스스로와 섹스하는 법: 오르가슴에 가까워지는 가이드

스스로와 섹스하는 법: 오르가슴에 가까워지는 가이드 핵심 요점

상대가 나를 기쁘게 해주려는 섹스를 좋아할 수 있지만, 성적인 즐거움이 꼭 거기서 끝날 필요는 없어요. 사실 스스로와 친밀한 시간을 가져본 적이 없다면, 성이 줄 수 있는 좋은 경험 중 일부를 놓치고 있을지도 몰라요.

자위는 스트레스와 불면을 덜어주고 전반적인 건강에도 도움이 될 수 있어요. 게다가 무엇이 나를 흥분시키는지, 어떻게 해야 오르가슴에 가까워지는지 알게 되면 파트너와의 섹스도 더 좋아질 수 있어요. 혼자 즐기는 성생활도 지루할 필요는 없어요. 스스로와 섹스하는 법을 배우고 좋아하게 되는 데 도움이 될 만한 팁들을 시도해보세요.

G스팟과 친해져보기

G스팟은 몸에서 꽤 흥미로운 부위예요. 스스로와 섹스하다 보면 그 점을 더 잘 알게 될 수 있어요. 예전에 파트너와의 섹스에서 G스팟 자극을 경험한 적이 있더라도, 내 G스팟이 어디에 있고 어떤 자극에 반응하는지 시간을 들여 알아보면 성적인 즐거움의 폭이 넓어질 수 있어요.

우선 G스팟은 질의 앞쪽 벽, 치골 뒤쪽에 있어요. 어떤 여성은 G스팟이 질 입구에 더 가까워서 찾고 자극하기가 더 쉬울 수 있어요. 곡선형 토이나 손가락을 살짝 굽혀 사용하는 방법도 도움이 돼요. 이미지가 있는 G스팟 가이드를 참고해보는 것도 좋아요.

G스팟은 약간 울퉁불퉁하게 느껴질 수 있고, 양옆의 비교적 매끈한 부분과 다르게 느껴질 수 있어요. 여성 전립선이라고도 불리는 G스팟은 실제로 스펀지 같은 조직이며, 질벽을 통해 자극할 수 있어요. G스팟은 진동보다 피스톤 움직임, 특히 비교적 강한 피스톤 자극에 더 잘 반응하는 경우가 많아서 곡선형 섹스토이가 유용할 수 있어요.

G스팟 자극은 G스팟 오르가슴으로 이어질 수 있고, 많은 여성은 이를 클리토리스 오르가슴보다 더 강하고 온몸으로 퍼지는 느낌이라고 표현해요. 때로는 스쿼팅, 즉 분출감이 동반될 수도 있어요. 젖거나 지저분해지는 것이 걱정된다면 침대 위에 수건을 깔아두는 것이 좋아요. 분비물이 많은 편이라면 가구를 보호할 수 있는 흡수용 담요를 준비해두면 더 편안해요.

클리토리스 자극으로 오르가슴 느껴보기

대부분의 여성은 다른 종류의 오르가슴보다 클리토리스 오르가슴을 더 쉽게 느끼는 편이에요. 질에서 몇 센티미터 위쪽에 있는 이 작은 살집 있는 부위는 찾기도 비교적 쉬워요. 클리토리스 오르가슴을 느끼거나 스스로와 만족스럽게 섹스하기 위해 꼭 섹스토이가 필요한 것도 아니에요. 손을 속옷 안으로 넣고 부드럽게 쓰다듬는 것만으로도 시작할 수 있어요. 톡톡 두드리기, 살짝 집기, 양옆을 쓰다듬기, 클리토리스의 다리처럼 이어지는 부위를 따라 질 쪽으로 내려가며 만져보기 등 여러 방식을 실험해보세요.

분출감에 대해 궁금하다면 몸의 반응을 이해하고 단계적으로 시도할 수 있는 안내를 참고해보세요. 억지로 하려 하지 말고, 편안하고 긴장이 풀리는 환경에서 천천히 접근하는 것이 중요해요.

손을 속옷 밖에 둔 채로 클리토리스 자극을 더 즐기는 사람도 있어요. 청바지의 솔기가 충분한 자극을 줄 수도 있고, 때로는 우연히 그렇게 느껴지기도 해요. 실제로 많은 여성이 옷 위로 문지르는 방식의 움직임을 실험해본 적이 있는데, 클리토리스에 아주 좋은 감각을 줄 수 있기 때문이에요. 클리토리스 자극에 대한 자세한 자료도 참고해볼 수 있어요.

애널 자극 탐색하기

파트너와 애널 섹스를 해본 적이 있다면 애널 자극을 좋아하는지 이미 알고 있을 수 있어요. 하지만 애널 자극이 꼭 상대가 있어야만 가능한 활동이라고 생각할 필요는 없어요. 애널 토이를 사용하면 자위 중에도 뒤쪽 자극을 즐길 수 있어요. 안전을 위해 애널에 사용하는 토이는 반드시 플레어 베이스, 즉 빠져들어가지 않도록 받침이 넓은 형태여야 해요. 더블 삽입 느낌을 좋아한다는 걸 알게 되거나, 클리토리스 자극으로 절정에 가까워질 때 버트 플러그를 넣어두는 느낌이 좋다고 느낄 수도 있어요.

하지만 애널 자극이 꼭 삽입을 뜻하는 것은 아니에요. 손가락이나 토이로 항문 주변을 문지르는 것만으로도 많은 여성에게 꽤 즐거울 수 있어요. 느낌이 좋다면 엉덩이를 긁거나, 가볍게 때리거나, 잡는 자극도 시도해볼 수 있어요. 결국 내 몸이고, 내 즐거움을 위해 누려도 되는 부분이니까요.

유두도 잊지 않기

현실적이지 않은 할리우드식 묘사처럼 유두만으로 오르가슴을 느끼지 않더라도, 가슴이 스스로와의 섹스 분위기를 더해줄 수 없는 건 아니에요. 부드럽게 쓰다듬는 느낌을 좋아할 수도 있고, 매끄러운 오일로 깊게 마사지하는 것 또는 유두를 살짝 집는 자극을 좋아할 수도 있어요.

가슴과 유두 자극을 더해줄 수 있는 도구들도 있어요. 유두 클램프 중에는 진동 기능이 있는 것도 있고, 흡입감을 더하는 펌프도 있어요. 물론 바이브레이터를 가슴에 대고 사용할 수도 있어요. 유두 클램프 사용 팁을 참고하면 더 안전하고 편안하게 시도할 수 있어요.

딜도 사용해보기

삽입감이 있는 섹스토이를 좋아하는 사람도 많아요. 실제 상대가 없거나, 파트너를 신경 쓰는 부담 없이 스스로와 섹스하는 법을 배우고 싶다면 딜도가 좋은 선택이 될 수 있어요. 몸에 안전하고 현실적인 느낌의 실리콘, 온도 변화에 반응하는 단단한 유리나 세라믹, 골이나 돌기, G스팟을 겨냥하기 쉬운 각도의 헤드가 있는 제품까지, 다양한 딜도가 있어요.

새롭게 좋아하는 제품을 찾고 나면 스스로와의 섹스가 훨씬 더 즐거워질 수 있어요. 여러 종류를 알아보고 취향이 생겨도 부끄러워할 필요는 없어요. 고르는 과정 자체도 즐거움의 일부니까요. 새 딜도를 어떻게 사용하는지 알아두면 더 편안하고 안전하게 즐길 수 있어요.

다만 딜도를 고를 때 알아둬야 할 점이 있어요. PVC, 젤리, 고무, 사이버스킨 같은 다공성 소재는 아무리 잘 세척해도 세균이 남아 있을 수 있어요. 콘돔 없이 파트너 사이에서 공유하거나, 서로 다른 삽입 부위에 번갈아 사용하지 마세요. 실리콘, 스테인리스 스틸, 유리, 나무 딜도 등은 적절히 살균할 수 있는 소재에 속해요.

바이브레이터 시도해보기

딜도만으로는 부족하다면 진동이 있는 친구를 만나볼 차례예요. 보통 크게 두 종류가 있어요. 질 안이나 G스팟에 사용하는 내부용 바이브레이터와 클리토리스용 바이브레이터예요. 내부용 바이브레이터는 딜도처럼 피스톤 움직임으로 사용할 수도 있고, 스스로와 섹스하는 동안 클리토리스 자극용으로 함께 쓸 수 있다는 장점도 있어요. 플레어 베이스가 있는 제품이라면 애널 자극에도 더 안전하게 사용할 수 있어요. 반면 클리토리스 전용 바이브레이터는 대체로 더 작고 눈에 덜 띄며, 여행할 때나 당장 오르가슴을 느끼고 싶을 때 쓰기 쉬워요.

강한 파워가 필요하다면 벽 콘센트에 직접 연결하는 완드형 바이브레이터를 찾아보세요. 클래식한 마사지 완드는 좋은 예이고, 혼자 섹스하는 법을 배울 때뿐 아니라 몸의 뻐근함이나 통증을 풀 때도 유용할 수 있어요. 래빗형이 대표적인 이중 자극 바이브레이터는 여러 쾌감 포인트를 동시에 자극할 수도 있어요.

샤워 중에 스스로와 섹스하기

많은 여성이 처음 자위를 시도하는 장소로 샤워실이나 욕조를 선택해요. 클리토리스와 외음부에 물줄기가 닿는 느낌은 섹스나 바이브레이터와는 전혀 달라서, 그 감각을 좋아할 수 있어요.

게다가 다른 사람과 함께 살거나 아이가 있다면, 샤워 시간은 혼자 편히 쉴 수 있는 거의 유일한 시간일 수도 있어요. 다리 사이로 향하게 할 수 있는 분리형 샤워헤드가 가장 편리하지만, 욕조가 있다면 수도꼭지 아래로 몸을 조금 옮겨볼 수도 있어요. 분출감을 느끼는 편이라면 샤워실은 끝난 뒤 씻어내기 쉬워서 시도하기 좋은 장소이기도 해요.

음악 틀기

들으면 엉덩이를 움직이고 싶어지는 좋아하는 노래가 있거나, 자신감이 올라가서 아주 섹시한 기분이 드는 노래가 있다면 스스로와 섹스할 때 분위기를 만드는 데 사용해보세요.

마빈 게이의 곡이든, 뻔하지만 좋은 록 히트곡이든, 대중 라디오에서는 절대 나오지 않을 음악이든 상관없어요. 내가 좋아하면 충분해요. 노트북에서 재생하거나, 휴대폰 스피커를 켜거나, 휴대용 블루투스 스피커를 준비해서 자위하는 동안 음악을 즐겨보세요. 분위기를 잡는 데 도움이 될 뿐 아니라, 다른 사람이 내가 무엇을 하는지 알아차리기 어렵게 해줄 수도 있어요.

에로티카 즐기기

무엇을 읽고 싶든, 분명 찾을 수 있을 거예요. 자극적인 성적 이야기를 전문으로 다루는 출판사로는 Cleis Press 같은 곳이 있고, Alison Tyler를 포함한 재능 있는 작가들의 에로티카 앤솔러지와 장편 소설을 출간해요. 이성애, 레즈비언, 게이, BDSM, 낯선 사람과의 섹스까지 다양한 장르를 찾아볼 수 있어요. 인터넷에도 무료로 뜨거운 에로티카를 읽을 수 있는 곳이 많아요. 예를 들어 Tumblr에서는 많은 예비 작가들이 글을 올리며 실력을 쌓고 있고, 당신도 참여할 수 있어요.

짧은 체크: 파트너와의 오럴 섹스 배우기

파트너와의 오럴 섹스에 대해 더 배우고 싶다면 기본적인 소통, 동의, 상대의 반응을 읽는 법을 다루는 공개 가이드를 참고해보는 것도 좋아요. 기술만큼이나 서로가 편안하고 안전하게 즐길 수 있는 분위기를 만드는 것이 중요해요.

하지만 에로티카는 읽기만 하는 것이 아니에요. 직접 쓰는 것도 그만큼 재미있고, 몸에 열이 오르면서 스스로와 섹스하는 법을 더 잘 알고 싶게 만들 수 있어요. 나만의 섹시한 이야기를 보여줄 블로그를 시작할 수도 있어요. 글에 대한 피드백을 받고 싶다면 역할놀이와 에로티카 글쓰기 커뮤니티가 활발한 Literotica 같은 사이트에 올려볼 수 있어요. BooksieSilk도 자신의 에로티카를 공개하고 다른 사람의 이야기를 읽을 수 있는 웹사이트예요.

포르노 즐기기

포르노는 남자들만 즐긴다고 생각하나요? 다시 생각해보세요. 특히 시각적인 자극에 민감한 사람이라면, 다른 사람들이 플러팅하고, 애태우고, 결국 섹스로 이어지는 장면을 보는 것을 즐길 수 있어요. 화면 속 인물의 역할에 자신을 대입할 수도 있고, 아름다운 몸을 그저 감상할 수도 있어요. 몇 가지 팁을 얻을 수도 있고요. 인터넷 덕분에 포르노의 종류만큼이나 다양한 곳에서 자신의 취향에 맞는 영상을 찾을 수 있어요.

다음에 스스로와 섹스하거나 파트너와 섹스할 때 시도해보고 싶은 것이 있다면 잊지 않도록 메모해두세요.

물론 분위기를 만들고 쾌감을 높이는 방법은 이 밖에도 많아요. 버스 뒤쪽이나 탈의실 같은 공공장소에서 몰래 오르가슴을 느끼는 것, 파트너나 동의한 상대에게 섹시한 메시지를 보내 흥분을 돕는 것, 자신감을 높이기 위해 부두아르 사진을 찍는 것 등을 즐기는 여성도 많아요. 이 아이디어들을 모두 좋아하지 않아도 되고, 자위 루틴에 자주 넣고 싶지 않아도 괜찮아요. 부담 없이 스스로와 섹스하는 법을 알아가는 것 자체를 즐길 수 있어요.

매번 오르가슴에 가까워지기. 편안하게. 방법은 이래요

제 친구 카렌의 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 흔들린 상태였어요.

그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가슴을 느끼는 척했어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가슴을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가슴을 경험한 적이 없었어요. 정말 한 번도요.

그 때문에 그녀는 민망함과 수치심을 느꼈어요.

더 힘든 것은...

남편과 섹스하고 싶은 마음이 사라졌고, 그로 인해 남편과의 거리가 조금씩 멀어졌다는 점이에요. 그리고...

결혼 생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

섹스를 하든 자위를 하든, 오르가슴을 느끼는 데 어려움을 겪는 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있다는 것을 알게 되었어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 한 뒤, 그녀 자신도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 극적으로 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 오르가슴을 느낄 수 없는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이게 제 성생활을 구했고, 그게 제 결혼 생활도 구했어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중 오르가슴을 느끼는 데 어려움이 있더라도, 이 방법이 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 인생에서 가장 좋은 오르가슴과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.