 가만히 있는 것이 좋아요.

파트너의 성기와 당신의 항문 주변에 윤활제를 바른 뒤, 카우걸 자세나 아시안 카우걸 자세처럼 무릎을 꿇고 파트너 위에 올라타면 돼요.

파트너의 성기를 손으로 잡고, 아주 천천히 항문 안으로 안내하세요. 시간을 충분히 가져야 해요. 위에서 말했듯이 불편하거나 어떤 종류의 통증이라도 느껴지면 멈추고, 괄약근이 그의 성기 주변에서 이완될 시간을 주세요. 이완되면 조금 더 깊게 받아들여 볼 수 있어요.

파트너가 완전히 들어와 더 이상 깊이 들어가지 않는 상태가 되면, 몸을 천천히 위아래로 움직일 수 있어요.

여기서 가장 중요한 건 천천히 하는 거예요. 몸을 다치게 하고 싶지 않을 테니, 조금이라도 불편함이 있으면 바로 속도를 늦추고, 필요하면 멈춰서 이완하세요. 그동안 파트너는 등을 대고 누운 채로, 밀어 올리지 않아야 해요.

파트너 위에서 위아래로 움직이는 것이 편안해지면, 그도 조금씩 허리를 움직이며 참여할 수 있어요. 그래도 여전히 조절은 당신이 해야 해요. 상대가 너무 흥분해서 속도를 내면, 천천히 하거나 멈추라고 말하세요.

기본은 이거예요.

이 방법이 통증을 줄이면서 애널 섹스를 배우기에 가장 쉽고 부드러운 방식이에요. 하지만 여기서 끝낼 필요는 없어요.

이제 조금 더 단계가 올라간 애널 섹스 테크닉을 배우고, 더 깊은 만족감과 몸 전체로 느껴지는 애널 오르가즘을 경험하는 방법을 살펴볼 차례예요.

7. 애널 섹스에 좋은 자세

카우걸이나 아시안 카우걸 자세로 애널 섹스를 하는 것도 괜찮지만, 그 자세만 사용한다면 즐길 수 있는 방식이 꽤 많이 줄어들 수 있어요.

위에 있는 자세 - 애널 섹스 중 당신이 파트너의 허벅지나 골반 위에 앉는 형태로 시도할 수 있는 자세는 더 많아요. 당신이 위에서 조절하기 쉬운 자세들도 함께 시도해 보면 좋아요.

뒤에서 하는 자세 - 파트너가 조금 더 주도적으로 움직이고 삽입을 조절하는 것에 익숙해졌다면, 뒤에서 들어오는 도기스타일 계열의 자세를 시도해 보고 싶을 수 있어요. 도기스타일이나 그 변형 자세는 각도와 깊이가 쉽게 달라질 수 있으니, 반드시 천천히 진행하고, 신호를 정해두고, 불편하면 바로 멈출 수 있게 해야 해요.

8. 더 깊게 즐기는 애널 섹스 테크닉

애널 섹스의 기본에 익숙해졌다면, 이제는 방향을 조금 바꿔서 오르가슴을 더 강하고 즐겁게 만들어 줄 새로운 테크닉을 시도해 볼 차례예요.

클리토리스 - 애널 섹스 중에는 상대가 삽입할 때마다 클리토리스를 함께 자극할 수 있는 자세를 만들기가 거의 불가능해요. 그래서 아래처럼 다른 방식으로 클리토리스를 자극해 보는 것이 좋아요.

• 내 손 - 내 클리토리스가 어떤 자극에 잘 반응하는지는 내가 가장 잘 알아요. 평소에 즐기는 클리토리스 자위 방법을 애널 섹스 중에 활용해 볼 수 있어요. 손가락으로 질이나 외음부를 부드럽게 자극하는 방법도 좋아요.
• 상대의 손 - 특정 애널 섹스 자세에서는 상대가 손을 뻗어 클리토리스와 질 주변을 문지르거나 마사지할 수 있어요. 방금 말한 자위나 손가락 자극 방법을 상대가 해 줄 수도 있어요.
• 바이브레이터 - 바이브레이터를 사용하는 것도 아주 만족스러운 애널 섹스 테크닉이에요. 상대가 몸 안에 들어와 있는 감각을 느끼는 동시에, 클리토리스에는 바이브레이터의 자극을 받을 수 있어요. 이 조합은 꽤 강렬한 오르가슴으로 이어질 수 있어요. 섹스 중 바이브레이터를 사용하는 실용적인 방법을 다룬 글도 참고해 볼 만해요.

토이를 시도해 보기 - 애널을 자극할 수 있는 것이 상대의 페니스뿐인 것은 아니에요. 질 삽입 섹스 중에도 함께 사용할 수 있고, 애널 쾌감을 크게 높여 줄 수 있는 토이가 여러 가지 있어요. 예를 들면 다음과 같아요.

• 버트 플러그 - 끝은 좁고 밑부분은 넓게 퍼진 형태의 토이로, 애널에 삽입한 뒤 제자리에 머무르게 하는 도구예요. “가득 찬 느낌”을 좋아한다면 섹스 중 버트 플러그를 즐길 수 있어요. 대부분의 성인용품점에서는 진동 기능이 있는 버트 플러그도 판매해요. 버트 플러그를 안전하고 편안하게 사용하는 방법을 다룬 가이드를 먼저 읽어 보면 좋아요.
• 애널 비즈 - 둥근 구슬들이 목걸이처럼 연결된 형태의 토이예요. 항문에 넣었다가 다시 빼내며 사용해요. 많은 사람들은 오르가슴이 올 때 비즈를 빼내면 느낌이 더 강해진다고 말해요.
• 윤활제 주입기 - 주사기처럼 생긴 도구로, 애널 섹스 전에 항문 안쪽에 윤활제를 넣는 데 사용해요. 상대의 페니스나 토이가 더 쉽게 들어가도록 도와줘요.

더블 페네트레이션 - 단순한 애널 섹스만으로 충분하지 않다면, 애널과 질 양쪽에 동시에 삽입하는 더블 페네트레이션을 시도해 볼 수도 있어요.

두 남성과 동시에 하는 상황이나 그로 인한 통제감의 상실이 마음에 들지 않는다면, 상대가 애널에 삽입하는 동안 질에는 딜도를 사용하는 방식이 좋은 대안이 될 수 있어요. 딜도를 더 편안하고 즐겁게 사용하는 방법을 다룬 글을 참고하면 도움이 돼요.

술이 도움이 될 때 - 저는 보통 술과 애널 섹스를 함께하는 것을 권하지 않아요. 하지만 시작 전에 긴장이나 불안이 크다면, 와인 한 잔이나 맥주 한 잔 정도가 긴장을 푸는 데 도움이 될 수는 있어요.

애널 트레이닝 - 많은 여성은 애널 섹스를 좋아하고, 그로 인해 강한 오르가슴을 경험해요. 반면 어떤 사람들은 너무 불편해서 오르가슴을 느끼거나 즐기기 어렵다고 느껴요. 이런 통증과 불편함의 이유는 단순해요.

애널 섹스를 자주 하지 않는다면, 괄약근은 상대의 페니스에 맞춰 이완되는 것에 익숙해지지 않아요. 그래서 애널 섹스를 할 때마다 괄약근 입장에서는 처음 하는 것처럼 느껴지고, 충분히 이완되어 열리는 법을 배우기 어려워요.

이 문제를 극복하는 유일한 방법은 애널 자극에 규칙적으로 익숙해지는 거예요. 그렇게 하면 괄약근은 채워지는 느낌과 상대를 받아들이며 이완되는 느낌에 점점 익숙해져요. 정기적으로 애널 섹스를 할 기회가 없다면, 안으로 빨려 들어가지 않도록 밑부분이 넓은 딜도를 사용하거나, 자위할 때 버트 플러그를 사용해 애널에 천천히 익숙해지는 방법을 권해요.

9. 애널 섹스의 스위트 스팟

상대와 애널 섹스를 몇 번 시도해 보면, 괄약근이 더 빠르게 이완되고 애널 섹스가 점점 더 즐거워진다는 것을 느끼기 시작할 거예요.

이런 변화가 느껴지기 시작하면, 애널에서 최대한의 쾌감을 얻기 위해 여러 가지를 실험해 볼 필요가 있어요. 가장 쉬운 방법은 새로운 자세를 시도하는 거예요.

새로운 자세를 시도하는 것과 함께, 아래 내용도 함께 해 보세요.

• 짧고 얕은 움직임과 길고 깊게 들어오는 움직임을 모두 시도해 보고, 무엇이 더 좋은지 확인해 보세요. 많은 커플은 실제로 두 가지를 번갈아 하는 것을 좋아해요.
• 각도를 바꿔 보세요. 다른 각도보다 더 기분 좋은 각도가 있나요? 조금씩 실험하면서 내 취향을 찾아보세요.
• 좋은 애널 섹스 팁 중 하나는 가벼운 지배와 복종 플레이를 더해 보는 거예요. 상대가 리드할 때 더 흥분될 수도 있고, 반대로 내가 리드할 때 더 뜨거워질 수도 있어요. 물론 서로 동의하고 편안한 범위 안에서 해야 해요.

10. 애널 섹스 안전 수칙

애널 섹스는 아주 즐거운 경험이 될 수 있지만, 반드시 고려해야 할 안전 수칙도 몇 가지 있어요. 이 부분이 덜 흥미로운 애널 섹스 팁처럼 들릴 수는 있지만, 안전한 섹스는 절대 가볍게 볼 일이 아니에요.

콘돔 - 보호 장치 없이 하는 애널 섹스는 성매개감염병(STI)과 질병을 전파할 위험이 높은 행위로 여겨져요 [ 9 ]. 질 삽입 섹스보다 위험이 더 높다고도 알려져 있어요 [ 10 ]. 항문은 질보다 더 섬세하고 손상되기 쉽기 때문이에요 [ 11 ]. 실제로 CDC는 애널 섹스를 HIV 전파 위험이 가장 높은 성행위로 보고 있어요 [ 12 ]. 특히 받는 쪽이 주는 쪽보다 HIV에 감염될 가능성이 더 높아요 [ 13 ].

애널 섹스를 통해 감염될 수 있는 다른 성매개감염병에는 다음이 있어요.

• 클라미디아 [ 14 ]
• 성기 헤르페스
• 성기 사마귀
• 임질
• 매독
• B형 간염 [ 15 ]
• HPV. 항문 사마귀로 나타날 수 있어요 [ 16 ]

상대가 나에게 감염을 옮길 수도 있지만, 나도 상대에게 옮길 수 있어요. HIV는 직장액을 통해 전파될 수 있어요 [ 17 ] [ 18 ]. 그래서 저는 애널 섹스 중 콘돔 사용을 강하게 권해요. 어떤 사람들은 콘돔 없이는 애널 섹스가 100% 안전하다고 말할 수 없다고까지 해요 [ 19 ].

임신 위험이 없기 때문에 상대가 애널 섹스에서 콘돔 사용을 망설일 수도 있어요. 실제로 마지막 성관계 경험을 묻는 조사에서는 사람들이 애널 섹스보다 질 삽입 섹스에서 콘돔을 더 자주 사용하는 경향이 있었어요 [ 20 ]. 하지만 섹스에서는 안전이 우선이어야 해요.

애널 섹스 중 여성용 콘돔을 사용할 수도 있지만, 일부 제품은 더 잘 미끄러지거나 출혈을 유발할 가능성이 더 높아요 [ 20 ].

앞서 말했듯이, 라텍스 콘돔에는 절대 오일 베이스 윤활제를 사용하면 안 돼요. 그렇게 하면 소재가 약해져 찢어지거나 터질 수 있어요 [21] [22] [23]. 실리콘 베이스나 워터 베이스 윤활제를 사용하세요.

오래 이어지는 섹스를 선호한다면, 질 삽입 섹스 때보다 콘돔을 더 자주 새것으로 바꾸는 것이 좋을 수 있어요.

바로 옮기지 않기 - 콘돔을 바꾸지 않고, 상대의 페니스를 충분히 씻지 않은 채 애널 섹스에서 질 삽입 섹스로 넘어가면 세균성 질염이라는 감염으로 이어질 수 있어요 [ 25 ]. 또한 여성과 섹스하는 여성 사이에서 애널 성교는 세균성 질염 가능성이 더 높은 것과 관련이 있다는 점도 중요해요 [ 26 ]. 대변 성분이 질 안으로 들어가는 것은 좋지 않다는 건 굳이 길게 설명하지 않아도 될 거예요.

오럴 섹스도 마찬가지예요. 애널 후에 상대에게 구강성교를 하고 싶다면, 먼저 상대의 페니스를 충분히 씻어야 해요. 그렇지 않으면 감염 위험이 있어요. 참고로 구강성교를 더 편안하고 즐겁게 하는 방법을 알고 싶다면, 실용적인 오럴 섹스 가이드를 읽어 보는 것도 도움이 돼요.

토이 - 위의 조언은 성인용품을 애널에 사용할 때도 똑같이 적용돼요. 딜도, 바이브레이터, 버트 플러그를 애널에 사용한 뒤 질 삽입으로 바꾸려면, 먼저 철저히 세척해야 해요.

빠르게 할 수 있는 방법은 토이에 콘돔을 완전히 씌운 뒤 끝을 묶어 밀봉하듯 감싸는 거예요. 애널에 사용을 마친 뒤에는 콘돔을 조심스럽게 벗기고 새 콘돔으로 교체하세요. 그러면 질에 더 안전하게 사용할 수 있어요.

변실금 [ 27 ]과 항문암 [ 28 ]도 애널 섹스의 위험으로 언급되지만, 안전 수칙을 따르면 애널 섹스로 인한 부작용 위험을 최소화할 수 있어요.

11. 소통과 피드백

커플인데도 서로의 성생활에 대해 거의 이야기하지 않는 경우가 많아서, 저는 늘 조금 놀라곤 해요.

많은 남성은 통증이 생길 수 있다는 점이나 항문 괄약근이 이완되려면 몇 분 정도 시간이 필요하다는 점을 잘 이해하지 못해요. 많은 커플이 이런 이야기를 돌려 말하고, 자신이 원하는 것과 필요한 것을 끝까지 분명하게 표현하지 못해요.

돌려 말하는 것이 아주 큰 문제는 아니에요. 하지만 대부분의 경우에는 서로에게 더 구체적인 피드백을 주는 것이 훨씬 도움이 돼요.

애널 섹스에서 즐겁지 않은 부분이 있다면, 상대가 알 수 있게 말해 주세요. “괜찮았어”라고만 말하기보다 더 구체적으로 표현해 보세요.

“당신의 성기를 받아들이기 전에 내가 더 이완할 시간이 필요해요”, “내 첫 경험에는 조금 커서 꽤 아프게 느껴졌어요”, “다음에는 밀어 넣듯 움직이지 말고, 내가 리듬을 조절할 수 있게 해 주면 좋겠어요”처럼요.

상대의 피드백도 꼭 물어보세요. 무엇이 잘못됐는지, 그리고 무엇이 좋았는지를 둘 다 알아가면 자세, 누가 주도할지, 상대가 얼마나 빠르고 깊게 움직일지, 또 어떤 방법을 사용할지 함께 조정할 수 있어요. 그렇게 하면 시간이 지나면서 점점 더 편안하고 즐거운 경험이 될 수 있어요.

참고로 이 조언은 애널 섹스에만 해당되는 것이 아니에요. 성생활의 모든 부분에 적용해 보세요. 그러면 서로를 계속 만족시키는 방법을 함께 찾아갈 수 있어요.

더 나은 소통과 피드백에 대해 이야기하다 보면, 자신이 애널 섹스를 정말 싫어한다는 사실을 깨달을 수도 있어요. 그걸 조용히 참고만 있는 것은 좋은 방법이 아니에요. 비난하거나 싸우려는 태도 없이, 솔직하고 차분하게 자신이 어떻게 느끼는지 상대에게 알려 주세요. 반대로 애널 섹스를 아주 좋아한다면, 그것도 꼭 알려 주세요.

12. 남성을 위한 애널 섹스

애널 섹스로 오르가즘을 느낄 수 있는 사람은 여성만이 아니에요. 많은 남성도 느낄 수 있어요. 남성의 항문 안쪽에는 전립선이라는 매우 민감한 샘이 있고, 이 부위가 자극되면 큰 쾌감을 느끼는 남성도 많아요. 여성에게는 전립선이 없어요.

그래서 당신과 상대 남성이 둘 다 열린 마음을 가지고 있다면, 스트랩온으로 그를 삽입하는 것에 관심이 생길 수도 있어요. 스트랩온으로 남성을 애널 삽입하는 것을 페깅이라고 하며, 당신이 받는 애널 섹스와 매우 비슷해요. 어떤 남성은 정말 좋아하고, 어떤 남성은 별로 관심이 없을 수도 있어요. 또한 위에서 설명한 조언은 스트랩온으로 상대를 페깅할 때도 그대로 적용돼요.

스트랩온을 이용한 페깅에 대해 더 알고 싶다면, 페깅 입문 글을 함께 참고해 보세요.

물론 남성에게 애널 자극을 해 주고 싶다고 해서 바로 페깅부터 해야 하는 것은 아니에요. 다른 방법도 있어요. 그가 버트 플러그를 시도해 볼 수도 있고, 당신이 원한다면 섹스 중이나 손으로 자극하는 동안, 또는 오럴 섹스 중에 윤활제를 바른 손가락을 그의 항문에 넣어 볼 수도 있어요. 손으로 자극하는 방법이나 오럴 섹스 팁을 다룬 글도 참고가 될 수 있어요.

13. 애널 섹스 FAQ

이 애널 섹스 가이드를 최대한 자세하게 만들려고 했지만, 그래도 더 궁금한 점이 있을 수 있어요. 그래서 가장 자주 묻는 애널 섹스 질문에 답해 보았어요.

여성은 애널 섹스를 즐길까요? 여성 1,260명을 대상으로 한 연구

애널 섹스를 위해 어떻게 준비하면 좋을까요?

좋은 애널 섹스 자세에는 어떤 것들이 있을까요?

리밍을 능숙하게 하려면 어떻게 하면 좋을까요?

남성에게 전립선 마사지를 해 주려면 어떻게 해야 할까요?

임신 중에도 애널 섹스를 할 수 있을까요?

애널 섹스로 임신할 수 있을까요? 짧은 답: 가능성은 낮아요.

애널 섹스는 아픈가요?

애널 섹스는 안전한가요?

남성은 왜 애널 섹스를 좋아할까요?

리밍이 정확히 무엇인가요?

버트 플러그는 무엇이고, 더 큰 즐거움을 위해 어떻게 사용할 수 있을까요?

페깅이란 무엇인가요?

14. 다음에는 무엇을 하면 좋을까요?

이제 파트너와 만족스럽고 즐겁게 애널 섹스를 하는 방법을 알게 되었어요. 다음에는 애널 섹스를 준비하는 방법을 다룬 글을 읽어보는 걸 추천해요. 그다음에는 편안하게 시도해볼 수 있는 애널 섹스 자세와 애널을 입으로 애무하는 방법도 살펴보면 좋아요. 파트너가 애널 플레이에 관심이 있다면 전립선 마사지를 어떻게 하는지도 알아두면 도움이 돼요.

매번 더 쉽게 오르가슴을 느끼는 방법

제 친구 카렌 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 거의 무너진 상태였어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 흔들리고 있다고 말했어요.

두 사람이 친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가슴을 느낀 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가슴을 느끼지 못했어요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가슴을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀를 민망하고 부끄럽게 만들었어요.

더 힘든 건...

그녀가 남편과의 섹스를 점점 원하지 않게 되면서, 남편과의 거리가 서서히 멀어졌다는 거예요. 그리고...

결혼 생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

섹스 중이든 자위 중이든, 오르가슴을 느끼는 데 어려움을 겪는 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있다는 걸 알게 되었어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

카렌이 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤, 그녀 자신도 받아들이기 어려울 만큼...

빠르고 크게 성생활이 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 제가 오르가슴을 못 느끼는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없는’ 사람이라고 믿었죠. 이 방법이 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼 생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중에 오르가슴을 느끼기 어렵다고 해도, 이 방법이 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 더 좋은 오르가슴과 성생활을 위해 이상하거나 불편한 일을 억지로 할 필요는 없어요.