더 깊은 연결을 위해 파트너와 진하게 사랑을 나누는 법

더 깊은 연결을 위해 파트너와 진하게 사랑을 나누는 법 핵심 요점

섹슈얼리티를 이야기할 때 다룰 주제는 정말 많아요. 그중에서도 가장 기본적인 주제 중 하나는 섹스를 어떻게 표현하느냐예요. 많은 사람에게 ‘섹스를 한다’는 말은 단순히 신체적인 행위를 떠올리게 하지만, ‘사랑을 나눈다’는 말은 파트너와의 감정적 연결과 사랑의 마음을 더 많이 담고 있어요.

사랑을 나눈다는 것은 정확히 무엇일까요?

전희를 더 잘하게 되거나, 멋진 새로운 체위를 배우거나, 다양한 변화를 주는 것은 즐거운 섹스에 도움이 돼요. 하지만 섹스를 하는 것과 사랑을 나누는 것은 같지 않아요. 잠깐 생각해보세요. 다시 읽어도 좋아요. 섹스를 하는 것과 사랑을 나누는 것은 같지 않아요. 성적으로 자신감을 갖고 매력을 키우는 일은 관계를 즐겁게 유지하는 데 도움이 되지만, 그것이 반드시 파트너와 사랑을 나누는 것과 같은 뜻은 아니에요.

남편이나 파트너와 사랑을 나눌 때 목표는 단순히 섹스를 하는 것 이상이에요. 그와 연결되는 것이고, 그를 어떻게 느끼는지 보여주는 것이며, 사랑한다는 마음을 전하는 것이에요. 그리고 그도 당신을 얼마나 사랑하고 아끼는지 보여주면 더 좋겠죠. 그러니 기억해두세요. 거칠고 본능적인 섹스만이 전부가 아니에요. 그와 연결되는 것이 핵심이에요.

사랑을 나누는 일이 강력하게 느껴지는 이유는, 당신이 파트너에게 얼마나 소중한 사람인지, 그리고 파트너가 당신에게 얼마나 소중한 사람인지 서로 확인하게 해주기 때문이에요 [ 1 ].

섹스를 통해 그런 연결감을 원한다면 당신만 그런 것이 아니에요. 미디어에서는 여성만 이런 차이를 둔다고 말하곤 하지만, 많은 남성도 섹스를 하는 것과 사랑을 나누는 것의 차이를 분명히 느끼고 그것을 원해요. 많은 커플에게 침실에서 이런 수준의 연결감을 얻는 것은 중요한 목표예요.

이 목표를 이루고 싶다면, 먼저 당신에게 사랑을 나눈다는 것이 무엇인지 정의해볼 필요가 있어요. 섹스를 할 때와 사랑을 나눌 때를 어떻게 구분할 수 있을까요? 그냥 섹스를 하는 것처럼 느껴질 때 무엇이 빠져 있다고 느끼나요?

“그 순간이 오면 알겠지”보다 더 구체적으로 생각해보세요. 그가 당신과 사랑을 나누고 있다는 신호가 무엇일지 떠올려보세요. 사랑을 나눌 때 당신과 파트너는 무엇을 하고, 어떤 말을 하고, 무엇을 느끼고, 어떤 생각을 할까요? 그런 다음 더 열정적으로 사랑을 나누고 싶을 때 이 가이드의 조언을 활용해보세요.

스쿼팅에 대해: 올바른 과정을 따르면 여성도 강한 쾌감으로서의 스쿼팅을 경험할 수 있어요. 관심이 있다면 스쿼팅의 원리와 단계를 차분히 설명하는 신뢰할 수 있는 자료를 참고해보세요.

관련 추천: 사랑을 나누는 것과 섹스를 하는 것에는 차이가 있어요. 그가 단순히 섹스를 하는 것이 아니라 당신과 사랑을 나누고 있다는 17가지 신호도 살펴보면 도움이 돼요.

사랑을 나누는 방법

여기 나오는 사랑을 나누는 방법을 매번 모두 사용할 필요는 없어요. 다만 이런 요소들을 의식적으로 신경 쓰면 더 깊고 열정적으로 사랑을 나누는 데 도움이 될 수 있어요.

1. 분위기를 만들기

할리우드 영화 속 인상적인 러브신을 떠올려보세요. 대개 조명은 은은하고, 문은 잠겨 있고, 배경에는 감각적이거나 섹시한 음악이 흐르죠. 그런 요소 중 많은 것이 촬영 후 편집으로 더해진 것이라 해도, 분위기를 만드는 데 도움이 되는 것은 분명해요.

공간을 따뜻하고 깨끗하며 편안하게 만들어보세요. 시트를 갈고, 향초를 켜고, 미리 조금 정리해두세요. 지금 만드는 장면이 영화 속 한 장면처럼 느껴질 수 있도록요.

침실이 조용한 안식처라면 어렵지 않을 거예요. 반대로 어린아이가 뛰어다니거나 룸메이트가 있다면 조금 더 어려울 수 있어요. 사랑을 나누고 싶은 밤에는 베이비시터를 구하거나, 호텔 방을 예약하는 것도 방법이에요. 로맨틱 패키지를 제공하는 호텔도 많아요.

사랑을 나누는 느낌이 드문 편이라면, 분위기를 제대로 만들지 못해서일 수도 있어요. 로맨틱한 공간을 의식적으로 만들면 급하게 끝나는 섹스나 기계적인 섹스에만 집중하지 않게 돼요.

둘 중 한 사람이 더 로맨틱한 섹스를 원할 때 사용할 신호를 정해보는 것도 좋아요. 단순히 “오늘은 사랑을 나누고 싶어”라고 말하는 것만으로도 충분할 수 있어요. 그러면 두 사람이 함께 사랑을 나누기 좋은 친밀한 분위기를 만들어갈 수 있어요.

2. 사랑을 표현하기

사랑을 나눌 때, 그것이 꼭 치밀하게 계획되어서 그런 것은 아니에요. 오히려 감정의 강도에 압도되어 자연스럽게 그렇게 되는 경우가 있어요. 서로를 얼마나 사랑하는지 이야기하다가, 또는 결혼식처럼 감정이 크게 움직이는 장면을 본 뒤에 그런 일이 생길 수 있어요. 파트너가 배려 깊고 다정한 행동을 했을 때 사랑을 표현하고 싶어지는 것도 자연스러운 일이에요.

이런 감정을 다시 만들고 싶다면, 시간을 내서 그를 얼마나 사랑하는지 말과 행동으로 보여주세요. 충분한 시간이 있고 방해받지 않을 수 있게 준비하세요. 좋아하는 레스토랑에서 로맨틱한 저녁 식사를 계획하거나, 그가 퇴근해 집에 올 때 식사를 준비해두는 것도 좋아요. 로맨틱한 데이트 후에 감정이 올라오는 것은 자연스러운 일이니까요.

애정 표현은 섹스가 시작됐다고 멈출 필요가 없어요. 관계 중에도 사랑한다고 말해보세요. 모든 것이 훨씬 더 강렬하게 느껴질 수 있어요. 물론 만난 지 얼마 되지 않았다면 그 말을 서두르지 않아도 괜찮아요. 그래도 그가 당신에게 얼마나 중요한 사람인지 표현할 수는 있어요.

당신이 하는 모든 것이 사랑에서 나온 것이라면, 침대에서 어떤 구체적인 기술을 쓰는지는 상대적으로 덜 중요해요.

3. 시간을 충분히 갖기

서두르는 상황에서는 사랑을 나누고 싶어도 기대만큼 느껴지지 않아 실망할 수 있어요. 사랑을 나누려면 속도를 늦춰야 해요. 말 그대로 천천히 사랑을 나누고, 마지막 순간까지 더 많은 시간을 쓰는 거예요.

전희에 시간을 들이는 것은 사랑을 나누는 법을 배우는 좋은 방법이에요. 게다가 오르가즘에 도달하는 데도 도움이 될 수 있어요. 많은 사람들이 걱정하는 부분이기도 하죠. 필요한 만큼 시간을 가져도 괜찮아요. 그의 피부 구석구석을 손끝으로 천천히 따라가 보세요. 그의 냄새, 맛, 촉감을 기억해보세요. 호흡도 천천히 해보세요.

느린 섹스에 관한 글도 더 많은 아이디어를 줄 수 있어요.

사랑을 나누는 것은 경주도 아니고 목표만을 향해 가는 일도 아니에요. 중요한 것은 그 과정이에요.

간단 퀴즈: 오럴섹스에 자신이 있나요?

처음 방문했다면, 아래 퀴즈를 통해 오럴섹스로 파트너를 얼마나 만족시키고 있는지 확인해볼 수 있어요. 부족한 부분을 발견할 수도 있고, 이미 자신감을 가져도 되는 부분이 있다는 걸 알게 될 수도 있어요.

4. 현재 순간에 머물기

많은 사람은 머릿속이 너무 바빠서 현재 순간에서 벗어나곤 해요. 사랑을 나누는 법을 배우고 싶을 때는 이런 상태가 도움이 되지 않아요. 안내 명상을 해본 적이 있거나 탄트라 섹스를 시도해본 적이 있다면, 현재에 머무는 연습을 비교적 쉽게 받아들일 수 있을 거예요.

마음이 다른 곳으로 가고 있다는 걸 알아차리면, 당신이 주고 있는 쾌감이나 받고 있는 쾌감에 집중해보세요. 머리, 팔과 손, 다리와 발, 몸의 중심부가 어떻게 느껴지는지 살펴보세요.

당신의 호흡과 그의 호흡에 집중하세요. 도움이 된다면 같은 리듬으로 숨을 쉬거나, 당신이 그의 숨을 들이마시고 그가 당신이 내쉰 숨을 들이마신다고 상상해보세요. 그 숨이 몸을 지나가며 당신을 안정시키는 에너지라고 떠올려도 좋아요.

어떤 사람에게는 각 감각의 자극을 알아차리는 것이 도움이 돼요. 예를 들어 신음 소리는 청각을 현재 순간에 붙잡아두는 데 도움이 될 수 있어요. 또는 다시 집중하기 위해 체위를 바꿔야 할 수도 있어요. 모든 여성에게 통하는 단 하나의 방법은 없기 때문에 여러 조언이 존재해요.

이런 연습은 마인드풀니스라고 알려진 것의 일부예요. 마인드풀니스는 불안과 스트레스를 다루는 데 도움이 될 수 있고 [ 2 , 3 ], 침실 안에서도 도움이 될 수 있어요. 마인드풀니스는 여성이 더 잘 젖는 데 도움이 될 수 있고 [ 4 p 111], 성기능을 향상시킬 수도 있어요 [ 5 , 6 ]. 또한 성적 만족감을 높일 수 있으며 [ 7 , 8 , 9 ], 성기능 어려움이 있는 여성의 성욕을 높이는 데 도움이 될 수 있어요 [ 10 ].

실제로 성 연구자 로리 브로토 박사는 마인드풀니스가 여성의 더 나은 섹스에 어떻게 도움이 되는지에 관한 책을 썼어요. 남성에게도 도움이 될 수 있고요.

브로토 박사와의 마인드풀니스 인터뷰도 참고해볼 수 있어요.

5. 몸 전체를 함께하기

많은 여성은 자신을 그저 ‘따뜻하고 젖은 구멍’처럼 바라보는 사람과 섹스하는 것이 어떤 느낌인지 알아요. 이것은 사랑을 나누는 것과 거의 정반대예요. 그러니 사랑을 나누고 싶다면 그 반대로 해보세요. 성기만 생각하지 말고 몸 전체를 포함하세요. 당신의 몸도, 그의 몸도요.

머리부터 발끝까지 충분히 관심을 주세요. 온몸에 키스하고, 가슴과 팔, 등, 다리의 피부를 손으로 쓰다듬어보세요. 가능한 한 많은 부분에서 서로의 몸이 닿도록 해보세요.

6. 계속 연결되어 있기

사랑을 나누는 것과 그냥 섹스를 하는 것의 차이 중 하나는, 당신과 파트너가 계속 연결되어 있다는 점이에요. 침실 밖에서 쓰는 다정함과 배려는 침실 안에서도 사랑을 나누는 법을 익히고 더 깊은 단계로 가는 데 도움이 돼요.

눈을 맞추고, 서로의 이름을 부르고, 내 쾌감만 얻는 것이 아니라 상대에게 즐거움을 주는 데 집중해보세요. 사랑을 나누는 기술은 파트너를 한 사람으로 바라보며 연결되는 것이에요. ‘남자와 사랑을 나누는 법’을 배우는 것이 아니라, ‘당신의 파트너와 사랑을 나누는 법’을 배우는 거예요.

눈맞춤은 당신을 현재에 머물게 하고 연결감을 유지하는 데 도움이 되기 때문에, 정상위나 여성이 위에 있는 체위처럼 눈을 맞추기 쉬운 자세를 선호할 수 있어요. 많은 사람은 예를 들어 뒤에서 하는 자세나 애널 섹스가 사랑을 나누는 것과 맞지 않는다고 느끼기도 해요. 하지만 그건 전적으로 당신과 파트너가 정할 일이에요.

남자가 눈을 똑바로 맞춘다면, 그가 당신과 사랑을 나누고 있다는 분명한 신호일 수 있어요.

손을 잡거나, 포옹하듯 팔로 감싸서 사랑을 나누는 동안 몸 전체가 이어져 있다고 느낄 수도 있어요. 그의 목에 얼굴을 묻으면 귓가에 바로 신음이 닿을 수 있죠. 키스도 사랑을 나누는 것과 그냥 섹스를 하는 것의 큰 차이예요. 사랑하지 않는 사람과는 키스하지 않는 사람도 있어요. 열정적으로 키스하는 방법도 참고해보세요.

물론 원나잇 상대와 사랑을 나누는 느낌을 받기는 어렵거나 거의 불가능할 수 있어요. 가벼운 섹스가 당신에게 맞는다면 시도해볼 수 있지만, 이 주제와는 조금 달라요. 게다가 감정적으로나 신체적으로나 신뢰하는 사람과 함께할 때 그런 사랑의 감정에 도달하기가 더 쉬워요.

피하고 싶은 5가지 섹스 실수: 당신과 파트너가 더 깊은 쾌감을 느끼려면 상대의 마음을 닫게 만드는 행동이나 소통 부족을 피하는 것이 중요해요. 흔한 실수와 피하는 방법을 알려주는 공개 자료를 참고하면 더 편안하고 건강하게 친밀감을 키울 수 있어요.

7. 목적지가 아니라 과정에 집중하기

섹스에서 오르가즘은 결승선처럼 여겨지곤 해요. 많은 사람에게 그것은 목표이기도 하죠. 섹스에서 오르가즘을 원한다고 해서 잘못된 것은 아니에요. 하지만 목표에 너무 사로잡히면 그곳에 이르는 과정을 잊게 돼요. 이는 현재에 머무는 것과 거의 반대예요.

또한 해로울 수도 있어요. 정해진 루틴에 빠져 탐색하는 것을 잊을 수 있기 때문이에요. 하지만 과정에 집중하면 속도가 느려지고, 속도를 늦추는 것은 사랑을 나누는 것과 그냥 섹스를 하는 것을 구분하는 요소가 될 수 있어요. 게다가 당신의 몸과 연인의 몸을 충분히 탐색할 시간도 더 생겨요.

오르가즘을 느꼈다면 좋아요. 느끼지 못했다면, 섹스가 어떤 모습이어야 하는지, 그리고 당신에게 어떤 의미인지 다시 정의해볼 수 있어요. 그것도 좋아요. 연결감과 쾌감에 집중하면 오르가즘을 해야 한다거나 파트너를 반드시 절정에 이르게 해야 한다는 압박도 줄어들 수 있어요.

섹스에 대한 기대가 항상 우리에게 도움이 되는 것은 아니에요. 그래서 아무것도 기대하지 않아도 괜찮아요.

8. 탄트라를 시도해보기

이미 소개한 조언 중 일부는 고대 인도에 뿌리를 둔 철학인 탄트라 섹스와 맞닿아 있어요. 탄트라 섹스는 어떤 면에서 더 의도적인 방식이고, 그냥 섹스를 한다기보다 사랑을 나눈다고 느끼게 도와줄 수 있어요. 탄트라 섹스는 파트너와 에너지를 주고받는 데 집중하는데, 이는 친밀하게 사랑을 나누는 것과 꽤 비슷하게 들려요.

탄트라는 호흡을 맞추고 눈을 맞추는 것 같은 요소를 강조해요. 이런 부분은 파트너와 함께 연습할 수 있어요. 탄트라 섹스의 기술을 더 깊이 익히고 싶다면 경험 있는 선생님에게 배우는 것도 고려할 수 있어요.

탄트라 섹스에 대해 더 알아보세요.

말로 친밀감을 높이기: 몇 가지 간단한 섹시한 표현만으로도 파트너의 마음을 자극할 수 있어요. 부끄럽거나 어렵다면, 동의와 편안함을 중시하면서 자신 있게 말하는 법을 알려주는 실용적인 대화 자료를 참고해보세요.

9. 함께 절정에 이르기

당신과 파트너가 동시에 오르가즘을 느끼는 것이 꼭 쉽거나 가능한 일은 아니에요. 하지만 그렇게 된다면 그냥 섹스를 한다기보다 사랑을 나누고 있다는 느낌이 더 강해질 수 있어요. 이를 조금 더 쉽게 만들 수 있는 방법이 몇 가지 있어요.

먼저 당신이 절정에 도달하는 데 얼마나 걸리는지, 무엇이 필요한지 알아두세요. 보통 파트너보다 훨씬 더 오래 걸린다면, 먼저 오럴섹스나 손을 이용한 자극이 필요할 수 있어요.

멀티 오르가즘에 관한 조언을 따라 할 수 있다면, 파트너와 순간을 나누기 위해 언제 절정에 도달할지 어느 정도 조절할 수 있을지도 몰라요. 또한 오르가즘 직전까지 갔다가 잠시 물러나는 에징을 시도하면, 원하는 순간에 더 폭발적인 오르가즘을 맞는 데 도움이 될 수 있어요.

10. 껴안기

많은 사람에게는 섹스 후에 일어나는 일이 섹스 중에 일어나는 일만큼 중요해요. 한쪽 또는 둘 다 바로 자리를 뜬다면 감정적으로 친밀한 일이었다고 느끼기 어려울 수 있어요. 게다가 오르가즘 중에는 옥시토신이 분비돼요 [ 11 ]. 그러니 지금은 그 여운을 누릴 시간이에요. 옥시토신은 유대감을 촉진하는 ‘포옹 호르몬’으로도 알려져 있어요 [ 12 , 13 ].

섹스 후에 만지고 껴안는 시간을 충분히 남겨두세요. 이렇게 하면 섹시한 시간에서 일상으로 넘어가는 과정도 덜 abrupt하게 느껴져요. 사랑을 나눈 뒤 파트너와 함께 낮잠을 자고, 만족스럽고 사랑받는 느낌으로 깨어나는 것도 좋아요.

관련 추천: 더 친밀한 수면, 전희, 섹스를 위한 19가지 포옹 자세

사랑을 나누는 것이 어렵게 느껴질 때

위의 조언은 남편이나 파트너와 더 주도적으로 사랑을 나누는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 사랑을 나누는 방법을 다 시도했는데도 뭔가 맞지 않는다면 어떻게 해야 할까요? 파트너가 같은 방식으로 반응하지 않는다면 어떻게 받아들여야 할까요?

관계를 돌아보기

침실 밖에서 관계가 스트레스를 받고 있다면, 그것은 당연히 침실 안에서 일어나는 일에도 영향을 줘요. 싸우고 있거나, 서운함이 쌓였거나, 감정적으로 멀어진 상태라면 파트너와 자연스럽게 사랑을 나누기를 기대하기 어려워요.

또한 연인 관계가 아닌 사람, 예를 들어 친구처럼 지내며 섹스하는 관계에서 감정적 연결을 느끼려고 한다면 사랑을 나눈다는 느낌을 얻기 어려울 수 있어요. 이 관계에서 당신이 무엇을 원하는지 다시 생각해볼 때예요. 그것을 얻을 수 없다면 떠나는 것도 선택지예요.

당신 때문이 아닐 수도 있어요

가끔 당신이 하는 섹스가 그다지 친밀하게 느껴지지 않는다면, 파트너가 그 순간에 완전히 머물러 있지 않아서일 수 있어요. 그는 일 때문에 스트레스를 받았거나, 지쳤거나, 어떤 통증을 겪고 있을 수도 있어요. 그런 순간에 그는 당신과 연결되기보다 긴장을 풀기 위해 섹스를 원할 수 있어요. 가끔만 그런 일이라면 꼭 큰 문제가 아닐 수도 있어요.

어떤 사람은 섹스를 단순히 즐거움과 신체적 해소의 원천으로 봐요. 이것이 반드시 그가 당신을 아끼지 않거나 사랑하지 않는다는 뜻은 아니에요. 그는 섹스가 아닌 방식으로 사랑을 표현할 수도 있어요. 그런 사람에게 사랑을 나누는 일은 깊이 생각해본 적이 없어서, 파트너가 원한다고 말해야 비로소 노력하게 되는 영역일 수 있어요. 당신이 섹스를 친밀감의 가장 중요한 형태로 본다면 속상할 수 있지만, 그것이 당신에게 얼마나 중요한지 표현하면 함께 풀어갈 수 있어요 [ 14 ].

이 두 가지 가능성은 다음 포인트로 이어져요.

파트너와 이야기하기

침대에서 원하는 것을 얻는 가장 효과적인 방법은, 사랑을 나누고 싶든 스팽킹을 원하든, 직접적으로 파트너와 이야기하는 거예요. 물론 섹스에 대해 이야기하는 것이 꼭 쉽지는 않아요. 그래서 성적 소통에 관한 가이드를 참고하는 것도 도움이 돼요.

사랑을 나누고 싶다는 마음을 표현할 때는 “섹스는 좋지만, 더 연결되어 있다고 느끼고 싶어”라고 강조해보세요. 이 대화에서는 당신의 감정과 원하는 것을 솔직히 말해야 해요. 다정해야 하고, 취약함을 드러낼 준비도 필요해요. 취약함은 사랑을 나누는 데 중요한 요소 중 하나예요.

이 대화를 통해 파트너에게 사랑을 나눈다는 것이 어떤 느낌인지도 알 수 있어요.

그가 자주 멀리 있는 것처럼 보이거나 산만해 보인다면, 지금이 말할 때예요. 이것이 당신에게 어떤 느낌을 주는지 말하되, 차분하게 이야기하고 비난하는 말투는 피하려고 해보세요. 그는 자신이 그렇다는 사실조차 모르고 있을 수 있어요.

파트너에게 요구를 들이밀 필요는 없지만, 섹스 중에 더 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이 되는 행동을 부탁할 수는 있어요. 그가 섹스를 통해 감정을 표현하는 타입이 아니거나 섹스를 그런 식으로 생각하지 않는 사람이라면, 구체적으로 말하는 것이 도움이 돼요. 더 천천히 해줬으면 하는지, 더 많이 키스해줬으면 하는지, 함께 호흡을 맞추고 싶은지, 그 밖에 원하는 것이 있다면 말해주세요.

둘이 함께, 섹스가 신체적인 면보다 친밀감에 더 가까웠으면 할 때 쓰는 신호나 문장을 정할 수도 있어요. 섹스를 하고 싶다고 표현하는 속어나 말도 많이 있어요 [ 15 ].

또한 그가 당신과 사랑을 나누는 것과 더 친밀해지는 것을 즐기고 있다는 신호도 살펴보세요.

사랑을 나누는 방식을 다시 정의하기

당신이 사랑을 나누고 있다고 느끼지 못하는 이유는, 섹스를 하는 것과 사랑을 나누는 것에 대한 생각이 너무 엄격해서일 수도 있어요. 물론 눈맞춤과 감각적인 애무는 당신이 원하는 느낌을 만들어줄 수 있어요. 하지만 그것만이 유일한 방법은 아니에요. 사랑하는 사람과 섹스를 한다면 거의 어떤 형태의 섹스도 그 사랑의 표현이 될 수 있어요. 거친 섹스나 킨키한 섹스도 포함돼요. 어떤 사람에게는 BDSM이 특히 사랑스럽게 느껴지기도 해요. 지배하는 쪽이 상대를 돌보고 지지하며, 복종하는 쪽은 상대를 신뢰하고 아끼기 때문이에요.

침대에서 복종적인 역할을 하는 방법을 알아보는 것도 한 가지 선택이에요.

사랑이 어떤 느낌인지 바깥에서 판단할 수 없는 것처럼, 어떤 커플이 사랑을 나누고 있다고 느끼는지 다른 사람이 알 수는 없어요. 영화 속 섹시한 장면은 사랑을 나누는 것처럼 보이지만 실제로는 연출된 장면이에요. 결국 관점의 문제예요.

또한 TV 화면에서 보는 계산된 완벽함을 실제 섹스에서 얻기는 어렵다는 점도 기억하세요. 그런 기대는 실망이나 서운함으로 이어질 수 있어요. 현실의 섹스는 어질러질 수도 있고, 웃길 수도 있고, 어색하거나 불편할 수도 있어요. 하지만 그렇다고 사랑하는 사람과 나누는 경험의 가치가 줄어드는 것은 아니에요.

마지막으로, 매번 사랑을 나눌 필요는 없다는 점도 기억하세요. 때로는 욕망에 몸을 맡기고 열정적인 섹스를 하거나, 시간이 몇 분밖에 없을 때 빠르게 만족하는 것도 좋아요.

관련 추천: 15분 이내에 만족스러운 섹스를 하는 방법

적어도 가끔은 열정적으로 사랑을 나누고, 침실 밖에서도 사랑을 표현한다면 그것으로 충분할 수 있어요.

많은 사람에게 파트너와 연결되는 방법 중 사랑을 나누는 것보다 더 깊은 것은 없어요. 그것은 가장 큰 취약함을 드러내는 일이며, 나를 사랑한다는 것을 아는 사람에게 사랑을 보여주는 것만큼 큰 일은 많지 않아요.

자료

로리 브로토 박사의 책 『Better Sex Through Mindfulness』는 마인드풀니스의 장점을 설명해요. 현재 순간에 머무는 것은 파트너와 더 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있고, 이 책은 그 방법을 알려줘요.

Good Men Project의 한 글에서는 남성들이 ‘사랑을 나누는 것’과 ‘그냥 격하게 섹스하는 것’의 차이를 어떻게 느끼는지 설명해요.

엘리엇 D. 코언은 Psychology Today에서 사랑을 나누는 것 뒤에 있는 철학을 깊이 다뤄요.

NY Post의 한 글은 섹스에 관한 설문 결과와 사랑을 나누는 것을 구분하는 요소를 소개해요.

FAQ #1 - 사랑을 나누려면 섹스가 꼭 느려야 하나요?

사랑을 나누는 것은 무엇을 하느냐보다 어떻게 느끼고 무엇을 느끼느냐에 더 가까워요. 그래서 사랑을 나누는 올바른 방법은 하나가 아니에요. 어떤 사람에게는 거친 섹스가 침대에서 사랑을 나누는 데 중요한 연결감을 만들어줄 수 있어요. 당신이 하는 일이 취약함과 감정을 표현한다면, 거칠거나 킨키하더라도 사랑을 나누는 것으로 볼 수 있어요.

FAQ #2 - 왜 파트너와의 섹스가 사랑을 나누는 것처럼 느껴지지 않을까요?

파트너와 사랑을 나누고 싶은데 그냥 섹스를 하는 것처럼만 느껴진다면 실망스러울 수 있어요. 과거의 연인과는 그런 감각을 느껴본 적이 있다면 더 그럴 수 있고요. 이유는 여러 가지예요. 파트너가 섹스의 신체적인 면에만 집중하거나, 쾌감이 아니라 오르가즘을 목표로 삼거나, 관계 안에 문제가 있거나, 존재하지 않는 감정을 찾으려 하거나, 성기에 너무 많이 집중하는 경우가 있어요. 파트너와 이야기하고, 필요하다면 사랑을 나누는 의미를 다시 정의하는 것이 도움이 될 수 있어요.

매번 오르가즘을 느끼기. 더 쉽게. 방법은 이래요

제 친구 캐런의 이야기를 들려드릴게요.

어느 날 캐런이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 감정이 격해져 있었어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해 결혼생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 캐런은 오르가즘을 느낀 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 한 번도요.

그 때문에 그녀는 창피하고 부끄러운 마음을 느꼈어요.

더 나쁜 것은...

그녀는 남편과의 섹스를 원하지 않게 되었고, 점점 남편을 밀어내게 되었고...

결혼생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

섹스를 할 때든 자위를 할 때든, 오르가즘에 어려움을 겪는 여성을 위한 간단한 해결 방법이 있다는 것을 알게 되었어요.

저는 그 과정을 캐런에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 한 뒤, 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 극적으로 달라졌어요.

몇 달 후 다시 만났을 때 그녀는...

그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여자 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이것이 제 성생활을 구했고, 그것이 제 결혼생활도 구했어요.”

지금 섹스 중이나 자위를 할 때 오르가즘에 어려움을 겪고 있더라도, 이 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 인생에서 가장 좋은 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 시작할 필요가 없다는 거예요.