섹스하고 싶을 때 남자를 달아오르게 하는 뜨거운 7가지 방법

섹스하고 싶을 때 남자를 달아오르게 하는 뜨거운 7가지 방법 핵심 요점

남자를 흥분하게 만들고 싶다면 먼저 몇 가지 쉬운 포인트를 알아두면 좋아요. 손만 잡아도 금방 달아오르는 남자도 있지만, 더 많은 분위기와 자극이 필요한 남자도 있어요. 아래에는 천박하거나 어색해 보이지 않으면서 자연스럽게 그를 달아오르게 만드는 강력한 방법들을 정리했어요.

1. 분위기를 만들어보세요

그와 함께 있는 장소의 분위기와 공기는 그를 흥분하게 만드는 데 큰 역할을 해요. 맑은 날에 함께 축구 경기를 보러 가면 둘 다 즐거운 시간을 보낼 수 있겠죠.

하지만 대부분의 남자들이 달아오르는 장소는 아니에요...

그렇다면 조용한 바 구석, 테이블 위에 촛불이 있는 자리라면 어떨까요? 이런 곳은 그를 훨씬 더 쉽게 분위기 타게 만들 수 있어요. 다음에 그와 함께 갈 장소를 고를 때는 스스로 이렇게 물어보세요.

이 장소가 그를 흥분하게 만들 가능성이 있을까?

그를 달아오르게 만들기 좋은 장소는 이런 곳들이에요.

• 작고 조용한 바
• 당신의 집
• 그의 집
• 밤의 한적한 해변

몇 가지 예시일 뿐이지만, 이런 장소들은 대체로 사적이고 너무 시끄럽지 않다는 공통점이 있어요.

학습 노트: 올바른 과정을 알면 일부 여성은 강한 쾌감과 스 squirting 경험을 할 수 있어요. 내부 자료에서는 관련 테크닉과 과정을 단계별로 설명해요.

그를 흥분하게 만들고 싶다면 그의 모든 감각을 자극하는 방법을 찾는 것이 중요해요.

후각: 촛불이나 인센스는 그의 코를 기분 좋게 자극해요. 방 안에 당신만의 향을 살짝 뿌리거나 로션을 발라 그의 관심을 끌 수도 있어요. 향이 있는 마사지 제품을 고르면 공간 전체에 섹시한 향이 퍼져요. 가죽 향을 좋아하는 사람도 많아요. 다만 둘 중 한 명이라도 냄새에 민감하다면 생략하는 게 좋아요. 두통은 전혀 섹시하지 않으니까요.

시각: 섹시하게 차려입으면 그의 시선을 자극할 수 있고, 이 이야기는 조금 뒤에 더 자세히 할게요. 그가 볼 수 있는 다른 요소들도 놓치지 마세요. 방을 정리하고 조명을 낮춰보세요. 전구가 너무 밝다면 바꾸는 것도 좋아요. 촛불은 방을 로맨틱하거나 섹시하게 만들어주고, LED 촛불은 화재 위험도 없어요. 램프 위에 스카프를 살짝 덮으면 방 분위기가 더 관능적으로 변해요. 조금 더 과감한 분위기를 좋아한다면 눈가리개로 그의 시야를 막는 것도 섹스 분위기를 크게 높일 수 있어요.

미각: 피부 맛이 조금 다르게 느껴지도록 바르는 제품도 있어요. 맛이 나는 윤활제도 비슷한 역할을 해요. 물론 그는 당신 본연의 맛을 좋아할 수도 있어요. 와인이나 흔히 최음 효과가 있다고 여겨지는 음식을 준비해보는 것도 방법이에요.

청각: 그를 흥분시키고 유혹하고 싶다면 섹시한 플레이리스트를 틀어보세요. 어떤 사람들은 천둥 소리나 비 오는 소리를 특히 섹시하게 느끼기도 해요. 배경으로 성인 영상을 틀 수도 있어요. 목소리를 아주 살짝 낮추면 더 섹시하게 들릴 수 있어요.

촉각: 실크 시트와 스카프, 퍼, 장갑, 그의 피부에 닿는 당신의 머리카락. 이런 것들은 모두 촉각을 자극할 수 있어요. 방의 온도도 잊지 마세요. 너무 덥거나 너무 추우면 불편해요. 옷을 벗어도 편안한 정도의 온도가 좋아요.

2. 내가 어떻게 보이는지 생각해보세요

당신이 어떻게 보이는지는 남자를 흥분하게 만드는 데 아주 중요한 요소예요. 여러 번 말해도 부족하지 않아요. 남자들은 눈으로 보는 것에 쉽게 자극을 받아요. 낡은 코트, 기름지고 갈라진 머리끝, 헐렁한 청바지는 대부분의 남자를 흥분시키기 어렵죠. 물론 예외는 항상 있어요.

그렇다고 노골적으로 야하게 입으라는 뜻일까요?

전혀 아니에요.

남자를 흥분시키려고 굳이 천박하게 입을 필요는 없어요. 필요한 건 섹시하게 보이는 거예요. 섹시하게 입는다는 건 당신의 매력적인 부분을 잘 보여주는 옷과 메이크업을 고른다는 뜻이에요.

• 타이트한 바지나 레깅스는 엉덩이 라인을 돋보이게 해요.
• 깊게 파인 상의는 가슴 라인과 쇄골을 보여줄 수 있어요.
• 어떤 브라는 가슴을 더 예쁘고 풍성하게 보이게 해요.
• 안경을 썼을 때 더 매력적인 사람도 있고, 벗었을 때 더 매력적인 사람도 있어요.
• 다리가 예쁘다면 다리를 드러내는 원피스를 입어보세요.
• 키가 커 보이고 싶다면 힐을 신어보세요.
• 잡티가 신경 쓰인다면 컨실러를 사용해보세요.

예시는 끝없이 들 수 있지만, 핵심은 이해했을 거예요. 당신은 자신의 외모를 꽤 많이 조절할 수 있어요. 그리고 외모는 그를 흥분하게 만드는 데 큰 역할을 해요.

섹시하게 입는 법에 대해서는 내부 자료에서도 자세히 다루고 있어요.

그중 특히 중요한 요소가 란제리예요. 란제리는 섹스 전, 때로는 섹스 후에도 당신의 매력을 돋보이게 해주는 관능적인 옷과 액세서리예요. 중요한 건 당신의 가장 자신 있는 부분을 살리고, 신경 쓰이는 부분은 자연스럽게 덜 보이게 해주는 아이템을 고르는 거예요.

내 몸에 맞는 란제리를 고르는 가이드를 참고해보세요.

란제리에 스타킹과 힐을 함께 매치하면 좋아하는 남자들이 많아요.

간단 퀴즈: 오럴 섹스를 잘하고 있나요?

처음 방문했다면 아래 퀴즈를 통해 오럴 섹스를 얼마나 잘하고, 그를 얼마나 만족시키는지 알아볼 수 있어요. 아직 배울 부분이 많다는 걸 알 수도 있고, 이미 꽤 능숙하다는 걸 확인할 수도 있어요.

하지만 란제리를 입을 때는 스스로 섹시하고 편안하다고 느끼는 것이 중요해요. 당신이 불편해하면 그는 금방 알아차릴 수 있고, 그건 둘 모두에게 분위기를 깨는 요소가 될 수 있어요. 그러니 내키지 않는다면 억지로 란제리를 입을 필요는 없어요.

또 하나 생각해볼 것은 레이어드예요. 여러 겹을 입으면 그 앞에서 하나씩 벗을 수도 있고, 랩댄스를 하듯 보여줄 수도 있어요.

랩댄스에 어울리는 노래 목록도 참고해보세요.

3. 그를 만져보세요

유혹적인 분위기의 장소에 있는 것은 그를 흥분시키기 위한 좋은 시작이에요. 그런 장소에 있으면서 섹시하게 차려입으면 훨씬 더 도움이 되죠. 하지만 당신이 그에게 전혀 손대지 않는다면, 앞의 두 가지도 그를 충분히 달아오르게 만들기는 어려워요.

그를 흥분하게 만들고 싶다면 터치는 정말 중요해요.

터치한다고 해서 함부로 만지거나 부적절하게 행동하라는 뜻은 아니에요. 대화하거나 함께 시간을 보낼 때 자연스럽게 신체 접촉을 만드는 것을 말해요. 이런 접촉은 그를 설레게 하고, 당신이 그에게 어떤 마음인지도 알려줘요. 처음에는 가볍고 부담스럽지 않게 시작해서, 천천히 더 가까워지는 식이 좋아요.

친밀도를 조금씩 높이는 터치 예시는 이렇습니다.

• 말하거나 포인트를 강조할 때 그의 팔이나 어깨를 짧게 만져보세요.
• 대화하거나 함께 웃을 때 그의 손을 살짝 만져보세요.
• 둘이 이야기하는 중에 그의 다리를 손으로 짧게 건드려보세요.
• 함께 앉아 있다면 당신의 다리를 그의 다리에 부드럽게 기대어보세요.
• 대화하는 동안 그의 손이나 다리 위에 몇 초간 손을 올려보세요.

이런 방법들은 부담스럽게 느껴지지 않으면서도 그를 흥분하게 만드는 데 좋아요. 적절한 분위기와 섹시한 모습이 함께한다면 그는 거의 당신에게 빠져들 수밖에 없어요.

연애 중처럼 그가 당신과 섹스하고 싶어 한다는 확신이 더 있을 때는 조금 더 강도를 높일 수 있어요. 깊고 열정적으로 키스해보세요. 몸을 그에게 밀착하거나, 엉덩이를 그의 사타구니에 천천히 비벼보세요. 바지 위로 페니스를 마사지하거나 지퍼를 내리고 오럴을 시작할 수도 있어요.

관련: 좋은 블로잡을 위한 완전 가이드

그의 성감대에 집중해보세요. 젖꼭지도 잊지 마세요. 많은 남성에게 젖꼭지 자극은 흥분을 돕거나 직접 유발할 수 있어요 [1].

이런 더 직접적인 터치는 그를 흥분하게 만들고, 그가 신호를 잘 알아차리지 못하는 타입일 때 당신이 섹스를 원한다는 것을 알려주는 좋은 방법이 될 수 있어요. 그래서 다음 포인트로 이어집니다.

4. 직접적으로 표현해보세요

섹스를 시작하고 싶을 때 은근히 신호를 보내고 싶은 마음은 충분히 이해돼요.

그게 그를 흥분하게 만들 수도 있어요.

하지만 그가 당신의 신호를 완전히 놓칠 수도 있어요.

학습 노트: 나와 상대가 더 만족스러운 섹스를 하려면 분위기를 식게 만드는 말과 행동, 피해야 할 흔한 실수들을 알아두는 것도 도움이 돼요. 내부 자료에서는 흥분을 높이는 말하기와 피해야 할 실수들을 다뤄요.

걱정하지 마세요. 많은 남자들이 힌트를 늦게 알아차려요. 해결책은...

차라리 직접적으로 해보는 거예요.

당신이 알몸으로 침실에서 걸어 나온다면, 파트너가 당신이 섹스를 원한다는 신호를 놓치기는 어려울 거예요. 그리고 당신의 나체를 보는 것만으로도 그는 충분히 흥분할 수 있어요.

한 소규모 연구에서는 자신이나 파트너의 옷을 벗기는 행동이 100%의 확률로 섹스로 이어졌다고 해요 [2]. 옷을 벗기 시작하면 자연스럽게 이어지는 거죠. 아주 단순해요.

직접 섹스를 요청하는 것도 성공률이 높아요. 76%였어요. 하지만 옷을 벗는 방식이 더 섹시하고 덜 어색하게 느껴질 수 있어요.

여성은 남성보다 섹스를 먼저 시작하는 빈도가 낮다고 해요 [3]. 하지만 당신이 먼저 시작하면 그는 좋아할 수도 있어요. 게다가 그렇게 하는 것은 당신에게 주도권과 자신감을 느끼게 해줄 수 있어요. 처음 한두 번은 어색할 수 있지만, 할수록 익숙해져요.

읽어보기: 섹스를 시작하고, 그를 미치게 만들고, 당신의 성생활을 주도하는 9가지 방법

학습 노트: 자신 있게 야한 말을 하면 몇 가지 간단한 문장만으로도 남자를 쉽게 흥분시킬 수 있어요. 내부 자료에서는 그런 표현과 자신 있게 말하는 방법을 소개해요.

5. 당신을 흥분하게 만드는 것을 떠올려보세요

여성이 어떻게 하면 흥분할 수 있는지에 관한 이전 글을 기억할 수도 있어요. 독자들을 대상으로 설문을 하고, 그들이 흥분하고 싶을 때 무엇을 하는지 물어봤어요. 그중 많은 방법은 여성뿐 아니라 남성에게도 적용되고, 남자친구를 흥분하게 만드는 방법을 배울 때도 사용할 수 있어요.

독자들이 많이 꼽은 흥분 방법은 다음과 같아요.

함께 샤워하거나 거품 목욕하기: 그를 샤워실로 초대하면 샤워 섹스로 이어질 수도 있어요. 김이 오르는 공기와 미끄러운 거품이 그를 분위기 타게 만들 수 있어요.

에로티카를 읽거나 성인 영상을 함께 보기: 그가 좋아한다면 에로티카를 직접 읽어줄 수도 있어요. 성인 영상이 너무 직접적으로 느껴진다면, 당신이 좋아하는 섹시한 장면이 있는 영화를 틀고 그의 반응을 살펴보세요.

섹시한 메시지 보내기: 많은 여성은 휴대폰을 봤을 때 자신이 얼마나 매력적인지, 파트너가 자신을 얼마나 원하고 있는지 말해주는 메시지를 보면 흥분해요. 그에게도 똑같이 해보면 어떨까요? 음성이나 영상, 당신의 사진을 보내면 강도를 더 높일 수 있어요. 꼭 노골적일 필요는 없어요. 그를 기다리고 있는 것을 살짝만 보여주면 돼요. 섹시한 문자 팁, 섹스팅 예시, 섹시한 셀피 보내는 법도 참고할 수 있어요.

그 앞에서 자위하기: 많은 여성은 자위할 때 흥분을 느끼지만, 파트너 앞에서 자위하면 그도 흥분할 수 있어요.

섹시한 란제리나 토이 쇼핑하기: 이런 쇼핑은 둘 다 달아오르게 만들 수 있고, 온라인 결제를 마친 뒤나 매장에서 돌아온 뒤 곧바로 섹스하고 싶어질 수도 있어요. 온라인 쇼핑이라면 택배가 집 앞에 도착하기를 기다리는 시간까지 설렐 수 있어요.

판타지에 대해 이야기하기: 이것은 그를 흥분하게 만드는 방법일 뿐 아니라, 침대에서 새롭게 시도해볼 것을 발견하는 방법이기도 해요. 흔한 판타지 10가지를 참고할 수 있어요. 또 함께 해볼 수 있는 조금 더 과감한 40가지 목록을 보여주고, 흥미로운 것이 있는지 물어볼 수도 있어요.

술 한 잔 마시기: 단, 한 잔만요. 긴장을 풀어주고 그가 흥분하는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 너무 많이 마시면 제대로 반응하기 어려울 수 있어요 [4].

마사지: 위에서 터치의 중요성을 읽었지만, 그에게 마사지를 해주는 것도 잊지 마세요. 관능적인 마사지 방법을 배울 수도 있어요. 마사지는 두 사람을 신체적으로 연결해줄 뿐 아니라 스트레스를 줄이고 이완을 도울 수 있어요 [5, 6, 7, 8, 9, 10]. 그리고 스트레스는 많은 사람, 특히 여성의 욕망을 크게 꺾는 요인이에요 [11 p 118, 12 p 29].

이 팁들 중 몇 가지에는 야한 말을 하는 것이 포함되어 있다는 걸 알 수 있을 거예요. 야한 말을 두려워한다면 남자를 흥분하게 만드는 법을 이해하기 어려울 수 있어요. 하지만 걱정하지 마세요. 야하게 말하는 팁은 배울 수 있어요.

성적인 “조건화”: 이제 꽤 흥미로운 점이 있어요. 섹스 전에 자주 하는 행동이 있다면, 그 행동을 다른 때에 하는 것만으로도 실제로 그를 흥분하게 만들 수 있어요. 일부러 그러지 않아도요.

무슨 뜻일까요?

예를 들어 섹스 전에만 특정 향을 뿌리거나, 머리를 풀거나, 그를 분위기 타게 만들고 싶을 때 특정 노래나 영화를 트는 행동은 섹시한 시간과 연결될 수 있어요. 그러면 나중에 그가 그런 것을 경험할 때 자동으로 섹스를 떠올리고 흥분할 수 있어요.

심리학 수업을 들었다면 “조건화”라는 개념을 기억할지도 몰라요. 그런데 이 개념은 섹스에도 적용될 수 있어요 [13].

이것은 그를 흥분하게 만드는 법을 이해하는 강력한 열쇠이고, 남성은 이런 조건화에 특히 더 민감할 수 있어요 [14]. 자유롭게 실험해보세요. 다만 어떤 노래가 라디오에서 나올 때마다, 또는 당신의 시그니처 섹스 향을 맡을 때마다 그가 발기할 수도 있다는 점은 알아두세요. 만약 그의 자매가 같은 향수를 쓴다면 꽤 곤란한 문제가 될 수도 있어요.

참고: 당신이 남자를 흥분시키고 있다는 뚜렷한 신호들.

6. 뻔한 “섹시함” 클리셰는 대부분 피하세요

남자를 흥분하게 만드는 법을 알아갈 때 여성들이 흔히 하는 실수 중 하나는 영화에서 본 것을 그대로 따라 하는 거예요. 속옷 없이 트렌치코트만 입고 나타나기, 엄청 높은 스틸레토 힐 신기, 허스키한 목소리로 말하기 같은 것들이죠. 이런 것들은 영화에서는 분명 멋져 보이고, 실제로 통할 수도 있어요. 하지만 핵심은 당신이 그것을 자연스럽게 해낼 수 있느냐예요.

아주 높은 힐을 신고 있거나 올블랙 가죽 옷을 입고 나타나면 이국적이고 그를 흥분하게 만들 수도 있어요. 하지만 당신이 너무 어색해하고 움직이기 힘들어한다면 섹시하기보다 우스꽝스럽거나 민망해질 수 있어요. 섹시해 보이려고 할 때는 쉽게 과해질 수 있어요. 때로는 덜 하는 것이 더 효과적이에요.

편안함이 핵심이에요. 그러니 작은 섹시한 요소를 더하거나, 누군가를 따라 하기보다 당신만의 섹시함을 찾는 것이 좋아요.

7. 웃음은 조금 조심하세요

웃음은 가까워지는 좋은 방법이지만, 그를 흥분하게 만들고 싶을 때는 목표를 방해할 수도 있어요. 웃음은 꽤 산만하게 만들 수 있고, 말이 너무 많은 것도 마찬가지예요. 그와 오래 함께했다면 그가 이런 분위기를 어떻게 느끼는지 이미 어느 정도 알 거예요. 하지만 새로운 파트너라면 그의 스타일을 알기 전까지는 조금 조심하는 편이 좋아요.

즉, 너무 장난스럽거나 우스꽝스럽게 굴지 않고, 너무 많이 또는 너무 크게 말하지 않는 것이 좋아요. 목소리를 섹시한 속삭임처럼 낮추는 건 괜찮아요. 다만 그가 들을 수는 있어야 해요. 그리고 천천히 진행해보세요.

그가 흥분하고 있다는 신호

남성의 몸과 마음은 여성보다 같은 방향으로 움직이는 경우가 더 많기 때문에, 그가 흥분하고 있는지 신체적 신호를 통해 볼 수 있어요 [15, 16].

발기: 발기한 페니스와 젖꼭지는 그가 흥분했다는 좋은 신호예요. 맞아요, 남자의 젖꼭지도 설 수 있어요.

홍조: 특히 얼굴과 가슴 부위 피부가 붉고 따뜻해지는 것은 흥분을 나타낼 수 있어요.

호흡: 그가 더 빠르고 깊게 숨을 쉰다면 좋은 방향으로 가고 있는 거예요.

심박수: 흥분하면 심장이 더 빨리 뛰기 시작해요.

전형적인 남자라면 욕망의 신호가 나타나기까지 많은 시간이나 노력이 필요하지 않을 수 있어요. 하지만 어떤 남성은 흥분하고 욕망을 느끼는 데 더 오래 걸리기도 해요. 이 부분은 조금 뒤에 더 설명할게요.

그리고 그가 당신의 옷이나 자기 옷을 벗기거나, 당신에게 몸을 비비거나, 다른 성적인 행동으로 이어간다면 그를 흥분하게 만드는 데 성공한 거예요.

그가 정말 내키지 않을 때

이 글은 그를 흥분하게 만드는 방법을 배우도록 돕기 위해 쓰였고, 대부분의 경우 효과가 있을 거라는 전제로 이야기하고 있어요. 실제로 대부분은 효과가 있어요.

하지만 가끔은 그렇지 않을 때도 있어요.

직접 말하기: 어쩌면 그는 힌트를 전혀 알아차리지 못하는 것일 수 있어요. 그래서 직접적으로 표현하라고 권하는 거예요. 조금 부담스럽거나 덜 자연스럽게 느껴질 수 있지만, 파트너가 당신이 원하는 것을 정확히 알게 해줘요. 여기서 다시 직접 표현을 말하는 이유는, 어떤 남자들은 조금 둔해서 당신이 아무리 명확하게 보냈다고 생각한 신호도 놓칠 수 있기 때문이에요.

그런데 그가 분위기가 아닐 때는요?

그가 직접 “싫어”라고 말한다면요?

먼저, 거절당한 것처럼 느껴져 마음이 아플 수 있어요. 그렇다고 완전히 포기해야 한다는 뜻은 아니에요.

하지만 기억해야 해요. 그는 이번 한 번의 섹스를 거절한 것이지, 늘 섹스를 거절하는 것도 아니고, 당신이라는 사람이나 파트너로서의 당신을 거절하는 것도 아니에요. 개인적인 공격도 아니고, 당신에 대한 평가도 아니에요.

사실 당신이 생각하지 못한 이유로 섹스를 하기 어려울 수도 있어요. 예를 들어 말하기 싫은 배탈이 있을 수도 있죠. 우리는 거절을 너무 개인적으로 받아들이는 경우가 많지만, 실제로는 우리와 별 상관없는 이유일 수도 있어요.

다음에 다시 시도할 수 있어요.

다만 위 조언에는 예외가 있어요. 그가 섹스를 거절하는 일이 반복되는 경우, 특히 관계에 어려움이 있거나 그가 강박적으로 성인 영상을 보고 자위하는 상황이라면요. 그럴 때는 그를 흥분시키려는 노력보다 관계를 회복하는 데 더 집중하는 것이 좋아요. 관계 만족도와 성욕 사이에는 분명한 관련이 있어요.

감정적, 신체적 요인을 어느 정도 정리하면 성욕은 대체로 제자리를 찾는 경우가 많아요. 그가 건강하다면 그를 흥분하게 만드는 데 쓰는 시간은 줄어들고, 그 뒤에 이어지는 즐거움과 원할 때 그를 달아오르게 할 수 있다는 힘을 더 많이 즐길 수 있을 거예요.

의사와 상담해보세요

하지만 관계에 특별한 문제가 없다면 건강 문제일 수도 있어요. 호르몬, 특히 테스토스테론은 욕망을 포함한 남성의 성 기능에 큰 역할을 해요 [17]. 그가 예전처럼 욕망을 느끼지 못하거나 발기에 문제가 있다면 호르몬 불균형이 원인일 수 있어요.

다른 가능한 원인이 배제되었다면 남성은 이 문제를 의사와 상담하는 것이 좋아요. 같은 조언은 여성에게도 적용돼요.

관련: 여성의 리비도를 높이는 방법

의사와 이야기하면 우울증 [18], 불안 [19], 그런 상태나 다른 질환에 쓰는 약물 [20, 21, 22, 23], 부상 또는 다른 질병처럼 성욕 저하의 다른 원인도 확인할 수 있어요. 당뇨는 욕망에 영향을 줄 수 있고 [24], 암도 관련될 수 있어요 [25]. 나이가 들면서 테스토스테론이 감소하는 것은 자연스럽지만, 남성 갱년기라고 불리는 심한 결핍은 나중에 나타나 성 기능과 욕망을 방해할 수 있어요 [26].

어떤 사람들은 부끄럽거나 중요하지 않다고 생각해서 성적인 문제를 의사에게 말하기를 꺼려요. 하지만 성 건강은 삶의 질에 영향을 주기 때문에 중요해요.

과학이 말하는 것

여러 연구와 설문 덕분에 우리는 성적 흥분에 대해 꽤 많은 것을 알고 있어요. 성욕이나 흥분에 관한 다른 글을 읽어봤다면 이 정보 중 일부는 익숙할 수 있어요. 많은 내용은 남성과 여성에게 공통적으로 적용되지만, 차이를 이해하면 남자를 흥분하게 만드는 방법이나 그 과정에서 무엇이 방해가 되는지 더 잘 이해할 수 있어요.

성 반응 주기

성 반응 주기에 대해 들어봤을 거예요. 이것은 네 단계로 이루어져 있고, 각 단계마다 생리적 변화가 있어요 [27, 28, 29, 30].

1. 흥분/각성
2. 고조기
3. 오르가즘
4. 해소기

이 주기는 남자가 비교적 쉽게 흥분하는 과정을 설명해요. 흥분하면 자극이 오르가즘으로 이어져요. 오르가즘이 지나간 뒤에는 다시 발기하고 오르가즘에 도달하기 전까지 휴식이 필요해요. 이 휴식은 불응기라고 불리고 [31], 몇 분에서 24시간까지 이어질 수 있으며 나이가 들수록 길어져요 [32]. 그래서 그가 사정한 직후에는 빠르게 다시 흥분시키기 어려운 거예요.

남성과 달리 여성은 불응기가 훨씬 짧거나 아예 없을 수도 있어요. 많은 여성이 여러 번 오르가즘을 느낄 수 있는 이유 중 하나예요.

여성의 성 반응 주기는 조금 다르고 [33], 원형 모델 같은 다른 모델들도 제안되었어요 [34, 35]. 하지만 4단계 모델은 남성에게 잘 맞아요. 남성에게 욕망이 없어서가 아니라, 일반적으로 욕망을 경험하는 방식이 다르기 때문이에요.

자발적 욕망 vs 반응적 욕망

연구자들은 욕망을 두 가지로 설명해요. 반응적 욕망과 자발적 욕망이에요.

자발적 욕망: 자발적 욕망은 말 그대로예요. 성적인 생각을 하거나 성적인 행동을 하고 있지 않아도 갑자기 욕망을 느낄 수 있어요 [36]. 여성인 당신에게는 조금 이상하게 들릴 수 있어요. 대부분의 여성은 반응적 욕망을 경험하기 때문이에요. 이 부분은 몇 문단 뒤에 설명할게요. 대부분의 남성은 자발적 욕망을 가지고 있어요. 아주 작은 계기로도 바로 흥분할 수 있죠. 그래서 남자친구를 흥분하게 만드는 일이 쉬울 때가 있어요.

그가 자발적 욕망을 가진 사람이라면, 그는 먼저 흥분하고 그다음 애무를 하거나 자위를 해요. 배워온 것처럼 모든 것이 직선으로 진행돼요. 하지만 그의 욕망이 반응적이라면 그렇게 흘러가지 않아요.

반응적 욕망: 대부분의 여성과 일부 남성은 반응적 욕망을 경험해요 [37]. 이것은 성적인 자극이 먼저 생긴 뒤, 욕망이 조금 늦게 나타난다는 뜻이에요 [38]. 즉 키스를 시작한 뒤, 전희를 시작한 뒤, 심지어 섹스를 시작한 뒤에 당신이나 그가 흥분한다는 뜻이에요. 이런 식으로 욕망은 흥분을 따라올 수 있어요 [39].

그래서 그가 당신을 흥분하게 만들려면 다른 방법을 써야 할 수도 있어요.

또한 반응적 욕망은 책이나 영화 속 섹시한 장면, 특정한 향, 특정한 노래에 반응할 수도 있어요. 당신이 반응적 욕망을 가진 사람이라면 이 말이 이해될 것이고, 당신의 성욕이 무엇에 반응하는지 말할 수 있을 거예요.

반응적 욕망이 있다고 해서 성욕이 낮거나 없다는 뜻은 아니에요. 단지 그의 성욕이 반응할 수 있는 무언가를 제공해야 한다는 뜻이에요. 남편을 흥분하게 만드는 데 시간이 더 오래 걸리는데 전 남자친구는 거의 시간이나 노력이 필요 없었던 이유도 이것일 수 있어요. 한 사람은 반응적 욕망을, 다른 한 사람은 자발적 욕망을 가졌던 거죠.

그를 흥분하게 만드는 것은 결국 그의 욕망이 무엇에 반응하는지 알아내고, 그것을 하는 일이에요.

이중 통제 모델

이제 자발적 욕망과 반응적 욕망을 이해했으니, 남자를 흥분하게 만드는 법을 제대로 이해하기 위해 이중 통제 모델을 알아볼 차례예요. 밴크로프트와 얀센이라는 두 과학자가 제안한 이 이론은 성욕이 하나의 욕구가 아니라 두 가지 시스템의 균형이라고 설명해요 [40, 41, 42].

단순히 “꺼짐” 또는 “켜짐”의 문제가 아니에요. 그를 흥분시키기 위해 누르면 되는 스위치가 하나 있는 것이 아니에요.

대신 성욕은 두 부분으로 이루어져 있어요. 첫 번째는 그의 성욕을 높이고 흥분하게 만드는 부분이에요. 과학자들은 이것을 성적 흥분 시스템이라고 부르지만, 성욕의 가속페달이라고 생각하면 이해하기 쉬워요. 가속페달을 밟으면 앞으로 나아가죠.

다른 한 부분은 성적 억제 시스템이에요. 이것은 브레이크처럼 작동해요. 브레이크는 성욕을 낮추고, 관계 문제, 부정적인 몸 이미지, 스트레스 같은 것들이 포함될 수 있어요.

그런데 한 발은 가속페달에, 다른 한 발은 브레이크에 올린 채 운전하려고 하면 어떻게 될까요?

맞아요. 아무 일도 일어나지 않아요.

어디로도 가지 못해요.

이 글에는 그를 흥분하게 만들기 위해 브레이크를 줄이는 방법들도 포함되어 있어요. 브레이크를 풀지 않은 채 가속페달만 밟는 것은 큰 의미가 없어요.

좋은 소식은 대부분의 남성이 여성보다 가속페달이 더 민감하고 브레이크는 덜 민감한 경향이 있다는 거예요 [11 p 60]. 그래서 그를 흥분시키는 일이 꽤 쉬울 수 있어요. 실제로 이 때문에 남성이 위험한 성적 결정을 할 가능성이 더 높을 수도 있어요 [43, 40].

성적 흥분의 일치성

마지막으로 성적 흥분의 일치성에 대해 이야기해볼게요. 일치성은 몸과 마음이 같은 방향에 있다는 뜻이에요. 성적 흥분의 일치성은 머리로 흥분을 느끼는 것과 몸이 흥분의 신호를 보이는 것이 얼마나 일치하는지를 말해요 [44, 45, 46].

연구자들은 참가자들에게 흥분했는지 물었어요. 그런 다음 여성의 질 혈류를 빛으로 추적하는 질 포토플레티스모그래프나, 페니스가 얼마나 단단한지 측정하는 음경 플레티스모그래프 같은 도구를 사용해 [47] 몸이 실제로 흥분했는지 확인했어요. 이것은 때때로 “객관적 흥분”이라고 불려요 [51].

연구에 따르면 여성에게는 불일치가 흔하고 [48], 남성보다 더 자주 나타나요 [49, 50, 51]. 이는 여성이 자신의 신체적 흥분을 덜 알아차리는 경향이 있다는 뜻일 수 있어요. 하지만 그를 흥분하게 만들고 싶은 당신에게는 오히려 도움이 될 수 있어요. 그가 대부분의 남성처럼 일치성이 높은 편이라면 몸과 마음이 같은 방향에 있을 가능성이 크기 때문이에요. 그가 발기했다면 아마 흥분을 느끼고 있을 거예요. 그리고 그가 섹스를 원한다고 생각하면 페니스도 반응할 가능성이 높아요.

그래서 그의 마음보다 몸을 자극하는 데 집중해도 그를 흥분하게 만들 수 있어요.

물론 예외는 있어요. 발기가 항상 그가 흥분했다는 뜻은 아니에요 [52, 53].

자료

Leon F. Seltzer 박사는 Psychology Today에서 남성과 여성의 성욕 차이에 대해 이야기해요. 이는 당신과 그가 흥분하는 데 왜 이렇게 다른 것들이 필요한지 이해하는 데 도움이 될 수 있어요.

Etienne Benson이 쓴 성적 흥분의 과학에 관한 글은 위에서 소개한 과학적 내용을 더 자세히 다뤄요.

Stephen Snyder 의사는 누군가에게 원해지고 있다는 느낌이 일부 남성에게 큰 흥분 요소가 될 수 있다고 말해요. 그러니 그를 흥분하게 만들고 싶다면, 항상 그가 먼저 시작하거나 그가 당신만 욕망받는 느낌을 주기만 기대하지 말고, 당신도 그를 원한다는 것을 보여주고 먼저 섹스를 시작해보세요.

매번 오르가즘을 느끼는 법. 어렵지 않게요.

제 친구 카렌 이야기를 해볼게요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 흥분하고 불안해 보였어요.

그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

둘이 친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가즘을 느끼는 척했어요. 사실 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 느껴본 적이 없었어요. 한 번도요.

그 일은 그녀를 부끄럽고 수치스럽게 만들었어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

어떤 여성이라도 오르가즘을 느낄 수 있는 방법이 있다는 것을 알게 되었어요. 어렵지 않게요. 섹스와 자위 중에 여러 번의 질 오르가즘과 전신 오르가즘을 경험할 수도 있어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려줬어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 한 뒤, 그녀는 거의 믿기 어려울 정도로...

성생활이 빠르고 극적으로 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“나는 오르가즘을 느낄 수 없는 여자 중 하나라고 생각했어요. 내가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이건 내 성생활을 살렸고, 그 덕분에 내 결혼도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘을 느끼기 어렵더라도, 이 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 인생 최고의 오르가즘과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.